Für dich da

Trauer bringt uns oft an die Grenzen dessen, was wir aushalten können. Phantasiereisen und Meditationen können helfen, zur Ruhe zu kommen und neue Kraft zu sammeln. Wie versprochen bekommst du heute zwei geführte Meditationen, die dir besonders in der Trauer Ruhe und Kraft schenken können Das Symbol des Lichts kommt an vielen Stellen in der Bibel vor. Es zieht sich wie ein goldener Faden durch die ganze Bibel. Ich nenne dir hier einige Beispiele zum Nachlesen: Psalm 27: Der Herr ist mein Licht und mein HeilDieser Psalm spricht von einer Kraft, die stärker ist als Angst und Dunkelheit. Viele Trauernde empfinden ihn als Zuspruch, dass Gott auch in der tiefsten Nacht nicht fern ist.Psalm 36: In deinem Licht sehen wir das Licht.Ein poetisches Bild dafür, dass Gottes Licht nicht ausgelöscht werden kann – selbst wenn unser eigenes Licht schwach geworden ist.Buch Jesaja, Kapitel 60: Steh auf, werde licht; denn dein Licht kommt.Diese Worte wurden ursprünglich an ein Volk in tiefer Not gesprochen. Sie erinnern daran, dass neues Licht möglich ist, auch wenn man es noch nicht sieht.Buch Jesaja, Kapitel 9: Das Folk, das im Finstern wandelt sieht ein großes Licht.-Ein Vers, der oft in der Adventszeit gelesen wird, aber gerade in Trauer eine starke Botschaft trägt: Licht findet uns, selbst wenn wir es nicht suchen können.Johannesevangelium, 1. Kapitel: Das  Licht scheint in der Finsternis, und die Finsternis hat es nicht ergriffen.“-Ein zentraler Satz des Johannesevangeliums. Er sagt: Dunkelheit hat nicht das letzte Wort.Johannesevangelium, 8. Kapitel:  Ich bin das Licht der Welt. Wer mir nachfolgt, wird nicht in der Finsternis bleiben…“-Jesus spricht hier direkt in die Lebenswirklichkeit von Menschen, die Halt brauchen. Ein Vers, der vielen Trauernden Orientierung gibt.Buch der Offenbarung, 21. Kapitel: Die Stadt braucht keine Sonne, denn die Herrlichkeit Gottes erleuchtet sie.“-Ein Bild der Vollendung, in der kein Leid und keine Nacht mehr existieren. Für Trauernde kann es ein Hoffnungsanker sein.Als katholische Seelsorgerin und Trauerbegleiterin unterstütze ich dich in meinem Podcast auf deinem Trauerweg.Du erhältst Anregungen zur persönlichen Trauerbewältigung, die du in aller Freiheit ausprobieren kannst.Hast du Fragen, Anregungen oder wünschst dir, dass ich etwas aufgreife? Dann schreib mir einfach eine E-Mail oder kontaktiere mich über Social Media.Thoennessen@kirche-selfkant.dehttps://www.facebook.com/gabrielethoennessenhttps://www.instagram.com/gabriele.thoennessenDeine Gabriele Thönnessen

Manchmal beginnt die Trauer, bevor ein Mensch gegangen ist. Das verändert vieles: die Zeit, die Nähe, die Gefühle. Viele erleben in dieser Phase eine stille, unsichtbare Form des Abschieds – und fühlen sich damit oft allein. Heute spreche ich über vorgezogene Traue, die dich zwingt, dich mit dem Unvermeidlichen auseinanderzusetzten, über die Seele, die schon loslässt, über die Liebe, die bleibt, und darüber, wie kostbar diese Zeit werden kann.Dazu gibt es eine geführte Meditation, spirituelle Impulse und Worte, die dich tragen können. Shownotes:In der Bibel gibt es mehrere Auferstehungstexte. Ich empfehle dir die Ostererzählungen, wie zu Beispiel im 16. Kapitel des Markusevangeliums. Trostreich ist auch eine Passage aus dem Johannesevangelium, die oft bei Beerdigungen gelesen wird: Sie steht im 14. Kapitel in den ersten sechs Versen.Trosttexte gibt es oft in den Psalmen oder auch im Buch Jesaja, im 41, Kaptiel, Vers 10:„Fürchte dich nicht, denn ich bin bei dir.“Auch im Psalm 34 sind Trostworte zu finden. Und der ganze Psalm 23 ist ein Trostpsalm.Als katholische Seelsorgerin und Trauerbegleiterin unterstütze ich dich in meinem Podcast auf deinem Trauerweg.Du erhältst Anregungen zur persönlichen Trauerbewältigung, die du in aller Freiheit ausprobieren kannst.Hast du Fragen, Anregungen oder wünschst dir, dass ich etwas aufgreife? Dann schreib mir einfach eine E-Mail oder kontaktiere mich über Social Media.Thoennessen@kirche-selfkant.dehttps://www.facebook.com/gabrielethoennessenhttps://www.instagram.com/gabriele.thoennessenDeine Gabriele Thönnessen

Diese Folge ist für dich, wenn du gerade einen Verlust erlebt hast und dich innerlich leer fühlst, erschöpft, vielleicht orientierungslos. Für dich, wenn du das Gefühl hast, in einem Winter deiner Seele angekommen zu sein. Ich lade dich ein, für die nächsten Minuten einfach nur zu hören. Nichts leisten, nichts müssen. Nur da sein.“Shownotes Das Zitat von Dietrich Bonhoeffer lautet :"Gott tröstet uns nicht, indem er uns Leid erspart, sondern indem er uns in ihm hält." Weitere Folgen, die dich interessieren könnten wären: Folge 071 Dunkelheit für immer gibt es nichtFolge 031: Die Ankerübung für Kraft und Ruhe---Als katholische Seelsorgerin und Trauerbegleiterin unterstütze ich dich in meinem Podcast auf deinem Trauerweg.Du erhältst Anregungen zur persönlichen Trauerbewältigung, die du in aller Freiheit ausprobieren kannst.Hast du Fragen, Anregungen oder wünschst dir, dass ich etwas aufgreife? Dann schreib mir einfach eine E-Mail oder kontaktiere mich über Social Media.Thoennessen@kirche-selfkant.dehttps://www.facebook.com/gabrielethoennessenhttps://www.instagram.com/gabriele.thoennessenDeine Gabriele Thönnessen

Der Valentinstag kann für Trauernde wie ein Brennglas sein – überall Liebe, überall Erinnerungen, überall Schmerz. In meiner neuen Podcastfolge spreche ich darüber, wie du diesen Tag überstehen kannst, ohne dich selbst zu verlieren - mit Mitgefühl, kleinen Haltpunkten und einem stärkenden Vers aus Jesaja.Shownotes:Die erwähnte Bibelstelle findest du im 43 Kapitel des Jesajabuches in der Bibel.---Als katholische Seelsorgerin und Trauerbegleiterin unterstütze ich dich in meinem Podcast auf deinem Trauerweg.Du erhältst Anregungen zur persönlichen Trauerbewältigung, die du in aller Freiheit ausprobieren kannst.Hast du Fragen, Anregungen oder wünschst dir, dass ich etwas aufgreife? Dann schreib mir einfach eine E-Mail oder kontaktiere mich über Social Media.Thoennessen@kirche-selfkant.dehttps://www.facebook.com/gabrielethoennessenhttps://www.instagram.com/gabriele.thoennessenDeine Gabriele Thönnessen

 Heute erzähle ich eine Geschichte, die zeigt, wie stark Erinnerungen sein können – und wie sie uns mit Menschen verbinden, die nicht mehr bei uns sind. Sie erinnert uns daran, dass die Liebe nicht endet, wenn ein Leben endet. Im Mittelpunkt steht eine Mutter, die ihren kleinen Sohn verloren hat. Inmitten ihrer Trauer stößt sie auf Aufzeichnungen, die ihr Sohn hinterlassen hat: kleine Botschaften, Gedanken, Bruchstücke seines jungen Lebens. Diese Worte werden für sie zu einem Anker. Und nicht nur für sie.Shownotes:Wenn du eine Idee hast, wie der Titel dieser Geschichte sein könnte, so schreibe mir doch gerne hier in die Kommentare oder bei Social Media. Ich würde mich freuen. Wenn du die Geschichte als PDF-Datei zum Nachlesen haben möchtest, sende ich sie dir gerne zu. Ich möchte mich ganz besonders bei Jakob bedanken, der die Beobachtungen von Ben in der Geschichte eingesprochen hat. Toll gemacht, Jakob! Als katholische Seelsorgerin und Trauerbegleiterin unterstütze ich dich in meinem Podcast auf deinem Trauerweg.Du erhältst Anregungen zur persönlichen Trauerbewältigung, die du in aller Freiheit ausprobieren kannst.Hast du Fragen, Anregungen oder wünschst dir, dass ich etwas aufgreife? Dann schreib mir einfach eine E-Mail oder kontaktiere mich über Social Media.Thoennessen@kirche-selfkant.dehttps://www.facebook.com/gabrielethoennessenhttps://www.instagram.com/gabriele.thoennessenDeine Gabriele Thönnessen

„Fürchte dich nicht. Diese Worte möchte ich heute ganz bewusst an alle richten, die mit Trauer in das neue Jahr gehen. Die Erinnerung schmerzt intensiver, die Leere meldet sich mehr als sonst,  der Platz am Tisch bleibt leer. Wie kannst du so gut in das neue Jahr starten? Heute möchte ich dir einen Wunsch mitgeben: Fürchte dich nicht.“Shownotes:Die erwähnten Bibelstellen mit dem Trostwort „Fürchte dich nicht.“ findest du hier:Die Verkündigung an Maria steht im Lukasevangelium, im ersten Kapitel.Die Hirten auf dem Feld findest du auch im Lukaevangelium, im zweiten Kapitel.Das Zitat aus dem Buch Jesaja findest du zu Beginn des 43. Kapitels.Die Podcastfolge mit der Symbolgeschichte ist vor wenigen Wochen erschienen. Es ist die Folge 73 „Die Stille zwischen den Stühlen“---Als katholische Seelsorgerin und Trauerbegleiterin unterstütze ich dich in meinem Podcast auf deinem Trauerweg.Du erhältst Anregungen zur persönlichen Trauerbewältigung, die du in aller Freiheit ausprobieren kannst.Hast du Fragen, Anregungen oder wünschst dir, dass ich etwas aufgreife? Dann schreib mir einfach eine E-Mail oder kontaktiere mich über Social Media.Thoennessen@kirche-selfkant.dehttps://www.facebook.com/gabrielethoennessenhttps://www.instagram.com/gabriele.thoennessenDeine Gabriele Thönnessen

Willkommen zu dieser Folge, die sich an alle richtet, die in der Weihnachtszeit einen geliebten Menschen vermissen. Heute geht es um Rituale der Erinnerung – kleine und große Gesten, die helfen können, deiner Trauer einen Platz zu geben und Verbundenheit zu spüren. Denn auch wenn jemand fehlt, kann die Liebe bleiben.Shownotes:Das Zitat zu Beginn lautet: „Was man tief in seinem Herzen besitzt, kann man nicht durch den Tod verlieren.“ und stammt von Johann Wolfgang von Goethe.Das Zitat aus der Bibel stammt aus dem Johannesevangelium, Kapitel 8 und lautet:„Ich bin das Licht der Welt. Wer mir nachfolgt, wird nicht in der Finsternis wandeln, sondern wird das Licht des Lebens haben.“ In verschiedenen Folgen habe ich schon das Thema Rituale aufgegriffen. Ich empfehle dir besonders:Folge 06 Trauer teilenFolge 021 Kinder begegnen dem TodFolge 027 Weihnachten ohne dichFolge 037 Erinnerungen lebendig bewahrenFolge 071 Schweres Gepäck - Wohin mit meinen Schuldgefühlen ---Als katholische Seelsorgerin und Trauerbegleiterin unterstütze ich dich in meinem Podcast auf deinem Trauerweg.Du erhältst Anregungen zur persönlichen Trauerbewältigung, die du in aller Freiheit ausprobieren kannst.Hast du Fragen, Anregungen oder wünschst dir, dass ich etwas aufgreife? Dann schreib mir einfach eine E-Mail oder kontaktiere mich über Social Media.Thoennessen@kirche-selfkant.dehttps://www.facebook.com/gabrielethoennessenhttps://www.instagram.com/gabriele.thoennessenDeine Gabriele Thönnessen

Die Adventszeit ist für viele Menschen eine Zeit voller Lichter, Musik und Vorfreude. Doch in der Trauer kann diese Zeit ganz anders wirken. Die festliche Stimmung draußen steht im Kontrast zu dem, was wir innen fühlen. Es entsteht eine Spannung, die schwer auszuhalten ist. Heute möchte ich mit dir darüber sprechen, wie du dieser Spannung Raum geben kannst – ohne sie wegzuschieben, sondern indem du sie bewusst gestaltest.Shownotes:Folgende Texte wurden erwähnt:Psalm 43, Vers 19 aus der BibelBuch Jesaja, Kapitel 9 aus der Bibel---Als katholische Seelsorgerin und Trauerbegleiterin unterstütze ich dich in meinem Podcast auf deinem Trauerweg.Du erhältst Anregungen zur persönlichen Trauerbewältigung, die du in aller Freiheit ausprobieren kannst.Hast du Fragen, Anregungen oder wünschst dir, dass ich etwas aufgreife? Dann schreib mir einfach eine E-Mail oder kontaktiere mich über Social Media.Thoennessen@kirche-selfkant.dehttps://www.facebook.com/gabrielethoennessenhttps://www.instagram.com/gabriele.thoennessenDeine Gabriele Thönnessen

Heute spreche ich mit Trauerseelsorgerin, Brigitta Schelthoff. Sie erzählt von ihrer Arbeit, vor allem davon, wie Trost entstehen kann, wenn die Worte fehlen. Dazu hat sie ein ganz neuartiges Projekt entwickelt, das in kurzer Zeit auf viel gute Resonanz gestoßen ist. So entstand ein Gespräch über Mitgefühl, Nähe und neue, hoffnungsvolle Wege.ShownotesInfos zu Veeh-Harfen findest du unter: www.veeh-harfe.de  Die erwähnte Folge mit dem Mutmachmärchen „Das verlorene Lied“ findest du in Folge 58.Weitere Folgen, die sich mit Musik in der Trauer befassen: Folge 55 Ein Lied über Zerbrechlichkeit, Zweifel und SehnsuchtFolge 65 Klang der HoffnungFolge 59 Singen in der TrauerFolge 04 Welcher Engel wird uns sagen---Als katholische Seelsorgerin und Trauerbegleiterin unterstütze ich dich in meinem Podcast auf deinem Trauerweg.Du erhältst Anregungen zur persönlichen Trauerbewältigung, die du in aller Freiheit ausprobieren kannst.Hast du Fragen, Anregungen oder wünschst dir, dass ich etwas aufgreife? Dann schreib mir einfach eine E-Mail oder kontaktiere mich über Social Media.Thoennessen@kirche-selfkant.dehttps://www.facebook.com/gabrielethoennessenhttps://www.instagram.com/gabriele.thoennessenDeine Gabriele Thönnessen

Wenn wir einen geliebten Menschen verlieren, verändert sich nicht nur unser Inneres – auch unser Umfeld reagiert. Einige zeigen dir, dass sie für dich da sind. Aber manche Freundschaften verändern sich oder werden still, Menschen ziehen sich zurück oder reagieren mit Unverständnis. Nicht aus Bosheit, sondern oft aus Angst oder Hilflosigkeit. Diese Folge richtet sich an Menschen, die sich in ihrer Trauer auch von ihrem Umfeld entfremdet fühlen. Und hier erfährst du, was du tun kannst, um damit gut umzugehen. Lass uns gemeinsam hinschauen.Shownotes: Hinweis: Wenn du mehr darüber wissen möchtest, wie Trauer dich verändert, so empfehle ich dir meine Folge Nr. 61 „Trauer verändert dich“. Hier ist ein Auszug aus dem Klagepsalm der Bibel:Mein Gott, mein Gott, warum hast du mich verlassen, bleibst fern meiner Rettung, den Worten meines Schreiens? Mein Gott, ich rufe bei Tag, doch du gibst keine Antwort; und bei Nacht, doch ich finde keine Ruhe.Das versprochene Gebet:Du, der das Leben kennt, siehst den Schmerz, der sich tief in mein Herz gräbt. Ein geliebter Mensch ist gegangen – und mit ihm auch jemand, der einst Halt versprach. Zwei Abschiede, zwei Wunden, zwei Leeren, und ein Herz, das sich fragt, wie es weitergehen soll. Sende mir Kraft, wo die Hoffnung schwach geworden ist. Schenke mir Frieden, wo das Herz zerrissen ist. Schenke mir Heilung, damit mein Herz wieder atmen lernst. Schenke mir die Gewissheit, dass du niemals gehst. Sei bei mir, in jedem Atemzug, in jeder Träne, inmitten meiner Sehnsucht und in jedem Schritt Amen. Der versprochene Text:  Was bleibt, am Rande der Nacht stehe ich, zwischen den Rissen meines Lebens. Ich hoffte, du würdest bleiben. Doch meine Dunkelheit war dir zu nah. Du konntest sie nicht halten. Du hast geschwiegen, bist gegangen, nicht aus Kälte, sondern weil du nicht wusstest, wie. Ich vermisse dich, auch als jemand, der einst wusste, wer ich war, bevor alles zerbrach. Jetzt fehlt mir nicht nur deine Nähe, sondern auch das Verstehen. Ich trauere um dich – und um das, was wir waren und nicht mehr sind. Und so lasse ich dich los, damit mein Herz wieder atmen kann. Damit es heilen kann.  ---Als katholische Seelsorgerin und Trauerbegleiterin unterstütze ich dich in meinem Podcast auf deinem Trauerweg.Du erhältst Anregungen zur persönlichen Trauerbewältigung, die du in aller Freiheit ausprobieren kannst.Hast du Fragen, Anregungen oder wünschst dir, dass ich etwas aufgreife? Dann schreib mir einfach eine E-Mail oder kontaktiere mich über Social Media.Thoennessen@kirche-selfkant.dehttps://www.facebook.com/gabrielethoennessenhttps://www.instagram.com/gabriele.thoennessenDeine Gabriele Thönnessen

Gefühlsausbrüche sind wie ein ungebetener Gast, der eine wichtige Botschaft für dich hat. Heute schaue ich mit dir diese Auslöser aus spiritueller Sicht an, als Einladung, hinzuschauen, als Hinweise deiner Seele, mit der Möglichkeit der Heilung. Du bekommst Impulse, wie du mit solchen Momenten bewusst umgehen kannst, wie du ihre Botschaft entschlüsselst und wie du dich selbst darin liebevoll begleiten kannst. Dazu habe ich noch drei SOS Tipps für den Notfall und einige Stimmen von Trauernden für dich. Dies ist eine Folge für alle, die in der Tiefe fühlen – und in der Tiefe wachsen möchten.Shownotes:Hier sind weitere Sätze als SOS-Hilfe, wenn du gerade getriggert wirst:„Dieser Schmerz ist ein Zeichen meiner Liebe. Ich darf ihn würdigen.“„Meine Seele kennt den Weg. Ich darf ihr vertrauen.“„Die Liebe, die ich fühle, ist unvergänglich.“„Ich darf traurig sein und trotzdem weitergehen.“„Ich bin liebevoll mit mir – auch jetzt.“„Ich bin mehr als dieser Moment.“Weitere Sätze findest du auf Facebook oder Instagram auf meinem Account. Die erwähnten geführte Meditationen kannst du als PDF oder als Sprachaufnahme anfordern unter: Thoennessen@kirche-selfkant.deDen erwähnten Text aus der Bibel über die Liebe findest du im ersten Korintherbrief, Kapitel 13.Hier ist der Text von Psalm 23: Der HERR ist mein Hirte, nichts wird mir fehlen. Er lässt mich lagern auf grünen Auen und führt mich zum Ruheplatz am Wasser. Meine Lebenskraft bringt er zurück. / Er führt mich auf Pfaden der Gerechtigkeit, getreu seinem Namen. Auch wenn ich gehe im finsteren Tal, ich fürchte kein Unheil; denn du bist bei mir, dein Stock und dein Stab, sie trösten mich. Du deckst mir den Tisch vor den Augen meiner Feinde. Du hast mein Haupt mit Öl gesalbt, übervoll ist mein Becher. Ja, Güte und Huld werden mir folgen mein Leben lang / und heimkehren werde ich ins Haus des HERRN für lange Zeiten. (Einheitsübersetzung 2016 des Kat. Bibelwerks) Bezüge zu früheren FolgenFolge 74 – Trigger in der Trauer -Wenn Erinnerungen dich plötzlich überwältigenFolge 72 – Genaue Beschreibung der 478-AtmungFolge 65 – Über die heilsame Wirkung der meditativen Lieder aus Taize ---Als katholische Seelsorgerin und Trauerbegleiterin unterstütze ich dich in meinem Podcast auf deinem Trauerweg.Du erhältst Anregungen zur persönlichen Trauerbewältigung, die du in aller Freiheit ausprobieren kannst.Hast du Fragen, Anregungen oder wünschst dir, dass ich etwas aufgreife? Dann schreib mir einfach eine E-Mail oder kontaktiere mich über Social Media.Thoennessen@kirche-selfkant.dehttps://www.facebook.com/gabrielethoennessenhttps://www.instagram.com/gabriele.thoennessenDeine Gabriele Thönnessen

Du gehst nichtsahnend durch den Tag – und plötzlich zieht dir etwas den Boden unter den Füßen weg. Ein Lied im Radio, ein flüchtiger Geruch, ein Satz im Gespräch. Und da ist sie wieder, mit voller Wucht: deine Trauer, deine Sehnsucht, der Schmerz. Unerwartet, überwältigend, fast wie aus dem Nichts. In dieser Folge geht es um genau solche Augenblicke: um Auslöser, sogenannte Trigger in der Trauer. Was sind sie genau? Warum sind sie so intensiv? Und wie können wir lernen, mit ihnen umzugehen, ohne ihnen ausgeliefert zu sein? Hier findest du Impulse, wie du mit deinen Triggern umgehen kannst.Shownotes:Die Folge mit der besonderen Übung findest du unter derNr. 31: Die Ankerübung für Kraft und Ruhe Viele Impulse und Infos zu Ritualen findest du in den Folgen:Nr. 06: Trauer teilenNr. 36 Erinnerungen – kostbar, schmerzhaft und heilsamNr. 37: Erinnerungen lebendig bewahren---Als katholische Seelsorgerin und Trauerbegleiterin unterstütze ich dich in meinem Podcast auf deinem Trauerweg.Du erhältst Anregungen zur persönlichen Trauerbewältigung, die du in aller Freiheit ausprobieren kannst.Hast du Fragen, Anregungen oder wünschst dir, dass ich etwas aufgreife? Dann schreib mir einfach eine E-Mail oder kontaktiere mich über Social Media.Thoennessen@kirche-selfkant.dehttps://www.facebook.com/gabrielethoennessenhttps://www.instagram.com/gabriele.thoennessenDeine Gabriele Thönnessen

Ich möchte eine Geschichte mit dir teilen, die mir besonders am Herzen liegt. Vielleicht berührt sie dich auch. Es ist eine der Geschichten, die nicht laut sein müssen, um gehört zu werden. Eine Symbolgeschichte über das Erinnern, über leere Stühle und was sie uns sagen, wenn niemand mehr darauf sitzt. Und über das, was war, was bleibt und was werden kann. Über Verlust und Hoffnung und über die Kraft der Begegnung.Shownotes: Diese Geschichte stammt von mir. Du kannst sie gerne weitergeben, aber bitte nenne mich als Autorin. Wenn du die Geschichte in Schriftform haben möchtest, melde dich gerne. Ich schick sie dir zu. Wenn du mehr über das Platzhaben, Dazugehören und Zuhausesein, dann empfehle ich dir meine Folge Nr. 68. Dort findest du interessante Impulse und Infos. ---Als katholische Seelsorgerin und Trauerbegleiterin unterstütze ich dich in meinem Podcast auf deinem Trauerweg.Du erhältst Anregungen zur persönlichen Trauerbewältigung, die du in aller Freiheit ausprobieren kannst.Hast du Fragen, Anregungen oder wünschst dir, dass ich etwas aufgreife? Dann schreib mir einfach eine E-Mail oder kontaktiere mich über Social Media.Thoennessen@kirche-selfkant.dehttps://www.facebook.com/gabrielethoennessenhttps://www.instagram.com/gabriele.thoennessenDeine Gabriele Thönnessen

Willkommen zu dieser besonderen Folge meines Podcasts. Heute geht es um ein Thema, das oft im Schatten der Trauer liegt: Verlustängste. Diese Ängste kommen oft leise daher – als Gedanken, als Unruhe, als Sorge, dass noch mehr zerbricht. Ich lade dich ein, mit mir gemeinsam hinzuschauen, zu verstehen und Möglichkeiten zu entdecken, wie du dieser Angst begegnen kannst und wie dir Spiritualität einen Halt und Trost geben kann.  Ich lade dich ein, zuzuhören mit offenem Herzen – ganz gleich, ob du gläubig bist, suchst, zweifelst oder einfach nur spürst, dass du nicht allein bist.“ Diese Folge ist für alle, die trauern, fühlen, und manchmal fürchten.“ShownotesÜber die Bedeutung des limbischen Systems findest du bei YouTube mehrere Videos, die das einfach erklären. Die erwähnten Psalmen der Bibel sind die Psalmen Nr. 23, 91, 139.  Wenn du dich mit der Sprache der Einheitsübersetzung schwertust, dann versuche eine andere, moderne Übersetzung. Eine große Auswahl an Bibelübersetzungen findest du unter: www.bibleserver.com. Da kannst du dir jede beliebige Bibelstelle in vielen Übersetzungen anschauen.Das Lied „Nada te turbe“ ist eines der bekanntesten Lieder der Gemeinschaft von Taizé. Du findest viele Videos bei Youtube, meistens in der Originalsprache Spanisch, aber es gibt auch deutsche Versionen.In der Folge 31 habe ich die erwähnte Ankerübung ausführlich beschrieben.In der Folge 54 erkläre ich die 478 Übung für dich.Und in der Folge 71 gehe ich ausführlich auf das Thema „Rituale“ ein.---Als katholische Seelsorgerin und Trauerbegleiterin unterstütze ich dich in meinem Podcast auf deinem Trauerweg.Du erhältst Anregungen zur persönlichen Trauerbewältigung, die du in aller Freiheit ausprobieren kannst.Hast du Fragen, Anregungen oder wünschst dir, dass ich etwas aufgreife? Dann schreib mir einfach eine E-Mail oder kontaktiere mich über Social Media.Thoennessen@kirche-selfkant.dehttps://www.facebook.com/gabrielethoennessenhttps://www.instagram.com/gabriele.thoennessenDeine Gabriele Thönnessen

Schuldgefühle in der Trauer -ein Thema, über das selten offen gesprochen wird. Warum fühlen wir uns schuldig, wenn jemand stirbt? Wie entstehen solche Schuldgefühle, was können sie anrichten? Hier erfährst du auch, was diese Gefühle so hartnäckig macht– und wie kannst du so mit ihnen umgehen kannst, dass sie sich verwandeln.Shownotes:Das Hawaiansche Vergebungsritual heißt: Ho oponopono . Das als Beispiel genannte Youtube Video findest du hier: 🧘Ho'oponopono Mantra auf Deutsch: "Es tut mir leid, ich vergebe Dir" 🙏💞 Der erstgenannte Bibeltext stammt aus dem 1. Johannesbrief und steht im 3. Kapitel. Ich habe ihn in zwei unterschiedlichen Übersetzungen im Text genannt. Einmal in der Züricher Bibelübersetzung und einmal aus der Volxbibel. Das Psalmwort stammt aus der Bibel aus Psalm 130.---Als katholische Seelsorgerin und Trauerbegleiterin unterstütze ich dich in meinem Podcast auf deinem Trauerweg.Du erhältst Anregungen zur persönlichen Trauerbewältigung, die du in aller Freiheit ausprobieren kannst.Hast du Fragen, Anregungen oder wünschst dir, dass ich etwas aufgreife? Dann schreib mir einfach eine E-Mail oder kontaktiere mich über Social Media.Thoennessen@kirche-selfkant.dehttps://www.facebook.com/gabrielethoennessenhttps://www.instagram.com/gabriele.thoennessenDeine Gabriele Thönnessen

Den Haushalt der verstorbenen Eltern aufzulösen, ist mehr als eine praktische Aufgabe. Es ist ein besonderer Akt des Abschiednehmens, oft herausfordernd und emotional. Diese Folge hilft dir, diese Aufgabe achtsam, strukturiert und mit der nötigen Sensibilität anzugehen. Denn es geht nicht nur um das Entrümpeln von Räumen, sondern vor allem um den respektvollen Umgang mit einem Lebenswerk.Shownotes:„Ein jegliches hat seine Zeit und alles Vorhaben unter dem Himmel hat seine Stunde.“ Diese Worte findest du im Buch Kohelet zum Beginn des 3. Kapitels. „Was man tief in seinem Herzen besitzt, kann man durch den Tod nicht verlieren.“ Wolfgang von Goethe---Als katholische Seelsorgerin und Trauerbegleiterin unterstütze ich dich in meinem Podcast auf deinem Trauerweg.Du erhältst Anregungen zur persönlichen Trauerbewältigung, die du in aller Freiheit ausprobieren kannst.Hast du Fragen, Anregungen oder wünschst dir, dass ich etwas aufgreife? Dann schreib mir einfach eine E-Mail oder kontaktiere mich über Social Media.Thoennessen@kirche-selfkant.dehttps://www.facebook.com/gabrielethoennessenhttps://www.instagram.com/gabriele.thoennessenDeine Gabriele Thönnessen

Urlaub – das klingt nach Sonne, Erholung, Tapetenwechsel. Aber was, wenn gerade nichts leicht ist? Wenn Trauer das Gepäck ist, das man überallhin mitnimmt? In dieser Folge spreche ich darüber, wie Urlaub in der Zeit der Trauer aussehen kann – ob Rückzug, Aufbruch oder beides. Ich lade dich ein, zu hören, wie andere ihren Weg gefunden haben – so kannst du vielleicht ein gutes Stück Inspiration für deinen eigenen Weg finden.Shownotes:Die Meditationspfade Blickweite findest du unter: www.blick.weite.eu, bei Facebook und Instagram unter meinem Namen. Einen Weg kannst du als Podcast hören. Hier ist der Link: https://impulsfunk.podigee.io/10-der-meditationspfad-blick-weite-im-selfkant-to-goDie ersten drei Wege stehen unter dem Thema: Grenzen (mit den Impulsstationen: Meine engen Grenzen, Den Horizont weiten, An die Grenzen gehen, Grenzen setzten - Grenzen achten, Alles ist im Fluss, Zwischen Himmel und Erde, Brücken verbinden, Zwischen Lärm und Stille, Frei und verbunden) Das Themenheft kann kostenlos angefordert werden.Infos und Fragen gerne an: Thoennessen@kirche-selfkant.de  Die erwähnte Bibelstelle findest du im Buch Jesaja, im 43. Kapitel.---Als katholische Seelsorgerin und Trauerbegleiterin unterstütze ich dich in meinem Podcast auf deinem Trauerweg.Du erhältst Anregungen zur persönlichen Trauerbewältigung, die du in aller Freiheit ausprobieren kannst.Hast du Fragen, Anregungen oder wünschst dir, dass ich etwas aufgreife? Dann schreib mir einfach eine E-Mail oder kontaktiere mich über Social Media.Thoennessen@kirche-selfkant.dehttps://www.facebook.com/gabrielethoennessenhttps://www.instagram.com/gabriele.thoennessenDeine Gabriele Thönnessen

Vor einigen Wochen habe ich gemeinsam mit einer Kollegin einen besonderen Segnungsgottesdienst für Trauernde angeboten. Im Mittelpunkt stand eine Dialogpredigt über „das Platz haben“. Es wurde deutlich, wie wichtig es ist, einen Platz zu haben, im Leben, Herzen derer, die uns lieben und bei Gott, auch über dieses Leben hinaus. Hier kannst du nun die Originalaufnahme hören. Shownotes: Der Gottesdienst fand am 5. April 2025 in Selfkant Höngen statt und wurde mitgestaltet vom Pfarrcäcilienchor Höngen. Die Predigt stammt von meiner Kollegin Manuela Althausen und von mir. Die erwähnte Bibelstelle stammt aus dem 14. Kapitel des Johannesevangeliums.---Als katholische Seelsorgerin und Trauerbegleiterin unterstütze ich dich in meinem Podcast auf deinem Trauerweg.Du erhältst Anregungen zur persönlichen Trauerbewältigung, die du in aller Freiheit ausprobieren kannst.Hast du Fragen, Anregungen oder wünschst dir, dass ich etwas aufgreife? Dann schreib mir einfach eine E-Mail oder kontaktiere mich über Social Media.Thoennessen@kirche-selfkant.dehttps://www.facebook.com/gabrielethoennessenhttps://www.instagram.com/gabriele.thoennessenDeine Gabriele Thönnessen

Trauer wird nicht immer für die Außenwelt sichtbar. Und manchmal will sie auch nicht gesehen werden und wird sie dir sogar aktiv abgesprochen. Es gibt mehrere Formen der Trauer, die oft übersehen oder nicht als "legitim" betrachtet werden. Diese „aberkannte Trauer“ kann tiefgreifende Auswirkungen haben.Shownotes:Das Buch Hiob steht im ersten Teil der Bibel und ist das älteste Buch der Bibel. Darin wird beschrieben, wie Hiob alles verliert, seine Familie, seinen ganzen Besitz und seine Gesundheit. Es wird weiter gezeigt, wie Hiob mit seiner Trauer umgeht, wie er zum Vorbild für den Umgang mit Leid wird.---Als katholische Seelsorgerin und Trauerbegleiterin unterstütze ich dich in meinem Podcast auf deinem Trauerweg.Du erhältst Anregungen zur persönlichen Trauerbewältigung, die du in aller Freiheit ausprobieren kannst.Hast du Fragen, Anregungen oder wünschst dir, dass ich etwas aufgreife? Dann schreib mir einfach eine E-Mail oder kontaktiere mich über Social Media.Thoennessen@kirche-selfkant.dehttps://www.facebook.com/gabrielethoennessenhttps://www.instagram.com/gabriele.thoennessenDeine Gabriele Thönnessen

Dieses Lied kenne ich schon seit  Jahren und immer wieder mal beschäftigt mich sein Text. Ich meine das Lied von Huub Osterhuis: Ich steh vor dir mit leeren Händen, Herr. Es ist eine moderne Totenklage, in der mich gut wiederfinden kann. Sie spricht von menschlicher Zerbrechlichkeit, die Sehnsucht nach göttlicher Nähe und die Hoffnung auf Trost in Zeiten der Unsicherheit.Shownotes:Das thematisierte Lied lautet: Ich steh vor dir mit leeren Händen, Herr. , im Original: Ik sta vor U in leegte en gemis, von Huub Osterhuis. Die bekannteste deutsche Übersetzung stammt von Lothar Zenetti. Die Melodie stammt von Bernard Huibers. Folgende Bibelstellen wurden erwähnt:Die Übersetzung des hebräischen Gottesnamens: Buch Exodus , 3. KapitelMein Gott, mein Gott, warum hast du mich verlassen: Psalm 22Sieh her: Ich habe dich eingezeichnet in meine Hände: Buch Jesaja, Kapitel 49 Weitere Folgen die Musik in der Trauer thematisieren:Folge 4: Welcher EngelFolge 7: Im Himmel gibt es keine Tränen mehrFolge 23: Von guten MächtenFolge 28: Ein Weihnachtslied, besonders für TrauerndeFolge 59: Singen in der TrauerFolge 65: Klang der Hoffnung---Als katholische Seelsorgerin und Trauerbegleiterin unterstütze ich dich in meinem Podcast auf deinem Trauerweg.Du erhältst Anregungen zur persönlichen Trauerbewältigung, die du in aller Freiheit ausprobieren kannst.Hast du Fragen, Anregungen oder wünschst dir, dass ich etwas aufgreife? Dann schreib mir einfach eine E-Mail oder kontaktiere mich über Social Media.Thoennessen@kirche-selfkant.dehttps://www.facebook.com/gabrielethoennessenhttps://www.instagram.com/gabriele.thoennessenDeine Gabriele Thönnessen