Yin and Out

Laurane Landry, professeure de Yoga connu pour son approche fonctionnelle nous dévoile sa vision dans cet épisode conversation. Qu'est ce que le Yoga Fonctionnel ? Comment gérer le fait d'être à contre courant ? Affirmer ses opinions face à la critique ? Pleins de questions que l'on aborde ensemble... bonne écoute ! Pour en savoir plus sur Laurane : https://www.instagram.com/laurane.landry/Pour rejoindre sa plateforme en ligne : https://lafamilleonlineyogastudio.uscreen.ioPour en savoir plus sur Helen :www.helenwatkins.yogahttps://www.instagram.com/lnwatkins/Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Une conversation avec Tatiana qui nous partage ses meilleurs conseils pour utiliser les réseaux sociaux à son avantage dans sa carrière de professeure de Yoga. Pour découvrir son compte principal : https://www.instagram.com/tinka/Pour découvrir son compte de professeure de Yoga : https://www.instagram.com/tinka.energy/Merci pour votre écoute ! En savoir plus sur Helen :www.helenwatkins.yogahttps://www.instagram.com/lnwatkins/Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Le blues de l’automne n’est pas une fatalité.Dans cet épisode, je t’invite à explorer la saison du Métal à travers la sagesse de la MTC : comprendre la tristesse comme une alliée, apprendre à respirer, à trier et à lâcher prise pour mieux accueillir ce qui nourrit. Avec des conseils concrets pour transformer la mélancolie en clarté et en gratitude.En savoir plus sur Helen ? www.helenwatkins.yogawww.instagram.com/lnwatkinsEnvie de rejoindre notre cursus de formation de Yin Yoga ? Tu peux t'inscrire dès maintenant pour la formation Fondations du Yin : https://www.helenwatkins.yoga/fondations-yin-1Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

On dit souvent « il faut savoir choisir ses batailles »… mais qu’est-ce que ça veut dire au juste ?À travers les énergies des Reins, du Foie, du Cœur et des Poumons, je t’explique comment discerner ce qui mérite vraiment ton énergie, cultiver ton feu intérieur et apprendre à lâcher ce qui ne compte pas. Un épisode pour clarifier tes choix et préserver ton énergie vitale.En savoir plus sur Helen ? www.helenwatkins.yogawww.instagram.com/lnwatkinsEnvie de rejoindre notre cursus de formation de Yin Yoga ? Tu peux t'inscrire dès maintenant pour la formation Fondations du Yin : https://www.helenwatkins.yoga/fondations-yin-1Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Et si nos émotions n’étaient pas seulement dans la tête, mais aussi dans le corps ?Dans cet épisode, je t’emmène dans la vision de la Médecine Chinoise, où chaque émotion circule à travers les organes et influence notre équilibre intérieur. Tu découvriras comment colère, joie, tristesse, inquiétude et peur deviennent des guides pour mieux comprendre ta santé mentale et physique.En savoir plus sur Helen ? www.helenwatkins.yogawww.instagram.com/lnwatkinsEnvie de rejoindre notre cursus de formation de Yin Yoga ? Tu peux t'inscrire dès maintenant pour la formation Fondations du Yin : https://www.helenwatkins.yoga/fondations-yin-1Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

On révèle (enfin) ce qu’on gardait secret depuis des mois.Changement de lieu, lancement d’un module en ligne, nouvelles intentions pédagogiques… On te dit tout sur l’évolution de notre formation de Yin Yoga.Un épisode entre révélations, visions et (petits) teasings pour la suite.Avec Thibaut TVT.REJOINDRE LA LISTE D'ATTENTE POUR FONDATIONS 2026 👇https://lnwats.systeme.io/liste-attente-fondationsHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Tu passes des heures à construire ton cours de Yoga ?Dans cet épisode, je te partage ma méthode simple, fluide et intuitive pour séquencer mes séances : du choix du thème jusqu’aux postures, sans y passer 3h ni perdre en profondeur.On parle d’inspiration, de structure, de flexibilité… et surtout, de ce qui rend vraiment un cours vivant.Spoiler : ce n’est pas un plan parfait.🎧 À écouter si tu veux créer mieux, plus vite, et avec plus de plaisir.En savoir plus sur Helen ?www.helenwatkins.yogawww.instagram.com/lnwatkinsHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Le Yin Yoga est souvent perçu comme une pratique douce, sans risque… mais est-ce vraiment le cas ?Dans cet épisode, on explore sans tabou la question : peut-on se blesser en Yin ?Je te partage les grands principes à respecter pour pratiquer en toute sécurité, les erreurs fréquentes à éviter, et j’aborde aussi des sujets souvent laissés de côté : le Yin dans une salle chauffée, l’utilisation de charges comme les sacs de sable…Un épisode essentiel pour toute personne qui veut pratiquer ou enseigner un Yin conscient, intelligent et profondément respectueux du corpsEn savoir plus sur Helen :www.helenwatkins.yogawww.instagram.com/lnwatkinsHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode, je t’emmène dans les coulisses de ma formation Kundalini Yoga, une expérience 200H 100% en ligne qui m’a vraiment surprise. Entre découvertes, défis et moments de doute, je partage avec toi mon parcours d’élève : comment j’ai vécu chaque étape, et ce qui m’a profondément marquée.Mais ce n’est pas tout : je t’explique aussi comment je perçois le Kundalini Yoga aujourd’hui, ce que cette pratique a changé en moi, et comment je compte l’enseigner à l'avenir. Sans filtre, sans détour, avec ma vision propre, loin des clichés et des dogmes. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Comment sortir d’une formation et s’approprier vraiment ce qu’on y a appris ? Comment trouver sa propre voix en tant qu’enseignant·e sans chercher à tout réinventer, mais sans tomber non plus dans le copier-coller ? Dans cet épisode, je tends le micro à 4 professeures de yoga aux parcours très différents, mais qui partagent un point commun : elles ont toutes suivi nos formations et poursuivent, chacune à leur manière, leur chemin d’enseignante avec sincérité, curiosité et beaucoup d’humilité.On parle de transmission, de créativité, d’alignement, d’inspiration, de doutes aussi, et surtout de ce moment charnière où l’on transforme ce qu’on a appris pour le faire vibrer à travers notre propre prisme.Un échange riche, vivant, spontané — à écouter si vous enseignez, débutez, ou cherchez tout simplement à rester fidèle à qui vous êtes dans votre pratique.En savoir plus sur Helen :Site : www.helenwatkins.yogaMédia : www.instagram.com/lnwatkinsEn savoir plus sur Agnès : Site : www.anyes-yoga.comMédia : instagram.com/anyes_yogaNewsletter : anyes-yoga.systeme.io/newsletterEn savoir plus sur Caroline : Média :www.instagram.com/caroline_au_pilatesEn savoir plus sur Émilie : Média : www.instagram.com/emilieyogainparisEn savoir plus sur Émeline : Média : www.instagram.com/ejna.therapiePodcast : https://open.spotify.com/show/30abhvBjC3DLItKe58upYaSite : https://linktr.ee/ejna.therapieHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Et si ta plus grande peur n’était pas d’échouer, mais de rayonner ?Dans cet épisode, on explore la peur de parler en public, de se montrer, d’être jugé·e — et comment la dépasser avec une approche douce, profonde et intuitive : The Yin Way.Un regard apaisant sur l’ego, le jugement, et l’élan de partager ses dons dans ce monde.En savoir plus sur Helen ?www.helenwatkins.yogawww.instagram.com/lnwatkinsHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Plonge dans l’univers fascinant des Trois Trésors – Jing, Qi et Shen – et découvre comment la méditation peut transformer ta vie en profondeur. 🌿✨Dans cet épisode, je t’invite à explorer ces énergies subtiles qui influencent ta vitalité, ton équilibre émotionnel et ta clarté d’esprit. Comment les reconnaître dans ton quotidien ? Quels signes révèlent un déséquilibre ? Et surtout, comment les harmoniser grâce à des rituels simples et puissants ?Respiration, visualisations, Yin Yoga, et pratiques énergétiques… Je te partage des outils concrets pour nourrir ton Jing, faire circuler ton Qi et éveiller ton Shen. Parce que lorsque ces trois trésors sont alignés, tout change : plus d’énergie, plus de sérénité, plus de connexion à toi-même.🎧 Prends ce moment pour toi, installe-toi confortablement… et laisse-toi guider vers un équilibre profond.En savoir plus sur Helen ? www.helenwatkins.yogawww.instagram.com/lnwatkinsHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Tu manques d’inspiration pour tes cours de Yin ? Dans cet épisode, je te partage 20 thèmes basés sur la médecine traditionnelle chinoise, avec des idées concrètes pour structurer tes séances. Méridiens, éléments, émotions… chaque thème est une porte d’entrée vers une pratique plus riche et plus profonde.Que tu sois enseignant ou pratiquant curieux, cet épisode t’apportera des clés pour explorer le Yin autrement. LA FORMATION YIN & MTC DEBUTE LE 24 MARS : en savoir + Rejoins nous pour apprendre à créer des cours de Yin qui marquent les esprits et à utiliser la Médecine Chinoise comme une boussole pour ton enseignement (et pour ta vie !). Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

On parle souvent d’intuition, mais sait-on vraiment d’où elle vient ? En Médecine Traditionnelle Chinoise, elle prend différentes formes : une clarté soudaine, un ressenti viscéral, une sagesse innée...Dans cet épisode, on explore ces nuances pour mieux comprendre comment écouter et affiner son intuition au quotidien.La formation Yin & Médecine chinoise revient bientôt, inscrits toi ici pour faire partie de la prochaine session du 24 Mars au 3 Mai 2025 : https://www.helenwatkins.yoga/40h-yin-medecine-chinoisePour en savoir plus sur Helen :www.helenwatkins.yogawww.instagram.com/lnwatkinsHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

On voit souvent les formations de yoga comme des moments d’apprentissage intenses et inspirants… Mais qu’en est-il de l’envers du décor ? Dans cet épisode, je te raconte ce que signifie réellement être formateur : l’énergie investie, la charge mentale, les moments de doute, mais aussi les grandes fiertés.Si tu es curieux de savoir ce qu’il se passe derrière une formation, ou si tu t’es déjà demandé comment on en arrive à transmettre aux autres, cet épisode devrait te parler.La formation Yin & Médecine chinoise revient bientôt, inscrits toi ici pour faire partie de la prochaine session du 24 Mars au 3 Mai 2025 : https://www.helenwatkins.yoga/40h-yin-medecine-chinoisePour en savoir plus sur Helen :www.helenwatkins.yogawww.instagram.com/lnwatkinsHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Médecine chinoise, astrologie, énergies… Tu aimerais en parler en cours, mais comment le faire sans braquer ceux qui n’y connaissent rien (ou qui pensent que c’est du charabia) ? L’équilibre est subtil : rester fidèle à ce qui t’anime, tout en laissant à chacun la liberté d’y adhérer… ou pas.Dans cet épisode, on explore comment captiver plutôt qu’imposer, avec des astuces concrètes et des formulations qui ouvrent la curiosité.La formation Yin & Médecine chinoise revient bientôt, inscrits toi ici pour faire partie de la prochaine session du 24 Mars au 3 Mai 2025 : https://www.helenwatkins.yoga/40h-yin-medecine-chinoisePour en savoir plus sur Helen :www.helenwatkins.yogawww.instagram.com/lnwatkinsHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Tu t’intéresses à la sonothérapie mais tu ne sais pas par où commencer ? Dans cet épisode, je te guide pas à pas pour comprendre les bases : bain sonore, relaxation ou méditation, quelles différences ? Quels instruments choisir pour débuter ? Comment bien se préparer à une séance ? Et surtout, comment utiliser le son comme un véritable outil de bien-être ? Si le pouvoir des vibrations t’intrigue, installe-toi confortablement et laisse-toi porter… 🎶✨La formation Yin & Médecine chinoise revient bientôt, inscrits toi ici pour être prévenu : https://lnwats.systeme.io/liste-attente-yin-mtcPour en savoir plus sur Helen :www.helenwatkins.yogawww.instagram.com/lnwatkinsHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Pas de bolster, pas de briques, pas même une couverture… et pourtant, ton cours de Yin doit avoir lieu. Que faire ?Dans cet épisode, je te donne toutes les clés pour adapter tes séances sans matériel : les postures qui fonctionnent sans support, les alternatives avec ce qu'on trouve en salle de fitness, et surtout, d’autres façons d’enrichir ta pratique sans tout miser sur les accessoires. Parce que le Yin, ce n’est pas juste une question de bolsters !Un épisode indispensable pour tous les profs de Yin qui veulent être prêts à s’adapter en toute situation.La formation Yin & Médecine chinoise revient bientôt, inscrits toi ici pour être prévenu : https://lnwats.systeme.io/liste-attente-yin-mtcPour en savoir plus sur Helen :www.helenwatkins.yogawww.instagram.com/lnwatkinsHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

2024 a été une année intense : des succès enthousiasmants, des défis inattendus et beaucoup d’apprentissages en tant que professeure et formatrice de Yin Yoga. Dans cet épisode, je te partage mon bilan sincère : la digitalisation de ma formation qui a tout changé, les galères (hello les désinscriptions et les petits soucis de santé !), les formations que j’ai suivies, mes expériences en retraite… et ce que je retiens pour 2025. Si tu veux en savoir plus sur les coulisses de mon année et découvrir mes réflexions pour la suite, je t’emmène avec moi dans ce bilan sans filtre ! La formation Yin & Médecine chinoise revient bientôt, inscrits toi ici pour être prévenu : https://lnwats.systeme.io/liste-attente-yin-mtcPour en savoir plus sur Helen :www.helenwatkins.yogawww.instagram.com/lnwatkinsHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Et si ta pratique de Yin Yoga pouvait littéralement changer ton cerveau ? Dans cet épisode, plonge dans le fascinant lien entre Yin Yoga et neuroplasticité. On parle de comment créer de nouvelles connexions neuronales grâce à des postures simples mais puissantes, et du rôle essentiel du système nerveux dans cette transformation. Découvre comment cette approche dépasse le tapis pour influencer positivement le quotidien de tes élèves, en leur offrant un yoga pour la vie, qui agit en profondeur sur leur bien-être physique, mental et émotionnel. En savoir plus sur Helen ? www.helenwatkins.yogawww.instagram.com/lnwatkins=> Prochaine formation : Fondations du Yin (module 1) Février 2025Ressources de l'épisode : • The Brain That Changes Itself - Norman Doidge• Insight Yoga - Sarah Powers• Votre Cerveau - France Culture• Albert Moukheiber - Livres et PodcastsHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.