Honorata Rauss | Zranieni, uzdrowieni, spełnieni MY

Ile i jaki sex jest jest niezbędny w związkach długoletnich, aby uchronić relację od „skoku w bok? Nawet jeśli wszystko inne w życiu pary było zharmonizowane, pasowało jak ulał w pewnym momencie przychodzi taki moment kiedy wyobrażenia jeśli chodzi o intymność a przede wszystkim częstotliwość sexu przestały pasować do siebie….. Posłuchaj moich impulsów i uchroń swój związek od „skoku w bok”!! Jeśli spodobał Ci się film daj łapkę w górę👍 i zasubskrybuj🔔 mój kanał!💕 ⭐️Instagram: https://www.instagram.com/coachka_honoratarauss/ ⭐️WWW: www.honoratarauss.com Rise up & Play Twoja Honorata

Jeśli spodobał Ci się film daj łapkę w górę👍 i zasubskrybuj🔔 mój Podcast!💕 ⭐️Instagram: https://www.instagram.com/coachka_honoratarauss/⭐️Spotify: https://open.spotify.com/show/04HsVq7ydblOvw0hD9sQHP?si=esX3IiKeQyeqhHS_5Sa2kQ ⭐️Apple Podcasts: https://podcasts.apple.com/pl/podcast/honorata-rauss-zranieni-uzdrowieni-spe%C5%82nieni-my/id1689560302?l=pl⭐️WWW: www.honoratarauss.com Rise up & Play Twoja Honorata

Jeśli chcesz „odbudować  miłość“ po zdradzie, kryzysie i mieć spełniony związek - nie czekaj aż samo się wyleczy – same leczą się tylko małe rany i małe nacięcia na skórze… duże rany potrzebują uwagi, wyleczenia, transformacji. Ale aby być zdolnym do tego to trzeba najpierw mieć wiedzę w tym zakresie jak je rozpoznać, wyleczyć, przetransformować.  Wszystko to znajdziesz w Programie "Odbuduj miłość"- to 3-miesięczna transformacja dla Ciebie i Twoich przekonań o związku. Zobacz szczegóły Programu i skorzystaj z oferty limitowanej tylko do 26 kwietnia do 20:00:  https://www.honoratarauss.com/program-odbuduj-milosc/ Do zobaczenia w Programie- zaczynamy już 30 kwietnia. Z serca, Honorata

Wiele uzależnień od pornografii wychodzi dopiero na światło dzienne wtedy, gdy zdrada wyszła na światło dzienne. Stąd ten epizod powstał na prośbę kilku słuchaczek, które napisały do mnie w temacie, że zostały zdradzone i przez tą zdradę, któryś z partnerów rozpoznał, że mają tu do czynienia z uzależnieniem od pornografii, która została zdiagnozowana i jest (lub była) leczona podczas psychoterapii. I tu ten epizod kieruję do wszystkich tych, których partner/ka jest dotknięty problemem zdiagnozowanego uzależnienia od sexu, od pornograffi i cię zdradzał*a – jak sobie z tym poradzić, jak to przepracować, wybaczyć. Dam ci kilka impulsów, które pomogą ci spojrzeć na tą sytuację z różnych perspektyw co pomoże w tym, aby nie być już ani dla siebie ani dla partnera*ki w takim wielkim rozczarowaniu i dramacie... Ps. Podobnie jak w przypadku wielu innych uzależnień, również w przypadku uzależnienia od pornografii czy sexu konieczne jest skorzystanie osoby uzależnionej z profesjonalnej pomocy psychoterapeuty, seksuologa lub specjalisty w tym obszarze. Uzależnienia są chorobami przewlekłymi i im wcześniej zostaną wyleczone, tym większe szanse na sukces. W tym odcinku dzielę się głównie impulsami dla osób, których partner*ka jest dotknięty tym uzależnieniem a nie oni sami. Rise up & Play Twoja Honorata PS. Jeśli chcesz abym pomogła ci odnaleźć właściwą drogę w twoich wyzwaniach w relacji, jeśli dotknęła cię zdrada lub jeśli sam*a zdradzasz i chcesz to zakończyć lub zrozumieć o co ci tak naprawdę w tym wszystkim chodzi – lub jeśli jesteś kochanką/kochankiem i chcesz, ale nie potrafisz sam*a wyjść z tego trójkąta, zapraszam cie do sesji coachingowych ze mna 1:1.

Zakochał*ś się poza związkiem i nie chcesz już tego dłużej ukrywać? Jak rozpocząć rozmowę o tym ze swoim partnerem*ką? Co zrobić jeśli on*a blokuje i nie chce o tym rozmawiać, nie przyjmuje tego do wiadomości? Zapraszam na wysłuchanie moich wskazówek i impulsów w tym niełatwym wyzwaniu w relacji miłosnej! Rise up & Play Twoja Honorata

Dzisiaj trzeci odcinek z cyklu trzech epizodów dotyczących relacji w trójkącie (najczęściej niechcianym)  czyli jeśli do waszej relacji miłosnej dołączyła osoba trzecia – ten kochanek czy kochanka i mimo, że zdrada wyszła już na światło dzienne ciągle jeszcze tkwicie w tej bolesnej i emocjonalnie męczącej konstelacji…. W pierwszym epizodzie (#21) dałam wiele wskazówek tym, którzy są zdradzani, w drugim epizodzie (#22) dałam wiele impulsów tym którzy zdradzają, a w dziś (#23) dam wiele impulsów tym, którzy są teraz tym kochankiem / kochanką. Co możesz zrobić, czy ciągle musisz czekać w roli ofiary, być piątym kołem u wozu? Posłuchaj moich impulsów i  uzyskaj jasność co do tego jakie masz możliwości i jakie kroki jesteś gotowa*y podjąć. Rise up & play Twoja Honorata 

Co możesz zrobić gdy ciągle jeszcze zdradzasz mimo, że zdrada wyszła już na światło dzienne ale ty nadal nie potrafisz wybrać pomiędzy stałym partnerem a kochankiem/kochanką? Jak wybrać? Stały związek czy nowa „miłość”? Posłuchaj i spójrz na to wyzwanie z różnych perspektyw Witam, Dzisiaj drugi epizod z cyklu dotyczących relacji w trójkącie –(najczęściej niechcianym) czyli jeśli do waszej relacji miłosnej dołączyła osoba trzecia – ten kochanek czy kochanka i mimo, że zdrada wyszła już na światło dzienne ciągle jeszcze tkwicie w tej bolesnej i emocjonalnie męczącej konstelacji…. W tym ostatnim epizodzie dałam wiele wskazówek tym, którzy są w roli tego zdradzanego / tej zdradzanej- w dzisiejszym epizodzie dam wiele impulsów tym którzy mają kochanka na boku a w trzecim tym, którzy są teraz tym kochankiem / kochanką. Zapraszam do obejrzenae wszystkich trzech epizodów, które pomogą ci wyjść z tego zwycięsko z tej trudnej sytuacji. Twoja Honorata

W dzisiejszym odcinku rozpocznę cykl trzech epizodów dotyczących relacji w trójkącie (najczęściej niechcianym trójkącie)  czyli jeśli do waszej relacji miłosnej dołączyła osoba trzecia – ten kochanek czy kochanka i mimo, że zdrada wyszła już na światło dzienne ciągle jeszcze tkwicie w tej bolesnej i emocjonalnie męczącej konstelacji…. W tym dzisiejszym odcinku dam wiele wskazówek i impulsów tym którzy są w roli tego zdradzanego / tej zdradzanej, abyś mógł/a spojrzeć na tą kompleksową sytuację z różnych perspektyw, co pomoże ci podjąć właściwą decyzję co do tego jaki następny krok chcesz i jesteś w stanie wykonać…. W następnym epizodzie dam wiele impulsów tym którzy mają kochanka/kę na boku a w trzecim epizodzie tym, którzy są teraz tym kochankiem / kochanką Już teraz zapraszam na wszystkie trzy epizody, które pomogą ci wyjść zwycięsko z tej trudnej sytuacji.  Rise up and Play Twoja Honorata 

Został*ś zdradzony*a i ten zdradzający wymusza na tobie, abyś szybko zapomniał/ wybaczył i wrócił do „porządku dziennego….”? Czy to jest konieczne aby uratować związek, siebie? Dlaczego ten zdradzający od ciebie tego wymaga i czy i komu takie zachowanie jest naprawdę pomocne? Jak długo pozostanie w „emocjonalnym dramacie” jest „normalne” ? Posłuchaj mojego epizodu i spójrz na ten temat z różnych perspektyw. Rise up and Play Twoja Honorata

Co zrobić, gdy nie umiesz się zdecydować pomiędzy stabilnością z rodziną a namiętnością poza nią? Czy zawsze musisz wybierać? Czy jest możliwe mieć wszystko w życiu? Co takie doświadczenie chce ci powiedzieć, jaką lekcję masz dostać? Jakie pytania warto sobie postawić w takiej sytuacji, jakim kwestiom warto się przyjrzeć? Pomogę ci spojrzeć na to wyzwanie z różnych perspektyw, pokażę jakie dwa sprzeczne bieguny ma każdy z nas i jak sobie z tym poradzić. Rise up and play Twoja Honorata Zapraszam Cię bardzo serdecznie do kolejnego odcinka podcastu „Zranieni, uzdrowieni, spełnieni MY“ - dla wszystkich tych, którzy mimo skaleczeń i rozczarowań w relacjach są gotowi na spełnione i szczęśliwie życie, podcaście dla twojego serca i dla twojego umysłu. Jestem Honorata Rauss – coachKa długoletnich relacji miłosnych i cieszę się, że mogę się z tobą podzielić tutaj moją całą wiedzą i doświadczeniem.  Zapraszam Cię bardzo serdecznie. Moja strona internetowa: www.honoratarauss.com Mój kanał Youtube: ⁠⁠https://www.youtube.com/@HonorataRauss⁠⁠ Mój instagram: ⁠⁠https://www.instagram.com/coachka_honoratarauss/⁠⁠ Chcesz jeszcze więcej? Pracuj ze mną w coachingu 1:1 lub z partnerem*ką. Wiecej informacji znajdziesz na mojej stronie ⁠⁠www.honoratarauss.com⁠

W tym epizodzie zajmę się tematem, co można zrobić, aby mieć udane i satysfakcjonujące życie seksualne także w związku długoletnim.  Dam ci wiele propozycji jak możesz ożywic życie seksualne, jakie są możliwosci, jak odważyć się na wypróbowanie czegoś nowego w łóżku.  Często jesteśmy w naszym długoletnim związku tak przyzwyczajeni do naszego stylu uprawiania seksu, że przestajemy to kwestionować, godzimy się z przeciętnym seksem i wydaje nam się, że inaczej już nie będzie.  A to nie jest prawda – udane życie seksulne w związkach długoletnich to odwaga wypróbowania nowych pozycji, nowego tempa, nowych ról i wielu innych rzeczy, o których usłyszysz w epizodzie.  Daj się zainspirować i posłuchaj tego odcinka.   Rise up& Play  Twoja Honorata 

W moim dzisiejszym epizodzie zajmę się tematem, dlaczego sex poza związkiem jest taki ekscytujący i co jest tak naprawdę powodem, że pozostaje on w twojej pamięci jako jeden z najlepszych przeżytych w życiu, podczas którego miał*ś niezapomniany orgazm albo kilka orgazmów po sobie następujących.. A może jako kobieta doświadczyłaś po raz pierwszy ejakulacji, może jako mężczyzna po raz pierwszy od dłuższego czasu nie potrzebowałeś środków wspomagających, aby godzinami uprawiać sex.  Przyjrzę się także kwestii czy seks w stałym związku jest mu w stanie kiedykolwiek dorównać. Książka, którą polecam i którą cytuję: „Mózg chce więcej. Dopamina naturalny dopalacz” Daniel Z, Liebermann, Michael E.Long Rise up and Play  Twoja Honorata 

Cześć! Witam cię bardzo ciepło w moim dzisiejszym epizodzie, w którym po jakim zachowaniu rozpoznasz z całą pewnością, że twój partner czy twoja partnerka cię zdradza, ma romans na boku albo jest emocjonalnie zakochana po same uszy – ale nie w tobie tylko poza związkiem. Zapraszam  Rise up and Play Twoja Honorata Mój kanał Youtube: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.youtube.com/@HonorataRauss⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Mój instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/coachka_honoratarauss/⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Chcesz jeszcze więcej? Pracuj ze mną w coachingu 1:1 lub z partnerem*ką. Więcej informacji znajdziesz na mojej stronie: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.honoratarauss.com⁠

W poprzednim epizodzie dałam ci 3 porady co robić gdy nagle dopadnie cię uczucie zazdrości oraz opisałam też 3 narzędzia, które pomogą ci długodystansowo wyleczyć się z zazdrości. Wysłuchaj koniecznie także tego podcastu! W tym epizodzie kontynuuję temat zazdrości, tu opowiem ci dokładniej o tym jak uzyskać więcej pewności siebie w życiu, gdyż zaniżone poczucie własnej wartości jest najczęstsza przyczyna zazdrości. Opiszę też inne przyczyny i rodzaje zazdrości i to ułatwi ci takie racjonalne zrozumienie tego uczucia i wyleczenie bądź zintegrowanie go w twoim życiu. Zapraszam Rise up and Play Twoja Honorata

W dzisiejszym odcinku zajmę się tematem zazdrości.  W tym odcinku podcastu dowiesz się: dlaczego zazdrość jest tak dokuczliwa dlaczego twoja zazdrość  tak naprawdę nie ma nic wspólnego z twoim partnerem/partnerką dam ci  3 rady jak zachować „trzeźwą głowę” gdy cię dopadnie uczucie zazdrości  nauczę cię 3 narzędziach emocjonalnych jak wyleczyć się z zazdrości na zawsze Zapraszam  Rise up and Play Twoja Honorata Mój kanał Youtube: ⁠⁠⁠⁠⁠https://www.youtube.com/@HonorataRauss⁠⁠⁠⁠⁠ Mój instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/coachka_honoratarauss/⁠⁠⁠⁠⁠ Chcesz jeszcze więcej? Pracuj ze mną w coachingu 1:1 lub z partnerem*ką. Więcej informacji znajdziesz na mojej stronie: ⁠⁠⁠⁠⁠www.honoratarauss.com⁠

W dzisiejszym odcinku kontynuuję temat stawiania granic,  opowiem Ci o kilku podstawowych typach ludzi, którzy mają problem ze stawianiem granic lub też przekraczają nieustannie granice innych. Pomogę Ci również uzyskać jasność w tym temacie, tak abyś w sposób kulturalny, ale stanowczy zadbał/a o swoje granice w relacjach.  Moja strona internetowa: www.honoratarauss.com Mój kanał Youtube: ⁠⁠⁠⁠https://www.youtube.com/@HonorataRauss⁠⁠⁠⁠ Mój instagram: ⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/coachka_honoratarauss/⁠⁠⁠⁠ Chcesz jeszcze więcej? Pracuj ze mną w coachingu 1:1 lub z partnerem*ką. Wiecej informacji znajdziesz na mojej stronie ⁠⁠⁠⁠www.honoratarauss.com⁠

Temat stawiania granic wciąż ma niestety dość złą reputację: Jeśli częściej mówisz "nie", szybko jesteś etykietowany*a jako niesympatyczny*a lub samolubny*a. W rzeczywistości jednak stawianie granic jest aktem miłości - zarówno wobec siebie jak i wobec innych. W tym epizodzie dowiesz się, jak wyznaczać jasne, zdrowe i pełne szacunku granice. Jak zacząć w końcu żyć w pełni swoim własnym życiem (nawet w relacji)  a nie spełniać tylko oczekiwania partnera*ki, otoczenia! Zapraszam Honorata Książka, którą polecam Autorka: Karin Kuschik  „50 zdań, które ułatwią ci życie”

W dzisiejszym epizodzie zajmę się tematem związanym z rozstaniem, od  którego nigdy nikt z nas nie jest uchroniony oraz o siedmiu  fazach emocjonalnych, przez które przechodzimy podczas rozstania.  Zainspiruję cię kilkoma myślami jak sobie dać radę z tym bólem w każdej jego fazie i poprzez zrozumienie tych faz jak można wyjść z tego doświadczenia z wyleczonym sercem i gotowym na nowy etap w życiu. Podzielę się z tobą  kilkoma myślami, które pomogły mi w moim życiu dać sobie radę  z rozstaniem i mimo strat i rozstań żyć pełnią życia!  Zapraszam Cię bardzo serdecznie. Moja strona internetowa: www.honoratarauss.com Mój kanał Youtube: ⁠⁠⁠https://www.youtube.com/@HonorataRauss⁠⁠⁠ Mój instagram: ⁠⁠⁠https://www.instagram.com/coachka_honoratarauss/⁠⁠⁠ Chcesz jeszcze więcej? Pracuj ze mną w coachingu 1:1 lub z partnerem*ką. Wiecej informacji znajdziesz na mojej stronie ⁠⁠⁠www.honoratarauss.com⁠

Cześć – serdecznie witam cię w moim podcaście „Zranieni, uzdrowieni, spełnieni MY“ - podcaście dla wszystkich tych, którzy mimo skaleczeń i rozczarowań w relacjach są gotowi na spełnione i szczęśliwie życie, podcaście dla twojego serca i dla twojego umysłu. Jestem Honorata Rauss – coachKa długoletnich relacji miłosnych i cieszę się, że mogę się z tobą podzielić tutaj moją całą wiedzą i doświadczeniem.  Zapraszam Cię bardzo serdecznie. Moja strona internetowa: www.honoratarauss.com Mój kanał Youtube: ⁠⁠https://www.youtube.com/@HonorataRauss⁠⁠ Mój instagram: ⁠⁠https://www.instagram.com/coachka_honoratarauss/⁠⁠ Chcesz jeszcze więcej? Pracuj ze mną w coachingu 1:1 lub z partnerem*ką. Wiecej informacji znajdziesz na mojej stronie ⁠⁠www.honoratarauss.com⁠

Jest wiele powodów dlaczego ludzie się rozstają po wielu latach bycia ze sobą.  W moim coachingu te dwa pytania należą do tych najczęstszych, które się pojawiają.  Kiedy rozstanie ma naprawdę sens? Po czym rozpoznam/rozpoznamy to? Jeśli zastanawiasz się nad rozstaniem, szamotają tobą różne sprzeczne uczucia, a chcesz podjąć świadomą i dojrzałą decyzję o przyszłości swojego związku i życia, posłuchaj koniecznie tego epizodu. Naświetlę ci różne perspektywy dotyczące rozstania, ale także pozostania w związku.  Zapraszam Honorata Moja strona internetowa: www.honoratarauss.com Mój kanał Youtube: ⁠https://www.youtube.com/@HonorataRauss⁠ Mój instagram: ⁠https://www.instagram.com/coachka_honoratarauss/⁠ Chcesz jeszcze więcej? Pracuj ze mną w coachingu 1:1 lub z partnerem*ką. Wiecej informacji znajdziesz na mojej stronie ⁠www.honoratarauss.com