Karolina Sobańska

Słuchasz Karolina Sobańska Podcast. W tym programie rozmawiamy o dobrym świadomym życiu, śledzimy trendy i dyskutujemy o tym co dla nas ważne. Gościem odcinka jest Dana Samperio / https://www.instagram.com/psychoanalityczkaZdjęcie okładkowe:Zdjęcia: Borys SynakStylizacje: Michał KoszekWłosy & make up: Aneta KostrzewaPost produkcja: Dominik Herman - RetouchingeyeProdukcja: B SIDESBądź na bieżąco :) www.instagram.com/KarolinaSobanska⁠⁠⁠⁠www.karolinasobanska.com⁠⁠ Współpraca: karolina@pasnormal.group00:00:00 intro00:04:41 podejście do snów00:09:07 autoanaliza snów vs terapia00:12:49 senniki i symbolika snów00:22:23 koszmary00:25:17 wpływ czynników zewnętrznych na nasze sny00:29:13 jak wygląda analiza snu00:45:55 świadome sny00:49:05 połączenie ze sobą a analiza snu00:51:15 przebodźcowanie a sny00:55:24 pomocne narzędzia i techniki do analizy snu01:01:43 podsumowanie

Słuchasz Karolina Sobańska Podcast. W tym programie rozmawiamy o dobrym świadomym życiu, śledzimy trendy i dyskutujemy o tym co dla nas ważne. inspiracje 1/2026Igrzyska w Cortinie!!!Narty w Południowym Tyrolu ⁠https://karolinasobanska.substack.com/p/dolce-vita-alto-adige⁠Restauracje: SuperlardoBarbaraMuszelkaKurtka fluffThis is Stefka (torba) Minimalizm w pielęgnacjiSUNSET AR Day Face Cream with SPF 50+Sensaderm C-VIT Moisturizing Facial CreamSerum RAV LAB make up, mikrobioma grzebień LuareKenia / akcja dekolonizacjaJedna bitwa po drugiej (film)Hamnet (film)Kopnęłabym Cię gdybym mogła (film)Dyplomatka (serial)Saint Stanley, platforma do ćwiczeń pilatesSłuchanie frekwencjihttps://open.spotify.com/album/6tc7qcfOlWpzDntdjLfXsL?si=65e1eb518c1a4318https://open.spotify.com/episode/2S5peBb7JqPhn77HyfeyLp?si=d12cf8b9e55e4819Dyfuzor + olejkiZdjęcie okładkowe:Zdjęcia: Borys Synak / Stylizacje: Michał Koszek / Włosy & make up: Aneta Kostrzewa / Post produkcja: Dominik Herman - Retouchingeye / Produkcja: B SIDESBądź na bieżąco :) www.instagram.com/KarolinaSobanska⁠⁠⁠⁠www.karolinasobanska.com⁠⁠ Współpraca: karolina@pasnormal.group 00:00 intro 05:12 olimpiada w Cortinie + Południowy Tyrol10:35 polecajki jedzeniowe12:23 ubrania 15:11 pielęgnacja21:46 mój wyjazd do Kenii23:51 filmy34:09 sport w domu38:00 domowy wellness40:39 podsumowanie

Słuchasz Karolina Sobańska Podcast. W tym programie rozmawiamy o dobrym świadomym życiu, śledzimy trendy i dyskutujemy o tym co dla nas ważne. Gościem odcinka jest Mati Pichci/ https://www.instagram.com/matipichci/Bądź na bieżąco :) www.instagram.com/KarolinaSobanska⁠⁠⁠⁠www.karolinasobanska.com⁠⁠ Współpraca: karolina@pasnormal.group00:00:00 intro00:06:04 natłok nowych miejsc00:09:22 nostalgia, klasyka i listening bars00:21:27 social media a popularność lokali i kolejki00:29:19 Kopenhaga z perspektywy lokalnej00:37:00 demokratyzacja wysokiej jakości00:46:19 NoLo00:51:27 powrót mięsa, polecajki, niezdrowe jedzenie01:04:51 serdeczna i miła obsługa w gastronomii01:07:39 podsumowanie

Słuchasz Karolina Sobańska Podcast. W tym programie rozmawiamy o dobrym świadomym życiu, śledzimy trendy i dyskutujemy o tym co dla nas ważne. Gościem odcinka jest Monika KapłanPartnerem odcinka jest TATUUM [reklama]Odkryj ponadczasową modę kapsułową:https://www.tatuum.com/inspiracje/dual-flowBądź na bieżąco :) www.instagram.com/KarolinaSobanska⁠⁠⁠⁠www.karolinasobanska.com⁠⁠ Współpraca: karolina@pasnormal.group00:00:00 intro00:05:40 chaos i nowy porządek00:08:20 co nie działa w branży modowej?00:16:44 zmęczenie digitalizacją00:20:08 czy zmieniło się nasze podejście do mody?00:29:24 lokalna i świadoma moda00:32:46 stan streetwearu00:39:38 komunikacja brandowa względem pokoleń00:50:40 przewidywanie trendów modowych00:53:34 chaos informacyjny, płatne treści w internecie01:02:39 podsumowanie

Słuchasz Karolina Sobańska Podcast. W tym programie rozmawiamy o dobrym świadomym życiu, śledzimy trendy i dyskutujemy o tym co dla nas ważne. Partnerem odcinka jest Olini [reklama]https://k.olini.pl/KARO10/kategoria/olejeTrendy 2026: wellnessmotywy przewodnie: social wellness / wellness travel / peptydy + wellness anxiety trendy 2023wellness z Los Angeles (2024)trendy 2025trendy 2026:sleep / health measurement anxiety GLP-1peptydykomórki macierzyste kroplówkiżelatynabłonniksoda białkowaodwrócona dietawyrzeźbione ręcepanele ledowemenopauzaroboty masażyściBądź na bieżąco :) www.instagram.com/KarolinaSobanska⁠⁠⁠⁠www.karolinasobanska.com⁠⁠ Współpraca: karolina@pasnormal.group00:00 intro08:12 sleep / health measurement anxiety14:50 GLP-119:15 suplementy23:35 błonnik25:36 woda białkowa26:52 odwrócona dieta29:35 panele ledowe31:13 menopauza32:11 roboty masażyści33:17 podsumowanie

Słuchasz Karolina Sobańska Podcast. W tym programie rozmawiamy o dobrym świadomym życiu, śledzimy trendy i dyskutujemy o tym co dla nas ważne. Gościem odcinka jest Maja Chitro / https://www.instagram.com/mayaheathrow/Bądź na bieżąco :) www.instagram.com/KarolinaSobanska⁠⁠⁠⁠www.karolinasobanska.com⁠⁠ Współpraca: karolina@pasnormal.group00:00:00 intro00:05:30 prasa drukowana00:13:58 weryfikowanie treści00:17:51 globalne trendy a bańki kulturowe00:28:04 rola popkultury00:38:50 popkultura azjatycka00:54:24 platformy streamingowe, kino, nostalgia01:02:10 podsumowanie

Słuchasz Karolina Sobańska Podcast. W tym programie rozmawiamy o dobrym świadomym życiu, śledzimy trendy i dyskutujemy o tym co dla nas ważne. Gościem odcinka jest Mari Astro Pogoda / https://www.instagram.com/astro.pogoda/Bądź na bieżąco :) www.instagram.com/KarolinaSobanska⁠⁠⁠⁠www.karolinasobanska.com⁠⁠ Współpraca: karolina@pasnormal.group00:00 intro09:35 wielowarstwowość świata15:20 świat dąży do wspólnotowości19:13 nowe jutro34:45 jak będzie wyglądała dalsza część roku?38:56 czy młodsze pokolenie będzie dążyć do zjednoczenia?43:36 rola kobiecej energii w nowej rzeczywistości48:22 jak się odnaleźć w czasie transformacji?54:50 podsumowanie

Słuchasz Karolina Sobańska Podcast. W tym programie rozmawiamy o dobrym świadomym życiu, śledzimy trendy i dyskutujemy o tym co dla nas ważne. Gościem odcinka jest Jowita Michalska / https://www.instagram.com/jowita_digital/Bądź na bieżąco :) www.instagram.com/KarolinaSobanska⁠⁠⁠⁠www.karolinasobanska.com⁠⁠ Współpraca: karolina@pasnormal.group00:00:00 intro00:11:48 zaufanie społeczne do AI00:21:44 największe zagrożenia związane z AI00:29:06 jaka czeka nas przyszłość?00:35:06 obiektywność AI00:40:57 regulacje00:46:47 trendy w innych technologiach00:53:06 robotyzacja01:03:51 bądźmy bardziej świadomi

Słuchasz Karolina Sobańska Podcast. W tym programie rozmawiamy o dobrym świadomym życiu, śledzimy trendy i dyskutujemy o tym co dla nas ważne. Gościem odcinka jest Maja Musznicka-Janiec / https://www.instagram.com/trendify.lab/Bądź na bieżąco :) www.instagram.com/KarolinaSobanska⁠⁠⁠⁠www.karolinasobanska.com⁠⁠ Współpraca: karolina@pasnormal.group 00:00 intro06:37 globalne trendy a życie w bańkach12:15 bańki online a świat realny22:39 internetowa edukacja o relacjach i psychologii26:53 koniec ery influencerów38:28 jaka będzie przyszłość?44:25 rosnąca polaryzacja47:40 trendy wellness52:17 nachodzące trendy54:00 podsumowanie

odcinki świąteczneplaylista świąteczna (muzyczna)trendy z poprzednich latJEDZENIE1/ Sobacha z cynamonem2/ Kompot gruszkowy3/ Chocotales of Warsaw [prezent]4/ Rozgrzewające dania jednogarnkowe5/ Mój przewodnik kulinarny foodbook 2.0 w sprzedaży TYLKO do końca roku #autopromocja6/ Mariusz Mac, 1991 KULTURA7/ Piotr Bratosiewicz, album8/ moja rozmowa z Piotrkiem9/ Mój komentarz do Love is Blind na kanale Kajam Się10/ Nobody wants this11/ Być kochaną12/ Bugonia13/ Heweliusz14/ Heliogramy w Sali Salomona15/ Słuchawki na kabluMODA & URODA16/ Kolczyki BeMoon [prezent]https://bemoon.pl/bizuteria/kolczyki-i-nausznice/srebrne-kolczyki-kola-classic-maxi/https://bemoon.pl/bizuteria/kolczyki-i-nausznice/srebrne-kolczyki-male-kola-classic-mini/17/ Yes kolczyki [prezent]https://yes.pl/kolczyki-zlote-2-5-cm-kola-42501?utm_source=social&utm_medium=inf_sobaska&utm_campaign=zlotohttps://yes.pl/kolczyki-zlote-kola-585-1-4-cm-mini?utm_source=social&utm_medium=inf_sobaska&utm_campaign=zloto18/ Kampania WOOL IS COOL, Bsides Handmade19/ T-shirt Orage studio x Monday Artwork20/ buty Loft 37 KapcieKozakiKowbojki21/ Perfumy TSU LANGE YOR22/ Rozjaśniacz do paznokci INGLOT x La Bomba23/ Hero Mighty Patch24/ Resibo Rise & Shine, 5-dniowa kuracja rozświetlająco-ujędrniająca z witaminą C i DMAE [prezent]25/ Resibo First of all, peeling do skóry głowyBądź na bieżąco :) www.instagram.com/KarolinaSobanska⁠⁠⁠⁠www.karolinasobanska.com⁠⁠ Współpraca: k.bulatewicz@pasnormal.group00:00 intro06:25 jedzenie15:26 seriale i filmy24:27 heliogramy26:00 słuchawki na kabel27:06 moda31:17 uroda35:03 podsumowanie

„Jak jeść” to cykl rozmów Karoliny Sobańskiej z ludźmi, którzy żyją jedzeniem — restauratorami, kucharzami, cukiernikami i smakoszami. Wspólnie odkrywają kulinarne destynacje, do których warto wracać, i smaki, które budzą emocje. To podróż przez kuchnie świata widziana oczami tych, którzy naprawdę wiedzą… jak jeść.Gościem odcinka jest Zofia Cudny / https://www.instagram.com/makecookingeasier_plBądź na bieżąco :) www.instagram.com/KarolinaSobanska⁠⁠⁠⁠www.karolinasobanska.com⁠⁠ Współpraca: k.bulatewicz@pasnormal.group00:00:00 intro00:04:22 tyrolski slowlife00:15:49 Cook The Mountain00:21:54 co się je w południowym Tyrolu?00:30:06 autentyczność Tyrolczyków00:32:54 wyjazdy rodzinne00:37:07 Paryż00:39:24 kurs Le Cordon Bleu00:50:37 inne smaki Paryża00:55:22 powrót do południowego Tyrolu01:01:02 co dalej?

Słuchasz Karolina Sobańska Podcast. W tym programie rozmawiamy o dobrym świadomym życiu, śledzimy trendy i dyskutujemy o tym co dla nas ważne. Gościem odcinka jest Eli Wierkowska / https://www.instagram.com/eliwierkowskaPartnerem odcinka jest  Lune Tea - z kodem KAROLINA10 otrzymacie 10% zniżki. #reklamahttps://lunetea.pl/Bądź na bieżąco :) www.instagram.com/KarolinaSobanska⁠⁠⁠⁠www.karolinasobanska.com⁠⁠ Współpraca: karolina@pasnormal.group 00:00 intro04:30 o czym mogą być święta12:37 zmiana podejścia do świąt18:54 wyjazdy w święta, przynależność33:40 kurczowe trzymanie się tradycji37:11 potrawy świąteczne51:03 życzenia

„Jak jeść” to cykl rozmów Karoliny Sobańskiej z ludźmi, którzy żyją jedzeniem — restauratorami, kucharzami, cukiernikami i smakoszami. Wspólnie odkrywają kulinarne destynacje, do których warto wracać, i smaki, które budzą emocje. To podróż przez kuchnie świata widziana oczami tych, którzy naprawdę wiedzą… jak jeść.Gościem odcinka jest Lara Gessler / https://www.instagram.com/lara_gesslerBądź na bieżąco :) www.instagram.com/KarolinaSobanska⁠⁠⁠⁠www.karolinasobanska.com⁠⁠ Współpraca: k.bulatewicz@pasnormal.group00:00:00 intro00:05:15 dzieci i jedzenie00:13:40 podejście do menu dziecięcych00:25:19 jakim kluczem Lara dobiera destynacje wyjazdowe00:26:14 Zakopane00:32:37 Hiszpania00:41:56 cukiernicze inspiracje00:46:20 niedocenione rzeczy w polskim cukiernictwie00:51:15 odkrywanie Polski00:58:34 marzenia podróżnicze Lary01:07:26 Zakopane – polecajki01:09:13 podsumowanie

„Jak jeść” to cykl rozmów Karoliny Sobańskiej z ludźmi, którzy żyją jedzeniem — restauratorami, kucharzami, cukiernikami i smakoszami. Wspólnie odkrywają kulinarne destynacje, do których warto wracać, i smaki, które budzą emocje. To podróż przez kuchnie świata widziana oczami tych, którzy naprawdę wiedzą… jak jeść.Gościem odcinka jest Kasia Rzepka / https://www.instagram.com/krzepka_/Bądź na bieżąco :) ⁠www.instagram.com/KarolinaSobanska⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.karolinasobanska.com⁠⁠ ⁠Współpraca: k.bulatewicz@pasnormal.group00:00:00 intro00:10:31 Amant00:15:25 Beskid Wyspowy00:20:15 Sycylia00:47:05 o szukaniu lokalności00:50:06 zakotwiczenie vs eksplorowanie00:54:38 Kaszuby01:04:20 podsumowanie

„Jak jeść” to cykl rozmów Karoliny Sobańskiej z ludźmi, którzy żyją jedzeniem — restauratorami, kucharzami, cukiernikami i smakoszami. Wspólnie odkrywają kulinarne destynacje, do których warto wracać, i smaki, które budzą emocje. To podróż przez kuchnie świata widziana oczami tych, którzy naprawdę wiedzą… jak jeść.Gościem odcinka jest Gaweł Czajka / https://www.instagram.com/gawe_lBądź na bieżąco :) www.instagram.com/KarolinaSobanska⁠⁠⁠⁠www.karolinasobanska.com⁠⁠ Współpraca: k.bulatewicz@pasnormal.group00:00:00 intro00:06:20 Ateny00:12:38 magia jedzenia przy wspólnym stole00:28:52 menu na pop-upie 00:37:32 Maroko00:47:04 smaki Trójmiasta00:58:38 proces kreatywny Gawła01:08:51 plany na przyszłość

„Jak jeść” to cykl rozmów Karoliny Sobańskiej z ludźmi, którzy żyją jedzeniem — restauratorami, kucharzami, cukiernikami i smakoszami. Wspólnie odkrywają kulinarne destynacje, do których warto wracać, i smaki, które budzą emocje. To podróż przez kuchnie świata widziana oczami tych, którzy naprawdę wiedzą… jak jeść.Gościnami odcinka są Kamila Mroczkowska & Patrycja Jaskólska / https://www.instagram.com/kaamkaaahttps://www.instagram.com/toniemyBądź na bieżąco :) www.instagram.com/KarolinaSobanska⁠⁠⁠⁠www.karolinasobanska.com⁠⁠ Współpraca: k.bulatewicz@pasnormal.group 00:00:00 intro00:05:37 Majorka00:12:32 jak podróżują Kamila i Patrycja00:26:24 Nowy Jork00:31:43 jak zmienił się Nowy Jork?00:46:46 must have w podróży00:49:46 Londyn01:04:46 Singapur01:05:50 co dalej?

„Jak jeść” to cykl rozmów Karoliny Sobańskiej z ludźmi, którzy żyją jedzeniem — restauratorami, kucharzami, cukiernikami i smakoszami. Wspólnie odkrywają kulinarne destynacje, do których warto wracać, i smaki, które budzą emocje. To podróż przez kuchnie świata widziana oczami tych, którzy naprawdę wiedzą… jak jeść.Gościem odcinka jest Monika Walecka / https://www.instagram.com/monika__waleckaBądź na bieżąco :) ⁠www.instagram.com/KarolinaSobanska⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.karolinasobanska.com⁠⁠⁠ Współpraca: ⁠k.bulatewicz@pasnormal.group⁠ 00:00:00 intro00:06:43 skąd pomysł własnego młyna?00:08:41 San Francisco00:18:16 co oprócz chleba w San Francisco?00:31:25 inne miejsca00:42:37 Paryż00:57:59 Rzym01:01:00 Budapeszt01:06:58 Kioto01:21:29 podsumowanie

„Jak jeść” to cykl rozmów Karoliny Sobańskiej z ludźmi, którzy żyją jedzeniem — restauratorami, kucharzami, cukiernikami i smakoszami. Wspólnie odkrywają kulinarne destynacje, do których warto wracać, i smaki, które budzą emocje. To podróż przez kuchnie świata widziana oczami tych, którzy naprawdę wiedzą… jak jeść.Gościem odcinka jest Justyna Świetlicka / https://www.instagram.com/owsianaplBądź na bieżąco :) www.instagram.com/KarolinaSobanska⁠⁠⁠⁠www.karolinasobanska.com⁠⁠ Współpraca: k.bulatewicz@pasnormal.group 00:00:00 intro00:04:41 Australia00:09:51 Korea i Japonia00:16:20 fenomen japońskiego ryżu00:20:06 najpyszniejsze momenty w Japonii00:36:44 japońskie przekąski00:48:14 japońskie desery01:01:30 kulinarne podróże po Europie vs reszta świata01:08:19 Indonezja (i nie tylko)01:16:15 rowerem w świat01:18:13 plany podróżnicze Justyny

„Jak jeść” to cykl rozmów Karoliny Sobańskiej z ludźmi, którzy żyją jedzeniem — restauratorami, kucharzami, cukiernikami i smakoszami. Wspólnie odkrywają kulinarne destynacje, do których warto wracać, i smaki, które budzą emocje. To podróż przez kuchnie świata widziana oczami tych, którzy naprawdę wiedzą… jak jeść.Gościem odcinka jest Mariusz Mac / https://www.instagram.com/mariuszmacBądź na bieżąco :) www.instagram.com/KarolinaSobanska⁠⁠⁠⁠www.karolinasobanska.com⁠⁠  Współpraca: k.bulatewicz@pasnormal.group 00:00:00 intro00:05:03 odtwarzanie sentymentalnych smaków00:13:44 jak wyglądają wyjazdy Mariusza?00:21:06 lokalność i sezonowość00:28:25 japonia00:35:27 Los Angeles00:49:51 Nowy Jork00:55:30 amerykańska innowacyjność i inspiracje01:02:23 Lizbona i Kopenhaga01:09:07 wymarzona destynacja do zamieszkania01:11:30 o albumie kulinarnym "1991"01:12:43 podsumowanie

PODRÓŻE/ Południowy Tyrol [reklama]Najpiękniejsze widoki w moim życiu. Fascynujący region — połączenie włoskiego dolce vita (jedzenie, kawa, luz) i austriackiego porządku.https://www.suedtirol.info/pl/pl / Tour de Pologne – Sentymentalna podróż po PolsceDębki Plaża w Słajszewie / Pałac CiekocinkoZakopane + Restauracja Stary Niedźwiedź + LeśniczówkaWarmia + Restauracja Niwa / Kwaśne Jabłko / Camp SpaFILMY I SERIALE/ 1670/ Sorry Baby/ Kneecap. Hip-hopowa rewolucjaMUZYKA/ Sochacka & Podsiadło/ Billie Eilish – HIT ME HARD AND SOFT/ Damiano David – koncertFOOD & NAPOJE/ Charlotte – śniadanie: omlet + sałata/ Mund – małe porcje, piękna przestrzeń/ Kubuś Bajgle – tostowane!/ Sapko – baklawa (najlepsza w życiu)/ Tadam – jagodzianka z pieprzem timut (wyczekana od lat)/ Port Royal – Milanese z miecznika, ulubiony obiad/ Łaskawość Tytusa – talerzyki, które zachwycająBEAUTY & BODY/ Erborian CC Dull Correct + CC Eye/ Inglot żel do brwi/ Isana naklejki na wypryskiMODA / AKCESORIA/ MLE kaptur z szalikiem, sweter inari, kurtka tilburg, jeansy białe [reklama w ramach stałej współpracy]/ Le Erme – torba [reklama w ramach stałej współpracy]/ Bimba y Lola – torba [reklama w ramach stałej współpracy]/ Balagan – torba/ Bizuu – spodnie [prezent]KSIĄŻKI / DUCHOWOŚĆ/ The Wealth Money Can’t Buy, Robin Sharma – 8 nawyków redefiniujących bogate życie/ You Can Heal Your Life, Louise Hay – o wpływie myśli na zdrowie/ Kabbalah Podcast i Kabbalah.com – duchowość w praktyceNOWA SERIA PODCASTUCzas na powrót :)Bądź na bieżąco :)https://www.instagram.com/KarolinaSobanska https://www.karolinasobanska.com/ Współpraca: karolina@pasnormal.group00:00 intro04:00 moje ostatnie podróże 17:55 tour de pologne – sentymentalna podróż po polsce24:42 filmy i seriale30:26 muzyka32:17 moda i uroda37:57 co nowego w podcaście39:51 gastroodkrycia43:32 podsumowanie