Amorosa-mente

Vivimos en una época donde todo el mundo quiere sanar, pero pocos se dan cuenta de que hemos convertido el trauma en una identidad. En este episodio, hablo sobre cómo caímos en la trampa de la industria del dolor: esa tendencia a seguir “trabajando en nosotras” mientras seguimos justificando nuestras heridas. Comparto lo que he aprendido al romper mi propia adicción al trauma, desde la neurociencia hasta la conciencia espiritual, y por qué sanar no es recordar lo que pasó, sino dejar de vivir desde ahí. Si últimamente sientes que estás atrapada en el proceso, este episodio te va a despertar. 💗 Volver a ti lo cambia todo.✨ Únete a mi comunidad en WhatsApp 👉 https://chat.whatsapp.com/GkTvFEWBx5j0DndM3lkLBR?mode=ems_copy_t💫 Conecta conmigo en Instagram 👉 @luciaacevedoh_

Cumplí 35 y, por primera vez, no sentí el “mal del cumpleaños”.En este episodio te comparto lo que aprendí de ese día, las verdades que se revelaron y cómo cambió mi forma de ver el amor, la calma y el crecimiento. 💫Con este episodio inauguramos 444 Tribu Cuántica ✨, nuestra comunidad gratuita en WhatsApp.Al unirte, desbloqueas el siguiente regalo: 7 Días de Emociones Cuánticas 🚀, una experiencia de audio gratuita para activar tu poder personal y volver a ti.🔗 Únete a la comunidad aquí📲 Sígueme en Instagram

🎙️ En este episodio te comparto lo que nadie me dijo y que me habría ahorrado más de 30.000 dólares en procesos de crecimiento personal. Hablamos de física cuántica aplicada a la vida real, de cómo funciona tu programación interna, de por qué no basta con afirmaciones y hábitos, y de cómo reprogramar tu identidad, tu conciencia, tu cuerpo y tu energía para dar ese salto que llevas años esperando.Si este episodio te mueve, te reta o te abre los ojos, quiero invitarte al siguiente paso: unirte al grupo exclusivo de WhatsApp donde estaré compartiendo herramientas, prácticas y toda la información sobre Código Cuántico Bootcamp, mi programa de 21 días diseñado para actualizar tu sistema interno y crear la realidad que sí deseas vivir.👉🏽 Únete aquí: https://chat.whatsapp.com/GytTX2ClQr3Aaq7FKdCmJB

¿Te has llamado “perezosa”? Yo sí. Durante años esa fue la etiqueta con la que me castigaba: empezaba algo y lo dejaba, no tenía ganas, no sostenía nada. Hasta que entendí la verdad: la pereza no es identidad, es señal. En este episodio te comparto lo que descubrí como “ex–perezosa” y los 5 hábitos que me ayudaron a transformar mi vida. Hábitos simples, reales y profundos que pueden ser tu antes y después.👉 Dale play si estás lista para dejar de culparte, recuperar tu energía y volver a confiar en ti.IG: @crececonlu

En la vida, igual que en el baloncesto, no siempre estás en la posición que soñaste.A veces te toca ser titular, otras quedarte en la banca y muchas veces jugar en un lugar que ni siquiera entrenaste.En este episodio te comparto historias reales, desde trabajar en un picapollo hasta estar en una banca de lotería, y lo que aprendí de esas posiciones que aunque no daban status estaban entrenando mi grandeza.Si hoy sientes que no estás donde deberías, este episodio es para ti.Vamos a hablar de cómo honrar la posición en la que estás, soltar el juicio y prepararte para tu jugada decisiva.💬 Cuéntame en Instagram con un 🏀 si estuviste aquí jugando conmigo.IG:@crececonlu

"Respira. Todo estará bien."Lo has escuchado mil veces, quizá hasta con enojo, en medio de momentos donde nada parecía estar bien.Pero la respiración no es un cliché ni un calmante rápido.Es tu ancla.Tu manera de volver al cuerpo cuando la mente corre.Tu herramienta para sostenerte, limpiar lo que duele y recordar que sigues aquí.En este episodio te comparto cómo la respiración me sostuvo en uno de los procesos más desgastantes de mi vida y cómo puede ayudarte a ti a habitar tus emociones, reconocer lo que cargas y empezar a soltarlo, poco a poco.Es un recordatorio: tu respiración está disponible para ti, siempre.🎧 Dale play, respira conmigo y descubre cómo usarla para algo mucho más grande que “calmarte”.IG: @crececonlu

Nunca se ha tratado de llegar a la cima.Se trata de lo que despierta en ti el simple hecho de intentarlo.Este episodio es una metáfora. Una reflexión profunda sobre lo que pasa cuando estás frente a tus propios ochomiles: esos procesos que parecen más grandes que tú, aunque hayas entrenado, sanado y teóricamente estés lista.Hablamos de la ilusión de estar preparada, de lo que ocurre cuando tu cuerpo, tu mente o tus emociones simplemente no están dispuestas a seguir. De la zona donde todo en ti se resiste. Del miedo, del autosabotaje… y también del valor de seguir subiendo cuando ya no hay mapa.No necesitas haber escalado el Everest para entender esto.Porque a veces, lo más alto que puedes subir… es hacia adentro.🔹 Una conversación para respirar, sentir y recordar que volver a ti lo cambia todo.🔹 Comparte este episodio con alguien que esté enfrentando su montaña.Unete a 7 Dias Habitando la Abundancia aqui: https://chat.whatsapp.com/Cuf6HoZ53GeDdslz6Kpolk💬 Te leo en Instagram @crececonlu

En este episodio final de la temporada 5, me siento contigo a hablar de algo que me costó mucho tiempo y valentía: mi relación con Dios.Te comparto mi historia, desde cómo crecí dentro de la iglesia católica hasta cómo me fui alejando sin darme cuenta. Te hablo de las creencias que tuve que romper, de los miedos que tuve que soltar, y del camino que recorrí para reencontrarme con un Dios real, cercano y amoroso… no el que me enseñaron a temer, sino el que me sostiene hoy.Este episodio es una invitación a mirar a Dios con nuevos ojos. A volver a Él desde la libertad, desde el amor, desde tu humanidad completa.Si estás buscando cómo empezar una relación con Dios o cómo volver, aquí vas a encontrar preguntas, reflexiones, palabras bíblicas, experiencias personales y, sobre todo, verdad. La tuya. La mía. Y la de ese Dios que nunca se ha ido.

Este no es un episodio sobre cómo construir confianza.Es una experiencia para recordar que la confianza siempre fue parte de ti.Antes del miedo, antes de la duda, antes de que te enseñaran a esconder tu voz.En este episodio comparto una conversación nacida de una sesión uno a uno,donde entendí cómo muchas veces buscamos la confianza desde lo externo,sin mirar su verdadera raíz espiritual.Te hablo de la confianza como frecuencia,como código divino que vive en tu alma.Exploramos qué la apaga, cómo se duerme,y qué caminos existen para volver a ella:desde la sabiduría de Dios,desde la compañía de los ángeles,desde ese lugar que sabe… incluso cuando tú lo olvidas.También te regalo una activación para volver a tu centro de confianzacada vez que hayas apagado o negado tu voz.Gracias por caminar este camino conmigo.

Hay una parte de ti que aprendió a protegerse haciéndose pequeña, adaptándose, dando de más o yéndose antes de que la dejaran.Y lo más fuerte es que quizás ni siquiera lo notas, porque ya lo haces en automático.Eso es lo que hace la herida de rechazo: distorsiona tu realidad, te desconecta de tu yo real y te convence de que no eres suficiente.En este episodio te comparto:✨ Cómo se forma esta herida y cómo se siente en el cuerpo.🧠 Qué pasa a nivel neurológico cuando la tienes activa.🪞10 señales concretas de que estás reaccionando desde ella.🔑 7 herramientas reales para empezar a trabajarla.💬 Y una historia muy personal que me ayudó a encontrar su origen en mi infancia.Si alguna vez sentiste que no encajas, que siempre tienes que ganarte el amor o que estás de más, este episodio es para ti.Unete a la lista de espera aqui: https://crececonluonline.mykajabi.com/el-santuario-waitlist

En este episodio especial, Dani y yo (Lu) nos sentamos a conversar desde el alma: sobre cómo nos conocimos, cómo conectamos, y cómo nació este retiro que no es solo un retiro —es un renacimiento.Raíces y Alas no está diseñado para mujeres que aún están jugando a conocerse o probando si esto del autocuidado es para ellas. Está pensado para mujeres que están listas. Listas para dar el paso. Para comprometerse consigo mismas. Para empacar herramientas reales, prácticas transformadoras… y llevárselas consigo de vuelta a casa.Hablamos de la energía que sostiene esta experiencia, de nuestra visión compartida, y de lo que puedes esperar si sientes que este llamado es para ti.Un episodio cálido, directo y necesario si estás considerando formar parte de este encuentro que no es casualidad, sino decisión.Dale play y siente si esto vibra contigo.

A veces creemos que necesitamos más: más herramientas, más respuestas, más sanación, más aprendizaje. Nos convencemos de que todavía no estamos listas, de que algo nos falta para sostenernos en nuestra vida. Pero, ¿qué pasa cuando dejamos de buscar afuera y empezamos a habitar lo que ya somos? En este episodio, te cuento la verdad cruda de mi proceso entre el 2021 y 2022, cuando perdí el suelo bajo mis pies y tuve que reconstruirme desde dentro. Cómo pasé de sentirme incompleta a convertirme en mi propio Santuario.Además, te comparto 5 aprendizajes que cambiaron mi forma de sostenerme y la historia de cómo nació El Santuario de Lu, un espacio creado para quienes desean sostenerse en su expansión sin seguir acumulando más herramientas.Si alguna vez has sentido que te falta algo, este episodio es para ti. Porque la verdadera transformación no es encontrar más, sino aprender a sostenerte en lo que ya eres.✨ El Santuario de Lu abre sus puertas el 5 de mayo de 2025. La lista de espera se abre este lunes. ¿Lista para habitar tu propia expansión? 💫

Tu mente puede querer expandirse, pero si tu sistema nervioso no se siente seguro, no lo permitirá. En este episodio de Amorosamente, exploramos cómo la regulación de tu sistema nervioso es la clave para sostener más amor, éxito y transformación en tu vida.Hablamos de:✨ El sistema nervioso como el centro de control de tu expansión.✨ Cómo el autosabotaje no es falta de disciplina, sino una respuesta de supervivencia.✨ La alquimia interna: transformar el miedo en confianza y la tensión en apertura.✨ Herramientas prácticas para regular tu sistema nervioso y sostener la vida que deseas.✨ Un ejercicio de journaling profundo para identificar lo que necesitas liberar y lo que estás lista para recibir.Y al final, una gran sorpresa: El Santuario de Lu, la membresía que he soñado por años, por fin será una realidad. Desde hoy, cada vez que comentes y compartas este episodio, sumas 5 puntos para GANARTE un pase de un año completamente gratis. 🎟️✨Dale play y acompáñame en esta conversación transformadora.

A veces ni nos damos cuenta, pero hay pequeñas decisiones que tomamos todos los días que nos hacen sentir más pequeñas. No son grandes cambios, no son giros drásticos… son patrones sutiles que, con el tiempo, nos apagan por dentro.En este episodio hablamos de:✨ Cómo nuestro cerebro está diseñado para la supervivencia, no para la felicidad.✨ Las acciones y pensamientos que te están manteniendo en modo supervivencia.✨ Qué significa activar el Modo Vida y cómo puedes empezar a hacerlo hoy mismo.Si sientes que últimamente te estás encogiendo, que te has acostumbrado a vivir en lo mínimo, este episodio te va a dar las claves para salir de ahí. Porque no naciste para vivir a medias.🎙️ Dale play. Modo Vida ON.

En este episodio de Amorosamente, exploramos por qué la motivación no es la clave para alcanzar tus metas y cómo los hábitos diarios son los verdaderos constructores de éxito. Hablaremos del mito de la motivación, las estadísticas detrás del abandono de metas en enero, y cómo decidir en qué estadística quieres estar este año. También compartiré mi experiencia personal sobre cómo, después de dos años de fallarle a mi palabra de correr mis primeros cinco kilómetros, estoy trabajando en desarrollar mi cerebro de éxito en el movimiento físico. Descubrirás herramientas prácticas para construir hábitos sostenibles, como empezar pequeño, usar un habit tracker, crear rituales intencionados y, sobre todo, honrar tu palabra. Si estás lista para romper el círculo vicioso de la inacción y construir una vida que refleje tus metas, este episodio es para ti. Recuerda: la motivación puede fallarte, pero tus hábitos jamás lo harán. IG: @crececonlu

Bienvenida a la quinta temporada de Amorosamente. En este primer episodio del año, exploramos la intuición desde un enfoque práctico y realista, alejándonos de las ideas místicas que a menudo la rodean. Hablamos sobre cómo la intuición no es un oráculo ni una herramienta para predecir el futuro, sino un recurso interno que se conecta con el momento presente. Descubrirás: - Qué es realmente la intuición y cómo funciona. - Cómo el trauma puede interferir con nuestra capacidad de escuchar nuestra voz interna. - Las cinco señales de que podrías estar malinterpretando tu intuición. - Tres preguntas prácticas para fortalecer tu conexión con ella. Además, te invito a nuestra sesión grupal : Tu intuición no es un oráculo, donde profundizaremos en este tema de manera práctica y personalizada. Este espacio será una oportunidad única para integrar tu intuición en tu vida cotidiana este 2025. Aqui te unes: https://crececonluonline.mykajabi.com/offers/aAKmbFSL/checkout Si estás lista para escuchar tu intuición desde un lugar claro y presente, este episodio es para ti. No olvides suscribirte, dejar tu valoración y compartir este episodio con alguien que necesite reconectar con su intuición.

Meditación para la Activación Energética del Corazón Embárcate en un viaje hacia el centro de tu ser con esta meditación guiada para la activación energética del corazón. A través de técnicas de respiración, visualización y afirmaciones, despertarás y energizarás tu chakra del corazón, el centro de tu amor y compasión. Esta práctica te ayudará a cultivar un amor profundo por ti misma y a irradiar esa energía hacia el mundo que te rodea. Perfecta para quienes buscan conectarse con su esencia más pura y abrirse a la energía del amor incondicional. Encuentra un lugar tranquilo, relájate y permite que la luz y el amor llenen tu vida.

En un mundo que todos los días nos encierra en cajitas y nos hace olvidar la esencia de nuestro ser, es necesario aprender a cultivar diferentes superpoderes que nos mantengan conectados tanto a nuestra humanidad como a nuestra esencia divina. La compasión es uno de estos superpoderes. En momentos difíciles, la compasión nos enseña cuánto amor tenemos para darnos y cómo podemos curarnos, sanarnos, apoyarnos y sostenernos a lo largo de diferentes caminos. En el episodio de hoy de "Amorosamente", nuestra host, Lucy Acevedo, explora cómo la autocompasión puede ser un portal hacia el corazón, ayudándonos a sanar y a abrazar nuestras vulnerabilidades. Lucy comparte reflexiones profundas, ejercicios prácticos y herramientas para cultivar la autocompasión en nuestra vida diaria. Síguenos en Instagram en @Crececonlu para más contenido inspirador y noticias sobre futuros episodios. Además, no te pierdas la oportunidad de unirte a la lista de espera para mi próximo challenge de meditación, Self Glow, que abre el 29 de junio a las 11:11 AM. Este challenge es un excelente punto de partida para cultivar la compasión, conectarte con tu intuición y dejar que tu luz propia brille y te acompañe todos los días. https://crececonlu.myflodesk.com/selfglowwaitlist

En este episodio de 'Amorosamente', Lucy Acevedo nos habla sobre cómo superar la procrastinación y el perfeccionismo para alcanzar nuestras metas, basándose en el libro 'Start Now, Get Perfect Later' de Rob Moore. Lucy nos guía a través de estrategias prácticas para tomar acción inmediata, mejorar continuamente y adoptar una mentalidad de crecimiento. También comparte ejercicios para gestionar el tiempo de manera efectiva y enfrentar nuestros miedos. No te pierdas estos consejos valiosos para empezar a transformar tu vida hoy mismo. ¡Escucha y comienza ahora! IG: @crececonlu

En este episodio de 'Amorosamente Podcast', nos adentramos en el fascinante mundo de la espiritualidad, desmitificando cinco conceptos erróneos comunes. Desde la creencia de que la espiritualidad es solo para los religiosos hasta la idea de que ser espiritual significa renunciar a los placeres materiales, exploramos cómo estos mitos nos pueden limitar. Además, comparto una experiencia personal que transformó mi visión de la espiritualidad y cómo la ley del espejo nos muestra que lo que proyectamos en los demás es un reflejo de nuestro propio interior. Descubre prácticas que te ayudarán a encontrar un equilibrio entre tu esencia espiritual y humana, y aprende a vivir una vida más plena y consciente. ¡No te lo pierdas! ig: @crececonlu Lista de espera para selfglow:https://crececonlu.myflodesk.com/selfglowwaitlist