Grossophobia

Grossophobia a besoin de vous ! Si vous aimez mon contenu et souhaitez me soutenir, vous pouvez faire une petite donation mensuelle sur mon Patreon. C’est grâce à ce soutien que le podcast pourra continuer à exister. En échange, vous aurez accès à quelques bonus 😉 Aujourd’hui, je donne la parole à Céline, 43 ans et maman de 3 enfants. Vous la connaissez peut-être déjà sous le nom de @celine_sleeve sur les réseaux sociaux, où elle partage son quotidien et son vécu de patiente opérée. Ou encore via son podcast, Le poids des kilos. Dans cet épisode, elle nous parle de la grossophobie vécue dès l’enfance, dans sa famille, puis à l’école et, plus tard, au travail. Elle évoque les premières restrictions, dès 6 ans. Les épreuves de vie où elle s’est totalement mise de côté et oubliée. Puis son choix de faire une chirurgie bariatrique (sleeve), à une époque où cela était encore assez peu répandu. Elle revient sur son parcours pré- et post-opératoire, les réactions de son entourage, mais aussi sur les risques d’une telle opération et les complications qu’elle a elle-même vécues. L’occasion de rappeler que la chirurgie bariatrique est loin d’être anodine et ne doit jamais être envisagée comme une solution miracle. Je vous propose de l’écouter dès maintenant, en toute bienveillance.Vous pouvez retrouver Céline sur Instagram, Youtube et dans son podcast "Le poids des kilos". Retrouvez également @grossophobia_podcast sur Instagram.Crédits musique : Samuel Dalmard, du groupe L'instantané. Retrouvez la bande originale du podcast sur Spotify : https://open.spotify.com/intl-fr/artist/2YPIgrTGaGpvQTdTn8GEJDSoutenez-nous sur Patreon !

Aujourd’hui, je m’entretiens avec Amélie Carlot-Chichoux, diététicienne-nutritionniste, spécialisée dans les TCA et l’approche pédiatrique des comportements alimentaires. Dans cet épisode, nous verrons par quels biais les enfants sont exposés à la grossophobie dès leur plus jeune âge, quel en est l'impact… Et, surtout, comment les protéger des stéréotypes de beauté et encourager une image corporelle positive chez nos enfants. Nous aborderons également l’éducation alimentaire des plus jeunes : quelles sont les clés à leur transmettre, sans les culpabiliser, et comment faire pour qu’ils développent une relation saine avec la nourriture ?  Retrouvez également @grossophobia_podcast sur Instagram. Ressources citées durant l'épisode :  Livres de Marie-Michèle Ricard, psychoéducatrice et psychothérapeute. Albums jeunesse : "Lou aime le dessert" et "Emma n'aime pas les moqueries". Pour les ados : "Romy". Pour les adultes : "De l'insatisfaction à l'acceptation corporelle".  Livres d'Edith Bernier : "Grandir sans grossophobie" et "Grosse, et alors ?".  Album jeunesse "Les gens sont beaux", de Baptiste Beaulieu.  Sites internet :Nutritionnistes en pédiatrie (section "outils gratuits" et balado/podcast) Arrimage Estrie ÉquiLibre Récapitulatif des 7 familles d'aliments citées dans l’épisode : fruits et légumes ; féculents ; protéines ; produits laitiers ; matières grasses ; produits sucrés ; boissons non sucrées.  Crédits musique : Samuel Dalmard, du groupe L'instantané. Retrouvez la bande originale du podcast sur Spotify :  https://open.spotify.com/intl-fr/artist/2YPIgrTGaGpvQTdTn8GEJD   Soutenez-nous sur Patreon !

Grossophobia est de retour, après une petite pause pour mon congé de maternité. J’en profite pour vous annoncer le lancement de mon financement participatif, sur Patreon. Si vous aimez mon contenu et souhaitez me soutenir, vous pouvez choisir de faire une petite donation mensuelle ou ponctuelle, pour continuer à faire vivre le podcast : https://www.patreon.com/c/Grossophobia Aujourd’hui, je donne la parole à Angélique, 37 ans et maman de 2 enfants. Dans cet épisode, elle nous parle du rapport ambivalent qu’elle entretient avec son corps, des régimes qu’elle a entamé très jeune, en suivant le modèle de sa maman, et de ses kilos de grossesse. Elle raconte également les TCA qu’elle a développé plus jeune, en particulier l’hyperphagie boulimique, et qu’elle a enduré pendant 15 longues années. Mais, surtout, elle évoque la lumière au bout du tunnel, la psycho-diététique qui l’a aidée à s’en sortir, et l’importance de trouver des modèles inspirants.  NB : Après l'enregistrement de notre épisode, Angélique m'a indiqué qu'elle avait été diagnostiquée d'un un TDA/H, et que les personnes avec ce trouble sont plus sujettes aux addictions ainsi qu'aux TCA. Elle pensait qu'il était important que cela soit souligné. Retrouvez également @grossophobia_podcast sur Instagram. Crédits musique : Samuel Dalmard, du groupe L'instantané. Retrouvez la bande originale du podcast sur Spotify :  https://open.spotify.com/intl-fr/artist/2YPIgrTGaGpvQTdTn8GEJD   Soutenez-nous sur Patreon !

Aujourd’hui, je donne la parole à Harmony Albertini, créatrice de contenus et autrice de L’Amour est un choix, publié aux éditions Solar. Dans cet épisode, elle nous parle de l’amour sous toutes ses formes : les relations amoureuses, l’amour de soi, mais pas que… Et s’attache à mieux définir ce terme. Elle explique que, contrairement aux idées reçues, ce n’est pas la haine, le contraire de l’amour, mais bien la peur. Cette même peur qui pousse à juger les gens sur leur apparence, et qui est au fondement de la grossophobie. Elle évoque également son histoire personnelle, les remarques blessantes de son entourage dans l’enfance, le lipoedème dont elle souffre et ses impacts sur sa vie personnelle. Enfin, elle répond à des questions essentielles. Par exemple : comment s’aimer soi-même lorsqu’on nous a appris que certains types de corps sont plus aimables que d’autres ? Je vous propose de l’écouter dès maintenant, en toute bienveillance.  Retrouvez également Harmony sur Instagram @harmonyalbertini, ainsi que dans son podcast @jaimequandonpapote, dans lequel elle échange avec son amoureux sur différents sujets.  Et n'oubliez pas, @grossophobia_podcast est aussi sur Instagram... Crédits musique : Samuel Dalmard, du groupe L'instantané. Retrouvez la bande originale du podcast sur Spotify :  https://open.spotify.com/intl-fr/artist/2YPIgrTGaGpvQTdTn8GEJD   Soutenez-nous sur Patreon !

Dans cet épisode, je m’entretiens avec le Dr Jacob Gervais et le Dr Emilie Lacroix, médecins généralistes et chargés d’enseignement clinique à l’Université de Montréal. Dans cet épisode, nous allons en apprendre davantage sur la grossophobie médicale et ses impacts réels sur la santé des patients. Nous reviendrons également sur la définition de l’obésité, sur la santé métabolique et sur le lien (réel ou fantasmé) entre poids et santé. Enfin, nous en apprendrons davantage sur la formation des professionnels de santé en ce qui concerne la gestion du poids et découvrirons comment ces derniers pourraient adapter leur pratique, afin d’avoir une approche bienveillante et respectueuse de tous les patients, quel que soit leur format corporel.  Retrouvez également @grossophobia_podcast sur Instagram. Crédits musique : Samuel Dalmard, du groupe L'instantané. Retrouvez la bande originale du podcast sur Spotify :  https://open.spotify.com/intl-fr/artist/2YPIgrTGaGpvQTdTn8GEJD   Soutenez-nous sur Patreon !

Aujourd’hui, je donne la parole à Sandrine Lebossé, 49 ans, autrice et conférencière engagée contre les violences faites aux femmes. Dans cet épisode, elle nous parle de son rapport conflictuel avec son poids, qui l’a poussée à tester de nombreux régimes. Elle évoque la diète de trop, celle qui a tout fait basculer, la plongeant pour plusieurs années dans les troubles des conduites alimentaires. Dans un second temps, elle revient sur les deux chirurgies bariatriques qu’elle a subi : un anneau gastrique, d’abord, puis un bypass. Elle se confie sur ses motivations à envisager une telle chirurgie, les complications qu’elle a subie, mais aussi la renaissance associée à sa perte de poids et son envie profonde de prendre soin d’elle. Je précise, au passage, que cet épisode ne fait pas la promotion des chirurgies bariatriques. Comme tous les témoignages sur Grossophobia, il vise simplement à retranscrire l’histoire de Sandrine, son vécu, à travers ses propres mots.  Retrouvez également @grossophobia_podcast sur Instagram. Les deux ouvrages de Sandrine, cités dans le podcast :  Le poids de ma première vie (publié en 2022 aux éditions Milot).  À eux d'avoir honte - Briser le tabou des violences conjugales (à paraître le 24 janvier 2025).  Pour en savoir plus, découvrez le compte Instagram de Sandrine : @cendre_mum_boss Crédits musique : Samuel Dalmard, du groupe L'instantané. Retrouvez la bande originale du podcast sur Spotify :    https://open.spotify.com/intl-fr/artist/2YPIgrTGaGpvQTdTn8GEJD   Soutenez-nous sur Patreon !

Aujourd’hui, je donne la parole à Jessica, 53 ans et maman solo de 3 enfants. Dans cet épisode, elle nous parle de ses troubles du comportement alimentaire, qui ont commencé dès l’adolescence. Elle raconte une vie de privations et de rapports conflictuels avec la nourriture. Elle évoque les vêtements qui cachent ou qui subliment. Et se confie sur ses problèmes de santé, qui l’ont poussée à envisager la chirurgie bariatrique… sans certitude, encore, d’aller jusqu’au bout du parcours. Derrière son sourire et son rire communicatif se cachent, parfois, beaucoup de souffrance.  * Cet épisode a été enregistré en août 2024. Depuis, Jessica a franchi le pas de la chirurgie bariatrique, elle est donc en parcours post-op. Retrouvez également @grossophobia_podcast sur Instagram. Crédits musique : Samuel Dalmard, du groupe L'instantané. Retrouvez la bande originale du podcast sur Spotify :    https://open.spotify.com/intl-fr/artist/2YPIgrTGaGpvQTdTn8GEJD   Soutenez-nous sur Patreon !

Aujourd’hui, je m’entretiens avec Sarah Normandin, nutritionniste anti-culture des diètes, créatrice du podcast “Le maudit poids” et chargée de cours pour les futures sages-femmes de l’Université du Québec à Trois-Rivières. Dans cet épisode, nous allons en apprendre davantage sur les changements corporels qui surviennent durant la grossesse, et l’impact qu’ils peuvent avoir sur l’image et l’estime de soi. Quelles sont les différentes influences qui pèsent sur l’image corporelle des personnes enceintes ? Comment éviter que la prise de poids ne génère des sentiments négatifs chez les futures mères ? Quel rôle peuvent jouer l’entourage et les professionnels de santé et comment peut-on se positionner comme un soutien ? Retrouvez également @grossophobia_podcast sur Instagram. Ressources citées durant l'épisode :  Livres de Marie-Michèle Ricard, psychoéducatrice et psychothérapeute, spécialiste des problèmes liés à l'image, à la stigmatisation liée au poids ou aux comportements alimentaires.  Livres d'Edith Bernier : "Grosse, et alors ?" et "Grandir sans grossophobie".  Formations du groupe ÉquiLibre (organisme sans but lucratif, pour une image corporelle positive).  Sites internet :Fondation Olo ; Naître et grandir ; Ma grossesse (service de soutien du Québec pour les personnes enceintes). Mieux vivre avec notre enfant de la grossesse à 2 ans (guide gratuit de l'Institut national de santé publique du Québec). Podcast Marche et Saut, épisode 5, "Alimentation et image corporelle durant la grossesse".  Crédits musique : Samuel Dalmard, du groupe L'instantané. Retrouvez la bande originale du podcast sur Spotify :  Soutenez-nous sur Patreon !

Aujourd’hui, je donne la parole à Samantha Crouzet, diététicienne libérale suite à une reconversion. Dans cet épisode, elle nous raconte la lutte qu’elle a mené contre son poids depuis l’enfance, après que le médecin de famille ait décidé de la mettre au régime. Elle nous parle des kilos émotionnels qu’elle a repris à cause du harcèlement vécu au travail et des troubles obsessionnels compulsifs développés autour de la nourriture. Puis, elle aborde les raisons qui l’ont orientée vers le métier de diététicienne, les interrogations que cette réorientation ont soulevées et les modifications qui s’en sont suivies, dans son rapport à son propre corps. Enfin, elle livre quelques conseils sur l’éducation alimentaire des enfants, inspirés de sa propre expérience et, surtout, des formations qu’elle a suivi pour devenir membre du Repop, le réseau pour la prise en charge et la prévention de l'obésité pédiatrique.  Retrouvez également @grossophobia_podcast sur Instagram. Ressources citées durant l'épisode :  Repop - Réseau pour la prise en charge et la prévention de l'obésité pédiatrique.  Livre : “Les gens sont beaux”, Baptiste Beaulieu (éd. Les Arènes). Crédits musique : Samuel Dalmard, du groupe L'instantané. Retrouvez la bande originale du podcast sur Spotify :    https://open.spotify.com/intl-fr/artist/2YPIgrTGaGpvQTdTn8GEJD   Soutenez-nous sur Patreon !

Aujourd’hui, je m’entretiens avec le Dr Rudy Caillet, médecin nutritionniste spécialiste de l’obésité et membre fondateur de l’association StereO. Dans cet épisode, nous allons en apprendre davantage sur la stigmatisation et la discrimination des personnes grosses dans le milieu médical. Comment elles se manifestent ? Quelles sont leurs répercussions sur les patients ? Et quelles sont les solutions actuellement mises en place pour lutter contre cette grossophobie médicale en France ?  Retrouvez également @grossophobia_podcast sur Instagram. Ressources citées durant l'épisode :  Étude : "Weight Stigma and Barriers to Effective Obesity Care", Rebecca M. Puhl PhD, Gastroenterology Clinics of North America, juin 2023. Livre : Sociologie de l'obésité, Jean-Pierre Poulain, 2009.  Annuaires de praticiens formés à la prise en charge de l'obésité :  Santé.fr monpoidsmasante.fr Crédits musique : Samuel Dalmard, du groupe L'instantané. Retrouvez la bande originale du podcast sur Spotify :    https://open.spotify.com/intl-fr/artist/2YPIgrTGaGpvQTdTn8GEJD   Soutenez-nous sur Patreon !

Aujourd’hui, je donne la parole à Daphnëe, 34 ans, psychomotricienne mais aussi danseuse burlesque, modèle photo et créatrice d’une conférence gesticulée sur la grossophobie. Dans cet épisode, elle nous parle de la représentation des corps gros, de l’importance d’habituer nos yeux aux lignes comme aux courbes, d’avoir le droit d’exister quel que soit notre poids et de se donner l’autorisation de prendre de la place et de briller.  Vous avez aimé cet épisode ? Retrouvez Daphnëe sur Instagram @daphnee_nufard. Ressources citées durant l'épisode :  Podcast : "Corps gros, séduction et sexualité", Slate audio, animé par Lucile Bellan, avec Marie de Brauer, Kiyémis et Nicolas Maalouly.  Livres : "Grosse, et alors ?" d'Edith Bernier ; "Grossophobie" de Solene Carof.  Compte Instagram : @juliettekatz ; @mariedebr ; @kiyemis Vidéos YouTube : "Cher Corps", une série de témoignages recueillis par Léa Bordier.  Annuaire des praticiens du GROS (Groupe de Réflexion sur l'Obésité et le Surpoids) // Carte des soignants dits "safe", par Gras Politique.  Retrouvez également @grossophobia_podcast sur Instagram. Crédits musique : Samuel Dalmard, du groupe L'instantané. Retrouvez la bande originale du podcast sur Spotify :  https://open.spotify.com/intl-fr/artist/2YPIgrTGaGpvQTdTn8GEJD   Soutenez-nous sur Patreon !

Dans cet épisode, je m’entretiens avec Juliette Savio, thérapeute en alimentation intuitive, fondatrice du podcast “Reset ton assiette” et du compte Instagram “The Last Quiche”. Au cours de cet échange, nous allons en apprendre davantage sur la culture des régimes (ou "diet culture"). De quoi il s’agit ? Quels liens entretient-elle avec le patriarcat (et le capitalisme) ? Et, surtout, comment en sortir ? Je vous souhaite une très bonne écoute.  Vous avez aimé cet épisode ? Découvrez le podcast de Juliette Savio, "Reset ton assiette", et son compte Instagram @thelastquiche.  Ressources citées durant l'épisode :  Podcast : "La pleine conscience du pouvoir", d'Anne Pioz.  Livres : Beauté fatale, de Mona Chollet. Faiminisme et Steaksisme de Nora Bouazzouni. Mangeuses, de Lauren Malka. Comptes Instagram : @jenaiplusmesregles_livre ; @ariane_la_psy ; @zoedesbouis.  Retrouvez également @Grossophobia_podcast sur Instagram. Crédits musique : Samuel Dalmard, du groupe L'instantané. Retrouvez la bande originale du podcast sur Spotify :  https://open.spotify.com/intl-fr/artist/2YPIgrTGaGpvQTdTn8GEJD   Soutenez-nous sur Patreon !

Aujourd’hui, je donne la parole à Emma, étudiante en études de genre, qui rédige actuellement un mémoire sur la grossophobie. Dans cet épisode, elle nous parle de la grossophobie dans le couple, de l’éphémérité des corps gros et, surtout, de militantisme. Pour elle, pas de doute : son corps est politique. Mais pas de changement possible sans une convergence des luttes, voire une vraie révolution. Lors de cet échange, nous sommes souvent d’accord mais nos avis divergent aussi parfois. C’est aussi ça, qui fait la richesse d’une rencontre. Je vous propose de l’écouter dès maintenant, en toute bienveillance.  Livre évoqué durant l'épisode : Grossophobie: Sociologie d'une discrimination invisible, Solenne Carof (éd. Maison des sciences de l'homme).  Retrouvez également @Grossophobia_podcast sur Instagram. Crédits musique : Samuel Dalmard, du groupe L'instantané. Retrouvez la bande originale du podcast sur Spotify :  https://open.spotify.com/intl-fr/artist/2YPIgrTGaGpvQTdTn8GEJD   Soutenez-nous sur Patreon !

Aujourd’hui, je donne la parole à Steffie, 34 ans, créatrice du semi-marathon des exceptions - le seul semi-marathon inclusif de France. Dans cet épisode, elle évoque son enfance en Martinique, dans une société où le regard des autres était omniprésent. Elle raconte sa première rencontre avec le sport, la danse, d’abord, puis la marche active, qui lui ont permis de réaliser tout ce dont son corps était capable - quel que soit son poids. Et, bien sûr, elle explique la genèse du semi-marathon des exceptions, une course de 21,1 km sans limite de temps, avec la possibilité de marcher. Car elle en est convaincue : la distance parcourue est bien plus transformationnelle que le temps que l’on met pour la parcourir. Je vous propose de l’écouter dès maintenant, en toute bienveillance.  Le compte Instagram de Steffie : @semi_marathon_des_exceptions Retrouvez également @Grossophobia_podcast sur Instagram. Crédits musique : Samuel Dalmard, du groupe L'instantané. Retrouvez la bande originale du podcast sur Spotify :    https://open.spotify.com/intl-fr/artist/2YPIgrTGaGpvQTdTn8GEJD   Soutenez-nous sur Patreon !

Aujourd’hui, je donne la parole à Juliette Lancel, photographe spécialisée dans le portrait de femmes et de personnes non binaires, et chercheuse en histoire et études de genre. Dans cet épisode, elle nous parle du rapport au corps dans l’art, et plus précisément dans la photographie. Elle évoque son dernier projet en date, l’exposition “Glorieuse grosseur”, qui vise à mettre en lumière les femmes grosses à travers leurs corps et leurs vécus. Elle nous raconte également son histoire, de sa première rencontre avec la grossophobie jusqu’au regard qu’elle porte sur son propre corps, aujourd’hui. Lien vers sa cagnotte Ulule : https://fr.ulule.com/glorieuse-grosseur/ Cités dans l'épisode :  Groupe Facebook "Les Pineco de Gras Po" : https://www.facebook.com/groups/523153044697266  Serveur Discord de l'association Gras Politique.  Retrouvez également @Grossophobia_podcast sur Instagram. Crédits musique : Samuel Dalmard, du groupe L'instantané. Retrouvez la bande originale du podcast sur Spotify :  https://open.spotify.com/intl-fr/artist/2YPIgrTGaGpvQTdTn8GEJD   Soutenez-nous sur Patreon !

Aujourd’hui, je m’entretiens avec Charlotte Pavlovski, fondatrice de la plateforme e-santé Takadoc. Dans cet épisode, nous allons en apprendre plus sur l’hyperphagie, un trouble du comportement alimentaire qui fait encore l’objet de nombreuses idées reçues.  Quelle est sa définition ?  Quelles peuvent être ses causes sous-jacentes ?  Quelles sont les conséquences de l’hyperphagie pour les personnes qui en souffrent ? Peut-on en guérir et si oui, comment ?  Je vous souhaite une très bonne écoute.  Retrouvez également @Grossophobia_podcast sur Instagram.  Crédits musique : Samuel Dalmard, du groupe L'instantané. Retrouvez la bande originale du podcast sur Spotify :  https://open.spotify.com/intl-fr/artist/2YPIgrTGaGpvQTdTn8GEJD   Soutenez-nous sur Patreon !

Aujourd’hui, je donne la parole à David, 48 ans, mannequin plus size, qui vit à Paris. Dans cet épisode, il nous parle de la grossophobie dans le monde du dating et, plus particulièrement, dans le milieu gay. Il raconte également comment le mannequinat l’a aidé à mieux aimer son corps et évoque son militantisme anti-grossophobie, via les réseaux sociaux.  Instagram de David : https://www.instagram.com/davidvenkatapen  Retrouvez également @Grossophobia_podcast sur Instagram.  Crédits musique : Samuel Dalmard, du groupe L'instantané. Retrouvez la bande originale du podcast sur Spotify :    https://open.spotify.com/intl-fr/artist/2YPIgrTGaGpvQTdTn8GEJD?si=YAeDPAUCRS-tiXAkDducQg   Soutenez-nous sur Patreon !

Aujourd’hui, je donne la parole à Hakima, 49 ans, qui vit dans le sud-ouest de la France. Dans cet épisode, elle nous parle du rapport qu’elle entretient avec son corps, qu’elle a très longtemps détesté, des régimes à répétition qu’elle a suivi, dès l’adolescence, avec sa soeur, et de ces longues années où elle a préféré se cacher avant d’enfin, apprendre à vivre pleinement sa vie et la croquer à pleines dents. Je vous propose de l’écouter dès maintenant, en toute bienveillance.  Retrouvez également @Grossophobia_podcast sur Instagram.    Crédits musique : Samuel Dalmard, du groupe L'instantané. Retrouvez la bande originale du podcast sur Spotify :  https://open.spotify.com/intl-fr/artist/2YPIgrTGaGpvQTdTn8GEJD?si=YAeDPAUCRS-tiXAkDducQg   Soutenez-nous sur Patreon !

Dans cet épisode, je m’entretiens avec Marie-Pierre Lescure, ex-enseignante, aujourd’hui psychothérapeute et fondatrice de l’association Educ’AT. Nous allons aborder ensemble le sujet tellement délicat du harcèlement scolaire. Comment se manifeste-t-il ? Qu’est-ce qui explique qu’il puisse se mettre en place ? Comment réagir en tant que parent ? Mais aussi (et surtout), est-il possible de le prévenir et comment ? En France, aujourd’hui, un élève sur cinq est victime de harcèlement scolaire. Et l’on estime que 63% des enfants gros risquent d'y être confrontés. Il est grand temps que cela change. Je vous souhaite une très bonne écoute.  Retrouvez également @Grossophobia_podcast sur Instagram.    Crédits musique : Samuel Dalmard, du groupe L'instantané. Retrouvez la bande originale du podcast sur Spotify :  https://open.spotify.com/intl-fr/artist/2YPIgrTGaGpvQTdTn8GEJD   Soutenez-nous sur Patreon !

Aujourd’hui, je donne la parole à Amandine, 33 ans, diététicienne, qui vit du côté d’Avignon. Dans cet épisode, elle nous parle des troubles du comportement alimentaire (hyperphagie, puis boulimie), dont elle a souffert pendant plus de 15 ans. Elle évoque le contexte dans lequel chaque crise se déclenchait, la honte et la culpabilité qui les accompagnaient… Mais aussi son parcours de guérison et la façon dont sa propre histoire a changé la façon dont elle envisage son métier.  Retrouvez également @Grossophobia_podcast sur Instagram.    Crédits musique : Samuel Dalmard, du groupe L'instantané. Retrouvez la bande originale du podcast sur Spotify :  https://open.spotify.com/intl-fr/artist/2YPIgrTGaGpvQTdTn8GEJD   Soutenez-nous sur Patreon !