なずなの解きほぐそうラジオ

飽きっぽくて集中力に欠けるADHDの私が 日々困りながらも、タイムマネジメントに苦戦して、 残ってきた工夫が、今日の放送です。 ◆note なずな［プロ応援屋］ https://note.com/nazunacoach ◆目標14日間達成の応援サポートサービス 【誰かに監視されてるからこそ、頑張れる、続けられる！】 （「ココナラ」から申し込めます） https://coconala.com/services/2800710 ◆解きほぐそうラジオYou Tube ポッドキャスト版つくりました！ https://www.youtube.com/playlist?list=PLxf3h1AmlEjDo332ryVEwIDPMjrIQGXL7 #プロ応援屋 #なずな #解きほぐそうラジオ #解きほぐし屋 #片付け #断捨離 #整理 #整頓 #健康 #収納 #疲労 #疲れ #効率化 #ライフハック #タイムマネジメント #多忙 #勉強 #忙しい #時間 #ADHD #不注意 #集中力 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/644af83f9afdfc28ca3d03c6

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◆note なずな［プロ応援屋］ https://note.com/nazunacoach ◆目標14日間達成の応援サポートサービス 【誰かに監視されてるからこそ、頑張れる、続けられる！】 （「ココナラ」から申し込めます） https://coconala.com/services/2800710 ◆解きほぐそうラジオYou Tube ポッドキャスト版つくりました！ https://www.youtube.com/playlist?list=PLxf3h1AmlEjDo332ryVEwIDPMjrIQGXL7 #プロ応援屋 #なずな #解きほぐそうラジオ #解きほぐし屋 #片付け #断捨離 #整理 #整頓 #健康 #収納 #疲労 #疲れ #効率化 #ライフハック #勉強 #学び #学習 #読書 #自己投資 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/644af83f9afdfc28ca3d03c6

【メンテナンス候補】 キッチン：焼き網・トースターの部品交換、金継ぎ（食器の修理） 照明：コード・ソケット交換 家具：ぐらつき補修 服飾小物：帽子のリメイク、メガネのネジ・鼻パッド交換 生活雑貨：水筒のパッキン交換、傘の骨・生地の張り替え、スーツケースのキャスター交換 住まい：壁紙の部分補修、網戸の張り替え、蛇口のパッキン交換、換気扇のプロ洗浄 趣味：自転車の定期メンテ、キャンプ用品の撥水再加工 ------ ◆note なずな［プロ応援屋］ https://note.com/nazunacoach ◆目標14日間達成の応援サポートサービス 【誰かに監視されてるからこそ、頑張れる、続けられる！】 （「ココナラ」から申し込めます） https://coconala.com/services/2800710 ◆解きほぐそうラジオYou Tube ポッドキャスト版つくりました！ https://www.youtube.com/playlist?list=PLxf3h1AmlEjDo332ryVEwIDPMjrIQGXL7 #プロ応援屋 #なずな #解きほぐそうラジオ #解きほぐし屋 #片付け #断捨離 #整理 #整頓 #健康 #収納 #疲労 #疲れ #効率化 #ライフハック #もったいない #リサイクル #メンテ #メンテナンス --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/644af83f9afdfc28ca3d03c6

【過去の関連放送】 【冷え込む今だから】私の寒さ対策？衣服と筋肉。熱を生んで逃がさない https://stand.fm/episodes/6913326ee48785579315a10e ◆note なずな［プロ応援屋］ https://note.com/nazunacoach ◆目標14日間達成の応援サポートサービス 【誰かに監視されてるからこそ、頑張れる、続けられる！】 （「ココナラ」から申し込めます） https://coconala.com/services/2800710 ◆解きほぐそうラジオYou Tube ポッドキャスト版つくりました！ https://www.youtube.com/playlist?list=PLxf3h1AmlEjDo332ryVEwIDPMjrIQGXL7 #プロ応援屋 #なずな #解きほぐそうラジオ #解きほぐし屋 #片付け #断捨離 #整理 #整頓 #健康 #収納 #疲労 #疲れ #効率化 #ライフハック #健康法 #風邪 #インフル #インフルエンザ #咳 #病気 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/644af83f9afdfc28ca3d03c6

---- 【過去の関連放送】 20241120【冬の愛用品②】ワークマンの私的に最強アイテム #272 https://stand.fm/episodes/673bec1512be9d6815e95216 ◆note なずな［プロ応援屋］ https://note.com/nazunacoach ◆目標14日間達成の応援サポートサービス 【誰かに監視されてるからこそ、頑張れる、続けられる！】 （「ココナラ」から申し込めます） https://coconala.com/services/2800710 ◆解きほぐそうラジオYou Tube ポッドキャスト版つくりました！ https://www.youtube.com/playlist?list=PLxf3h1AmlEjDo332ryVEwIDPMjrIQGXL7 #プロ応援屋 #なずな #解きほぐそうラジオ #解きほぐし屋 #片付け #断捨離 #整理 #整頓 #健康法 #収納 #疲労 #疲れ #効率化 #ライフハック #美術館 #ゴッホ #美術 #アート #家計簿 #カルチャー --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/644af83f9afdfc28ca3d03c6

【紹介したサービス】 寄付の「古着バトン」 https://www.urban-research.co.jp/special/furugibaton/ VALUEBOOKSのお試し査定 https://www.valuebooks.jp/estimate/guide ---- 【過去の関連放送】 捨てられないなら、寄付してみたら、どう？ #410 https://stand.fm/episodes/68e7a9aee5be1991029c508d ◆note なずな［プロ応援屋］ https://note.com/nazunacoach ◆目標14日間達成の応援サポートサービス 【誰かに監視されてるからこそ、頑張れる、続けられる！】 （「ココナラ」から申し込めます） https://coconala.com/services/2800710 ◆解きほぐそうラジオYou Tube ポッドキャスト版つくりました！ https://www.youtube.com/playlist?list=PLxf3h1AmlEjDo332ryVEwIDPMjrIQGXL7 #プロ応援屋 #なずな #解きほぐそうラジオ #解きほぐし屋 #片付け #断捨離 #整理 #整頓 #健康法 #収納 #疲労 #疲れ #効率化 #ライフハック #美術館 #ゴッホ #美術 #アート #家計簿 #カルチャー --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/644af83f9afdfc28ca3d03c6

【紹介したサービス】 寄付の「古着バトン」 https://www.urban-research.co.jp/special/furugibaton/ VALUEBOOKSのお試し査定 https://www.valuebooks.jp/estimate/guide ---- 【過去の関連放送】 捨てられないなら、寄付してみたら、どう？ #410 https://stand.fm/episodes/68e7a9aee5be1991029c508d ◆note なずな［プロ応援屋］ https://note.com/nazunacoach ◆目標14日間達成の応援サポートサービス 【誰かに監視されてるからこそ、頑張れる、続けられる！】 （「ココナラ」から申し込めます） https://coconala.com/services/2800710 ◆解きほぐそうラジオYou Tube ポッドキャスト版つくりました！ https://www.youtube.com/playlist?list=PLxf3h1AmlEjDo332ryVEwIDPMjrIQGXL7 #プロ応援屋 #なずな #解きほぐそうラジオ #解きほぐし屋 #片付け #断捨離 #整理 #整頓 #健康法 #収納 #疲労 #疲れ #効率化 #ライフハック #ストレス #ストレス対処法 #勉強 #ダイエット #人間関係 #家族 #ストレス解消 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/644af83f9afdfc28ca3d03c6

---- 【過去の関連放送】 【ご機嫌リスト最終回】休養の種類を知るとリフレッシュの世界が広がる！ #167 https://youtu.be/UOZZV2Ur6wg ◆note なずな［プロ応援屋］ https://note.com/nazunacoach ◆目標14日間達成の応援サポートサービス 【誰かに監視されてるからこそ、頑張れる、続けられる！】 （「ココナラ」から申し込めます） https://coconala.com/services/2800710 ◆解きほぐそうラジオYou Tube ポッドキャスト版つくりました！ https://www.youtube.com/playlist?list=PLxf3h1AmlEjDo332ryVEwIDPMjrIQGXL7 #プロ応援屋 #なずな #解きほぐそうラジオ #解きほぐし屋 #片付け #断捨離 #整理 #整頓 #健康法 #収納 #疲労 #疲れ #効率化 #ライフハック #ストレス #ストレス対処法 #勉強 #ダイエット #人間関係 #家族 #ストレス解消 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/644af83f9afdfc28ca3d03c6

---- 【過去の関連放送】 【ご機嫌リスト最終回】休養の種類を知るとリフレッシュの世界が広がる！ #167 https://youtu.be/UOZZV2Ur6wg ◆note なずな［プロ応援屋］ https://note.com/nazunacoach ◆目標14日間達成の応援サポートサービス 【誰かに監視されてるからこそ、頑張れる、続けられる！】 （「ココナラ」から申し込めます） https://coconala.com/services/2800710 ◆解きほぐそうラジオYou Tube ポッドキャスト版つくりました！ https://www.youtube.com/playlist?list=PLxf3h1AmlEjDo332ryVEwIDPMjrIQGXL7 #プロ応援屋 #なずな #解きほぐそうラジオ #解きほぐし屋 #片付け #断捨離 #整理 #整頓 #健康法 #収納 #疲労 #疲れ #効率化 #ライフハック #ストレス #ストレス対処法 #勉強 #ダイエット #人間関係 #家族 #ストレス解消 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/644af83f9afdfc28ca3d03c6

---- 【過去の関連放送】 【スマホから離れる工夫】スマホ以外のグッズを使う効能 #082https://stand.fm/episodes/6500dd7a2e62169c28bd6c39 ◆note なずな［プロ応援屋］ https://note.com/nazunacoach ◆目標14日間達成の応援サポートサービス 【誰かに監視されてるからこそ、頑張れる、続けられる！】 （「ココナラ」から申し込めます） https://coconala.com/services/2800710 ◆解きほぐそうラジオYou Tube ポッドキャスト版つくりました！ https://www.youtube.com/playlist?list=PLxf3h1AmlEjDo332ryVEwIDPMjrIQGXL7 #プロ応援屋 #なずな #解きほぐそうラジオ #解きほぐし屋 #片付け #断捨離 #整理 #整頓 #健康法 #収納 #疲労 #疲れ #効率化 #ライフハック #スマホ #睡眠 #勉強 #集中 #スマホ依存 #ADHD #発達障害 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/644af83f9afdfc28ca3d03c6

---- 【過去の関連放送】 【スマホから離れる工夫】スマホ以外のグッズを使う効能 #082https://stand.fm/episodes/6500dd7a2e62169c28bd6c39 ◆note なずな［プロ応援屋］ https://note.com/nazunacoach ◆目標14日間達成の応援サポートサービス 【誰かに監視されてるからこそ、頑張れる、続けられる！】 （「ココナラ」から申し込めます） https://coconala.com/services/2800710 ◆解きほぐそうラジオYou Tube ポッドキャスト版つくりました！ https://www.youtube.com/playlist?list=PLxf3h1AmlEjDo332ryVEwIDPMjrIQGXL7 #プロ応援屋 #なずな #解きほぐそうラジオ #解きほぐし屋 #片付け #断捨離 #整理 #整頓 #健康法 #収納 #疲労 #疲れ #効率化 #ライフハック #スマホ #睡眠 #勉強 #集中 #スマホ依存 #ADHD #発達障害 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/644af83f9afdfc28ca3d03c6

---- 【過去の関連放送】 https://stand.fm/episodes/6748e395a30b4c66be1b3f24 【冬の愛用品③】脱がなくてもスマホを使える、指あき手袋はありがたい！ #276 ◆You Tube「24節気で今コレやろラジオ by 解きほぐし屋・なずな」 解きほぐそうラジオ秋分 【解きほぐそうラジオ】二十四節気：秋分。転換のとき！気温・湿度が下がって、「秋モードへ切り替え」がテーマ。何をする？ https://youtu.be/uzHOvkIS7l0 ◆目標14日間達成の応援サポートサービス 【誰かに監視されてるからこそ、頑張れる、続けられる！】 （「ココナラ」から申し込めます） https://coconala.com/services/2800710 ◆解きほぐそうラジオYou Tube ポッドキャスト版つくりました！ https://www.youtube.com/playlist?list=PLxf3h1AmlEjDo332ryVEwIDPMjrIQGXL7 #プロ応援屋 #なずな #解きほぐそうラジオ #解きほぐし屋 #片付け #断捨離 #整理 #整頓 #健康法 #収納 #疲労 #疲れ #効率化 #ライフハック #ハロウィン #イベント #秋 #パーティー #スパイス #香り #10月 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/644af83f9afdfc28ca3d03c6

ワークマン　 アクリルストレッチニットグローブ指切ボツ付き https://www.workman.co.jp/catalog/2025aw/#page=93 ----- この番組は、 解きほぐし屋・プロ応援屋のなずなが 暮らしのヒント・日々の工夫を話す番組です。 水曜・金曜・日曜の朝6時30分を目安に配信！ ---- 【過去の関連放送】 https://stand.fm/episodes/6748e395a30b4c66be1b3f24 【冬の愛用品③】脱がなくてもスマホを使える、指あき手袋はありがたい！ #276 ◆You Tube「24節気で今コレやろラジオ by 解きほぐし屋・なずな」 解きほぐそうラジオ秋分 【解きほぐそうラジオ】二十四節気：秋分。転換のとき！気温・湿度が下がって、「秋モードへ切り替え」がテーマ。何をする？ https://youtu.be/uzHOvkIS7l0 ◆目標14日間達成の応援サポートサービス 【誰かに監視されてるからこそ、頑張れる、続けられる！】 （「ココナラ」から申し込めます） https://coconala.com/services/2800710 ◆解きほぐそうラジオYou Tube ポッドキャスト版つくりました！ https://www.youtube.com/playlist?list=PLxf3h1AmlEjDo332ryVEwIDPMjrIQGXL7 #プロ応援屋 #なずな #解きほぐそうラジオ #解きほぐし屋 #片付け #断捨離 #整理 #整頓 #健康法 #収納 #疲労 #疲れ #効率化 #ライフハック #寒い #秋 #冬 #手袋 #スマホ #衣替え #冷え性 #指あき手袋 #指切り手袋 #指無し手袋 #ワークマン --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/644af83f9afdfc28ca3d03c6

------ この番組は、 解きほぐし屋・プロ応援屋のなずなが 暮らしのヒント・日々の工夫を話す番組です。 水曜・金曜・日曜の朝6時30分を目安に配信！ -------- ◆You Tube「24節気で今コレやろラジオ by 解きほぐし屋・なずな」 解きほぐそうラジオ秋分 【解きほぐそうラジオ】二十四節気：秋分。転換のとき！気温・湿度が下がって、「秋モードへ切り替え」がテーマ。何をする？ https://youtu.be/uzHOvkIS7l0 ◆目標14日間達成の応援サポートサービス 【誰かに監視されてるからこそ、頑張れる、続けられる！】 （「ココナラ」から申し込めます） https://coconala.com/services/2800710 ◆解きほぐそうラジオYou Tube ポッドキャスト版つくりました！ https://www.youtube.com/playlist?list=PLxf3h1AmlEjDo332ryVEwIDPMjrIQGXL7 #プロ応援屋 #なずな #解きほぐそうラジオ #解きほぐし屋 #片付け #断捨離 #整理 #整頓 #健康法 #収納 #疲労 #疲れ #効率化 #ライフハック #お金 #金 #マネー #運用 #資産運用 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/644af83f9afdfc28ca3d03c6

------ この番組は、 解きほぐし屋・プロ応援屋のなずなが 暮らしのヒント・日々の工夫を話す番組です。 水曜・金曜・日曜の朝6時30分を目安に配信！ -------- ◆You Tube「24節気で今コレやろラジオ by 解きほぐし屋・なずな」 解きほぐそうラジオ秋分 【解きほぐそうラジオ】二十四節気：秋分。転換のとき！気温・湿度が下がって、「秋モードへ切り替え」がテーマ。何をする？ https://youtu.be/uzHOvkIS7l0 ◆目標14日間達成の応援サポートサービス 【誰かに監視されてるからこそ、頑張れる、続けられる！】 （「ココナラ」から申し込めます） https://coconala.com/services/2800710 ◆解きほぐそうラジオYou Tube ポッドキャスト版つくりました！ https://www.youtube.com/playlist?list=PLxf3h1AmlEjDo332ryVEwIDPMjrIQGXL7 #プロ応援屋 #なずな #解きほぐそうラジオ #解きほぐし屋 #片付け #断捨離 #整理 #整頓 #健康法 #収納 #疲労 #疲れ #効率化 #ライフハック #表現 #会話 #プレゼンテーション #話術 #恋愛 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/644af83f9afdfc28ca3d03c6

断捨離と片付けは、似ているようで違うみたいです。 断捨離は、心と会話して、残すものと手放すものを分けます。 片付けは、ものを元の場所に戻します。 音の環境を変えると、うまくいくように思います。 ------ この番組は、 解きほぐし屋・プロ応援屋のなずなが 暮らしのヒント・日々の工夫を話す番組です。 水曜・金曜・日曜の朝6時30分を目安に配信！ -------- ◆You Tube「24節気で今コレやろラジオ by 解きほぐし屋・なずな」 解きほぐそうラジオ秋分 【解きほぐそうラジオ】二十四節気：秋分。転換のとき！気温・湿度が下がって、「秋モードへ切り替え」がテーマ。何をする？ https://youtu.be/uzHOvkIS7l0 ◆目標14日間達成の応援サポートサービス 【誰かに監視されてるからこそ、頑張れる、続けられる！】 （「ココナラ」から申し込めます） https://coconala.com/services/2800710 ◆解きほぐそうラジオYou Tube ポッドキャスト版つくりました！ https://www.youtube.com/playlist?list=PLxf3h1AmlEjDo332ryVEwIDPMjrIQGXL7 #プロ応援屋 #なずな #解きほぐそうラジオ #解きほぐし屋 #片付け #断捨離 #整理 #整頓 #健康法 #収納 #疲労 #疲れ #効率化 #ライフハック #お金 #節約 #支出 #買い物 #ショッピング --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/644af83f9afdfc28ca3d03c6

私がお菓子を買う時期は、1月の福袋です。 それ以外の月は、セーブするよう頑張ってますね。 ------ この番組は、 解きほぐし屋・プロ応援屋のなずなが 暮らしのヒント・日々の工夫を話す番組です。 水曜・金曜・日曜の朝6時30分を目安に配信！ -------- ◆You Tube「24節気で今コレやろラジオ by 解きほぐし屋・なずな」 解きほぐそうラジオ秋分 【解きほぐそうラジオ】二十四節気：秋分。転換のとき！気温・湿度が下がって、「秋モードへ切り替え」がテーマ。何をする？ https://youtu.be/uzHOvkIS7l0 ◆目標14日間達成の応援サポートサービス 【誰かに監視されてるからこそ、頑張れる、続けられる！】 （「ココナラ」から申し込めます） https://coconala.com/services/2800710 ◆解きほぐそうラジオYou Tube ポッドキャスト版つくりました！ https://www.youtube.com/playlist?list=PLxf3h1AmlEjDo332ryVEwIDPMjrIQGXL7 #プロ応援屋 #なずな #解きほぐそうラジオ #解きほぐし屋 #片付け #断捨離 #整理 #整頓 #健康法 #収納 #疲労 #疲れ #効率化 #ライフハック #お金 #節約 #支出 #買い物 #ショッピング --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/644af83f9afdfc28ca3d03c6