קוראות בחלב - פודקאסט על הנקה, חלב אם ומה שבינהם

על מה נדבר בפרק - הסיבות הנפוצות שגורמות לאמהות לפחד מהנקה: נדבר על פחדים שונים כגון פחד מכאב ופגיעה פיזית,  פחד משיפוטיות, ביקורת ולחץ חברתי, פחד משיעבוד, פחד משאיבה, פחד מכישלון. נדבר על התפקיד של הפחד בחיים ואיך הוא יכול לעזור לנו להשיג כלים לקראת הנקה.   שגית לב - יועצת הנקה IBCLC, מדריכת הורים ויועצת שינה בגישה היקשרותית ורד לב - יועצת הנקה IBCLC, נטורופתית ומלווה בשיטת BOT אפרת פלדמן - יועצת הנקה IBCLC מתוך הפרק: "כמה זמן לוקח לי ללמוד לעשות משהו? יש פה תהליך לימוד ארוך שלוקח המון זמן ומילד לילד אני לומדת דברים חדשים"

על מה נדבר בפרק:  איזה אתגרים ומה הפתרונות כאשר יש אחים גדולים יותר בבית, נתמקד בכך שנוכחותם של ילדים נוספים מוסיפה רמת מורכבות משמעותית לתהליך ההנקה, שמשנה את הדינמיקה המשפחתית כולה. אנחנו מציעות אסטרטגיות שונות לשילוב הילדים הגדולים באופן חיובי ושימוש בהנקה כזמן איכות משותף. על החשיבות של קבלת עזרה ותמיכה חיצונית כדי להקל על העומס הפיזי והנפשי המוטל על האמא המניקה, במיוחד בתחילת הדרך. מנחות:  שגית לב – יועצת הנקה IBCLC, מדריכת הורים ויועצת שינה בגישה היקשרותית ורד לב – יועצת הנקה IBCLC, נטורופתית ומלווה בשיטת BOT אפרת פלדמן – יועצת הנקה IBCLC מתוך הפרק: "אני תמיד אומרת לאמהות ששואלות אותי שילד ראשון יונק לפי דרישה וילד שני יונק לפי הדרישה של הראשון"

הפרק המקורי הוקלט כחודש אחרי השבעה באוקטובר, ועכשיו לצערנו צריך לדבר שוב על אותם הנושאים - הנקה בתקופות של לחץ, מתח, חירום וחוסר ודאות. בחרנו להוציא את הפרק עכשיו, אחרי עריכה קלה, כדי להתאים אותו לרגע הזה, ואם אתן רוצות להקשיב לפרק המקורי - חפשו את פרק מספר 19 שלנו. בתקווה לימים יפים ומשעממים, ורד שגית ואפרת

על מה נדבר בפרק: על הנקה ואמצעי מניעה: מה חשוב לדעת בתקופה שבה הגוף עוד מתאושש, הפוריות משתנה, ולא תמיד ברור מה בדיוק קורה. נדבר גם על מי שלא רוצה להיכנס להריון וצריכה אמצעי מניעה מתאימים, וגם על מי שכן מחכה לחזרת הפוריות ותוהה מתי ואיך זה קורה – ומה הקשר של כל זה להנקה. מנחות:  שגית לב – יועצת הנקה IBCLC, מדריכת הורים ויועצת שינה בגישה היקשרותית ורד לב – יועצת הנקה IBCLC, נטורופתית ומלווה בשיטת BOT אפרת פלדמן – יועצת הנקה IBCLC מתוך הפרק: מכירות את זה שמתקשרת אליכם לקוחה ואומרת לך: "תשמעי אני בהריון, חשבתי שהנקה מגינה מפני הריון נוסף ואני בהריון, התינוק שלי רק בן שלושה חודשים"... אופס...  

על מה הפרק: האם הנקה היא פמיניסטית? כיצד תנועות פמיניסטיות היסטוריות ועכשוויות בישראל נטו לעתים להדיר את נושא ההנקה מהשיח, בטענה שהיא מגבילה את האישה או פוגעת בשוויון. יש בפרק גם תסכול מכך שתנועות פמיניסטיות מסוימות מציגות הנקה כפעולה אנטי-פמיניסטית, ובמקום זאת אנחנו רוצות לראות בפמיניזם תנועה המכילה את בחירתה של האישה, כולל בחירה בהנקה, ודורשות תמיכה מערכתית בזכויות של נשים מניקות. יש דגש רב בפרק על כך כי שלילת ההנקה בשם השוויון עלולה לפגוע בריאותית באישה ולצמצם את מגוון האפשרויות וההעצמה הנשית. מנחות: שגית לב – יועצת הנקה IBCLC, מדריכת הורים ויועצת שינה בגישה היקשרותית ורד לב – יועצת הנקה IBCLC, נטורופתית ומלווה בשיטת BOT אפרת פלדמן – יועצת הנקה IBCLC מתוך הפרק: "מבחינתי ארגון פמיניסטי זה ארגון שאומר תבחרי מה שאת רוצה אני עוזר לך בכל מקרה"

על מה הפרק: אתגרים והתמודדויות הקשורות להנקה אחרי ניתוח קיסרי, על הפרדה בין האם לתינוקה אחרי הניתוח, בדרכים להגיע להנקה גם כשנקודת הפתיחה קצת אחרת. איך להתכונן להנקה אחרי ניתוח קיסרי - בחירת בית חולים, סחיטת קולוסטרום, חשיבות תמיכה מהסביבה, שימוש במשככי כאבים. היבטים רגשיים של ניתוח קיסרי, תחושות אכזבה או כישלון שעשויות ללוות את הלידה. מנחות: שגית לב – יועצת הנקה IBCLC, מדריכת הורים ויועצת שינה בגישה היקשרותית ורד לב – יועצת הנקה IBCLC, נטורופתית ומלווה בשיטת BOT אפרת פלדמן – יועצת הנקה IBCLC מתוך הפרק: הדבר שהכי שמעתי אחרי קיסרי זה שאמהות כששואלים אותן "איך הייתה הלידה?" "זו לא הייתה לידה זה היה קיסרי" עדיין ילדת, עדיין נולד פה תינוק, הייתה פה לידה, היא פשוט הייתה קיסרית.

מה בפרק: האם לאבא יש זכות להחליט אם האישה תניק או לא? בפרק הזה אנחנו צוללות לשאלה המורכבת הזו, בוחנות את הדינמיקה הזוגית סביב הנקה, את מקומו של האב בהחלטות שקשורות בגופה של האם ובתזונת התינוק. שיחה פתוחה על ציפיות בזוגיות ודינמיקה משפחתית. מנחות: שגית לב – יועצת הנקה IBCLC, מדריכת הורים ויועצת שינה בגישה היקשרותית ורד לב – יועצת הנקה IBCLC, נטורופתית ומלווה בשיטת BOT אפרת פלדמן – יועצת הנקה IBCLC מתוך הפרק: "של מי התינוק הזה? אם הוא של אמא ואבא אז לשניהם יש זכות החלטה. אם הוא רק של אמא אז רק לאמא יש זכות החלטה"

מה בפרק: מה זה עיבוד הנקה? למי זה מתאים? לאן אפשר לגשת על מנת לעבור עיבוד הנקה? איך עיבוד הנקה יכול לתרום לחוויה הרגשית של אמהות לגבי ההנקה בזמן הווה ובדיעבד. נ בין כיצד עיבוד ההנקה מאפשר התבוננות מחודשת על חוויות ההנקה, וגם ניתן כלי אחד שעוזר בהרבה מקומות בחיים. מנחות: שגית לב – יועצת הנקה IBCLC, מדריכת הורים ויועצת שינה בגישה היקשרותית ורד לב – יועצת הנקה IBCLC, נטורופתית ומלווה בשיטת BOT אפרת פלדמן – יועצת הנקה IBCLC מתוך הפרק: "אפשר לעזור לנשים להקל את המסע הזה ופחות לסחוב את המקום הזה שלפעמים מתורגם ככישלון, אכזבה. אני לא מספיק טובה הגוף שלי לא מספיק טוב..."

על מה הפרק: הפעם בחרנו לדבר על הנושא הנפיץ "הנקה בציבור". האם בכלל כדאי לדבר על זה? מה אנחנו חושבות על שיחות בנושא הזה, מה יכול לעזור לאמהות ועוד. איך להניק במרחב הציבורי בצורה נוחה עם בגדי הנקה, ואפילו להתאמן בבית לפני שיוצאות החוצה. על המנחות: שגית לב – יועצת הנקה IBCLC, מדריכת הורים ויועצת שינה בגישה היקשרותית ורד לב – יועצת הנקה IBCLC, נטורופתית ומלווה בשיטת BOT אפרת פלדמן – יועצת הנקה IBCLC מתוך הפרק: "אני חושבת שהמצב של הנקה בציבור גורם להרבה אמהות לא לצאת בציבור, לא לצאת עם התינוקות שלהם. זה מדיר תינוקות מהחברה שלנו. זה מדיר אמהות מהחברה שלנו, מדיר אמהות מניקות מהחברה"

מה בפרק: כל מניקה מכירה את התופעה הזו: הנקות צפופות במשך שעות, לפעמים אפילו ימים. אז מה זו התופעה הזו?!? בואו לשמוע אותנו מדברות עליה וגם נותנות טיפים איך להתמודד עם איתה. על המנחות: שגית לב – יועצת הנקה IBCLC, מדריכת הורים ויועצת שינה בגישה היקשרותית ורד לב – יועצת הנקה IBCLC, נטורופתית ומלווה בשיטת BOT אפרת פלדמן – יועצת הנקה IBCLC מתוך הפרק: "הטבע והתינוקות יודעים ולפעמים הם לוקחים בדיוק את מה שהם צריכים"

אנחנו בקושי רואות פעוטות יונקים במרחב הציבורי, אבל הנקת פעוטות מאוד הפוצה, והאמת שגם מאוד כיפית! בוא לשמוע את השיחה שלנו על הכיף בהנקת פעוטות, איך נראית הנקת פעוטות בחיי היומיום ולמה בכלל להניק בגיל הזה.  

האם ניתן להניק במקרים של מחלות, מצבים כרוניים ובעיות שונות אצל האמא? ואצל התינוק/ת? בפרק הזה אנחנו מדברות על שלל מצבים רפואיים ועל האפשרות להניק במקרים מורכבים.

"הנקה משעבדת אותי" "אני לא רוצה שהתינוקת תהיה תלויה בי" "אני מפחדת להרגיל את התינוק ל..." משפטים אלה ועוד מופיעים בצורות שונות אצל הרבה אמהות בימינו. הפחד והחשש שהייצור הקטן שנולד יהיה תלוי בי, ישעבד אותי, ישנה לי את החיים מקצה לקצה, נמצא אצל המון אמהות. החלטנו שזה נושא שמחייב פרק משל עצמו ובשיחה ביננו העלינו את הפחד הזה לפני השטח ודיברנו עליו.

בפרק הזה אנחנו מדברות על השיווק שעומד מאחורי הפורמולות לתינוקות, מה מטרת פרסום הפורמולות, למי יש אינטרסים בפרסום הזה, מאיפה מיתוסים שונים הגיעו, מה הדרך שבה החברות פעלו במדינות שונות, איך הן פועלות עד היום, מה מטרת העל ועוד. בואו לגלות מי מנסה להשפיע עלינו ואיך, ומה העולם ניסה לעשות נגד זה.

במצב החדש שנוצר בבית, של תינוק/ת והנקה מסביב לשעון, ואתגרים שונים סביב המצב הזה, אמהות מרגישות שהשליטה על המצב נלקחה מהן. ובכל זאת, גם בתוך כל הסערה יש הרבה מקומות בהם השליטה נשארת אצלנו. בפרק הזה אנחנו מדברות על המקומות האלה ועל הנוחות שמגיעה איתם.

מה קורה כשיועצת הנקה מאבדת כיוון ושוכחת מה חשוב במה שהיא עושה? אפרת התחילה לשאול את עצמה למה ההנקה בכלל חשובה לה, ומה בעצם אכפת לה מכל הנושא הזה, אז היא ניצלה את הפודקאסט לשיחה פתוחה עם ורד ושגית בנושא. בואו לשמוע לאיזה מסקנות הגענו ומה אנחנו מוצאות בהנקה.  

יצאנו יחד לצפות בסרט "תמיכה מלאה" של היוצרת מיכל כהן. מיד לאחר הצפיה הקלטנו את הפרק כשהכל היה עדיין טרי בראש שלנו. ממליצות מאוד לצפות בסרט בעיקר אם יש שיחה עם היוצרת.

פרק שאלות מהקהל, שקיבלנו בפרטי ובאינסטגרם. #1 כיצד ניתן להעשיר חלב אם? #2 מתי עובר הכאב בזמן התמלאות השד? #3 מה אפשר לעשות כדי שהפטמות לא יהיו רגישות? #4 איך אפשר לדעת שהתינוק מקבל מספיק חלב? מוזמנות להמשיך לשלוח לנו שאלות נוספות לקראת פרק שאלות מהקהל הרביעי בעתיד. מוזמנות לדרג אותנו בספוטיפיי ובאפל-פודקאסט, לעקוב אחרינו כדי לקבל עדכונים ולעקוב אחרינו ברשתות החברתיות.

בפרק הזה אנחנו מדברות בעיקר על ספרות מקצועית בהנקה, פרוטוקולים, ההבדלים בין העברית לאנגלית, וגם קצת על ספרות ילדים בנושא הנקה

לרגל שבוע ההנקה שמתקיים כל שנה בתחילת אוגוסט הקלטנו פרק מיוחד על שבוע ההנקה