Claim OwnershipSementes da Consciência
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© Rodrigo Trindade
Description
A nossa mente é a nossa melhor amiga. Ela nos acompanha em tudo o que fazemos todos os dias. Ela se expande e evolui com a gente. Nesse podcast, eu te convido a se colocar de frente para a sua mente. Vamos conversar sobre aspectos importantes da nossa percepção e pôr em prática alguns conceitos básicos de meditação. Vamos plantar as sementes da consciência e perceber que nossa percepção é muito mais abrangente do que a gente imagina. E então, vamos viver dias mais plenos e cheios de propósito.
16 Episodes
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Use esta prática para se desconectar de preocupações e atividades que te deixam em um ritmo acelerado. É ótima para as manhãs ou para te desacelerar após um dia de trabalho intenso. Duração: 15 minutos.
![[Somente a prática] Episódio 7](https://s3.castbox.fm/b5/fe/da/35f0d081649a2910e8b9c3ee8dbdf24c15_scaled_v1_400.jpg "[Somente a prática] Episódio 7")
Se você terminou de ouvir todos os episódios do Sementes da Consciência e deseja continuar praticando, disponibilizo aqui a prática de meditação isolada, para você se concentrar ainda mais em aprofundar a sua relação com a meditação. Boa prática!
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Interesse é algo que não se disfarça. Ou temos, ou não temos. E para cultivar o interesse pela vida, é preciso curiosidade e generosidade. Curiosidade para abrirmos a nossa percepção interessados em aprender mais todos os dias. E generosidade para compartilhar o que aprendemos, para fazer a vida andar para você e para a sua comunidade.
Quando abrimos mão de pensamentos cíclicos, ressentimentos do passado e do medo do que ainda não conhecemos, podemos aplicar todo o nosso potencial no que realmente importa em nossas vidas. Podemos viver com responsabilidade e coragem para atravessar os desafios.
Quando temos responsabilidade com as nossas ações, ficamos seguros de que sempre estaremos fazendo o nosso melhor. Isso libera a mente para termos foco e podermos usufruir do momento presente, porque somente no momento presente é que podemos agir.
Auto-cuidado é uma prática que devemos cultivar a todo instante, porque a cada momento temos necessidades diferentes. Estar atento às necessidades de cada momento é o melhor caminho para nos cuidarmos generosamente. E ao reconhecer que temos, dentro de nós, tudo o que precisamos para sermos felizes, um novo mundo se descortina diante de nós.
Sensibilizar a mente é a chave para podermos nos conectar verdadeiramente com o mundo, mas primeiro é preciso perceber as nossas resistências. Criar novos hábitos requer insistência.
Meditar é uma relação de confiança em nós mesmos. Vamos cultivar essa relação através da prática constante, e aos poucos, vamos começando a perceber as influências e comportamentos da mente.
No primeiro episódio vamos nos dedicar a ficarmos em silêncio para percebermos o corpo e o ambiente ao nosso redor. E aos poucos vamos percebendo como a mente se comporta com esse primeiro desafio.
Me chamo Rodrigo Trindade e te convido a iniciar uma jornada comigo, onde vamos conversar sobre alguns temas relacionados à forma como a nossa mente funciona. Juntos, vamos praticar exercícios de meditação para ampliarmos a nossa percepção, rumo a uma vida mais plena, consciente e cheia de propósito.
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