Gravel Ræs

Tobias Kongstad er tilbage i loungen med en sejr fra Big Sugar i bagagen. Vi tager løbet fra det tidlige udbrud til den afgørende spurt og får historien om, hvordan dansk landevejsskole, køligt overblik og en konsekvent nægtelse af at tage føringer blev en del af opskriften på sejren.Vi taler også om den amerikanske gravelscene, præmiepenge og livet på farten. Og så forklarer Tobi sin jubelscene, hvor en kabelbakke og en overset sut gjorde fejringen lidt anderledes end planlagt. Til sidst vender vi de kommende eventyr i Thailand, hvor en ambitiøs bikepackingrute venter.Episoden er udgivet i samarbejde med Aioss. Aioss er et kosttilskud i pulverform, der samler vitaminer, mineraler, fibre, mælkesyrebakterier og planteingredienser i én daglig portion, som blandes med vand. I episoden fortæller Tobi om sine erfaringer med at bruge det gennem sæsonen — både hjemme og på rejser.  Læs mere om Aioss her: https://aioss.dk/

Gravel Uden Filter er et nyt format i Gravel Ræs, hvor Mads og Thomas vender nyheder, resultater og udviklingen i gravelsporten. Med danske briller, klare holdninger og plads til debat.I første episode tager vi fat på gravel-VM i Australien: Magnus’ verdensmestertitel, de danske indsatser og Jonas Lindbergs arbejde for holdkammeraterne. Vi diskuterer også, hvad der gør et VM til ægte gravel, kvindernes løbsforhold og balancen mellem gravelspecialister og landevejsstjerner.Episoden er udgivet i samarbejde med Optimasport – min foretrukne recovery-makker. Brug koden gravel, og få 10 % rabat. Optimasport.dk Du kan også støtte Gravel Ræs via 10er og være med til at holde podcasten kørende. Tak, fordi du lytter med!Læs mere og tilmeld dig her: https://10er.com/gravelraespodcasten

VM i gravel 2026 står for døren, og for første gang skal verdensmestrene findes uden for Europa.I denne VM-special dykker jeg ned i den hårde og graveltunge rute i Australien, ser nærmere på favoritterne hos både kvinderne og herrerne og vurderer de danske muligheder. Kan Mads Würtz Schmidt afslutte sin imponerende sæson med regnbuestriberne?STØT GRAVEL RÆS VIA 10er: https://10er.com/gravelraespodcastenJeg har også Andreas Stokbro med direkte fra Australien. Han fortæller om sine sidste forberedelser, en sygdomsramt optakt og sine første erfaringer med ruten. Den byder på 3.700 højdemeter, glat “pea gravel” og stort set ingen flade kilometer.I episoden taler vi blandt andet om:Hvorfor VM i Australien kan blive et ægte gravel-VMDen hårde rute og de afgørende stigningerFavoritterne hos kvinderne og herrerneDe stærke danske ryttere på startstregenDen særlige dynamik mellem landshold og professionelle gravelholdHvordan løbet kan blive afgjortDagens episode er bragt i samarbejde med Optima Sport. Brug koden GRAVEL og få 10 % rabat i webshoppen. Du finder linket herunder. Optimasport.dk God vind til alle danskerne på startstregen – vi ses på den anden side af VM!

Hvad skal der egentlig ske med træningen, når sæsonen er slut? Skal cyklen stilles helt væk i et par uger, eller risikerer man bare at smide en masse god form på gulvet?Støt Gravel Ræs på 10er.dk Har du lyst til at hjælpe med at holde hjulene rullene på Gravel Ræs, så kan du støtte med et valgfrit beløb pr episode via 10er. Din støtte er en stor hjælp! Som tak for din støtte får du chancen for at vinde super fede præmier og du bliver en del af grus banden. Læs mere og tilmeld dig her: 10er.dkI denne episode af I maskinrummet med Snorre tager vi fat på sæsonpausen og vintertræningen. Vi taler om, hvorvidt man overhovedet behøver en pause, hvorfor basetræning er mere end endeløse timer i zone 2, og hvordan man kan bruge vinteren til at arbejde på sine svagheder.Snorre forklarer også, hvorfor det kan give mening at eksperimentere med træningen allerede nu. For mig handler det blandt andet om at finde ud af, hvordan jeg kan forbedre mine korte, hårde indsatser, så jeg ved, hvad der virker, når næste sæson nærmer sig.Vi kommer også omkring Zwift-løb, styrketræning, motivation og kunsten at bygge et solidt fundament uden at gøre vintertræningen mere kompliceret end nødvendigt.Kort sagt: En episode til dig, der gerne vil bruge vinteren fornuftigt, men også vil bevare lysten til at cykle.Er du interesseret i at vide mere om, hvordan Snorre kan hjælpe med din træning? Tjek linket her og læs mere: https://www.aimhigh.dk/personligtraeningEpisoden er udgivet i samarbejde med Optimasport, som er min fortrukne recovery makker. Hos optimasport finder du en masse produkter, som kan hjæpe dig med at optimere din restitution. Brug koden GRAVEL for 10% på deres webshop. Optimasport.dk 

Vi er tilbage i Tobi’s Lounge efter en 8 ugers periode med 7 gravel ræs i alt fra USA til Letland. 2 sejre og meget mere er Tobias Kongstad kommet hjem med, og fortæller meget mere i dagens episode.🛩️Hjælp med at holde Gravel Ræs flyvende🛩️Via 10er kan du støtte Gravel Ræs med et valgfrit beløb pr episode. Som tak for din støtte får du hver måned chancen for at vinde fede præmier. Læs mere her: https://10er.com/gravelraespodcastenTobias fortæller blandt andet om en udbrydergruppe, der blev hentet på grund af et godstog, et amerikansk hotel med mug og tropisk luftfugtighed og sejren ved Falling Leaves i Finland. Vi taler også om, hvordan han træner og restituerer mellem mange løbsweekender, og hvorfor en lang tur dagen efter et løb kan være en del af opskriften.Derudover vender vi sikkerheden i gravel, udfordringen med trafik og forskellige startgrupper samt de nye UCI-regler, der kan sende flere WorldTour-ryttere ud på gravelruterne.Og så står den ikke kun på cykelløb: Tobias er blevet 30, skal giftes og har et barn på vej – men først venter flere løb og et bikepacking-eventyr i Thailand.Denne episode er udgivet i samarbejde med Optima Sport – min foretrukne makker, når det gælder recovery. Hos Optima Sport finder du produkter med fokus på at optimere restitutionen og gøre kroppen klar til næste træning eller løb.Jeg bruger selv flittigt deres kompressionsstøvler, og jeg har netop fået deres saunatæppe, som jeg glæder mig til at teste gennem vinteren.Besøg optimasport.dk, og brug rabatkoden GRAVEL for at få 10 % rabat på hele webshoppen.