WILD FLOWER VILLAGE

In dieser ganz persönlichen Diary-Folge nehme ich dich mit auf einen Waldspaziergang durch meine aktuelle Winter-Realität. Ich teile mit dir, warum ich mich im Januar 2026 dazu entschieden habe, radikal die Reißleine zu ziehen und mein Budget nicht in die nächste Business-Strategie, sondern in meine biologische Basis zu investieren. Wir sprechen über den Unterschied zwischen „einfach nur müde sein“ und einem Körper, der biologisch im reinen Überlebensmodus feststeckt. Es geht um Ferritin-Werte, die im Keller sind, jahrelange Essstörungen und die Erkenntnis, dass dein Nervensystem keine neue Launch-Strategie braucht, sondern Sicherheit. Inside my Diary – Das teile ich heute mit dir: Der Ferritin-Check: Warum ich trotz Supplementierung wieder bei einem Wert von 8 gelandet bin und was das für meine Konzentration bedeutet. 12 Jahre Binge Eating: Warum ich mich gerade jetzt meinem Thema mit dem emotionalen Essen stelle und wie ich Genuss neu definiere. Investment-Shift: Warum ich mein Geld diesmal in Darmgesundheit statt in High-Ticket-Coaching investiere und warum das mein bisher bestes Business-Investment ist. Neurodiversität & EMDR: Wie ich durch Augenbewegungen und Körperarbeit Traumata löse, die mich jahrelang in einer ständigen Schreckhaftigkeit gehalten haben. Survival-Mode vs. Schöpferkraft: Warum du kein „kreatives Tief“ hast, sondern dein Körper schlichtweg keine Energie für Kreativität übrig hat, wenn er um das Überleben kämpft. „Vielleicht bist du gar nicht ausgebrannt, weil dein Business zu viel ist – sondern weil deine Batterien biologisch leer sind und dein Körper keine Substanz mehr hat.“ Ressourcen & Links aus dieser Folge: Friederike Schülke (Die Schülke Methode): Meine Expertin für Darmgesundheit, Neurodiversität und die Heilung von Essmustern. Dr. Anja Breetholt: Für den tiefen Blick in die Blutwerte, die wirklich zählen. Kostenloses Event „BEING HER“: Sei dabei am 21. Januar um 15:00 Uhr und aktiviere die neue Version deiner selbst. Vernetze dich mit mir: Instagram: @kim.freund_ E-Mail: love@kimfreund.com

Heute habe ich eine ganz besondere Gästin: Dr. Anja Breetholt. Anja ist ehemalige Kinderärztin, Expertin für regenerative Gesundheit und Ayurveda-Ärztin. Sie hat mir persönlich aus meinem Burnout geholfen und mir gezeigt, dass Gesundheit nicht kompliziert sein muss. Wir sprechen darüber, warum das klassische System oft nur Symptome bekämpft und wie du als Frau zurück in deine schöpferische Kraft findest. Anja teilt ihre wertvollsten "Low Hanging Fruits" mit uns: Warum du morgens das Fenster öffnen solltest, um dein Kortisol zu wecken. Wie du durch Kerzenlicht am Abend dein Kind (und dich selbst) sanft in den Parasympathikus begleitest. Und warum dein Business davon profitiert, wenn du während deiner Blutung die To-Do-Liste einfach mal beiseite legst. Diese Folge ist eine Einladung an dich, dein eigener Gesundheitsexperte zu werden und deine Intuition wiederzufinden. Denn: Dein Business soll dich nähren, nicht auslaugen!

In dieser Folge erzählt Maike, wie sich ihr ganzes Leben in einem Moment verschoben hat – und warum genau diese Zeit sie heute als Mutter und Unternehmerin so tief grounded. Wir sprechen darüber, • wie es ist, monatelang zwischen Neonatalklinik, Corona-Isolation und Business-Verantwortung zu pendeln • warum ihr zweites Kind Heilung statt zusätzlicher Stress war • wie diese Erfahrung ihre Art zu arbeiten verändert hat: mehr Sanftheit, weniger Drama, klare Prioritäten • wie aus einer klassischen Druckerei feministische Papeterie, Kunst & die Brand True Studio wurden • Maikes große Vision: ein physischer Ort als perfekter Arbeitsraum für Frauen – mit Atelier, Kaffee & Kreativ-Community Diese Folge ist für dich, wenn du Mutter bist (oder werden willst), selbstständig bist und dich fragst: Wie um alles in der Welt soll ich das alles halten – ohne mich selbst zu verlieren?

Diese 100. Folge (!!!) ist ein Portal. Was, wenn dein Business kein Projekt ist – sondern eine Beziehung? In dieser Jubiläumsfolge spreche ich über die Raunächte als kraftvollstes Business-Ritual des Jahres: Für mehr Wahrheit, Sinnlichkeit, Klarheit und magnetische Ausrichtung. Kein Hustle. Weniger Druck. Ohne Perfektionszwang. Kein „Neues Jahr, neues Ich“. Sondern ein Business, das dich sinnlich nährt – statt dich zu erschöpfen. Diese Folge ist für Mumpreneurinnen, die ihr Business nicht skalieren wollen wie ein Strategie-Roboter, sondern verführen wollen wie eine Liebesbeziehung. In dieser Folge erfährst du: • wie die Raunächte dein Nervensystem UND deine Umsätze neu ausrichten • wie archetypische Arbeit dein Business intuitiv neu kalibriert • was es bedeutet, wenn dein Business sich anfühlt wie ein Lover statt wie ein Job im Hamsterrad Diese Folge ist für dich, wenn du: • dein Business liebst, aber die Verbindung verloren hast • spürst, dass Erfolg sich weich, sicher und sinnlich anfühlen darf • nicht mehr funktionieren willst – sondern empfangen

Was, wenn dein größtes Talent und dein Erfolg genau dort liegen, wo du damals zum Schweigen gebracht wurdest? In dieser Folge spreche ich ungeskriptet über kreative Blockaden, Perfektionsdruck, alte Prägungen – und darüber, warum dein natürlicher Ausdruck dein stärkstes Business-Asset ist. Eine Einladung, dich nicht länger klein zu halten, nur um anderen (den falschen, by the way 🙄) zu gefallen. Diese Folge ist für dich, wenn du: • dich in Content, Sichtbarkeit oder Kreativität festgefahren fühlst • spürst, dass dein Ausdruck freier werden will • dein Business nicht länger aus Druck heraus führen möchtest

Was passiert, wenn dein Körper auf Rückzug ist – du aber Termine, Lives, Workshops oder Launches hast, die nach Energie, Strahlkraft und Präsenz verlangen? Wir sprechen ehrlich über – Disregulation: Was sie wirklich bedeutet und warum sie kein Feind ist, – wie du erkennst, ob du gerade überreizt oder unterstimuliert bist, – wie du dich sanft regulieren kannst (auch, wenn gerade keine Zeit für Yoga oder Breathwork ist), – und warum du selbst in der Menstruation sichtbar, wirksam & authentisch sein darfst – ohne Maske. Du erfährst, wie du Auftritte, Workshops und kreative Phasen so gestaltest, dass sie dich nähren statt erschöpfen, und wie du aufhörst, dich in männliche Erfolgsrhythmen zu pressen. Diese Folge ist eine Erinnerung: Du musst nicht immer „on“ sein, um erfolgreich zu sein. Du darfst weich sein, langsam, zurückgezogen, leer – und trotzdem leuchtest du. Wenn du dein Business zyklischer, weiblicher und nervensystemfreundlicher gestalten willst, hör unbedingt rein – und entdecke, wie viel Power in deiner Sanftheit liegt.

Warum sabotierst du dich selbst genau dann, wenn’s gut läuft? Warum spürst du einen Kloß im Hals, wenn du dich sichtbar machst? Warum fühlt sich Erfolg manchmal gefährlich an? In dieser Folge tauchen wir tief in die Witch Wound ein – die kollektive, epigenetische Wunde aus Jahrhunderten patriarchaler Unterdrückung, die heute noch still und heimlich dein Business blockiert. 🎙️ Ich spreche darüber: • wie sich die Witch Wound in deinem Business zeigt • warum besonders Mütter & Heilerinnen davon betroffen sind • wie dein Nervensystem auf Sichtbarkeit reagiert • wie du die Angst, „zu viel“ zu sein, verstehst und transformierst • warum du dich oft klein hältst – obwohl du bereit bist für mehr Ich teile ganz konkrete Symptome, berührende Aha-Momente und meine Einladung zur Masterclass SPELLBREAKER, in der du lernst, deine ganz persönliche Witch Wound im Human Design zu erkennen – und zu deiner Superkraft zu machen.

Diese Folge ist Teil 2 eines Gesprächs mit Sarah Rogalski – der erste Teil ist in ihrem Podcast „Folge deiner Intuition – Kreiere deinen Himmel auf Erden“ erschienen. In dieser Folge sprechen Sarah Rogalski und ich über etwas, das wir alle kennen – diesen Drang, alles zu kontrollieren. Jede Buchung. Jeden Launch. Jeden einzelnen Schritt. Doch genau darin verlieren wir oft die Leichtigkeit, für die wir eigentlich losgegangen sind. Was, wenn Erfolg nicht aus Kontrolle entsteht – sondern aus Vertrauen? Wir sprechen darüber, wie du als Unternehmerin lernst, abzugeben – nicht nur an dein Team, sondern an das Leben selbst. Wie du Schöpfung, Universum, Gott (nenn es, wie du magst) wieder in dein Business einlädst. Wie du erkennst, wann Handeln dran ist – und wann du dich hingeben darfst. Diese Folge ist eine Einladung, Business auf eine neue, feminine Weise zu führen: geführt statt getrieben. empfangend statt hasselnd. in Flow statt im Fight. Wenn du spürst, dass du bereit bist, nicht mehr alles selbst halten zu müssen – sondern dich tragen zu lassen – dann ist diese Folge für dich. 🌹

wie du dir als Mompreneur echten Raum nur für dich nimmst – ohne schlechtes Gewissen und ohne dass der Familienalltag zusammenbricht. Wir teilen, wie sich Autonomie, Präsenz und kreative Kraft zurückmelden, wenn du dir mini-Oasen und größere Auszeiten erlaubst, und wie du das nervensystemfreundlich in deinen Alltag webst. Du erfährst, warum bewusste Freiräume dein Business befeuern (statt „Zeit wegzunehmen“), wie leichte (!) Disregulation Wachstum ermöglicht, und wieso dein magnetischer Ausdruck, Sichtbarkeit und Buchungen so viel leichter werden, wenn du die innere Quelle wieder nährst. Wir sprechen ehrlich über Phasen mit kleinen Kindern, Kindergarten-Einstieg, Bindung & Koregulation – und zeigen dir Wege, die zu deiner Realität passen (keine 3-Stunden-Morgenroutine nötig). Lehn dich zurück, atme auf und lass dich auf die Idee ein, dass du der Raum bist – und dass genau daraus die klarsten Entscheidungen, der lebendigste Content und ein nachhaltiges, nährendes Business entstehen. 𖥸 Darum geht’s • Warum „Zeit für mich“ kein Luxus ist, sondern Business-Basics (Energie, Haltung, Strahlkraft). • Mini-Freiräume vs. längere Auszeiten: Was realistisch ist – je nach Alter & Bedürfnissen deines Kindes. • Leichte Disregulation als Wachstumshebel (mit sicherem Rahmen & Koregulation). • Partnerschaftlich planen: „Dein/Mein-Tag“-Modell, klare Zuständigkeiten & Feiertags-Hack. • Home alone statt „Wellness von der Stange“: Warum Alleinsein zu Hause oft die tiefste Regeneration bringt. • Workation-Magic: Deep Focus + Sisterhood = Quantensprung für Vision & Umsetzung. • Nervensystem x Business: Warum gesunder Lifestyle (Schlaf, Bewegung, Essen) deine Performance effortless macht. • Selbstwert aus der inneren Quelle statt aus Likes, Buchungen & „Konsum-Dopamin“.

Manchmal fühlt es sich an, als müsstest du alles alleine schaffen: Launches, Content, Sichtbarkeit, Moneyflow. Aber ganz ehrlich: Wir sind nicht dafür gemacht, alleine zu gehen. In dieser Folge spreche ich darüber, wie du echtes Networking ohne Cringe lebst – für Win-Win-Situationen, die dich tragen, nähren und dein Business sichtbar machen. Statt kalkulierter Strategien geht es hier um Sisterhood, Authentizität und die Energie von „ich gönn dir – und dadurch wachsen wir beide“. Du erfährst konkret: ✨ Wie du Frauen in deinem Feld supportest – ohne Hintergedanken, aber mit maximalem Ripple-Effekt. ✨ Warum Sharing, Liken & Shinen-lassen deine unsichtbare Erfolgsstrategie ist. ✨ Wie du mit Kooperationen Vertrauen aufbaust und leichter deine Wunschkundinnen erreichst. ✨ Wie Neid & Eifersucht sich in Vorfreude verwandeln – und dein Nervensystem entspannt bleibt. Ich teile meine eigene Reise, mein Human Design 4er-Profil und warum Sisterhood für mich nicht nur ein „Nice-to-have“ ist, sondern mein Schlüssel zu Fülle und Leichtigkeit im Business. 💕 👉 Wenn du spürst, dass du diese Energie von Sisterhood, Wachstum und Flow tiefer verkörpern willst, dann komm unbedingt in meine Welt:

Fühlst du dich manchmal wie eine Ein-Frau-Show? Alles stemmen, alles halten – und gleichzeitig dieses nagende Gefühl von Einsamkeit? In dieser Folge spreche ich über ein Thema, das dein Business nicht nur leichter, sondern auch lustvoller machen kann: Sisterhood und die Power von Netzwerken. Du erfährst in dieser Episode: - warum dein Körper soziale Nähe braucht, um Stress wirklich loszulassen - wie du mit Sisterhood dein Nervensystem regulierst & dadurch kreativer, klarer und sichtbarer wirst - wieso Kooperationen & Netzwerken die Zukunft deines Business sind – und wie sie dir helfen, Soulclients magnetisch anzuziehen - praktische Tipps, wie du deine Reichweite sofort erhöhen kannst, ohne dich zu verausgaben Ich teile auch meine eigenen Erfahrungen auf dem Weg aus der Einsamkeit in ein getragenes, pulsierendes Business-Netzwerk – und was es für mich verändert hat, mich mit Frauen zu verbinden, die wirklich verstehen, wie es ist, alles zu wollen. Wenn du spürst: Yes, genau diese Art von Support und Sisterhood will ich auch – dann lass uns tiefer gehen:

Hey Love, Mal ehrlich: Wie oft fühlst du diese krasse schöpferische Urkraft in dir, die du als Mutter, Partnerin oder Unternehmerin in all deinen Rollen trägst? Du bist eine lebendige Creatrix. Aber wie oft bleibt deine einzigartige Kunst – oder was auch immer dein tiefster kreativer Ausdruck ist – im Skizzenbuch, in deiner Notizren-App, im Verborgenen? Vielleicht aus Angst vor Bewertung oder weil du denkst, es ist nicht "kommerziell" genug. Du sehnst dich danach, dass deine Kreation endlich die Welt berührt und andere & auch dich NÄHRT. Dass du weißt: **DEIN KUNST/ ARBEIT/ GABE IST MENSCHEN IHR GELD WERT!** Genau deshalb tauche ich in dieser Folge tief mit der wundervollen Simona Rosser (@flow_2_bloom_simona_rosser) in die Welt der Kreativen Alchemie ein. Simona verkörpert diesen Weg – sie ist Künstlerin, Alchemistin, Mutter von 3 Kindern und lebt ihre Passion. In dieser juicy Folge erfährst du, was der Gamechanger ist, damit deine Kreationen endlich sichtbar werden.

In dieser Folge spreche ich darüber, wie du als menstruierende Unternehmerin dein Business im Einklang mit deinem weiblichen Zyklus führen kannst. Ich zeige dir, wie jede der vier Zyklusphasen mit ihren Archetypen deine Energie, Kreativität und Resilienz beeinflusst – und wie du das für dich und dein Business nutzen kannst. Du erfährst, warum Rückzug genauso wichtig ist wie Strahlen, wie du dich und deine Familie darauf vorbereitest und mit kleinen Hacks den Druck aus dem Alltag nimmst. Ich teile meine persönlichen Erfahrungen, beantworte eure Fragen rund um Menstruation und Business und gebe dir Inspiration, wie du dich selbst und dein Unternehmen nachhaltig stärken kannst. Lehne dich zurück und lass dich auf eine neue, zyklische Perspektive ein!

@iam.franzi und ich sprechen über den Moment, an dem wir unsere Freiheit als Frau und Mutter verloren haben – und wie wir sie uns Stück für Stück zurückholen. Wir reden über die Spannung zwischen Mama-Sein und Business, über den Mut zur Selbständigkeit, über Sinnlichkeit, Präsenz und darüber, wie wir Arbeit, Lust und Familie nicht länger trennen, sondern verweben. Wenn du gerade spürst, dass du nicht mehr funktionieren willst, sondern ein Business führen möchtest, das dich nährt – dann ist diese Folge für dich.

Du willst ein stabiles, lukratives Angebotssystem, das zu deinem Zyklus, deiner Familie und deiner Energie passt? In dieser Folge zeige ich dir, wie du deine Product-Suite so baust, dass sie dich trägt – auch mit Baby auf dem Arm: Radikal ehrlich über was heute wirklich verkauft Welche Formate für Mamas mit Babys und wenig Ressourcen Sinn machen Und wie du mit Audio, Automationen & klaren Regeln ein nervensystemfreundliches Business führst.

– was bei mir JEDES Mal funktioniert, wenn ich etwas im Business manifestiere – wie meine Visionboards immer Realität werden – warum Ängste manifestieren (wenn du sie ignorierst) – und wie mein Expanded Self mir hilft, mich für mehr zu öffnen Diese Folge ist für dich, wenn du nicht mehr „positiv denken“ willst – sondern mit voller Klarheit & Embodiment manifestieren.

✺ Warum verschwindet das Geld, der Erfolg, die Klarheit manchmal sofort wieder, sobald sie da sind? ✺ Warum erreichst du deine größten Ziele und fühlst dieses Ankommen nicht? ✺ Warum kommt plötzlich großes Drama, wenn eigentlich gerade alles gut läuft? Ich erzähle dir von meiner Wunscherfüllung, meinem goldenen Camper-Auto, dem Nervenzusammenbruch danach – und was ich heute anders mache um das Gute halten zu können. Du erfährst: – wie du erkennst, wann dein Nervensystem bereit ist für „mehr“ – wie du aufhörst, dich selbst zu sabotieren, wenn’s richtig gut wird – wie du Sicherheit in neuen Levels verkörperst (statt wieder zurückzurutschen) Diese Folge ist für dich, wenn du mehr willst – aber es irgendwie nicht bleibt. Ich begleite dich raus aus dem Fight-or-Flight-Business und rein in ein System, das mehr halten kann.

Wie sehr beeinflusst deine Partnerschaft dein Business? Mehr, als du denkst. Wenn dein Se*leben eingeschlafen ist, du dich nicht gesehen fühlst oder dich ständig zurücknimmst – dann zeigt sich das nicht nur emotional, sondern auch auf deinem Kontostand. In dieser Folge erfährst du: Warum das Maskuline in deiner Beziehung dein Business direkt beeinflusst ✦ Wie deine Witch Wound deine Sichtbarkeit blockiert ✦ Was Partnerschaft mit Content, Cashflow & Creatrix-Energie zu tun ha ✦ Und wie du wieder in Verbindung kommst – mit dir, deiner Lust & deiner inneren Leadern

Warum ich mich jahrelang selbst sabotiert habe, wie ich die Scham über meinen Körper endlich ablegen konnte und warum DU mit deiner eigenen Scham noch deinen finanziellen Erfolg blockierst – erfährst du in dieser Folge. 💣 Spoiler: Dein Business-Killer ist deine Angst, wirklich gesehen zu werden. Diese Folge ist ein Deep Dive in meine krasseste Wunde – und warum genau DIE mein größter Goldnugget wurde.

In dieser Folge spreche ich über die häufigsten Red Flags im Coaching, toxisches Marketing und die perfiden Methoden, mit denen Frauen emotional unter Druck gesetzt werden. Ich zeige dir, wie du sie erkennst, benennst – und dich klar abgrenzt. Du darfst Nein sagen. Teile diese Folge unbedingt mit deine Sisters, damit keine Frau je wieder diesen Methoden auf den leim geht! #sisterhood