一人公司丨商业人物故事

嘻嘻嘻，2024.09.23，终于在成都玉林路落地一人公司线下工作室啦~欢迎全国各地的一人公司创业者朋友们来玩儿~如果你此刻在成都，是个需要交流的创业者/自由职业者/转型阶段的朋友，欢迎进群，以后我们会做非常多的交流和学习活动。添加微信进群：yirengongsi2025，备注线下内容摘要：�从“线上好友”到“线下合伙人”，为啥是我们仨？03:06 三人个一人公司创业者的自我介绍06:00 性格迥异的三人如何做到合作不闹掰？08:53 合伙逻辑：“先交朋友，再做事”� 线下工作室的诞生11:22 酒吧闲聊，一句“我们有个线下空间也挺好”点燃灵感14:39 我们为啥要踏出这一步？28:24 如何将“上头”的想法落地？� 工作室的定位与功能畅想32:45 工作室的空间愿景以及我们最爱的小角落37:33 工作室的“味道”�朋友合伙创业的“信任密码”42:04 分工与挑战51:44 和朋友合伙创业到底要不要和朋友谈钱？�试营业100天，我们准备做些什么？58:46 为需要线下办公场景的一人公司创业者提供空间。59:26 有哪些活动与内容？01:00:33 项目孵化与共创（王牌业务）�线上工作转战线下创业，我们到底收获了什么？01:02:58 校长：直面恐惧，突破安全区！01:05:31 鹿老师：生活更丰富了，有“根”的感觉！01:06:20 冬冬：更敢于走进亲密关系，敢于表达与碰撞！【三个主理人】：冬冬：《一人公司》播客主播，和校长同步在做一人公司研究所的帐号。校长：垂类百万粉博主，现在专注做一人公司研究所的帐号。鹿歌：6年私域人，现在是一名教练。� 本期制作人员：监制：冬冬剪辑：胖鱼酱团队-一早&又又

对谈馒头娘：一报税就头大？20年税务师教你轻松搞定！--欢迎添加微信：yirengongsi，备注小宇宙，加入听友群，第一时间了解一人公司播客的最新动态。�内容提要：02:25 羡慕不上班很自由？自由职业者的真实困境！04:08 深耕财税20年：馒头娘服务于企业与个体户双领域！06:48 馒头娘为什么关注个体户群体？�新政解读：互联网平台新规意味着什么？ 为什么现在必须重视？11:09 新政核心：互联网平台交易数据全透明！13:00 新政后，报税规则的三大关键变化!18:59 平台结算 vs 私域收款，监管力度大不同!20:30 私域收入≠法外之地：大额流水藏不住！24:05 馒头娘的四大趋势预测：线下实体店优势回升 / 合规成必然 / 部分交易转私域 / 商品将会价格上涨�实操指南：不同身份纳税人，如何安全合规报税？29:43 不报税的后果有多严重？国家 “温和执法” 但别心存侥幸36:05 自然人、个体户、 公司，不同身份纳税人，该如何报税?40:05 纳税人身份怎么选？三种纳税人税负对比与选择建议44:49 别错过！报税记住这3个关键时间节！46:15 平台是如何帮我们报税的？�快问快答：个体户税务高频共性问题解答51:03 Q1：还像以前不报税的后果是什么？53:10 Q2: 合规申报的正常途径是什么？55:51 Q3：灵活用工平台还能用吗？�资源支持：馒头娘如何帮个体户解决税务难题？一对一咨询：针对性解答你的个性问题。飞书自记账工具：工具有教学，自己轻松完成报税！社群答疑+直播实操：跟着做就能会！�主播门冬冬：2015年体制内裸辞。10年私域运营经验，服务合作了多位百万知识IP。目前主要身份是《一人公司》播客主播，深度访谈100位中国一人公司创业者，做这种商业模式的观察者，实践者和布道者。2025年正在学习教练技术，为后续的职业转型做新的探索。公众号：一人公司门冬冬加我微信：yirengongsi，备注一人公司嘉宾馒头娘：骆盈（网名：馒头娘）中国注册税务师、高级会计师职称，18年从业经历加我微信：mantouniang001，备注一人公司� 本期制作人员：监制：冬冬剪辑：胖鱼酱团队-又又【关注我们】音频：小宇宙 | 苹果播客 | 喜马拉雅 | 网易云音乐 | QQ音乐 | 荔枝| 知乎小红书/公众号：一人公司门冬冬【商务合作】微信ID：yirengongsi（备注 播客合作）邮箱：1149567464@qq.com�【关于一人公司】

对谈依澜：别再立flag了，快来和时间做朋友，用微小的胜利推进自己。好消息~100天社群产品在大家的呼声中复活了，299元/每人/每个主题，每天投入15min，和一群志同道合的朋友从微小行动中得到正反馈。感兴趣的朋友可以扫码进群报名，9.23正式开始。过去一年，和一次又一次靠100天拯救自己的依澜姐合作了两期100天社群打卡，400位朋友参与其中，很多朋友实现了自己的自我探索和职业转型。在2025年还剩下100天的时候，我和依澜姐再次发起这个社群项目，我们都想开启一个写作项目，也想让自己的身体更健康。于是发起了内容创作营和身心健康营，陪伴朋友们一起走向微小胜利。为什么“100天”会有效呢？其实原理非常简单，因为我们的大脑特别喜欢“一次又一次微小的胜利”。就像我们玩游戏，即时的胜利和奖励，能够让我们不断增加自信心、成就感，也就是“我能行”的“自我效能感”。我们不需要等待一个大的成功，我们只需要每一天积累一个微小的成功——这将让行动变得容易很多。本来做完两期，依澜姐的职业转型也实现了，对她来说，这个“社群产品”已经可以画句号了。但一直、一直、一直有朋友不断加依澜，并且问，什么时候再举行？我在《一人公司》里也常常提到，我们听了太多故事、太多经验、买了太多课，但为什么一直无法行动呢？你需要一个让自己开始行动的契机。别灰心，即使现在还未开始，但你一直、一直、一直，不都在想着这件事吗？或许，行动就在这一秒开始。--欢迎添加微信：yirengongsi，备注小宇宙，加入听友群，第一时间了解一人公司播客的最新动态。�内容提要：�重启100天的思考02:38 好消息，100天计划重启了！05:31 陷入低谷期的时候，如何用100天计划进行自救？09:28 四十不惑是你能够真实地接受自己，更是一种【提问-解惑-重生】的过程。12:57 目标定太高，内心就先退缩了。你相信时间，从相信15分钟开始。16:53 瑜伽、跳舞，任何技能都需要日复一日练基本功，更何况是创业呢？重启100天计划，初心是想陪伴大家一同成长。�坚持100天，每天15分钟即可20:20 就这？15分钟能干成点啥？100天后会有效果吗？27:07 你需要每天做点什么，来帮你找回生活的锚点。35:08 忙碌的人儿呀～请留出一点“自我时间”吧！45:06 没参加过100天的新人如何制定目标？49:07 可持续的创业，关键在于保持健康、持续输出。�100天计划的迭代50:51 招募令：每年9/23-12/31，邀您共度100天，一起跨年！55:32 看得见的是台前的光彩，看不见的是幕后的付出。58:45 人的改变一定是由痛苦开始的，不痛就真的很难改变。01:02:00 优秀案例分享，好消息和方法论一样重要，它能让你看见希望。01:07:36 新版100天计划：玩法上做减法，内容上做加法。01:10:17 让我们一起结伴前行，用微小的胜利推进自己。�主播门冬冬：2015年体制内裸辞，分别在上海北京和成都三个城市的职场混过几年，2019年开始一人公司创业。10年私域运营经验，服务合作了多位百万知识IP。目前主要身份是《一人公司》播客主播，深度访谈100位中国一人公司创业者，做这种商业模式的观察者，实践者和布道者。2025年正在学习教练技术，为后续的职业转型做新的探索。公众号：一人公司门冬冬加我微信：yirengongsi，备注一人公司嘉宾依澜：饮食教练，公共营养师，20年美食博主；有一档讨论妈妈身份的播客【海豹Radio】。每月在进行抗炎饮食28+2体验营，每月1号开营，想通过好好吃饭让自己更健康的朋友可以礼貌添加，微信：lixiangguoelan，备注一人公司。� 本期制作人员：监制：冬冬剪辑：胖鱼酱团队-圆子【关注我们】音频：小宇宙 | 苹果播客 | 喜马拉雅 | 网易云音乐 | QQ音乐 | 荔枝| 知乎小红书/公众号：一人公司门冬冬【商务合作】微信ID：yirengongsi（备注 播客合作）邮箱：1149567464@qq.com�【关于一人公司】

对谈依澜：35 岁转型不用急：100 天滚雪球计划，让你的 “热爱” 慢慢长大好消息~100天社群产品在大家的呼声中复活了，299元/每人/每个主题，每天投入15min，和一群志同道合的朋友从微小行动中得到正反馈。--欢迎添加微信：yirengongsi，备注小宇宙，加入听友群，第一时间了解一人公司播客的最新动态。�内容提要：02:34100天实验的魔力：1️⃣ 抗炎饮食改变了身体2️⃣ 每日散步重启了生活3️⃣ 微小行动带来了大蜕变05:08：瑜伽课逃跑人士到爱好者的转变：“我终于舍得把时间投资给自己了。”06:13：转型十年后终于明白：幸福不是粉丝数和收入，而是“我喜欢现在的生活”。08:32：时间管理终极法：把每天分成“不得不”“为自己”“可能性”三块。12:01：100天成功的秘密：先区分“享受的事”和“功利的事”。14:13：转型期三大认知：1️⃣ 身体巅峰已过2️⃣ 该吃的苦躲不掉3️⃣ 找到能滚一辈子的“雪核”16:27：购物车的变化暴露人生阶段：20岁买外在武装，35岁买内在滋养。18:51：最小行动法则：小到不可能失败，才能持续到看见改变。21:22：中年转型像下山：年轻时冲刺上山，现在要学会欣赏下坡风景。27:19：天赋就藏在：别人觉得是工作，你觉得像玩的事里。29:55：登山者的教训：所有人教你如何登顶，没人教你怎么安全下山。32:58：创业真相：20岁不信拼体力，35岁发现拼不动了。35:45：“身体是灵魂唯一的容器”—当容器破损，再好的灵魂也无处安放。38:02：消费记录会说话：钱流向哪，你的生命就流向哪。41:58：35岁终极问题：未来十年，你想怎么活？47:20：该吃的苦vs硬吃的苦：前者为了成长，后者只是重复。51:54：充电期不是浪费：崩溃后回老家，反而诞生了播客事业。56:06：人生像手机：边充电边玩，才能持久续航。59:47：100天充电计划：用三个月找到属于自己的“回来”方式。01:03:14：终极能力：不是永远高能，而是知道怎么给自己充电。�主播门冬冬：2015年体制内裸辞，分别在上海北京和成都三个城市的职场混过几年，2019年开始一人公司创业。10年私域运营经验，服务合作了多位百万知识IP。目前主要身份是《一人公司》播客主播，深度访谈100位中国一人公司创业者，做这种商业模式的观察者，实践者和布道者。2025年正在学习教练技术，为后续的职业转型做新的探索。公众号：一人公司门冬冬加我微信：yirengongsi，备注一人公司嘉宾依澜：饮食教练，公共营养师，20年美食博主；有一档讨论妈妈身份的播客【海豹Radio】。每月在进行抗炎饮食28+2体验营，每月1号开营，想通过好好吃饭让自己更健康的朋友可以礼貌添加，微信：lixiangguoelan，备注一人公司。如果你对100天改变自己这个社群感兴趣，添加依澜微信。� 本期制作人员：监制：冬冬剪辑：胖鱼酱团队-航子【关注我们】音频：小宇宙 | 苹果播客 | 喜马拉雅 | 网易云音乐 | QQ音乐 | 荔枝| 知乎小红书/公众号：一人公司门冬冬【商务合作】微信ID：yirengongsi（备注 播客合作）邮箱：1149567464@qq.com�【关于一人公司】

这期节目其实录制了几个月了，但是我一直在考虑要不要发布出来。一向谨慎表达的我，聊了聊我近几年在商业里感觉到困惑的事儿。五月份在日本旅行的时候，发了一条朋友圈很代表这期节目的心境：希望这期内容给正在一人公司路上的你，一些新的视角。--欢迎添加微信：yirengongsi，备注小宇宙，加入听友群，第一时间了解一人公司播客的最新动态。�内容提要：�冬冬旅行小记04:34 第一次卸下工作重担，享受旅行06:12 传统商业是零和博弈，一人公司是合作共赢�对谈创业感悟12:01 无意识的竞争造成了无意识的剥削19:49 极小的经济体，极大的灵活度22:08 从仰望山顶牛人到看见身边行者27:21 提倡快乐吃苦，不要没苦硬吃�依澜姐的经历38:58 保持天性自由，拒绝体制束缚41:18 人性的光辉比公司KPI更重要�一人公司之美48:11 业务大流量大≠生活状态美49:05 美是内心的映射，不是效率的天敌50:47 打破传统美的定义，自洽为美�扬帆起航吧56:31 拥抱个人变化，拥抱时代变化59:42 一人公司理想状态：心中有爱，眼里有光01:05:32 推荐活人感创业，轻松自在开心01:07:23 付出和得到的平衡是钱还是心？�主播门冬冬：2015年体制内裸辞，分别在上海北京和成都三个城市的职场混过几年，2019年开始一人公司创业。10年私域运营经验，服务合作了多位百万知识IP。目前主要身份是《一人公司》播客主播，深度访谈100位中国一人公司创业者，做这种商业模式的观察者，实践者和布道者。2025年正在学习教练技术，为后续的职业转型做新的探索。公众号：一人公司门冬冬加我微信：yirengongsi，备注一人公司嘉宾依澜：饮食教练，公共营养师，20年美食博主；有一档讨论妈妈身份的播客【海豹Radio】。每月在进行抗炎饮食28+2体验营，每月1号开营，想通过好好吃饭让自己更健康的朋友可以礼貌添加，微信：lixiangguoelan，备注一人公司。� 本期制作人员：监制：冬冬剪辑：胖鱼酱团队-圆子【关注我们】音频：小宇宙 | 苹果播客 | 喜马拉雅 | 网易云音乐 | QQ音乐 | 荔枝| 知乎小红书/公众号：一人公司门冬冬【商务合作】微信ID：yirengongsi（备注 播客合作）邮箱：1149567464@qq.com�【关于一人公司】

上一期节目和资深职业生涯规划师聊了聊没有一技之长的朋友如何给自己找到找方向，那么这一期就聊聊这几年市场大热的剪辑岗位，到底如何花两个月的时间快速入门，有哪些具体的学习方法和学习诀窍？作为近10年知识付费从业者，我一直很谨慎表达“快速学习”这件事儿，不过在过去和胖鱼酱服务了近400位剪辑训练营的同学之后，让我打破了一些关于学习或者说关于转型的刻板印象，它可以快速被习得。以及成年人的学习不应该停留在“学习”本身了，而是清楚的知道我为何而学，以及用一切方法尽快开始从学习到练习，以及用作品变现的阶段。希望这一期节目给你一些新的视角。--以及除了本期节目，依旧给大家提供一个入门的免费福利：如果你对剪辑感兴趣，可以添加微信：yirengongsi，备注【剪辑】免费领取价值299元的剪辑福利课，并有机会链接到胖鱼酱这位可爱的新朋友。�内容提要:�【如何在短时间内高效学好剪辑这门技能？】03:41｜从零基础成功转型为服务品牌明星博主的剪辑师，再到带400人学习剪辑技能的讲师，身份转变带来的收获？05:28｜学习技能之前，先学会搞清楚“我为什么而学？”10:07｜天赋型选手成事的背后，有套可复制的方法论12:39｜寻找宏大目标，积攒足够多的内动力15:22｜充分了解自己，才能更快乐的学习20:36｜学习不焦虑的秘密：建立正反馈机制，多夸夸内在小孩️21:59｜新人越学越迷茫 ？【学习日记】帮你有效避坑！进入高效心流状态26:27｜求学的学生时代过去，成年人如何更有效率的学习？28:54｜别埋头苦学，让自己离钱更近，“变现”才是成年人学习路上的红牛！31:02｜思维打开了！原来新手可以边赚钱边学习，在实践中成为专家38:03｜目标别死磕，一个不成，咱就立刻换一个！41:24｜成年人学技能缺的不是方法论，而是主人翁意识�【胖鱼酱的剪辑训练营在教什么？】认知+心法思维+应用短视频剪辑师入门的基础方法论短视频剪辑师入门的心法与思维提升剪辑质感的应用44:40｜沉浸式陪伴小白，提供心力支持，打破学习心魔47:00｜训练营不是老师的讲台，而是大家一同共创的场域48:01｜三步带你快乐学习剪辑技能51:57｜剪辑训练营的学习适合哪一类人？52:46｜21天学剪辑技术和心法，21天实操和消化�️ 对谈嘉宾主播门冬冬：《一人公司》《婚姻内外》播客主播，一人公司第七年，深度访谈100位中国一人公司创业者，做这种商业模式的观察者，实践者和布道者。公众号：一人公司门冬冬加我微信：yirengongsi，备注一人公司嘉宾胖鱼酱：9年的独立编导，一人公司第一年服务多位明星博主进行短视频内容创作，多期短视频内容爆款剪辑师自学剪辑3个月后开启变现的野路子出身，大厂（迪奥）合作剪辑讲师，有一套带普通人快速掌握短视频剪辑的方式和心法合作&学习需求请礼貌添加微信：pangyujiang01，备注一人公司�BGM:片头曲：The Lemonade Song-Pink Martini片尾曲：这首歌给我自己-阿肆播客中提到的图片⬇️书籍中，图片出现的段落原文⬇️可以造就心流的活动中必有挑战，且挑战应该是动态的，即当挑战与你的技能匹配时，有了心流。当挑战的目标大大高过你的技能时，将产生焦虑，此时应降低挑战目标。当你的技能高过设定的目标，继续持续这种活动将产生厌倦，便要提升目标，以求挑战和心流的持续。正是在技巧提高、目标上调的过程中，当事者感受到了成长的乐趣。此为幸福之真谛。什么是心流？按照技能、挑战两个维度，我们可以将人们的常见行为模式总结为下图中所示的八种。心流处在技能适中、挑战适中的理想区域。当你心中有个目标，这个目标对你来说有一定难度，而你的技能可以初步胜任这个目标的时候，你开始投入心力，你的注意力被立即的反馈攫住，而环境也逼迫着你做出回应。就像乒乓球高手相互对打，小球成为两人之间意识流动的媒介。你会体验到人类最美妙的感觉——心流。反之，在低挑战、低技能那样的区域是焦虑、冷漠、厌倦……如果用心流理论来看海明威，也许我们更容易理解他。就像契克森米哈赖教授在本书中所说的一样：“近年来有很多人指出，诗人与剧作家往往是一群严重沮丧或情绪失调的人，或许他们投身写作这一行，就是因为他们的意识受精神熵干扰的程度远超一般人；写作是在情绪紊乱中塑造秩序的一种治疗法。作家体验心流的唯一方法，很可能就是创造一个可以全心投入的文字世界，把现实的烦恼从心灵中抹去。写作跟其他心流活动一样，可能会上瘾，也可能构成危险：它强迫作者投入一个有限的体验范畴，抹杀了采用其他方式处理事件的可能性。不过，如果把写作运用于控制体验，不让它控制心灵，仍是一件妙用无穷的法宝。”� 本期制作人员：监制：冬冬剪辑：胖鱼酱【关注我们】音频：小宇宙 | 苹果播客 | 喜马拉雅 | 网易云音乐 | QQ音乐 | 荔枝 |微博添加微信：yirengongsi，备注小宇宙【商务合作】微信ID：yirengongsi（备注 播客合作）邮箱：1149567464@qq.com�【关于一人公司】

对谈依澜：40+中年转型成为营养师，是我追上的最好的风口。--欢迎添加微信：yirengongsi，备注小宇宙，加入听友群，第一时间了解一人公司播客的最新动态。�内容提要：02:03 40+再出发：依澜把“爱吃”变成职业，用9个月完成营养师转型� 为什么选择营养师？05:36 “2030健康中国”催生人才缺口，中年职场人反而更吃香14:15 公共机构要求配备营养师，工作机会更多15:41 保健品乱象≠营养科学，三个身边小故事说说真实情况20:20 两会“体重管理年”背后：4.8亿慢病人群＋48.9%超重人群的集体觉醒� 如何从0-1准备营养师的相关认证23:10 证书分三级：普通人如何选择？29:26 选机构看准三点：官方统考、老师靠谱、收费透明35:57 12月考试：大专可报，全国有考点，机考150分钟43:17 2个月备考节奏：听课→刷题→真题冲刺� 备考误区与技巧46:41 中年人记忆力差也能过？48:50 先上岗再拿证：帮亲戚朋友做饮食记录，顺便攒案例� 实操指南：如何从0-1实现商业变现？52:23 双通道：应聘（8k-20k/月） VS 自雇（一人公司）55:33 流量积累第一步：从朋友圈养成系分享开始01:04:35 写30个自己经历过的健康烦恼，选一个进行深挖01:10:28 把人生低谷变卖点：你的经历让你更值钱01:18:32 真实收入，从1v1个案到28天小班，9个月跑通第一桶金� 持续创作心法01:02:29 自己真实做过的事，写得顺手也省劲01:06:34 睡够、吃好、动一动，才有力气长期做01:12:46 一人公司的底层逻辑：健康是1，其余都是001:15:44 不追热点，慢慢分享，让看到的人吃得更健康一点� Q&A 答疑环节01:29:00 Q1：普通人没天赋，能学吗？01:34:50 Q2：三四线城市有机会吗？01:37:06 Q3：AI 会取代营养师吗？01:40:24 Q4：已有中医执业医师证，如何叠加营养师？01:46:00 Q5：考营养师需要学习哪些内容？新知识从哪里获得？又如何确保来源是正确的？�主播门冬冬：2015年体制内裸辞，分别在上海北京和成都三个城市的职场混过几年，2019年开始一人公司创业。10年私域运营经验，服务合作了多位百万知识IP。目前主要身份是《一人公司》播客主播，深度访谈100位中国一人公司创业者，做这种商业模式的观察者，实践者和布道者。2025年正在学习教练技术，为后续的职业转型做新的探索。公众号：一人公司门冬冬加我微信：yirengongsi，备注一人公司嘉宾依澜：饮食教练，公共营养师，20年美食博主；有一档讨论妈妈身份的播客【海豹Radio】。每月在进行抗炎饮食28+2体验营，每月1号开营，想通过好好吃饭让自己更健康的朋友可以礼貌添加，微信：lixiangguoelan，备注一人公司。� 本期制作人员：监制：冬冬剪辑：胖鱼酱团队-闪闪【关注我们】音频：小宇宙 | 苹果播客 | 喜马拉雅 | 网易云音乐 | QQ音乐 | 荔枝| 知乎小红书/公众号：一人公司门冬冬【商务合作】微信ID：yirengongsi（备注 播客合作）邮箱：1149567464@qq.com�【关于一人公司】

“我们的一个理念是每个人各美其美，每个人都有自己的风格，所以一定要充分的尊重每个人的风格。一般的形象顾问，他只是解决你形象的问题，你形象变好看了好像就好看了。但是他需要看到这个用户更深层次的东西，借由形象去帮用户实现生命成长。可能很多的女性在自己成长的过程中，它是有很多的缺失的。就是所有的女孩子她就像一朵花一样，她需要先灌满水，灌满爱，然后她自己已经被浇透了，然后爱是比较满的状态，它才会溢出来。”和蒜苗聊到这段的时候，我想到观察了这么多年的职业转型样本，很多人都卡在了这一关。嘴上喊着要赚钱，其实背后真实的诉求是疗愈和看见。不管你是否是美学行业从业者，相信这一期节目都会给你很多新的视角。祝福你转型路上经由爱自己生长出更多的勇气，力量和财富。�本期播客你会听到：�为什么“美学从业者”赚钱这么难？05:22 看似解决的是用户形象问题，其实不然。07:33 所谓的门槛是你有没有下定决心爱自己。16:50 不管是软实力还是硬实力，它都是综合素质。20:56 开门营业吧，让顾客进来，看看菜单！�“美学从业者”到底要怎样才能挣钱？26:25 形象顾问其实也等同于“服务工作者”。33:14 形象美学从来都不是流量生意！49:02 基本功在于要真实的去帮助这个人解决问题。�“原地踏步”究竟是为何？01:00:18 只要你敢捅破窗户纸，就能迈向下一阶段。01:06:46 不要以你以为的样子去定义产品。课程信息：近期蒜苗工作室会开设色彩风格诊断工作坊，风格诊断师，风格衣橱训练营等变美产品，大家根据自己的实际需求选择即可。课程咨询，添加微信：musesuanmiao，备注一人公司嘉宾：蒜苗：升桃美学品牌创始人，风格诊断师体系创立者福布斯国际化领军人物，ACIC国际形象顾问认证授权考评员· 2016年首个把形象诊断搬到线上来，看过上万张脸，累积形象服务1w+· 2019年首创形象目测美学技术，培养风格诊断师1k+，帮助更多美学爱好者实现审美变现· 深耕形象美学第13年，擅长IP风格定位/形象打造，帮助IP实现人货场高度匹配加我微信：musesuanmiao，备注一人公司�主播：门冬冬2015年体制内裸辞，分别在上海北京和成都三个城市的职场混过几年，2019年开始一人公司创业。10年私域运营经验，服务合作了多位百万知识IP。目前主要身份是《一人公司》《一人公司研究所》《婚姻内外》三档播客主播，深度访谈100位中国一人公司创业者，做这种商业模式的观察者，实践者和布道者。2025年正在学习教练技术，为后续的职业转型做新的探索。公众号：一人公司门冬冬加我微信：yirengongsi，备注一人公司� 本期制作人员：监制：冬冬剪辑：胖鱼酱团队-OO【关注我们】音频：小宇宙 | 苹果播客 | 喜马拉雅 | 网易云音乐 | QQ音乐 | 荔枝公众号/小红书/视频号：一人公司门冬冬添加微信：yirengongsi，备注美学。更多文字精华内容可移步公众号：一人公司门冬冬【商务合作】微信ID：yirengongsi（备注 播客合作）邮箱：1149567464@qq.com�【关于一人公司】

“为什么自我探索10年，你还是没有赚到理想的钱？”在前几日的瑜伽课上，这个疑问忽然跳进我脑海，着实被吓了一大跳。当然，理性客观的讲，自我探索和年入百万并没有什么直观的联系。8月初，我刚刚完成了教练M1的课程，结营的那天有些恍惚，一方面惊讶于自我探索终于进入了冰山下面，带着一些阵痛的发了一个朋友圈说，引起了很多朋友的共鸣；另一方面也觉得是啊，从2015年体制内裸辞到现在，整整10年了，自我探索都探索出什么了，拿到了哪些结果，是时候复盘一下了。索性拉上老朋友佳莹和大家录制这样一期节目，聊聊自我探索和金钱的关系。如果你也对这个话题感兴趣，欢迎评论区和我们互动；对自我探索课程感兴趣的朋友也可以直接添加微信：yirengongsi，备注教练进群。�本期播客你会听到：� 阻碍赚钱的卡点05:07 为什么你定了目标却赚不到钱？07:08 自我探索的陷阱：你以为在修行，其实在舒适区打转10:49 碎片化学习的危害：为什么你学了十年仍没突破？� 从“自我了解”到“现实碰撞”18:13 真正的修行是勇敢者的游戏27:37 年入百万的创业者共性：自我稳定性� 实操指南：如何高效突破瓶颈？35:18 免费方案：情绪日记、社会支持、大自然疗愈44:35 花钱方案：系统课程、1V1教练，加速转型效率� 从疗愈到行动的关键步骤53:18 如何设置“心动目标”？59:45 用价值观锚定方向，防止“纯行动内耗”�修行与财富的终极关系01:05:41佳莹的人生探索课：把自我修行变成生产力01:11:19 一人公司不是逃离职场，而是勇攀人生下一座高峰嘉宾：王佳莹国际教练联盟MCC大师级教练，100+创始人陪跑教练，进化人生主播；公众号：佳莹教练；播客：进化人生；加我微信：39386588，备注一人公司�主播：门冬冬2015年体制内裸辞，分别在上海北京和成都三个城市的职场混过几年，2019年开始一人公司创业，就再也没有上过班。10年私域运营经验，服务合作了多位百万知识IP。目前主要身份是《一人公司》《一人公司读书会》《一人公司研究所》三档播客主播，深度访谈100位中国一人公司创业者，做这种商业模式的观察者，实践者和布道者。2025年正在学习教练技术，为后续的职业转型做新的探索。公众号：一人公司门冬冬加我微信：yirengongsi，备注一人公司� 本期制作人员：监制：冬冬剪辑：胖鱼酱团队-一早【关注我们】音频：小宇宙 | 苹果播客 | 喜马拉雅 | 网易云音乐 | QQ音乐 | 荔枝公众号/小红书/视频号：一人公司门冬冬添加微信：yirengongsi，备注教练。更多文字精华内容可移步公众号：一人公司门冬冬【商务合作】微信ID：yirengongsi（备注 播客合作）邮箱：1149567464@qq.com�【关于一人公司】

对谈依澜：无论哪个时代，好内容永远被需要。作为创作者，我不用太计较一次的得失，我不用计较说我是不是每一次作品都很爆，我是不是一下子就是个大师。如果你这么在意别人的评价的话，你可能永远迈不出那步。无论时代如何变迁，好内容永远被需要。朋友圈就是它构建了一个你专注力的最小单元。当别人在星期一的地铁上想着说我昨天晚上宿醉，我应该早点休息的时候，你脑子里想的是这周我要写点啥，就是这种感觉。--欢迎添加微信：yirengongsi，备注小宇宙，加入听友群，第一时间了解一人公司播客的最新动态。�内容提要：02:11 从媒体小白跨界到营养师，依澜凭借内容创作完成四次职业转型� 内容创作的破局密码11:09 好内容的双重内核：给观众提供价值、持续输出赢得信任� 创作方向与平台的选择14:13 七个灵魂拷问，精准定位内容赛道23:54 创作者的抉择：全平台分发VS专注主阵地？29:29 如何找到适合的创作节奏� 时间与精力管理心法42:25 把生活主动权握在手里，教你三招掌控时间①梳理全部事情②科学分类时间③制定时间计划表51:02 精力管理：创作者持续输出的核心保障� 如何保持持续创作01:02:29 保持日更的关键：擅长的才能长久01:06:34 重视自我修复，保持身心平衡� 内容创作的意义与价值升华01:12:46 一人公司创业底层逻辑：健康才是可持续发展的“1”01:15:44 创作者的初心：拒绝流量裹挟，坚持用作品为世界带来美好本期嘉宾：�️ 主播门冬冬：《一人公司》主播，一人公司第七年，深度访谈100位中国一人公司创业者，做这种商业模式的观察者，实践者和布道者。添加微信：yirengongsi，备注播客嘉宾依澜：饮食教练，公共营养师，20年美食博主；有一档讨论妈妈身份的播客【海豹Radio】。每月在进行抗炎饮食28+2体验营，每月1号开营，想通过好好吃饭让自己更健康的朋友可以礼貌添加，微信：lixiangguoelan，备注一人公司。� 本期制作人员：监制：冬冬剪辑：胖鱼酱团队-欣苒【关注我们】音频：小宇宙 | 苹果播客 | 喜马拉雅 | 网易云音乐 | QQ音乐 | 荔枝| 知乎小红书/公众号：一人公司门冬冬【商务合作】微信ID：yirengongsi（备注 播客合作）邮箱：1149567464@qq.com�【关于一人公司】编辑单集关联追光任务选择任务

对话克林：爱你爱我，更爱自然。上一期节目，和克林聊了聊他的个人成长经历以及为什么选择一人公司创业这条路，这期节目聊聊在大然里获得的人生答案。嘉宾克林：户外品牌之余ZING创始人，荒野召唤WildCalling联合创始人。一个热爱自然的人，一个和老婆及朋友一起创业的人，一个男孩的爸爸。很多人知道克林或许是因为棱镜乐队《克林》这首歌，但是希望歌曲之外，这期节目让你认识一个更加立体的克林。链接克林：小红书/网易云，搜索�克林我是。想和克林一起出门玩儿，关注公众号之余ZING。本期金句：什么时候感觉你是活着的一个状态？你在徒步登山的这个过程中，你注意自己的呼吸，注意自己的步伐，以及你感受疼痛的感觉，像这种时刻我会觉得是活着的一个状态。比如说我到不一样的国家，大家说着不一样的语言，不一样的皮肤，生活习惯各种都不太一样。那你回来的时候，可能很久很久你都历历在目，而且会有很多的这种感受不一样，那种密度很高的那种状态下，我会有那种活着的感觉。你就是你自己最大的敌人。但是好像到了自然里，这些东西都消失了，自然的包容就在此。你可以做一个坏人，做一个好人，做任何形状的你自己，没有任何评判。你看花还是花，树还是树，天空还是天空，河水还是河水。忠于你自己，你得对你想做的这个事情，有强烈的渴望，并且这个事情是我愿意花时间，至少在一定的时间内是给他发展到一个什么样的地步，或者保持一个什么样的地步。创业就和我们爬山一样一模一样。真的就是就像你说的，大的方向我可能都做的非常好，小心谨慎甚至经验丰富。但是我们非常容易在小的事情上疏忽。需要花费一点体力到达的地方，然后你才能从另一个高度去看日出、看日落，去以一个不同的视角。这个我觉得确实风景好的地方都不太容易到达，徒步是一个比较好的一个选项。很多人很多人会问我们，比如说在徒步的过程中下雨怎么办？我们一方面就是说你准备雨衣，另一方面就是你是出来看风景，你不是看他状态好的时候的风景，而是你看他各种各样状态时候的风景。有的时候雨天你能感受到的东西，甚至有一些地方它在雨天的时候，它比晴天还要漂亮。而且雨过天晴，它这种给你带来的感受这些我觉得比全天都是大太阳的这种要给你来的深刻的多。这个不确定因素，你如果把它当成一个体验的话都是好事情。可能几年之后，我就翻翻朋友圈这些的他们还在回忆这段旅行，或者说他们的头像，或者说他们的那个朋友圈封面，就还是停留在那个山里的那一刻，你就能感觉到你做的事情很有意义，并且对他们来说，他们得到了他们想要的那种久违的放松，久违的那种日常生活中缺失，但是本来就是存在的一个东西。我们没有做事儿的时候，没有赚钱的时候，没有领奖牌的时候，甚至加引号的，没有外界看到进步的时候，我们就会对此表示怀疑。我觉得不要怀疑，那个时候正好是你可以看清自己的时候。我不知道这个所谓的小小的种子，它到底什么时候发芽，不管是去开始你的创业，还是像克林一样走进自然。对我觉得任何一个关于你的那个选择，你的想法都很重要。然后慢慢的有更多的时间和精力剥离掉外界给我们的信息，走向自己。谢谢你收听这期节目，也希望你在创业里学会呼吸。

对谈克林：创业，源于爱好，也源于爱情。采访克林的那天也是我们第一次线下见面，邀请克林来家里一起吃了午饭，录制节目的那天村里的鸡鸭鹅狗叫了个遍，聊了极少的商业，但是聊了他很多成长历程和爱情故事，创业不过是他生活里的一部分。他的眼神那么明亮，聊起在大自然里的旅行一下子话多得不得了。朋友圈里有极度世俗也有极度理想的两类人，显然克林是后者。问起那首棱镜乐队写的关于他的歌，他也轻描淡写的说不过是一次摩托车旅行的记录。这期节目有点儿不像一人公司的调性，但是我听到会很感动。我知道有人那么热烈的相爱着，有人那么纯粹的生活着，有人那么幸福的创业着，这是多么了不起的人生。好像剪辑完这期节目，我心里某块空缺的部分也被填满了一些。这期节目送给你，我，ta，很多纯粹的爱着这个世界的人们。shownotes：�克林的成长轨迹07:46 一切都可以从兴趣出发的自学：放弃上大学，开始自学感兴趣的计算机相关知识10:46 搭顺风车走滇藏线，旅行的路上发现了自己的热爱，为日后的事业种下了一颗小种子�克林创业的经历15:11 从事收银员、导购等多种职业，人生从来没有弯路这一说18:35 创业，源于爱好也源于爱情�克林的创业逻辑38:17 优势协作，团队的力量永远大于一个人的51:11 合作前把规则定好，好朋友是你最好的创业搭档主播门冬冬:一人公司播客主播。嘉宾克林：户外品牌之余ZING创始人，荒野召唤WildCalling联合创始人。一个热爱自然的人，一个和老婆及朋友一起创业的人，一个男孩的爸爸。很多人知道克林或许是因为棱镜乐队《克林》这首歌，但是希望歌曲之外，这期节目让你认识一个更加立体的克林。链接克林：小红书/网易云，搜索�克林是我。想和克林一起出门玩儿，关注公众号之余ZING。

年初我上了敬子老师的一门课，名字叫做美学疗愈课。当时并不觉得自己需要在美学方面做什么探索和学习（优先级不在于此），但是因为很喜欢敬子老师，也乖乖去上课了，结果收获到了非常多非常多宝贵的认知和疗愈，当时发朋友圈也收到了很多朋友的共鸣。不管你是否参与这门课，都希望我们的对谈能帮助到有需要的朋友们，更好的成为理想中的自己。感兴趣的朋友可以扫码下单或者添加微信咨询：yirengongsi，备注疗愈，725开营。课程大纲如下：�内容提要：00:02:04:幸福创业：如何用美学疗愈探索内在的深度？00:04:59:人生整理术：美学整理课，改变你的内在与外在00:09:55:认知改变，思想行变美：人生整理美学课的改变之旅00:15:01:拥抱自我，探寻真正的美：变美课中的自我主体性探索00:19:58:穿出自我友善的美丽之路：变美过程中的心理赋能作用00:25:02:男士形象咨询：为内在精神世界选择适合的穿搭风格00:30:02:突破性别气质限制，展现真实的自我——变美课带你拥抱生活化的美丽！00:35:00:时尚穿搭技巧：如何穿出自己的个性与风格？00:40:03:穿出自我风格：如何找到变美的关键钥匙？00:45:01:从美学到生活：寻找最适合你的Lifestyle答案00:50:02:整理衣橱，重新定义自我：美学视野下的第三次整理00:55:03:一百天，探索美学之旅：从穿搭到个人形象的成长之路�️ 对谈嘉宾：门冬冬《一人公司》《婚姻内外》播客主播，一人公司第七年，深度访谈100位中国一人公司创业者，做这种商业模式的观察者，实践者和布道者。2025年新身份：正在转型中的教练。加我微信：yirengongsi，备注一人公司敬子老师得到《如何做好断舍离》主理人刘润年度演讲高端服务业代表国际整理师收纳协会CALO创始人视频号：敬子老师；公众号：敬子人生整理术加我微信：jjzlaoshi，备注 一人公司

对谈敬子：“我们要有权利的、有主体性的、自由的选择美这件事儿。”年初我上了敬子老师的一门课，名字叫做美学疗愈课。当时并不觉得自己需要在美学方面做什么探索和学习（优先级不在于此），但是因为很喜欢敬子老师，也乖乖去上课了，结果收获到了非常多非常多宝贵的认知和疗愈，当时发朋友圈也收到了很多朋友的共鸣。于是拉敬子老师做了这样一期内容进行复盘，不管你是否参与这门课，都希望我们的对谈能帮助到有需要的朋友们，更好的成为理想中的自己。感兴趣的朋友可以添加微信：yirengongsi，备注疗愈，咨询相关课程。课程大纲如下：更多文字精华内容可移步公众号：一人公司门冬冬�内容提要：�美学视角下的自我重构与成长觉醒06:51 物理问题解决精神问题08:37 34岁生日礼物：美学疗愈之旅11:52 从疗愈到变美：思想解放的力量�美学：一种思想改造和自主权的哲学17:37 变美疗愈背后是人生整理29:23 没有人在美这件事情上是没有执行力的�带着爱的商业：美学与个人事业的力量36:36 美学对个人成长和自我认知的影响43:18 女性美学教育：从外在到内在的全面培养� 从美学到人生整理：追求美的内在逻辑49:48 美是可以很有层次55:34 一人公司的商业探索与自我成长�️ 对谈嘉宾：门冬冬《一人公司》《婚姻内外》播客主播，一人公司第七年，深度访谈100位中国一人公司创业者，做这种商业模式的观察者，实践者和布道者。2025年新身份：正在转型中的教练。加我微信：yirengongsi，备注一人公司敬子老师得到《如何做好断舍离》主理人刘润年度演讲高端服务业代表国际整理师收纳协会CALO创始人视频号：敬子老师；公众号：敬子人生整理术加我微信：jjzlaoshi，备注 一人公司� 本期制作人员：监制：冬冬剪辑：胖鱼酱团队-晚风【关注我们】音频：小宇宙 | 苹果播客 | 喜马拉雅 | 网易云音乐 | QQ音乐 | 荔枝公众号/小红书：一人公司门冬冬【商务合作】微信ID：yirengongsi（备注 播客合作）邮箱：1149567464@qq.com�【关于一人公司】

对谈依澜：44岁重启人生，我找到了要做一辈子的事儿。“今天我会特别愿意告诉大家，我是个营养师，我做饮食教练，我能够帮助你通过好好吃饭变得更健康更美，我非常笃定有信心。然后当我想到我能够还有至少还有40年，对吧？如果好好生活的话，活到80岁问题不大。我有40年还可以去做这个事儿。我想到的不是累，想到不是什么时候退休，我是开心兴奋。那我觉得这个感觉是让我觉得我有我富有，我能给，而且我能有更多。我觉得我自己是很幸运的，虽然撞了40年的墙，但是今天觉得自己开始富有了。”--欢迎添加微信：yirengongsi，备注小宇宙，加入听友群，第一时间了解一人公司播客的最新动态。【本期金句】①一人公司虽然没人“管”你了，但是也没人管你了，没人给你发工资，没人主动给你业务和资源，没人去帮你共同抵御风险。虽然我们天天骂老板，天天骂工作，但是至少风险是人家扛的，我们其实只是被榨干而已，对吧？②很长一段时间里面，所有人都对自己所拥有的物质财富，认为它是一种勋章，认为它是一种认可，认为它是唯一能够去衡量我们在这个社会上的地位成功与否的一个保障。③我把我的大量时间奉献出去，我把我大量的体力奉献出去，我的健康奉献出去，我甚至把我的私人生活奉献出去。就为了换得一个心安理得，为了换得我拥有的一切会消失。时代给了我们一个刹车键，能够让我们稍微慢一点，停一点。然后回来看看说你曾经大量付出的东西，是不是你曾经就有的，那么你今天是不是要回来为他买单？④如果你真的说我想找到一个你用你擅长的东西去赚钱，其实是最容易的。这种容易在于什么？你毫不费力，你越做你越有你给到别人，你不觉得自己亏空，它就是你最容易的赚钱方式，钱就自然地流向你。⑤一人公司不要看流水，要看净利润。【内容提要】� 在事业工作中定义自己是贫穷还是富有，我们可参考哪些维度？11:14 被事业榨干的我们，此刻是穷人。16:19 找寻热爱的事业并沉浸其中，我们开始变得富有。23:04 影响财富观的重要因素之一：家庭教育。�钱从哪儿来？34:46 没有专业，没有爱好，没有擅长，应该如何创造价值？37:43 热爱跟擅长天赋比是两码事。41:53 用自己最擅长的事情赚钱，钱会自然流向你。45:10 一人公司底层商业逻辑：做你能够轻松赚钱的事，做你成为富人的事。49:26 如何找寻自己的天赋？�赚到钱最终流向哪里？01:00:18 真正的财富不是钱，是选择。01:05:16 找寻天赋：站在人生的远处看待自己到底想做什么。01:12:08 每个人都有天赋，存在本身就是价值连城。�️ 主播门冬冬：《一人公司》主播，一人公司第七年，深度访谈100位中国一人公司创业者，做这种商业模式的观察者，实践者和布道者。加我微信：yirengongsi，备注喜马拉雅/苹果/网易云/荔枝等任一你收听平台嘉宾依澜：饮食教练，公共营养师，20年美食博主；有一档讨论妈妈身份的播客【海豹Radio】。� 本期制作人员：监制：冬冬剪辑：胖鱼酱团队-晓雅【关注我们】音频：小宇宙 | 苹果播客 | 喜马拉雅 | 网易云音乐 | QQ音乐 | 荔枝| 知乎公众号/小红书/视频号：一人公司门冬冬【商务合作】微信ID：yirengongsi（备注 播客合作）邮箱：1149567464@qq.com�【关于一人公司】

对话娜里跑：未来已来，只是尚未流行。如果你想链接嘉宾娜里跑，如果你想做一对一咨询了解自己是否适合做一人公司，如果你想了解更多一人公司的资讯，可以添加微信：yirengongsi，备注100期进入听友交流群。�内容提要：�一颗树，是从一粒种子开始的05:48 一个契机，遇见了娜娜，嵌入了一颗小小种子08:32 我只是想：有谁能愿意花钱来聘用我来做自己喜欢的事情13:58 回溯过去，需要一点力量，培育一片土壤！�像农民一样思考，去相信土地的力量16:23 如何让我们心中长出那个“一人公司”的肥沃的土壤？28:21 可能，你心中先有了这片土壤，而你还没发现。36:50 把“相信”的种子，放在自己的那片土壤里，静待花开�此刻，去滋养，去播种，去除草，去享受四季轮回41:18 一人公司的底色，是爱！49:30 时代来了，你要问的是“你要不要来玩这个游戏”，而不是“适不适合”57:04 缺乏了“我喜欢” 这个事儿 我做不来！�️ 对谈嘉宾：门冬冬《一人公司》《婚姻内外》播客主播，一人公司第七年，深度访谈100位中国一人公司创业者，做这种商业模式的观察者，实践者和传播者。公众号：一人公司门冬冬加冬冬微信：yirengongsi嘉宾娜里跑：*资深女性职业规划咨询师（时数4500+小时）*《用一年时间重生》作者（畅销6年，加印7次）*女性个体创业教练，一人公司第十年（咨询案例覆盖：教育培训、形象美学、财务、金融、医疗、法律、行政、文化、旅游、事业编等）擅长咨询领域/话题：（一对一咨询价格999元/40min）热爱事业定位/35+后的职业转型/一人公司优势路径规划/个人品牌职业作品设计/个体创业者精力效能改善、领导力提升加娜娜微信：nalipao01，备注一人公司� 本期制作人员：监制：冬冬剪辑：胖鱼酱团队-OO【关注我们】音频：小宇宙 | 苹果播客 | 喜马拉雅 | 网易云音乐 | QQ音乐 | 荔枝 | 知乎小红书：一人公司门冬冬公众号：一人公司门冬冬B站：一人公司门冬冬【商务合作】微信ID：yirengongsi（备注 播客合作）邮箱：1149567464@qq.com�【关于一人公司】

对话程成&蒜苗：美是一种关系，也是一场疗愈。本期金句：程老师 探索美学专业的如何商业化是我愿意鼓足勇气再给自己 12 年的时间，到 70 岁再来试一试。屡战屡败。但是我屡败屡战。蒜苗 如果我们做一件事情没有任何的承担，没有任何的投资，他是没有那种承载力，能够往前去走更大一步的。如果我害怕或者是我不继续往前，他可能就退小而美，就真的小而没了。冬冬 如果人不感受生命之美，很难走向商业的真正成就。这是我今天胆大狂言，也是现在做一人公司这个节目整体的一个基调，流量重不重要？重要。产品重不重要？重要。商业模式重不重要？重要。但这些离不开一个根基，就是对美这件事情的追求和练习。�内容提要：� 美是有钱人的事？不，它是和你息息相关的一呼一吸01:30 10年搬30个家，因为不了解自己，所以也不知道想要的家是什么样的14:02 你到底是不愿意变美，还是害怕自己不美？22:03 追求单一效率的时代已过，当下更重视效能与品质32:00 痛恨好看不好吃的食客，才是更懂得食物之美的人！40:05 逻辑VS感性，怎样才能培养出自己的美学感知？53:00 不爱美的话你怎么出生的？｜美是一种本能55:00 「美」这个东西搞不明白？那就先做这件事� 「美」可以用来赚钱吗？如何赚钱？01:00:32 冬冬：人不感受生命之美，很难走向商业的真正成就01:02:35 蒜苗：美学从业者要赚钱，先把自己的小作坊整扎实了01:08:40 程老师：经历三次创业才知道，美学本质上是不能商业化的01:15:15 用「美」赚钱的三种方式：教育、工具、产品化� 关于创业路上的使命感01:21:40 使命使命，先使好自己的命：前进或后退，首先得自己舒坦01:32:03 想清楚！你的使命感是你的主动选择，还是别人给你的负担？�️ 对谈嘉宾主播门冬冬：《一人公司》《婚姻内外》播客主播，一人公司第七年，深度访谈100位中国一人公司创业者，做这种商业模式的观察者，实践者和布道者。加我微信：yirengongsi，备注一人公司嘉宾程成：形象力系统创立者，消费者审美洞察者，生活美学践行者。著有《美丽三重奏》，视频号：形象力程成蒜苗：升桃美学品牌创始人，风格诊断师体系创立者福布斯国际化领军人物，ACIC国际形象顾问认证授权考评员· 2016年首个把形象诊断搬到线上来，看过上万张脸，累积形象服务1w+· 2019年首创形象目测美学技术，培养风格诊断师1k+，帮助更多美学爱好者实现审美变现· 深耕形象美学第13年，擅长IP风格定位/形象打造，帮助IP实现人货场高度匹配加我微信：musesuanmiao，备注一人公司� 本期制作人员：监制：冬冬剪辑：胖鱼酱团队-姜子【关注我们】音频：小宇宙 | 苹果播客 | 喜马拉雅 | 网易云音乐 | QQ音乐 | 荔枝 |微博添加微信：yirengongsi，备注小宇宙【商务合作】微信ID：yirengongsi（备注 播客合作）邮箱：1149567464@qq.com�【关于一人公司】

对话胖鱼酱：我们好好的工作不是为了有更多的工作，而是为了有更好的生活。今天发布这期节目的时候，心里有非常多的感动。如果之前听过我和胖鱼酱录制过节目的朋友们可能知道，短视频剪辑训练营这个产品，是我们一点点在播客的对谈里/训练营的交付里一点点打磨出来的。从最开始长达半年的内测小组到我们第一次录制节目再到很多东西排队等着报名的第一次21天训练营再到逐渐长出来的100天剪辑师成长计划，每一期都在认真的迭代，每一期也在扎实的服务，以及越来越多的同学接到了剪辑作为副业的第一个单子，发布了第一个自己剪辑出来的爆款视频，甚至有些同学成为了我们的“同事”，一起做播客/短视频/长视频的内容创作，以及还帮助几位IP搭建了自己的剪辑团队...真的是做了非常非常多内在喜悦也外在幸福的事情。这里，终于可以非常有底气的说，经过半年多的发展，几百位学员的信任下，我们解决了大部分同学的学习问题以及一部分同学的“就业”问题。当时立下的豪言壮语，在一点点实现的路上。本期福利：如果你对剪辑感兴趣，可以添加微信：yirengongsi，备注【剪辑】免费领取价值299元的剪辑福利课，并有机会链接到胖鱼酱这位可爱的新朋友。�️ 对谈嘉宾主播门冬冬：《一人公司》《婚姻内外》播客主播，一人公司第七年，深度访谈100位中国一人公司创业者，做这种商业模式的观察者，实践者和布道者。公众号：一人公司门冬冬加我微信：yirengongsi，备注一人公司嘉宾胖鱼酱：9年的独立编导，一人公司第一年服务多位明星博主进行短视频内容创作，多期短视频内容爆款剪辑师自学剪辑3个月后开启变现的野路子出身，大厂（迪奥）合作剪辑讲师，有一套带普通人快速掌握短视频剪辑的方式和心法合作&学习需求请礼貌添加微信：pangyujiang01，备注一人公司短视频剪辑训练营介绍：� 本期制作人员：监制：冬冬剪辑：胖鱼酱【关注我们】音频：小宇宙 | 苹果播客 | 喜马拉雅 | 网易云音乐 | QQ音乐 | 荔枝 |微博添加微信：yirengongsi，备注小宇宙【商务合作】微信ID：yirengongsi（备注 播客合作）邮箱：1149567464@qq.com�【关于一人公司】

对话丘佩凡：为什么说“转行失败”是伪命题？这是我听过最好的答案。希望本期节目对正在转型的朋友们有所启发。欢迎添加微信：yirengongsi，备注喜马拉雅/苹果/荔枝/网易云音乐等任一平台，加入听友群，第一时间了解一人公司播客的最新动态。【本期金句】①很多人认为转型就是我要先明确一个方向，制定明确的计划，然后我就12345我就去达成了。但实际上不是的，转型它其实是一个重塑自我的过程，它是你要去为自己做选择。对于很多人来说，他的第一份工作可能都不是他自我主动选择的。但是转行成为自由人一人公司等等，绝大多数都是为自己生命的一次主动选择。②如果你认一个老师，认一个方法，你就跟定他。你把这个老师身上的这个核心能力、核心方法用到自己身上，用到炉火纯青了，你再选择离开。③很多东西确实不是被计划出来的，但是你总会走向你该属于的那条路的。如果现在好像还没有一个世俗意义上的成功的结果，那就交给时间吧。【内容提要】� 天命：抛开偏好，臣服宇宙任务01:52 天命到底是什么，天命其实是很实实在在的东西，无关玄学，而是“我准备好了”�转行：职场发展的必经之路吗？10:57 女性转行的独特困境14:45 为何我们如此热衷转行？转行背后的“追”与“逃”22:24 转行是一个遇见未知的过程，你可以跳来跳去书籍推荐《转行：发现一个未知的自己》[美]埃米尼亚·伊瓦拉（Herminia Ibarra）27:26 “你允许自己探索多久没有回音”35:45 没有转行的方向，但是迫切地想转行，怎么办？37:42 如果你此刻对很多东西感兴趣，那就接受这个状态，不必取舍� 转行失败了可耻吗？41:16 “转行就是穿越一条隧道”43:20 有钱托底，转行就会顺利吗？51:10 真正的转行到底怎么做？有一种心态千万要不得！54:31 陪伴式探索，才是职业发展地图里最前提的部分。� 万花筒职业生涯理论：挑战、平衡与真实58:35 “既要又要还要”，是我太贪心了吗？01:03:26 诺贝尔奖大牛说女性不能什么都想要，我却想来反驳一番！01:11:36 “转行是在破碎的现实和内心的理想之间找到一条可行的路”� 是百米冲刺去追风口，还是坚持长期主义？01:15:52 我没有卷，但却羡慕身边人卷的结果，正常吗？01:19:42 “你是不敢、不能、不想，还是什么？”01:22:19 如果一切无法预计，那就顺势而为，然后把结果交给时间吧�️ 对谈嘉宾：门冬冬《一人公司》《婚姻内外》播客主播，一人公司第七年，深度访谈100位中国一人公司创业者，做这种商业模式的观察者，实践者和布道者。2025年新身份：正在转型中的教练。公众号：一人公司门冬冬加我微信：yirengongsi，备注一人公司丘佩凡独立生涯规划师｜盖洛普签约优势教练｜国内首批斯坦福人生设计教练｜前亚马逊市场人｜中科院心理学硕士去北非抢过订单，和世界首富做过同事，外企大厂转型自由人，如今娃狗双全，过平静自由生活，希望与更多同频人一起好奇内心，探索人生可能用写作分享人生思考@公众号「好奇心计划」视频记录生涯规划干货@小红书「丘佩凡-生涯规划师」加我微信：Melitta_pf，备注一人公司� 本期制作人员：监制：冬冬剪辑：胖鱼酱团队-申芽【关注我们】音频：小宇宙 | 苹果播客 | 喜马拉雅 | 网易云音乐 | QQ音乐 | 荔枝公众号：一人公司门冬冬小红书：一人公司门冬冬【商务合作】微信ID：yirengongsi（备注 播客合作）邮箱：1149567464@qq.com�【关于一人公司】

【本期节目介绍】做一人公司7年发现：99% 的人都卡死在“想太多”，这才是赚钱的真相。和依澜姐拆解了她如何用100天方法论无痛实现转型的故事和经验，希望对正在转型的朋友们有所启发。欢迎添加微信：yirengongsi，备注喜马拉雅/苹果/网易云音乐/荔枝/知乎/微博等（任一你收听的平台），加入听友群，第一时间了解一人公司播客的最新动态。【本期金句】①一人公司创业做的更重要还是回到自己。而不是我花了非常多时间精力，把很多表面的东西做的很漂亮。但是其实我没有营收，这个是现在太多IP面临的问题。②走投无路的时候，你必须得想，我最小的行动点是什么？③把自己产品化的重点是自己，然后才是产品。一人公司的重点是人，然后才是公司。④当你能量不足的时候，你其实很容易做错误的决定，你很容易受到一些错误的机会的引导。⑤你怎么找到你人生所向，有时候就藏在你最大的毛病里，最大的缺点里。⑥大家就把最大的注意力放在让自己更幸福，让身边的人因为你而更幸福的这样的产品设计上。这才是把自己产品化最重要的核。【内容提要】�职业转型背后是生活重构：慢一点生活，给事业一点生长的空间05:33 从职场高管到边城卖面包，依澜的多维人生转变09:35 走投无路时的最小行动，却被很多人忽视了！18:16 职场转型人最大的1个思维误区，你中招了吗？21:35 被动职业转型，但快乐地生活�什么是产品化自己？26:48 “迷茫的时候，允许自己迷茫，没有人永远清醒且有判断”31:06 把自己产品化的第一步，藏在低谷期的自己身上33:53 成年人转型一个最大的误区：不相信自己的直觉37:56 先把产品打磨好，而不是先包装它�把自己产品化的最佳搭档：行动力40:02 抓住每一个机会的前提，是具备这个非常强的特质41:41 “如果不活在别人的评价标准里，你会是谁？”43:20 怎么从最小行动开始？听完瞬间找到方法�有了产品后，怎么优化和交付，你真的了解吗？46:46 与其给的太满，不如慢慢陪伴50:18 “每个人最好的方法，在自己身上”54:07 产品设计是怎么来的？快来看看第一步！�为什么是“100天”？57:09 不带期待地做一件有趣的事，100天后会发生什么？59:12 不知道自己有什么产品，怎么找方向呀？这四个标准请收好：比别人学的快；比别人学的好；持续时间长；愿意主动探索乐此不疲01:19:06 把自己产品化的最重要核心，竟然是“幸福”？01:20:40 “一人公司的前提是人，个人IP的前提是I”�️ 主播门冬冬：《一人公司》《婚姻内外》播客主播，一人公司第七年，深度访谈100位中国一人公司创业者，做这种商业模式的观察者，实践者和布道者。嘉宾依澜：饮食教练，公共营养师，20年美食博主抗炎美食100天打卡行动发起人一档讨论妈妈身份的播客【海豹Radio】35-42岁“一人公司”7年｜助力35+女性职业转型� 本期制作人员：监制：冬冬剪辑：胖鱼酱团队-申芽【关注我们】音频：小宇宙 | 苹果播客 | 喜马拉雅 | 网易云音乐 | QQ音乐 | 荔枝| 知乎小红书：一人公司门冬冬公众号：一人公司门冬冬【商务合作】微信ID：yirengongsi（备注 播客合作）邮箱：1149567464@qq.com�【关于一人公司】