OntMOOD Podcast

In deze aflevering ga ik in gesprek met Nikki Van der Velden.Nikki is oprichter van the Breathwork Movement, een online platform dat zich volledig richt op de kracht van ademhaling, nadat ademwerk haar in haar eigen genezingsproces ondersteunde. Daarnaast is zij auteur van het boek: Jouw adem als medicijn. Over verhuizen voor de liefde - voor jezelf Over per toeval je levensmissie ontdekkenOver het mogen uitdragenOver weten: ‘ik moet dit doen’Over jezelf ziek houdenOver jezelf in andere omstandigheden brengenOver tijd krijgen van het leven Over aan je hoofd bewijzen Over botsen op tijd Over leren ok te zijn met wat is, elke keer opnieuwOver elke dag is een een cadeautjeOver het leven redt je toch steeds weerOver doorgaan als default modeOver massaal kiezen voor de aan-modus Over oplossen - niet door harder te duwen, maar door afstand te nemen.Over bewust kiezen voor iets wat nu niet goed voelt, maar uiteindelijk veel oplevert Over kunnen ontspannen in de stilteOver verbonden ademen Over emotie van de emotie afhalenOver het zelf moeten ervarenOver ademtools  De boeken die tijdens dit gesprek aan bod komen: -              Jo Dispenza: Jij bent de placebo -              Michael Brown: The presence process -              Eckhart Tolle – Een nieuwe aarde & De kracht van het nu Platform:  https://www.thebreathworkmovement.nl Beeld en audio: Thomas Schwarzer – https://www.earthfocus.pro Volg Liesbet op Instagram of snuister eens door de website. 

In deze aflevering ga ik in gesprek met Michelle Hufkens, bezielster van Intimichi en Mystique. Michelle is klinisch psychologe, gespecialiseerd in sekstherapie, en een echte taboedoorbreker. Ze zet zich in voor mentaal, relationeel en seksueel welzijn, meer bewustzijn en sekspositiviteit. Ze schreef het boek Lekkere seks begint bij jezelf en combineert haar wetenschappelijke achtergrond steeds meer met energetisch werk.Over plezier willen beleven en vrijheid ervaren Over liefde, verbinding en relatiesOver wat we niet met het blote oog kunnen zien Over seksuele zelfzorgOver what’s the fuzz aboutOver willen uitpluizenOver de verbinding tussen levensenergie en seksuele energieOver cyclische veranderingen Over seksuele energie als creativiteit Over soloseks als ritueelOver mag ik genieten Over veiligheid onder vrouwen Over zo verschillend zijn we nietOver ondernemen stopt nooit Over vuur en vlam als ondernemerOver het cyclische toepassen op ondernemerschap Over ik ben een heksOver we zijn genoeg vanaf we geboren zijnOver we willen erbij horen Over we doen ons best om normaal en succesvol te zijn Boeken die tijdens dit gesprek aan bod komen: Michelle Hufkens - Into me - Lekkere seks begint bij jezelfSimon Sinek - Infinite Game Clarissa Pinkola Estés - De ontembare vrouwMatt Haig Film: I origins   Meer info over Michelle vind je op https://intimichi.com/ of je kan met haar verbinden via de Instagramprofielen van Intimichi en Mystique. Beeld en audio: Thomas Schwarzer – https://www.earthfocus.pro  Volg Liesbet op Instagram  of snuister eens door de website: www.moodfeelgood.be   

Gil is bezielster van Echte Leiders Dansen. Ze is leiderschapscoach en coacht leiders, ondernemers en coaches. Daarnaast geeft ze workshops Moving Beyond borders, waarbij ze mensen uitnodigt om in hun lijf te zakken.  Over altijd zoekend en altijd redelijk vindend  Over dansen in plaats van vechten  Over aansluiten op iets dat groter is dan ons  Over in een tijd leven waarin we het niet meer redden met ons hoofd  Over van binnen naar buiten in plaats van van buiten naar binnen  Over sensitiviteit onderdrukken en inslikken  Over kwetsbaarheid  Over: ‘Geef je nog altijd geen les?’  Over hypersnelle denkers en visionaire mensen  Over stuwing en resultaatsgericht werken zonder diepgang te verliezen  Over de dansvloer is van mij  Over seksuele en sensuele energie  Over coachen vanuit je hoofd of coachen vanuit je lichaam  Over het is allebei waar  Over zelfzorg  Over achter de dingen aangaan of naar je toe laten komen  Over een cirkel van vrouwen in de woestijn  Over je buitengesloten voelen  Over geen gemakkelijke weg, maar wel de moeite waard  Boeken die tijdens dit gesprek aan bod komen:  Clarissa Pinkola Estés - De ontembare vrouw  Brené Brown – De kracht van kwetsbaarheid  Anne Wislez – Into the unknown  Meer info over Gil haar werk vind je op www.echteleidersdansen.be en je kan met haar verbinden via LinkedIn.  Beeld en audio: Thomas Schwarzer – https://www.earthfocus.pro  Volg Liesbet op Instagram of snuister eens door de website.

Ann van den Borne is de zaakvoerster van Checkmate, een bureau dat events voor women brands organiseert. Daarnaast is ze de bezielster van het vrouwennetwerk het Kempen Kollectief, waar ze met 5 kompanen vrouwen samenbrengt om op een ongedwongen manier te netwerken.   Over springen Over wie ben je en hoe positioneer je u  Over hoe goed zijn in alles  Over er is meer dan werken alleen  Over redbullverslaving  Over outsourcen Over slim werken in plaats van hard werken Over stilvallen  Over corona en periodes van reflectie  Over business coaching om het vuur aanwakkeren  Over veerkracht en positieve ingesteldheid Over onzekerheid, jezelf vergelijken en jaloezie Over leren dat niet iedereen je leuk vindt Over sporten zien als een klant  Over wake-up calls Over passie voor je job Over jezelf leren kennen Over wat als je de Lotto wint    Boek: Haemin Sunim: Dingen die je alleen ziet als je er de tijd voor neemt   Je kan Ann volgen op Instagram  en de website van Checkmate.Meer info over het Kempen Kollectief vind je op Instagram  of de website.    Beeld en audio: Thomas Schwarzer – https://www.earthfocus.pro    Volg Liesbet op Instagram of snuister eens door de website. 

Katrin Van de Water is business mentor en werkt volgens het high end businessmodel.  Ze leert haar klanten hun bedrijf zo in te richten dat het hun ideale leven ondersteunt. Ook is ze host van de podcast Miljonairsvrouwen (intussen Visionair en Miljonair), die voor 2023 de Belgian podcast award won (categorie business).   Over losbreken uit het patroon Over een bijna-doodervaring en een zeer zware burn-out Over het ritme van jouw lichaam volgen  Over geniale invallen tijdens het wandelen en in het zwembad Over denken, voelen, doen op één lijn krijgen Over kinderen worden zo snel groot Over van manager van een massabedrijf naar rechtstreeks met klanten werken  Over je bedrijf zo inzetten dat je je mooiste leven kan leven Over mensen leren denken in mogelijkheden  Over bewuste miljonairs  Over overvloed is ons geboorterecht Over nee is geen optie Over met mensen in connectie gaan Over je energie hooghouden Over jezelf het mooiste leven gunnen     Het boek dat Katrin vermeldt: Vraag en het is gegeven – Esther Hicks   Meer info over Katrin haar manier van werken vind je op  haar website   of via Instagram.     Beeld en audio: Thomas Schwarzer – https://www.earthfocus.pro   Volg Liesbet op Instagram of snuister eens door de website.

In deze aflevering heb ik het over weerstand tegen innerlijk werk. Waarom is het zo moeilijk om met onszelf aan de slag te gaan, onszelf in vraag te stellen en in het verleden te duiken? Is het eigenlijk wel nodig? Wat gebeurt er wanneer je het niet aangaat en wat kan het je brengen als je het wel doet.

Over de 4 fundamenten van duurzame verandering en het samenspel ertussen.

Voor deze aflevering van de ontMOOD podcast ga ik in gesprek met Anouck Meier. Anouck zette al heel wat in de wereld. Ze startte haar carrière als business lawyer, werkte daarna als copywriter, won samen met Kelly Deriemaeker de Belgian Podcast Awards voor de Podcast Werk en Leven, en lanceerde, eveneens met Kelly Deriemaeker, de cursus ‘Baas over eigen tijd’.  Ondertussen heeft ze haar eigen podcast, Ampersand rebel rants, en is ze auteur van het boek ‘Op een dag ben je dood’, met als ondertitel ‘Ophouden met andermans shit te fiksen en eindelijk doen waar je zelf zin in hebt.’ Ze ondersteunt ondernemers, onder andere met online marketing cursussen en de Time Rebels training. Maar misschien het meest typerende: ze is, zoals ze het zelf zegt, feminist tot in de kist.    Over de switch van advocaat naar ondernemer Over als een slang vervellen en jezelf heruitvinden Over wat is er nu belangrijk in mijn leven en hoe wil ik leven? Over de onzekerheid als ondernemer Over jezelf vermoeien Over haar feministische missie Over ownership nemen over je tijd Over efficiëntiehacks die niet helpen bij een overvol leven Over je leven is eindig Over ‘Says who?’ Over psychologiseren  Over hustle culture, patriarchaat en aandachtseconomie Over eerlijke gesprekken Over kritisch bevragen, communicatie en weerstand Over sisterhood Over de boze vrouw en naar je boosheid kijken Over prioriteit aan plezier Over traditionele stereotypen doorbreken Over ontwerp je leven   Het boek dat Anouck vermeldt: Patriarchy stress disorder – The invisible barrier to women’s happiness and fulfillment – Valerie Rein   Je kan Anouck volgen op Instagram.     Beeld en audio: Thomas Schwarzer – https://www.earthfocus.pro   Volg Liesbet op Instagram  of snuister eens door de website.     

Ilke Poelman van Ilke Poelman Photography is boudoirfotografe. Ze fotografeerde al meer dan 400 vrouwen. Ook coacht ze fotografen om hun zaak rendabel te maken. Haar missie is vrouwen empoweren, ‘selflove is revolutionary’ haar motto.    Over fotografie als therapie Over boudoir als boost voor je zelfvertrouwen  Over alle vrouwen in hun schoonheid laten zien Over uitdagingen als ondernemer  Over heling is één van de moeilijkste dingen die je kan doen Over de plug eruit trekken en rust nemen  Over wat is werk en wat is passie? Over ideeën ontstaan uit verveling Over u als persoon zien in plaats van cellulitis en striemen  Over hoe eigen onzekerheden helpen om klanten beter te kunnen begeleiden Over geïndoctrineerd worden om onzeker te zijn  Over het niet doorgeven aan je kinderen Over u goed voelen mag niet afhangen van een getal op de weegschaal Over leven om te voldoen aan de maatschappelijke standaarden Over one woman at a time Over let bodies be bodies Over je eigen intuïtie volgen en streven naar je volle potentieel Over je niet laten gek maken door de maatschappij Over zelfontwikkeling als sleutel naar een gelukkiger leven Over je kan het niet alleen   Tijdens het gesprek heeft Ilke het over het werk van Kara Marie  en Terri Hofford  en Harry Potter boeken.    Het werk van Ilke kan je op haar Instagrampagina  bewonderen. Ben je benieuwd naar de Bombshell Experience? Op haar website  vind je alle info.    Beeld en audio: Thomas Schwarzer – https://www.earthfocus.pro   Volg Liesbet op Instagram  of snuister eens door de website.

Katrien Sas is co-founder van Bibi, een sportstudio voor vrouwen. Bibi focust op het innerlijke proces: u goed in uw vel voelen, sterker worden en meer zelfvertrouwen, in plaats van op het uiterlijke: wat je in de spiegel ziet en cijfers op de weegschaal. Katrien vertelt over de weg die ze zelf aflegde naar haar lichaam graag zien en er goed voor zorgen in plaats van obsessief met voeding en sporten bezig te zijn en hoe ze hier nu, samen met haar businesspartner Helen, die diëtiste is, ook andere vrouwen in begeleidt. Ondertussen heeft Bibi 3 vestigingen.     Over dat het leven meer is dan calorieën tellen en strenge sportschema’s  Over het bereiken van een laag vetpercentage en toch niet tevreden zijn  Over fouten maken Over een mindset shift en je definitie van gezondheid aanpassen Over volhouden op lange termijn Over je sterk voelen  Over tegen de stroom gaan Over laten zien dat een lichaam er op verschillende manieren uit kan zien  Over je zelfbeeld laten afhangen van je gewicht  Over je eigen leven in handen nemen Over positieve ervaringen op maat  Over expert zijn over jouw lichaam Over een andere manier van marketing Over investeren in gezondheid als maatschappij Over zitbreaks nemen door de dag Over iedereen welkom en een plek creëren waar iedereen zichzelf kan zijn Over de weg van de meeste weerstand kiezen Over stress voor loonkost Over mekaar accountable houden  Over zelfzorg, terug leren voelen en jezelf de vraag stellen of je gelukkig bent   Bibi biedt heel wat gratis tools aan om samen met jou je eerste stapjes naar meer energie, zelfvertrouwen en kracht te zetten, ontdek ze hier. Ook hun Instagram pagina is de moeite om te volgen.    Beeld en audio: Thomas Schwarzer – https://www.earthfocus.pro   Volg Liesbet op Instagram of snuister eens door de website.

In deze extra aflevering naar aanleiding van het éénjarig bestaan van de ontMOOD podcast, vertel ikzelf, Liesbet, in een gesprek met Anniek Gavriilakis (die je misschien kent van aflevering #13) over mijn pad, mijn drijfveren, wat ik doe en hoe ik werk.    We hebben het:    Over een bijdrage willen leveren aan een schonere en bewustere wereld Over wat Zuid-Amerika en Peru mij gebracht heeft Over te zwaar wegen van traumawerk   Over het tekortschieten van het systeem Over het combineren van mentaal en fysiek  Over voor mezelf zorgen Over de 4 bouwstenen van MOOD Over wat heb je nodig?  Over wat ik doe (met cliënten) en hoe ik werk Over hoe kan het anders en een rimpeleffect Over EMDR en je brein Over wat voor begeleider ik ben  Over waar ik blij van word en hoe ik wil leven Over dicht bij jezelf blijven, verwachtingen loslaten en mild zijn voor jezelf Over reminders aan wie je wil zijn en hoe je je wil voelen Over zaadjes in je brein planten Beeld en audio: Thomas Schwarzer – ⁠https://www.earthfocus.pro⁠   Volg Liesbet op ⁠Instagram⁠ of snuister eens door de ⁠website⁠.

- Over een bedrijf dat mee evolueert met je eigen leefwereld  - Over durven schakelen - Over bewuste keuzes en duurzaamheid - Over werken met biologisch katoen, gerecycleerde varianten en deadstock stoffen  - Over de wijze (oude) vrouw - Over zoeken naar wat voor jou klopt - Over het niet allemaal zelf moeten doen   - Over geloven dat wat jij brengt uniek is - Over stempels drukken op vrouwen zonder diploma  - Over mindere momenten die duidelijkheid brengen - Over de 80 20 regel   Boek dat tijdens deze aflevering aan bod komt: The body keeps the score – Bessel van der Kolk   Beeld en audio: Thomas Schwarzer www.earthfocus.pro   Meer info over Dão vind je hier: https://the-dao-store.com en op Instagram Volg Business Rewired op Instagram:    Volg Liesbet op Instagram of check de website moodfeelgood.be

Veronique Sneyaert verwelkomt mij in haar atelier in Limburg. Ik ken haar van de periode dat ze werkte voor de gemeente Heusden-Zolder. Ondertussen is ze verhalenvertelster. Ze giet verhalen in een juweel en onlangs goot ze de verhalen van haar koesterjuwelen in een boek, Schoonheid in verlies.    We hebben het:    Over in kleine stapjes van ambtenaar naar ondernemer Over op zoek gaan naar verhalen en ze vertalen in juwelen  Over kinderen die creativiteit stimuleren Over voldoening en plezier uit je job halen Over licht zien in rouw en verlies Over een boek maken door een ritueel van op de koffie te gaan  Over het unieke van verdriet en je alleen voelen in je verdriet Over blij zijn met wat je hebt Over Veronique haar persoonlijke verliezen en hoe deze zachter werden Over in stilte rouwen Over zachtmakers Over respect hebben voor andere manieren van rouwen Over hoe kleine gelukjes je dag kunnen maken  Over het leven passeert Over niet naar het nieuws luisteren Over (stukjes van) de GR in stilte wandelenOver kleinkinderen die je leven verrijken Over echtheid en dicht bij jezelf blijven   Tijdens dit gesprek komen veel namen aan bod van personen en organisaties die steun kunnen bieden bij verlies:  Boven de wolken Berrefonds Urne in verloren hout - NauWau Sassafras De Bruyn An Hooghe – Verbinding in verlies   De rechterhand van Veronique bij het maken van het boek: Fotografe Joke Timmermans   Boeken die aan bod komen: Dirk De Wachter Charlotte De Mey - Doen wie je bent  Mien Gheysens - Jouw jaar vol aandacht   Dit is Veronique haar website. Op Instagram vind je haar hier.    Beeld en audio: Thomas Schwarzer – https://www.earthfocus.pro   Volg Liesbet op Instagram of snuister eens door de website.

Over vertrouwen in leerlingen   Over eigenaarschap van het leerproces en keuzevrijheid  Over pionieren, engagement, de lat hoog leggen en over je grenzen gaan  Over de relatie die voorop staat en leren van jongeren  Over ondersteuning van een coach   Over verbindende communicatie  Over leidinggeven en co-creatie  Over hiaten in onderwijs, het wettelijk kader en wat wel kan  Over botsen mag en ‘het is ok’  Over prestatiedruk, geen punten geven en intrinsieke motivatie   Over een andere visie op leren   Over focus op het cognitieve, stigmatisering van arbeidsgerichte studierichtingen en het watervalsysteem  Over jezelf kunnen zijn   Over je innerlijke proces delen en kwetsbaarheid  Over persoonlijke ontwikkeling, groei en niet meer reactief in het leven staan    Quote van Victor Frankl: ‘Between stimulus and response there is a space. In that space is our power to choose our response. In our response lies our growth and our freedom.’     Boeken die aan bod komen:  Meisje, vrouw, anders - Bernadine Evaristo  Stop met aardig zijn – Thomas D’Ansembourg    Meer info over de MET vind je hier.  Hier kan je Annelies volgen op Instagram.    Beeld en audio: Thomas Schwarzer – https://www.earthfocus.pro    Volg Liesbet op Instagram of snuister eens door de website. 

- Over je mooiste leven dankzij je klanten- Over terug naar de essentie- Over doen wat we doen omdat we het zelf nodig hebben- Over een life worth living- Over je innerlijk Kompas- Over wat onze dochters ons zijn komen brengen- Over bang zijn en het toch doen- Over de kwaliteit van aanwezig kunnen zijn- Over balans tussen die dingen die belangrijk voor je zijn- Over op tijd nemen wat je nodig hebt - Over een boek maken- Over financiële stabiliteit en wat je echt nodig hebtBoeken die aan bod komen: - Wanderlust - Hiking on Legendary Trails - De ontembare vrouw - Clarissa Pinkola Estes - Beeld en audio: Tomy SchwarzerMeer info over Anniek en haar werk vind je hier: www.hetistijd.beInstagram: @gavriilakisaVolg Liesbet op Instagram of check de website www.moodfeelgood.be

Over hoe het dragen van een hoofddoek je leven kan veranderen Over je identiteit vormen in een veelheid van culturele invloeden Over je roots eren en rolmodellen  Over een andere naam vinden voor een Belg met migratieroots  Over kiezen voor veiligheid en verbinden met mensen in dezelfde situatie  Over vasthouden aan waarden en tradities  Over onbekend is onbemind  Over welkom zijn zoals je bent  Over moeder zijn van 5 kinderen en ondernemen Over feminisme en goed bezig zijn als vrouwen  Over mensen aanmoedigen zichzelf te zijn Over zelfzorg zonder egoïsme Over communicatie en in gesprek gaan Over meer openheid en meer respect Boek dat tijdens deze aflevering aan bod komt: Half leven – Aya Sabi    Beeld en audio: Thomas Schwarzer - www.earthfocus.pro Interesse om bij Asli te gaan sporten: volg haar op Instagram: Staerk Gym Volg Liesbet op Instagram of check de website moodfeelgood.be

- Over zoeken naar jezelf en waar je blij van wordt - Over psychedelica en hoe deze ervaringen je leven kunnen veranderen - Over plantaardig gebak en een populair concept - Over de vraag hoe je u voelt voor een faillissement in plaats van erna - Over de trein van het faillissement - Over fysiek crashen en geen rechten hebben als zelfstandige - Over zelfkennis en de druk bij jezelf wegnemen - Over de nood om je professioneel leven in te vullen - Over door niks doen ontdekken wat je graag doet - Over doen in plaats van hebben  - Over vrouwelijkheid   Tijdens deze aflevering kwamen de volgende boeken/auteurs aan bod: The 7 habits rules of highly effective people – Stephen R. Covey Wanneer het lichaam nee zegt - Gabor Maté  Ryan Holiday Feel the fear and do it anyway – Susan Jeffers De kracht van echte mannen – David Deida Pussy – Regena Thomashauer Gemaakt voor de liefde – Stephanie Cacioppo   Laat je plantaardig inspireren door Els via haar Instagram account: Bord vol ⁠geluk ⁠ ⁠ Beeld en audio: Thomas Schwarzer ⁠   Volg Liesbet op Instagram of snuister eens door de website ⁠moodfeelgood.be⁠

Over het moederschap Over postnatale depressie Over het gevoel van falen en jezelf toestemming geven Over uitreiken naar hulp en uitspreken wanneer het niet lukt Over haar zaak Vita Over yoga en ayurveda Over meer tijd doorbrengen in de natuur en kinderen kind laten zijn Over tegen jezelf spreken als tegen vriendin of je kinderen Over opvoeden alsof je niet werkt en werken alsof je geen kinderen hebt Over dicht bij jezelf blijven, trouw blijven aan jezelf en de verbinding met jezelf vasthouden Over je mat uitrollen in de badkamer en dingen haalbaar maken Over het negatieve stemmetje in je hoofd en hoe ermee omgaan Over communiceren met je partner en niet invullen voor de ander Beeld en audio: Thomas Schwarzer – ⁠https://www.earthfocus.pro⁠   Volg Liesbet op ⁠Instagram⁠ of snuister eens door de ⁠website⁠.

- Over endometriose en een onvervulde kinderwens  - Over persoonlijke groei  - Over na 21 jaar onderwijs niet (meer) te kiezen voor zekerheid maar voor dat waarvan je vuur gaat branden   - Over grenzen aangeven  - Over hoe moeilijk het kan zijn jezelf en je lichaam graag te zien  - Over Gusting en de goesting terugvinden  - Over drive en positieve mindset  - Over het niet alleen moeten doen  Beeld en audio: Thomas Schwarzer – ⁠https://www.earthfocus.pro⁠   Volg Liesbet op ⁠Instagram⁠ of snuister eens door de ⁠website⁠.

#7 Silvie Mateljan    - Over avontuur en je avontuurlijkste leven leven  - Over jezelf toestemming geven een burn-out toe te laten   - Over identiteitscrisis en midlifecrisis  - Over kiezen voor zekerheid en carrière  - Over niet meer terug willen en vertrouwen  - Over therapie   - Over niet de typische moeder zijn   - Over niet geschoten altijd gemist  - Over amper geld op je rekening en andere spannende momenten   - Over stilte en rijker leven   - Over ontdekken door te ont-denken   - Over boeken schrijven   - Over hartstocht en passie    Tijdens deze aflevering komen de volgende boeken aan bod:  Soulpedition – Silvie Mateljan  Stillness is the key – Ryan Holiday     Beeld en audio: Thomas Schwarzer     Wil je meer weten over Silvie? Volg haar op Instagram of check de website: https://houseofsea.eu/    Volg Liesbet op Instagram of neem een kijkje op de website moodfeelgood.be