おいラジオ

53 Episodes

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oi 54 ランニング、疲労、余白

2026-09-0601:13:15

# トピックランニング談義の始まり筋トレは必要かランニング撮影の工夫クラブに入るべきか介入と自己流の間ランニング本の楽しさ80対20への違和感働くと読めない理由疲れた人の勉強法仕組み重視の学び疲労に合う学習法勉強したくない本音アプリで一発逆転自作トレーニング計画疲れにくい働き方疲労と栄養の話無駄な時間の価値サウナと空白時間余白を作って終幕

oi 53 HYROX、マラソンの記録、目指す記録

2026-09-0655:36

# トピックハイロックス大会の振り返り記録と順位を見てみる大会人気と客層の変化伸びしろはどこにある次はマラソンへ向けてマスターズ陸上の世界年齢別記録のすごさ目指すのは一位の景色仕事を辞める覚悟マラソンは距離が重い勝ちたい気持ちの正体M100という夢ハイロックス再挑戦へ

oi 52 暑さ、80/20、練習論

2026-09-0658:33

# トピックワールドカップ優勝とメッシの話暑さとランニングの失敗談体調不良と会議だらけの一日暑い日の運動と水分補給喉の渇きと飲み方の議論ダイエットと筋トレの考え方8020ルールへの疑問市民ランナー向け練習論マラソン準備と補給戦略AIで稼ぐアイデア探し

oi 51 加納さんの車、加納さんの行き先、マラソン大会

2026-09-0650:26

# トピック雨ランと近況雑談シエンタ納車予想会納車後の行き先予想大阪ドライブ候補探しキャンプイベント当選話マラソン大会の候補探しホノルル遠征の衝撃宝くじと余生の話

oi 50 予定、Garmin、HRV

2026-06-1359:55

# トピック50回記念

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