Head over Heels

Hoe vind je jezelf én innerlijke rust?In deze aflevering van Head Over Heels ga ik in gesprek met Natasha Casteleyn - oprichtster van Nimzu (& more) - over het proces van jezelf écht leren kennen en durven tonen, ook wanneer dat spannend of confronterend is.Natasha deelt openhartig over haar midlife-momenten, de impact van moederschap en haar zoektocht naar zelfliefde die verder gaat dan woorden en zich echt voelbaar maakt in je dagelijks leven en relaties.In deze aflevering hebben we het over:Hoe je jezelf kunt vinden en durven worden wie je bent, ook wanneer verwachtingen van buitenaf of jezelf zwaar wegenMidlife en moederschap als kantelmomenten die je bewust maken van oude patronen en je behoefte aan controleZelfliefde en veiligheid in relaties: hoe eerlijk tonen wat er leeft bij jou en je partner zorgt voor rust en diepgangHead Over Heels is een podcast voor vrouwen die stap voor stap dichter bij zichzelf willen komen, perfectionisme willen loslaten en hun eigen tempo durven volgen — met zachtheid, eerlijkheid en diepgang.Volg Natasha hier:https://www.instagram.com/nimzu_/https://www.instagram.com/nimzu_and_more/Beluister haar podcast 'Ventrale Vrijdag'of bekijk haar 'Find your Frida' membership✨ Elke donderdag in januari en februari verschijnt er een nieuwe aflevering met vrouwen die inspireren op het vlak van zelfliefde, bewust leven en thuiskomen bij jezelf.Volg Head Over Heels:Op de hoogte blijven over alles wat met de podcast én de winkel te maken heeft kan hier: ⁠⁠⁠https://www.instagram.com/headoverheels.be⁠⁠⁠ of hier voor de verhalen achter de schermen: ⁠⁠⁠https://www.instagram.com/dana.steep⁠

Hoe doe je dat: jezelf graag zien zonder jezelf te moeten ‘fixen’?In deze aflevering van Head Over Heels ga ik in gesprek met Lynn Thissen, oprichtster van Motion Stories, over zelfliefde die niet draait rond balans of perfectie, maar rond zelfacceptatie, voelen en leven op jouw natuurlijke ritme.We praten over hoe Lynn na een burn-out opnieuw leerde luisteren naar haar lichaam, waarom haar leven niet in balans is maar in contrasten, en hoe zelfliefde voor haar steeds minder afhankelijk werd van cijfers — of dat nu op een weegschaal is, in omzet of verwachtingen.We hebben het onder andere over:Zelfliefde als zelfacceptatie, inclusief schaduwkanten en boosheidLeven volgens de seizoenen en het loslaten van het idee van ‘balans’Dagelijkse rituelen en een persoonlijke toolbox om terug te zakken in je lichaamHead Over Heels is een podcast voor vrouwen die stap voor stap dichter bij zichzelf willen komen, perfectionisme willen loslaten en hun eigen tempo durven volgen — met zachtheid, eerlijkheid en diepgang.Volg Lynn hier:⁠https://www.instagram.com/lynn.thissen/⁠✨ Elke donderdag in januari en februari verschijnt er een nieuwe aflevering met vrouwen die inspireren op het vlak van zelfliefde, bewust leven en thuiskomen bij jezelf.Volg Head Over Heels:Op de hoogte blijven over alles wat met de podcast én de winkel te maken heeft kan hier: ⁠https://www.instagram.com/headoverheels.be⁠ of hier voor de verhalen achter de schermen: ⁠https://www.instagram.com/dana.steep⁠

Hoe doe je dat eigenlijk: jezelf onvoorwaardelijk graag zien?In deze aflevering van Head Over Heels ga ik in gesprek met Anne-Sophie De Smedt - embodiment coach, over zelfliefde die verder gaat dan woorden en echt voelbaar wordt in je lichaam en je dagelijks leven.We hebben het over:Zelfliefde als totale acceptatie, inclusief schaamte en schaduwkantenHet loslaten van labels zoals hoogsensitief en opnieuw leren voelenRuimte innemen en jezelf tonen, ook wanneer dat spannend is voor de buitenwereld Head Over Heels is een podcast voor vrouwen die stap voor stap dichter bij zichzelf willen komen, perfectionisme willen loslaten en hun eigen tempo durven volgen — met zachtheid, eerlijkheid en diepgang.Volg Anne-Sophie hier:⁠https://www.instagram.com/annesophie_embodiment_coach/⁠of beluister haar eigen podcast: ⁠https://open.spotify.com/show/44yr6fNXtbGVLjj2eXViUl⁠En als je wil ervaren hoe je zelf in je lijf kan zakken, bekijk dan zeker haar opkomende event ADEM: ⁠https://www.instagram.com/p/DTPcm6DDUlP/?img_index=1⁠✨ Elke donderdag in januari en februari verschijnt er een nieuwe aflevering met vrouwen die inspireren op het vlak van zelfliefde, bewust leven en thuiskomen bij jezelf.Volg Head Over Heels:Op de hoogte blijven over alles wat met de podcast én de winkel te maken heeft kan hier: ⁠https://www.instagram.com/headoverheels.be⁠ of hier voor de verhalen achter de schermen: ⁠https://www.instagram.com/dana.steep

In deze aflevering vertel ik het verhaal achter Head Over Heels en waarom het voor mij méér is dan alleen maar een podcast of boetiek.Ik ben Dana, en na zeven jaar dromen open ik mijn eigen conceptstore voor vrouwen in hartje Mechelen. Een plek waar groei, zachtheid en bewust leven centraal staan — en waar je mag thuiskomen.In deze solo-aflevering neem ik je mee naar het begin:waarom de winkel er niet eerder kwam, waarom ik de switch maak naar het Nederlands en hoe Head over Heels voor mij een beweging is rond zelfliefde, intuïtie en leven op je eigen tempo.🗓 In januari en februari verschijnt er elke donderdag een nieuwe aflevering waarin ik in gesprek ga met vrouwen die inspireren op het vlak van zelfliefde en persoonlijke groei.Ben je benieuwd en wil je op de hoogte blijven? Dat kan via ⁠https://www.instagram.com/headoverheels.be⁠

Ahh holidays! Or do you actually get stressed just hearing the word. In this episode I talk about holiday expectations and how you can turn them around.

Frames, expectations and loneliness can scare us away from actually doing things. In this episode I’m shedding a different light on them.

Sometimes experiences and feelings are here to remind us it’s a process and we’ll sometimes find ourselves back on the beaten track.

Sharing my story and tools I use to figure out what I really want

I’ve always wanted a podcast so instead of waiting for perfection I’m taking my first step today and telling you about a first tool that helped me along the way.