La Neural, Salut amb valors

En aquest episodi reflexionem sobre una idea clau però sovint oblidada: per poder cuidar els altres, primer ens hem de cuidar nosaltres.Amb una conversa propera i honesta, abordem temes com:El desgast emocional que pot implicar cuidar algú.Per què moltes vegades ens oblidem de nosaltres mateixos mentre ajudem.Com afecta la nostra autoestima i salut mental el fet de no posar límits.La importància del vincle, l’escolta i les necessitats compartides.Una mirada necessària per a mares, pares, cuidadors, professionals i qualsevol persona que vulgui cuidar des d’un lloc més sa i sostenible.

En aquest episodi, la Míriam i l'Aleix, psicòlegs de La Neural, exploren com una estratègia aparentment útil —com consumir una substància o repetir una conducta— pot acabar convertint-se en una addicció que genera més problemes que solucions.Parlem de:Com i per què s'inicia una addicció.Els senyals d'alerta per detectar si un consum esdevé problemàtic.El paper de les emocions, la negació i la pèrdua de control.I per què moltes vegades, per superar una addicció, cal deixar de veure-la com un problema aïllat i entendre-la com una solució disfuncional.Una conversa clara, profunda i molt necessària.🧠 Si t’interessa la salut mental i vols entendre millor el que hi ha darrere de les addiccions, aquest episodi és per a tu.

En aquest capítol de La Neural, la la Laura Andrés (psicòloga del centre) conversa amb el Carles Alastuey, portaveu de Després del Suïcidi – Associació de Supervivents (DSAS). Parlem de com neix l’associació arran d’una pèrdua, dels quatre eixos de treball (acompanyament, sensibilització, formació i incidència en polítiques públiques) i de per què trencar el silenci és clau per a la prevenció i la postvenció.El Carles explica com funciona l’acollida a persones i famílies, els grups d’ajuda mútua amb supervivents formats, els projectes amb hospitals, centres educatius, presons i cossos de seguretat, i l’estudi pioner sobre l’evolució del dol per suïcidi amb l’Hospital de Sant Pau i la Fundació “la Caixa”. També conversem sobre què vol dir “ser supervivent”, qui pot acostar-se a l’associació i com demanar ajuda quan el dolor ho ennuvola tot.A La Neural (Berga, Berguedà) treballem per un acompanyament psicològic proper i rigorós. Si aquest episodi t’ha ressonat, comparteix-lo: parlar-ne salva vides.Si hi ha risc imminent, truca al 112.#LaNeural #Berga #Berguedà #SalutMental #PrevencióSuïcidi #Postvenció #Psicologia #Psicoteràpia #DSAS #DolPerSuïcidi #Acompanyament #TrencarElSilenci

En aquest capítol del podcast de La Neural, centre de psicologia de Berga, conversem amb l’Helena Crespi, psicòloga, sexòloga i feminista, creadora del programa Confidències. Un projecte que acompanya dones d’arreu de Catalunya a conèixer millor la seva sexualitat, trencar tabús i viure el plaer amb més llibertat i confiança.Parlem de tot allò que encara pesa en la sexualitat femenina: l’educació patriarcal, la culpa, la falta de desig, el dolor durant les relacions, la pressió dels models sexuals tradicionals i la dificultat de posar-se al centre del propi benestar. L’Helena ens explica com funciona Confidències, quines necessitats cobreix i quins canvis ha vist en les dones que hi participen.A l’episodi parlem de:Com neix i què és Confidències.Per què costa tant parlar de sexualitat femenina, també al nostre entorn més proper.El paper de l’educació i de la cultura en el desig i el plaer.Espais segurs per compartir experiències entre dones.Quan pot ser un bon moment per iniciar un procés d’autoconeixement sexual.Si t’interessa la sexualitat femenina, la psicologia, el treball personal i la salut mental al Berguedà, aquest episodi t’aportarà una mirada propera i molt necessària.📚 Pots trobar el llibre Confidències i tota la feina de divulgació de l’Helena aquí:👉 https://www.elenacrespi.com🎙️ La Neural – Psicologia a Berga i BerguedàSegueix-nos per més contingut sobre salut mental, parella, criança i benestar emocional.

Conversem amb Joan Soler (psicòleg i divulgador) sobre per què les pantalles ens atrapen i què podem fer per recuperar el control del nostre temps i atenció.De què parlem?📱 “Addicció” o relació amb el mòbil: què hi ha al fons del vincle.😵‍💫 Evitar el malestar (ansietat, avorriment) vs aprenent a sostenir-lo.🧠 La força de voluntat sola no basta: com dissenyar barreres i hàbits que funcionin.🧩 “Rodetes” útils: apps de bloqueig, separar usos personal/feina, Balance Phone, etc.🧭 Canvi identitari: no “deixo el mòbil perquè m’ho han dit”, sinó perquè vull una vida amb més sentit.🌿 Pau vs felicitat: reduir estímuls per tornar a un estat de serenor.👨‍👩‍👧 Pistes per a famílies: substitucions realistes i activitats amb valor (més enllà de la pantalla).Recursos del convidat🔗 Web del Joan: https://www.joansolerpsicologia.com/Si t’ha ajudat, subscriu-te, deixa’ns un comentari i comparteix l’episodi.Som La Neural, centre de psicologia i benestar a Berga. 💚

En aquest capítol, la Maria i la Sílvia, psicòlogues de La Neural, parlen sobre el TDAH en infants i adolescents.👧👦 Què és exactament el TDAH?🔎 Com es diagnostica i quins subtipus existeixen?📚 Quines diferències hi ha entre nens i nenes, i entre etapes evolutives?💬 Quin impacte pot tenir en l’autoestima i en l’àmbit emocional?👨‍👩‍👧 Quin paper tenen les famílies i les escoles en l’acompanyament?💊 I què passa amb la medicació?Un episodi complet pensat per a famílies, mestres i professionals que volen entendre millor aquest trastorn i conèixer estratègies per acompanyar els infants.📍 Som La Neural, centre de psicologia i benestar a Berga.Més informació a 👉 laneural.cat

En aquest nou capítol del Podcast de la Neural, la Cristina rep la Míriam, psicòloga sanitària especialitzada en geriatria i autisme, per parlar de què és realment l’autisme, com es detecta i per què la detecció precoç és clau. Descobreix les característiques principals (interacció social, rituals, hipersensibilitats), les diferències de gènere en el diagnòstic i com s’enfoca la intervenció en consulta.📌 Paraules clau (SEO): psicòloga Berga; psicoleg Berga; centre de psicologia; centre de salut; Berguedà📅 Publicat el 16 de juliol de 2025🔔 Subscriu-t’hi i activa la campana per no perdre’t cap episodi sobre salut mental al Berguedà!🌐 Més info: https://laneural.cat/📞 Reserva la teva cita al nostre centre de salut a Berga: 644145265

En aquest episodi, explorem a fons els passos essencials en el tractament de l'ansietat amb dues expertes en psicologia sanitària, la Laura Andrés i l'Eva Molero. La Laura ens presenta l'Eva, la primera convidada especial del podcast, que comparteix la seva extensa experiència treballant amb persones que pateixen ansietat. Descobrirem com s'inicia una intervenció, els passos psicoeducatius que ajuden a crear una narrativa comuna amb el pacient, i com abordar creences irracionals i conductes disfuncionals. A més, parlem sobre l'exposició com a tècnica terapèutica clau, l'ús de metàfores per fer més accessible la teràpia i la importància d'un compromís autèntic en el procés. Aquest episodi és ideal per a aquells que volen entendre millor l'ansietat i el procés terapèutic que ajuda a gestionar-la amb èxit.

En aquest episodi del podcast de La Neural, la Laura Andrés i la Sílvia, psicòlogues del nostre centre, s’endinsen en un dels reptes més comuns per a pares i educadors: la desmotivació dels joves envers els estudis, especialment a ESO i batxillerat. Per què hi ha joves que perden l'interès en el seu aprenentatge? Quin paper hi juguen els problemes personals, el sistema educatiu i les xarxes socials? Descobreix com la falta de suport, tècniques d'estudi inadequades o una pressió excessiva poden influir en l'actitud dels joves davant els estudis. A més, reflexionem sobre com acompanyar-los en la cerca de motivació i com identificar problemes que poden anar més enllà de les aules. Escolta'l per entendre millor les necessitats i inquietuds d’aquesta generació!

En aquest episodi de La Neural, la Laura Andrés, directora de La Neural, i la Sílvia, psicòloga sanitària i infantil-juvenil, aprofundeixen en les causes i conseqüències de l'ús de les pantalles en joves. Analitzem com les xarxes socials, la comparació constant amb els altres i la necessitat d'una immediatesa impossible estan impactant la salut mental dels nostres infants i adolescents, amb un increment preocupant en els símptomes d'ansietat i depressió. També parlem de com la falta de límits en l'ús de pantalles pot afectar l'autoestima, les habilitats socials i la capacitat de socialització dels joves. A més, compartim consells pràctics per a les famílies sobre com gestionar l'ús de pantalles i xarxes socials per protegir els nostres fills.

En aquest episodi de "La Neural," la Laia i la Cristina parlen del vaginisme, un trastorn sovint silenciat que afecta moltes dones. Amb la col·laboració de professionals de la psicologia i la fisioteràpia, descobrim com el vaginisme pot anar més enllà de la simple dificultat per a la penetració, implicant aspectes emocionals, físics i de la parella. A través del testimoni d'una pacient, abordem les causes, els tractaments multidisciplinaris i la importància d'una bona comunicació en parella per superar aquesta dificultat. Si vols saber més sobre com afrontar aquest desafiament i millorar la qualitat de vida, aquest episodi és per a tu!

En aquest episodi de La Neural, la Laia, fisioterapeuta especialista en sol pelvià, i la Cristina, psicòloga i sexòloga, ens guien a través d'un tema clau en la vida de moltes dones: la menopausa. Parlem de què és realment la menopausa, com afecta el cos i la ment, i com podem gestionar millor els símptomes. Des de canvis hormonals fins a la salut mental i sexual, descobrirem eines pràctiques i recomanacions per viure aquesta etapa amb més benestar i coneixement. No et perdis aquest episodi ple de consells útils i informació essencial! 🎧

Benvinguts a un nou episodi del podcast de La Neural! Avui, la Laura Andrés, directora del centre, conversa amb l'Ariadna Clotet, fisioterapeuta especialitzada en pediatria i neurorehabilitació. Descobrirem el món de la fisioteràpia pediàtrica, una de les especialitats menys conegudes però de vital importància. Parlem sobre les seves funcions, els diferents camps d'aplicació, i la importància de la detecció precoç de trastorns en el desenvolupament dels infants. Acompanyeu-nos en aquesta interessant xerrada!

Benvingudes a un nou episodi de La Neural! Avui continuem amb el tema de la depressió, centrant-nos en el tractament psicològic. Juntament amb la Paula, especialista en depressió, abordarem els passos a seguir en teràpia, des de la diagnosi fins a les estratègies específiques com la psicoeducació, l'activació conductual i la gestió emocional. Descobreix com l'aliança terapèutica i l'acceptació juguen un paper crucial en la recuperació. No us perdeu aquest episodi imprescindible per entendre millor el procés terapèutic de la depressió!

Benvingudes i benvinguts a un nou episodi del podcast de La Neural! Avui, la Laura Andrés i la Judit Bort, psicòlogues sanitàries del centre, ens parlen del trastorn de personalitat evitatiu, un tema complex i fascinant. Descobrirem què és aquest trastorn, com es diagnostica i quins són els criteris i símptomes que el caracteritzen. A més, diferenciaren el trastorn de personalitat evitatiu de l'ansietat social i altres patologies relacionades. No us perdeu aquest episodi per entendre millor les dificultats que poden afrontar les persones amb aquest trastorn i com podem ajudar-les. Subscriviu-vos per a més continguts sobre salut mental i benestar.

En aquest episodi de La Neural, parlem amb la Marta Casòliva, infermera i nutricionista, sobre un tema que cada vegada genera més consciència: la grassofòbia. Juntament amb la psicòloga Laura Andrés, explorarem què és la grassofòbia, com afecta les persones amb cossos no normatius i com es manifesta en la nostra societat. Descobrirem com la pressió estètica i l'estigma de pes impacten la salut mental i física, i quines són les repercussions d'aquest rebuig social. A més, parlarem de la importància d'acceptar la diversitat corporal des de la infància i de com educar les noves generacions en una societat més inclusiva. No et perdis aquesta conversa reveladora que desmunta mites i prejudicis sobre el pes i la salut.

En aquest episodi de La Neural, la Laura i la Judit ens guien a través dels passos clau del tractament del Trastorn Obsessiu-Compulsiu (TOC) a teràpia. Des de la psicoeducació fins a les tècniques d'exposició i prevenció de resposta, descobrim com es poden identificar i gestionar les obsessions i compulsions per millorar la qualitat de vida dels pacients. No us perdeu aquesta conversa que trenca les barreres i pors associades al TOC. Escolteu-ho per aprendre més sobre com afrontar aquest desafiament psicològic amb efectivitat.

Descobreix els secrets de la personalitat en aquest nou episodi de La Neural! Amb la participació de la Judit, psicòloga sanitària i especialista en trastorns de personalitat, i la Paula, aquest capítol es submergeix en el concepte de la personalitat, com s'estructura i com influeix en les nostres vides. Des del temperament innat fins al caràcter modelat per les experiències, explorarem com es forma la personalitat i com evoluciona fins a l'edat adulta. A més, endinsa't en una discussió sobre els trastorns de personalitat, amb un avanç del que cobrirem en futures càpsules. No et perdis aquesta fascinant discussió sobre un dels trets més definitoris de l'ésser humà!

Benvingudes al nou episodi de La Neural Podcast! En aquesta sessió, la Cristina López, psicòloga i sexòloga del centre, juntament amb Laura Andrés, directora de La Neural, ens introduiran al món de la teràpia de parella. Des dels motius que poden portar una parella a buscar ajuda professional, fins al desenvolupament de les sessions i els beneficis individuals i conjunts que se'n deriven. Si us interessa saber com una teràpia de parella pot ajudar a superar obstacles comuns i millorar la relació, aquest episodi és imprescindible. No us el perdeu!

En aquest capítol del podcast de La Neural, la directora i psicòloga sanitària, la Laura Andrés, conversa amb la Paula Calle, una experta en depressió del centre. La Paula comparteix les seves experiències treballant amb pacients amb depressió i explora els diversos aspectes del procés terapèutic. A més, escoltarem el testimoni d'una pacient que ha superat la depressió, detallant el seu llarg camí cap a la recuperació. Un capítol interessant que ofereix una visió real sobre els desafiaments i les estratègies terapèutiques en la lluita contra la depressió.