Las 3 R's

Episodio completo aquí: https://youtu.be/iyyPRc_O0_4 ¿Por qué tu cuerpo paga el precio de tu necesidad de CONTROL? 🌪️ ft. Gaby VargasDescripción: ¿Vives en una lucha constante por tener todo bajo control? 🤯 Ese "nudo" en la garganta y la ansiedad crónica no son casualidad. En este episodio, la reconocida autora Gaby Vargas nos abre el corazón para hablarnos de la trampa del control, el duelo y cómo la rigidez mental está enfermando tu biología. 🚩Descubre el "Secreto de la Coherencia Cardíaca" y cómo pasar del estado de supervivencia (cortisol alto) a un estado de paz profunda. ¡Tu cuerpo te está enviando señales, es hora de escucharlas! ❤️✨En este video aprenderás:El impacto biológico de la rigidez mental.La historia del "jugo verde" y la falsa ilusión del control.Cómo activar tu coherencia cardíaca para sanar tus células.⬇️ DIPLOMADOS/ CERTIFICACIÓN/ CURSOS INSTITUTO DE SALUD FUNCIONAL MENTE- CUERPO 👉 https://isfmc.mx/⬇️ TIENDAS 👉 Bienesta - tiendabienesta.com👉 Tienda para EUA - fortcore.us👉 Shop Binesta - https://shop.app/m/tiendabienesta👇Sígueme en mis redes para más contenido:✅ Instagram - instagram.com/nathalymarcus✅ TikTok - https://bit.ly/3fYWwLd✅ Spotify - https://open.spotify.com/show/4AWTzJ9tdONU4icPjM638x?si=1ebeb505f5c544ee✅ Youtube - www.youtube.com/@NathalyMarcusOficial Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

▶️ Episodio completo aquí: https://youtu.be/ElK_-s7yNpg Daniel Habif: Cómo sanar el alma y "vivir bonito" a pesar del dolor | Las 3 R’s¿Es posible encontrar paz en medio de una tormenta que parece no tener fin?Daniel nos abre su corazón y nos comparte la tormenta que vivió a causa de la enfermedad de Lyme. Una bacteria que afectó su cerebro y médula, llevándolo a perder la memoria y enfrentar episodios de psicosis. Pero más allá del diagnóstico, Daniel nos enseña cómo dejó de vivir a la defensiva para pasar a la ofensiva, confiando en Dios y su fe.Daniel nos comparte 3 lecciones de vida:✨ Rediseñarse a través del dolor: Cómo las crisis pueden fortalecerte, aunque el proceso sea tormentoso✨ El arte del "Contentamiento": Por qué el contentamiento es la menta que hay que buscar en lugar de la felicidad efímera✨ Sanar la herida del abandono: Cómo nuestras heridas de infancia alimentan el autosabotaje y cómo rendirse ante Dios nos da la verdadera libertad.🕊️EL SOPORTE PARA TU PAZ INTERIOR:Sanar el alma requiere voluntad, pero sostener el espíritu necesita un cuerpo en equilibrio. Si sientes que la pesadez emocional nubla tu camino, HAPPY MOOD es el apoyo biológico para ti. Una fórmula creada para restaurar la armonía química y devolverle a tu mente la claridad necesaria para reconectar con la chispa que habita en ti.#Las3Rs #NathalyMarcus #DanielHabif #Sanación #Dios #Lyme #VivirBonito #bienestarintegralHappy Mood:https://tiendabienesta.com/products/happy-mood-fort-core?srsltid=AfmBOooAw8YftmZIZBeJ3Saa-UtnIsBVo1RhYZLRAguXwXs5THxBibNz&variant=49725462806744⬇️ DIPLOMADOS/ CERTIFICACIÓN/ CURSOS INSTITUTO DE SALUD FUNCIONAL MENTE- CUERPO👉 https://isfmc.mx/⬇️ TIENDAS👉 Bienesta - tiendabienesta.com👉 Tienda para EUA - fortcore.us👉 Shop Binesta - https://shop.app/m/tiendabienesta👇Sígueme en mis redes para más contenido:✅ Instagram - instagram.com/nathalymarcus✅ TikTok - https://bit.ly/3fYWwLd✅ Spotify - https://open.spotify.com/show/4AWTzJ9tdONU4icPjM638x?si=1ebeb505f5c544ee✅ Youtube - www.youtube.com/@NathalyMarcusOficial Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

▶️ Episodio completo aquí: https://youtu.be/z5WwNao_TnILa MENTIRA del CONTROL: Por qué tu cerebro no te deja soltar (y cómo sanarlo) ft. Sebastian Chacón¿Sientes que si sueltas el control, tu vida se derrumba? Nos han vendido la idea de que la ansiedad es falta de disciplina, pero la realidad es mucho más profunda (y biológica). En este episodio de Las 3Rs, me siento con Sebastian Chacón, estratega de bienestar emocional, para destapar la adicción más grande del ser humano: la adicción al sufrimiento y al apego.Hablamos de cómo tu necesidad de controlar no es amor, es miedo disfrazado. Descubre por qué tu cuerpo se inflama cuando te aferras al pasado y cómo hackear tu sistema nervioso para dejar de vivir en "modo supervivencia".En este episodio descubrirás:🔥 Por qué el "control" es en realidad neurosis y falta de confianza.🧬 La conexión biológica entre tus apegos y el cortisol alto.💔 La trampa de "cobrarle" a tu pareja y a tus hijos tus propias carencias.🌿 Herramientas prácticas para dar "el paso a la derecha" y soltar el dolor.🧘‍♀️ MI HERRAMIENTA RECOMENDADA DEL DÍA:Si sientes que tu mente quiere soltar pero tu cuerpo sigue estresado, necesitas apoyo biológico. ADAPTO es mi fórmula con adaptógenos diseñada para apoyar a tu sistema nervioso en momentos de agobio.⬇️ DIPLOMADOS/ CERTIFICACIÓN/ CURSOS INSTITUTO DE SALUD FUNCIONAL MENTE- CUERPO👉 https://isfmc.mx/⬇️ TIENDAS👉 Bienesta - tiendabienesta.com👉 Tienda para EUA - fortcore.us👉 Shop Binesta - https://shop.app/m/tiendabienesta👇Sígueme en mis redes para más contenido:✅ Instagram - instagram.com/nathalymarcus✅ TikTok - https://bit.ly/3fYWwLd✅ Spotify - https://open.spotify.com/show/4AWTzJ9tdONU4icPjM638x?si=1ebeb505f5c544ee✅ Youtube - www.youtube.com/@NathalyMarcusOficial Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

▶️ Episodio completo aquí: https://youtu.be/3jOy_X4hIwANathaly Marcus, su historia: De un diagnóstico imposible a ayudar a sanar a miles de personasPor primera vez, Nathaly abre su corazón para compartir su historia, marcada por un “no se puede hacer más” y por ser una madre de 25 años que buscó todas las alternativas para sacar adelante a sus hijas prematuras. ❤️‍🩹Así comenzó su trayectoria hace 30 años, con muchos momentos de inspiración, pero, sobre todo, con la vocación de estudiar con los mejores y certificarse para servir a la salud de quienes confían en ella.En este episodio, Nathaly nos cuenta cómo se ha preparado y por qué decidió crear su propia línea de suplementos, además de hablar sobre ellos y sobre la importancia de ver al ser como algo integral para tratar los padecimientos desde la raíz. 🌿Descubre su historia y conoce qué hay detrás de Nathaly Marcus ✨⬇️ ARTÍCULOS ⬇️👉The Connection Between Magnesium and Heart Health: Understanding Its Impact on Cardiovascular Wellness: https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC11585403/pdf/cureus-0016-00000072302.pdf👉Vitamin D protects against depression: Evidence from an umbrella meta-analysis on interventional and observational meta-analyses: https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S1043661822005515?via%3Dihub👉Personalized Lifestyle Medicine: Relevance for Nutrition and Lifestyle Recommendations: https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC3710624/pdf/TSWJ2013-129841.pdf👉Eat Your Broccoli: Oxidative Stress, NRF2, and Sulforaphane in Chronic Kidney Disease: https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC7831909/pdf/nutrients-13-00266.pdf👉v-3 Fatty Acids in the Prevention of Cognitive Decline in Humans: https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC3823515/pdf/672.pdf👉Vitamin D supplementation increases calcium absorption without a threshold effect: https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0002916523049936?via%3Dihub👉The Role of Astaxanthin as a Nutraceutical in Health and Age-Related Conditions:https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC9655540/pdf/molecules-27-07167.pdf⬇️ DIPLOMADOS/ CERTIFICACIÓN/ CURSOS INSTITUTO DE SALUD FUNCIONAL MENTE- CUERPO👉 https://isfmc.mx/👇Sígueme en mis redes para más contenido:✅ Instagram - instagram.com/nathalymarcus✅ TikTok - https://bit.ly/3fYWwLd✅ Spotify - https://open.spotify.com/show/4AWTzJ9tdONU4icPjM638x?si=1ebeb505f5c544ee✅ Youtube - www.youtube.com/@NathalyMarcusOficial Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Episodio completo aquí:https://www.youtube.com/watch?v=dMcAGr1DzRY¿Sientes que tu cuerpo lucha contra ti? 😫Si tienes esa "neblina mental" espesa por las tardes, una fatiga aplastante después de comer o grasa abdominal que no se va aunque hagas horas de cardio... este video es para ti. No es falta de voluntad, es tu química sanguínea.En este episodio, junto al Dr. Sergio Chalte, revelamos la incómoda verdad sobre la resistencia a la insulina y cómo el 80% de las personas la padecen sin saberlo. Descubre qué es la Diabetes Tipo 3 y por qué tu cerebro está sufriendo las consecuencias de un "verano eterno" de abundancia artificial. 🍭🧠Lo que aprenderás en este video:✅ Por qué la insulina es la hormona maestra del envejecimiento.✅ La impactante historia del atleta que "envejeció" por dentro.✅ Cómo el exceso de glucosa bloquea la limpieza de tu basura neuronal.✅ 3 Estrategias para hackear tu genética y desinflamar tu cuerpo hoy mismo.🌿 Apoya tu metabolismo con Berberina Fort Core¡No olvides suscribirte y activar la campanita! 🔔Si este video te ayudó, compártelo con alguien que siempre esté cansado o con antojos de dulce.👇Sígueme en mis redes para más contenido:✅ Instagram - https://bit.ly/3c6lvLv✅ TikTok - https://bit.ly/3fYWwLd✅ Spotify - https://spoti.fi/38gi6Y9✅ Youtube - https://bit.ly/3mvQreaiada Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Episodio completo aquí: https://youtu.be/EIghQY69Wh8 La ciencia de "Relajar la Raja": Tu ansiedad y el Óxido Nítrico | con Sajeeva Hurtado¿Sabías que tener el suelo pélvico tenso está bloqueando tu capacidad de sentir placer y disparando tu cortisol? 🤯 En este episodio rompemos el tabú: hablamos de la química dura detrás de soltar el control y cómo tu respiración es el "viagra sistémico" que no sabías que necesitabas.Junto a Sajeeva Hurtado, experta en neurociencia de la respiración, descubrimos por qué "relajar la raja" no es vulgaridad, es salud. Tu biología necesita óxido nítrico para sanar, y solo lo consigues cuando dejas de vivir "con el culo apretado" por el miedo.👇 EN ESTE EPISODIO VAS A APRENDER:🧬 El secreto del Óxido Nítrico: Cómo este gas baja la inflamación y repara tus células.🧠 Mente vs. Cuerpo: Por qué la soledad que sientes es en realidad desconexión física.🌬️ La historia de Sajeeva: De asmática crónica y reprimida a maestra de la respiración.🏠 Soberanía: Cómo ocupar tu espacio y dejar de pedir permiso para existir.☀️ POTENCIA TU BIOLOGÍA:Apoya tu sistema inmunológico y tu estado de ánimo con D-CHARGE (Vitamina D3). La "medicina de la luz" para acompañar tu proceso de expansión.👇Sígueme en mis redes para más contenido:✅ Instagram - https://bit.ly/3c6lvLv✅ TikTok - https://bit.ly/3fYWwLd✅ Spotify - https://spoti.fi/38gi6Y9✅ Youtube - https://bit.ly/3mvQreaiada Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Episodio completo aquí:https://youtu.be/y2LzF9RJZE4¿Crees que tu ansiedad es solo un "cable cruzado" en tu cerebro? 🧠💥 Te tengo noticias: Tu mente no flota en el aire.En este episodio, me siento con el psiquiatra Rafa López para soltar las netas que a veces duelen pero sanan. Destapamos por qué vivimos con miedo a "perder la cabeza" y por qué la soledad digital nos está enfermando más que nunca.👇 Lo que vas a descubrir:Por qué la "Generación Ansiosa" tiene el autoestima rota.El error de separar tu cuerpo de tus emociones.Cómo resetear tu biología antes de medicarte.😴 ¿Tu mente no para? El sueño es innegociable.Si buscas apoyar tu descanso de forma orgánica, checa mi aliado Restomax de Fort Core.Dale play y deja de sentirte roto/a. ❤️‍🩹👇Sígueme en mis redes para más contenido:✅ Instagram - https://bit.ly/3c6lvLv✅ TikTok - https://bit.ly/3fYWwLd✅ Spotify - https://spoti.fi/38gi6Y9✅ Youtube - https://bit.ly/3mvQreaiada Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Episodio completo aquí:https://youtu.be/cE-szzc2YgUTu empatía te está matando (y no te habías dado cuenta) 🚩"Si te destruyes intentando salvar a alguien, al final solo quedas fuera de combate". Esta frase de Julia Borbolla me voló la cabeza. 🤯En este episodio exploramos por qué las mujeres vivimos bajo la dictadura del "tú siempre puedes" y cómo eso está destrozando nuestro sistema nervioso. No, no es que te falte voluntad, es que tu cuerpo ya no puede procesar tanto dolor ajeno.Si eres la que siempre sostiene a todos, pero siente que nadie la sostiene a ella... este video es tu lugar seguro.👇Sígueme en mis redes para más contenido:✅ Instagram - https://bit.ly/3c6lvLv✅ TikTok - https://bit.ly/3fYWwLd✅ Spotify - https://spoti.fi/38gi6Y9✅ Youtube - https://bit.ly/3mvQreaiada Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Episodio completo aquí: https://youtu.be/b7nI6oe15ts ¿GLP-1 PARA ADELGAZAR? 💉 Lo que NO te dicen y cómo activarlo NATURALMENTE 🌿¿La inyección de moda es realmente un milagro o una trampa para tu metabolismo? 🤔 En este episodio completo, rompemos el silencio sobre el GLP-1 sintético y el riesgo de perder tu masa muscular. 💪📉 ¡No puedes inyectarte amor propio, pero sí puedes hackear tu biología de forma inteligente! 🧬✨En este video aprenderás:🚫 El peligro del "rebote" y la inflamación sistémica.🥬 El truco del 50% de fibra para crear un escudo metabólico.🦠 Akkermansia: La bacteria "mágica" que protege tu intestino.🛡️ Por qué tu músculo es tu verdadero seguro de vida.¡Es momento de dejar de pelear con tu cuerpo y empezar a sanarlo desde la raíz! 🌈🙌 Suscríbete para más contenido de salud real. 🔔✨#GLP1 #PerderPeso #Metabolismo #SaludNatural #Ozempic #Akkermansia #NutricionFuncional #Bienesta #MasaMuscular Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

En este episodio de Las 3 R’s, Karla Berman se muestra como pocas veces la hemos visto.No solo como inversionista, consejera y líder en empresas globales, sino como mujer que ha tenido que aprender a negociar, decidir, soltar culpas y redefinir el éxito en sus propios términos.Hablamos de liderazgo femenino sin máscaras.De maternidad sin idealizaciones.De carrera profesional, poder, vulnerabilidad y bienestar como parte del desempeño real.Una conversación honesta sobre lo que implica crecer, invertir y liderar sin desaparecerte a ti misma en el camino.Si estás construyendo una carrera, tomando decisiones importantes o cuestionándote cómo sostenerlo todo, este episodio es para ti.Episodio completo aquí: https://youtu.be/j4Z6XCo9yv8 #Las3RsPodcast #KarlaBerman #LiderazgoFemenino #MujeresQueInvierten #MujeresLíderes #EmpoderamientoFemenino #WellnessReal #Inversión #CarreraProfesional #mujeresreales👇Sígueme en mis redes para más contenido:✅ Instagram - https://bit.ly/3c6lvLv✅ TikTok - https://bit.ly/3fYWwLd✅ Spotify - https://spoti.fi/38gi6Y9✅ Youtube - https://bit.ly/3mvQreaiada Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

¿Qué pasa cuando la vida te pone frente a un reto que parece imposible?Ceci Flores lo descubrió en un reality extremo: hambre, lesiones, cansancio, miedo… y aun así no se rindió. Este episodio te recuerda que el límite casi nunca está afuera: está en tu cabeza. 💥Y si tú también estás construyendo disciplina, enfoque y constancia, Creatina Fort Core puede acompañarte en procesos que requieren energía muscular y mental ⚡💪👇Sígueme en mis redes para más contenido:✅ Instagram - https://bit.ly/3c6lvLv✅ TikTok - https://bit.ly/3fYWwLd✅ Spotify - https://spoti.fi/38gi6Y9✅ Youtube - https://bit.ly/3mvQreaiadaEpisodio completo en: https://youtu.be/V7Y5Md08AV4 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

¿Te ha pasado que afuera todo está “bien”… pero por dentro sientes que estás en guerra? 🧠⚡ Tu cuerpo cansado, tu digestión alterada, tu mente imaginando lo peor… incluso cuando nada grave está ocurriendo. En este episodio completo de Las 3 R’s, Nathaly Marcus conversa con Ariel Grungwald sobre uno de los temas más urgentes de hoy: cómo la mente puede atraparnos en modo supervivencia y cómo volver a un estado de calma, presencia y claridad.Ariel explica por qué inventamos historias que nuestro cuerpo vive como reales, qué nos mantiene atrapados en narrativas de miedo y cómo empezar a observar la mente sin identificarnos con ella.Un episodio profundo, práctico y necesario para quien siente que vive “encendido por dentro”.✨ Dale play y regálate un respiro.👇Sígueme en mis redes para más contenido:✅ Instagram - https://bit.ly/3c6lvLv✅ TikTok - https://bit.ly/3fYWwLd✅ Spotify - https://spoti.fi/38gi6Y9✅ Youtube - https://bit.ly/3mvQreaiadaEpisodio completo aquí:https://youtu.be/fyJ8JjZXOH4 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Cuando un líder está cansado, desconectado o en caos… el equipo lo siente.En este episodio explosivo de Las 3 R’s, Nathaly Marcus y Rubén Duque te muestran el verdadero origen del liderazgo: tu energía, tu propósito y tu capacidad de autocuidado.Aprende por qué el ego rompe equipos, por qué la crisis revela grietas ocultas y cómo volver a liderar desde la coherencia y no desde el agotamiento.Un episodio que TODO líder debería escuchar.#Las3Rs #NathalyMarcus #RubénDuque #LiderazgoReal #EquiposDeAltoRendimiento #Bienestar #Coherencia #Mindset #Líderes #PodcastMexico #DesarrolloHumano #CrecimientoPersonal👇Sígueme en mis redes para más contenido:✅ Instagram - https://bit.ly/3c6lvLv✅ TikTok - https://bit.ly/3fYWwLd✅ Spotify - https://spoti.fi/38gi6Y9✅ Youtube - https://bit.ly/3mvQreaiadaEpisodio completo aquí: https://youtu.be/EsxCAQaNTEo Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

💔 Sano por fuera, roto por dentro. Así describe Nayo Escobar una de las etapas más duras de su vida: la del control, la exigencia y la necesidad constante de demostrar que todo estaba bien.Desde su infancia como atleta de alto rendimiento hasta el duelo por la pérdida de su padre, Nayo comparte con Nathaly Marcus una conversación profundamente humana sobre lo que significa vivir en coherencia, dejar de huir del dolor y reconciliarte con tu historia.🌿 Hablamos de disciplina, cuerpo, emociones, propósito y merecimiento. Porque no se trata solo de tener éxito, sino de sentir que tu vida tiene sentido. Y para eso, a veces hay que dejar de fingir.🎧 Dale play y acompáñanos en una plática que te recordará que sanar no siempre es empezar de cero… a veces es abrazar lo que dolió para poder soltarlo.👇Sígueme en mis redes para más contenido:✅ Instagram - https://bit.ly/3c6lvLv✅ TikTok - https://bit.ly/3fYWwLd✅ Spotify - https://spoti.fi/38gi6Y9✅ Youtube - https://bit.ly/3mvQreaiadaEpisodio completo aquí:https://youtu.be/j4XaM09R2t8 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Tu cuerpo no se mueve en línea recta 🌙Baila al ritmo de la luna y de tus hormonas.En este episodio de Las 3 R’s Podcast, Nathaly Marcus y Camila Toledo te enseñan cómo reconectarte con tu energía femenina, tu ciclo y tu sabiduría interior. 🌿💫Descubre cómo ajustar tu ayuno, descanso y alimentación según cada fase hormonal.Porque ser salvaje también es saber cuándo parar.#SanoSalvajeYSabio #Las3RsPodcast #NathalyMarcus #HormonasFemeninas #SaludFuncional👇Sígueme en mis redes para más contenido:✅ Instagram - https://bit.ly/3c6lvLv✅ TikTok - https://bit.ly/3fYWwLd✅ Spotify - https://spoti.fi/38gi6Y9✅ Youtube - https://bit.ly/3mvQreaiadaEpisodio completo aquí:https://youtu.be/xHbYH_6aCsE Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

🌪️ A veces la vida te frena sin avisar.No porque quieras… sino porque ya no puedes más.El cuerpo grita lo que el alma calla, y entiendes que el ritmo que llevas no es sostenible. Eso le pasó a Carla Cardona, actriz y psicóloga, quien cambió los reflectores por el autoconocimiento.💫 Hoy nos enseña que parar no es rendirse: es sanar. Porque detenerte no es flojera, es escucharte, respirarte y volver a ti.🧘‍♀️ Dormir, nutrirte, hidratarte y escribir también son formas de éxito. 🌿 A veces, el acto más valiente… es simplemente detenerte.#Las3RsPodcast #CarlaCardona #SaludEmocional #Bienestar #Autocuidado #mindfulness 👇Sígueme en mis redes para más contenido:✅ Instagram - https://bit.ly/3c6lvLv✅ TikTok - https://bit.ly/3fYWwLd✅ Spotify - https://spoti.fi/38gi6Y9✅ Youtube - https://bit.ly/3mvQreaiadaEpisodio completo aquí:https://youtu.be/8XGFVsIA3jA Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Puedes tener todo lo que soñaste… y aun así sentirte vacío. Esa sensación que aparece cuando el silencio reemplaza los aplausos, cuando la mente no se apaga y el cuerpo pide una pausa.José Antonio Casas lo vivió. Después de años dirigiendo empresas y acumulando logros, se dio cuenta de que el verdadero liderazgo no se construye desde el control, sino desde la conexión.De esa crisis nació Reborn, un proyecto que hoy ayuda a líderes y profesionales a reconectarse con su propósito, su cuerpo y su emoción.💭 Porque no sirve de nada tener éxito si no sabes escucharte. El nuevo éxito no es tener más… es sentir más.✨ Cuéntanos en los comentarios: ¿Has sentido ese vacío detrás de tus logros? ¿Cómo te reconectas contigo mismo?#Las3RsPodcast #NathalyMarcus #LiderazgoConsciente #SaludEmocional #Reborn #Bienestar👇Sígueme en mis redes para más contenido:✅ Instagram - https://bit.ly/3c6lvLv✅ TikTok - https://bit.ly/3fYWwLd✅ Spotify - https://spoti.fi/38gi6Y9✅ Youtube - https://bit.ly/3mvQreaiadaEpisodio completo aquí: https://youtu.be/i59iHSuHPJU Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

¿El deseo se acaba con la edad? 🔥Esa es una de las grandes preguntas que nos hacemos al llegar a la madurez. En este episodio de Las 3 R’s Podcast, Nathaly Marcus conversa con el Dr. César Velasco, psiquiatra y terapeuta sexual con más de 30 años de experiencia, para romper mitos sobre la sexualidad después de los 40.💫 Hablamos de lo que casi nadie dice: cómo los cambios hormonales, el estrés, la rutina y la falta de comunicación pueden afectar el deseo… pero también cómo podemos reconectar con el placer, la intimidad y la energía vital.El Dr. Velasco explica por qué la menopausia y la andropausia no significan el fin de la vida sexual, sino el inicio de una nueva etapa más consciente, libre y auténtica.🌿 Descubre cómo tus hormonas, tu mente y tus emociones están conectadas, y qué hábitos pueden ayudarte a sentirte más presente y en equilibrio.Porque el deseo no desaparece: se transforma con nosotros.👇Sígueme en mis redes para más contenido:✅ Instagram - https://bit.ly/3c6lvLv✅ TikTok - https://bit.ly/3fYWwLd✅ Spotify - https://spoti.fi/38gi6Y9✅ Youtube - https://bit.ly/3mvQreaiadaEpisodio completo aquí:https://youtu.be/WADmpef_P8k Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

El embarazo transforma el cuerpo, el alma y la mente. 💫En este episodio de Las 3 R’s Podcast, Nathaly Marcus conversa con Jaqueline Meschoulam, maestra de yoga prenatal y fundadora de Space Yoga, sobre cómo vivir una maternidad consciente y reconectarte contigo misma.🌸 Aprende a detenerte, respirar y habitar tu cuerpo con presencia.🌿 Descubre por qué el yoga prenatal es más que una preparación física: es una práctica de conexión, fuerza e intuición femenina.💖 Y recuerda: no se trata de ser la mamá perfecta, sino de honrar tu experiencia y acompañarte con amor.🧘‍♀️ Escucha el episodio completo y descubre cómo el cuerpo que crea vida también necesita sostén.#Las3RsPodcast #NathalyMarcus #JaquelineMeschoulam #MaternidadConsciente #YogaPrenatal #Bienesta #SaludFemenina #AmorPropio #Mindfulness #EmbarazoConsciente👇Sígueme en mis redes para más contenido:✅ Instagram - https://bit.ly/3c6lvLv✅ TikTok - https://bit.ly/3fYWwLd✅ Spotify - https://spoti.fi/38gi6Y9✅ Youtube - https://bit.ly/3mvQreaiadaEpisodio completo aquí:https://youtu.be/zOxukMaz2j8 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

✨ La revolución de tu piel empieza desde adentro 🌿 Nathaly Marcus y la Dra. Andrea Betancourth revelan cómo los exosomas y la nutrición celular están transformando la dermatología funcional. Descubre el poder del Colágeno + Glutatión Fort Core, la fórmula funcional que apoya la firmeza, elasticidad y luminosidad de tu piel desde adentro. 💖💧 Más colágeno. 🌿 Menos inflamación. ✨ Piel que brilla con salud.👉 Conócelo aquí: https://tiendabienesta.com/products/colageno-glutation#Bienesta #Las3RsPodcast #NathalyMarcus #ColagenoGlutationFortCore #PielRadiante #BellezaFuncional #CuidadoDesdeAdentro #MedicinaFuncional #GlowNatural #Antiaging #WellnessLifestyle #BiohackingFemenino👇Sígueme en mis redes para más contenido:✅ Instagram - https://bit.ly/3c6lvLv✅ TikTok - https://bit.ly/3fYWwLd✅ Spotify - https://spoti.fi/38gi6Y9✅ Youtube - https://bit.ly/3mvQreaiadaEpisodio completo aquí:https://youtu.be/__NIrQwzP0I Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.