MAMÁS EN PAUSA

La depresión posparto es mucho más común de lo que imaginamos, pero pocas veces se habla de ella sin miedo ni juicios. 💔En este episodio platicamos con Fernanda Escalera,  una especialista que vivió esta etapa y que hoy acompaña a otras mujeres que atraviesan lo mismo.Hablaremos de cómo se siente realmente, de por qué muchas veces no se nota a simple vista, de cómo pedir ayuda y de qué pasos pueden marcar la diferencia.Este episodio es un abrazo para todas las mamás que han estado ahí y también una forma de hacer visible lo que muchas callan. 🤍✨ Escúchalo, compártelo y recuerda: no estás sola.Este episodio fue patrocinado por SíMiBaby, contigo en cada pasito👩🏻‍🏫 Host: Ana Lore | IG: @analore.co
👩🏻 Invitada especial: Fernanda Escalera @ferescalera.caminandojuntas🔔 Suscríbete y activa notificaciones para no perder ningún capítulo.

n este episodio hablamos con Loretta Valle, quien nos comparte su historia marcada por el abuso emocional y su camino hacia la libertad. Conversamos sobre cómo reconocer las señales silenciosas, el miedo y la culpa que enfrentan muchas mujeres antes de tomar la decisión de irse, y lo que implica reconstruirse después.Un capítulo lleno de verdad, fuerza y esperanza para todas las mamás que alguna vez se han sentido atrapadas, pero sueñan con volver a ser libres.👉 Escúchalo y compártelo. 👩🏻‍🏫 Host: Ana Lore | IG: @analore.co👩🏻 Invitada especial: Loretta Valle | @lorettavallemx 🔔 Suscríbete y activa notificaciones para no perder ningún capítulo.

Muchas mamás lo vivimos, pero pocas nos atrevemos a hablar en voz alta sobre el cansancio físico, emocional y mental que puede traer la lactancia. 🍼💭Nos acompañó Esther Beiker, asesora de lactancia, para entender por qué nos sentimos así, cómo manejar la culpa, qué hacer cuando ya no queremos seguir y qué opciones reales existen más allá de la teoría.Un episodio para escuchar sin juicios, con empatía y con la certeza de que el bienestar de mamá y bebé siempre va primero. 💛👇 Cuéntanos en los comentarios: ¿cómo ha sido tu experiencia con la lactancia?Este episodio fue patrocinado por Simi Baby, juntos en cada pasito. 👉 Escúchalo y compártelo. 👩🏻‍🏫 Host: Ana Lore | IG: @analore.co
👩🏻 Invitada especial: Esther Beiker | IG: @entre_moms🔔 Suscríbete y activa notificaciones para no perder ningún capítulo.

La infidelidad puede sacudir una relación desde lo más profundo… pero, ¿siempre significa el final? 🤍En este episodio, junto a Linda Libién, hablamos sin filtros sobre:✨ Lo que sí y no es infidelidad🧭 Qué hacer cuando decides seguir adelante🚪 Y en qué momentos decir “hasta aquí”Una conversación real, con herramientas y reflexiones que pueden ayudarte si estás atravesando (o atravesaste) una situación así.👉 Suscríbete al canal de YouTube o síguenos en Spotify para que no te pierdas los próximos episodios. Si te gustó, dale like y compártelo con otra mamá que lo necesite.👩🏻‍🏫 Host: Ana Lore | IG: @analore.co
👩🏻 Invitada especial: Linda Libien @lindaliben

En este episodio exploramos por qué cada bebé tiene su propio ritmo de desarrollo y cómo acompañarlos sin ansiedad ni culpa y sobre todo sin presión social porque logren ya todo. Mariana Montoya de @centro_makawa nos guía para entender qué hitos son realmente importantes, cómo manejar la presión de comentarios externos y cómo disfrutar cada logro sin estrés. Cuéntanos, ¿qué hitos de tu bebé te han sorprendido o preocupado? ¡Comparte tu experiencia en los comentarios o redes y conversemos juntas sobre esta etapa tan única! Este episodio fue patrocinado por Simi Baby, juntos en cada pasito. 👉 Escúchalo y compártelo. 👩🏻‍🏫 Host: Ana Lore | IG: @analore.co
👩🏻 Invitada especial: Mariana Montoya centro_makawa🔔 Activa notificaciones para no perder ningún capítulo.

Se habla mucho de la recuperación después del parto, pero casi nunca de lo que pasa con nuestra sexualidad. Y la verdad es que ahí también hay miedos, dudas y un montón de silencios. ¿Cómo volver a sentirnos cómodas con nuestro cuerpo? ¿Cómo hablar con la pareja sin culpa ni vergüenza? ¿Y qué hacemos cuando simplemente no tenemos ganas, pero al mismo tiempo queremos volver a conectar?En este episodio platicamos de todo eso que casi no se dice: el miedo a retomar la intimidad después de tener hijos, cómo la carga mental y el cansancio nos pasan factura, lo complicado que puede ser sentirnos atractivas de nuevo y los mitos que rondan la vida sexual después de la maternidad.Cuéntanos en comentarios: ¿qué ha sido lo más difícil para ti al reconectar con tu sexualidad después de ser mamá?👉 Suscríbete al canal de YouTube o síguenos en Spotify para que no te pierdas los próximos episodios. Si te gustó, dale like y compártelo con otra mamá que lo necesite.👩🏻‍🏫 Host: Ana Lore | IG: @analore.co
👩🏻 Invitada especial: Fernanda Zárate @zexologafer🔔 Suscríbete y activa notificaciones para no perder ningún capítulo.

✨ Hay frases que casi nunca decimos en voz alta… pero que muchas mamás pensamos:“Hoy no tuve paciencia”, “le grité muy feo”, “le di pantalla todo el día”, “no lo abracé cuando lloró”, “le di azúcar”, “no le preparé yo la comida”.Y entonces, aparece esa voz interna que susurra: “eres una mala mamá”.En este episodio platicamos sobre esos momentos en los que sentimos que no lo estamos haciendo bien, aunque estemos dando lo mejor de nosotras. Queremos que lo escuches como un curita para el corazón, un recordatorio de que los estándares ideales los pone cada mamá, que no existe una sola forma de maternar y que la mejor maternidad es la que tú eliges vivir. 💜 Porque no eres una mala mamá, eres una mamá real.Gracias a Gerber® por patrocinar este episodio y brindar alternativas adecuadas para alimentar a nuestros peques, libres de azúcares, sales y conservadores artificiales. 👉 Escúchalo y compártelo. 👩🏻‍🏫 Host: Ana Lore | IG: @analore.co
👩🏻 Invitada especial: Krysthel Vargas @psico.crianzapositiva🔔 Suscríbete y activa notificaciones para no perder ningún capítulo.

En este episodio platicamos con Diana , quien nos comparte su experiencia en la búsqueda de un bebé y todo lo que nadie te cuenta de este proceso. Diana nos cuenta su historia, desde las emociones inesperadas hasta los retos que enfrentó, una historia honesta y conmovedora que nos hizo sentir identificadas, pues refleja cómo se vive este deseo profundo de convertirse en mamá y todo lo que implica emocionalmente.💬 A ti mamá o futura mamá, ¿qué te ha sorprendido más de la búsqueda de un bebé?👉 Escúchalo y compártelo.👩🏻‍🏫 Host: Ana Lore | IG: @analore.co👩🏻 Invitada especial: Diana | IG: @soyyodiani🔔 Suscríbete y activa notificaciones para no perder ningún capítulo.

💛 En este episodio platicamos con Antonio, un papá que supera el término de “papá presente” y se ha encargado de llevar al crianza de su hijo al 100%. En este episodio nos cuenta su historia, de cómo pasó de estar presente a criar al 50% y luego al 100%, una historia con tintes revolucionarios que nos conmovió y nos hizo sentirnos identificadas, pues nos cuenta cómo se siente una mamá al estar todos los días cuidando y protegiendo a una nueva vida. 💬 A ti mamá, ¿qué te gustaría cambiar de criar?👉 Escúchalo y compártelo. 👩🏻‍🏫 Host: Ana Lore | IG: @analore.co
👨🏻 Invitado especial: Antonio Franyuti @antoniofranyuti🔔 Suscríbete y activa notificaciones para no perder ningún capítulo.

👶💛 En este episodio platicamos con Brenda, una mamá que vivió la llegada de su bebé antes de tiempo. Nos contó cómo fue pasar por la prematuridad, los miedos, los retos y también las pequeñas victorias que le dieron fuerza. Una charla honesta, con mucha emoción y esperanza, que seguro conecta con más mamás que han pasado por lo mismo.💬 Y tú, ¿conoces a alguien que haya vivido la prematuridad o has pasado por algo parecido? Cuéntanos tu historia.👉 Escúchalo y compártelo. 👩🏻‍🏫 Host: Ana Lore | IG: @analore.co
👩🏻 Invitada especial: Brenda | IG: @brendahcolin🔔 Suscríbete y activa notificaciones para no perder ningún capítulo.

Con este regreso a clases nos hemos preguntado si de verdad funciona que haya cero chatarra en las escuelas, pero no sólo eso, también ¿qué podemos hacer como mamás para seguir construyendo una mejor alimentación para nuestros peques? Hablamos al respecto con Ale Radillo, nuestra especialista invitada. Cuéntanos, ¿cuál crees que el reto más grande a la hora de armar un lunch saludable? 👉 Escúchalo y compártelo. 👩🏻‍🏫 Host: Ana Lore | IG: @analore.co
👩🏻 Invitada especial: Ale Badillo | IG: @nutrialeradillo.ibclc🔔 Suscríbete y activa notificaciones para no perder ningún capítulo.

¿Te has sentido confundida entre ser mamá aplicando la crianza respetuosa y ser una mamá permisiva? 🤯
Nosotras también. Pasamos de una crianza estricta a intentar una crianza respetuosa… y, sí, a veces no sabemos dónde trazar la línea.En este episodio, Machy Guerrero nos ayuda a aclarar qué es realmente la crianza respetuosa, cómo poner límites sin perder el respeto por la infancia y evitar caer en la permisividad. 💡👉 Escúchalo, compártelo y cuéntanos: ¿cuál ha sido tu mayor reto al intentar criar respetuosamente siendo mamá o papá?👩🏻‍🏫 Host: Ana Lore | IG: @analore.co
👩🏻 Invitada especial: Machy Guerrero | IG: @machy.guerrero🔔 Activa notificaciones para no perder ningún capítulo.

Nos sumergimos en un sinfín de tareas que implican los niños, es difícil pensar en reconectar con la persona que amamos y elegimos para ser el padre de nuestros hijos, las crisis aparecen pero, todo puede cambiar si así lo decidimos. En esta cápsula, Linda nos habla de todos los cambios por los que puede atravesar una relación. 👉 Escúchalo, compártelo y comenta cuál ha sido el reto más grande de ser pareja siendo papás 👩🏻‍🏫 Host: Ana LoreIG: @analore.co👩🏻 Invitada especial: Linda Libién IG: @lindalibien🔔 Recuerda suscribirte y activar notificaciones para no perder ningún capítulo.

Convertirte en mamá es una revolución de emociones y cambios. No volvemos a ser las mismas, y aunque ganamos muchísimo, también sentimos que perdemos parte de nuestra identidad como mujeres. De pronto ya no sabemos bien quiénes somos sin un bebé en brazos, sin una lista de pendientes o sin esa culpa constante que nos acompaña. En esta cápsula, Jimena nos habla del tema. 👉 Escúchalo, compártelo y coménta cómo fue para ti reencontrarte con tu M de Mujer. 👩🏻‍🏫 Host: Ana LoreIG: @analore.co👩🏻 Invitada especial: Jimena Férez IG: @madrehadisima🔔 Recuerda suscribirte y activar notificaciones para no perder ningún capítulo.

¿Has querido hacerlo todo tú? Es una cosa demencial que las mamás tenemos, pero soltar algunas cosas nos ayudará a ser mejores mamás y a tener una vida más tranquila. Te compartimos esta cápsula donde Paola Elizaga nos da una guía. 👉 Escúchalo, compártelo y únete a la conversación.👩🏻‍🏫 Host: Ana LoreIG: @analore.co👩🏻 Invitada especial: Paola Elizaga IG: @paolaelizaga 🔔 Recuerda suscribirte y activar notificaciones para no perder ningún capítulo.

Trabajar desde casa suena como el sueño ideal… hasta que estás en plena videollamada con un berrinche de fondo, intentando escribir un correo mientras haces lunch y tu peque decide subirse a la mesa porque está “explorando”.En este episodio hablamos de lo bueno, lo difícil y lo invisible de trabajar desde casa siendo mamá: la culpa que nos acompaña, la carga mental que nunca se apaga, el multitasking extremo y el arte de cuidar a los niños... incluso de sí mismos.Gracias a Energizer por patrocinar este episodio y por ayudarnos a proteger a nuestros peques con la tecnología Child Shield 3 en 1 en su batería tipo moneda.  👉 Escúchalo, compártelo y únete a la conversación.👩🏻‍🏫 Host: Ana LoreIG: @analore.co👩🏻 Invitada especial: Dany IG: @itsdanygodin🔔 Recuerda suscribirte y activar notificaciones para no perder ningún capítulo.

Ser mamá de un solo hijo viene acompañado de muchas preguntas, comentarios y emociones encontradas. ¿Es realmente más fácil? ¿O se vuelve más desafiante porque todo gira en torno a una sola personita? Dicen que “lo tienen todo”, pero también que pueden volverse muy demandantes. ¿Y nosotras? ¿Qué hay detrás de esas decisiones y cómo somos juzgadas por ellas?  En este episodio hablamos sin filtros de lo que implica tener un solo hijo: desde la conexión única que se genera, hasta el cansancio de ser su mundo entero.Gracias a Energizer por patrocinar este episodio y ser el aliado de mamá a la hora de proteger a su peque con la tecnología Child Shield 3 en 1 en su batería tipo moneda.  👉 Escúchalo, compártelo y únete a la conversación.👩🏻‍🏫 Host: Ana LoreIG: @analore.co👩🏻 Invitada especial: Greta Fernández IG: @nosoymamamultitasking 🔔 Recuerda suscribirte y activar notificaciones para no perder ningún capítulo.

¿Por qué mi adolescente un día me abraza y al siguiente me odia? En este episodio hablamos de eso que tantas mamás sentimos. Invitamos a una Montserrat, mejor conocida como Mentita, para entender qué está pasando en su mente, en su cuerpo… y también en el corazón de mamá. Porque no solo ellos cambian: nosotras también estamos en una transformación.Hablamos de límites, conexión, frustración, comunicación y de cómo sobrevivir (y hasta disfrutar) esta etapa tan intensa.Si alguna vez pensaste “ya no sé cómo hablarle”, este episodio es para ti.👉 Escúchalo, compártelo y únete a la conversación.👩🏻‍🏫 Host: Ana LoreIG: @analore.co👩🏻 Invitada especial: Montserrat Estévez IG: @mentitaunamentechiquita🔔 Recuerda suscribirte y activar notificaciones para no perder ningún capítulo.

¿Embarazo a los 40? Parece que a partir de cierta edad, todo el mundo tiene algo que opinar.Que si “ya es muy tarde”, que si “es más riesgoso”, que si “te vas a cansar más”… La realidad es que hay muchísimos mitos alrededor del embarazo después de los 40.Hoy queremos abrir la conversación y cuestionar esas ideas que muchas veces solo generan miedo y presión innecesaria.En este episodio platicamos con Carla Medina, quien decidió ser mamá a los 40 y nos compartió cómo vivió esta experiencia. Nos contó por qué tomó esta decisión en esta etapa de su vida, cómo se enfrentó a los prejuicios y qué descubrió sobre sí misma en este proceso.Hablamos de maternidades posibles, tiempos propios, presión social y de cómo cada historia merece ser contada sin juicios.👉 Escúchalo, compártelo y únete a la conversación.👩🏻‍🏫 Host: Ana LoreIG: @analore.co👩🏻 Invitada especial: Carla MedinaIG: @carlamedina🔔 Recuerda suscribirte y activar notificaciones para no perder ningún capítulo.📩 Contacto: mamasenpausa@honi.mx

En este episodio nos sentamos a platicar con Joseza, una mamá que trabaja en oficina y que, además de cumplir con juntas, pendientes y deadlines, llega a casa a empezar su "segundo turno". Nos abrió el corazón sobre lo difícil que puede ser maternar en un entorno laboral que muchas veces es poco flexible y cómo navega entre la culpa, el cansancio y las ganas de estar presente para sus hijos.Hablamos de retos, realidades, soluciones y hasta de esas pequeñas cosas que nos ayudan a sobrevivir el día.Si tú también eres mamá godín (o conoces a una), este episodio es para ti. 💼💛👉 Escúchalo, compártelo y únete a la conversación.👩🏻‍🏫Host Ana LoreIG: @analore.co👩🏻 Invitada especial: Joseza Otero IG: @josezaotero 🔔 Recuerda suscribirte y activar notificaciones para no perder ningún capítulo.Contacto: mamasenpausa@honi.mx