Bra jobba!

«Jeg er økonomisjef. Jeg styrer økonomien i hele firmaet, men privatøkonomien er hel tut av kontroll.»Det sier en av dem Kjersti Grønseth coacher. Hun er siviløkonom, økonomicoach og forfatter av boka Rikere enn du tror, og hun møter mange som har god kontroll på jobb, men som kjenner på skam når det gjelder egen økonomi. Noen tør ikke engang åpne nettbanken.Når renta stiger igjen og regningene tikker inn, blir bekymringene med oss på jobb. For noen blir jobben et fristed. For andre forsterker den følelsen av å sitte fast. Og hvordan kan du som leder se at noen strever, når penger fortsatt er så vanskelig å snakke om?I denne episoden snakker vi om:Hva pengebekymringer gjør med oss på jobbSkam, og hvorfor den gjør det vanskelig å ta takHvordan ledere kan skape rom for samtalenTrygghetsbuffer og mulighetsbufferTre enkle steg for å få mer oversikt og kontrollHvorfor vennlighet mot deg selv gir deg tilgang til egne ressurserKjersti deler også sin egen historie om å si opp en trygg jobb, og hva som gjør at hun i dag føler seg rik.P.S. Snakker dere om penger på din arbeidsplass? Vi vil gjerne høre hvordan dere gjør det.Du når oss her:[email protected]@rikkegudim.noDu kan også ta kontakt med oss på Instagram:Rikke Gudim på InstagramMarianne Stokke på Instagram

Hva om problemet ikke er at hver av oss må bli flinkere til å holde ut – men at vi har bygget et arbeidsliv og en økonomi som sliter ut både mennesker og natur? Per Espen Stoknes er psykolog, økonom og en av Norges fremste stemmer innen bærekraft. Selv har han kjent på kroppen hva som skjer når kreftene tar slutt. Nå mener han at vi må utfordre noen av de mest grunnleggende forestillingene våre om mennesker, natur, økonomi og verdiskaping. For hva har en italiensk matematiker fra 1494 med dagens arbeidsliv å gjøre? Hvorfor har vi blitt så opptatt av det som kan telles og måles? Hva kan vi lære av urfolk om hvordan vi forstår verden, og hvorfor mener han at forestillingsevnen vår kan være viktigere enn vi tror? Vi snakker om utbrenthet og bærekraft 1.0, penger og regnskap, natur og psykologi, fortellinger og mening. Og om regenerativ ledelse: Hvordan kan vi skape arbeidsplasser og virksomheter som gir tilbake mer enn de tar? 🌟🌟🌟🌟🌟Hvis du likte denne episoden så setter vi stooor pris på om du drysser 5 stjerner over den i appen og sender den til en venn. Har du spørsmål eller tanker om denne episoden så vil vi gjerne høre fra deg! Du når du oss her:[email protected]@rikkegudim.no Du kan også ta kontakt med oss på Instagram:⁠⁠⁠Rikke Gudim på Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠Marianne Stokke på Instagram 

Denne gangen har jeg fått med meg en lklok og driftig dame. Trude Salte er lege og gründer av klinikken Grunnlegene, og hun er ikke redd for å si høyt at helsevesenet hopper over det aller viktigste.For 90 prosent av det en fastlege behandler handler om hvordan vi lever livene våre. Da blir det litt påfallende å hoppe rett over den delen.Trude takket nei til fastlegehjemmelen hun hadde jobbet mot i mange år. Uten plan B. Alt var akkurat som det skulle, og likevel kjentes det grunnleggende feil.Vendepunktet kom en formiddag etter en 19 timers vakt, da hun endelig la seg på sofaen og bare kjente en dyp uro.Og apropos varsellamper: vet du hva din er? Trude kjenner det på hvor raskt hun svarer barna sine. Jeg kjenner det i høyre arm.I denne episoden snakker vi om:●      Hvile som en forutsetning, ikke en belønning●      Hvorfor relasjoner betyr mest av alle grunnpilarene for helsa di●      Hva som skjer i hjernen når du står i for mye for lenge, og hvorfor det ikke hjelper å ta seg sammen●      Grensesetting som en muskel du må trene●      Trudes stressmestringstrapp, og tre råd du kan begynne med allerede i kveld Dette er en samtale jeg tror mange trenger å høre akkurat nå. P.S. Har du en varsellampe du har lært deg å lytte til? Vi vil gjerne høre hvordan den ser ut hos deg.Du når oss her:[email protected]@rikkegudim.noDu kan også ta kontakt med oss på Instagram:Rikke Gudim på InstagramMarianne Stokke på InstagramTrude Salte finner du her:Trude Salte på Instagram https://www.instagram.com/trudesalte/?hl=enKlinikken https://www.grunnlegene.no

Vi er tilbake etter en lang sommerferie – og denne gangen har vi tatt med oss mikrofonene inn i skogen. Omgitt av bekkesus, fuglekvitter og altfor mye mygg gjør vi opp status: Hvordan gikk det egentlig med sommerens challenge – klarte vi svart-hvitt skjerm på mobilen gjennom hele juli?En av oss ble så overrasket over resultatet at gråtoner nå blir permanent. Den andre lærte at Google Maps uten farger kan være direkte risikosport. Og apropos risiko: Hva gjør du når en sykkeltur på Valdresflya byr på helt uventede vendinger?  I denne episoden snakker vi om:Vaner, fristelser og hvordan få ned skjermtidenStress, indre dialog og psykologisk fleksibilitetHvordan tolkningen av en situasjon påvirker stressnivåetOg hvordan vi kan trene på nettopp detteSesong 6 er i gang. Velkommen tilbake til Bra Jobba!P.S. Tok du utfordringen og satte mobilen i gråtoner i sommer? Vi vil gjerne høre hvordan det gikk med deg. Du når oss her:[email protected]@rikkegudim.no Du kan også ta kontakt med oss på Instagram:Rikke Gudim på Instagram Marianne Stokke på Instagram

Blir du med på en sommerchallenge?Det er tid for sesongavslutning, og vi har funnet oss en strand for anledningen.Med bølgeskvulp og måkeskrik i bakgrunnen snakker vi om junistress og feriesorg, om hva vi har lært etter ett år med podcast, hvordan samtaler med eksperter har gjort oss enda mer nysgjerrige, og om hvordan vi kan unngå å kræsje inn i sommeren med alt for høye skuldre.Rikke vil helst ikke ha så mange planer, og Marianne prøver å nyte ferien når den faktisk er der. Men hvordan får vi det til?Det ender med at vi gir hverandre en sommerchallenge som kanskje blir vanskeligere (og kjedeligere) enn vi tror.Lytt til episoden og bli med på utfordringen du også! Tusen takk for at du har fulgt oss denne sesongen, vi høres igjen til høsten.Men først: God sommer!P.S: Send oss dine beste tips for å koble av i sommer!Du når oss her: [email protected] [email protected] Du kan også ta kontakt med oss på Instagram:⁠⁠⁠RikkeGudim på Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠Marianne Stokke på Instagram⁠ 🌟🌟🌟🌟🌟 Hvis du likte denne episoden så setter vi stor pris på om du sender den til en venn og drysser 5 stjerner over den i appen.