Claim OwnershipPasst schon - oder doch nicht? Der Podcast für deine Beziehung
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© Chiara Valentini
Description
Die Qualität deines Lebens hängt von der Qualität der Beziehungen ab, die du führst. Sobald du also verstanden hast was nötig ist, um erfolgreich Beziehungen zu führen, kann dich nichts mehr aufhalten.
In diesem Podcast erwarten dich deshalb spannende Insights in meine Arbeit als Coach & viele Tipps mit denen du deine Beziehungen auf ein neues Level heben kannst.
Ich bin Chiara Valentini, Kommunikationswissenschaftlerin, Dipl. Psychologische Beraterin und Beziehungscoach. In meiner Arbeit unterstütze ich Menschen dabei eine erfüllte, stabile & glückliche Partnerschaft zu kreieren.
In diesem Podcast erwarten dich deshalb spannende Insights in meine Arbeit als Coach & viele Tipps mit denen du deine Beziehungen auf ein neues Level heben kannst.
Ich bin Chiara Valentini, Kommunikationswissenschaftlerin, Dipl. Psychologische Beraterin und Beziehungscoach. In meiner Arbeit unterstütze ich Menschen dabei eine erfüllte, stabile & glückliche Partnerschaft zu kreieren.
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Social Media verbindet uns – aber es kann unsere Beziehungen auch massiv verunsichern. In dieser Folge erfährst du, warum Instagram & Co dein Bindungssystem triggern, warum Vergleiche so schmerzhaft sind und wie Social Media dazu führen kann, dass du eine eigentlich gute Beziehung infrage stellst.Diese Folge ist für dich, wenn du dich oft vergleichst, schnell unsicher wirst oder spürst, dass Social Media dein Beziehungserleben beeinflusst.Und wenn du dir auch endlich Unterstützung bei deinen Beziehungsthemen wünschst, dann buch dir hier dein kostenloses Erstgespräch und ich freu mich dich kennenzulernen. :)
Konflikte sind nicht das Problem – die fehlende Reparatur danach ist es.In dieser Folge erfährst du, warum Repair Conversations DER entscheidende Faktor für stabile Beziehungen sind und warum so viele Paare nie gelernt haben, nach einem Streit wirklich wieder zueinander zu finden.Ich spreche darüber:was eine gute Reparatur im emotionalen Sinne ausmachtwarum Versöhnung kein „Sorry“ ist, sondern ein Prozesswelche Schritte du brauchst, um nach Konflikten wieder Nähe herzustellenwelche typischen Fehler Paare machen – und wie du sie vermeidestwarum Repair Conversations deine Beziehungsfähigkeit stärken (egal ob Single oder in Beziehung) Wenn du du das Gefühl hast, dass du gerne Unterstützung hättest, um diese Themen für dich oder für euch als Paar zu lösen, dann lade ich dich herzlich zu einem kostenlosen Erstgespräch ein. Hier kannst du mir erzählen, wo du stehst und was du dir wünschst – und wir schauen gemeinsam, wie Coaching dich oder euch konkret unterstützen kann.👉 Hier geht’s zum Erstgespräch: Kostenloses telefonisches Erstgespräch - Chiara Valentini
In dieser Folge nehme ich dich mit in ein Thema, das uns alle betrifft – egal ob du in einer Beziehung bist, Single, frisch verliebt oder gerade irgendwo dazwischen.Wir sprechen darüber, was Beziehungsfähigkeit wirklich bedeutet, warum sie im Alltag oft bröckelt, obwohl wir uns so sehr Verbindung wünschen, und wie du beginnen kannst, sie Schritt für Schritt zu stärken.Und wenn du du das Gefühl hast, dass du gerne Unterstützung hättest, um diese Themen für dich oder für euch als Paar zu lösen, dann lade ich dich herzlich zu einem kostenlosen Erstgespräch ein.Hier kannst du mir erzählen, wo du stehst und was du dir wünschst – und wir schauen gemeinsam, wie Coaching dich konkret unterstützen kann.👉 Hier geht’s zum Erstgespräch:https://calendly.com/beziehungscoaching-wien/erstgespraech
In dieser Jahresabschlussfolge lade ich dich ein, nicht nach vorne zu hetzen, sondern ehrlich zurückzublicken.Wenn 2026 in deinen Beziehungen wirklich besser werden soll, beginnt das nicht mit neuen Vorsätzen –sondern mit der Frage, was du aus 2025 noch unbewusst mitträgst.Wir sprechen darüber,warum sich Beziehungen oft nicht verändern, obwohl wir es uns fest vornehmenwo wir uns selbst übergehen, um Verbindung zu haltenund welche Erkenntnisse aus 2025 keine Fehler, sondern Reife sindDiese Folge ist kein Motivations-Talk.Sie ist eine Einladung zur Ehrlichkeit – mit dir selbst und mit dem, was du dir in Beziehungen wirklich wünschst.
Viele Beziehungen scheitern nicht an großen Krisen – sondern an kleinen, unscheinbaren Momenten im Alltag.An zu viel Routine. An fehlender Kommunikation. An der Illusion, dass Liebe „einfach so“ hält.In dieser Folge spreche ich über die 3 größten Alltagsfallen, die ich in meiner Arbeit als Beziehungscoach immer wieder sehe – und die langsam aber sicher Nähe, Intimität und Verbindung zerstören:1️⃣ Routine statt bewusste Zeit – warum reine Anwesenheit keine Nähe schafft2️⃣ Lücken in der Kommunikation – und wie ihr wieder über das sprecht, was wirklich wichtig ist3️⃣ Fehlende Investition in die Beziehung – was es braucht, damit Liebe lebendig bleibtIch zeige dir, welche psychologischen Mechanismen hinter diesen Mustern stecken, warum sie so gefährlich sind – und wie ihr als Paar ganz konkret wieder rauskommt.💌 Hol dir kostenlos meinen Beziehungsguide, um wieder mehr Nähe, Struktur und Leichtigkeit in eure Beziehung zu bringen:👉 beziehungscoaching-wien.myflodesk.com/beziehungsguide
Dating soll eigentlich Spaß machen. Doch viele erleben genau das Gegenteil: Müdigkeit, Frust und Resignation. Dieses Gefühl hat sogar einen Namen – Dating-Fatigue.In dieser Folge spreche ich darüber, was Dating-Fatigue wirklich bedeutet, warum sie entsteht und welche psychologischen Hintergründe dahinter stecken. Ich erkläre außerdem, welche Schritte dir helfen, wieder Leichtigkeit und Freude in die Partnersuche zu bringen. Und wenn du merkst, dass Dating für dich gerade mehr Stress als Freude bedeutet, dann lade ich dich ein, meinen kostenlosen Selbsttest zu machen. So findest du heraus, wo du aktuell in deiner Beziehungsfähigkeit stehst und bekommst erste Impulse, wie du deine Muster verändern kannst.Wenn du darüber hinaus tiefer einsteigen möchtest, buch dir dein kostenloses Erstgespräch fürs Coaching. Hier geht’s zum kostenlosen Selbsttest: https://beziehungscoaching-wien.myflodesk.com/beziehungsfaehigHier kannst du dein Erstgespräch buchen: https://calendly.com/beziehungscoaching-wien/erstgespraech
Elternschaft verändert eine Beziehung – manchmal leise, manchmal radikal. Auf einmal geht es nicht mehr nur um zwei Menschen, sondern um ein ganz neues System. Bedürfnisse verschieben sich, Routinen brechen auf, die Partnerschaft wird auf eine ganz neue Probe gestellt.In dieser Folge spreche ich mit Thony von @ffoxandelephant, der seit 12 Jahren in einer Beziehung ist und vor einigen Monaten Vater wurde. Gemeinsam ziehen wir spannende Parallelen zwischen Elternschaft und Partnerschaft – und fragen uns, was wir von Babys über gesunde Beziehungen lernen können.Wir sprechen darüber,– warum Beziehung bedeutet, die eigenen Bedürfnisse zeitweise zurückzustellen,– weshalb Elternwerden eine Lupe für das ist, was vorher schon nicht funktioniert hat,– wie Vertrauen, Offenheit und Flexibilität zu den entscheidenden Bausteinen einer stabilen Partnerschaft werden,– und warum es so wichtig ist, kurzfristigen Diskomfort auszuhalten, um langfristig eine erfüllte Beziehung aufzubauen.Thony teilt ehrlich, welche Herausforderungen und Chancen er und seine Partnerin erlebt haben, und warum Konflikte in Beziehungen kein Zeichen von Scheitern sind, sondern eine Einladung, in Verbindung zu bleiben.Diese Folge ist ein Muss – nicht nur für (werdende) Eltern, sondern für alle, die verstehen wollen, wie man eine Partnerschaft stark für die Zukunft macht.Thonys eigenen Podcast findest du hier. (klicken)
Vielleicht hast du dich auch schon einmal gefragt: Bin ich eigentlich beziehungsfähig?In dieser Folge spreche ich darüber, was Beziehungsfähigkeit wirklich bedeutet, warum sie nichts Festgeschriebenes ist und welche Anzeichen darauf hindeuten können, dass du in diesem Bereich noch Herausforderungen hast. Ich erkläre, wo diese Muster ihren Ursprung haben und warum es eine gute Nachricht ist, dass Beziehungsfähigkeit eine erlernbare Fähigkeit ist.Und wenn du dir diese Frage auch schon gestellt hast, dann mach jetzt meinen kostenlosen Selbsttest Beziehungsfähigkeit. So findest du heraus, wo du aktuell stehst, und bekommst erste Impulse, wie du deine Beziehungsfähigkeit Schritt für Schritt stärken kannst.Hier geht’s zum Selbsttest: https://beziehungscoaching-wien.myflodesk.com/beziehungsfaehig
Viele Paare erleben es: Ein kleiner Auslöser reicht – und schon eskaliert ein Streit. Oft weiß man hinterher gar nicht mehr, worum es eigentlich ging. In dieser Folge spreche ich darüber, warum kleine Konflikte in Beziehungen so schnell groß werden, welche psychologischen Mechanismen dahinterstecken und warum es selten um das oberflächliche Thema geht, sondern fast immer um die Bedürfnisse dahinter. Und wenn du merkst, dass genau das euer Thema ist, dann lade ich dich ein, meinen kostenlosen Beziehungsguide für mehr Nähe und Struktur im Alltag herunterzuladen. Darin findest du konkrete Übungen und Impulse, die dir helfen, genau solche Konfliktspiralen zu durchbrechen.Hier geht’s zum Beziehungsguide: https://beziehungscoaching-wien.myflodesk.com/beziehungsguide
In dieser Spezialfolge beantworte ich zehn echte Fragen aus meiner Instagram-Community. Fragen, die viele Menschen in Beziehungen beschäftigen, die aber oft niemand laut ausspricht.Wir sprechen darüber, wie du herausfinden kannst, ob es Zeit ist, dich zu trennen oder zu bleiben, wie oft man Vertrauensbrüche verzeihen kann und wann es zu viel wird. Wir schauen uns an, warum alte Muster dich immer wieder sabotieren, wenn es ernst wird, wie du mit Eifersucht umgehen kannst, woran du erkennst, ob jemand ein sicherer Partner ist, und was es bedeutet, wenn du nach vielen Jahren Ehe oder Beziehung plötzlich fremdverliebt bist.Ich teile mit dir meine Erfahrungen aus dem Coaching, psychologische Hintergründe und konkrete Schritte, die dir helfen können, deine eigenen Beziehungsthemen klarer zu verstehen und für dich eine Richtung zu finden.// Wenn du dich in einer dieser Fragen wiederfindest und dir wünschst, deine Muster nachhaltig zu verändern, lade ich dich herzlich zu einem kostenlosen Erstgespräch ein. Den Link dazu findest du hier: https://calendly.com/beziehungscoaching-wien/erstgespraech
📩 Du willst in Zukunft lernen, wie du Beziehungen von Anfang an stark aufbaust? Dann sei unbedingt bei meinem Bestseller-Workshop „Relation Foundation“ dabei. Mit dem Code PASSTSCHON sparst du dir 5€. https://beziehungscoaching-wien.thrivecart.com/relationfoundation/ Und wenn du dir auch endlich Unterstützung bei deinen Beziehungsthemen wünschst, dann buch dir hier dein kostenloses Erstgespräch und ich freu mich dich kennenzulernen. //In dieser Folge wird’s ehrlich, nahbar und richtig persönlich.Ich spreche mit André Schmidt, der seit 14 Jahren mit seiner Partnerin Zina zusammen ist – eine Beziehung, die vom Erwachsenwerden zu zweit geprägt wurde.Wir reden darüber,🌱 wie man als Paar verbunden bleibt, auch wenn das Leben Pläne macht🤍 über ihren unerfüllten Kinderwunsch und die Erfahrung mit künstlicher Befruchtung🗣️ über Kommunikation als A&O – nicht nur in der Theorie, sondern mitten im echten Leben💭 und darüber, warum emotionale Tiefe und Verständnis füreinander so entscheidend sindAndré teilt, wie wichtig es ihm war, diese Beziehung aktiv aufzubauen – nicht, weil es schlecht lief, sondern weil sie ihm wichtig ist.Wir sprechen darüber, warum eine Partnerschaft nicht einfach nebenherläuft und wie man ihr starke Wurzeln für Krisen verpasst.Und wenn auch du bereit bist deiner Beziehung ein unerschütterliches, starkes Fundament zu verpassen, dann trag dich hier in meinen kostenlosen Newsletter ein und erfahre als Erstes, wenn es wieder die Chance gibt genau das von mir zu lernen: https://beziehungscoaching-wien.myflodesk.com/newsletter :)
📩 Du willst in Zukunft lernen, wie du Beziehungen von Anfang an stark aufbaust? Dann sei unbedingt bei meinem Bestseller-Workshop „Relation Foundation“ dabei. Mit dem Code PASSTSCHON sparst du dir 5€. https://beziehungscoaching-wien.thrivecart.com/relationfoundation/ // Diese Folge ist ehrlich, bewegend und voller Mut.Ich spreche mit meiner ehemaligen Klientin Sandra, die sich nach 6 Jahren Beziehung und 2 Jahren Ehe getrennt hat – nicht weil es großen Streit oder Betrug gab, sondern weil sie sich selbst in der Beziehung verloren hatte.Gemeinsam sprechen wir über:💭 Schuldgefühle und emotionale Abhängigkeit🌀 Den inneren Kampf vor der Trennung🧠 Warum man lernen muss, den Schmerz des anderen auszuhalten🌱 Was sich verändert, wenn man wieder bei sich selbst ankommt❤️ Und darüber, was Sandra heute über wahre Liebe denktSandra sagt: „Ich bin so viel stärker, als ich geglaubt habe. Und Liebe ist leicht – mit der richtigen Person.“Und wenn du dir auch Unterstützung in Form eines Coachings möchtest, dann buch dir hier dein kostenloses Erstgespräch :)
Und wenn du dir auch endlich Unterstützung bei deinen Beziehungsthemen wünschst, dann buch dir hier dein kostenloses Erstgespräch und ich freu mich dich kennenzulernen. In dieser Folge spreche ich mit Rene Rumpler – NLP-Trainer und Coach für Führungskräfte – darüber, warum echte Führung in der Beziehung immer bei dir selbst beginnt.Wir reden darüber:💬 Warum Verantwortung in Beziehungen so sexy ist💬 Wie Klarheit zu mehr Nähe führt💬 Wieso emotionale Reife kraftvoller ist als Drama💬 Was Kontrolle wirklich bedeutet – und warum sie uns von unseren eigenen Themen ablenkt💬 Wie du Grenzen setzt, die dich und deine Bedürfnisse schützen💬 Warum Männer oft so schnell in die Lösungsfindung gehen statt Emotionen auszuhalten💬 Wann es sinnvoll ist, Paarberatung zu suchen – und warum deine Freund:innen her schlechte Ratgeber sind Diese Folge ist eine Einladung, deine Beziehungsmuster zu hinterfragen und in echte Klarheit und Verbindung zu kommen.//💛 Wenn du dir dabei Unterstützung wünschst: Buche dein kostenloses Erstgespräch und wir schauen gemeinsam, wie du deine Beziehung bewusst gestalten kannst.
Eure Fragen – unsere Antworten. In dieser Q&A-Folge sprechen Jasmin und ich ganz offen und ehrlich über das Thema Onlinedating – so, wie es wirklich ist.Wir beantworten eure Fragen und teilen unsere Erfahrungen, Learnings und Aha-Momente rund um Matches, Seggs bei ersten Dates, Red Flags und emotionale Stolperfallen und was Dating mit Surfen zu tun hat. Diese Folge ist für dich, wenn du gerade datest, dich oft frustriert fühlst, aber trotzdem nicht aufgeben willst – weil du spürst: da draußen gibt’s jemanden, der zu dir passt.Und vielleicht ist der erste Schritt dahin: ehrlich mit dir selbst zu sein.
Verliebtheit ist aufregend. Intensiv. Unberechenbar. Aber: Sie ist nicht dasselbe wie Liebe. In dieser Folge spreche ich darüber, warum es beim Dating und in Beziehungen so wichtig ist, nicht nur dem Herzen zu folgen, sondern auch den Verstand mitzunehmen. Lass mich dir zeigen, warum dein Verstand dein emotionaler Kompass ist und wie du erkennst, ob du dich wirklich in den Menschen oder nur in deine eigene Projektion verliebt hast. Erfahre außerdem welche Fragen aus meiner Expertensicht dir helfen, beim Dating klar zu bleiben – und dich nicht zu verlieren!// Und wenn du dir eine Beziehung wünschst, die nicht nur emotional aufregend, sondern auch emotional gesund ist, dann buch dir hier dein kostenloses Erstgespräch fürs Coaching: Kostenloses telefonisches Erstgespräch - Chiara Valentini
Kennst du das Gefühl, dich immer wieder zu Menschen hingezogen zu fühlen, die emotional nicht wirklich verfügbar sind? Du willst Nähe – sie ziehen sich zurück. Du redest Klartext – sie bleiben vage.Warum passiert das so vielen von uns? Und vor allem: Wie kommen wir da wieder raus? Das erfährst du in dieser Folge. //Du wünschst dir persönliche Unterstützung beim Erreichen deiner Beziehungsziele? Dann buch dir hier dein kostenloses Erstgespräch fürs Coaching: Kostenloses telefonisches Erstgespräch - Chiara Valentini
Konflikte in Beziehungen sind unvermeidlich – aber wie wir mit ihnen umgehen, macht den Unterschied. In dieser Folge spreche ich mit Paul Schindler darüber, warum es Zeit ist, Konflikten nicht länger auszuweichen, sondern ihnen bewusst zu begegnen. Wir sprechen darüber, warum „Augen zu und durch“ nicht funktioniert – und was es stattdessen braucht. Außerdem schauen wir uns an, wie du erkennst, was hinter dem Konflikt wirklich steckt und welche Tools dir helfen, zu streiten – ohne euch gegenseitig zu verletzen.Diese Folge ist für dich, wenn du bereit bist, Konflikte nicht mehr gegeneinander, sondern als Weg zu echter Verbindung zu nutzen.// Paul Schindler ist nicht nur angehender Jurist, Trainer und Experte im Bereich Konfliktcoaching, sondern bildet auch selbst Menschen zu großartigen Mediator:innen aus. Wenn du von Paul lernen möchtest, so findest du alle Infos hier.
Liebe braucht Nähe – aber auch Abstand.Doch was passiert, wenn wir uns zu sehr anpassen und uns selbst verlieren?In dieser Folge erfährst du:✅ Warum Selbstliebe kein Egoismus ist, sondern Beziehungsgrundlage✅ Wie du Verantwortung für deine eigenen Bedürfnisse übernimmst✅ Wie du den Spagat zwischen „Ich“ und „Wir“ meisterstIn dieser Folge lernst du, wie du Liebe leben kannst – ohne dich selbst aufzugeben.// Wenn du merkst, dass du dich in deiner Beziehung öfter mal selbst verlierst und etwas daran ändern möchtest, dann kann du dir hier dein kostenloses Erstgespräch buchen. 💛
Falls du dich gerade fragst, ob eine Pause eure Beziehung retten kann – oder ob sie nur das Unvermeidliche herauszögert – dann ist diese Folge genau für dich.💭 Eine Beziehungspause klingt oft wie die perfekte Lösung: Abstand gewinnen, die eigene Sicht klären und dann gestärkt zurückkommen. Aber ist das wirklich so einfach? Oder verlängert eine Pause nur den unausweichlichen Abschied?In dieser Folge spreche ich mit meinem Gast Birgit, die nach 5 Jahren Beziehung eine Pause eingelegt hat – und sich am Ende doch getrennt hat. Wie es dazu kam und was sie ihrem jüngeren Ich raten würde, das erfährst du in dieser Folge. Du findest Birgit hier: https://www.create-ease.at // 📲 Wenn du dir unsicher bist, ob eine Pause für dich der richtige Schritt ist, dann lass uns gemeinsam einen Blick auf eure Situation werfen: Kostenloses Erstgespräch buchen.
Du verliebst dich immer wieder in Menschen, die dir am Ende nicht guttun? In dieser Folge erfährst du, warum Anziehung oft nichts mit echter Liebe zu tun hat – und was deine Bindungsmuster damit zu tun haben. Wir schauen uns an, wie alte Prägungen aus der Kindheit deine Partnerwahl beeinflussen – und wie du diese unbewussten Muster durchbrichst.💛 Diese Folge ist für alle Menschen, egal ob Single oder in einer Partnerschaft, die ihre Beziehungsmuster besser verstehen wollen.Hier kannst du dir dein kostenloses Erstgespräch fürs Beziehungscoaching buchen.
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