Tinnituskompasset - Indblik

🎙️ Accept af Tinnitus – Min rejse og råd til dig. I denne episode tager jeg dig med på min personlige rejse mod accept af tinnitus.Jeg deler mine erfaringer, refleksioner og de råd, der har hjulpet mig til at finde ro og balance i hverdagen – på trods af den konstante lyd.Du vil høre om:Hvordan min egen rejse med tinnitus har set ud, fra de første svære måneder til at kunne leve med lyden.Hvordan jeg har arbejdet med at skabe en ny relation til tankerne og lydene, så tinnitus ikke længere fylder alt.Konkrete råd og strategier, som du selv kan bruge i din hverdag.Hvordan du kan styrke din accept og finde mere ro i krop og sind – også når det føles svært.🎧 Lyt med, og tag det første skridt mod at slippe frygten og genvinde kontrollen over dit liv.

Hvad koster tinnitus egentlig det danske samfund sådan rent økonomisk? Er det et beløb i en størrelsesorden der gør, at vi bør tage det alvorligt?Det er et par af de spørgsmål jeg vil forsøge at besvare i denne episode af Tinnituskompasset indblik. Her vil jeg også komme med en opfordring til virksomheder, til fonde og til politikere der beskæftiger sig med sundhedsområdet. For, det kan nemlig vise sig at være en god forretning, både for sundhedsvæsenet og for danske virksomheder at bidrage økonomisk til, at vi får nogle ensrettede og gode behandlingstilbud til personer med plagsom tinnitus.Du er som altid velkommen med kommentarer, ris og ros. Skriv til martin@tinnituskompasset.dkLinks: Artikel om den manglende forskningsaktivitet v/ Don McFerran & kolleger: https://www.frontiersin.org/articles/10.3389/fnins.2019.00802/fullKonklusioner fra McFerran og kolleger på Tinnituskompassets hjemmeside: https://www.tinnituskompasset.dk/hvorfor-har-vi-ikke-en-pille-der-kan-kurere-tinnitus/Hollandsk undersøgelse af tinnitusomkostninger: https://journals.lww.com/ear-hearing/abstract/2013/07000/tinnitus__a_cost_study.12.aspxBlogindlæg til denne episode: https://www.tinnituskompasset.dk/tinnitus-oekonomiske-konsekvenser/

Er der en effekt af høreapparatsbehandling i forhold til hvor belastet man er af tinnitus?Lyt med i denne episode af Tinnituskompasset Indblik hvor jeg har talt med Ph.d., Mie Lærkegård Jørgensen, som har lavet et ret unikt placebokontrolleret studie, for at besvare netop det spørgsmål. Er der en stor placeboeffekt i at få et sæt høreapparater på og derved tro på, at man får forstærket de omgivende lyde, eller er det først når man tænder for forstærkningen i høreapparaterne, at det har en positiv effekt på det som Mie refererer til som tinnitus stressbelastningen?Generelt udsætter mange det med at få høreapparater, selvom der er et behandlingskrævende høretab, og det gælder også for personer med tinnitus. Men måske kan denne episode af Tinnituskompasset Indblik få dig til at tænke over, om du måske kunne have gavn af at få undersøgt din hørelse igen, og måske få en henvisning til høreapparatsbehandling, som i Danmark er ganske gratis, eller som kan fås med tilskud hos en privat høreapparatsklinik.På Høreforeningens hjemmeside kan du læse mere om hvordan du kan få høreapparater, enten gennem det offentlige eller en privat klinik med tilskud.Link: https://hoereforeningen.dk/hjaelp-til-dig/find-vej-i-systemet/?gclid=Cj0KCQiAyeWrBhDDARIsAGP1mWSsckb9vu22VZsWafH86rrE0gXMcFpUhe-jtvPy8bN05CMxvoGAwIAaAppHEALw_wcB

I denne episode af Tinnituskompasset Indblik tager vi fat på et emne, som er blevet efterspurgt, nemlig Tinnitus Retraining Terapi, eller TRT. Hvad er TRT, hvordan kan det hjælpe med at håndtere tinnitus, og hvad er dets effektivitet? Er det en kur, eller er det en metode til at leve bedre med tinnitus? Hvad er de største kritikpunkter af TRT?Få svar på disse spørgsmål og flere i denne episode af Tinnituskompasset Indblik.Links:Jastreboff’s tinnitusartikel fra 1990: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/2175858/Kritik af Tinnitus Retraining Therapy: https://www.tandfonline.com/doi/abs/10.3109/03005364000000078Cochrane review:https://www.cochranelibrary.com/cdsr/doi/10.1002/14651858.CD007330.pub2/fullFælleskliniske retningslinjer i Europa: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30847513/

Er der en kur for tinnitus? Hvordan kan du adskille videnskabeligt baserede behandlinger fra 'mirakelmidler'?Som du kan høre i episoden, så har jeg selv stået bag et studie der viste, at neurofeedback har en markant positiv effekt på tinnitus. Få svar på hvorfor vi ikke har meldt bredt ud til medier, at neurofeedback kan reducere tinnitus betydeligt.Derfor. Lyt med, når jeg bevæger mig ind i tinnitusbehandlingens jungle, hvor jeg vil udpege fire vigtige kriterier, der hjælper dig med at vurdere troværdigheden bag en tinnitusbehandlings påståede virkning. God fornøjelse. Links:Tidsskrifter der overholder best practices: https://doaj.org/. Video der forklarer vores forskning (på engelsk): https://youtu.be/LxBCFyi-Cig?si=-hPH3qxozThs3bn8Link til videnskabelig artikel om vores forskning (på engelsk): https://doi.org/10.1093/braincomms/fcad185

I denne episode af Tinnituskompasset Indblik ser jeg nærmere på laserbehandling for tinnitus.Du kan bl.a. høre om:teorien bag hvordan laserbehandling antages at kunne hjælpe til at dæmpe tinnitus.hvad det tyske selskab for Øre, Næse og Halslægers anbefalinger er vedrørende laserbehandling.Hvad kritikere af behandlingen peger på som værende den største fejlantagelse i forhold til laserbehandling, og hvorfor den ingen effekt har.Placeboeffektens betydning og mekanismerne bag i laserbehandling af tinnitus.Som altid:De vigtigste artikler i forbindelse med tilblivelsen af episoden:Systematisk gennemgang og meta-analyse af laserbehandling for tinnitus: https://www.mdpi.com/2076-3425/10/12/931Retningslinjer i behandlingen af tinnitus for Tyskland: https://link.springer.com/article/10.1007/s00106-022-01207-4 Har du erfaring med laserbehandling?Skriv om det til mig på martin@tinnituskompasset.dk med dine spørgsmål, erfaringer og kommentarer. Husk også at det kan hjælpe os til større synlighed, hvis du giver os en anbefaling i den podcasttjeneste hvor du lytter til Tinnituskompasset.

Tinnitus og depressionI denne episode af Tinnituskompasset Indblik ser vi nærmere på sammenhængen mellem tinnitus og depression. Lytter du med kan du blandt andet høre hvad forskningen siger om:forekomsten af depression hos personer med tinnitusom depression i tinnituspatientgrupper er mere udbredt end i befolkningen genereltom sammenhængen mellem tinnitus og depressionJeg håber du finder episoden interessant. Ikke mindst budskabet til slut. God lytning.Kilder i episoden:Involvering af det præfrontale kortex i tinnitus og depression: https://doi.org/10.1016/j.neuron.2010.04.032Systematisk gennemgang af studier der undersøger sammenhæng mellem tinnitus og depression:https://journals.sagepub.com/doi/10.1177/0194599819835178

Tinnitus Indblik formidler viden om forskning indenfor tinnitusområdet. I denne første episode kan du høre om nogle af de fejlantagelser og misforståelser der er omkring tinnitus. Artiklen jeg refererer til gennem episoden kommer fra tidsskriftet HNO. Hele referencen er her:Cima, R. F. F., Mazurek, B., Haider, H., Kikidis, D., Lapira, A., Noreña, A., & Hoare, D. J. (2019).A multidisciplinary European guideline for tinnitus: diagnostics, assessment, and treatment. HNO, 67(1), 10-42. doi:10.1007/s00106-019-0633-7Jeg håber du tager god imod disse små appetizers. Har du spørgsmål som du gerne vil have jeg undersøger, set ud fra et videnskabeligt perspektiv, så send det endelig til mig på martin@tinnituskompasset.dk God fornøjelse med lytningen.https://www.tinnituskompasset.dk