空井效应

欢迎收听空井效应！本期是两名精神科医生+抑郁症亲历者聊哀伤疗愈。毛孩子的离世是重大的创伤，个体需要同时面对亲密关系的剥离和深层次的死亡焦虑。在这个过程中，我们会出现悲痛、自责、愤怒、恐慌各种情绪。如何命名自己的状态和阶段，又如何从哀伤中重建意义？您可以参考我们的故事。另，这次宠物主题节目分为上下集，上集关于“动物行为学、原生家庭、情感投射”，小猫小狗出现行为问题时，我们会有哪些反应，又如何处理情绪？养宠物这件事如何让我们反思到亲子关系，窥见家庭的形式？已于2周前上传。欢迎点链接收听：【链接】53 养毛孩子，就是从头养一遍自己：家庭、投射、涵容时间轴：03:19 当宠物离开：我们三人的故事13:45 哀伤的阶段与意义：我们“走出来”的路途24:35 想起关于人的医疗决策：如果是亲人，要进ICU嘛？33:05 时间也许不会“治愈”一切：但能给人更多机会去寻找意义和寄托本期主播&嘉宾小井：节目固定主播，精神科住院医，想小鸟的时候会算一卦塔罗。鱼仔：新人精神科医生，这个人很神秘，没有留下简介。点点姐：一个游荡在社会期待轨道之外的人，六年以上养狗经验，感谢毛孩子们出现在我们的生命里。音频制作 小井/夏虫配乐：LOST MY FAITH-Johnny Huynh听友群：kongjing_0310

欢迎收听空井效应！欢迎收听空井效应，本期节目是宠物主题的节目！作为新手猫主人，我邀请到了我的两位资深狗主人朋友，一起来聊聊在养育毛孩子的过程中，我们作为主人的心路历程。因为我们职业和个人经历的关系（精神科医生+抑郁症亲历者）也会遇到很多心理学相关的概念。节目分为上下集，你现在正在收听的是关于“动物行为学、原生家庭、情感投射”的上集；也欢迎你等待下集——“宠物去世哀伤疗愈”的更新哦！！小猫小狗出现行为问题时，我们会有哪些反应，又如何处理情绪？养宠物这件事如何让我们反思到亲子关系，窥见家庭的形式？——期待你可以在本期节目中找到答案。也欢迎和我们在评论区互动呀！时间轴：【Part1:三段和宠物的故事】2:40 尿尿地狱！小井捡了一只成年未绝育小公猫12:36 抑郁亲历者点点姐：小C离开原主人来了我家18:45 精神科医生鱼仔：luck在疫情期间无法上厕所【Part2:宠物行为学与主人心理学】20:50 小动物与规则意识：孩子的问题都是父母的问题23:42 每个人的方式：养宠物，体现的是主人我们的价值观28:27 什么才是“对孩子好”：与父母一起养宠物的家庭冲突34:34 成为养育者：完美主义、超我、焦虑，如果给我们自己做心理按摩【Part3:从养宠物聊到原生家庭与心理健康】41:30 突然想起人类小孩：东亚亲子关系中的“焦虑转移”与“投射”46:34 有条件的爱：双重束缚、隐形控制造就“房间里的大象”49:22 孩子们需要单纯、稳定的规则：在模糊的时代标准里建立小家的价值观54:29 精神心理科门诊的青少年病人：父母的波动使孩子留在疾病状态里56:23爱与责任:养宠物是一次有选择的亲密关系本期主播&嘉宾小井：节目固定主播，精神科住院医，很开心通知大家我的小猫已绝育后不乱尿！！鱼仔：新人精神科医生，这个人很神秘，没有留下简介。点点姐：一个游荡在社会期待轨道之外的人，六年以上养狗经验，感谢毛孩子们出现在我们的生命里。音频制作 小井&夏虫配乐：Alugalug Cat -The Kiffness听友群：kongjing_0310

欢迎收听空井效应，本期节目是ADHD注意力缺陷多动障碍+ASD孤独症谱系障碍的亲历者采访，我们邀请到亲爱的“兜兜”，和本节目固定主播、精神病院住院医“小井”一起，聊聊逐步获得诊断的路上，他的心路历程。在拿到正确的诊断前，她曾经历了长达十年的「弯路」：被诊断为重度抑郁、双相情感障碍，甚至接受了电休克治疗。为什么确诊这么难？那些被我们视为怪异、懒惰、不合群的行为背后，是否隐藏着另一套大脑运行逻辑？从兜兜的亲身经历出发，我们探讨诊断的真正意义——一方面，它画下异常与正常的边界，把我们推向“精神心理障碍”“神经多样性”那一边；另一方面，它也帮助我们将问题剥离外化，找到混乱的世界中自己的位置。相信也能让你有所感触。时间轴：【引入：名词解释科普篇】02:25 ADHD和ASD各是什么意思？10:03 作为亲历者，如何看待《生活大爆炸》中谢尔顿型的“孤独症天才叙事”17:37 当我读不懂空气：ASD的社交模式24:02 神经光谱：你说的这些我也有，我是ASD或ADHD吗？【就诊：作为双A的医疗历程】30:39 症状与症候群的命名：我到底有没有病？36:24 接触双A：我们国内的互联网与社群46:54获得诊断：关于就医、误诊和自我身份认同54:15 诊断的意义：外化，摆脱品行问题的羞耻感58:50 双A的生活 Tips：挂绳、录音、AI 助手与Tangle解压玩具【自倡导：兜兜与她现在的生活】61:35 从赛博确诊到成为自倡导者：我被大媒体采访70:07 身为分享者：如何面对负面评论73:18 职场生存将“特殊兴趣”（网络安全）转化为职业优势77:33 作为“双A”生活与工作：我、我的完整自己相关文章链接：7次住进精神科后，一个24岁女生花10年确诊了成人“多动症”https://mp.weixin.qq.com/s/EHXTuGyhtFFEZy0ItzNqXw一个抑郁的“尖子生”决定去读大专https://mp.weixin.qq.com/s/QFrPfQgDLfH_zNxBeo0kdw儿童抑郁症：我们为何总是忽视孩子的痛苦？https://mp.weixin.qq.com/s/ObCc0krhxO8z7VisEIZ4KA高考是唯一的人生转折点？｜纪录片《过山车玩家》人物小传：兜兜https://mp.weixin.qq.com/s/DBKYkktB4kVrWfLmzXklmA?from=groupmessage&isappinstalled=0&scene=1&clicktime=1764597474&enterid=1764597474往期节目推荐：https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/684f7a942a38b4d979d2abe9⬆️嘉宾为《树儿》的作者朱矛矛，阐述作为孤独症患儿母亲的体验本期主播&嘉宾小井：节目固定主播，精神科住院医，总在聚餐时和adhd伙伴们一起忘记东西兜兜：ASD&ADHD&妥瑞氏等医学诊断携带者，努力研习《如何伪装人类》但还是会考出59分漏出马脚，心理年龄在三岁三十岁和三百岁反复横跳的一只类人猫妖音频制作 小井/夏虫/绿绿配乐：Classical Dragon - Marcin&Tim Henson听友群：kongjing_0310*添加听友群可获得与ASD相关的文献参考与名词解释哦～

欢迎收听空井效应，本期节目是遗传咨询主题节目，我们邀请到遗传科的工作人员“云团”、前三甲医院心理学研究生“墨恩”，和本节目固定主播、精神病院住院医“小井”主播一起，聊聊关于遗传的二三事。从基因检测报告的解读、常见遗传疾病及筛查方式，到更特殊的多基因/环境交互作用疾病（如精神心理障碍），本期节目详细介绍了基础遗传知识。也通过抒发我们各自在工作岗位的感悟，深入剖析生育对于家庭的意义，探讨全产程多方位支持的注意事项。时间轴：【遗传科普篇】2:02 什么是遗传科？哪些人需要去医院遗传科？6:05 市面上的基因检测报告，靠谱吗？10:11 从染色体到夫妻联合携带者筛查：遗传科检查的费用与时间15:47 容易被误解的报告结果：以“地中海贫血”为例的隐性治病遗传18:50 遗传病与罕见病：确认与基因有关的疾病们【家庭伦理篇】20:46 三代试管与“完美基因”：有些家庭不想生出携带者小孩26:11 遗传科门诊的性别差异：男性在受孕上更焦虑，女性则更在乎生产29:16 人的生育机制：两性与胎儿联系的社会心理因素32:20 从三位女性主播的角度：怎样的伴侣支持是更好的？34:28 遗传科门诊的难处：其中一方有不太严重的问题，医院会告知另一方吗？【精神心理篇】39:09 精神疾病与遗传：基因溯源使家庭变成对抗疾病的共同体45:57 遗传度与遗传概率：以ADHD为例理解概念与数字53:23 产程的精神心理用药及孕产妇面临的困境60:19 神经多样性与心理涵容：我们给家庭的建议67:50 尾声：心理咨询与遗传咨询工作对我们的改变本期主播&嘉宾小井：节目固定主播，精神科住院医，渐渐来到了对孩子问题十分关心的年纪云团：遗传门诊定期刷新的野生NPC，关心所有人类（除了不听劝的）。墨恩：节目小助手，毕业即失业的新手治疗师，对各类生命课题都有满满好奇心。音频制作 小井/夏虫/墨恩/绿绿配乐：Kamal.-Free flow听友群：kongjing_0310

欢迎收听空井效应，本期节目是一期梦的解析主题节目，邀请到两位解梦爱好者作为嘉宾，和主播一起探讨关于解梦的一切。我们从神经生理学假说聊起，简单介绍弗洛伊德《梦的解析》的历史地位后，过渡到对荣格分析心理学的名词解释，结合三位主播的梦的实例，提供给大家能立马上手的AI解梦技巧。人为什么会做梦，梦有什么意义？如何记录梦境又该如何分析？——欢迎大家在我们的讨论中获得启发，加入解梦大家庭。*本期节目内容温和，没有特别的trigger warning。但各位听友如果在回忆梦境中有感到不适，请停止求助周围人、专业人士的帮助哦！时间轴：开场白：自我介绍与接触解梦的契机5:17 梦的神经生理：大脑结构与睡眠周期10:02 《梦的解析》心理学梦境解析的开端13:44 历史成因：为什么弗洛伊德有那么浓厚的性色彩？15:29 荣格分析心理学与梦境解析：集体无意识与原型21:50 【猫猫头】游乐场与教室的梦：梦中同一角色的形象变迁26:10 【小井】失恋的朋友与澡盆子的梦：梦境对现实的反映能力32:12 【鱼仔】浴室与看诊的梦：空间、人格面具，梦对现实中的影响38:11 解梦、塔罗：诠释学的魅力，我们生活需要模糊的答案41:52 记录梦境的方法：无梦怎么办？45:32 实操tips：AI解梦的提问与追问方法54:15 新对话or长期对话？AI与人类咨询师的差异课件参考：书目推荐：《让deepseek成为你的心理咨询师》河合隼雄《荣格心理学入门》《佛教与心理治疗艺术（仅有繁体）》《神话的心理学》荣格《红书》弗洛伊德《精神分析引论》《梦的解析》本期主播&嘉宾小井：节目固定主播，精神科住院医，因为沉迷解梦所以睡觉仿佛也在进修心理学鱼仔：新人精神科医生，白天看诊，晚上梦里自行主持疑难讨论猫猫头：空井效应听友，亲历者，心理学爱好者剪辑&后期 小井+夏虫排版美化：绿绿配乐：OneRepublic-Dream听友群：kongjing_0310

欢迎收听空井效应！本期节目我们邀请到了交大护理学院李从红教授的雁之声团队，和我们一起聊聊宅家蛰居议题，休学、GAP、辞职与homebase线上办公。越来越多周围的人或被动或主动的回到家中，我们会面临怎样的心理状况，社会隔离会带来什么后果，又该如何一步步走向再出发？相信各位听众朋友们可以从复元团队的各位专家同学那里获得体悟！时间轴：03:00 现状：宅家，比想象中更普遍地一个情况10:14 理想中的“宅”是储存能量的冬眠阶段，现实呢？15:21 社会隔离、身份中断与情绪/精神症状18:20 隐居和蛰居有什么区别？为什么我们不再拥有悠然生活25:07 间隔与“第三点”的缺失：我们的居所何在？29:44 个人层面：问题很普遍，解决方案也比想象中简单！38:24 宏观层面：从原生家庭到社会环境，外归因之后要做的工作47:57 关于重残无业、精神疾病诊断：在极端之前53:26 「全或无思维」在完美精英和一事无成之间，我们需要新的平凡幸福的生活叙事57:31 更具体的实用启动tips：目标的拆解与达成72:31 雁之声与复原工作：自倡导是为了重命名本期主播&嘉宾小井：精神科住院医，本节目固定主播，最近在新的轮转岗位适应困难李从红：上海交通大学护理学院教授，雁之声项目发起人一点点：《元来如此OneREC》主播，雁之声项目成员，精神分裂症亲历者火龙果：上海交通大学护理学院学生，热情和博识的新生代希望剪辑&后期 小井+夏虫配乐：Is it wrong-Lana Del Rey听友群：kongjing_0310

欢迎收听空井效应！本期节目是5月书店活动的一次录音回顾。很荣幸能够邀请到《树儿》的作者朱矛矛，同时，也要再次感谢我们的特邀的一线专家，来自华泾镇社区卫生服务中心，负责孤独症孩子社会康复项目的朱晶晶老师参加活动。《树儿》是矛矛的自传式非虚构作品。用极其细腻的文笔描绘了她的人生故事。讲述了她作为患有双相情感障碍的母亲，如何养育了自己被诊断为孤独症的女儿，记录了她的观察、思考和感受。这是一本关于孤独症儿童的书，也是一本关于朱矛矛自己的书。“我们怎么可以通过阅读，这样贴近另一个人的人生”——是主播读完《树儿》的第一感受。什么是孤独症？孤独症孩子面临着怎样的问题？作为家长，又有怎样的经验分享与人生体悟传达？把育儿经验写成新书，又代表着什么？一起来听听本期节目吧！听完感兴趣，欢迎点击购买：product.dangdang.com时间轴：01:57 揭开伤疤的写作是治疗？树儿出版背后的故事07:27 什么是孤独症？孕期不良习惯会导致孤独症吗？19:42 当双相亲历者养育孤独症孩子：我们互为解药26:05 药物、咨询、康复？我们的疾病管理32:55 上海地区公立医院的孤独症康复项目：以华泾镇社区卫生服务中心为例41:41 特殊儿童教育问题：孩子如何融入普通校园？60:48 树儿与矛矛的将来：我们还能做些什么？70:53 写作、媒体暴露是一把双刃剑吗？《树儿》出版之后76:55 读者提问环节本期主播&嘉宾小井：精神科住院医，本节目固定主播朱矛矛：全职母亲，《树儿》作者朱晶晶：华泾镇社区卫生服务中心社工剪辑&后期 小井+夏虫配乐：Moonlight Sonata -Marcin听友群：kongjing_0310

欢迎收听空井效应！本期节目的主题是心理咨询，总结了主播从两年半前开始到现在，合计120+次长程咨询的经历。并在过程中对各种可能的疑问进行了解答。心理咨询是什么？如何起效？怎么说服自己接受心理咨询的收费？业内又有怎样的弯弯绕绕——请细听来访+医生双重身份的小井细细道来。本期播客播出的时候正值空井两周岁生日🎂欢迎听众朋友们写下个人成长方向的愿望+实现愿望的途径，抽3个听友各20元奶茶红包，并随机掉落主播认为可能适合你的心理学书籍一本📖时间轴：2:17 如何开始第一次咨询？流派重要吗？10:50 讨好型人在咨询室里：我们容易下意识地扮演“好的来访”18:19 怎么“卸下心防”，识别感知自己的模式与防御是咨询的重要功能之一20:14 真的会有收获吗？打开感受有很多不同的路径28:30 咨询开销：可以把它看作每月一次的短途旅行31:20线上视频咨询/线下面对面：信息量与效果的差异35:50 咨询的终点在哪里？咨询师会捕获、拖延来访的离开吗？45:18 再聊流派，五花八门的咨询领域和玄学有交叉吗？49:00 成为一个咨询师：从受训者的角度剖析这个行业55:04 低价咨询靠谱吗？咨询师的选择标准？业内看法大分享72:30 江湖派vs学院派：量化咨询的成果，对咨询师祛魅本期主播&嘉宾小井：精神科住院医，本节目固定主播，最近拥有了新的分离创伤夏虫：医药行业打工人，本节目编导，全心全意等五一中剪辑&后期 小井+夏虫配乐：This is Who I am-Celeste听友群：kongjing_0310

欢迎收听空井效应！本期节目，我们邀请了泛教育类播客洒洒水的二位主播，大学招生官“梦玹”，国际高中老师“yibing”，以及在职公立学校心理老师“桃子”（按照发言顺序先后排列）一起探讨青少年孩子的休学与心理问题。是【青少年问题】系列的第一期，更多从学校、教育系统的角度去寻找原因并提出解决方案。为什么那么多孩子被确诊抑郁症等其他心理疾病？办理休学之后还可以返回校园吗？社会和家庭存在什么结构性问题？从个体和宏观的角度，我们能够做些什么？希望能够给大家带来启发或安慰。另外，还要和大家滑跪道歉，本期录制因为运用了新的设备，主播小井本人的音质不好，有空调底噪和小鸟敲击玻璃瓶的声音（一阵一阵的，简单忍耐数分钟后就会停止，其他嘉宾说话的时候没有受到影响）污染了部分音轨。时间轴：1:48 青少年休学/拒学的现状：每个年级有两位数的孩子不来上学10:21 完美主义、厌学和人际关系问题：孩子们在面临什么？16:16 内卷竞争、经济下行与社交媒体：大环境对孩子的影响30:19 集体主义的消散和个人意义追求：学校工厂里的权力分布34:49 孩子变得不像孩子：早熟和讨好是获得认可的途径41:41焦虑的“适龄”家长：我们是合格的，我们的孩子也必须是49:41  复学与休学的手续：医院、学校与家庭之间的拉锯战59:52 更好的支持系统？理想的复学流程和多样化选择69:08 回到学校是唯一选择吗？适应不良的孩子们该何去何从77:24 谁来做改变？为什么身为受害者也不得不负起责任84:30 试着提出解决方案：家长、老师、社会，我们尚能做的工作本期主播&嘉宾小井：《空井效应》主播，精神科医生，和小鸟的亲子关系日益紧张…Mengxuan：《洒洒水》主播，UCL IOE硕士，大学招生官，高等教育领域资深打工人Yibing：《洒洒水》主播，哥伦比亚大学硕士，国际高中老师、K12教育观察者桃子：公立学校心理老师，和第26期的嘉宾桃子老师是不一样的桃子剪辑&后期 小井+夏虫配乐：Cry on my shoulder听友群：kongjing_0310

欢迎大家收听空井效应！本期节目是一期讨论“幻想”的节目。幻想，穿插于我们的生命里，琐碎、主观、模糊，又在潜意识层面夹带信息，补偿填充我们的现实。它是浪漫的，彰显着创造力的存在；它也是危险的，代表一种隔离的倾向。两位主播讨论了各自对幻想的观点，试图提供一种思路。我们各自有过什么幻想？这些幻想对现实的作用是什么？又该如何找到与他们相处的方式？相信你可以在本期节目中找到答案。欢迎在评论区和我们交流！时间轴3:10 《夜晚的潜水艇》与我们的童年幻想13:57 幻想与创作：故事里能找到我们缺失的全能感和认同感25:33 幻想与幻觉：精神疾病和正常人的边界在哪里？34:55沉溺、逃避是艺术家特征吗？我们在创作中需要什么42:43 平庸or疯癫：人生是一道选择题吗？本期主播&嘉宾小井：精神病院住院医师，职业倦怠中…小克：前学校心理健康老师，目前转岗行政，在努力保持内容输入剪辑&后期 小井+夏虫配乐：The Devil Went Down To Georgia-The Charlie Daniels Band听友群：kongjing_0310

欢迎大家收听空井效应！本期节目，我们和群内的听友蝶儿老师一起来讨论了女演员赵露思回应微博中的“分离「转换」障碍”，希望能够在解释疾病，拆解成因的过程中，引起大家的反思和重视，也拥抱正处于任何形式的痛苦挣扎中的人。分离转换是什么？和抑郁相比更严重吗？为什么我们会生病？在赵露思这次生病回应中，互联网上又为什么弥漫着猜测和攻击？相信你可以在本期节目中找到答案。欢迎在评论区和我们交流！时间轴4:56 分离转换障碍和抑郁症的区别，谁更严重？8:06 防御机制：心理疾病该归因为个人还是环境？12:31 怎么治疗？催眠和暗示也是医院认可的正经疗法！19:05 对抗文化氛围中的情绪压抑：躯体化——分离爆发是最坏的路径22:50 “症状池”理论：为什么抑郁越来越常见？27:20 为什么要共情“208”：精神心理痛苦和经济水平无关31:20 八卦诋毁与关心归因：舆论的反应其实也是一种恐惧“防御”36:48 痛苦也是认真生活的表现：脆弱之下是勇敢面对本期主播&嘉宾小井：精神病院住院医师，想聊明星热点又怕触犯边界被围攻，找了群内听友撑腰蝶儿：《空井效应》忠实听友，以卓越的伦理敏感度体现了我们节目的日常训练的结果剪辑&后期 小井+夏虫配乐：My body is a cage-Peter Gabriel听友群：kongjing_0310

欢迎大家收听空井效应！我们是一档关注精神心理健康的科普访谈类节目，由精神科医生小井担任主播，希望可以收集大家的故事引起对精神心理健康的重视。本期节目带来一期发家初心——亲历者采访！采访嘉宾千叶是几乎成功从抑郁经历中走出来的大学生。希望这些对话也能给你们陪伴、支持或启发。谢谢您来！！在评论区和我们互动吧。时间轴05:34  引入：进食障碍和抑郁的症状08:40 我在假装抑郁吗？学校环境与我们的机器性16:26 药物治疗的特点和服药体验：在成为“患者”之后25:10 如何与抑郁患者交流？倾听、支持、尊重和主动询问40:22 抑郁如何融入我：它塑造和改变了我，但我不感激它44:51 “心理疾病经历”的创伤性：抑郁后的PTSD，自我认知的模糊51:26 重新审视高敏感的自我：情绪是指导生活的调节器本期主播&嘉宾小井：本节目主播，精神科住院医，最近在写书千叶：顺利在好看衣服和音乐和运动中重建生活的快乐大学生录制场地感谢：CCPA中文播客艺术中心剪辑&后期 小井+夏虫配乐：Rauf & Faik-Было бы лето听友群：kongjing_0310

欢迎大家收听空井效应！我们是一档关注精神心理健康的科普访谈类节目，由精神科医生小井担任主播，希望可以收集大家的故事引起对精神心理健康的重视。本期节目的主题是阿尔茨海默病。我们邀请了两位神经内科医生，和精神科主播一起探讨了认知功能损害的各个表现。精神科和神经内科各自如何判断老年人的精神状况？“老年痴呆”的这个名字是否准确？患病之后，治疗上的挑战又在哪里？——希望可以帮助你了解这个疾病和应对的方法！！谢谢您来！！在评论区和我们互动吧。时间轴：01:00 引入案例：认知与精神症状，什么是认知障碍？06:18 阿尔茨海默是什么： “老年痴呆”这个描述并不准确14:00 宣传片照不到的阴暗片：真实的AD家庭在面对什么20:21 诊疗现状！怎么查、怎么治，医学目前对AD的解释31:00 如何分辨精神心理疾病与器质性疾病？痴呆是一种精神病吗？42:21 印象深刻的案例们：临床工作中的生死哲思50:53 人防不如技防！身为家属，如何保持情绪稳定？---------------------------------------------68:27 片尾彩蛋：一些关于科普和神经、精神心理疾病的思考更多资料：阿尔茨海默病（维基百科）本期主播&嘉宾小井：本节目主播，精神科住院医，最近开始写纪实书因此播客更新缓慢的坏主播blabber：神经内科住院医，标准的内科思维下是标准的内耗思想，录完节目之后开始反省自己没发挥好年年：神经内科住院医，在临床摸爬滚打的每一天中下班拥抱可爱猫猫剪辑&后期 小井+夏虫配乐：And One – Love You to the End 听友群：kongjing_0310

欢迎大家收听空井效应！我们是一档关注精神心理健康的科普访谈类节目，由精神科医生小井担任主播，希望可以收集大家的故事引起对精神心理健康的重视。本期节目带来一次线下活动回顾，夏末的时候，受到万镜图书MirrorForest邀请，和《去病三分糖》的糖糖主播在陆家嘴朵云书院做的一次分享，宣传海外精神科医师的新书《我能帮上什么忙？》。出于现场收音限制和对隐私保护的考虑，最后的读者提问环节就被剪去啦，期待可以在线下多多和大家见面交流！也有文字稿送上：https://mp.weixin.qq.com/s/JN0OKz3at3VGTq5V6Cai1w谢谢您来！！在评论区和我们互动吧。时间轴：01:35 什么是精神科医生？和心理咨询师有啥区别06:48 病耻感的来源是人的本能：恐惧和偏见加重隔阂感11:52 抑郁症的分类与诊断：心情差到什么程度该去看病18:26 去看精神科，却做了量表就结束？如何获得隔壁更好的就诊体验24:00 受情绪困扰，我该怎么办？精神科的诊疗思路30:58 临床一线的医患沟通与医疗纠纷：精神病院是什么样子？40:47 双相情感障碍：疾病诊断依赖纵向观察48:43 精神科医师的工作SOAP：如何判断人们正不正常？54:40 多重人格障碍是什么病？真实存在吗？60:00 罪犯可以通过精神科诊断逃避刑罚吗？65:32 如何正确看待精神科诊断？得到帮助，但不要束缚自己！本期主播&嘉宾糖糖：去病三分糖主播，博识大方、充满热情的医学自媒体人小井（痛失网名版）：空井效应主播，精神病院住院医，出席活动穿缩水的裤子和大T恤剪辑&后期 小井+夏虫配乐：Сова-Гроза (暴风雨)听友群：kongjing_0310

欢迎大家收听空井效应！我们是一档关注精神心理健康的科普访谈类节目，由精神科医生小井担任主播，希望可以收集大家的故事引起对精神心理健康的重视。本期节目还是一期和《三板斧FM》的串台节目！主题是与精神疾病相关的三则罪案故事，带来一些夏末凉意的同时，也能通过主播们的分析获得日常生活的启示。谢谢您来！！在评论区和我们互动吧。时间轴：1:50  【案件A】公安辅警大张杀人事件7:58 什么是“公正判案”？法律上的量刑和赔偿界定15:06 判决中的“精神疾病司法鉴定”：普通人可以通过诈病逃离惩罚吗？24:02 【案件B】老白——胆小慎入？微恐的案件经过讲述43:13 犯罪心理和人格特征：暴力是被培养的？还是被遗传的？55:06 没被“死刑”的精神病人们：得不到司法判决不一定是解脱58:42【插叙】小井医生真实经历：那些涉案的病人们在医院中66:51 【案件C】吴谢宇弑母：精心布置和拙劣辩驳74:47 对杀人的司法判定：精神疾病并不是一个可以钻的空子79:44 精神科医生看人：专家的认知经验如何形成？81:00 尾声番外//主播问诊时间！和医生学学照顾自己的情绪本期主播&嘉宾浩浩：三板斧FM主播，家里有大手办和大电视，路过的孩子都馋哭了源源：三板斧FM主播，傲人的身高、挑染的头发，是每个青少年梦想成为的样子小井：空井效应主播，精神病院住院医，一下夜班就被驼去录节目rika：总是在上播客的青年律师，空井听友群的专业支持和线下聚会酒蒙子剪辑&后期 小井+夏虫配乐：Alt-J- In Clod Blood听友群：kongjing_0310

欢迎大家收听空井效应！我们是一档关注精神心理健康的科普访谈类节目，由精神科医生小井担任主播，希望可以收集大家的故事引起对精神心理健康的重视。本期节目是一期和《三板斧FM》的串台节目！在空井这边剪去了一些现场互动和对饭圈发展史、重大新闻事件追溯回忆的部分，更多聚焦在观点碰撞上。如果你好奇完整的交流现场，也欢迎移步隔壁三板斧收听哦！谢谢您来！！在评论区和我们互动吧。时间轴：01:55 什么是偶像？为什么偶像消逝得越来越快08:24 饭圈的组织架构：反黑、向外攻击是为了提升内部凝聚力15:08 不要制造“偶像”：宗教中偶像的原意19:48热搜、打榜：消费主义时代的信仰重构24:46 凝聚力和攻击性的一体两面性：饭圈文化的反噬30:45 《未麻的部屋》哪个才是真实的自我？38:45 追星行为和大东亚家庭观念：饭圈的负能量是一种创伤性重复40:16 做皮下的那个人：粉丝的描摹与偶像本人的差距43:18 “我想最小众”追星也讲究剑走偏锋52:39 说回运动员们：不要迷信营销号的经历编织本期主播&嘉宾浩浩：三板斧FM主播，家里有大手办和大电视，路过的孩子都馋哭了源源：三板斧FM主播，傲人的身高、挑染的头发，是每个青少年梦想成为的样子小井：空井效应主播，精神病院住院医，一下夜班就被驼去录节目Rika：总是在上播客的青年律师，在空井作为亲历者嘉宾被采访过，也给了听友群很多专业支持剪辑&后期 小井+夏虫配乐：愛の天使 - MISA&古川恵実子&清水美恵听友群：kongjing_0310

欢迎大家收听空井效应！我们是一档关注精神心理健康的科普访谈类节目，由精神科医生小井担任主播，希望可以收集大家的故事引起对精神心理健康的重视。本期节目的采访嘉宾是二位“妥瑞症”亲历者大蒋导演和Gavin，他们和自己身体里的这个小问题相伴了二三十年，因此有自己独特的经历、故事和生活智慧。除了对该神经发育问题的现状有深刻的了解，作为妥友组织的发起者和参与者，二位也给我们体现了处于同一种情况中的人们互相感应、影响、支持的方式。相信能让你了解到“妥瑞症”，也获得自己的生活启发！时间轴：1:00 妥瑞症是什么？妥友名人堂10:10 抽动的症状表现：频率和模式，压力的转移和爆发15:17 症状对工作的影响：现代人对罕见病的包容度如何？20:38 妥瑞症如何处理？药物治疗的双面性，与症状共存的方式28:16 作为亲属：妥瑞症的孩子需要什么样的照顾和关注？33:20 恋爱、婚育与“抽动”：会和另一半介绍自己身体里的小朋友嘛？42:00 遗传因素or后天压力？现代人的身心问题为什么越来越突出48:23 命名与聚会：不罕见的罕见病——“我们”不孤单60:07 疾病经历是什么？和身体里的孩子相处本期主播&嘉宾大蒋：纪录片导演，妥友之家主理人，想在大livehouse开亲历者音乐会，为节目提供了开播以来最多的f-wordGavin：精神病院康复治疗师，最近开始活跃在亲历者团建活动中，亲和力堪比和煦春风，背地里却有8块腹肌小井：节目主播，精神病院住院医师，想加深自己对每一种现象的了解，全力准备访纲后全力拖延剪辑剪辑&后期 小井+夏虫配乐：shake it-metro station听友群：kongjing_0310

欢迎大家收听空井效应！本期节目的采访嘉宾是吴易聪老师（@吴老师在高地生活）。吴老师在短视频平台发布亲密关系内容，主持线下的课堂的同时，也在自己的生活中进行理论实践，在采访中给我们分享了多元的视角和强大的包容性。亲密关系到底是什么？现代人有什么共同的坏毛病，它们如何形成？又该如何在这个浮躁的时代获得“爱的能力”呢？相信可以在本期节目找到答案。也欢迎阅读吴老师的新书《不焦虑的亲密关系》，划到最下方链接可以获得 空井特别5元优惠券，以19.9元的价格 购买哦！时间轴Part1:理论篇！宏观亲密关系总论5:56 现代亲密关系现状：焦虑的女性和回避的男性9:26 从角色扮演转向边界融合：什么是亲密？三种不健康的关系15:14 为什么还在聊“爱”的意识觉醒？隔阂教育带来的集体麻木21:41 家庭与社会：埋藏在这片土壤之下的创伤事件Part2:实操篇！吴老师的亲密关系课堂27:23 高地生活幸福学院现在的工作模式30:43 婚姻观与亲密关系：理想的伴侣关系存在吗？36:10 礼物之争！为啥我的伴侣不给我过节41:53 焦虑/回避，务实/浪漫？相处的过程是互相学习43:34如何有效撒娇？提出需求的能力可以在好关系中修复Part3:经历篇！从普通北方孩子到心灵导师54:03 和母亲通信：中青年，我与严肃得体的原生家庭和解、共同进步60:10 向死而后生：做临终关怀志愿者，在恒河边看尸体火化1:10:18 不会爱也没关系！每个人生阶段的经历都很宝贵本期主播&嘉宾小井：精神病院住院医师，亲密关系期中考试优秀学员，希望大家祝我新婚快乐！吴老师：高地生活幸福学院创始人，以各种形式开展亲密关系课堂剪辑&后期 小井+夏虫配乐：show me love-t.A.T.u海报设计：雯星（特别鸣谢！！！💗听友群：kongjing_0310听友特别优惠在此～⬇️（复制到tb）💗空井五元优惠券链接https://taoquan.taobao.com/coupon/unify_apply.htm?sellerId=2200814652076&activityId=6c7c39fd11334a95b3fab3d2339b4811&toolName=itemCoupon📖新书《不焦虑的关系》天猫购买链接https://detail.tmall.com/item.htm?id=794487159537当当网链接http://product.m.dangdang.com/29724258.html?t=1724294833

欢迎大家收听空井效应！我们是一档关注精神心理健康的科普访谈类节目，由精神科医生小井担任主播，希望可以收集大家的故事引起对精神心理健康的重视。本期是与大夫有话说的主播小熊的一期串台节目，我们从回避型人格聊起，分析不同依恋类型的相处模式，分析拖延、社恐是否属于回避的表现，探讨了压力与逃避行为之间的关系，对结合回避背后的心理机制与人生课题之间进行了一场温和且酣畅淋漓的讨论。时间轴：02:28 人格是什么？怎么归类？04:02 什么是回避型人格&回避型依恋？09:17 拖延症算逃避么？13:52 社恐是回避型人格的表现么？17:05 任何有压力的事都会导致逃避么？23:23 人分为未雨绸缪型or亡羊补牢型？29:39 抵触任何麻烦算不算？36:50 哪些行为可以被定义为逃避型人格？42:43 压力真的会强化逃避行为么？48:56 主动解决问题的人生又是什么样50:47 漫漫人生路，是不是所有问题都要解决本期主播&嘉宾小熊：《大夫有话说》主播，中医生活方式推广者，受听友群号召录本期播客，治好了心里不少小疙瘩小井：精神病院住院医师，下班忙着去黄浦江钓鱼，把节目剪辑丢给搭档剪辑&后期 小熊+夏虫配乐：I ran-D.A听友群：kongjing_0310

欢迎大家收听空井效应！我们是一档关注精神心理健康的科普访谈类节目，由精神科医生小井担任主播，希望可以收集大家的故事引起对精神心理健康的重视。本期节目的采访嘉宾是犯罪学硕士不臣老师，和魔都青年律师Rika老师。我们从不臣的课题《性别歧视与家庭暴力受害者》聊起，温习了一些与女性主义相关的观点，并探讨了特定的人格特质在亲密关系暴力事件中的存在形式。什么是家暴？什么样的人容易被家暴？对待受害者研究，我们该是怎样一个态度？又该如何为家暴受害者提供解决方案？——欢迎您在本期节目中找到答案。时间轴：Part 1 // 亲密关系暴力的背景知识1:00 嘉宾背景简介：什么是犯罪学领域的受害者研究？3:27 从domestic violence到Intimate partner violence：家暴的范围6:32 暴力的定义：PUA属于亲密关系暴力吗？如何取证？16:58 家暴属于民事案件还是刑事案件？可以交给一个律师处理吗？Part2 // 亲密关系暴力与性别歧视20:34 性别歧视程度高的人，更容易接受自己的伴侣用暴力解决问题28:00 有毒的男子气概（Toxic masculinity），显性和隐性的性别歧视33:57阳刚受损时：男性受害者更容易出现心理健康问题36:54 人格的可变性：社会心理学认为人可以互相触动Part3 // 作为支持者/亲历者，对抗家庭暴力40:29 如何觉醒性别歧视意识？催促觉醒是一种苛责嘛？46:36 为什么不割舍？家暴受害者需要实际的支持51:34 法律上的小建议：留存视频、告诫书，报警对孩子会有影响吗？56:23 就算暂时无法离开，求助本身可以震慑施暴者50:52 保护自己才是保护家庭，爱人先爱己本期主播&嘉宾小井：精神病院住院医师，下班以后更新《空井效应》，最近不想剪节目只想钓鱼。不臣：海外犯罪学硕士，目前从事心理教育工作，下班以后写大女主网文，至今为爱发电。rika：年纪轻轻就提拔到管理层的青年律师，经常不能下班，没有业余生活。剪辑&后期 小井+夏虫配乐：LABOUR(the cacophony)-Paris Paloma听友群：kongjing_0310