Tijdwinst Podcast

🎧 Welkom bij de Tijdwinst Podcast! In deze aflevering gaat onze host Björn Deusings, time management expert, in gesprek met Isabelle Feteris - mindset business coach en voormalig wereldkampioen powerlifting. Isabelle deelt haar inzichten over uitstelgedrag en hoe je daarmee om kunt gaan. Ze vertelt openhartig over haar eigen worstelingen en hoe ze haar boek "Stoppen met uitstelgedrag" deels voor zichzelf schreef. We bespreken de valkuilen van uitstellen en geven praktische tips om een topprestatiesmentaliteit te ontwikkelen.Wat leer je in deze aflevering?1. 📚 Hoe Isabelle haar uitstelgedrag overwon en haar boek schreef om anderen te helpen hetzelfde te doen.2. ❌ Waarom zelfs succesvolle mensen zoals Isabelle soms uitstellen en hoe ze daarmee omgaan.3. ⌛️ Praktische tips voor het doorbreken van uitstelgedrag, zoals het stellen van realistische doelen en het gebruik van kleine stapjes.4. 🌱 Het belang van balans tussen werk en rust, en hoe je kunt leren om rust te nemen zonder schuldgevoel.5. 🧠 De rol van het reptielenbrein in uitstelgedrag en hoe je dit kunt overwinnen.6. 🏋🏻‍♂️ Hoe je een topprestatiesmentaliteit kunt ontwikkelen en waarom het essentieel is om bewust te kiezen voor je doelen.Mis het niet en leer hoe je jouw uitstelgedrag kunt overwinnen en productiever kunt worden met inzichten van een expert! Meer weten over Isabelle of haar boek bestellen? Ga naar isabellefeteris.com of zoek "Stoppen met uitstellen" op bol.com.💡 MEER WETEN?Wil je meer lezen over dit onderwerp of aan de slag met de tips die we in deze video hebben besproken? Check dan eens deze handige artikelen. Daar vind je nog meer waardevolle informatie en praktische tips die je kunnen helpen bij het verbeteren van jouw persoonlijke effectiviteit en slimmer (samen)werken:Uitstelgedrag aanpakken? Creëer vaste gewoontes! 3 tipsWaarom wachten? Uitstelgedrag afleren dankzij 10 tips (Vandaag, niet morgen)Wat kun je doen aan uitstelgedrag? Leer beter plannen en organiseren (6 tips)🧑🏼‍🎓 LEES TIJDWINST ARTIKELENWil jij jouw productiviteit naar een hoger niveau tillen en meer gedaan krijgen in minder tijd? Lees onze blogs en ontdek een schat aan handige tips en inzichten over time management en persoonlijke effectiviteit! 🐿️ VOLG TIJDWINST OP SOCIAL MEIDAWaar vind je Tijdwinst? Volg ons op Instagram, LinkedIn, Facebook, Pinterest, X en Threads voor dagelijkse updates en inspiratie. Onze platforms helpen jou op weg naar een georganiseerder, krachtiger en productiever leven!📬 SCHRIJF JE IN VOOR DE TIJDWINST NIEUWSBRIEFMis ook onze wekelijkse Tijdwinst nieuwsbrief niet! Boordevol inspiratie dankzij de laatste artikelen, praktische adviezen en slimme trucs om jou te helpen excelleren in je werk en privéleven. 📘 LEES HET BOEK 'ELKE DAG OM 15.00 UUR KLAAR'En als kers op de taart, raden we je aan om Björn Deusings’ boek 'Elke Dag om 15.00 Klaar' te lezen. Ontdek de geheimen van effectief time management, efficiënt werken en het bereiken van een stressvrij werkleven. Bereik meer in minder tijd!🐿 WIE IS TIJDWINST.COM?Wil jij slimmer (samen)werken en jouw persoonlijke effectiviteit verbeteren? Dan ben je bij Tijdwinst.com aan het juiste adres! Als dé expert op het gebied van modern time management bieden wij 1-daagse trainingen aan in onder andere feedback geven, gesprekstechnieken, assertiviteit, snellezen en leidinggeven.Onze trainingen worden gegeven in kleine groepen, zodat we persoonlijke aandacht en feedback op maat kunnen bieden. Zo krijg je een persoonlijk actieplan waarmee je direct aan de slag kunt. Wil je de cursus graag samen met jouw collega's volgen? Dan is een in-company training op maat mogelijk, waarbij onze échte experts bij jou op locatie komen.#tijdwinstpodcast #timemanagement #timemanagementtips #luistertip  #werkgeluk #persoonlijkeontwikkeling #Uitstelgedrag #Mindset #Productiviteit #Werkgeluk #Powerlifting

🎧 Zoek je naar manieren om jouw dagelijkse leven en werk efficiënter en gelukkiger te maken? Stem dan zeker af op de nieuwste aflevering van de Tijdwinst Podcast, waar Björn Deusings en Inge Nysten, experts in timemanagement, een deep dive maken in Jordan B. Peterson's boek '12 Rules for Life'. In deze aflevering verkennen Björn en Inge elk van de twaalf levensregels die Peterson voorstelt om persoonlijke en professionele groei te bevorderen. Van het belang van het nemen van persoonlijke verantwoordelijkheid tot tips voor het verbeteren van sociale relaties, elke van de 12 regels biedt praktische adviezen die je direct kunt toepassen in je dagelijks leven.🚶‍♂️ Sta rechtop met je schouders naar achteren - Het belang van zelfvertrouwen en een krachtige uitstraling.🤝 Behandel jezelf als iemand voor wie je verantwoordelijk bent - Neem verantwoordelijkheid voor je eigen welzijn.👫 Vrienden met mensen die willen dat je slaagt - Omring jezelf met positieve en ondersteunende mensen.🪞Vergelijk jezelf met wie je gisteren was, niet met wie iemand anders vandaag is - Focus op persoonlijke vooruitgang en ontwikkeling.👨‍👩‍👧‍👦 Laat je kinderen geen dingen doen waardoor je ze gaat haten - Richtlijnen voor effectief en respectvol ouderschap.🏠 Zorg ervoor dat je eigen huis op orde is voordat je kritiek levert op de wereld - De noodzaak van persoonlijke integriteit voordat men externe zaken beoordeelt.🎯 Streef naar wat betekenisvol is (niet wat gemakkelijk is) - Moedig luisteraars aan om uitdagingen aan te gaan die echte waarde toevoegen aan hun leven.🤐 Vertel de waarheid – of lieg tenminste niet - Het belang van eerlijkheid en authenticiteit in alle interacties.🗣️ Neem aan dat de persoon met wie je luistert iets weet wat jij niet weet - De waarde van nederigheid en openheid in gesprekken.💬 Wees nauwkeurig in je wat je zegt - Duidelijke en precieze communicatie voorkomt misverstanden en fouten.🛹 Laat kinderen die skateboarden met rust - Het belang van het toestaan van vrijheid en het nemen van risico's in de ontwikkeling van kinderen.🐱 Aai een kat als je er een tegenkomt op straat - Het vinden van momenten van vreugde in kleine, dagelijkse interacties.Björn en Inge bespreken hoe deze en andere regels je kunnen helpen om je werk- en levensgeluk te verhogen, terwijl ze ook persoonlijke anekdotes en inzichten delen over hoe deze principes hen hebben geholpen.Dus, of je nu op zoek bent naar een betere werk-leven balans, krachtiger in je schoenen wilt staan of methoden zoekt om je sociale omgeving te verbeteren, deze aflevering van de Tijdwinst Podcast helpt je op weg naar een rijker, meer vervullend leven.💡 MEER WETEN?Wil je meer lezen over dit onderwerp of aan de slag met de tips die we in deze video hebben besproken? Check dan eens deze handige artikelen. Daar vind je nog meer waardevolle informatie en praktische tips die je kunnen helpen bij het verbeteren van jouw persoonlijke effectiviteit en slimmer (samen)werken:Ikigai — 7 manieren om zelf meer levensgeluk te vindenSleur in je leven? Omarm het, het maakt je gelukkig!Wat is geluk en hoe bereik je het? Tips van een gelukspsycholoog maken jou ‘Happy in 100 dagen’!🧑🏼‍🎓 LEES TIJDWINST ARTIKELENWil jij jouw productiviteit naar een hoger niveau tillen en meer gedaan krijgen in minder tijd? Lees onze blogs en ontdek een schat aan handige tips en inzichten over time management en persoonlijke effectiviteit! 🐿️ VOLG TIJDWINST OP SOCIAL MEIDAWaar vind je Tijdwinst? Volg ons op Instagram, LinkedIn, Facebook, Pinterest, X en Threads voor dagelijkse updates en inspiratie. Onze platforms helpen jou op weg naar een georganiseerder, krachtiger en productiever leven!📬 SCHRIJF JE IN VOOR DE TIJDWINST NIEUWSBRIEFMis ook onze wekelijkse Tijdwinst nieuwsbrief niet! Boordevol inspiratie dankzij de laatste artikelen, praktische adviezen en slimme trucs om jou te helpen excelleren in je werk en privéleven. 📘 LEES HET BOEK 'ELKE DAG OM 15.00 UUR KLAAR'En als kers op de taart, raden we je aan om Björn Deusings’ boek 'Elke Dag om 15.00 Klaar' te lezen. Ontdek de geheimen van effectief time management, efficiënt werken en het bereiken van een stressvrij werkleven. Bereik meer in minder tijd!🐿 WIE IS TIJDWINST.COM?Wil jij slimmer (samen)werken en jouw persoonlijke effectiviteit verbeteren? Dan ben je bij Tijdwinst.com aan het juiste adres! Als dé expert op het gebied van modern time management bieden wij 1-daagse trainingen aan in onder andere feedback geven, gesprekstechnieken, assertiviteit, snellezen en leidinggeven.Onze trainingen worden gegeven in kleine groepen, zodat we persoonlijke aandacht en feedback op maat kunnen bieden. Zo krijg je een persoonlijk actieplan waarmee je direct aan de slag kunt. Wil je de cursus graag samen met jouw collega's volgen? Dan is een in-company training op maat mogelijk, waarbij onze échte experts bij jou op locatie komen.#tijdwinstpodcast #timemanagement #timemanagementtips #luistertip #Productiviteit #12RulesForLife #JordanPeterson #PersoonlijkeGroei #Werkgeluk #EfficiëntWerken #LeiderschapTips #podcastalert #tijdwinst #Inspiratie #Motivatie

🎧 Zoek je naar manieren om slimmer te werken, meer voldoening te halen uit je dagelijkse bezigheden en de balans tussen werk en privé te verbeteren? Schakel dan in op de nieuwste aflevering van de Tijdwinst Podcast, waar Björn Deusings en Marjolein Bongers een verhelderend gesprek voeren over het navigeren door de uitdagingen van moderne werkstress en het optimaliseren van je professionele leven met behulp van LinkedIn.In deze aflevering deelt Marjolein Bongers, LinkedIn trainer en beïnvloedingspsychologe, niet alleen haar expertise over het effectief inzetten van LinkedIn maar ook haar persoonlijke ervaring met een burn-out. Ze gaat diep in op de invloed van sociale media op onze geestelijke gezondheid en biedt inzichten die ze heeft opgedaan tijdens haar herstelproces. Haar verhaal is niet alleen inspirerend maar ook educatief, vooral voor professionals die de druk van het altijd 'aan' moeten zijn ervaren.Björn voegt een praktische dimensie toe aan de discussie door effectieve strategieën te delen voor het beter beheren van je tijd. Hij bespreekt hoe kleine aanpassingen in je dagelijkse routine grote verbeteringen kunnen brengen in zowel je professionele output als je persoonlijke welzijn.Deze podcastaflevering is perfect voor iedereen die op zoek is naar manieren om efficiënter te werken, de kracht van LinkedIn wil benutten voor carrièresucces, en tips wil voor het behouden van een gezonde werk-levensbalans. Je krijgt niet alleen praktische tips en adviezen, maar ook motiverende verhalen die je inspireren om je professionele en persoonlijke potentieel volledig te benutten.Luister nu naar deze boeiende en informatieve aflevering van de Tijdwinst Podcast om jezelf uit te rusten met de kennis en vaardigheden die nodig zijn om te zonder kleerscheuren in de hectische wereld van vandaag door te komen.💡 MEER WETEN?Wil je meer lezen over dit onderwerp of aan de slag met de tips die we in deze video hebben besproken? Check dan eens deze handige artikelen. Daar vind je nog meer waardevolle informatie en praktische tips die je kunnen helpen bij het verbeteren van jouw persoonlijke effectiviteit en slimmer (samen)werken:‘Burn out klachten kunnen ook zomaar eens een depressie zijn’, zegt hoogleraar nuWat te doen bij burn out? 6x ons beste adviesJong en een burn out? Dit is de oorzaak én de oplossing🧑🏼‍🎓 LEES TIJDWINST ARTIKELENWil jij jouw productiviteit naar een hoger niveau tillen en meer gedaan krijgen in minder tijd? Lees onze blogs en ontdek een schat aan handige tips en inzichten over time management en persoonlijke effectiviteit! 🐿️ VOLG TIJDWINST OP SOCIAL MEIDAWaar vind je Tijdwinst? Volg ons op Instagram, LinkedIn, Facebook, Pinterest, X en Threads voor dagelijkse updates en inspiratie. Onze platforms helpen jou op weg naar een georganiseerder, krachtiger en productiever leven!📬 SCHRIJF JE IN VOOR DE TIJDWINST NIEUWSBRIEFMis ook onze wekelijkse Tijdwinst nieuwsbrief niet! Boordevol inspiratie dankzij de laatste artikelen, praktische adviezen en slimme trucs om jou te helpen excelleren in je werk en privéleven. 📘 LEES HET BOEK 'ELKE DAG OM 15.00 UUR KLAAR'En als kers op de taart, raden we je aan om Björn Deusings’ boek 'Elke Dag om 15.00 Klaar' te lezen. Ontdek de geheimen van effectief time management, efficiënt werken en het bereiken van een stressvrij werkleven. Bereik meer in minder tijd!🐿 WIE IS TIJDWINST.COM?Wil jij slimmer (samen)werken en jouw persoonlijke effectiviteit verbeteren? Dan ben je bij Tijdwinst.com aan het juiste adres! Als dé expert op het gebied van modern time management bieden wij 1-daagse trainingen aan in onder andere feedback geven, gesprekstechnieken, assertiviteit, snellezen en leidinggeven.Onze trainingen worden gegeven in kleine groepen, zodat we persoonlijke aandacht en feedback op maat kunnen bieden. Zo krijg je een persoonlijk actieplan waarmee je direct aan de slag kunt. Wil je de cursus graag samen met jouw collega's volgen? Dan is een in-company training op maat mogelijk, waarbij onze échte experts bij jou op locatie komen.#timemanagement #productiviteit #tijdwinstpodcast #timemanagement #linkedintips #werkgeluk #persoonlijkeontwikkeling #burnoutpreventie #socialemediawijsheid #productiviteitstips #carrièregroei #leiderschap #Podcast #PodcastAlert #Inspiratie #Motivatie #Gewoonten #Succes #LuisterNu #Luistertip #Zelfhulp #Mindfulness #Tijdwinst

🎧 Wil jij elke ochtend beginnen met een dosis energie en productiviteit? Dan moet je deze aflevering van onze podcast over The Miracle Morning zeker beluisteren! In deze aflevering duiken time management expert Björn Deusings en time management blogger Inge Nysten diep in het boek van Hal Elrod en onthullen ze stap voor stap hoe jij van jouw ochtend een miraculeuze start van je dag maakt.Ontdek in deze aflevering:🌅 Hoe jouw ochtendroutine de toon zet voor een productieve dag.🌅 Het inspirerende verhaal van Hal Elrod en hoe hij zijn leven transformeerde na een levensveranderende ervaring.🌅 De 6 krachtige gewoonten van de Miracle Morning: Silence, Affirmations, Visualization, Exercise, Reading, en Scribing.🌅 Praktische tips en inzichten om deze gewoonten toe te passen in jouw ochtendroutine.🌅 Hoe je met slechts één uur in de ochtend een geweldige start maakt voor een succesvolle dag.Ben jij klaar om je ochtenden te transformeren en meer uit elke dag te halen? Luister dan nu naar deze aflevering en ontdek hoe je van jouw ochtend een succes maakt met The Miracle Morning! Laat ons weten welke ochtendroutine jou het meest aanspreekt en deel jouw ervaringen met ons! Veel luisterplezier! 🌞✨💡 MEER WETEN?Wil je meer lezen over dit onderwerp of aan de slag met de tips die we in deze video hebben besproken? Check dan eens deze handige artikelen. Daar vind je nog meer waardevolle informatie en praktische tips die je kunnen helpen bij het verbeteren van jouw persoonlijke effectiviteit en slimmer (samen)werken:Maak iedere ochtend een succes met “The Miracle Morning”!Wij lazen ‘The Miracle Morning’ zodat jij het niet hoeft te doenVroeg opstaan? Doe dit 30 dagen en sta met gemak op 🧑🏼‍🎓 LEES TIJDWINST ARTIKELENWil jij jouw productiviteit naar een hoger niveau tillen en meer gedaan krijgen in minder tijd? Lees onze blogs en ontdek een schat aan handige tips en inzichten over time management en persoonlijke effectiviteit! 🐿️ VOLG TIJDWINST OP SOCIAL MEIDAWaar vind je Tijdwinst? Volg ons op Instagram, LinkedIn, Facebook, Pinterest, X en Threads voor dagelijkse updates en inspiratie. Onze platforms helpen jou op weg naar een georganiseerder, krachtiger en productiever leven!📬 SCHRIJF JE IN VOOR DE TIJDWINST NIEUWSBRIEFMis ook onze wekelijkse Tijdwinst nieuwsbrief niet! Boordevol inspiratie dankzij de laatste artikelen, praktische adviezen en slimme trucs om jou te helpen excelleren in je werk en privéleven. 📘 LEES HET BOEK 'ELKE DAG OM 15.00 UUR KLAAR'En als kers op de taart, raden we je aan om Björn Deusings’ boek 'Elke Dag om 15.00 Klaar' te lezen. Ontdek de geheimen van effectief time management, efficiënt werken en het bereiken van een stressvrij werkleven. Bereik meer in minder tijd!🐿 WIE IS TIJDWINST.COM?Wil jij slimmer (samen)werken en jouw persoonlijke effectiviteit verbeteren? Dan ben je bij Tijdwinst.com aan het juiste adres! Als dé expert op het gebied van modern time management bieden wij 1-daagse trainingen aan in onder andere feedback geven, gesprekstechnieken, assertiviteit, snellezen en leidinggeven.Onze trainingen worden gegeven in kleine groepen, zodat we persoonlijke aandacht en feedback op maat kunnen bieden. Zo krijg je een persoonlijk actieplan waarmee je direct aan de slag kunt. Wil je de cursus graag samen met jouw collega's volgen? Dan is een in-company training op maat mogelijk, waarbij onze échte experts bij jou op locatie komen.#timemanagement #productiviteit #planning #efficiëntie #focus #prioriteitenstellen #tijdbeheer #werkefficiëntie #stressbeheer #tijdbesparing #productiviteittips #MiracleMorning #Ochtendroutine #PersoonlijkeOntwikkeling #Zelfverbetering #Podcast #PodcastAlert #Inspiratie #Motivatie #Gewoonten #Succes #LuisterNu #Luistertip #Zelfhulp #Mindfulness #Tijdwinst

🎧 Duik in de wereld van generatie Z, productiviteit, en de uitdagingen van het moderne studentenleven met de nieuwste aflevering van de Tijdwinst Podcast. Gastheer Björn Deusings, een time management expert en directeur van Tijdwinst.com, gaat in gesprek met Patrick Stastra, universitair docent en trainer bij Tijdwinst.com, over de percepties en realiteiten van het hedendaagse onderwijsniveau. Heeft het niveau van studenten die van universiteiten en hogescholen komen daadwerkelijk een nosedive genomen? Patrick, gebonden aan prestigieuze instellingen zoals de Universiteit van Amsterdam en Nijenrode Business University, geeft zijn kijk op deze zaak.Maar we blijven niet hangen bij alleen maar praten over problemen; Patrick en Björn bespreken de hindernissen die studenten tegenwoordig tegenkomen. Van het spannende nieuwe studentenleven, de druk van social media, tot het vinden van je weg in een wereld vol apps die je constant afleiden. Patrick vertelt ons hoe studenten deze uitdagingen kunnen aanpakken en zelfs kunnen gebruiken om beter te worden in wat ze doen. We hebben het ook over hoe belangrijk het is om goed voor jezelf te zorgen, hoe je je tijd het beste kunt indelen en hoe je, ondanks alles, kunt blijven genieten van je studententijd en je werk.Luister naar deze boeiende discussie over de delicate balans tussen persoonlijke ontwikkeling en academische prestaties, het belang van mentale gezondheid, en de cruciale vaardigheid van time management. Of je nu een student bent op zoek naar strategieën voor succes, een professional geïnteresseerd in generatie Z, of simpelweg iemand die streeft naar productiviteit en werkgeluk, deze aflevering van de Tijdwinst Podcast wil je niet missen!💡 MEER WETEN?Wil je meer lezen over dit onderwerp of aan de slag met de tips die we in deze video hebben besproken? Check dan eens deze handige artikelen. Daar vind je nog meer waardevolle informatie en praktische tips die je kunnen helpen bij het verbeteren van jouw persoonlijke effectiviteit en slimmer (samen)werken:‘Studenten leren meer van feedback geven dan van feedback ontvangen’Samenwerkend leren – niet alleen in de klas, ook op de werkvloer belangrijk! (zo doe je het)Hoe kun je het beste begrippen leren? 8 stappen (voor scholieren én kenniswerkers)🧑🏼‍🎓 LEES TIJDWINST ARTIKELENWil jij jouw productiviteit naar een hoger niveau tillen en meer gedaan krijgen in minder tijd? Lees onze blogs en ontdek een schat aan handige tips en inzichten over time management en persoonlijke effectiviteit! 🐿️ VOLG TIJDWINST OP SOCIAL MEIDAWaar vind je Tijdwinst? Volg ons op Instagram, LinkedIn, Facebook, Pinterest, X en Threads voor dagelijkse updates en inspiratie. Onze platforms helpen jou op weg naar een georganiseerder, krachtiger en productiever leven!📬 SCHRIJF JE IN VOOR DE TIJDWINST NIEUWSBRIEFMis ook onze wekelijkse Tijdwinst nieuwsbrief niet! Boordevol inspiratie dankzij de laatste artikelen, praktische adviezen en slimme trucs om jou te helpen excelleren in je werk en privéleven. 📘 LEES HET BOEK 'ELKE DAG OM 15.00 UUR KLAAR'En als kers op de taart, raden we je aan om Björn Deusings’ boek 'Elke Dag om 15.00 Klaar' te lezen. Ontdek de geheimen van effectief time management, efficiënt werken en het bereiken van een stressvrij werkleven. Bereik meer in minder tijd!🐿 WIE IS TIJDWINST.COM?Wil jij slimmer (samen)werken en jouw persoonlijke effectiviteit verbeteren? Dan ben je bij Tijdwinst.com aan het juiste adres! Als dé expert op het gebied van modern time management bieden wij 1-daagse trainingen aan in onder andere feedback geven, gesprekstechnieken, assertiviteit, snellezen en leidinggeven.Onze trainingen worden gegeven in kleine groepen, zodat we persoonlijke aandacht en feedback op maat kunnen bieden. Zo krijg je een persoonlijk actieplan waarmee je direct aan de slag kunt. Wil je de cursus graag samen met jouw collega's volgen? Dan is een in-company training op maat mogelijk, waarbij onze échte experts bij jou op locatie komen.#tijdwinstpodcast #Tijdwinst #StolenFocus #aandacht #focus #concentratie #productiviteitboost #generatiez #studentenleven #studietips #werkgeluk #slimwerken #onderwijsinnovatie #mentalegezondheid #levenlangleren #successtrategieën #digitaalwelzijn #toekomstvanonderwijs #studerenin2024

🎧 Luister nu naar onze nieuwste podcast-aflevering 'De betovering van (a)sociale media: hoe ons brein wordt verleid' met Björn Deusings en Inge NystenVoor de Gen Z'ers lijkt een wereld zonder smartphones en sociale media ondenkbaar. Maar laten we eerlijk zijn, sociale media hebben ook hun keerzijde. Te midden van alle stories en likes eisen de uren die we erop doorbrengen hun tol op onze mentale gezondheid en productiviteit.In onze podcast ontrafelen Björn en Inge de betovering van sociale media op jouw brein, de diepgaande gevolgen op je mentale welzijn en productiviteit, en waarom techgiganten niet genoeg doen om ons te beschermen. Ze bieden ook krachtige tips om bewuster met sociale media om te gaan."Een social media verslaving zorgt voor constante afleiding waardoor je productiviteit achterblijft en je uiteindelijk verminderde werkprestaties levert. Het kan je mentale gezondheid schaden, met name je zelfbeeld, en wanneer je hier gevoelig voor bent, kun je te maken krijgen met depressie, angststoornissen of gevoelens van eenzaamheid. En mocht je denken dat het je socialer maakt, think again: ondanks de schijnbare likes en volgers voel jij je eenzamer dan ooit tevoren."Benieuwd hoe dopamine jouw brein betovert bij elke like? Wil je de duistere kant van sociale media begrijpen? En ben je klaar om de regie over jouw sociale mediabeleving terug te pakken? Luister nu naar de Tijdwinst Podcast en ontdek hoe je de verslavende cirkel doorbreekt, jouw mentale welzijn beschermt en bewuste keuzes maakt in de wereld van likes en retweets.Hoe zwaar heeft (a)sociale media jou in je greep? Laat het ons weten en deel jouw ervaringen met mindful social media-gebruik! Samen creëren we een gezondere digitale wereld.💡 MEER WETEN?Wil je meer lezen over dit onderwerp of aan de slag met de tips die we in deze video hebben besproken? Check dan eens deze handige artikelen. Daar vind je nog meer waardevolle informatie en praktische tips die je kunnen helpen bij het verbeteren van jouw persoonlijke effectiviteit en slimmer (samen)werken:'Tussen alle likes, stories en tijdlijnen: mindful omgaan met sociale media (8 tips)' Social media verslaving: je hebt het. Test het, stop het (en red je brein!)Mindful mediagebruik: slimmer omgaan met één-na-grootste tijdvreterSocial media burn out: hoe veel is genoeg?Heb jij al een social media testament? Online erfenis kost je 5 minuten🧑🏼‍🎓 LEES TIJDWINST ARTIKELENWil jij jouw productiviteit naar een hoger niveau tillen en meer gedaan krijgen in minder tijd? Volg ons op social media en ontdek een schat aan handige tips en inzichten over time management en persoonlijke effectiviteit! 🐿️ VOLG TIJDWINST OP SOCIAL MEIDAWaar vind je Tijdwinst? Volg ons op Instagram, LinkedIn, Facebook, Pinterest, X en Threads voor dagelijkse updates en inspiratie. Onze platforms helpen jou op weg naar een georganiseerder, krachtiger en productiever leven!https://www.instagram.com/tijdwinsthttps://www.linkedin.com/company/tijdwinst-comhttps://www.facebook.com/tijdwinsthttps://nl.pinterest.com/Tijdwinstcom/https://twitter.com/tijdwinsthttps://www.threads.net/@tijdwinst📬 SCHRIJF JE IN VOOR DE TIJDWINST NIEUWSBRIEFMis ook onze wekelijkse Tijdwinst nieuwsbrief niet! Boordevol inspiratie dankzij de laatste artikelen, praktische adviezen en slimme trucs om jou te helpen excelleren in je werk en privéleven. Schrijf je in.🎥 BEKIJK HET TIJDWINST YOUTUBE-KANAALEn vergeet ook ons Youtube-kanaal niet! Elke week delen we daar waardevolle inzichten, praktische tips en boeiende content over time management en persoonlijke effectiviteit. Of je nu op zoek bent naar manieren om je werkdag te optimaliseren, efficiënter te werken of simpelweg meer balans te vinden, hier ben je aan het juiste adres! Volg ons op Youtube.📘 LEES HET BOEK 'ELKE DAG OM 15.00 UUR KLAAR'En als kers op de taart, raden we je aan om Björn Deusings’ boek 'Elke Dag om 15.00 Klaar' te lezen. Ontdek de geheimen van effectief time management, efficiënt werken en het bereiken van een stressvrij werkleven.  Bereik meer in minder tijd!🐿 WIE IS TIJDWINST.COM?Wil jij slimmer (samen)werken en jouw persoonlijke effectiviteit verbeteren? Dan ben je bij Tijdwinst.com aan het juiste adres! Als dé expert op het gebied van modern time management bieden wij 1-daagse trainingen aan in onder andere feedback geven, gesprekstechnieken, assertiviteit, snellezen en leidinggeven.Onze trainingen worden gegeven in kleine groepen, zodat we persoonlijke aandacht en feedback op maat kunnen bieden. Zo krijg je een persoonlijk actieplan waarmee je direct aan de slag kunt. Wil je de cursus graag samen met jouw collega's volgen? Dan is een in-company training op maat mogelijk, waarbij onze échte experts bij jou op locatie komen.#timemanagement #productiviteit #planning #efficiëntie #focus #prioriteitenstellen #tijdbeheer #werkefficiëntie #stressbeheer #tijdbesparing #ProductiviteitPodcast #MindfulSocialMedia #DigitalWellness #PodcastTips #SocialMediaAwareness #TechBalance #MentalHealthMatters #ConsciousConsumption #DigitalDetox #EmpowerYourMind #PodcastInsights #SelfImprovement #TechEthics #MindfulLiving #TechAwareness #DigitalResilience #BewustOpSocialeMedia #DigitaleBalans #SocialeMediaImpact #PodcastNederland #Zelfverbetering #TechBewustzijn #DigitaleDetox #LuisterNu #Zelfontwikkeling #SocialeMediaTips #LuisterenEnLeren #NederlandsePodcast

Atomic Habits: 1%-veranderingen, groots resultaat🎧 Heb je ooit geprobeerd je gewoontes te veranderen, misschien rond nieuwjaar of op een willekeurige maandag? We kennen allemaal het enthousiasme om nieuwe gewoontes aan te nemen, maar helaas eindigen veel pogingen in frustratie. Hoe kun je dit vermijden? En hoe kun je goede gewoontes ontwikkelen terwijl je de negatieve achter je laat? Björn Deusings en Inge Nysten praten erover in de nieuwste aflevering van de Tijdwinst Podcast.Focus op wie jij wilt zijn: wat is jouw identiteit?We duiken in de populaire 'Atomic Habits' van James Clear, waarin hij schrijft over kleine 1%-verbeteringen. Het doel? Verander jouw identiteit en werk vanuit een systeem, niet alleen op wilskracht. Dat is namelijk moeilijk vol te houden.Verandering lijkt namelijk soms onmogelijk, vooral als eerdere pogingen zijn mislukt. Maar het ligt niet aan jou, het ontbreekt simpelweg aan een goed systeem. Richt je daarom niet op grote veranderingen, maar op de kleine dagelijkse keuzes en acties: atomic habits.Focussen op het resultaat: bijvoorbeeld het verliezen van gewicht of het schrijven van een boek. Dit is wat je uiteindelijk oplevert.Focussen op het proces: denk aan het aanpassen van je fitness routine of dagelijks een paar pagina's lezen. Dit gaat over wat je dagelijks doet.Focussen op de identiteit: dit gaat over hoe je naar de wereld kijkt, wat je denkt en hoe je jezelf ziet: “ik ben een sportief persoon die veel waarde hecht aan gezondheid en fitness”. Dit gaat over wie jij bent.Bij het aanleren van nieuwe gewoontes richten veel mensen zich echter op het resultaat, de eerste laag. Maar voor echte verandering moet je je richten op de persoon die je wilt worden, je identiteit - de derde laag. Als je bijvoorbeeld zegt dat je "een sportief persoon bent," zul je makkelijker keuzes maken die daarbij passen.Dus het doel is niet alleen om een instrument te leren bespelen, maar om een muzikant te worden. Het doel is niet alleen om kilo's kwijt te raken, maar om een gezond en fit persoon te zijn. Kortom: als je je identiteit als basis neemt, zullen je gewoontes en routines vanzelf veranderen, zonder veel weerstand.Benieuwd? Luister naar de podcast waar we dieper ingaan op deze inzichten en ontdek hoe "Atomic Habits" je kan helpen om eindelijk van slechte gewoontes af te komen.💡 MEER WETEN?Wil je meer lezen over dit onderwerp of aan de slag met de tips die we in deze video hebben besproken? Check dan eens deze handige artikelen. Daar vind je nog meer waardevolle informatie en praktische tips die je kunnen helpen bij het verbeteren van jouw persoonlijke effectiviteit en slimmer (samen)werken:Atomic Habits door James Clear: alles dat je wilt weten (+ tips)Zo houd je goede voornemens in 2024 wél vol (bonus: 100 voornemens ter inspiratie)Nieuwe gewoonte aanleren: de 21-dagen-mythe (en wat dan wél werkt)Nieuwe gewoonte aanleren: leg de lat zo laag mogelijk (tips) 🧑🏼‍🎓 LEES TIJDWINST ARTIKELENWil jij jouw productiviteit naar een hoger niveau tillen en meer gedaan krijgen in minder tijd? Volg ons op social media en ontdek een schat aan handige tips en inzichten over time management en persoonlijke effectiviteit! - https://tijdwinst.com/tips/🐿️ VOLG TIJDWINST OP SOCIAL MEIDAWaar vind je Tijdwinst? Volg ons op Instagram, LinkedIn, Facebook, Pinterest, X en Threads voor dagelijkse updates en inspiratie. Onze platforms helpen jou op weg naar een georganiseerder, krachtiger en productiever leven!https://www.instagram.com/tijdwinsthttps://www.linkedin.com/company/tijdwinst-comhttps://www.facebook.com/tijdwinsthttps://nl.pinterest.com/Tijdwinstcom/https://twitter.com/tijdwinsthttps://www.threads.net/@tijdwinst📬 SCHRIJF JE IN VOOR DE TIJDWINST NIEUWSBRIEFMis ook onze wekelijkse Tijdwinst nieuwsbrief niet! Boordevol inspiratie dankzij de laatste artikelen, praktische adviezen en slimme trucs om jou te helpen excelleren in je werk en privéleven. - http://eepurl.com/T7sE1🎥 BEKIJK HET TIJDWINST YOUTUBE-KANAALEn vergeet ook ons Youtube-kanaal niet! Elke week delen we daar waardevolle inzichten, praktische tips en boeiende content over time management en persoonlijke effectiviteit. Of je nu op zoek bent naar manieren om je werkdag te optimaliseren, efficiënter te werken of simpelweg meer balans te vinden, hier ben je aan het juiste adres! - https://www.youtube.com/channel/UCqoiCTFS_ApOitGaNwUQG8g📘 LEES HET BOEK 'ELKE DAG OM 15.00 UUR KLAAR'En als kers op de taart, raden we je aan om Björn Deusings’ boek 'Elke Dag om 15.00 Klaar' te lezen. Ontdek de geheimen van effectief time management, efficiënt werken en het bereiken van een stressvrij werkleven. - https://www.boekenwereld.com/bjorn-deusings-tijdwinst-elke-dag-om-1500-uur-klaarBereik meer in minder tijd!🐿 WIE IS TIJDWINST.COM?Wil jij slimmer (samen)werken en jouw persoonlijke effectiviteit verbeteren? Dan ben je bij Tijdwinst.com aan het juiste adres! Als dé expert op het gebied van modern time management bieden wij 1-daagse trainingen aan in onder andere feedback geven, gesprekstechnieken, assertiviteit, snellezen en leidinggeven.Onze trainingen worden gegeven in kleine groepen, zodat we persoonlijke aandacht en feedback op maat kunnen bieden. Zo krijg je een persoonlijk actieplan waarmee je direct aan de slag kunt. Wil je de cursus graag samen met jouw collega's volgen? Dan is een in-company training op maat mogelijk, waarbij onze échte experts bij jou op locatie komen.#timemanagement #productiviteit #planning #efficiëntie #focus #prioriteitenstellen #tijdbeheer #werkefficiëntie #stressbeheer #tijdbesparing #productiviteittips #ProductiviteitPodcast #AtomicHabits #Gewoontes #Routines #Habits #Productiviteit #Zelfontwikkeling #PersoonlijkeGroei #PodcastTip #TijdwinstPodcast #GewoonteVerandering #HabitBuilding #PositieveGewoontes #PodcastLife #Mindset #ProductieveLevensstijl #GewoonteVorming #PodcastInspiration #Levensverandering #PodcastTalk #SlimmeGewoontes

'De (on)zin van gadgets' met Björn Deusings en David Bakker🎧 Ben jij ook zo'n gadget liefhebber of sta je juist met vraagtekens bij al die slimme snufjes? Dan hebben wij dé perfecte podcastaflevering voor jou: "De (on)zin van gadgets" met niemand minder dan Björn Deusings, onze time management expert, én David Bakker, de ultieme gadget fanaat!🤔 WAAROM ZOU JE LUISTEREN?In deze aflevering nemen Björn en David je mee op een reis door de wereld van gadgets en time management. Samen bespreken ze welke gadgets jouw productiviteit naar ongekende hoogtes kunnen tillen en welke je beter links kunt laten liggen.Dus, leg die smartphone even aan de kant, laat je smartwatch met rust en luister naar "De (on)zin van gadgets." Ontdek welke technologische hoogstandjes (on)misbaar zijn, jouw dagelijkse sleur doorbreken en welke je tijd beter aan iets anders kunt besteden. Een uur vol inspiratie, en inzichten!💡 MEER WETEN?Wil je meer lezen over dit onderwerp of aan de slag met de tips die we in deze video hebben besproken? Check dan eens deze handige artikelen. Daar vind je nog meer waardevolle informatie en praktische tips die je kunnen helpen bij het verbeteren van jouw persoonlijke effectiviteit en slimmer (samen)werken:https://tijdwinst.com/checklist-thuiswerken-2/https://tijdwinst.com/online-lezen-2/https://tijdwinst.com/sociale-media/https://tijdwinst.com/10000-stappen/https://tijdwinst.com/telefoonverslaafd/https://tijdwinst.com/zit-sta-bureau/🧑🏼‍🎓 LEES TIJDWINST ARTIKELENWil jij jouw productiviteit naar een hoger niveau tillen en meer gedaan krijgen in minder tijd? Volg ons op social media en ontdek een schat aan handige tips en inzichten over time management en persoonlijke effectiviteit! - https://tijdwinst.com/tips/🐿️ VOLG TIJDWINST OP SOCIAL MEIDAWaar vind je Tijdwinst? Volg ons op Instagram, LinkedIn, Facebook, Pinterest, X en Threads voor dagelijkse updates en inspiratie. Onze platforms helpen jou op weg naar een georganiseerder, krachtiger en productiever leven!https://www.instagram.com/tijdwinsthttps://www.linkedin.com/company/tijdwinst-comhttps://www.facebook.com/tijdwinsthttps://nl.pinterest.com/Tijdwinstcom/https://twitter.com/tijdwinsthttps://www.threads.net/@tijdwinst📬 SCHRIJF JE IN VOOR DE TIJDWINST NIEUWSBRIEFMis ook onze wekelijkse Tijdwinst nieuwsbrief niet! Boordevol inspiratie dankzij de laatste artikelen, praktische adviezen en slimme trucs om jou te helpen excelleren in je werk en privéleven. - http://eepurl.com/T7sE1🎥 BEKIJK HET TIJDWINST YOUTUBE-KANAALEn vergeet ook ons Youtube-kanaal niet! Elke week delen we daar waardevolle inzichten, praktische tips en boeiende content over time management en persoonlijke effectiviteit. Of je nu op zoek bent naar manieren om je werkdag te optimaliseren, efficiënter te werken of simpelweg meer balans te vinden, hier ben je aan het juiste adres! - https://www.youtube.com/channel/UCqoiCTFS_ApOitGaNwUQG8g📘 LEES HET BOEK 'ELKE DAG OM 15.00 UUR KLAAR'En als kers op de taart, raden we je aan om Björn Deusings’ boek 'Elke Dag om 15.00 Klaar' te lezen. Ontdek de geheimen van effectief time management, efficiënt werken en het bereiken van een stressvrij werkleven. - https://www.boekenwereld.com/bjorn-deusings-tijdwinst-elke-dag-om-1500-uur-klaarBereik meer in minder tijd!🐿 WIE IS TIJDWINST.COM?Wil jij slimmer (samen)werken en jouw persoonlijke effectiviteit verbeteren? Dan ben je bij Tijdwinst.com aan het juiste adres! Als dé expert op het gebied van modern time management bieden wij 1-daagse trainingen aan in onder andere feedback geven, gesprekstechnieken, assertiviteit, snellezen en leidinggeven.Onze trainingen worden gegeven in kleine groepen, zodat we persoonlijke aandacht en feedback op maat kunnen bieden. Zo krijg je een persoonlijk actieplan waarmee je direct aan de slag kunt. Wil je de cursus graag samen met jouw collega's volgen? Dan is een in-company training op maat mogelijk, waarbij onze échte experts bij jou op locatie komen.#tijdwinstpodcast #Tijdwinst #PodcastAanrader #LuisterNu #TijdwinstTips #SlimWerken #PersoonlijkeEffectiviteit #PodcastInspiratie #TimeManagement #ElkeDagOm15UurKlaar #gadgets #slimmesnufjes #technology #podcastnl #podcasttip

Aandachtsboost! Concentratie en focus in een wereld vol afleiding🎧 Ben jij ook vaak afgeleid door de digitale chaos om je heen? Voel je soms alsof je grip op je concentratie verliest? Dan hebben wij de perfecte podcast voor jou!In deze aflevering duiken Björn Deusings en Inge Nysten in de wereld van afleiding en aandachtsverlies, gebaseerd op het boek 'Stolen focus:' van Johann Hari. Dus of het nu komt door informatie-overload, stress, of gewoonweg te weinig slaap, deze podcast neemt het allemaal onder de loep.🤔 WAAROM ZOU JE LUISTEREN?Leer over het fascinerende concept van "flow", waarin concentratie een bijna hypnotische staat bereikt.Ontdek hoe technologie, stress en zelfs je nachtrust invloed hebben op je focus.De podcast werpt ook een kritische blik op de oorzaken van aandachtsverlies. Is het een nieuw probleem of valt het gewoon meer op? Dus, zet je koptelefoon op, schakel de wereld even uit, en duik mee in de wereld van "Stolen Focus". Ontdek hoe jij je concentratie terug kunt winnen in een wereld vol afleiding. Luister nu en geef je brein de aandacht die het verdient! 💡 MEER WETEN?Wil je meer lezen over dit onderwerp of aan de slag met de tips die we in deze video hebben besproken? Check dan eens deze handige artikelen. Daar vind je nog meer waardevolle informatie en praktische tips die je kunnen helpen bij het verbeteren van jouw persoonlijke effectiviteit en slimmer (samen)werken:https://tijdwinst.com/resultaatgericht-werken/ https://tijdwinst.com/getting-things-done/https://tijdwinst.com/productiviteit-verhogen/🧑🏼‍🎓 LEES TIJDWINST ARTIKELENWil jij jouw productiviteit naar een hoger niveau tillen en meer gedaan krijgen in minder tijd? Volg ons op social media en ontdek een schat aan handige tips en inzichten over time management en persoonlijke effectiviteit! - https://tijdwinst.com/tips/🐿️ VOLG TIJDWINST OP SOCIAL MEIDAWaar vind je Tijdwinst? Volg ons op Instagram, LinkedIn, Facebook, Pinterest, X en Threads voor dagelijkse updates en inspiratie. Onze platforms helpen jou op weg naar een georganiseerder, krachtiger en productiever leven!https://www.instagram.com/tijdwinsthttps://www.linkedin.com/company/tijdwinst-comhttps://www.facebook.com/tijdwinsthttps://nl.pinterest.com/Tijdwinstcom/https://twitter.com/tijdwinsthttps://www.threads.net/@tijdwinst📬 SCHRIJF JE IN VOOR DE TIJDWINST NIEUWSBRIEFMis ook onze wekelijkse Tijdwinst nieuwsbrief niet! Boordevol inspiratie dankzij de laatste artikelen, praktische adviezen en slimme trucs om jou te helpen excelleren in je werk en privéleven. - http://eepurl.com/T7sE1🎥 BEKIJK HET TIJDWINST YOUTUBE-KANAALEn vergeet ook ons Youtube-kanaal niet! Elke week delen we daar waardevolle inzichten, praktische tips en boeiende content over time management en persoonlijke effectiviteit. Of je nu op zoek bent naar manieren om je werkdag te optimaliseren, efficiënter te werken of simpelweg meer balans te vinden, hier ben je aan het juiste adres! - https://www.youtube.com/channel/UCqoiCTFS_ApOitGaNwUQG8g📘 LEES HET BOEK 'ELKE DAG OM 15.00 UUR KLAAR'En als kers op de taart, raden we je aan om Björn Deusings’ boek 'Elke Dag om 15.00 Klaar' te lezen. Ontdek de geheimen van effectief time management, efficiënt werken en het bereiken van een stressvrij werkleven. - https://www.boekenwereld.com/bjorn-deusings-tijdwinst-elke-dag-om-1500-uur-klaarBereik meer in minder tijd!🐿 WIE IS TIJDWINST.COM?Wil jij slimmer (samen)werken en jouw persoonlijke effectiviteit verbeteren? Dan ben je bij Tijdwinst.com aan het juiste adres! Als dé expert op het gebied van modern time management bieden wij 1-daagse trainingen aan in onder andere feedback geven, gesprekstechnieken, assertiviteit, snellezen en leidinggeven.Onze trainingen worden gegeven in kleine groepen, zodat we persoonlijke aandacht en feedback op maat kunnen bieden. Zo krijg je een persoonlijk actieplan waarmee je direct aan de slag kunt. Wil je de cursus graag samen met jouw collega's volgen? Dan is een in-company training op maat mogelijk, waarbij onze échte experts bij jou op locatie komen.#tijdwinstpodcast #Tijdwinst #StolenFocus #aandacht #focus #concentratie #ConcentratieRevolutie #Aandachtsmanagement #FlowState #DigitalDetox #MindfulLuisteren #ProductiviteitTips #Aandachtskracht #PodcastAanrader #LuisterNu #TijdwinstTips #FocusGevonden #SlimWerken #PersoonlijkeEffectiviteit #PodcastInspiratie #TimeManagement #ElkeDagOm15UurKlaar 

Topverkoper deelt strategieën voor productiviteit in sales🎧 Vandaag hebben we een bijzondere gast in de studio: Jon Rijlaarsdam, ooit uitgeroepen tot de beste autoverkoper van Nederland. Maar wat maakt Jon zo uniek? Niet alleen heeft hij het talent om auto's aan de man te brengen, maar hij heeft ook de kracht ontdekt van doelgericht time management. Jon is getransformeerd van een succesvolle verkoper naar een toonaangevende time management trainer.In deze boeiende aflevering onthult Jon zijn geheimen voor productiviteit in de wereld van sales. Geen gehaast rennen van hot naar her, geen reactief blussen van brandjes, maar een strategische benadering voor meer rust én resultaat. Vergeet het traditionele 'ik moet nú reageren, anders gaat de klant weg!'. Het is tijd om slim en strategisch te werken in sales!Bereid je voor op een diepgaand gesprek vol waardevolle inzichten, praktische tips en onmisbare strategieën om jouw productiviteit naar ongekende hoogten te tillen.💡 MEER WETEN?Wil je meer lezen over dit onderwerp of aan de slag met de tips die we in deze video hebben besproken? Check dan eens deze handige artikelen. Daar vind je nog meer waardevolle informatie en praktische tips die je kunnen helpen bij het verbeteren van jouw persoonlijke effectiviteit en slimmer (samen)werken:https://tijdwinst.com/resultaatgericht-werken/ https://tijdwinst.com/getting-things-done/https://tijdwinst.com/productiviteit-verhogen/🧑🏼‍🎓 MEER TIJDWINSTWil je meer leren over time management en persoonlijke effectiviteit of ben je geïnteresseerd in het volgen van een training? Neem dan eens een kijkje op onze website https://tijdwinst.com voor meer informatie en mogelijkheden.Volg ons ook op onze social media kanalen om op de hoogte te blijven van onze nieuwste video's, artikelen en tips! Je kunt ons vinden op:InstagramLinkedInSpotifyPinterest🐿 WIE IS TIJDWINST.COM?Wil jij slimmer (samen)werken en jouw persoonlijke effectiviteit verbeteren? Dan ben je bij Tijdwinst.com aan het juiste adres! Als dé expert op het gebied van modern time management bieden wij 1-daagse trainingen aan in onder andere feedback geven, gesprekstechnieken, assertiviteit, snellezen en leidinggeven.Onze trainingen worden gegeven in kleine groepen, zodat we persoonlijke aandacht en feedback op maat kunnen bieden. Zo krijg je een persoonlijk actieplan waarmee je direct aan de slag kunt. Wil je de cursus graag samen met jouw collega's volgen? Dan is een in-company training op maat mogelijk, waarbij onze échte experts bij jou op locatie komen.#tijdwinstpodcast #salesproductiviteit #verkoopefficiëntie #verkooptimalisatie #salessucces #productiefverkopen #verkooptips #verkoopstrategieën #efficiëntverkopen #podcastnl #productiviteitinsales #verkoopeffectiviteit #verkoopvaardigheden #salesgesprekken #saleshacks #verkoopprestaties #verkoopboost #salestraining #effectieveverkoop #slimverkopen #verkoopinzichten #timemanagement #timemanagementtips

Hoe mediteren? Zen-coach geeft meditatie tips voor beginners!Ben je klaar om je dagelijkse routine een upgrade te geven en innerlijke rust te ontdekken? Wij vertellen je alles over mediteren voor beginners in de nieuwste aflevering van de Tijdwinst Podcast! In deze aflevering heeft Björn een inspirerend gesprek met niemand minder dan time management expert én zen-coach, Job Baart de la Faille. Samen ontrafelen ze het mysterie van mediteren en delen ze onmisbare tips om deze krachtige gewoonte in jouw leven te integreren."Tal van smoesjes die mensen ervan weerhouden te leren mediteren. Wanneer je echter doorzet en accepteert dat het enige dat je hoeft te doen stilzitten is en je aandacht ergens op richten, neem je al een deel van de weerstand weg."Wat staat je te wachten in deze meditatie-mindblower?🧘‍♂️ Leren mediteren: ontdek wat mediteren precies is en waarom het zorgt voor een rustiger brein en een gelukkiger leven.🌈 Tips van de pro: Job deelt zijn tips om te beginnen met mediteren, zelfs als je denkt dat je 'geen tijd hebt' of 'niet stil kunt zitten'.🤔 Hoe mediteren je leven verandert: wetenschappelijk bewijs dat meditatie niet alleen goed is voor je geestelijke gezondheid, maar ook voor je productiviteit en concentratievermogen.Dus, waar wacht je nog op? 🎧 Luister naar de Tijdwinst Podcast, laat je meeslepen door de wijze woorden van Job, en ontdek hoe leren mediteren jouw leven een positieve wending kan geven. Of je nu een doorgewinterde meditatiegoeroe bent of net begint met je innerlijke reis, deze aflevering zit boordevol waardevolle inzichten die je niet wilt missen!💡 MEER WETEN?Wil je meer lezen over dit onderwerp of aan de slag met de tips die we in deze video hebben besproken? Check dan eens deze handige artikelen. Daar vind je nog meer waardevolle informatie en praktische tips die je kunnen helpen bij het verbeteren van jouw persoonlijke effectiviteit en slimmer (samen)werken:https://tijdwinst.com/leren-mediteren/https://tijdwinst.com/meditatie/https://tijdwinst.com/afschakelen-van-werk/https://tijdwinst.com/anders-mediteren/https://tijdwinst.com/slaap-meditatie/https://tijdwinst.com/onderbewustzijn/🧑🏼‍🎓 MEER TIJDWINSTWil je meer leren over time management en persoonlijke effectiviteit of ben je geïnteresseerd in het volgen van een training? Neem dan eens een kijkje op onze website https://tijdwinst.com voor meer informatie en mogelijkheden.Volg ons ook op onze social media kanalen om op de hoogte te blijven van onze nieuwste video's, artikelen en tips! Je kunt ons vinden op:Instagram LinkedIn SpotifyPinterest 🐿 WIE IS TIJDWINST.COM?Wil jij slimmer (samen)werken en jouw persoonlijke effectiviteit verbeteren? Dan ben je bij Tijdwinst.com aan het juiste adres! Als dé expert op het gebied van modern time management bieden wij 1-daagse trainingen aan in onder andere feedback geven, gesprekstechnieken, assertiviteit, snellezen en leidinggeven.Onze trainingen worden gegeven in kleine groepen, zodat we persoonlijke aandacht en feedback op maat kunnen bieden. Zo krijg je een persoonlijk actieplan waarmee je direct aan de slag kunt. Wil je de cursus graag samen met jouw collega's volgen? Dan is een in-company training op maat mogelijk, waarbij onze échte experts bij jou op locatie komen.#meditatie #mindfulness #tijdwinstpodcast #innerlijkerust #stiltemoment #zenleven #podcastleven #ontspanning #zelfzorg #bewustleven #podcasttip #mentaalwelzijn #ademhalingsoefeningen #podcastluisteren #persoonlijkeontwikkeling #rustinjehoofd #spiritualiteit #podcastaanrader #meditatietechnieken #inspiratie #timemanagement #Tijdwinst

Getting Things Done®: de beste inzichten voor 'a mind like water' Welkom bij de nieuwste aflevering van onze podcast, waar we de klassiekers van time management ontrafelen en je laten kennismaken met een absolute must-read: "Getting Things Done®" van David Allen. Björn Deusings en Inge Nysten duiken diep in deze time management 'bijbel' om jou te helpen het hoofd boven water te houden en (eindelijk) die geest als water te bereiken.Waarom wil je dat?Nou, ken je dat gevoel? Het knagende besef dat er iets op je to-do lijst staat, maar het blijft hangen in een mist van vergetelheid? Het is niet alleen rusteloos, maar het veroorzaakt ook een berg stress. Het idee dat je constant achter de feiten aanrent, in plaats van de regisseur te zijn van je eigen (werk)leven. Als je dit herkent, is "Getting Things Done®" misschien precies wat je nodig hebt. Wij hebben het voor jou gelezen en zijn hier om de beste inzichten met jou te delen!Wat is "Getting Things Done®" of "GTD®?" "Getting Things Done®" is al meer dan twee decennia een time management-juweeltje. Geschreven door David Allen, richt dit boek zich op het wegnemen en organiseren van mentale onrust, die 'open eindjes' in je hoofd veroorzaakt. Het doel? Zaken loslaten! Niet langer stressen, maar vrij kunnen denken over werk. Een 'mind like water' bereiken, zoals Allen het noemt: een heldere geest, in staat om vrij te creëren en te reageren, zonder afleiding of verdeelde focus. Wie wil dat nu niet?In deze aflevering van de Tijdwinst Podcast delen we graag onze meest favoriete inzichten met je. Onder andere:🌪️ Vanuit chaos kun je niet effectief plannen of strategisch denken.🎯 Bedenk hoe het eindresultaat eruit ziet: waar werk je naartoe?🧠 Bewaar niet alles in je hoofd. Daar is het niet voor bedoeld.📊 Onderscheid taken van projecten; het zijn namelijk twee verschillende dingen.🚀 Richt je op de volgende actie: 'Wat kan ik als eerste doen?'⏱️ Get things done! Gebruik de twee-minuten-regel.📝 Gebruik lijsten om zaken waarmee jij nu niets hoeft te doen op te slaan.🔄 Gebruik een betrouwbaar systeem dat jou aanmoedigt om actie te ondernemen.🗓️ Plan wekelijks tijd in om je systeem bij te werken en door te nemen.Nieuwsgierig? Luister dan naar deze podcast waarin we dieper ingaan op deze inzichten en ontdek hoe "Getting Things Done®" jou kan helpen om eindelijk die rusteloosheid en stress achter je te laten. Get things done en krijg (eindelijk) een geest als water! Check ook het bijbehorende artikel, daarin bespreken we alle punten tot in detail: https://tijdwinst.com/getting-things-done/🎯 MEER WETENWij lazen “Getting Things Done®” zodat jij het niet hoeft te doen — dit zijn de beste inzichtenWat is time management en waarom is het belangrijk? Hét antwoordBuilding a Second Brain: digitale informatie perfect organiseren (blijkt goed voor je creativiteit!)Out of the box denken: 1001 originele ideeën (in 4 stappen)35 carrière tips vrouwen: ‘Nice girls don’t get the corner office’!🧑🏼‍🎓 MEER TIJDWINSTWil je meer leren over time management en persoonlijke effectiviteit of ben je geïnteresseerd in het volgen van een training? Neem dan eens een kijkje op onze website https://tijdwinst.com voor meer informatie en mogelijkheden.Volg ons ook op onze social media kanalen om op de hoogte te blijven van onze nieuwste video's, artikelen en tips! Je kunt ons vinden op:InstagramLinkedInSpotifyPinterest🐿 WIE IS TIJDWINST.COM?Wil jij slimmer (samen)werken en jouw persoonlijke effectiviteit verbeteren? Dan ben je bij Tijdwinst.com aan het juiste adres! Als dé expert op het gebied van modern time management bieden wij 1-daagse trainingen aan in onder andere feedback geven, gesprekstechnieken, assertiviteit, snellezen en leidinggeven.Onze trainingen worden gegeven in kleine groepen, zodat we persoonlijke aandacht en feedback op maat kunnen bieden. Zo krijg je een persoonlijk actieplan waarmee je direct aan de slag kunt. Wil je de cursus graag samen met jouw collega's volgen? Dan is een in-company training op maat mogelijk, waarbij onze échte experts bij jou op locatie komen.#timemanagement #productiviteit #planning #efficiëntie #focus #prioriteitenstellen #tijdbeheer #werkefficiëntie #stressbeheer #tijdbesparing #productiviteittips #ProductiviteitPodcast #GTD #SuccesvolPlannen #EfficiëntWerken #DavidAllenMethode #HaalAllesUitJeDag #PodcastOverProductiviteit #OrganiseerJeLeven #SlimPlannen #GetThingsDone #EffectiefLeven #TimeManagementTips #PodcastLuistertip #GeorganiseerdLeven #PrioriteitenStellen #WerkSlimNietHard #FocusOpResultaten #GestructureerdLeven #PodcastAanrader #MindfulProductivity #Zelfmanagement #LeefJeBesteLeven #TakenBeheren #PodcastOverSucces #Levensplanning #EfficientWerkLeven #PlannenMetDoel #WerkSlimmerNietHarder #PodcastTip

Goede gewoontes aanleren en bad habits afleren, hoe doe je dat?Hartstikke fijn dat je niet over iedere handeling hoeft na te denken. Daarmee bespaar je een hele hoop energie. Het is namelijk juist die automatische piloot die ervoor zorgt dat je op je tijd op je werk verschijnt en de gewoonte hebt ontwikkeld om na terugkomst van de sportschool je sporttas te legen. En je sleutelbos? Die leg je steevast op één vaste plek neer. Eenvoudige voorbeelden van goede gewoontes die je leven vergemakkelijken.Helaas zorgt die automatische piloot er ook voor dat je maar al te graag aan slechte gewoonten vasthoudt: zo heb je er een handje aan om na het douchen die natte handdoek op de grond te gooien. En je mailbox? In geen tijden heb je die leeg gezien. Pas wanneer je een belangrijke mail over het hoofd heb gezien, komt het in je op om ‘m eens fatsoenlijk te legen.Met andere woorden: Jouw brein is een gewoontedier. Het houdt van routine en het niet hoeven nadenken over de volgende handeling. Hierbij maakt het geen onderscheid tussen goede gewoonten (sleutelbos) of slechte gewoonten (overvolle mailbox). Het houdt gewoon vast aan de routines die het kent.En dat is fijn, mocht je leven slechts uit goede, gezonde en productieve gewoonten bestaan. Helaas is dat bij niemand het geval. Iedereen houdt er wel ongezonde keuzes op na. Vandaar dat je daaraan wil werken. Jij wilt slechte gewoontes doorbreken en vervangen door gezondere keuzes.Hoe je dat doet? Björn ging in gesprek met niemand minder dan gewoonte-expert Boris Cornelissen van Optimizers Academy. Wat zijn zijn tip om slechte gewoontes voorgoed af te leren? Je ontdekt het in de nieuwste aflevering van de Tijdwinst Podcast!🍀 VERDER LEZEN OVER GEWOONTES?Goede gewoontes — 5x wat succesvolle mensen dagelijks doenSlechte gewoontes doorbreken? Vervang ze door gezonde routines (3 tips)Zo houd je goede voornemens in 2023 wél volUitstelgedrag aanpakken? Spaar je brein-batterij (met gewoontes)🧑🏼‍🎓 MEER TIJDWINSTWil je meer leren over time management en persoonlijke effectiviteit of ben je geïnteresseerd in het volgen van een training? Neem dan eens een kijkje op onze website https://tijdwinst.com voor meer informatie en mogelijkheden.Volg ons ook op onze social media kanalen om op de hoogte te blijven van onze nieuwste video's, artikelen en tips! Je kunt ons vinden op:InstagramLinkedInSpotify Pinterest 🐿 WIE IS TIJDWINST.COM?Wil jij slimmer (samen)werken en jouw persoonlijke effectiviteit verbeteren? Dan ben je bij Tijdwinst.com aan het juiste adres! Als dé expert op het gebied van modern time management bieden wij 1-daagse trainingen aan in onder andere feedback geven, gesprekstechnieken, assertiviteit, snellezen en leidinggeven.Onze trainingen worden gegeven in kleine groepen, zodat we persoonlijke aandacht en feedback op maat kunnen bieden. Zo krijg je een persoonlijk actieplan waarmee je direct aan de slag kunt. Wil je de cursus graag samen met jouw collega's volgen? Dan is een in-company training op maat mogelijk, waarbij onze échte experts bij jou op locatie komen.#timemanagement #productiviteit #planning #efficiëntie #focus #prioriteitenstellen #tijdbeheer #werkefficiëntie #stressbeheer #tijdbesparing #productiviteittips #tijdwinstpodcast #gewoontesvormen #timemanagementtips #productiviteitspodcast #goedegewoontes #slechtegewoontesafleren #productiefleven #timemanagementhacks #efficiëntwerken #productievegewoontes #gewoonteontwikkeling #persoonlijkeeffectiviteit #prioriteitenstellen #mindfulwerken #focusopproductiviteit #balansinhetleven #zelfverbetering #levensstijloptimalisatie #tijdwinsttips

Nice Girls Don't Get The Corner Office! Lekker assertief op de werkvloer (ook voor mannen!)‘Tik-tik’, dat glazen plafond aan diggelen. Het boek ‘Nice Girls Don’t Get The Corner Office’ is klaar met onderdanige grijzemuizen die zich de kaas van het brood laten eten door hun mannelijke collega’s. Doe mee, laat je horen, bijt van je af — maar zonder een bitch te zijn! In deze podcast bespreken Björn Deusings en Inge Nysten, time management experts en assertieve doorbijtertjes, de tips uit het boek van Louis P. Frankel. Waar moet je als moderne vrouw op letten om krachtiger over te komen op de werkvloer? (En ja, óók mannen hebben er iets aan.)‘Nice girls don’t get the corner office’ (maar je hoeft geen bitch te zijn)Onbewust maken wij vrouwen een hoop fouten op de werkvloer, beweert Lois P. Frankel, auteur van het boek ‘Nice Girls Don’t Get the Corner Office’. We saboteren ons eigen succes. Zo vermijden we soms assertief gedrag uit angst om als “bazig” te worden bestempeld of als – de welbekende – “… wel-een-beetje-een-bitch, zeg”.‘Nice Girls Don’t Get the Corner Office’ wijst ons op deze veelvoorkomende fouten die ons ervan weerhouden ons volledig potentieel te bereiken. Het leert je voor jezelf opkomen, zonder je daarvoor als “een man” of een “keiharde bitch” op te moeten stellen. Dat laatste staat namelijk ook niet gelijk aan succes:“The opposite of a nice girl isn’t a bitch — it’s a winning woman. The difference is that a nice girl acts in ways that are designed to make others like her, and a winning woman acts in ways that ensure her goals are met by knowing what she wants, having clarity about where she’s headed, and achieving both through high likability and emotional intelligence.”Evolueren van een “nice girl” naar een zelfverzekerde, krachtige vrouw, dus. Een ‘powervrouw’ zonder onaangenaam over te komen. Leren hoe jij dat wordt? Luister naar onze gloednieuwe aflevering van de Tijdwinst Podcast! Check ook het bijbehorende artikel. Daarin deelt Inge haar favoriete tips uit het boek 'Nice Girls' (maar liefst 35 stuks!) en hoe jij ze toepast, man of vrouw.🧑🏼‍🎓 MEER TIJDWINSTWil je meer leren over time management en persoonlijke effectiviteit of ben je geïnteresseerd in het volgen van een training? Neem dan eens een kijkje op onze website https://tijdwinst.com voor meer informatie en mogelijkheden.Volg ons ook op onze social media kanalen om op de hoogte te blijven van onze nieuwste video's, artikelen en tips! Je kunt ons vinden op:InstagramLinkedInSpotify Pinterest 🐿 WIE IS TIJDWINST.COM?Wil jij slimmer (samen)werken en jouw persoonlijke effectiviteit verbeteren? Dan ben je bij Tijdwinst.com aan het juiste adres! Als dé expert op het gebied van modern time management bieden wij 1-daagse trainingen aan in onder andere feedback geven, gesprekstechnieken, assertiviteit, snellezen en leidinggeven.Onze trainingen worden gegeven in kleine groepen, zodat we persoonlijke aandacht en feedback op maat kunnen bieden. Zo krijg je een persoonlijk actieplan waarmee je direct aan de slag kunt. Wil je de cursus graag samen met jouw collega's volgen? Dan is een in-company training op maat mogelijk, waarbij onze échte experts bij jou op locatie komen.#nicegirlsdontgetthecorneroffice #assertiviteitopdewerkvloer #timemanagement #persoonlijkeeffectiviteit #carrièretips #powervrouw #vrouwenopkantoor #selfempowerment #winningwoman #tijdwinstpodcast #productiviteitstips #efficiëntwerken #tijdsbeheer #stressbeheer #inspiratie #vrouwelijkeleiderschap #slimwerken #organisatieskills #timemanagement #productiviteit #planning #efficiëntie #focus #prioriteitenstellen #tijdbeheer #werkefficiëntie #stressbeheer #tijdbesparing #productiviteittips #podcast

'Dienend leiderschap' volgens Sanne Schepers: de kunst van inspireren en ondersteunenDienend leiderschap is geen modegril, maar eerder een tijdloze en effectieve benadering van leidinggeven. Het draait allemaal om het dienen van het team, in plaats van te heersen over hen. In deze aflevering van de Tijdwinst Podcast spreken we Sanne Schepers, directeur van digitaal marketing bureau Afdeling Online. Björn en Sanne gaan dieper in op wat dienend leiderschap is, waarom het zo krachtig is, en hoe je het in de praktijk kunt toepassen.Wat is dienend leiderschap?Dienend leiderschap is een leiderschapsstijl waarbij de nadruk ligt op het helpen, ondersteunen en inspireren van teamleden. In plaats van jezelf op de voorgrond te plaatsen, zet je de behoeften van anderen op de eerste plaats. Dit betekent niet dat je zwak of meegaand bent, integendeel. Dienend leiderschap vereist sterke communicatievaardigheden, empathie en een diep begrip van de mensen in je team.We vroegen Sanne waarom dienend leiderschap een krachtige manier van leidinggeven isDienend leiderschap is krachtig om verschillende redenen:Teambetrokkenheid: door de behoeften van je teamleden te begrijpen en te ondersteunen, creëer je een sterke betrokkenheid. Dit resulteert in gemotiveerde en loyale medewerkers.Effectieve communicatie: dienend leiderschap moedigt open communicatie aan. Teamleden voelen zich vrij om hun ideeën en zorgen te delen, wat leidt tot betere besluitvorming.Groei en ontwikkeling: dienend leiderschap bevordert de groei en ontwikkeling van individuen. Het helpt hen om hun volledige potentieel te bereiken, wat op zijn beurt het succes van het team en de organisatie vergroot.Vertrouwen en respect: het dienen van anderen bouwt vertrouwen en respect op binnen een team. Dit zijn essentiële ingrediënten voor een gezonde werkomgeving.Hoe pas je dienend leiderschap toe?Om dienend leiderschap in de praktijk te brengen, kun je de volgende stappen overwegen:Luister actief: neem de tijd om naar je teamleden te luisteren. Begrijp hun behoeften, zorgen en ideeën.Wees empathisch: toon begrip voor de emoties en uitdagingen van anderen. Toon dat je geeft om hun welzijn.Stel heldere doelen: definieer duidelijke doelen en verwachtingen, maar betrek je teamleden bij het proces. Zorg ervoor dat hun inbreng wordt gewaardeerd.Ondersteun groei: bied kansen voor training en ontwikkeling. Help je teamleden om hun vaardigheden en capaciteiten te verbeteren.Geef vertrouwen: vertrouw op de capaciteiten van je team en geef hen ruimte om zelfstandig te werken.Dienend leiderschap is dus niet eenzijdig. Het gaat om wederzijdse groei en succes. Door anderen te dienen, groei je zelf als leider en draag je bij aan een positieve en productieve werkomgeving. Het draait om het inspireren, ondersteunen en bevorderen van anderen!Wil je hier meer over weten? Luister dan naar deze inspirerende aflevering van de Tijdwinst Podcast: ‘Dienend leiderschap volgens Sanne Schepers: de kunst van inspireren en ondersteunen’💡 MEER WETEN?Wil je meer lezen over dit onderwerp of aan de slag met de tips die we in deze video hebben besproken? Check dan eens deze handige artikelen. Daar vind je nog meer waardevolle informatie en praktische tips die je kunnen helpen bij het verbeteren van jouw persoonlijke effectiviteit en slimmer (samen)werken:Wat is situationeel leiderschap? En welke 4 leiderschapsstijlen zijn er? Competenties leiderschap: 8 eigenschappen die leiders van nature hebben Situationeel leiderschap — de complete feedback instructie Effectief leiderschap vraagt om 1 eigenschap. Heb jij hem? Goed leiderschap — 4 manieren waarop Google een team leidt p.p1 {margin: 0.0px 0.0px 0.0px 0.0px; font: 13.0px 'Helvetica Neue'; color: #dca10d} Wat is situationeel leiderschap? En welke 4 leiderschapsstijlen zijn er?Competenties leiderschap: 8 eigenschappen die leiders van nature hebbenSituationeel leiderschap — de complete feedback instructieEffectief leiderschap vraagt om 1 eigenschap. Heb jij hem?Goed leiderschap — 4 manieren waarop Google een team leidt

'Building a Second Brain': digitale informatie perfect organiseren (blijkt goed voor je creativiteit!)Heb je ook dat gevoel dat belangrijke informatie door je vingers glipt? Dat je eindeloos zoekt naar notities, ideeën, of inspiratie die je ergens hebt opgeslagen maar niet kunt vinden? Nou, je bent niet de enige! In deze aflevering duiken wij - Björn Deusings en Inge Nysten, time management experts - dieper in het fascinerende boek 'Building a Second Brain' van Tiago Forte, waarin we je laten zien hoe je digitale informatie op een slimme manier kunt organiseren, en waarom dat je creativiteit een boost kan geven.We herkennen het namelijk allemaal: informatie-overload. Van e-mails tot podcasts, van appjes tot video's, de hoeveelheid informatie die dagelijks op ons afkomt, is overweldigend. Maar wat als we je vertellen dat veel van deze informatie verborgen schatten van creatieve ideeën kunnen bevatten? Tiago Forte gelooft dat we deze informatie kunnen omzetten in waardevolle creatieve inzichten door een 'Second Brain' te bouwen.Wat houdt dat in, een 'second brain'?Nou, stel je voor dat je een briljant idee haalt uit een artikel dat je maanden geleden hebt gelezen, en dat je dit idee nu kunt toepassen om je werk te verbeteren. Of denk aan al die afbeeldingen, citaten en ideeën die je hebt verzameld en die nu als inspiratie kunnen dienen voor je projecten en creatieve uitingen. Jouw brein kan dit allemaal niet opslaan, maar een 'Second Brain' kan dat wel.In 'Building a Second Brain' leer je hoe je een extern geheugen kunt creëren, een digitale opslagplaats voor al je waardevolle informatie, ideeën en inspiratie. Op die manier hoef je niet langer kostbare tijd te verspillen aan het zoeken naar verloren notities of ideeën. Je hebt alles binnen handbereik wanneer je het nodig hebt, of het nu gaat om een belangrijke presentatie, het lanceren van een product of het starten van een bedrijf.Dus, als je klaar bent om je creativiteit een boost te geven en je productiviteit naar een hoger niveau te tillen, luister dan naar de vierde aflevering van Tijdwinst.com. Ontdek hoe je een 'Second Brain' kunt bouwen en transformeer de manier waarop je informatie beheert en gebruikt. Het is tijd om die waardevolle ideeën niet langer te laten glippen, maar ze te benutten voor succes en groei. Veel luisterplezier! 🚀🧠✨💡 MEER WETEN?Wil je meer lezen over dit onderwerp of aan de slag met de tips die we in deze video hebben besproken? Check dan eens deze handige artikelen. Daar vind je nog meer waardevolle informatie en praktische tips die je kunnen helpen bij het verbeteren van jouw persoonlijke effectiviteit en slimmer (samen)werken:Building a Second Brain: digitale informatie perfect organiseren (blijkt goed voor je creativiteit!)Out of the box denken: 1001 originele ideeën (in 4 stappen)Manieren van leren: ben jij een Dromer, Doener, Denker of Beslisser? Ontdek de vier leerstijlen van KolbHoe kun je het beste aantekeningen maken? Slim notities maken, uitgelegd🧑🏼‍🎓 MEER TIJDWINSTWil je meer leren over time management en persoonlijke effectiviteit of ben je geïnteresseerd in het volgen van een training? Neem dan eens een kijkje op onze website https://tijdwinst.com voor meer informatie en mogelijkheden.Volg ons ook op onze social media kanalen om op de hoogte te blijven van onze nieuwste video's, artikelen en tips! Je kunt ons vinden op:InstagramLinkedInSpotify Pinterest 🐿 WIE IS TIJDWINST.COM?Wil jij slimmer (samen)werken en jouw persoonlijke effectiviteit verbeteren? Dan ben je bij Tijdwinst.com aan het juiste adres! Als dé expert op het gebied van modern time management bieden wij 1-daagse trainingen aan in onder andere feedback geven, gesprekstechnieken, assertiviteit, snellezen en leidinggeven.Onze trainingen worden gegeven in kleine groepen, zodat we persoonlijke aandacht en feedback op maat kunnen bieden. Zo krijg je een persoonlijk actieplan waarmee je direct aan de slag kunt. Wil je de cursus graag samen met jouw collega's volgen? Dan is een in-company training op maat mogelijk, waarbij onze échte experts bij jou op locatie komen.#timemanagement #productiviteit #planning #efficiëntie #focus #prioriteitenstellen #tijdbeheer #werkefficiëntie #stressbeheer #tijdbesparing #productiviteittips #SecondBrain #Kennisbeheer #TiagoForte #Notion #PersonalDevelopment #LevenslangLeren #DigitaleOrganisatie #ProductiviteitsTips #EfficiëntWerk #Informatiebeheer #EffectiefLeren #SlimWerken #OrganisatieSkills #ProductiviteitsHacks #TweedeBrein #NotitiesMaken #KennisDeling #WorkflowOptimalisatie

Wat is geluk en hoe bereik je het? Tips van een gelukspsycholoog maken jou 'Happy in 100 dagen'!We willen allemaal hetzelfde: gelukkig zijn. Toch weten we vaak niet hoe we dat moeten bereiken. We denken dat we gelukkig worden wanneer we die nieuwe baan hebben, eindelijk de juiste partner vinden, of gewoonweg meer bezittingen vergaren. Maar onderzoek toont aan dat deze benadering niet werkt. Als jij gelukkig wilt worden, moet je het op een andere manier aanpakken. Wij vroegen gelukspsycholoog Josje Smeets hoe.Ken je dat gevoel? Het is weer zo'n dag waarop je bijna bezwijkt onder een stapel papierwerk, je rapport is afgewezen en je hebt zojuist koffie gemorst op je nieuwe overhemd. Je staart sip uit het raam en vraagt je af: "Waar doe ik dit allemaal voor? Is dit echt alles wat er is...?""...ben ik wel gelukkig?"Je bent niet de enige die zich dit afvraagt. Ondanks het feit dat we als inwoners van dit kleine land behoren tot de top 10 van de gelukkigste landen ter wereld, voelen we ons niet altijd zo. Steeds vaker worden we geconfronteerd met burn-outs en depressies. Het is dan ook begrijpelijk dat we onszelf vaker de vraag stellen: "Hoe kan ik echt gelukkig worden?"Om een antwoord te vinden, zoeken we vaak online naar advies of grijpen we naar zelfhulpboeken. Helaas stuiten we niet altijd op een pasklaar antwoord en blijft de vraag hoe we ons geluk kunnen vergroten onbeantwoord....tot nu.Björn ging in gesprek met gelukspsycholoog Josje Smeets en vroeg haar 'hoe word ik gelukkig?' Wat blijkt: er zijn tal van manieren om jouw geluksgevoel te vergroten! Kun je zelf wel een onsje geluk gebruiken, luister dan naar de Tijdwinst.com Podcast en ontdek hoe jij 'happy in 100 dagen' wordt!Wie is Josje Smeets?Josje heeft als gelukspsycholoog meer dan 20 jaar ervaring in het veld. Ze heeft jarenlang gewerkt in de GZ, waaronder het Pieter Baan Centrum, en was tevens 8 jaar lang docent psychologie aan Maastricht University. In 2005 richtte ze haar eigen psychologisch adviesbureau, HelloBetty, op. Sinds 2018 richt ze zich echter uitsluitend op (werk)geluk en positieve psychologie. Dit doet ze door het trainen van managementteams, het geven van lezingen en workshops over (werk)geluk, en middels executive coaching.💡 MEER WETEN?Wil je meer lezen over dit onderwerp of aan de slag met de tips die we hebben besproken? Check dan eens deze handige artikelen. Daar vind je nog meer waardevolle informatie en praktische tips die je kunnen helpen bij het verbeteren van jouw persoonlijke effectiviteit en slimmer (samen)werken:https://tijdwinst.com/podcast-3/https://timemanagement.net/wat-is-geluk/https://tijdwinst.com/ikigai//https://tijdwinst.com/monday-blues/🧑🏼‍🎓 MEER TIJDWINSTWil je meer leren over time management en persoonlijke effectiviteit of ben je geïnteresseerd in het volgen van een training? Neem dan eens een kijkje op onze website https://tijdwinst.com voor meer informatie en mogelijkheden.Volg ons ook op onze social media kanalen om op de hoogte te blijven van onze nieuwste video's, artikelen en tips! Je kunt ons vinden op:Instagram: https://instagram.com/tijdwinstLinkedIn: https://www.linkedin.com/company/tijdwinst-com/Spotify: https://open.spotify.com/user/31khwae73wbl3vufq3lrdmybvija?si=95e0f4c57e284b26Pinterest: https://nl.pinterest.com/Tijdwinstcom🐿 WIE IS TIJDWINST.COM?Wil jij slimmer (samen)werken en jouw persoonlijke effectiviteit verbeteren? Dan ben je bij Tijdwinst.com aan het juiste adres! Als dé expert op het gebied van modern time management bieden wij 1-daagse trainingen aan in onder andere feedback geven, gesprekstechnieken, assertiviteit, snellezen en leidinggeven.Onze trainingen worden gegeven in kleine groepen, zodat we persoonlijke aandacht en feedback op maat kunnen bieden. Zo krijg je een persoonlijk actieplan waarmee je direct aan de slag kunt. Wil je de cursus graag samen met jouw collega's volgen? Dan is een in-company training op maat mogelijk, waarbij onze échte experts bij jou op locatie komen.#timemanagement #productiviteit #planning #efficiëntie #focus #prioriteitenstellen #tijdbeheer #werkefficiëntie #stressbeheer #tijdbesparing #productiviteittips #GelukkigLeven #Geluksmoment #LachVanBinnen #LevenVolGeluk #PositieveVibes #Blessed #StralendGeluk #GenietVanHetLeven #Blijheid #InnerlijkeRust #Dankbaarheid #GelukZitInKleineDingen #LiefdeEnGeluk #Optimisme#GelukkigZijnIsEenKeuze #Hartverwarmend #PositieveMindset #Levensvreugde #Geluksvogel

Bullshit jobs: waarom ze bestaan en waarom de kans groot is dat jij er een hebtHeb jij een baan waarvan je stiekem denkt dat deze nutteloos is? Als dat het geval is, heb je wat antropoloog David Graeber betreft een “bullshit job”. Graeber, professor aan de London School of Economics en vooraanstaand figuur in de Occupy Wall Street-beweging, beschrijft het fenomeen in zijn boek “Bullshit Jobs: a Theory”.Hij stelt dat wereldwijd miljoenen mensen banen uitoefenen die eigenlijk volkomen nutteloos en onnodig zijn. Van kantoorwerkers, administratieve medewerkers, consultants, telemarketeers, bedrijfsjuristen, dienstverleners, tot aan duizenden andere banen; ze kunnen prima op de schop. En nee, dat is niet wat Graeber zelf vindt. Het zijn de mensen die deze functies zelf uitoefenen die ervan overtuigd zijn dat ze maar wat aanrommelen.In deze podcast bespreken Björn Deusings, directeur van Tijdwinst.com en auteur van het boek "Elke Dag om 15.00 Uur Klaar," en Inge Nysten, time management blogger en -schrijfster, welke banen hieronder vallen, waarom ze desastreus zijn voor je eigenwaarde en werkplezier én wat jij kunt doen wanneer je erachter komt dat je zelf een bullshit job vervult. "Bullshit jobs" zijn banen waarvan zelfs degenen die ze uitvoeren, niet goed kunnen rechtvaardigen waarom ze bestaan, maar toch doen alsof er een reden voor is. Denk aan een receptioniste die alleen maar een bureaustoel warm houdt zodat haar manager kan zeggen dat hij “een heuse personal assistent heeft”.  Zoiets kan impact hebben op je eigenwaarde, want de meesten van ons willen het gevoel hebben dat ze iets bijdragen. Als je jezelf echter in een onzinnige baan bevindt, kan dit leiden tot frustratie en een lage zelfwaardering. De motivatie om te werken vermindert, en uitdaging ontbreekt, waardoor ontevredenheid en desinteresse op de loer liggen. 💡 MEER WETEN?Wil je meer lezen over dit onderwerp of aan de slag met de tips die we  hebben besproken? Check dan eens deze handige artikelen. Daar vind je nog meer waardevolle informatie en praktische tips die je kunnen helpen bij het verbeteren van jouw persoonlijke effectiviteit en slimmer (samen)werken:https://tijdwinst.com/podcast-2/https://tijdwinst.com/bullshit-tasks/https://tijdwinst.com/bullshit-jobs/🧑🏼‍🎓 MEER TIJDWINSTWil je meer leren over time management en persoonlijke effectiviteit of ben je geïnteresseerd in het volgen van een training? Neem dan eens een kijkje op onze website https://tijdwinst.com voor meer informatie en mogelijkheden.Volg ons ook op onze social media kanalen om op de hoogte te blijven van onze nieuwste video's, artikelen en tips! Je kunt ons vinden op:Instagram: https://instagram.com/tijdwinstLinkedIn: https://www.linkedin.com/company/tijdwinst-com/Spotify: https://open.spotify.com/user/31khwae73wbl3vufq3lrdmybvija?si=95e0f4c57e284b26Pinterest: https://nl.pinterest.com/Tijdwinstcom🐿 WIE IS TIJDWINST.COM?Wil jij slimmer (samen)werken en jouw persoonlijke effectiviteit verbeteren? Dan ben je bij Tijdwinst.com aan het juiste adres! Als dé expert op het gebied van modern time management bieden wij 1-daagse trainingen aan in onder andere feedback geven, gesprekstechnieken, assertiviteit, snellezen en leidinggeven.Onze trainingen worden gegeven in kleine groepen, zodat we persoonlijke aandacht en feedback op maat kunnen bieden. Zo krijg je een persoonlijk actieplan waarmee je direct aan de slag kunt. Wil je de cursus graag samen met jouw collega's volgen? Dan is een in-company training op maat mogelijk, waarbij onze échte experts bij jou op locatie komen.#timemanagement #productiviteit #planning #efficiëntie #focus #prioriteitenstellen #tijdbeheer #werkefficiëntie #stressbeheer #tijdbesparing #productiviteittips

Leer beter plannen en efficiënt organiseren dankzij dit ene inzicht van Warren Buffett: "Tijd is geld, geef dus niet méér uit dan je hebt."We zijn verheugd om onze allereerste podcastaflevering te presenteren. In deze boeiende en informatieve aflevering delen we waardevolle inzichten over timemanagement en productiviteit. Als trotse hosts van de Tijdwinst Podcast,, bespreken we een fundamenteel concept: "Tijd is geld, geef dus niet méér uit dan je hebt." We duiken dieper in de wereld van time management en onderzoeken waarom een perfecte planning soms niet genoeg is.Björn Deusings, directeur van Tijdwinst.com en auteur van het boek "Elke Dag om 15.00 Uur Klaar," en Inge Nysten, time management blogger en -schrijfster, delen hun perspectieven over hoe time management je kan helpen om effectiever te werken zonder in de valkuilen van onrealistische verwachtingen te trappen.Het gesprek gaat verder dan de traditionele benaderingen van plannen en organiseren. We verkennen waarom flexibiliteit en realistisch zijn essentieel zijn in het behalen van optimale resultaten. We onthullen exclusieve tips en technieken die je kunnen helpen om een realistische planning te maken die aansluit bij jouw werkgewoonten en doelen.Onthoud, niet alles is maakbaar, maar met de juiste strategieën kun je wel degelijk de regie hebben over je tijd en taken. Dus, als jij klaar bent om je time management naar een hoger niveau te tillen, is deze aflevering een must-listen.Klaar om te leren hoe je slimmer kunt plannen en efficiënter kunt organiseren? Luister nu naar onze inspirerende podcast aflevering en ontdek de geheimen achter het bereiken van maximale productiviteit zonder jezelf te verliezen in een overvolle agenda. Meer weten over de besproken technieken? Lees dan verder: https://tijdwinst.com/plannen/ 🐿💡 MEER WETEN?Wil je meer lezen over dit onderwerp of aan de slag met de tips die we hebben besproken? Check dan eens deze handige artikelen. Daar vind je nog meer waardevolle informatie en praktische tips die je kunnen helpen bij het verbeteren van jouw persoonlijke effectiviteit en slimmer (samen)werken:https://tijdwinst.com/plannen/https://tijdwinst.com/podcast-1/https://www.instagram.com/tijdwinst/🧑🏼‍🎓 MEER TIJDWINSTWil je meer leren over time management en persoonlijke effectiviteit of ben je geïnteresseerd in het volgen van een training? Neem dan eens een kijkje op onze website https://tijdwinst.com voor meer informatie en mogelijkheden.Volg ons ook op onze social media kanalen om op de hoogte te blijven van onze nieuwste video's, artikelen en tips! Je kunt ons vinden op:Instagram: https://instagram.com/tijdwinstLinkedIn: https://www.linkedin.com/company/tijdwinst-com/Spotify: https://open.spotify.com/show/75ErtOQfY7oKIBNVF2QpIY?si=0bf927d136154e40Pinterest: https://nl.pinterest.com/Tijdwinstcom🐿 WIE IS TIJDWINST.COM?Wil jij slimmer (samen)werken en jouw persoonlijke effectiviteit verbeteren? Dan ben je bij Tijdwinst.com aan het juiste adres! Als dé expert op het gebied van modern time management bieden wij 1-daagse trainingen aan in onder andere feedback geven, gesprekstechnieken, assertiviteit, snellezen en leidinggeven.Onze trainingen worden gegeven in kleine groepen, zodat we persoonlijke aandacht en feedback op maat kunnen bieden. Zo krijg je een persoonlijk actieplan waarmee je direct aan de slag kunt. Wil je de cursus graag samen met jouw collega's volgen? Dan is een in-company training op maat mogelijk, waarbij onze échte experts bij jou op locatie komen.#timemanagement #productiviteit #planning #efficiëntie #focus #prioriteitenstellen #tijdbeheer #werkefficiëntie #stressbeheer #tijdbesparing #productiviteittips