מדברות נפש עם אביב בר-און

בפרק הזה של מדברות נפש אירחתי את ג'וי אלעד שהיא היא מאלפת כלבים ומכשירת כלבי שירות, וספציפית היא גם המאלפת של לונה שלי.דיברנו על כלבי שירות, מה ההבדל בין כלב שירות לכלב נחיה, מה זה אומר כלב שירות ואיך הם יכולים לעזור עם חרדות, פוסט טראומה, אפילפסיה ועוד שלל אבחנות. אני חושבת שהיה מרתק ממש ואת האמת שיש שיכלנו לדבר עוד הרבה, תוכלו לשים לב שהיו נושאים שכבר עצרנו את עצמנו כי הרגשנו שאנחנו גולשותהנה האינסטגרם של ג'וי: https://www.instagram.com/joy_elad/וזה המספר שלה: 050-6623039___________________________________________מדברות נפש הוא פודקאסט שהמטרה העליונה שלו היא להעלות מודעות לעולם בריאות הנפש, לנרמל אותו, לנפץ סטיגמותולגרום לך להבין שאת ממש לא לבד!אני אביב בר-און, אני בעלת העסקSpring's Creativeלליווי עצמאיות בסושיאל ואני מתמודדת נפש בעצמיהכל נאמר ונכתב בלשון אישה אבל כמובן שכל המגדרים מוזמנים למרחב הזה**אני סובלת מהפרעת חרדה כללית, הפרעת אכילה כפייתית, הפרעת אישיות גבולית ואפיזודות דיכאון ויש חשד גם לעוד הפרעות שעוד לא אובחנובפודקאסט אני מארחת ומדברת בעצמי על נושאים בתחום בריאות הנפש, אני מביאה גם מתמודדי נפש לדבר על החוויה האישית שלהם מול ההפרעה שלהם, גם אנשי ונשות מקצוע שיכולים לתת לנו כלים להתמודדותתודה רבה על כל התמיכה בפודקאסט עד כה! אשמח שתדרגו את הפודקאסט באפליקציה שאתן מאזינות בה וזה יהיה עוד יותר נפלא אם תשתפו את הפודקאסט או פרק שאהבתן במיוחד ברשתות החברתיות ותתייגו אותי @aviv_springscreativeזה עמוד האינסטגרם שלי https://Www.instagram.com/aviv_springscreativeאם אתן רוצות ליצור איתי קשר/לדבר איתי על הפודקאסט/ לתת לי רעיונות לנושאים לפרקים עתידיים שהייתן רוצות שאדבר עליהם או להצטרף לקהילה המהממת שלי באינסטגרם ולהכיר אותי יותר - כנסו ללינקאתן מוזמנות גם ליצור איתי קשר במייל: medabrotnefesh@gmail.com♥ תודה מיוחדת לרוני גלפנד אהובי על העריכה וההפקה של הפודקאסט וההלחנה של הפתיח ♥

היום אירחתי את עידו שיין שהוא סטודנט לחינוך מיוחד והוראת מתמטיקה אבל ה"תואר" שבאנו לדבר עליו היום הוא שעידו הוא אוטיסט בתפקוד גבוה, ובפרק דיברנו על החוויה שלו כאוטיסט ובעצם מה הקשר בין אוטיזם לבריאות הנפש___________________________________________מדברות נפש הוא פודקאסט שהמטרה העליונה שלו היא להעלות מודעות לעולם בריאות הנפש, לנרמל אותו, לנפץ סטיגמותולגרום לך להבין שאת ממש לא לבד!אני אביב בר-און, אני בעלת העסקSpring's Creativeלליווי עצמאיות בסושיאל ואני מתמודדת נפש בעצמיהכל נאמר ונכתב בלשון אישה אבל כמובן שכל המגדרים מוזמנים למרחב הזה**אני סובלת מהפרעת חרדה כללית, הפרעת אכילה כפייתית, הפרעת אישיות גבולית ואפיזודות דיכאון ויש חשד גם לעוד הפרעות שעוד לא אובחנובפודקאסט אני מארחת ומדברת בעצמי על נושאים בתחום בריאות הנפש, אני מביאה גם מתמודדי נפש לדבר על החוויה האישית שלהם מול ההפרעה שלהם, גם אנשי ונשות מקצוע שיכולים לתת לנו כלים להתמודדותתודה רבה על כל התמיכה בפודקאסט עד כה! אשמח שתדרגו את הפודקאסט באפליקציה שאתן מאזינות בה וזה יהיה עוד יותר נפלא אם תשתפו את הפודקאסט או פרק שאהבתן במיוחד ברשתות החברתיות ותתייגו אותיזה עמוד האינסטגרם שלי אם אתן רוצות ליצור איתי קשר/לדבר איתי על הפודקאסט/ לתת לי רעיונות לנושאים לפרקים עתידיים שהייתן רוצות שאדבר עליהם או להצטרף לקהילה המהממת שלי באינסטגרם ולהכיר אותי יותרhttps://Www.instagram.com/aviv_springscreativeאתן מוזמנות גם ליצור איתי קשר במייל: medabrotnefesh@gmail.com♥ תודה מיוחדת לרוני גלפנד אהובי על העריכה וההפקה של הפודקאסט וההלחנה של הפתיח ♥

אזהרת טריגראובדנות, ניסיונות אובדנייםזה פרק לא פשוט. אנחנו מדברים בין היתר על הניסיונות האובדניים שלי, ועל אובדנות באופן כללי. אם זה משהו שקשה לך איתו, אני מציעה לך לעבור להאזין לפרקים אחרים, או לחכות לפרק הבא____________________________________________היום אירחתי את אח שלי! גל בר-און, אחי הבכור ודיברנו על איך זה להיות אח של מתמודדת נפש, בנוסף להתמודדויות שלו בעצמו. בעיני פרק מרתק וחשוב!הבטחתי בפרק שאשים בתיאור פרטים על מרכז יה"להנה האתר שלהם הטלפון שלהם - 03-5552784קו סיוע למשפחות - 03-9559596___________________________________________מדברות נפש הוא פודקאסט שהמטרה העליונה שלו היא להעלות מודעות לעולם בריאות הנפש, לנרמל אותו, לנפץ סטיגמותולגרום לך להבין שאת ממש לא לבד!אני אביב בר-און, אני בעלת העסקSpring's Creativeלליווי עצמאיות בסושיאל ואני מתמודדת נפש בעצמיהכל נאמר ונכתב בלשון אישה אבל כמובן שכל המגדרים מוזמנים למרחב הזה**אני סובלת מהפרעת חרדה כללית, הפרעת אכילה כפייתית, הפרעת אישיות גבולית ואפיזודות דיכאון ויש חשד גם לעוד הפרעות שעוד לא אובחנובפודקאסט אני מארחת ומדברת בעצמי על נושאים בתחום בריאות הנפש, אני מביאה גם מתמודדי נפש לדבר על החוויה האישית שלהם מול ההפרעה שלהם, גם אנשי ונשות מקצוע שיכולים לתת לנו כלים להתמודדותתודה רבה על כל התמיכה בפודקאסט עד כה! אשמח שתדרגו את הפודקאסט באפליקציה שאתן מאזינות בה וזה יהיה עוד יותר נפלא אם תשתפו את הפודקאסט או פרק שאהבתן במיוחד ברשתות החברתיות ותתייגו אותיזה עמוד האינסטגרם שלי אם אתן רוצות ליצור איתי קשר/לדבר איתי על הפודקאסט/ לתת לי רעיונות לנושאים לפרקים עתידיים שהייתן רוצות שאדבר עליהם או להצטרף לקהילה המהממת שלי באינסטגרם ולהכיר אותי יותרhttps://Www.instagram.com/aviv_springscreativeאתן מוזמנות גם ליצור איתי קשר במייל: medabrotnefesh@gmail.com♥ תודה מיוחדת לרוני גלפנד אהובי על העריכה וההפקה של הפודקאסט וההלחנה של הפתיח ♥

אזהרת טריגרבפרק אני מדברת על הפרעות אכילה, אני כן מזהירה בתוך הפרק מתי אני הולכת לדבר על זה. אם הגעת לחלק הזה, אני מפסיקה לדבר על זה בדקה 19:26אם זה טריגרי עבורך, ממליצה לדלג על החלק או לא להאזין לפרקמדברות נפש הוא פודקאסט שהמטרה העליונה שלו היא להעלות מודעות לעולם בריאות הנפש, לנרמל אותו, לנפץ סטיגמותולגרום לך להבין שאת ממש לא לבד!אני אביב בר-און,אני בעלת העסקSpring's Creativeלליווי עצמאיות בסושיאלואני מתמודדת נפש בעצמיהכל נאמר ונכתב בלשון אישה אבל כמובן שכל המגדרים מוזמנים למרחב הזה**אני סובלת מהפרעת חרדה כללית, הפרעת אישיות גבולית ואפיזודות דיכאון ויש חשד גם לעוד הפרעות שעוד לא אובחנובפודקאסט אני מארחת ומדברת בעצמי על נושאים בתחום בריאות הנפש, אני מביאה גם מתמודדי נפש לדבר על החוויה האישית שלהם מול ההפרעה שלהם, גם אנשי ונשות מקצוע שיכולים לתת לנו כלים להתמודדות____________________________________________היום דיברתי על איפה הייתי 11 חודשים ולמה לא העליתי אף פרק כל הזמן הזה, מה עבר עליי בזמן הזה, ובמה אובחנתי בזמן הזה - וכל רכבת ההרים שחוויתי בתקופה הזאת___________________________________________תודה רבה על כל התמיכה בפודקאסט עד כה! אשמח שתדרגו את הפודקאסט באפליקציה שאתן מאזינות בה (כמו שסיפרתי בפרק כרגע הדירוג ממש נמוך באפל פודקאסט בגלל מישהו אחד שדירג כוכב אחד אז אשמח אם תדרגו שם) וזה יהיה עוד יותר נפלא אם תשתפו את הפודקאסט או פרק שאהבתן במיוחד ברשתות החברתיות ותתייגו אותיזה עמוד האינסטגרם שלי אם אתן רוצות ליצור איתי קשר/לדבר איתי על הפודקאסט/ לתת לי רעיונות לנושאים לפרקים עתידיים שהייתן רוצות שאדבר עליהם או להצטרף לקהילה המהממת שלי באינסטגרם ולהכיר אותי יותרhttps://Www.instagram.com/aviv_springscreativeאתן מוזמנות גם ליצור איתי קשר במייל: medabrotnefesh@gmail.com♥ תודה מיוחדת לרוני גלפנד אהובי על העריכה וההפקה של הפודקאסט וההלחנה של הפתיח ♥

כל מה שלא ידעתן על הפרעת קשב וריכוז - בגדול זה כל מה ש*אני* לא ידעתי על הפרעת קשב ואני בטוחה שגם רובכן לא ידעתן את רוב הדברים שנאמרו כאן בפרק אדוה צור היא מטפלת בהפרעת קשב וריכוז בשיטת קוג פאן במבוגרים ויועצת קריירה לאנשים עם הפרעת קשב יש לה תואר שני בהפרעת קשב ולקויות למידה והיא באה לנפץ לנו מלא מיתוסים על הפרעת קשב וריכוז ולספר לנו את כל מה שאנחנו צריכות לדעת**חשוב להזכיר שהפרק לא מהווה תחליף לייעוץ, טיפול או אבחון מגורם מוסמך**הנה האינסטגרם של אדוה https://www.instagram.com/adva_tsur/ליצירת קשר ופרטים על תהליכים עם אדוה https://linktr.ee/advatsur___________________________________________מדברות נפש הוא פודקאסט שהמטרה העליונה שלו היא להעלות מודעות לעולם בריאות הנפש, לנרמל אותו, לנפץ סטיגמותולגרום לך להבין שאת ממש לא לבד!אני אביב בר-און,אני בעלת העסקSpring's Creativeלליווי עצמאיות בסושיאלואני מתמודדת נפש בעצמיהכל נאמר ונכתב בלשון אישה אבל כמובן שכל המגדרים מוזמנים למרחב הזה** אני סובלת מהפרעת חרדה כללית, הפרעת אישיות גבולית ואפיזודות דיכאון ויש חשד גם לעוד הפרעות שעוד לא אובחנו (במיוחד אחרי הפרק הזה)בפודקאסט אני מארחת ומדברת בעצמי על נושאים בתחום בריאות הנפש, אני מביאה גם מתמודדי נפש לדבר על החוויה האישית שלהם מול ההפרעה שלהם, גם אנשי ונשות מקצוע שיכולים לתת לנו כלים להתמודדותתודה רבה על כל התמיכה בפודקאסט עד כה! אשמח שתדרגו את הפודקאסט באפליקציה שאתן מאזינות בה וזה יהיה עוד יותר נפלא אם תשתפו את הפודקאסט או פרק שאהבתן במיוחד ברשתות החברתיות ותתייגו אותיזה עמוד האינסטגרם שלי אם אתן רוצות ליצור איתי קשר/לדבר איתי על הפודקאסט/ לתת לי רעיונות לנושאים לפרקים עתידיים שהייתן רוצות שאדבר עליהם או להצטרף לקהילה המהממת שלי באינסטגרם ולהכיר אותי יותרhttps://Www.instagram.com/aviv_springscreativeאתן מוזמנות גם ליצור איתי קשר במייל: medabrotnefesh@gmail.com♥ תודה מיוחדת לרוני גלפנד אהובי על העריכה וההפקה של הפודקאסט וההלחנה של הפתיח ♥

אזהרת טריגרהפרק אמנם מפיח תקווה אבל הוא גם מדבר על אובדנות וניסיונות אובדניים. בבקשה תחשבו אם זה מהווה טריגר לפני ההאזנה.זה גם נאמר בתחילת הפרק ככה שזה לא יתפספס____________________________________________היום דווקא לא אירחתי אף אחת, עשיתי פרק סולו, לבד ודיברתי על כמה תובנות שרשמתי לעצמי שהסקתי אחרי 3 שנים מחוץ למעגל האשפוזים שהייתי בו ♥ הפרק הזה הוקלט בהשראת מאזינה מהממת שיודעת מי היא אז אני לא אחשוף אותה אבל הפרק מוקדש לך אהובה ♥מקווה שתפיקו ממנו את המיטב___________________________________________מדברות נפש הוא פודקאסט שהמטרה העליונה שלו היא להעלות מודעות לעולם בריאות הנפש, לנרמל אותו, לנפץ סטיגמות ולגרום לך להבין שאת ממש לא לבד!אני אביב בר-און,אני בעלת העסקSpring's Creativeלליווי עצמאיות בסושיאלואני מתמודדת נפש בעצמיהכל נאמר ונכתב בלשון אישה אבל כמובן שכל המגדרים מוזמנים למרחב הזה**אני סובלת מהפרעת חרדה כללית, הפרעת אישיות גבולית ואפיזודות דיכאון ויש חשד גם לעוד הפרעות שעוד לא אובחנובפודקאסט אני מארחת ומדברת בעצמי על נושאים בתחום בריאות הנפש, אני מביאה גם מתמודדי נפש לדבר על החוויה האישית שלהם מול ההפרעה שלהם, גם אנשי ונשות מקצוע שיכולים לתת לנו כלים להתמודדותתודה רבה על כל התמיכה בפודקאסט עד כה! אשמח שתדרגו את הפודקאסט באפליקציה שאתן מאזינות בה וזה יהיה עוד יותר נפלא אם תשתפו את הפודקאסט או פרק שאהבתן במיוחד ברשתות החברתיות ותתייגו אותיזה עמוד האינסטגרם שלי אם אתן רוצות ליצור איתי קשר/לדבר איתי על הפודקאסט/ לתת לי רעיונות לנושאים לפרקים עתידיים שהייתן רוצות שאדבר עליהם או להצטרף לקהילה המהממת שלי באינסטגרם ולהכיר אותי יותרhttps://Www.instagram.com/aviv_springscreativeאתן מוזמנות גם ליצור איתי קשר במייל: medabrotnefesh@gmail.com♥ תודה מיוחדת לרוני גלפנד אהובי על העריכה וההפקה של הפודקאסט וההלחנה של הפתיח ♥

מדברות נפש הוא פודקאסט שהמטרה העליונה שלו היא להעלות מודעות לעולם בריאות הנפש, לנרמל אותו, לנפץ סטיגמות ולגרום לך להבין שאת ממש לא לבד!אני אביב בר-און,אני בעלת העסקSpring's Creativeלליווי עצמאיות בסושיאלואני מתמודדת נפש בעצמיהכל נאמר ונכתב בלשון אישה אבל כמובן שכל המגדרים מוזמנים למרחב הזה**אני סובלת מהפרעת חרדה כללית, הפרעת אישיות גבולית ואפיזודות דיכאון ויש חשד גם לעוד הפרעות שעוד לא אובחנובפודקאסט אני מארחת ומדברת בעצמי על נושאים בתחום בריאות הנפש, אני מביאה גם מתמודדי נפש לדבר על החוויה האישית שלהם מול ההפרעה שלהם, גם אנשי ונשות מקצוע שיכולים לתת לנו כלים להתמודדותתודה רבה על כל התמיכה בפודקאסט עד כה! אשמח שתדרגו את הפודקאסט באפליקציה שאתן מאזינות בה וזה יהיה עוד יותר נפלא אם תשתפו את הפודקאסט או פרק שאהבתן במיוחד ברשתות החברתיות ותתייגו אותיזה עמוד האינסטגרם שלי אם אתן רוצות ליצור איתי קשר/לדבר איתי על הפודקאסט/ לתת לי רעיונות לנושאים לפרקים עתידיים שהייתן רוצות שאדבר עליהם או להצטרף לקהילה המהממת שלי באינסטגרם ולהכיר אותי יותרhttps://Www.instagram.com/aviv_springscreativeאתן מוזמנות גם ליצור איתי קשר במייל: medabrotnefesh@gmail.comהיום אירחתי את יעל קומיי שהיא שהיא יזמית בתחום בריאות הנפש שהקימה וייסדה אפליקציה חינמית שמסייעת לאנשים בזמן התקפי חרדה, אפליקציה נהדרת בעיני ואנחנו מדברות בפרק גם על איך נולד הרעיון, איך המלחמה גרמה לאפליקציה לצאת לאור מוקדם מהצפוי, איך האפליקציה עובדת, איך היא יכולה לעזור לכן והייתה פה שיחה ארוכה ומרתקת על כל הנושא הזה של בריאות הנפש וחרדה בפרטאז תודה ליעל שהתארחה אצלי בפודקאסט ואם אתן סקרניות להוריד את האפליקציה שדיברנו עליה בפרק שמתאימה גם לאייפון וגם לאנדרואידהנה הלינק:https://rescueanxietyapp.org/וליצירת קשר, תרומות או התנדבות לאפליקציית רסקיו צרו קשר בתחתית הדף שבלינק

מדברות נפש הוא פודקאסט על בריאות הנפש מהעיניים של מתמודדת נפש. מטרתו לנרמל, להנגיש ולפתוח את התודעה לעולם המורכב והמרתק של בריאות הנפשוהכי חשוב - לגרום לך להבין שאת ממש לא לבדהנושא של הפרק הזה הואODD - Oppositional defiant disorderהפרעה שאף אחד לא מדבר עליה. אני אישית לא שמעתי עליה עד שחדוה נבון פנתה אליי וסיפרה לי את הסיפור שלה כדי שנקליט יחד פרק. יצא לנו פרק מרתק!! דיברנו על מה זו ההפרעה הזו, מתי היא הגיחה לעולמנו, למה אף אחד לא מדבר עליה והכי חשוב - איך מטפלים בה. חדוה נבון היא מדריכת הורים, משפחות וזוגות, מטפלת בשיטת EMDR ומומחית באימון של ילדים, מתבגרים, מבוגרים ובני משפחותיהם להצלחה בחיים עם ODDהנה לינק לאתר של חדוהhttps://www.navoncenter.comהנה לינק לפייסבוק שלה'זה מספר הטלפון שלה למי שמעוניינת להתייעץ או לרכוש את הספר שלה 'מכע"ס לאהב"ה054-4758852הנה לינק לאינסטגרם שלימקווה שנתרמתן מהפרק! ואם עוד לא האזנתן - האזנה נעימה!ספרו לי מה חשבתן בתגובות בספוטיפיי או באינסטגרם שלי

שיח פורה על חרדה חברתית שגלש גם לעולמות ההתפתחות האישית והרוח שאני חושבת שיצא סופר מענייןתודה רבה ללינוי אל שהתארחה אצלי וחלקה איתנו את הסיפור שלה של איך העסק שלה ריפא אותה מהחרדה החברתית שהיא חוותה כל חייהוכמה זה חשוב לתת שם ל"מפלצות" שלנואני מקווה שנהניתןואם נתרמתן מהפרק הזה בבקשה תשתפו אותו עם מי שצריך לשמוע את זהאו את כל הפודקאסט באופן כלליוממש אשמח אם תדרגו את הפודקאסט ב5 כוכבים באפליקציה בה אתן מאזינותעוד משהו - אם אתן ממש במוד של פרגון אז אני אספר לכן שגיקטיים עושה תחרות פודקאסטים שנתית ואני ממש ממש אשמח אם תציעו את מדברות נפש כמועמדאתן יכולות להכניס לפי קטגוריות פודקאסט אחד שאתן אוהבות בכל קטגוריהוממש אשמח שתעמידו את מדברות נפש בקטגוריות לייפסטייל, העשרה, ראיונות, הפודקאסט העצמאי ופריצת השנההלינק כאןאני שמה פה כמובן גם לינקים לסושיאל ולאתר של לינויאינסטגרםאתרולאינסטגרם שלי

אזהרת טריגר- אובדנות, התאבדות, מוותאני מאוד גאה בפרק הזה בפרק דיברנו על הסיפור של יערה בו אמא שלה התאבדה בעקבות התמודדות עם מאניה דיפרסיהואיך יערה קמה מהמשבר וצמחה מתוכו והפכה את החיים שלה למשמעותיים גם עבורה וגם עבור אחריםיערה היא מאמנת לאפקטיביות וניהול זמן ותוכלו למצוא אותה באינסטגרםאני ממש מבקשת שאם אתן מוצאות את עצמכן במקומות של מחשבות אובדניות, חוסר משמעות לחיים וכד' תפנו לעזרהמשאירה פה מספרי טלפון ו-וואטסאפ של מוקדי סיוע נפשיסה"ר - בוואטסאפ 055-9571399על"ם - בוואטסאפ 054-9424062ער"ן - בוואטסאפ 052-8451201או בטלפון 1201מוקד הסיוע הנפשי של קופ"ח כללית *2708מוקד הסיוע הנפשי של קופ"ח לאומית 054-9292273או בוואטסאפ 054-9299973מוקד הסיוע הנפשי של קופ"ח מכבי *3028מוקד הסיוע הנפשי של קופ"ח מאוחדת *3833אשמח אם תשתפו את הפודקאסט אם אתן אוהבות אותו ומוצאות בו ערך ותדרגו אותו באפליקציה בה אתן מאזינות תודה רבה על ההודעות שאתן כותבות לי, It means the world to me אתן יכולות למצוא אותי באינסטגרם

איזה כיף שהמטפלת שלי באה לדבר איתנו על DBTזה נושא כל כך חשוב ואני מקווה שנתרמתן מהפרק הזהכמו שאמרתי, לזלי היא תרפיסטית באומנות, מרפאה בעיסוק ומנחת קבוצות מיומנויות דיביטיאם אכן נתרמתן מהפרק הזה או מהפודקאסט בכללי, ממש יעזור לי שתפיצו אותו באיזו דרך שתבחרו - בסטורי, בוואטסאפ לחברים, משפחה וכו' תודה על התמיכה האינסופית במטרה החשובה הזאתאם אתן רוצות להכיר אותי קצת יותר אני פעילה מאוד באינסטגרם שלי https://www.instagram.com/aviv_springscreativeתודה לרוני גלפנד על הסאונד, העריכה והפתיח של הפודקאסטונתראה בפרק הבא

אזהרת טריגר הטרדה מינית והאשמת הקורבןהיום אני מדברת משני כובעים - הכובע שלי כ-אביב מתמודדת הנפש שלוקה בקושי בויסות רגשי ואביב בעלת העסק שעוסקת בשיווק וחיה את הרשתות החברתיותשיתופים אישיים וכואבים על פעמים שחוויתי עבריינות מקלדת קשה ולמה אני בכל זאת מפרסמת את החיים האישיים שלי בפרונט של העסק שלי אני חושבת שיצא פרק מאוד מעניין ומגוון ובבקשה תספרו לי אם אהבתן את הפרק ואם אתן רוצות שאמשיך מדי פעם להכניס קצת תוכן מעולם השיווק והעצמאותואם אתן עוד לא עוקבות אחרי באינסטגרם לחצו כאן

איזה כיף! בפרק הזה אירחתי את מדריכת השיקום שלי טליה סורצ'יקטליה היא המדריכה שלי כבר שנתיים וחצי, מטעם עמותת דרורובפרק דיברנו על מה אנחנו עושות, איך היא רואה את השיקום שלי מהצד, מה עושה מדריכת שיקום, איך מגיעים בכלל ללהיות מדריכת שיקום, וגם מה הקשיים שנתקלים בהם בתור מדריכת שיקום (פה אני שמה אזהרת טריגר לאובדנות ופסיכוזה)אם אתן מוצאות ערך בפרק הזה, או בפודקאסט שלי בכללי, אני ממש אשמח אם תשתפו את הפודקאסט שלי עם מי שאתן רואות לנכוןהאזנה נעימה!!

היום בפרק אירחתי את ניצן בניפלא שהיא רקדנית בנשמה ובעלת סטודיו לריקוד בגבעתיים ודיברנו על נושא נפלא שהוא איך אנחנו יכולות להשתמש בריקוד כתרפיה. טיפים מניצן למתחילות שרוצות לרקוד בבית לקראת סוף הפרק!מזכירה שניצן נתנה לכן הטבה - שיעור ניסיון בחינם בסטודיו שלה לריקוד - תפנו אליה באינסטגרם פה למטה ותכתבו שהגעתן דרך הפודקאסטהאינסטגרם של ניצן: https://www.instagram.com/nitzzzs/האינסטגרם שלי: https://www.instagram.com/springscreative_ממש אעריך את זה אם תדרגו את הפודקאסט באפליקציה שבה אתן מאזינות, או תשתפו אותו בסטורי שלכן או בוואטסאפ עם חברים, חברות ומשפחה

הפרעה שלא שמעתי אף אחת מדברת עליה - PMDDדיכאון טרום מחזורפרק מאוד חשוף וכנה - **אזהרות טריגר - אובדנות, דיכאון, חשק מיניבפרק נדבר עלמה זו ההפרעה הזו ואיך אני מתמודדת איתה מאז שגיליתי שהסימפטומים שחוויתי הם לא "סתם"מה אני חושבת שצריך לקרות בעולם בעקבות העובדה שמחזור הוא משהו שגורם לנו לסבל כזהובקשה ממני אליכן - על ההזדהות שלכן איתיאז האזנה נעימה!

פרק שונה מהרגיל לאור המצבמשאירה פה לינקים לדברים שהזכרתי בפרק:תמצית החדשות:https://link.mmb.org.il/newsמדיטציה של עינב מנשה:bit.ly/3Sa0sNYקורס עוגן באי וודאות של ניצן אלפסי:https://nitzanalfasi.com/ogen/כיתת הלימוד מרימות את הראש של ניצן עגמי:http://nitzan.im-method.co.il/israelקבוצת שומרות על השגרה של יערה אופיר:https://chat.whatsapp.com/GuEXjjaXCdgESs4ZU9jELiהאינסטגרם שלי:https://www.instagram.com/springscreative_

בפרק הזה רז ואני מדברות על תופעה מאוד נפוצה שלא הרבה יודעים שהיא אשכרה אמיתית - התמכרות לקניותאני בעצמי סובלת מההפרעה הזו וכשהקלטנו את הפרק בדיוק סיימתי (לא בנסיבות טובות) טיפול ברווחה רז היא מנחה ומלווה תהליכי שינוי הרגלי צריכה אצל נשים ובפרק היא נתנה לנו כמה וכמה פרקטיקות להתמודדות עם התופעה יחד עם ההיסטוריה של תרבות הצריכההאזנה נעימה!למי שרוצה לעקוב אחרי רז באינסטגרם תחפשו wellbuying

איך הסיפור שלי בכלל התחיל? פרק 8 של הפודקאסט איזה מרגש והיום יש לי אורחת שמאוד מאוד חיכיתי לה - יעל גלברד - אישה עם המון טייטלים ובין היתר הייתה המורה שלי לפסיכולוגיה בתיכון. רציתי לקרוא לפרק הזה "המורה שהצילה אותי" כי זו האמת אבל יעל צנועה מאוד כמו שתשמעו בפרק דיברנו על מערכת החינוך, על ההבדל בין מצויינות להצטיינות, המסע שעברתי בתיכון ששם בעצם נכנסתי לדיכאוןמקווה שתהנו! האזנה נעימה!

היום אירחתי את חברתי הטובה, ירדן, שגם היא כמוני - לוקחת תרופות פסיכיאטריות דיברנו על תופעות הלוואי שאנחנו חווינו מהתרופות שלקחנו ועדיין לוקחות, איך התמודדנו איתן, מה הצד המאוד חיובי של תרופות פסיכיאטריות ומה ממש לא כדאי לעשות איתןמקווה שתהנו מהפרק!תודה רבה לרוני גלפנד על הסאונד והפתיח המהמם

******אזהרת טריגר****הפרק מדבר על הפרעות אכילה בצורה מאוד חשופה, על מוות בעקבות הפרעות אכילה ובעקבות התאבדות. פרק קשוח עם סוף מרגש מאוד - בבקשה קחו זאת בחשבון לפני ההאזנה_______________________________טוב, פרק כזה עוד לא היה כאן. אריאל חרמוני, חברתי הטובה, באה לספר לכן את האמת שמאחורי הפרעות שפחות מדברים עליהן, ואיך הפרעות אכילה יכולות להוביל אותך לתחתית מבלי שתשימי לבכמובן שגם דיברנו על תרבות הדיאטה ותרבות קידוש הרזוןזה לא פרק שאפשר להישאר אדישים לואני רוצה להודות לאריאל שהסכימה להתארח ולספר לנו את סיפור ההתמודדות שלהולרוני גלפנד על הסאונד ועל הפתיח המושלם