Tâm lý học và Tôi

Trong tập này, chúng ta sẽ có cơ hội gặp gỡ anh Nhật Huy, một thành viên mới của PsyMe. Hiện tại, anh đang theo học Cao học ngành Tâm lý học Ứng dụng tại Đại học Văn Hiến. Bên cạnh công việc chính là một giáo viên dạy nhạc, anh Huy còn đảm nhận vai trò tham vấn viên tại Dự án Tham vấn tâm lý miễn phí cho cộng đồng - Giúp Mình Hiểu Mình.Nội dung chính của tập podcast này sẽ bao gồm:Hành trình đến với âm nhạc và tâm lý họcKhám phá cách âm nhạc có thể ảnh hưởng đến sức khỏe tinh thần của con người.Trải nghiệm của một tham vấn viên mới tại Giúp Mình Hiểu Mình 🎧 Hãy lắng nghe để hiểu thêm về hành trình chuyển ngành của khách mời nhé! Đừng quên theo dõi chúng mình để cập nhật những tập podcast tiếp theo!💜 Credit music: - Valentine’s Day by Alex-Productions | https://onsound.eu/Music promoted by https://www.chosic.com/free-music/all/Creative Commons CC BY 3.0- Podcast Stinger – Clean Modern Transition CueOpenMindAudiohttps://pixabay.com/music/funk-podcast-stinger-clean-modern-transition-cue-469089/- The Foot Tappers Club - 1930s Upbeat Swing Musickaazoomhttps://pixabay.com/music/traditional-jazz-the-foot-tappers-club-1930s-upbeat-swing-music-482680/

Inside PsyMe chính thức trở lại đã trong tháng 2/2026!Trong tập hôm nay, chúng ta sẽ cùng gặp gỡ chị Thanh Vân, thành viên của PsyMe, hiện chị đang học Văn bằng 2 Tâm lý học tại Trường Đại học Khoa học xã hội và Nhân văn. Bên cạnh công việc chính là Quản lý kế toán, chị Vân hiện là một thành viên cốt cán trong ban Nhân sự của Dự án Tham vấn tâm lý miễn phí cho cộng đồng - Giúp Mình Hiểu Mình. Nội dung chính của tập này bao gồm:Hành trình "chuyển dịch" từ lĩnh vực kinh tế sang tâm lý học.Những thách thức và cơ hội khi tham gia vào dự án cộng đồng.Tầm quan trọng của việc hiểu bản thân và cách tâm lý học giúp nâng cao chất lượng cuộc sống.🎧 Hãy lắng nghe để tìm hiểu thêm và đừng quên theo dõi để cập nhật những tập tiếp theo!

Qua những câu chuyện xung quanh và cả trải nghiệm của chính mình, tôi nhận ra rằng việc trẻ em phải lớn lên quá nhanh – hay còn gọi là parentification (phụ huynh hóa) – thường để lại những vết thương tâm lý sâu sắc, mà không phải ai cũng nhìn thấy.🔥 “Điều tôi học được” (ĐTHĐ) là một series thuộc PsyMe Podcast, nơi các thành viên chia sẻ những trải nghiệm và bài học cá nhân đến khán thính giả thông qua những câu chuyện thật.💡 Ở tập podcast này, chúng ta hãy cùng lắng nghe câu chuyện của Kim Tiến, hay chính là những chiêm nghiệm sâu sắc về hiện tượng "trẻ đóng vai cha mẹ". Ngay lúc này, mời các bạn ghé thăm hành trình của Tiến, bởi vì biết đâu, bạn sẽ tìm thấy bản thân bạn trong đó. ❤️

Kênh podcast PsyMe chính thức giới thiệu series mới PsyAbroad – nơi bạn được lắng nghe những câu chuyện chân thật từ các du học sinh và cựu du học sinh ngành Tâm lý khắp thế giới.Trong tập 4 của series PsyAbroad, Psyme mời các bạn cùng bóc tách thực tế này qua câu chuyện của anh Lê Đức Khoa - Nghiên cứu sinh Tiến sĩ (PhD) năm nhất chuyên ngành Tâm lý Lâm sàng tại Louisiana State University (LSU), Hoa Kỳ.Với kinh nghiệm từng là Trợ lý nghiên cứu tại Trung tâm đào tạo và nghiên cứu về lạm dụng chất - HIV, Đại Học Y Hà Nội, anh Khoa mang đến cái nhìn đa chiều; từ những ngày đầu tiếp xúc với văn hóa phương Tây đến quyết định theo đuổi ngách nghiên cứu chuyên sâu về cơ chế tâm lý của sự nghiện.Trong tập podcast này, chúng ta sẽ cùng vén màn:Chiến lược chọn trường thông minh, để biết tại sao lại là các trường đại học nhóm R1 (Research-intensive) và sức mạnh của các khoản tài trợ?Tại sao việc tìm việc tại Mỹ với tấm bằng cử nhân Tâm lý gần như là nhiệm vụ bất khả thi?Cách nghiên cứu sinh đối diện với áp lực nghiên cứu và duy trì đời sống tâm thần cá nhân.Đừng bỏ lỡ cuộc trò chuyện đầy giá trị này nếu bạn đang ấp ủ dự định du học Mỹ ngành Tâm lý!👾 Nhạc được cung cấp bởi Chosic:- Intro & OutroJourney by Roa | https://roa-music.com  Poolside by Roa | https://roa-music.com- TransElegant Logo | https://www.youtube.com/watch?v=yzo4feaDMos 

Các bạn thân mến, hãy thử nhớ lại lần gần nhất bạn cầm điện thoại lên. Có phải bạn định vào trả lời một tin nhắn công việc, nhưng rồi 20 phút sau, bạn thấy mình tự dưng lại đang lướt xem video chó mèo trên TikTok hoặc xem ảnh meme nào đó trên Facebook?Bạn có biết rằng, theo một nghiên cứu của Tiến sĩ Gloria Mark từ Đại học California, Irvine, thời gian trung bình mà chúng ta tập trung trước khi bị xao nhãng hiện nay chỉ còn khoảng 47 giây? Đúng rồi, chưa đầy một phút. Con số này vào năm 2004 là 2 phút rưỡi lận. Chúng ta đang sống trong một thời đại mà sự tập trung lại là cái gì đó nó xa xỉ. Phải chăng bộ não của chúng ta đang bị hỏng, hay là có một cơ chế ngầm nào đó đang điều khiển việc này?

Một khảo sát của Đại học Harvard năm 2023 cho thấy, hơn 36% người trưởng thành ở Mỹ cảm thấy cô đơn thường xuyên, và con số này tăng gấp đôi sau đại dịch. Ở Việt Nam, theo một báo cáo của Decision Lab, 78% người Việt sử dụng dịch vụ trực tuyến đã sử dụng AI, Gen Z đang tiên phong, và một phần 3 số đó đã tích hợp AI vào đời sống thường nhật của mình.Vậy điều gì đang thực sự diễn ra? Có phải AI đang dần trở thành đối tượng bầu bạn mới của mỗi nhà? Hay chúng ta đang tạo ra một thế hệ mới – thế hệ “nói chuyện với AI để lấp vào khoảng trống của chính mình”?Hãy cùng mình đi sâu hơn để khám phá điều đó nhé.

Làm sao để giúp một người đang hoảng loạn tột độ tìm lại được sự bình tĩnh? Làm sao để băng bó cho một tâm hồn đang vụn vỡ vì mất mát? Và quan trọng hơn, liệu một người bình thường như bạn và mình, khi mà chúng ta không phải bác sĩ, cũng không phải chuyên gia thì có thể làm gì để giúp họ, hay giúp chính bản thân mình?Câu trả lời nằm ở chủ đề ngày hôm nay: Sơ cứu tâm lý (hay tiếng Anh còn được gọi là Psychological First Aid). Trong tập này, hãy cùng PsyMe khám phá xem làm thế nào một kỹ năng hỗ trợ khẩn cấp lại có thể trở thành chiếc neo vững chắc cho hệ thần kinh bị quá tải, giúp người trong cuộc kết nối lại với thực 

Có thể bạn chưa biết, trong tiếng Phạn, từ "tình yêu" lại có nghĩa là "tham lam". Nghe kỳ lạ phải không? Nhưng Osho lại giải thích điều này theo một cách rất sâu sắc…🔥 “Điều tôi học được” (ĐTHĐ) là một series thuộc PsyMe Podcast, nơi các thành viên chia sẻ những trải nghiệm và bài học cá nhân đến khán thính giả thông qua những câu chuyện thật.💡 Ở tập podcast này, chúng ta hãy cùng lắng nghe câu chuyện của Vân Hương - cách mà cô gái ấy mở rộng quan điểm về một tình yêu tự do. Ngay lúc này, mời các bạn ghé thăm hành trình của Hương, bởi vì biết đâu, bạn sẽ tìm thấy bản thân bạn trong đó. ❤️

Bạn có bao giờ thức dậy vào một buổi sáng và tự hỏi: “Mình là ai? Tại sao mình lại ở đây?” Đó chính là khoảnh khắc ý thức của bạn bắt đầu cuộc hành trình khám phá bản thân. Hôm nay, chúng ta sẽ cùng nhau tìm hiểu về cuộc hành trình kỳ diệu này, từ ý thức đến tự ý thức – một bước tiến quan trọng trong sự phát triển của mỗi cá nhân.

Chẩn đoán PTSD lần đầu tiên được đưa vào DSM (sổ tay rối loạn tâm thần) vào năm 1980 sau khi các nhà tâm thần học bắt đầu nhận ra rằng nhiều cựu chiến binh sau khi phục vụ quân đội trong chiến tranh ở Việt Nam mang thương tích về tâm lý và không thể trở lại cuộc sống bình thườngChúng ta biết rằng các trải nghiệm khủng khiếp đều có thể gây ra những phản ứng căng thẳng tâm lý nghiêm trọng. Với phần lớn mọi người, những phản ứng này – dù có thể dữ dội ban đầu – thường giảm dần theo thời gian. Tuy nhiên, trong trường hợp, các triệu chứng stress không giảm ngay cả khi sự kiện chấn thương đã qua đi, điều này khiến PTSD trở thành một rối loạn không có sự hồi phục.Hãy cùng PsyMe tìm hiểu về PTSD qua số podcast ngày hôm nay nhé! ❤️‍🩹

Bạn có từng cảm nhận được nỗi buồn nơi đáy mắt mẹ cha, hay nhận thấy sự rối bời trong một thoáng lặng im của đứa con bé bỏng? Sự kết nối kì diệu vượt ngoài ngôn ngữ thông thường này được biết đến như khả năng “thấu hiểu không lời” giữa những người thân thương.Hãy cùng PsyMe tìm hiểu qua số podcast ngày hôm nay nhé! 💕

Vì sao chúng ta thường sĩ diện thay vì mở lời nhờ giúp đỡ? Liệu rằng, dám yếu đuối, đó có thực sự là một dạng can đảm không?🔥 “Điều tôi học được” (ĐTHĐ) là một series thuộc PsyMe Podcast, nơi các thành viên chia sẻ những trải nghiệm và bài học cá nhân đến khán thính giả thông qua những câu chuyện thật.💡 Ở tập podcast này, chúng ta hãy cùng theo chân Huy Tâm tham gia một trò chơi “Tôi ngã, bạn nâng” (tên tiếng Anh là Trust Fall). Đây không đơn thuần chỉ là những cú ngã về mặt vật lý. Câu chuyện của Tâm là chất liệu tuyệt vời để chúng ta cùng tìm hiểu thêm về sự tổn thương và an toàn tâm lý (psychological safety). Ngay lúc này, mời các bạn ghé thăm hành trình của Huy Tâm, bởi vì biết đâu, bạn sẽ tìm thấy bản thân bạn trong đó. ❤️👾 Nhạc được cung cấp bởi Chosic:Downpour by Keys of Moon | https://soundcloud.com/keysofmoonMusic promoted by https://www.chosic.com/free-music/all/Creative Commons CC BY 4.0https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/Lovely by Alex-Productions | https://onsound.eu/Music promoted by https://www.chosic.com/free-music/all/Creative Commons CC BY 3.0https://creativecommons.org/licenses/by/3.0/

Bạn có bao giờ tìm kiếm chiếc điện thoại trong khi vẫn đang cầm nó trên tay? Hoặc lướt qua một biển báo quan trọng trên đường mà không hề nhận ra? Nếu có, bạn đã trải nghiệm hiện tượng “mù tạm thời do không tập trung” – một trạng thái tâm lý thú vị mà chúng ta thường gặp trong cuộc sống hàng ngày.Hãy cùng PsyMe tìm hiểu qua số PsyBlog ngày hôm nay nhé! 😊

Bạn có bao giờ nghe nói về “trí thông minh cơ thể” chưa? Đây không phải là khả năng vận động điêu luyện của các vận động viên, mà là khả năng nhận thức sâu sắc về cơ thể và môi trường xung quanh thông qua các giác quan. Hãy cùng PsyMe khám phá cách phát triển kỹ năng đặc biệt này nhé! 🧠

🔥 “Điều tôi học được” (ĐTHĐ) là một series thuộc PsyMe Podcast, nơi các thành viên chia sẻ những trải nghiệm và bài học cá nhân đến khán thính giả thông qua những câu chuyện thật.💡Năm 2025 đã đi qua hơn ¾ chặng đường. Giữa những hối hả của việc được - mất, tập podcast này là trạm dừng chân để chúng ta cùng ngồi lại với Kim Vương để học cách đối diện với nó dưới lăng kính tâm lý học.Mất mát không chỉ là sự ra đi của ai đó, nó còn là sự sụp đổ niềm tin, là cảm giác bất an, hay sự tan vỡ của kế hoạch đã định. Nhưng liệu phía sau sự đau buồn có phải là ngõ cụt? Hay đó là khởi đầu cho sự tăng trưởng hậu tổn thương?👾 Nhạc được cung cấp bởi Chosic:Warm Memories - Emotional Inspiring Piano by Keys of Moon | https://soundcloud.com/keysofmoonAttribution 4.0 International (CC BY 4.0)https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/Music promoted by https://www.chosic.com/free-music/all/

🔥 “Điều tôi học được” (ĐTHĐ) là một series thuộc PsyMe Podcast, nơi các thành viên chia sẻ những trải nghiệm và bài học cá nhân đến khán thính giả thông qua những câu chuyện thật.💡 Ở tập podcast này, chúng ta hãy cùng theo chân Huỳnh Nhi để tìm hiểu những bài học của bạn từ một chuyện tình… “tan vỡ” nhé! Không chỉ là tự sự về một câu chuyện tình cảm, chúng ta cũng sẽ được lắng nghe đôi chút kiến thức tâm lý học về 5 giai đoạn đau buồn (5 stages of grief) qua câu chuyện này.Và ngay lúc này, mời các bạn ghé thăm hành trình của Huỳnh Nhi - biết đâu, bạn cũng tìm thấy bản thân trong đó. ❤️👾 Nhạc được cung cấp bởi Chosic:Downpour by Keys of Moon | https://soundcloud.com/keysofmoonMusic promoted by https://www.chosic.com/free-music/all/Creative Commons CC BY 4.0https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/Lovely by Alex-Productions | https://onsound.eu/Music promoted by https://www.chosic.com/free-music/all/Creative Commons CC BY 3.0https://creativecommons.org/licenses/by/3.0/

Kênh podcast PsyMe chính thức giới thiệu series mới PsyAbroad – nơi bạn được lắng nghe những câu chuyện chân thật từ các du học sinh và cựu du học sinh ngành Tâm lý khắp thế giới.📍 Ở tập 3, khách mời của chúng mình là Ngọc Khánh – cử nhân ngành Tâm lý học Đại học bang Arizona, Mỹ. Hiện Ngọc Khánh đang trong quá trình nộp học chương trình Thạc sĩ và Tiến sĩ tại Mỹ.Trong cuộc trò chuyện này, Ngọc Khánh sẽ chia sẻ về:Bước ngoặt chuyển ngành của bản thân sang ngành Tâm lý họcKinh nghiệm tối ưu tài chính khi du học tại MỹCơ hội nghề nghiệp ngành Tâm lý học tại xứ cờ hoaHy vọng những chia sẻ gần gũi của Ngọc Khánh sẽ mang đến cho bạn cảm giác đồng hành, thêm động lực cùng chút gợi mở cho hành trình học tập ở một miền đất mới.👾 Nhạc được cung cấp bởi Chosic:- Intro & OutroJourney by Roa | https://roa-music.com  Poolside by Roa | https://roa-music.com- TransElegant Logo | https://www.youtube.com/watch?v=yzo4feaDMos 

Chuyên mục PsyRead ngày hôm nay, chúng mình sẽ tiếptục cùng bước vào chương của trí nhớ, chúng ta sẽ khám phá những công trình nghiên cứu kinh điển về cách chúng mình nhớ hay là quên. Ngoài ra, PsyRead sẽ cùng bạn lần theo các “luật” của trí nhớ, để tìm ra lời giải cho câu hỏi: làm thế nào để học nhanh hơn, nhớ lâu hơn mà không cần phải đánh đổi bằng những đêm thức trắng. Sau tập này, hy vọng rằng các bạn sẽ có trong tay vài bí kíp nhỏ, để việc học và ghi nhớ trở nên nhẹ nhàng, hiệu quả, và bền vững hơn.

Kênh podcast PsyMe chính thức giới thiệu series mới PsyAbroad – nơi bạn được lắng nghe những câu chuyện chân thật từ các du học sinh và cựu du học sinh ngành Tâm lý khắp thế giới.📍 Ở tập 2, khách mời của chúng mình là Cẩm Vân – sinh viên năm hai ngành Tâm lý học Đại học Tilburg, Hà Lan, đồng thời là một trong những thành viên gen 1 của ban chuyên môn PsyMe.Trong cuộc trò chuyện này, Vân sẽ chia sẻ về:Những trải nghiệm đầu tiên khi bước vào môi trường học tập quốc tế tại Hà Lan.Thông tin cập nhật về học phí và chính sách mới của chính phủ Hà Lan, những điều mà du học sinh cần lưu tâm.Cách Vân xây dựng vòng tròn xã hội của riêng mình, tìm thấy sự kết nối và nâng đỡ giữa một môi trường đa văn hóa.Hy vọng những chia sẻ gần gũi của Cẩm Vân sẽ mang đến cho bạn cảm giác đồng hành, thêm động lực cùng chút gợi mở cho hành trình học tập ở một miền đất mới.👾Nhạc được cung cấp bởi Chosic- Intro & OutroJourney by Roa | https://roa-music.com  Poolside by Roa | https://roa-music.com- TransElegant Logo | https://www.youtube.com/watch?v=yzo4feaDMos Morning Light của Keys of Moon | https://soundcloud.com/keysofmoon 💫Kết nối với khách mời tại:  https://www.linkedin.com/in/thi-cam-van-hoang79040b306utm_source=share&utm_campaign=share_via&utm_content=profile&utm_medium=ios_app

Kênh podcast PsyMe chính thức giới thiệu series mới PsyAbroad – nơi bạn được lắng nghe những câu chuyện chân thật từ các du học sinh và cựu du học sinh ngành Tâm lý khắp thế giới.📍 Tập 1 mở màn cùng chị Thùy Linh – du học sinh ngành Tâm lý học tại Đại học Khoa học Nhân văn Nhà nước ở Liên bang Nga, nhận học bổng toàn phần từ chính phủ.Trong tập này, bạn sẽ cùng chúng mình lắng nghe câu chuyện của chị Thùy Linh:Hành trình từ Việt Nam đến nước Nga với học bổng danh giá.Những khác biệt khi học Tâm lý ở môi trường quốc tế mang đậm dấu ấn văn hóa Nga.Trải nghiệm thích nghi, vượt qua thử thách và những điều đáng quý tìm được nơi xứ sở bạch dương.Hy vọng câu chuyện mở đầu này sẽ mang đến cho bạn những góc nhìn mới mẻ và nhiều suy ngẫm cho hành trình phía trước.👾Nhạc được cung cấp bởi Chosic- Intro & OutroJourney by Roa | https://roa-music.com  Poolside by Roa | https://roa-music.com- TransElegant Logo | https://www.youtube.com/watch?v=yzo4feaDMos Morning Light của Keys of Moon | https://soundcloud.com/keysofmoon