Upika Podcast

Cette semaine, je reçois l’ex-skieuse para-alpine Frédérique Turgeon, Alexia DeMacar, nutritionniste et docteure en nutrition sportive, ainsi que Karah Stanworth Belleville, cheffe de projets chez Équilibre et à l’origine de l’initiative Corps et sports.  On parle de la pression attribuée au corps dans un contexte sportif et de la façon dont celle-ci évacue de la conversation plusieurs déterminants de la performance. 🎁 Utilisez le code Upikapodcast pour obtenir 10 % de rabais sur votre première commande au : https://upika.ca/  👇 SUIVEZ-NOUS  📍 Frédérique – https://www.instagram.com/fredturgeon/?hl=en#  📍 Alexia – https://www.instagram.com/alexia_performancenutrition/  📍 Karah – https://www.instagram.com/karah.nicole/  📍 Groupe Équilibre – https://www.instagram.com/groupeequilibre/  📍 PH Cantin – https://www.instagram.com/phcantin/  📍 UPIKA – https://www.instagram.com/upikasports/  📍 UPIKA Podcast – https://www.instagram.com/upikapodcast/  🔔 N’oubliez pas de liker, de vous abonner et d’activer la cloche pour ne rien manquer !

En décembre, Élissa Legault a battu le record québécois sur Marathon. Elle nous raconte sa préparation et sa course. Magasinez dès maintenant chez Altitude Sports et profitez d’un rabais jusqu’à 20% sur votre première commande avec le code promo : UPIKA. Cliquez ici pour commander 👉 https://bit.ly/altitude-upika Des conditions s’appliquent : - Valide pour un temps limité sur les produits à prix régulier. - Non cumulable avec d’autres offres ou le rabais membre. - Une utilisation par client. 🎁 Utilisez le code Upikapodcast pour obtenir 10 % de rabais sur votre première commande sur : https://upika.ca/ 👇 SUIVEZ-NOUS 📍 Élissa – https://www.instagram.com/elissalegault/?hl=fr 📍 PH Cantin – https://www.instagram.com/phcantin/ 📍 UPIKA – https://www.instagram.com/upikasports/ 📍 UPIKA Podcast – https://www.instagram.com/upikapodcast/

Félix-Antoine Lapointe est l’entraîneur d’Élissa Legault et de Thomas Fafard, tout récemment détentrice et détenteur des records québécois du marathon. On plonge en profondeur dans l’entraînement marathon et les différentes approches selon le profil de l’athlète. Une discussion essentielle pour tous ceux qui visent un marathon en 2026.🎁 Utilisez le code Upikapodcast pour obtenir 10 % de rabais sur votre première commande sur : https://upika.ca/👇 SUIVEZ-NOUS📍 Félix-Antoine –https://www.instagram.com/coachlapointe/📍 PH Cantin – https://www.instagram.com/phcantin/📍 UPIKA – https://www.instagram.com/upikasports/📍 UPIKA Podcast – https://www.instagram.com/upikapodcast/

Anne Champagne nous parle de l’entraînement qui lui a permis de monter sur le podium de la Diagonale des Fous en 2025. Elle nous raconte également sa course et les ajustements apportés à sa préparation en vue du Black Canyon 100K, une épreuve qui exige beaucoup plus de vitesse. (Elle ne participera finalement pas à la course en raison d’une blessure.)🎁 Utilisez le code Upikapodcast pour obtenir 10 % de rabais sur votre première commande sur : https://upika.ca/👇 SUIVEZ-NOUS📍 Anne –https://www.instagram.com/annechampagne/?hl=fr📍 PH Cantin – https://www.instagram.com/phcantin/📍 UPIKA – https://www.instagram.com/upikasports/📍 UPIKA Podcast – https://www.instagram.com/upikapodcast/

Cette semaine au Coin du Geek, on se penche sur deux études qui recencent les meilleures stratégies de pacing pour les Ultra-marathon.  🎁 Utilisez le code Upikapodcast pour obtenir 10 % de rabais sur votre première commande sur : https://upika.ca/👇 SUIVEZ-NOUS📍 Charles –https://www.instagram.com/cast_charles/?hl=fr📍 PH Cantin – https://www.instagram.com/phcantin/📍 UPIKA – https://www.instagram.com/upikasports/📍 UPIKA Podcast – https://www.instagram.com/upikapodcast/

Jean-Simon Desgagnés, olympien, et Marc-Alexandre Dulude, vidéaste, sont amis depuis l’enfance et ont décidé de filmer un documentaire qui suit Jean-Simon durant l’année qui l’a mené aux Jeux olympiques de Paris. Ils nous racontent cette année pleine de rebondissements, ainsi que les péripéties entourant le tournage du documentaire. Visionner «Comme pas deux» : https://www.youtube.com/watch?v=Bawyg_sb4ZMMagasinez dès maintenant chez Altitude Sports et profitez d’un rabais jusqu’à 20% sur votre première commande avec le code promo : UPIKA.Cliquez ici pour commander 👉 https://bit.ly/altitude-upikaDes conditions s’appliquent :- Valide pour un temps limité sur les produits à prix régulier.- Non cumulable avec d’autres offres ou le rabais membre.- Une utilisation par client.🎁 Utilisez le code Upikapodcast pour obtenir 10 % de rabais sur votre première commande sur : https://upika.ca/👇 SUIVEZ-NOUS📍 Marc-Alexandre – https://www.instagram.com/marcalexandredulude/?hl=fr 📍 Jean-Simon – https://www.instagram.com/p/DSVr2N9DmkH/?hl=fr&img_index=1📍 PH Cantin – https://www.instagram.com/phcantin/📍 UPIKA – https://www.instagram.com/upikasports/📍 UPIKA Podcast – https://www.instagram.com/upikapodcast/

Jay Zone 2 est un créateur de contenu de sport et est très actif dans la communauté de course Montréalaise. On parle de comment il a abandonné sa carrière pour se lancer à 100% dans la création de contenu. Il nous raconte aussi son plus récent objectif, un 100KM sur route autour d'une boucle de 1km.Magasinez dès maintenant chez Altitude Sports et profitez d’un rabais jusqu’à 20% sur votre première commande avec le code promo : UPIKA.Cliquez ici pour commander 👉 https://bit.ly/altitude-upikaDes conditions s’appliquent :- Valide pour un temps limité sur les produits à prix régulier.- Non cumulable avec d’autres offres ou le rabais membre.- Une utilisation par client.🎁 Utilisez le code Upikapodcast pour obtenir 10 % de rabais sur votre première commande sur : https://upika.ca/👇 SUIVEZ-NOUS📍 Jay – https://www.instagram.com/jay.zone2/?hl=en📍 PH Cantin – https://www.instagram.com/phcantin/📍 UPIKA – https://www.instagram.com/upikasports/📍 UPIKA Podcast – https://www.instagram.com/upikapodcast/

Rachelle Dion est une athlète de triathlon et créatrice de contenu qui a participé aux Championnats du monde de Full Ironman à Kona et, un mois plus tard, aux Championnats du monde Ironman 70.3 à Marbella. Elle nous parle de sa saison, de sa préparation et nous partage ses apprentissages.Magasinez dès maintenant chez Altitude Sports et profitez d’un rabais jusqu’à 20% sur votre première commande avec le code promo : UPIKA.Cliquez ici pour commander 👉 https://bit.ly/altitude-upikaDes conditions s’appliquent :- Valide pour un temps limité sur les produits à prix régulier.- Non cumulable avec d’autres offres ou le rabais membre.- Une utilisation par client.🎁 Utilisez le code Upikapodcast pour obtenir 10 % de rabais sur votre première commande sur : https://upika.ca/👇 SUIVEZ-NOUS📍 Rachelle – https://www.instagram.com/rachelledion_/?hl=fr📍 PH Cantin – https://www.instagram.com/phcantin/📍 UPIKA – https://www.instagram.com/upikasports/📍 UPIKA Podcast – https://www.instagram.com/upikapodcast/

Avec Coach Castonguay, on revient sur notre marathon à Tuscon, où nos expériences ont été complètement opposées. On explique ce qu'on pense à mener au succès de Charles et à l'échec de PH. Magasinez dès maintenant chez Altitude Sports et profitez d’un rabais jusqu’à 20% sur votre première commande avec le code promo : UPIKA.Cliquez ici pour commander 👉 https://bit.ly/altitude-upikaDes conditions s’appliquent :- Valide pour un temps limité sur les produits à prix régulier.- Non cumulable avec d’autres offres ou le rabais membre.- Une utilisation par client.🎁 Utilisez le code Upikapodcast pour obtenir 10 % de rabais sur votre première commande sur : https://upika.ca/👇 SUIVEZ-NOUS📍 Charles – https://www.instagram.com/cast_charles/?hl=fr📍 PH Cantin – https://www.instagram.com/phcantin/📍 UPIKA – https://www.instagram.com/upikasports/📍 UPIKA Podcast – https://www.instagram.com/upikapodcast/

Cette semaine on reçoit Anabelle Guay qui travaille actuellement sur son doctorat en lien avec la psychologie sportive. Elle nous explique comment améliorer sont discours interne afin d'optimiser ses performances. Elle revient aussi sur sa récente expédition au Mont Blanc.Magasinez dès maintenant chez Altitude Sports et profitez d’un rabais jusqu’à 20% sur votre première commande avec le code promo : UPIKA.Cliquez ici pour commander 👉 https://bit.ly/altitude-upikaDes conditions s’appliquent :- Valide pour un temps limité sur les produits à prix régulier.- Non cumulable avec d’autres offres ou le rabais membre.- Une utilisation par client.🎁 Utilisez le code Upikapodcast pour obtenir 10 % de rabais sur votre première commande sur : https://upika.ca/👇 SUIVEZ-NOUS📍 Anabelle – https://www.instagram.com/la.grandetraversee/?hl=fr📍 PH Cantin – https://www.instagram.com/phcantin/📍 UPIKA – https://www.instagram.com/upikasports/📍 UPIKA Podcast – https://www.instagram.com/upikapodcast/

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Cette semaine, je reçois l'étoile montante du Trail québécois: Xavier St-Cyr. Il nous raconte sa préparation et ses victoires dans les deux plus grosses courses au Québec.Magasinez dès maintenant chez Altitude Sports et profitez d’un rabais jusqu’à 20% sur votre première commande avec le code promo : UPIKA.Cliquez ici pour commander 👉 https://bit.ly/altitude-upikaDes conditions s’appliquent :- Valide pour un temps limité sur les produits à prix régulier.- Non cumulable avec d’autres offres ou le rabais membre.- Une utilisation par client.🎁 Utilisez le code Upikapodcast pour obtenir 10 % de rabais sur votre première commande sur : https://upika.ca/👇 SUIVEZ-NOUS📍 Xavier – https://www.instagram.com/xavierstcyr/?hl=en📍 PH Cantin – https://www.instagram.com/phcantin/📍 UPIKA – https://www.instagram.com/upikasports/📍 UPIKA Podcast – https://www.instagram.com/upikapodcast/

Pour célébrer ses 700 jours de sobriété, Byron a décidé de courir 7 marathons autour d'une piste d'athlétisme en 7 jours dans le but d'amasser des fonds pour la Fondation Dépendances Montréal. Il nous raconte son histoire.Pour faire un don: Ici.Magasinez dès maintenant chez Altitude Sports et profitez d’un rabais jusqu’à 20% sur votre première commande avec le code promo : UPIKA.Cliquez ici pour commander 👉 https://bit.ly/altitude-upikaDes conditions s’appliquent :- Valide pour un temps limité sur les produits à prix régulier.- Non cumulable avec d’autres offres ou le rabais membre.- Une utilisation par client.🎁 Utilisez le code Upikapodcast pour obtenir 10 % de rabais sur votre première commande sur : https://upika.ca/👇 SUIVEZ-NOUS📍 Byron – https://www.instagram.com/byronyataco/📍 PH Cantin – https://www.instagram.com/phcantin/📍 UPIKA – https://www.instagram.com/upikasports/📍 UPIKA Podcast – https://www.instagram.com/upikapodcast/

Je reçois Marc-Antoine Senneville, coureur et entraîneur, qui tentera sa chance pour battre le record québécois sur marathon détenu par Alain Bordeleau qui date de 1984 dans quelques semaines au marathon de Valence.Magasinez dès maintenant chez Altitude Sports et profitez d’un rabais jusqu’à 20% sur votre première commande avec le code promo : UPIKA.Cliquez ici pour commander 👉 https://bit.ly/altitude-upikaDes conditions s’appliquent :- Valide pour un temps limité sur les produits à prix régulier.- Non cumulable avec d’autres offres ou le rabais membre.- Une utilisation par client.🎁 Utilisez le code Upikapodcast pour obtenir 10 % de rabais sur votre première commande sur : https://upika.ca/👇 SUIVEZ-NOUS📍 Marc-Antoine – https://www.instagram.com/marcantoinesenneville/📍 PH Cantin – https://www.instagram.com/phcantin/📍 UPIKA – https://www.instagram.com/upikasports/📍 UPIKA Podcast – https://www.instagram.com/upikapodcast/

Cette semaine, je reçois Victor Larocque qui nous raconte sa course au 100miles Chihuahua By UTMB. On reçoit ensuite son coach, Charles Castonguay pour décortiquer son programme d'entraînement l'ayant mené à cette performance.Magasinez dès maintenant chez Altitude Sports et profitez d’un rabais jusqu’à 20% sur votre première commande avec le code promo : UPIKA.Cliquez ici pour commander 👉 https://bit.ly/altitude-upikaDes conditions s’appliquent :- Valide pour un temps limité sur les produits à prix régulier.- Non cumulable avec d’autres offres ou le rabais membre.- Une utilisation par client.🎁 Utilisez le code Upikapodcast pour obtenir 10 % de rabais sur votre première commande sur : https://upika.ca/👇 SUIVEZ-NOUS📍 Victor – https://www.instagram.com/v_lar/📍 PH Cantin – https://www.instagram.com/phcantin/📍 UPIKA – https://www.instagram.com/upikasports/📍 UPIKA Podcast – https://www.instagram.com/upikapodcast/

Cette semaine, je m'intéresse à un nouveau sport d'endurance; le Hyrox. Je reçois donc deux experts et un débutant pour faire une table ronde sur cette discipline qui allie force et endurance.Magasinez dès maintenant chez Altitude Sports et profitez d’un rabais jusqu’à 20% sur votre première commande avec le code promo : UPIKA.Cliquez ici pour commander 👉 https://bit.ly/altitude-upikaDes conditions s’appliquent :- Valide pour un temps limité sur les produits à prix régulier.- Non cumulable avec d’autres offres ou le rabais membre.- Une utilisation par client.🎁 Utilisez le code Upikapodcast pour obtenir 10 % de rabais sur votre première commande sur : https://upika.ca/👇 SUIVEZ-NOUS📍 Jeanne – https://www.instagram.com/jeanne.athleticyogi/?hl=fr 📍 Samuel – https://www.instagram.com/the.modern.superhero/?hl=fr 📍 Doum – https://www.instagram.com/dominouplante/?hl=fr📍 PH Cantin – https://www.instagram.com/phcantin/📍 UPIKA – https://www.instagram.com/upikasports/📍 UPIKA Podcast – https://www.instagram.com/upikapodcast/

Cette semaine, Karel Cadoret nous raconte son aventure au 100KM de l'Ultra-Trail du Fjord du Saguenay. C'était une fin de semaine extrêmement chaude durant laquelle plus de la moitié du peloton n'a pas terminé!Magasinez dès maintenant chez Altitude Sports et profitez d’un rabais jusqu’à 20% sur votre première commande avec le code promo : UPIKA.Cliquez ici pour commander 👉 https://bit.ly/altitude-upikaDes conditions s’appliquent :- Valide pour un temps limité sur les produits à prix régulier.- Non cumulable avec d’autres offres ou le rabais membre.- Une utilisation par client.🎁 Utilisez le code Upikapodcast pour obtenir 10 % de rabais sur votre première commande sur : https://upika.ca/👇 SUIVEZ-NOUS📍 Karel Cadoret – https://www.instagram.com/k.cado/?hl=en📍 PH Cantin – https://www.instagram.com/phcantin/📍 UPIKA – https://www.instagram.com/upikasports/📍 UPIKA Podcast – https://www.instagram.com/upikapodcast/

DÉSOLÉ POUR LA QUALITÉ AUDIO. C'EST MON ERREUR. - PH Cette semaine, Coach Charles nous donne une masterclass sur le heat training pendant que PH se porte au jeu.🎁 Utilisez le code Upikapodcast pour obtenir 10 % de rabais sur votre première commande sur : https://upika.ca/👇 SUIVEZ-NOUS📍 Charles –https://www.instagram.com/cast_charles/?hl=fr📍 PH Cantin – https://www.instagram.com/phcantin/📍 UPIKA – https://www.instagram.com/upikasports/📍 UPIKA Podcast – https://www.instagram.com/upikapodcast/

Cette semaine, je reçois mon bon ami Jay pour qu'il nous parle du tournant dans sa carrière, alors qu'il se lance à fond dans le sport d'endurance avec humilité et plaisir. Il nous raconte sa préparation pour le 125kms de l'UTHC et nous fait également le récit de sa course. On lance également la saveur Upika Endurance X Jay Du Temple à la pêche.🎁 Utilisez le code Upikapodcast pour obtenir 10 % de rabais sur votre première commande sur : https://upika.ca/👇 SUIVEZ-NOUS📍 Jay – https://www.instagram.com/jaydutemple/?hl=frhttps://www.youtube.com/@jaydutemplee📍 PH Cantin – https://www.instagram.com/phcantin/📍 UPIKA – https://www.instagram.com/upikasports/📍 UPIKA Podcast – https://www.instagram.com/upikapodcast/

Cette semaine, nous recevons Ben Boulanger pour parler de différents suppléments qui sont à la mode dans le monde du sport d'endurance. On regarde ce qui est vrai, ce qui est potentiellement vrai et ce qui est faux.  🎁 Utilisez le code Upikapodcast pour obtenir 10 % de rabais sur votre première commande sur : https://upika.ca/👇 SUIVEZ-NOUS📍 Ben –https://www.instagram.com/ben.nutritionniste/?hl=fr📍 PH Cantin – https://www.instagram.com/phcantin/📍 UPIKA – https://www.instagram.com/upikasports/📍 UPIKA Podcast – https://www.instagram.com/upikapodcast/