Start The Conversation لنبدأ الحوار

في هذه الحلقة من الموسم الخامس، نستضيف الدكتورة تالا السليمان، وهي استشارية حاصلة على دكتوراه في علم النفس الاكلينيكي وماجستير التحليل النفسي من المملكة المتحدة.نناقش معها مفهوم الخبرة الحياتية من جذوره، وكيف تبدأ منذ اللحظة الأولى في رحم الأم وتستمر لتشكل هويتنا وإحساسنا بالعالم. ونتحدث عن الفرق بين الخبرة الذاتية والخبرة العلمية، ولماذا لا يكفي أن يمر الأخصائي بتجربة معينة ليكون مؤهلاً لعلاج الآخرين، بل قد يؤدي الإسقاط الشخصي إلى ضرر أكبر من النفع. نناقش أيضًا خطر التعميم في مشاركة التجارب، وكيف أن ما نفع مع شخص قد لا ينفع مع آخر لأن كل إنسان مختلف في خلفيته وجروحه واحتياجاته. نتطرق إلى تهميش الخبرة الحياتية للمريض في العيادات، خاصة تجاه النساء في مرحلة انقطاع الدورة، ولماذا من الضروري أن نثق بأنفسنا كخبراء في حياتنا قبل أي شيء. وفي النهاية، نؤكد أن الخبرة الحياتية والعلم ليسا بديلين عن بعضهما، بل يكملان بعضهما، والإنسان أولاً وأخيراً هو محور الرحلة.instagram: @dr.talaalsoleiman.clinpsyc

في حلقة هذا الأسبوع من الموسم الخامس، نستضيف أخصائية علم النفس الإكلينيكي للبالغين أمل الثبيتي، لتتحدث عن تجربتها كطالبة ماجستير في بريطانيا حيث كانت تستضيف الجامعة "خبراء من التجربة"، وهم أشخاص عاشوا الاضطراب نفسه الذي يدرسه الطلاب. تنتقل أمل للحديث عن كيف نقلت هذه التجربة إلى جدة، وأدمجت ذوي الخبرة الحياتية في تدريب طالبات علم النفس، وما الذي تعلمته من شجاعة هؤلاء الأشخاص.كما تناقش الحلقة الفرق بين قراءة الأعراض في الكتب ورؤية إنسان حي يعيشها، وكيف يتحول التشخيص إلى هوية، ولماذا "الإنسان أولًا"... متى تصبح مشاركة الخبرة الحياتية "توعية ساذجة"، وما المسؤولية الأخلاقية للمؤسسات والأفراد عند إشراك ذوي التجربة.حلقة تأخذنا من القاعة الأكاديمية إلى العيادة، إلى مسؤولية كل منا عندما يقرر أن يحكي قصته، وكيف يمكن لتجربة شخص عاش اضطراباً نفسياً أن تغير طريقة فهمنا للتشخيص والعلاج.Instagram: @Amal.psych

في هذه الحلقة المميزة من الموسم الخامس، والتي تشكل الحلقة رقم 100 من البودكاست، نستضيف خلود العدني للحديث عن العلاقة بين المعرفة الذهنية والخبرة الحياتية المعاشة، وكيف يؤثر كلٌّ منهما على تجربتنا مع أنفسنا ومع الله. خلود العدني أخصائية علاج نفسي للبالغين، ومؤسسة مركز توازن، وحاصلة على الماجستير المزدوج في العلاج النفسي والعلاج بالفن البصري، وممارس معتمد لعلاج الصدمات النفسية، ودبلوم علم النفس الإسلامي من كلية كامبريدج. تشاركنا خلود تجربتها الشخصية والعملية حول ما يحدث حين تبقى المعرفة في الرأس ولا تنزل للقلب، وكيف يمكن لخبرات الحياة، سواء الصعبة أو العادية، أن تُشكّل علاقتنا بالله وبأنفسنا بطرق لا يصلها الكتاب وحده. نتناول الفرق بين أن تعرف شيئاً وأن تتذوّقه وتعيشه، وما يلزم من شجاعة وانضباط وتواضع معرفي لنبدأ هذه الرحلة. حلقة تسأل: كيف ننقل ما تعلمناه من فوق إلى تحت، من الذهن إلى الجسد، ومن النظرية إلى الحياة؟@khoulod.aladani

في هذه الحلقة من الموسم الخامس، نستضيف المعالجة النفسية لُجين فقيرة للحديث عن الخبرة الذاتية الحياتية ودور الفن التعبيري في الصحة النفسية.لُجين فقيرة هي معالجة نفسية ومحاضرة جامعية، ومهتمة بالفنون التعبيرية كوسيلة للتعرف على الذات والتعبير عن التجارب الإنسانية بعمق.تشاركنا لُجين تجربتها الشخصية والعملية في استخدام الفنون التعبيرية، من صناعة الأقنعة والعمل بالطين إلى الحركة والشعر، كطريقة لاستكشاف الذات وفهم المشاعر المخبأة، بعيداً عن القوالب النظرية الجاهزة. نتناول كيف تساعد هذه الفنون الأفراد على التعبير عن تجاربهم بطرق لا يمكن للكلمات وحدها أن تصل إليها، وأهمية الاستماع للتجربة الحياتية الفردية كمصدرمعرفة حقيقي يكمل المعرفة الأكاديمية.نناقش مفاهيم مثل الفرق بين الفن العلاجي والعلاج بالفن، أهمية التواضع المعرفي عند العمل مع التجارب الإنسانية، ودور الجسد في التعبير عما يصعب على العقل صياغته. حلقة تفتح نوافذ جديدة حول كيف نفهم أنفسنا والآخرين، وكيف نحترم عمق التجربة الإنسانية.Instagram:@lujainfaqerah

في هذه الحلقة من الموسم الخامس، نستضيف آمنة فقيه للحديث عن الخبرة الذاتية الحياتية كجزء أساسي في تصميم برامج التنمية الاجتماعية والعمل في القطاع غير الربحي. آمنة مختصة في الاستراتيجيات التعليمية، ومهتمة باستكشاف تقاطع البنية والإبداع والتنوّع العصبي داخل البيئات المؤسسية.تشاركنا آمنة تجربتها العملية والأكاديمية في إشراك المجتمعات، خاصة الفئات ذات الدخل المحدود والمجتمعات المهمّشة، في تصميم البرامج التي تستهدفهم، بدل الاكتفاء بالنظريات أو النماذجالجاهزة. نتناول الفجوة التي قد تنشأ عندما تُصمَّم البرامج من المكاتب بعيداً عن واقع الناس، وأهمية الاستماع لقصص الأفراد، وبناء الثقة، وفهم السياق اليومي لحياتهم.نناقش مفاهيم مثل المشاركة الفعالة، المرونة في تصميم البرامج، بناء الثقة مع المستفيدين، وأهمية التواضع المعرفي عند العمل مع التجارب الإنسانية، في حلقة تفتح أسئلة مختلفة حول صناعة تأثير حقيقي، مستدام،وأكثر إنسانية.

في حلقة هذا الأسبوع من الموسم الخامس، نفتح حواراً شخصياً مع ضيفة الحلقة الأخصائية النفسية الإكلينيكية سجى العتيبي.تنطلق سجى من تجربتها الشخصية والمهنية لتناقش كيف يمكن للخبرة الذاتية أن تكون مدخلاً أساسياً لفهم الإنسان، لا مجرد عنصر ثانوي أمام المعرفة النظرية أو العلمية، حيث نتناول العلاقة التكاملية بين المعرفة الأكاديمية والتجربة الحياتية، وكيف تساعد النظريات النفسية مثل نظرية الترابط العاطفي (Attachment Theory) على تفسير ما نعيشه داخلياً، من مشاعر، وأنماط علاقات، واستجابات انفعالية تشكلت منذ الطفولة.فُسرت أجزاء كبيرة من قصة د.سجى وأنماط ارتباطها في نظرية غفلوا عنها معالجينها الذين عملت معهم ولكن اكتملت الخبرة الحياتية بخبرتها المهنية وشكلت اهتمامها الشخصي في البحث أكثر عن نظرية الترابط العاطفي والعلاقات التي ننمو معها ومن خلالها .تشاركنا سجى كيف قادها مسارها العلاجي والبحثي إلى إعادة قراءة تجربتها الذاتية، وفهم تأثير الترابط الآمن وغير الآمن على علاقاتنا، وتنظيمنا العاطفي، وطريقتنا في طلب القرب أو تجنبه، في حلقةثرية بالتأملات حول دور التجربة الشخصية في العلاج النفسي، وأهمية الإصغاء للقصص الفردية، وكيف يمكن للاعتراف بالخبرة الذاتية أن يخلق فهماً أعمق، أكثر إنسانية، وأكثر صدقاً في الممارسة العلاجية وفي حياتنا اليومية.Instagram: saja.psych X: Alhumyani

في حلقة هذا الأسبوع من الموسم الخامس، نتعمق في مفهوم "الخبرة الحياتية" مع ضيفة الحلقة أ. ضحى الوزير.ضحى هي باحثة وطالبة ماجستير في تخصص "الجندر والتنمية" بجامعة القاهرة. تشاركنا رحلتها في العودة إلى الدراسة الأكاديمية بعد أكثر من 12 عاماً من التخرج، وكيف كشف لها هذا المسار عن قيمة الخبرة الذاتية المهمشة في سياق التعليم التقليدي.نتناقش في هذه الحلقة حول فصل المعرفة "الموضوعية" عن التجربة الشخصية، ونستكشف نموذج "البنك التعليمي" لباولو فريري، الذي يعامل الطالب كوعاء فارغ يجب ملؤه، مما يتجاهل ثراء الخبرات التي يحملها. تطرح أ. ضحى أيضاً فكرة "العنف المعرفي" الذي نمارسه على أنفسنا عندما نقلل من شأن تجاربنا ومعارفنا الشخصية مقابل المعرفة الأكاديمية أو الغربية.حلقة غنية بالتساؤلات والتأملات حول دور القصص الشفاهية، والذاكرة الجماعية، والتفكير النقدي في عملية التعلم، وكيف يمكننا إعادة الخبرة الذاتية من الهامش إلى صلب العملية التعليمية والمعرفية.Researchproject “Theorizing Epistemic Violence” (V 368-G15) https://epistemicviolence.aau.at/index.php/en/project/ Instagram: beyncollective | dohaloaylwazir

في حلقة هذا الأسبوع من الموسم الخامس من بودكاست لنبدأ الحوار، نفتح نقاشًا عميقًا وحساسًا تجربة عدم الإنجاب والفقد غير المعترف به اجتماعيًا.ضيفة الحلقة هي د. سمر البازي، طبيبة أسنان، ومدربة حياة وفقد، ومؤسسة مجتمع زينة الحياة لدعم السيدات اللاتي لم ينجبن. تشاركنا د. سمر تجربتها الشخصية مع محاولات الإنجاب، وفقد الأطفال المتخيّلين، وفقد الحياة التي كانت تتوقعها، وكيف قادها هذا الألم للبحث، والتعلّم، وبناء مساحة دعم آمنة للنساء في الوطن العربي.حلقة صادقة، إنسانية، ومليئة بالتأمل في معنى الفقد، وأهمية تصديق المشاعر، واحترام التجربة الحياتية، وعدم اختزال الألم في نصائح أو أرقام.Instagram: @zenat.al.hayat

في حلقة هذا الأسبوع من الموسم الخامس، نفتح نقاشا عميقا حول الخبرة الحياتية كنوع أساسي من أنواع المعرفة، ودورها في فهم التجربة الإنسانية، واتخاذ القرارات، وبناء المسار المهني.ضيفة الحلقة هي أ. نورا الجندي، وهي أستاذة جامعية تعمل بشغف على دمج التجارب العملية في رحلة الطلاب التعليمية. ترى أن القيمة الحقيقية في التعلم تنشأ من التجربة والممارسة، والتي بدأت مسيرتها في عالم الشركات والتسويق قبل أن تنتقل إلى المجال الأكاديمي. تشاركنا أ. نورا رحلتها الشخصية بين الدراسة والعمل، وكيف كشفت لها التجربة العملية عن قيمها الحقيقية، وغيرت فهمها لمعنى النجاح والمكان المناسب لها، في حلقة مليئة بالصدق، والتأمل، والأسئلة التي تهم كل شخص في مرحلة دراسة، عمل، أو إعادة اكتشاف الذات.www.noraaljindi.comhttps://www.linkedin.com/in/noraaljindi/

في الحلقة الأولى من الموسم الخامس نناقش مع د. ود قطان المعرفة القلبية كخبرة حياتية في المجال البحثي العلمي، ونتحاور عن مفهوم الخبرة الحياتية بوصفها نتاج لتجارب متراكمة. هذه الحلقة مساحة لفهم أعمق لحاجة المجال البحثي للخبرة الحياتية كمصدر للمعرفة يربط بين التجربة، الفهم، والمعنى الذي نصنعه من مساراتنا المختلفة في الحياة.د. ود قطان هي استشارية، وطبيبة نفسية، وأستاذة مساعدة في الطب النفسي بتخصص دقيق في الصحة النفسية للمرأة وعلم النفس الإسلامي، مهتمة بالفطرة (الاستعداد الفطري) وإزالة العوائق التي تحول دون ازدهارها ونموّها.موقع الدكتورة ود:https://www.hatsorveils.com/https://dalwellbeing.com/member/wid-kattan/

الموسم الخامس لبودكاست لنبدأ الحوار حول الخبرة الحياتية Lived Experience كنوع من أنواع المعرفة. الموسم حوار عن ما هي الخبرة الذاتية وكيف أنها نوع من أنواع المعرفة الذي هـُمِّش في ظل المعرفة العلمية والعلمية التجريبية. وأيضاً دورها في رحلة فهم أي تجربة إنسانية وبالتالي العلاج والبحث ووضع السياسات. إذا كنت مهتم بالموضوع ولك رغبة في المشاركة كضيف الرجاء التواصل معنا.

في هذه الحلقة الخاصة من بودكاست “لنبدأ الحوار”، نستضيف رتال في حديث عميق عن تجربتها الشخصية مع التوحد، واكتشافها لأسلوب تفكيرها وطريقتها الخاصة في التواصل. نتناول كيف يؤثر التوحد على فهم المشاعر، أنماط التفكير المختلفة، وأهمية الوضوح في التفاعل مع الآخرين. كما نسلط الضوء على دور التوتر والحالة العصبية في تحديات التواصل اليومي. حلقة مليئة بالصدق والتجربة الحية، لكل من يريد أن يفهم أكثر عن التوحد وعن طرق التواصل مع الذات والآخرين بمحبة ووعي.

في هذه الحلقة المختلفة من بودكاست “لنبدأ الحوار”، تستضيف منال الدباغ صديقتها ياسمين مدكور في حوار شخصي عميق حول تجاربهما مع التنوع العصبي. يتحدثان عن الفرق بين مفهومي التشخيص والاكتشاف في التعامل مع الاختلافات العصبية، وكيف تؤثر طريقة عمل المخ على التواصل مع الآخرين. تناقشان تحديات وضوح التواصل، فهم المشاعر، التعامل مع التوتر، وأهمية أن يفهم كل شخص نفسه وطريقته الخاصة في التفكير والتواصل. هذه الحلقة دعوة للفضول والتعاطف مع الذات والآخرين.

في هذه الحلقة، تشارك منار رحلتها مع اضطراب فرط الحركة وتشتت الانتباه (ADHD)، بدءًا من طفولتها وحتى تشخيصها. تتحدث بصراحة عن التحديات التي واجهتها في الدراسة والعمل، وكيف أثرت طبيعة تفكيرها على حياتها اليومية. تناقش أيضًا تجربتها مع العلاج الدوائي، وما تعلمته عن التكيف مع ADHD بوعي وإرادة. استمعوا لمعرفة كيف ساعدها فهم ذاتها في تجاوز الصعوبات وخلق استراتيجيات تعزز إنتاجيتها وجودة حياتها.

في هذه الحلقة من البودكاست، نتحاور مع "سلمى" حول تجربتها الشخصية مع عسر الحساب (الديسكالكوليا) منذ الطفولة وحتى وصولها إلى مرحلة الدراسات العليا. تتحدث سلمى بصدق وعفوية عن التحديات التي واجهتها في المدرسة، وعن مشاعر الإحباط والتهميش التي رافقتها بسبب صعوبة فهم الأرقام والرياضيات. تشاركنا أيضًا لحظات التحول التي مرت بها، والدعم الذي تلقته من أسرتها وأساتذتها، وكيف أثرت هذه التجربة على هويتها واختياراتها الأكاديمية والمهنية. هذه الحلقة تسلط الضوء على أهمية الوعي بعسر الحساب وفهمه كحالة عصبية حقيقية تستحق الدعم والتفهم، لا سيما في المجتمعات التي ما زالت تفتقر لهذا الوعي

في هذه الحلقة من البودكاست، نستضيف آمنة في حديث صريح عن رحلتها مع اضطراب فرط الحركة وتشتت الانتباه (ADHD) وتأثيره على حياتها المهنية والشخصية. تتحدث آمنة عن التحديات التي واجهتها، خاصة في بيئات العمل التقليدية، وكيف أثّر ذلك على إدارتها للمهام اليومية والتركيز. تناقش الحلقة أهمية بيئات العمل الداعمة، وكيف يمكن للشركات استيعاب التنوع العصبي لتعزيز الإنتاجية والإبداع. استمعوا لمعرفة كيف غيرت آمنة نظرتها لنفسها، وما الذي تتمنى أن يفهمه أصحاب العمل عن الأشخاص الذين يفكرون بطريقة مختلفة.الضيفة: آمنة فقيه:استراتيجي تعليمي مهتمة باكتشاف  تقاطع الإبداع والتنوع العصبي والهيكل التنظيمي في بيئة العمل في الشركات الاستشارية

في هذه الحلقة من البودكاست، نستضيف ريما، خريجة علم النفس، في حديث صريح عن تجربتها مع اضطراب فرط الحركة وتشتت الانتباه (ADHD). تشارك ريما رحلتها منذ تشخيصها الأولي بالاكتئاب خلال فترة جائحة كورونا، وحتى اكتشافها لتنوعها العصبي، وتأثير ذلك على حياتها الأكاديمية والمهنية والشخصية. تناقش الحلقة تحديات التركيز، إدارة المهام، والبحث عن بيئة عمل داعمة، بالإضافة إلى نقاط القوة المرتبطة بالتنوع العصبي وكيفية الاستفادة منها. استمعوا لمعرفة كيف غيّر التشخيص طريقة تعامل ريما مع نفسها وحياتها اليومية!

في هذه الحلقة، تشاركنا ضحى الوزير رحلتها مع اضطراب فرط الحركة وتشتت الانتباه (ADHD)، بداية من طفولتها حيث كانت الطالبة المثالية التي تخفي جوانب من شخصيتها، إلى لحظة التشخيص كشخص بالغ، وما تبع ذلك من مراحل رفض وتقبل وفهم أعمق لنفسها.نتحدث عن تحديات التنظيم، الحساسية العالية، وتعدد الاهتمامات، ونناقش كيف تؤثر نظرة المجتمع على فهمنا لأنفسنا، وكيف يمكن للقبول أن يكون مفتاحًا للراحة والتغيير. كما تتحدث ضحى عن تجربتها في مشاركة احتياجاتها الأكاديمية بعد العودة للدراسة، ومدى تأثير بيئة داعمة على رحلتها التعليمية.إذا كنت تتساءل عن أهمية القبول الذاتي، أو تبحث عن طرق لفهم علاقتك بالتنظيم والمشاعر، أو ترغب في الاستماع إلى تجربة صادقة عن التعامل مع التعددية في الحياة والعمل، فهذه الحلقة لك!

في هذه الحلقة، نتحاور مع يارا حول تجربتها مع اضطراب فرط الحركة وتشتت الانتباه (ADHD)، من لحظة تشخيص ابنها إلى اكتشافها تشخيصها الشخصي بعد سنوات. تناقشنا في الفروقات بين تشخيص الأطفال والبالغين، والرحلة نحو فهم الذات والتعامل مع تحديات العمل من منظور شخص عصبي التنوع.تتطرق يارا إلى تجربتها في بيئات العمل المختلفة، وكيف أثرت نظرة المدراء وزملاء العمل على تجربتها، بالإضافة إلى أهمية توفير بيئة أكثر مرونة تتناسب مع احتياجات الأفراد ذوي التنوع العصبي. كما تناقشنا في كيفية دعم أصحاب العمل والموارد البشرية لموظفيهم، وأهمية الوعي والتواصل في خلق بيئات عمل أكثر شمولية.إذا كنت مهتماً بفهم كيفية تأثير التنوع العصبي في بيئات العمل، أو تبحث عن نصائح حول كيفية طلب التسهيلات التي تحتاجها، فهذه الحلقة لك!

In this episode, we sit down with Khayra B. to explore the lived experience of ADHD, identity, and the challenges and strengths that come with neurodivergence. Khayra shares her journey of being diagnosed as a child, growing up in a neurodivergent family, and navigating a world designed for neurotypicals. We discuss masking, overcompensation, representation, and the importance of self-awareness in embracing one’s unique way of thinking.Join us as we challenge stereotypes, celebrate neurodivergence, and reflect on what it truly means to “know yourself.” Whether you have ADHD, love someone who does, or are just curious about different ways of thinking, this conversation is for you.