Розмова з Яніною Соколовою | Терапевтичний подкаст #ВАРТОЖИТИ

Чому ми так легко починаємо жити чужим життям з інтернету - копіюємо тіла, поведінку й мрії? Як соцмережі підсилюють небезпечні рішення, продаючи їх нам як норму, і де закінчується відповідальність інфлюенсерів за сказане.У новому епізоді подкасту #ВАРТОЖИТИ говоримо з блогеркою й інфлюенсеркою Еммою Антонюк та психологинею Богданою Валігурою про те, як ми синхронізуємось з іншими людьми та трендами - і що відбувається з нашою ідентичністю в цьому процесі.Обговорюємо:• Про копіювання як еволюційний механізм.• Як ми обираємо рол-моделей і чому хочемо бути всіма одразу.• Про відповідальність публічних людей, культурні коди, токсичність соцмереж, агресію в Threads і TikTok.• Про культ досконалості, «чарівні пігулки» успіху та тиск онлайн-простору. 🎧 Дивись подкаст наYouTube - https://youtube.com/@vartozhytypodcast?si=_SJ0kmXQuj4cBH9j💗Потрібна підтримка психолога? 5522📲Безоплатно. Анонімно. Конфіденційно.

Це особливий епізод #ВАРТОЖИТИ. Говоримо з парою військових: Яном-Євгеном Фідрею, позивним Кенобі, підполковником Збройних сил України, командиром першого інтернаціонального легіону України, та Анастасією Муцей, молодшою сержанткою Збройних сил України, бойовою медикинею першого інтернаціонального легіону України. Поруч - військовий психолог Родіон Григор`ян.Вона - захищала країну і тепер мама, він - тато на фронті. Їхня історія - про кохання, відповідальність і життя між двох світів без прикрас. Настя: “Я не просто цивільна дружина, яка чекає свого чоловіка, я знаю, що він там проходить" . "Нині ми переживаємо різний пи*дець: у нього гинуть побратими, а в мене згоріла картопля”.Ян: “Я не хочу її грузити своїми проблемами, але мені треба знати, як вона”.У випуску:- Як вони наважилися створити родину, коли обидва захищали країну- “Мені на фронті було легше, ніж у цивільному житті”: про адаптацію, яка ламає- Чому повернення з війська - інколи більший виклик, ніж сама війна- “Я не хочу її грузити”, “Я виношу йому мозок”: як говорити одне з одним, коли досвіди вже різні- Перемикання між ролями: військовий, чоловік, батько- Як зберегти кохання, просити про підтримку і давати їїЦей епізод - для військових, їхніх партнерів, родин і всіх, хто хоче краще розуміти життя “між фронтом і домом”. 🫰🏻Підписуйтесь на подкаст “Варто жити”, щоб дізнаватися більше про психологічну стійкість і реальні історії людей. Якщо потрібна підтримка психолога - наша лінія 5522 працює безкоштовно та анонімно. Для військових та їхніх близьких, цивільних, онкопацієнтів. Пн–Пт | 11:00–19:00#ВАРТОЖИТИ #СпокійЗарадиПеремоги#ФондЯніниСоколової #UnitedUkraineAppeal

Діагноз “рак” під час війни – це ж як дві війни одночасно. Як через це проходити і чи є реальний план?У новому випуску #ВАРТОЖИТИ три жінки чесно діляться своїм досвідом онкології – від моменту, коли прозвучало “у вас рак”, до пошуку сил жити далі.Разом із Ангеліною Левицькою, лікаркою психіатром і психотерапевтом, та Оксаною Цебрівською, співзасновницею фонду “Жити зараз”, говоримо про:• гнів і страх після діагнозу• про етапи прийняття і чому катастрофізація - нормальна реакція• що допомагає, коли підтримки від близьких бракує• як повертати цінність кожного дня• яка “підтримка” бісить людей з онко• про рак і серотонін Підписуйтесь, щоб дізнаватися більше про власне ментальне здоровʼя 🩶І пам’ятайте: якщо вам потрібно терміново поговорити з психологом — для вас працює анонімна та безкоштовна лінія підтримки 📲5522.Наш Instagram: https://www.instagram.com/vartozhyty Наша сторінка Facebook: https://www.facebook.com/vartozhyty

Чи справді секс може рятувати від тривожності під час війни?У новому епізоді подкасту #ВАРТОЖИТИ говоримо відверто зі Світланою Павелецькою — засновницею інтим-бутику N’joy, який допомагає нашій армії та просуває культуру здорової тілесності.У цьому випуску:• Про секс як спосіб зняти напругу й повернути контроль над тілом під час війни• Як говорити з дітьми про секс: коли починати й як не травмувати• Секс-освіта для дорослих: чому покоління 30+ досі живе в табу• Норвезький досвід: інклюзивні девайси для людей з інвалідністю та ампутаціями — і чому такі рішення потрібні Україні• Вендінгові апарати з секс-іграшками в Європі: а ми до такого готові?• Як інтимність впливає на стійкість, психіку й здатність переживати стресПідписуйтесь, щоб дізнаватися більше про власне ментальне здоров’я.💓І пам’ятайте: якщо вам потрібно терміново поговорити з психологом — для вас працює анонімна та безкоштовна лінія підтримки 📲5522.Наш Instagram: https://www.instagram.com/vartozhyty/Наша сторінка Facebook: https://www.facebook.com/share/1AmCnaGNUs/?mibextid=wwXIfr

Чому нас так тригерить тема грошей? Що вони для нас означають? І чому гроші в стосунках - не тільки про витрати.У новому епізоді #ВАРТОЖИТИ з психологом Ігорем Забутою та фінансовою консультанткою Галиною Тритяк розбираємо гроші без романтизації.Чи змінюють нас гроші?​50/50 - чесно? І як це працює, коли доходи різні.​Фінансові ролі в парі та манідейти - як говорити про бюджет​Сварки та розлучення через гроші​Ми привабливі, коли в нас є гроші?​Чи справді «чоловік має…», а жінка - «багато хоче»?​Заощаджувати під час війни чи жити «тут і зараз».Якщо ви коли-небудь уникали розмов про фінанси або сварились через бюджет - епізод точно буде корисним.🎧Підписуйтесь на подкаст «Варто жити». Тут ми говоримо про ментальне здоровʼя.

Дисморфофобія – що це за діагноз?Чому іноді так хочеться “підправити” реальність і де проходить межа між турботою про себе та нав’язливим інста-образом?У новому епізоді #ВАРТОЖИТИ відверто говоримо з психологинею Богданою Валігурою та косметологом і дерматологом Юліаною Резниченко-Белвіс про:🔸Як соцмережі формують синдром фільтру та викривлене сприйняття себе🔸Страх старості, страх не подобатись і пошук щастя через зовнішність🔸Хто звертається до косметологів і пластичних хірургів і які психологічні чинники цих звернень🔸Дисморфофобія і її зв’язок з ОКР🔸Коли важливо спершу піти до психолога чи психотерапевта, а вже потім – у б’юті-кабінет🔸Де проходить межа покращення себеЯкщо тема вам близька і ви колись замислювались про межі власної зовнішності – цей епізод для вас.Діліться у коментарях власними історіями - ми все читаємо.І, звісно, підписуйтесь на подкаст #ВАРТОЖИТИ та дізнавайтеся більше про ментальне здоров’я.

Бути сильною — це вже ніби докір. Самостійна — значить самотня?Впевнена лідерка, маєш внутрішню свободу, наче Саманта з “Секс і місто”, — значить некомфортна?Чи готове наше суспільство приймати жінок, які не вибачаються за себе та свою силу? Як жити поруч з сильними?У новому епізоді подкасту #ВАРТОЖИТИ говоримо про силу жінки, яка досі викликає спротив і нерозуміння.Гості епізоду — Дарʼя Коломієць, культурна активістка, продюсерка, авторка проєкту Diary of War, та психологиня Наталія Поцелуєва.Чесно про: 🔸Хто така сильна жінка, і чи сама вона обирає цю силу.🔸Суспільство боїться цієї сили, бо не зріле? 🔸Як сприймають сильних жінок у нас, і як це працює за кордоном.🔸Як сьогодні виглядає об’єктивізація та сексизм, і чому це досі з нами?Підписуйся на подкаст "Варто жити" — тут ми говоримо про твоє ментальне здоров'я!Відчуваєш, щопотребуєш допомоги психолога? Дзвони:📲5522Безоплатно. Анонімно. Конфіденційно.З понеділка по пʼятницю з 11:00 до 19:00.Більше інформації про кол-центр #ВАРТОЖИТИ дивись в​ Instagram: https://www.instagram.com/yanina.sokolova.fund​ Facebook: https://www.facebook.com/yanina.sokolova.fund#СпокійЗарадиПеремоги #ВАРТОЖИТИ#ФондЯніниСоколової #UnitedUkraineAppeal

Цей епізод — про те, що відчуваємо багато з нас. Про втому, яка накопичувалась роками. Про зневіру, що тихо підточує зсередини. Про травму, яка стала спільним досвідом країни.У новому епізоді подкасту #ВАРТОЖИТИ говоримо про це з психологинею Наталією Поцелуєвою та волонтеркою Татою Кеплер.🔸 Як боротися зі зневірою, коли здається, що сил немає?🔸 Де шукати опору, якщо старі сенси перестали працювати?🔸 Як «гребти» далі, коли просто хочеться лягти і не вставати?📲 5522Тобі є кому розповісти.Безоплатно. Анонімно. Конфіденційно.3 понеділка по пʼятницю з 11:00 до 19:00. Більше інформації про кол-центр #ВАРТОЖИТИ дивись вInstagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/yanina.sokolova.fund ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Facebook: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.facebook.com/yanina.sokolova.fund ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠#СпокійЗарадиПеремоги #ВАРТОЖИТИ #ФондЯніниСоколової #UnitedUkraineAppeal

Цей епізод — про те, що болить усім. Про смерть, яка стала ближчою, ніж будь-коли. Про втрату, до якої неможливо підготуватися. І про життя, яке треба вибирати щодня, навіть тоді, коли серце розбите.Щосуботи Яніна Соколова говорить із психологами та лідерами думок на актуальні теми у часі війни.У новому епізоді подкасту #ВАРТОЖИТИ говоримо про це з психологинею Соломією Вершигорою та блогеркою Катериною Мотрич, яка втратила на війні коханого й чесно ділиться своїм шляхом проживання втрати.🔸 Як ми переживаємо смерть близьких? 🔸 Чи можна підготуватися до горя? 🔸 Як не застрягнути в «якби»? 🔸 І що допомагає почати жити знову?Відчуваєш, що потребуєш допомоги психолога? Дзвони:📲 5522Тобі є кому розповісти.Безоплатно. Анонімно. Конфіденційно.3 понеділка по пʼятницю з 11:00 до 19:00. Більше інформації про кол-центр #ВАРТОЖИТИ дивись вInstagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/yanina.sokolova.fund ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Facebook: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.facebook.com/yanina.sokolova.fund ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠#СпокійЗарадиПеремоги #ВАРТОЖИТИ #ФондЯніниСоколової #UnitedUkraineAppeal

Харизма, впевненість у собі, амбіційність… А де проходить межа між здоровою самооцінкою і нарцисизмом?Щосуботи Яніна Соколова говорить із психологами та лідерами думок на актуальні теми у часі війни.У новому епізоді подкасту #ВАРТОЖИТИ говоримо про це з псилогом Віталієм Шмаргуном. 🔸 Хто частіше проявляє риси нарцисизму — чоловіки чи жінки? 🔸 Як розпізнати нарциса поруч?🔸 Чи можливо бути щасливим у стосунках із нарцисом?Відчуваєш, що потребуєш допомоги психолога? Дзвони:📲 5522Тобі є кому розповісти.Безоплатно. Анонімно. Конфіденційно.3 понеділка по пʼятницю з 11:00 до 19:00. Більше інформації про кол-центр #ВАРТОЖИТИ дивись вInstagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/yanina.sokolova.fund ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Facebook: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.facebook.com/yanina.sokolova.fund ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠#СпокійЗарадиПеремоги #ВАРТОЖИТИ #ФондЯніниСоколової #UnitedUkraineAppeal

Нав’язливі думки, повторювані дії, відчуття постійної тривоги… Це може бути не просто стрес, а симптоми обсесивно-компульсивного розладу.Щосуботи Яніна Соколова говорить із психологами та лідерами думок на актуальні теми у часі війни.У новому епізоді подкасту #ВАРТОЖИТИ говоримо про це з псилогинею Вікторією Шкрябун.  🔸 Як розпізнати ОКР? 🔸 Чи реально впоратися з цим самостійно? 🔸 Які прості практики допомагають підтримувати себе в умовах війни?Відчуваєш, що не можеш впоратися із проявами ОКР? Дзвони:📲 5522Тобі є кому розповісти.Безоплатно. Анонімно. Конфіденційно.3 понеділка по пʼятницю з 11:00 до 19:00. Більше інформації про кол-центр #ВАРТОЖИТИ дивись вInstagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/yanina.sokolova.fund ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Facebook: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.facebook.com/yanina.sokolova.fund ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠#СпокійЗарадиПеремоги #ВАРТОЖИТИ #ФондЯніниСоколової #UnitedUkraineAppeal

Інтерв’ю з Віктором Розовим викликало шквал реакцій: зрада, інтимні образи, претензії щодо недооцінення та відсутності підтримки від дружини після травм. Воно породило безліч запитань: одні підтримали військового, інші – засудили.Щосуботи Яніна Соколова говорить із психологами та лідерами думок на актуальні теми у часі війни.У новому епізоді подкасту #ВАРТОЖИТИ говоримо про це з психотерапевтом Віталієм Шмаргуном. 🔸 Як розпізнати психологічне насильство над чоловіком? 🔸 Чому роль батьків у стосунках настільки важлива? 🔸 Чи завжди зрада означає кінець, чи може бути сигналом, що стосунки вже не працюють?Відчуваєш, що після поранення ти залишився/лася без підтримки? Дзвони:📲 5522Тобі є кому розповісти.Безоплатно. Анонімно. Конфіденційно.3 понеділка по пʼятницю з 11:00 до 19:00. Більше інформації про кол-центр #ВАРТОЖИТИ дивись вInstagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/yanina.sokolova.fund ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Facebook: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.facebook.com/yanina.sokolova.fund ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠#СпокійЗарадиПеремоги #ВАРТОЖИТИ #ФондЯніниСоколової #UnitedUkraineAppeal

Ми вчимося говорити з дитинства. Але говорити так, щоб справді чути і бути почутим у стосунках – зовсім інше мистецтво.Сором, звинувачення, маніпуляції, замовчування – усе це часто підміняє щирий діалог і поступово руйнує пари.Відстань у кілометри може стати випробуванням, а невміння проговорювати почуття перетворює спільне життя під одним дахом на самотність.Як побудувати здорову комунікацію у парі?Щосуботи Яніна Соколова говорить із психологами та лідерами думок на актуальні теми у часі війни.У новому епізоді подкасту #ВАРТОЖИТИ говоримо про це з психотерапевтом Ігорем Забутою. 🔸 Як спілкуватися у стосунках?🔸 Чому ми вдаємося до маніпуляцій і що робити замість?🔸 Чи справді відстань руйнує стосунки?🔸 І коли варто чесно визнати: ці стосунки себе вичерпали?Якщо ти відчуваєш, що у ваших стосунках діалогу немає, а напруга лише росте – дзвони:📲 5522Тобі є кому розповісти.Безоплатно. Анонімно. Конфіденційно.3 понеділка по пʼятницю з 11:00 до 19:00. Більше інформації про кол-центр #ВАРТОЖИТИ дивись вInstagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/yanina.sokolova.fund ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Facebook: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.facebook.com/yanina.sokolova.fund ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠#СпокійЗарадиПеремоги #ВАРТОЖИТИ #ФондЯніниСоколової #UnitedUkraineAppeal

Антидепресанти – слово, яке викликає страхи і десятки міфів. Одні бояться залежності, інші – втрати контролю над собою. А хтось вважає, що замінити їх може алкоголь. Насправді антидепресанти – лікування, яке може повернути сили, коли інші способи вже не працюють.Як розібратися в темі без міфів і упереджень?Щосуботи Яніна Соколова говорить із психологами та лідерами думок на актуальні теми у часі війни.У новому епізоді подкасту #ВАРТОЖИТИ говоримо про це з психологинею Марʼяною Нестерук. 🔸 Коли починати приймати антидепресанти?🔸 Як вони працюють і чого від них очікувати?🔸 Чому алкоголь – не заміна медикаментам?Якщо тобі здається, що без антидепресантів ти не «вивезеш» – дзвони:📲 5522Тобі є кому розповісти.Безоплатно. Анонімно. Конфіденційно.3 понеділка по пʼятницю з 11:00 до 19:00. Більше інформації про кол-центр #ВАРТОЖИТИ дивись вInstagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/yanina.sokolova.fund ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Facebook: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.facebook.com/yanina.sokolova.fund ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠#СпокійЗарадиПеремоги #ВАРТОЖИТИ #ФондЯніниСоколової #UnitedUkraineAppeal

«От коли закінчиться війна, тоді почнеться справжнє життя. Як раніше». Такі думки здаються природними, але водночас позбавляють нас теперішнього. Минуле не повернеться, а майбутнє формується саме зараз – у тому, що ми робимо, відчуваємо і плануємо.Як навчити себе жити зараз, а не згадувати, як було до війни?Щосуботи Яніна Соколова говорить із психологами та лідерами думок на актуальні теми у часі війни.У новому епізоді подкасту #ВАРТОЖИТИ говоримо про це з психологинею Іриною Кабардіновою-Зелінською. 🔸 Як стрес і тривога впливають на шкіру?🔸 Чому люди не можуть зупинитися і як це пов’язано з психологією?🔸 Коли потрібна допомога фахівця і чи завжди потрібні антидепресанти?Якщо ти застряг/ла у «житті до війни» – дзвони:📲 5522Тобі є кому розповісти.Безоплатно. Анонімно. Конфіденційно.3 понеділка по пʼятницю з 11:00 до 19:00. Більше інформації про кол-центр #ВАРТОЖИТИ дивись вInstagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/yanina.sokolova.fund ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Facebook: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.facebook.com/yanina.sokolova.fund ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠#СпокійЗарадиПеремоги #ВАРТОЖИТИ #ФондЯніниСоколової #UnitedUkraineAppeal

Шкіра може розповісти про наші емоції більше, ніж ми здогадуємося. Часто саме через тривогу, стрес чи внутрішнє напруження ми починаємо робити з нею те, чого не помічаємо одразу – деремо, видавлюємо, вискубуємо. Це дерматиломанія, прояв спектру обсесивно-компульсивного розладу (ОКР), який виникає не через слабкість, а через дисбаланс нейромедіаторів і надмірну емоційну напругу.Як розпізнати ці прояви та чому вони виникають?Щосуботи Яніна Соколова говорить із психологами та лідерами думок на актуальні теми у часі війни.У новому епізоді подкасту #ВАРТОЖИТИ говоримо про це з психологинею Богданою Валігурою. 🔸 Як стрес і тривога впливають на шкіру?🔸 Чому люди не можуть зупинитися і як це пов’язано з психологією?🔸 Коли потрібна допомога фахівця і чи завжди потрібні антидепресанти?Якщо ти через стрес постійно дереш свою шкіру – дзвони:📲 5522Тобі є кому розповісти.Безоплатно. Анонімно. Конфіденційно.3 понеділка по пʼятницю з 11:00 до 19:00. Більше інформації про кол-центр #ВАРТОЖИТИ дивись вInstagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/yanina.sokolova.fund ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Facebook: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.facebook.com/yanina.sokolova.fund ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠#СпокійЗарадиПеремоги #ВАРТОЖИТИ #ФондЯніниСоколової #UnitedUkraineAppeal

Чому ми почуваємось винними, коли нарешті маємо змогу відпочити?Наче треба постійно бути корисним, продуктивним, на зв’язку. Навіть коли тіло каже: «Зупинись».Чому відпочинок – це не розкіш. Це база, без якої неможливо бути ефективним, дбати про інших і просто жити.Як зрозуміти, що тобі час відпочити та як зробити відпочинок максимально ефективним для себе?Щосуботи Яніна Соколова говорить із психологами та лідерами думок на актуальні теми у часі війни.У новому епізоді подкасту #ВАРТОЖИТИ говоримо про це з психологинею Богданою Валігурою. 🔸 Навіщо нам виділяти час на відпочинок? 🔸 Як боротися з провиною за відпочинок? 🔸 Що є якісним відпочинком?Якщо ти відчуваєш, що тобі потрібно відпочити, та відчуваєш через це провину – дзвони:📲 5522Тобі є кому розповісти.Безоплатно. Анонімно. Конфіденційно.3 понеділка по пʼятницю з 11:00 до 19:00. Більше інформації про кол-центр #ВАРТОЖИТИ дивись вInstagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/yanina.sokolova.fund ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Facebook: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.facebook.com/yanina.sokolova.fund ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠#СпокійЗарадиПеремоги #ВАРТОЖИТИ #ФондЯніниСоколової #UnitedUkraineAppeal

Колись у вас були спільні ранки, побут і плани. Тепер – дві країни, дві реальності та сотні непроговорених слів між дзвінками. Реальність, яка спіткала багато пар: він залишився в Україні, вона з дитиною виїхала за кордон.Стосунки змінилися. І не завжди зрозуміло: це ще «ми», чи вже «я і ти»?Чи можливо залишатися сім’єю на відстані? Як підтримувати зв’язок, коли ви далеко одне від одного?Щосуботи Яніна Соколова говорить із психологами та лідерами думок на актуальні теми у часі війни.У новому епізоді подкасту #ВАРТОЖИТИ говоримо про це з психологинею Яриною Гудзь. 🔸 Чи можливі стосунки на відстані під час війни?🔸 Чому розлучень так багато і яка їхня справжня причина?🔸 Як синхронізуватись, коли ваші світи надто різні?Якщо ти та твій/твоя партнер/ка через війну опинилися в різних країнах, і тобі важко зрозуміти, як далі будувати стосунки – дзвони:📲 5522Тобі є кому розповісти.Безоплатно. Анонімно. Конфіденційно.3 понеділка по пʼятницю з 11:00 до 19:00. Більше інформації про кол-центр #ВАРТОЖИТИ дивись вInstagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/yanina.sokolova.fund ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Facebook: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.facebook.com/yanina.sokolova.fund ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠#СпокійЗарадиПеремоги #ВАРТОЖИТИ #ФондЯніниСоколової #UnitedUkraineAppeal

Розлад дефіциту уваги та гіперактивності (РДУГ) часто плутають із недисциплінованістю або нестачею сили волі. Він не слабкість і не примха. Це – нейророзвитковий розлад, який потребує розуміння.Люди з РДУГ можуть бути надзвичайно енергійними, креативними і глибокими. Але водночас вони часто стикаються з нерозумінням, самозвинуваченням і хронічним виснаженням.Цей розлад не минає з віком, та з ним можна навчитися жити, коли знаєш, з чим маєш справу.Як зрозуміти, що у тебе розлад дефіциту уваги і що робити далі?Щосуботи Яніна Соколова говорить із психологами та лідерами думок на актуальні теми у часі війни.У новому епізоді подкасту #ВАРТОЖИТИ говоримо про це з психологинею Ангеліною Левицькою.🔸 Як проявляється РДУГ у дорослих?🔸 Як жити з цим розладом?🔸 Як допомогти собі чи близькій людині з РДУГ?Якщо тобі складно довго зосереджуватися на одному завданні, а неуважність впливає на різні аспекти твого життя – дзвони:📲 5522Тобі є кому розповісти.Безоплатно. Анонімно. Конфіденційно.3 понеділка по пʼятницю з 11:00 до 19:00. Більше інформації про кол-центр #ВАРТОЖИТИ дивись вInstagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/yanina.sokolova.fund ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Facebook: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.facebook.com/yanina.sokolova.fund ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠#СпокійЗарадиПеремоги #ВАРТОЖИТИ #ФондЯніниСоколової #UnitedUkraineAppeal

«Якщо він кричить – значить, переживає за мене»«Якщо вона контролює – значить, боїться втратити»Часто за подібними словами про «турботу» ховається контроль. За гучними емоціями – агресія. А за тривалим мовчанням – ізоляція та знецінення.Аб’юз – це не тільки про синці. Це про владу, страх, залежність і втрату себе. Це про стосунки, у яких одна людина систематично принижує іншу – емоційно, психологічно, економічно або фізично.Як розпізнати «червоні прапорці» та що робити, коли ти зрозумів/ла,  що стосунки з партнером/партнеркою нездорові?Щосуботи Яніна Соколова говорить із психологами та лідерами думок на актуальні теми у часі війни.У новому епізоді подкасту #ВАРТОЖИТИ говоримо про це з психологинею Яриною Ґудзь.🔸 Як розпізнати абʼюз?🔸 Як аб’юз відрізняється від простої сварки чи різниці в поглядах?🔸 Чому ті, хто переживає аб’юз, часто не можуть «просто піти»?🔸 Жінки частіше страждають від абʼюзу?🔸 Як піти з абʼюзивних стосунків?Якщо ти відчуваєш, що стосунки з партнером/партнеркою нездорові і перебуваєш під постійним психологічним тиском та контролем – дзвони:📲 5522Тобі є кому розповісти.Безоплатно. Анонімно. Конфіденційно.3 понеділка по пʼятницю з 11:00 до 19:00. Більше інформації про кол-центр #ВАРТОЖИТИ дивись вInstagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/yanina.sokolova.fund ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Facebook: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.facebook.com/yanina.sokolova.fund ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠#СпокійЗарадиПеремоги #ВАРТОЖИТИ #ФондЯніниСоколової #UnitedUkraineAppeal