Voz Propia con Chiqui Flores

🎧 Episodio: “Déjate ser — El poder de soltar” En este episodio de Voz Propia, te invito a reflexionar sobre algo que todos necesitamos en algún momento: el arte de soltar. Soltar el control, las expectativas, las personas o los resultados que ya no fluyen. Inspirado en el libro The Let Them Theory de Mel Robbins, hablamos sobre cómo dejar ser no es rendirse… es una forma profunda de elegirte a ti misma, de recuperar tu paz y tu poder interior. 💭 A través de reflexiones, ejemplos reales y ejercicios simples, descubrirás que cuando sueltas: Dejas espacio para lo nuevo. Recuperas energía que antes se iba en controlar. Y aprendes a confiar en que la vida también sabe sostenerte. ✨ Porque soltar no es perder, es liberarte para recibir lo que realmente es para ti. link del libro: the Let Them Theory- Mel Robbins 🎙️ Escúchalo en Voz Propia Podcast — un recordatorio suave de que no tienes que forzar nada para estar bien. #VozPropiaPodcast #ElPoderDeSoltar #TheLetThemTheory #MelRobbins #DejarSer #CrecimientoPersonal #SoltarConAmor #Autenticidad #PazInterior #PodcastEnEspañol

En este episodio de Voz Propia, exploramos una nueva forma de belleza: la belleza mental. Ser guapa mentalmente no tiene que ver con el maquillaje ni con la ropa, sino con la manera en que piensas, te hablas y te tratas. Es la belleza que se nota incluso cuando no dices nada. 🌸 A lo largo del episodio recorremos 7 segmentos poderosos que te ayudarán a descubrir tu guapura desde la mente: 🌷 Autocuidado mental – la belleza que sostiene todo – porque cuidar tu mente es el maquillaje más duradero que existe. 📚 Mentalidad de crecimiento – la guapura que aprende – cómo una mujer guapa mentalmente no teme equivocarse, sino quedarse igual. 💞 Inteligencia emocional – la guapura que conecta – la capacidad de sentir sin perder el control y conectar sin perderte a ti. 🔥 Disciplina – la guapura que se construye todos los días – porque la mente más bella es la que sabe mantenerse firme incluso cuando no hay motivación. 🌿 Autenticidad – la guapura sin máscaras – la belleza que viene de ser tú, sin filtros, sin miedo, sin comparaciones. Este episodio está lleno de reflexiones, estudios científicos, ejemplos reales y frases que te harán pensar. 💫 Porque la mujer más guapa no es la que más se arregla, sino la que mejor se piensa. 🎙️ Dale play y descubre cómo entrenar tu mente para verte —y sentirte— más bella desde adentro. 🧠 nos vemos en INSTAGRAM @CHIQUIFLORESGT

Cumplir años es mucho más que soplar velas: es un portal para cerrar ciclos, honrar la trayectoria, agradecer lo vivido y abrirse a lo nuevo. En este episodio de Voz Propia descubrirás cómo el journaling puede transformar tu cumpleaños en un ritual de renovación, ayudándote a soltar lo que ya no suma y a diseñar con intención tu nuevo año de vida. DESCARGA EL PDF para hacer los ejercicios en este episodio. https://www.canva.com/design/DAG0ahp5bHI/-7D7CLW86BMhabk2FiDsPA/edit?utm_content=DAG0ahp5bHI&utm_campaign=designshare&utm_medium=link2&utm_source=sharebutton instagram: @chiquifloresgt los quiero!!! 

En este episodio de Voz Propia hablamos sobre esas 10 cosas WOW que haces sin darte cuenta, pero que forman parte de tu esencia y tu fortaleza. Aquí descubrirás cómo: ✨ Puedes reinventarte después de una caída y volver más fuerte. ✨ Ser líder sin perder tu esencia femenina. ✨ Enfrentar miedos que antes te paralizaban y transformarlos en impulso. ✨ Aprender a poner límites con amor y firmeza. ✨ Amarte a ti misma incluso cuando el mundo te dice lo contrario y más.  Este episodio es un viaje de autodescubrimiento, amor propio y valentía. Te invito a escucharlo con el corazón abierto, porque estoy segura de que vas a reconocer en ti mucho más poder del que imaginabas. 🎧 Dale play, conecta contigo misma y recuerda: eres capaz de cosas extraordinarias. Instagram: @chiquifloresgt

En este episodio de Voz Propia, tengo el honor de conversar con Paola Barillas, una mujer valiente, apasionada y determinada que ha conquistado el mundo del enduro en Guatemala, un deporte históricamente dominado por hombres. Hablamos sobre el miedo, los estereotipos, los desafíos físicos y mentales que ha enfrentado, y cómo ha transformado el dolor, la duda y la crítica en pura fuerza y motivación. 💬 Prepárate para una entrevista poderosa sobre disciplina, propósito, deporte y pasión, que te recordará que no hay límites cuando tienes claro quién eres y por qué haces lo que haces. 🚴‍♀️ Si alguna vez te has sentido pequeña frente a un gran sueño, este episodio es para ti. Instagram de Paola: @paobarillasmtb Instagram de Chiqui: @chiquifloresgt

¿Te has sentido desconectada de ti misma, estancada emocionalmente o simplemente agotada? Este episodio es para ti. Hoy en Voz Propia te comparto cómo el deporte puede ser una herramienta poderosa para sanar, reencontrarte y recuperar tu fuerza interior. No necesitas ser atleta ni tener experiencia. Solo necesitas darte permiso de comenzar. Hablamos de lo que ocurre en tu cerebro cuando haces ejercicio, cómo el movimiento puede ayudarte a cuidar tu salud mental, y por qué comprometerte con un deporte —aunque empieces después de los 30— puede transformar tu vida. Y sí, también te cuento mi experiencia personal practicando MTB, un deporte que ha sido terapia, reto y regalo para mi alma. Este episodio es un llamado a volver a ti, a mover tu cuerpo con intención y recordar que no estás sola. 🎯 Si eres mamá, emprendedora, pareja o simplemente mujer... este mensaje es para ti. ✨ El deporte no es para exigirte. Es para reencontrarte. nos vemos en instagram: @chiquifloresgt 🩷

¿Qué pasa cuando te vas 15 días de las redes sociales? En este episodio te cuento todo lo que descubrí: cómo recuperé mi enfoque, volví a ser más creativa, utilicé mejor mi tiempo y comprendí que no soy indispensable en lo digital, pero sí en mi bienestar. Este es un episodio honesto, valiente y necesario. Porque a veces necesitamos apagar el mundo para poder escucharnos a nosotras mismas. Escúchalo si estás cansada del ruido digital, si tu mente te pide un respiro, o si querés vivir con más intención. 🎙️instagram: @chiquifloresgt  🔎 Busca: Voz Propia - 15 días sin redes sociales

Estamos a mitad de año, y tal vez tus metas se quedaron a medias… o ni siquiera las empezaste. En este episodio de Voz Propia quiero invitarte a reconectar con tus sueños, a volver a escribirlos, a visualizarlos sin miedo y a soñar como si todo fuera posible. Hablamos sobre: ✨ La diferencia entre metas y sueños 🧠 Cómo funciona el SRAA para ayudarte a atraer lo que visualizas 💭 Qué pasa cuando dejamos de soñar ❤️ El sentimiento de cumplir lo que una vez solo vivía en tu imaginación 😌 Y cómo soltar la ansiedad cuando sientes que no vas al ritmo que esperabas También comparto sueños personales que ya he cumplido este año —como lanzar mi journal, y llenar Carmen Academy— para recordarte que sí se puede, y que aún estás a tiempo. 🔗 Dale play y vuelve a soñar con intención. 📲 Disponible en Spotify, Apple Podcasts y tu plataforma favorita.

Ser mamá no viene con manual, pero sí con una transformación profunda. En este episodio te comparto, desde mi experiencia, 11 habilidades que solo la maternidad te enseña: desde la paciencia infinita hasta la capacidad de amar sin condiciones, pasando por la resiliencia emocional, la tolerancia al caos, y esa sensibilidad para leer gestos, silencios y corazones. Hablo desde mi historia real: noches sin dormir, días llenos de dudas, pero también de descubrimientos que me cambiaron como mujer. Porque la maternidad no solo forma hijos… forma a una nueva versión de ti. Este episodio es un homenaje a todas las madres: a las que están en el proceso, a las que están criando, a las que lo hacen solas, a las que también necesitan ser vistas y reconocidas. 🎧 Dale play, compártelo con otra mamá, o escúchalo como un abrazo si tú también estás en este camino. 👣 Y recuerda: ser madre es el mayor entrenamiento emocional que existe.

En este episodio honramos a todas las madres que, con amor y coraje, enfrentan una de las etapas más desafiantes de la maternidad: el posparto. Hablamos con honestidad sobre la ansiedad, la culpa y la depresión que muchas mujeres viven en silencio después de dar a luz. Te acompaño con reflexiones, frases poderosas y una mirada compasiva para validar lo que sientes y recordarte que no estás sola. Porque ser madre no significa ser perfecta, sino humana. Este episodio es un abrazo para ti, mamá valiente, que sigue adelante a pesar del miedo, el cansancio o el desbordamiento emocional. 💛 Aquí hablamos de: La presión social y el mito de la "madre perfecta" La tristeza postparto vs. la depresión postparto La culpa, el miedo y el cuerpo emocional de la madre Cómo sanar, pedir ayuda y soltar la vergüenza ✨ Este episodio es luz, es verdad y es comunidad. ¡Gracias por estar aquí! xoxo, Chiqui. 

¿Sientes que tienes que ser siempre perfecta, amable y complaciente para ser aceptada? En este episodio de Voz Propia te hablo sobre el síndrome de la niña buena y cómo romper con él para recuperar tu autenticidad. Hoy descubrirás: Qué es realmente el síndrome de la niña buena y de dónde viene. Cómo afecta tu autoestima, tus decisiones y tu libertad emocional. Por qué ser amable no significa sacrificarte a ti misma. Cómo empezar a poner límites sin sentir culpa. Una reflexión inspirada en Los Cuatro Acuerdos de Don Miguel Ruiz para liberarte del miedo al rechazo. Si estás lista para dejar de buscar aprobación externa y empezar a vivir fiel a ti misma, este episodio es para ti. 🎙️ Dale play y empieza a sanar tu relación contigo. xo,  Chiqui. instagram: @chiquifloresgt  

Chiqui en este episodio te cuenta su cicatriz fisica y te cuenta como encontro el propósito. El propósito de tus cicatrices no se revela en el momento en que ocurren, sino en el momento en que decides usarlas para algo mayor que tú. Para sanar, para enseñar, para inspirar. Recuerda: tus cicatrices no son defectos. Son medallas que demuestran que sobreviviste, que aprendiste, que creciste. En este episodio vas a aprender lo siguiente: Qué cicatriz emocional. mental o fisica tienes que aun no has sanado. Te cuestionarás sobre las decisiones que has tomado. Encontraras el propsito a cada cicatriz. enjoy y besitos! gracias por estar aca y si te resuena COMPARTE!!! libro mencionado es de VICTOR FRANKL- El hombre en busca del sentido.

Todo pasa, ver el cáncer como un regalo, una lloradita, las cosas tienen solución y a seguir existiendo fueron las frases que usó  Mariajo para referirse a su proceso de sanación del cáncer. Mariajo, esposa, mama de 3, profesional y una mujer llena de vida y de muchos sueños nos abre su corazón  para contarnos el antes, durante y después del cáncer. Nos cuenta su estilo de vida y cómo enfrento su proceso con el journaling, siendo esta herramienta quien la acompañó. Te cuenta lo que escribia y cómo le ayudo a identificar muchas cosas que ahora lesta en proceso de sanarlas.  No te pierdas ni un segundo de esta entrevista y aprendamos juntas el poder de las palabras y la resiliencia.  xoxo, Chiqui. INSTAGRAM DE MARIAJO: @mariajotrujillo79

En este episodio exploramos qué es realmente el amor propio, por qué es la base de nuestra identidad y cómo podemos fortalecerlo cada día. Hablaremos sobre los lenguajes del amor propio, actividades diarias para nutrirnos y la importancia de sanar para construir una relación más sana con nosotras mismas. Además, reflexionaremos sobre cómo el amor propio nos permite vivir con autenticidad y plenitud. ✨ LIBROS MENCIONADOS: Este dolor no es mio- Mark Wolynn Los 5 lenguahes del amor- Gary Champan 

Bienvenidas al entrenamiento gratuito Dia #2: 💎Pilar #3- Salud Mental- Batch 14 es el próximo curso presencial que esta a punto de iniciar el 1 Marzo Chiqui te explica sobre las características de una persona con autoestima balanceada y no balanceada. 3 tips Carlos y un ejercicio adjunto ene este episodio para finalizar el training gratuito y que puedas tenerlo para trabajar en ti. Escribenos un DM al instagram @carmen.academy y obten toda a información. MATERIAL DE APOYO: https://www.canva.com/design/DAGeMK4aW-A/kUmIbWlwB4Sbs4WZUMwQxg/view?utm_content=DAGeMK4aW-A&utm_campaign=designshare&utm_medium=link2&utm_source=uniquelinks&utlId=hf51a36411f xoxo

Bienvenidas al entrenamiento gratuito Dia #2: 💎Pilar #2- Comunicación- Batch 14 es el próximo curso presencial que esta a punto de iniciar el 1 Marzo Chiqui te explica sobre las áreas que vas a trabajar durante el curso y todo lo que aprenderas sobre la comunicación asertiva. te aplia sobr ela oratoria y sobre las tecnicas de comuniacion para tu dia a dia. LINK LISTA DE ESPERA: https://chat.whatsapp.com/LLrYtyLNok0LmnuUTHg7rf Descarga tu cupon de Q500.  Las inscripcione sabrne el 8 de febrero. Escribenos un DM al instagram @carmen.academy y obten toda a información. xoxo

Bienvenidas al entrenamiento gratuito Pilar #1- Modelaje -  este es el próximo curso presencial que esta a punto de iniciar el 1 de Marzo. Chiqui te explica sobre las áreas que vas a trabajar durante el curso y como potencialiarlas. Te habla y te muestra de 3 elementos que usas diariamente y que son principios del modelaje. LISTA DE ESPERA: https://chat.whatsapp.com/LLrYtyLNok0LmnuUTHg7rf ingresa y desbloquea tu cupon de Q500. beso!!!

Chiqui te cueta su lista de los comportamientos que si y los que no LE FUNCIONAN MÁS, para darte una idea y que hagas tu lista memorable. Esta es la parte II del VISION BOARD y es importante saber esas acciones que te ayudaran a acercarte a tener tu mejor version. al temrinar esta lista: cuentamela!!! let´s do magic!!! BESO! Link directo a LISTA DE ESPERA DE BATCH 14:https://www.instagram.com/carmen.academy/

¿Sabías que lo que visualizas con claridad tiene el poder de manifestarse en tu vida?  En este episodio, te revelo cómo el simple acto de crear un vision board 2025 puede transformar tus metas en logros. Hablaremos sobre lo que sucede en tu cerebro y cuerpo al visualizar tus sueños, cómo las imágenes pueden alinear tu mente y emociones, y te guiaré paso a paso para crear tu propio mapa de metas para este año. y te guiare paso a paso como hacer un vision board y pasarlo a ACTION BOARD!!! Si estás lista para soñar en grande, enfocarte y manifestar una vida llena de propósito, ¡este episodio es para ti! 🌟 Enjoy!!! con amor,  Chiqui 💜

Chiqui te comparte las 6 lecciones del 2024 que fueron determinantes para terminar este año: ✅ #1: El precio de la distracción, es el atraso.  ✅ #2: La importancia de creer en ti . ✅ #3: Sobrevivir el dengue. ✅ #4. El poder soltar lo que NO funciona. ✅ #5: El precio de la disciplina. ✅ #6: Journaling 365 días. Feliz Año Nuevo!!!  beso 💋  Lista de espera en intagram: @chiquifloresgt