10 000 PAS - SAISON 2

Dans cet épisode, je reviens sur beacoup de news, y compris "Yasuke" l'empereur du Japon qui a réellement existé et avait l'accent jamaïcain, zone frontalière de Tokyo avant le réchauffement climatique.Me soutenir et vous soutenir : Raptor Nutrition : www.raptornutrition.frRaptor CoachingPRO : www.raptorcoaching.pro

Dans cet épisode, je réitère l'expérience de la fin d'année scolaire : jeux de société, soleil et goûter.Me soutenir et vous soutenir : Raptor Nutrition : www.raptornutrition.frRaptor CoachingPRO : www.raptorcoaching.pro

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Dans cet épisode, je reviens sur le podcast de la "baignoire" et partage avec vous les leçons que j'en ai tirées.Me soutenir et vous soutenir : Raptor Nutrition : www.raptornutrition.frRaptor CoachingPRO : www.raptorcoaching.pro

Dans cet épisode, je vous raconte enfin et en détails l'une des épreuves qui m'a le plus façonnée.Me soutenir et vous soutenir : Raptor Nutrition : www.raptornutrition.frRaptor CoachingPRO : www.raptorcoaching.pro

Dans cet épisode, je donne des arguments factuels ainsi que mes impressions personnelles pour expliquer cette affaire épineuse.Me soutenir et vous soutenir : Raptor Nutrition : www.raptornutrition.frRaptor CoachingPRO : www.raptorcoaching.proAu sommaire :(00:00:00) Générique(00:00:39) Bienvenue dans 10 000 pas - Saison 2(00:10:04) Rubrique #1 - La Semaine du Raptor - Fraude Piece to the moon(00:10:39) Rubrique #1 - La Semaine du Raptor - Gamme Women Edition(00:17:05) Rubrique #1 - La Semaine du Raptor - Projet secret à Florence(00:23:01) Rubrique #1 - La Semaine du Raptor - Courage BSD !(00:30:10) Rubrique #1 - La Semaine du Raptor - Doumbè Vs Baki(01:41:11) Rubrique #2 - Hey Raptor(01:56:21) Rubrique #3 - Sondage de la semaine - Pensez-vous que Cedric Doumbè a fait arrêter le combat volontairement ?Devoir de la semaine - Difficulté Rare - Aller marcher 15mn tous les midis après le repas

Dans cet épisode, je vous explique pourquoi le mois de février est une création climatosceptique pour refroidir le CO2.Me soutenir et vous soutenir : Raptor Nutrition : www.raptornutrition.frRaptor CoachingPRO : www.raptorcoaching.proAu sommaire :(00:00:00) Générique(00:00:43) Bienvenue dans 10 000 pas - Saison 2(00:19:11) Rubrique #1 - La Semaine du Raptor(01:05:38) Rubrique #2 - Les News de la Semaine(01:28:58) Rubrique #3 - Hey Raptor(01:39:47) Rubrique #4 - Sondage de la semaine - Trouvez-vous que les smicards dépensent trop d’argent dans les VOD et pas assez dans leur alimentation ?Devoir de la semaine - Difficulté Commune - Checker la date de son passeport/CIN et le faire renouveler si besoin

Dans cet épisode, je réponds à toutes vos questions.Me soutenir et vous soutenir : Raptor Nutrition : www.raptornutrition.frRaptor CoachingPRO : www.raptorcoaching.proAu sommaire :(00:00:00) Générique(00:00:43) Bienvenue dans 10 000 pas - Saison 2(00:03:33) Rubrique #0 - Apple Vision full branlage(00:06:21) Rubrique #0 - Evasion au musée du quai Branly(00:09:40) Rubrique #0 - Fraude Piece #5 Spotify(00:13:42) Rubrique #1 - La Semaine du Raptor - Chads de la semaine(00:17:50) Rubrique #1 - La Semaine du Raptor - Séries Raptor Nutrition et CoachingPRO(00:21:39) Rubrique #1 - La Semaine du Raptor - Retour sur Hexagone MMA Dijon(00:51:15) Rubrique #1 - La Semaine du Raptor - Anniversaires de Mars et de la chaîne YouTube(00:56:56) Rubrique #1 - La Semaine du Raptor - Retour CHILL !(00:58:12) Rubrique #1 - La Semaine du Raptor - BSD Vs Poirier, Camp de préparation en Bulgarie Suite(01:03:24) Rubrique #2 - Hey Raptor(02:12:54) Rubrique #3 - Sondage de la semaine - Lisez-vous régulièrement des mangas ?Devoir de la semaine - Difficulté Commune - Lire les 20 premiers chapitres de One Piece sur littlexgarden

Dans cet épisode, je vous explique pourquoi il faut se méfier des menteurs.Me soutenir et vous soutenir : Raptor Nutrition : www.raptornutrition.frRaptor CoachingPRO : www.raptorcoaching.proAu sommaire :(00:00:00) Générique(00:00:41) Bienvenue dans 10 000 pas - Saison 2(00:10:07) Rubrique #1 - La Semaine du Raptor - Chad de la semaine(00:12:25) Rubrique #1 - La Semaine du Raptor - Zero to Hero Minimaliste(00:15:27) Rubrique #1 - La Semaine du Raptor - Top Maître Episode 2(00:16:24) Rubrique #1 - La Semaine du Raptor - BSD Vs Poirier, Camp de préparation en Bulgarie(00:17:43) Rubrique #1 - La Semaine du Raptor - Raptor Nutrition Sponsor Officiel d'HexagoneMMA(00:20:29) Rubrique #1 - La Semaine du Raptor - 9% de bodyfat, 2 trainings/semaine, who else ?(00:21:01) Rubrique #1 - La Semaine du Raptor - Nutricontrole, super initiative mais manque d'opacité(00:36:21) Rubrique #2 - Les News de la Semaine - Booba l'antivax(00:49:06) Rubrique #2 - Les News de la Semaine - Gare de Lyon, venez comme vous êtes(00:51:29) Rubrique #2 - Les News de la Semaine - Droits d'auteur à l'enterrement(00:55:56) Rubrique #2 - Les News de la Semaine - Agriculteurs UEed(01:01:26) Rubrique #2 - Les News de la Semaine - Zuckerberg devant le Sénat US(01:06:00) Rubrique #3 - Hey Raptor(01:32:47) Rubrique #4 - Sondage de la semaine - Vous préférez : vous faire poignarder ou vous faire lancer un caca dessus ?

Dans cet épisode, je vous présente 30 leçons que j'aurais aimé connaître à 20 ans pour que votre vingtaine soit légendaire.Me soutenir et vous soutenir : Raptor Nutrition : www.raptornutrition.frRaptor CoachingPRO : www.raptorcoaching.pro

Dans cet épisode, je vous explique comment l'effet cumulé vous rendra inarrêtable et pourquoi il faut se débarrasser des crabes.Me soutenir et vous soutenir : Raptor Nutrition : www.raptornutrition.frRaptor CoachingPRO : www.raptorcoaching.proAu sommaire :(00:00:00) Générique(00:00:41) Bienvenue dans 10 000 pas - Saison 2(00:28:07) Rubrique #1 - La Semaine du Raptor - Vos messages gentils de la semaine(00:37:20) Rubrique #1 - La Semaine du Raptor - 5è arrondissement royal, pourquoi a-t-on tout abandonné ?(00:49:30) Rubrique #1 - La Semaine du Raptor - Nouvelle tenue pour BSD(00:50:17) Rubrique #1 - La Semaine du Raptor - Camp de préparation à Bayonne(00:50:37) Rubrique #1 - La Semaine du Raptor - Raptor Nutrition fête ses 2 ans, code JOYEUXANNIVERSAIRE(00:52:23) Rubrique #2 - Les News de la Semaine - Ford et les voitures électriques autonomes(00:54:28) Rubrique #2 - Les News de la Semaine - Affrication ou accent de banlieue(00:56:42) Rubrique #2 - Les News de la Semaine - Cirque Attal au gouvernement(01:19:01) Rubrique #2 - Les News de la Semaine - Cambriolife(01:32:57) Rubrique #2 - Les News de la Semaine - Macron et le réarmement de l'infertilité(01:36:54) Rubrique #2 - Les News de la Semaine - Dysgénisme humaniste(01:39:14) Rubrique #2 - Les News de la Semaine - Trump 2024 ?(01:40:43) Rubrique #3 - Leçon de vie - L'effet cumulé(02:09:12) Rubrique #4 - Amour Flopesque - Offrez des fleurs par surprise(02:11:56) Rubrique #5 - Hey Raptor(02:35:06) Rubrique #3 - Sondage de la semaine - Scolariseriez-vous vos enfants dans le privé si vous en aviez la possibilité ?Devoir de la semaine - Difficulté Epique : Listez les crabes de votre entourage

Dans cet épisode, je vous explique comment utiliser de manière stratégique la caféine, combinée notamment à la L-Théanine, pour optimiser les performances intellectuelles.Me soutenir et vous soutenir : Raptor Nutrition : www.raptornutrition.frRaptor CoachingPRO : www.raptorcoaching.proAu sommaire :(00:00:00) Générique(00:00:41) Bienvenue dans 10 000 pas - Saison 2(00:02:29) Rubrique #1 - La Semaine du Raptor(00:21:31) Rubrique #2 - Dexa Scan - Café et caféine, guide complet(00:57:35) Rubrique #3 - Hey Raptor(01:16:40) Rubrique #4 - Sondage de la semaine - Combien de cafés buvez-vous par jour ?Devoir de la semaine - Difficulté commune - Se débarasser de 10 objets inutiles chez soi

Dans cet épisode, je vous présente ma collaboration avec Benoît Saint-Denis et vous explique comment tout exploser en 2024.Me soutenir et vous soutenir : Raptor Nutrition : www.raptornutrition.frRaptor CoachingPRO : www.raptorcoaching.proAu sommaire :(00:00:00) Générique(00:00:41) Bienvenue dans 10 000 pas - Saison 2(00:07:20) Rubrique #1 - La Semaine du Raptor - Noël et intoxication alimentaire(00:14:21) Rubrique #1 - La Semaine du Raptor - TROIE, votre programme 100% gratuit(00:18:58) Rubrique #1 - La Semaine du Raptor - Nouvel an à Genève(00:25:38) Rubrique #1 - La Semaine du Raptor - Bienvenue à Benoît Saint-Denis chez Raptor Nutrition(00:36:11) Rubrique #2 - Entreprendre - Réussir en 2024(01:20:17) Rubrique #3 - Hey Raptor(01:35:57) Rubrique #4 - Sondage de la semaine - Suivez-vous le MMA ?Devoir de la semaine - Difficulté rare - Acheter et tenir un carnet de vie

Dans cet épisode, je vous explique pourquoi les inégalités salariales sont une fraude à but lucratif et comment soigner sa calvitie en cas de danger.Me soutenir et vous soutenir : Raptor Nutrition : www.raptornutrition.frRaptor CoachingPRO : www.raptorcoaching.proAu sommaire :(00:00:00) Générique(00:00:39) Bienvenue dans 10 000 pas - Saison 2(00:03:12) Rubrique #1 - La Semaine du Raptor - Le calendrier de l'avent se poursuit(00:04:25) Rubrique #1 - La Semaine du Raptor - Encore une rupture de stock(00:05:43) Rubrique #1 - La Semaine du Raptor - Pôle Emploi devient France Travail(00:08:41) Rubrique #1 - La Semaine du Raptor - THREADS va bider(00:14:14) Rubrique #1 - La Semaine du Raptor - Tartiflette et vie de badaud intégral(00:26:38) Rubrique #2 - Spéciale Noël Sondage de la semaine - Ouvrez-vous les cadeaux le 24 ou le 25 ?

Dans cet épisode, je vous explique pourquoi les inégalités salariales sont une fraude à but lucratif et comment soigner sa calvitie en cas de danger.Me soutenir et vous soutenir : Raptor Nutrition : www.raptornutrition.frRaptor CoachingPRO : www.raptorcoaching.proAu sommaire :(00:00:00) Générique(00:00:41) Bienvenue dans 10 000 pas - Saison 2(00:10:10) Rubrique #1 - La Semaine du Raptor - Le calendrier de l'avent se poursuit(00:11:30) Rubrique #1 - La Semaine du Raptor - Opération Raptor de Noël(00:12:30) Rubrique #1 - La Semaine du Raptor - Top Maître #1(00:14:00) Rubrique #1 - La Semaine du Raptor - Retour de la pâte du maître et nouvelle whey en préparation(00:19:37) Rubrique #1 - La Semaine du Raptor - Mes suggestions pour le Noël féminin : www.pinker.paris et www.fleuron.paris (00:26:38) Rubrique #2 - Les News de la Semaine - Gang de coiffeurs chauves en Italie(00:30:04) Rubrique #2 - Les News de la Semaine - Qui se souvient de l'Ukraine ?(00:39:44) Rubrique #2 - Les News de la Semaine - Parlons de vinted et leboncoin(00:56:27) Rubrique #2 - Les News de la Semaine - Sécurité privée à Toulouse(01:04:57) Rubrique #2 - Les News de la Semaine - La France chute au classement PISA(01:18:10) Rubrique #2 - Hey Raptor(01:31:03) Rubrique #3 - Sondage de la semaine - Fêtez-vous Noël en petit comité ou autour d'un grand banquet ?Devoir de la semaine - Difficulté Légendaire : Faire l'opération Raptor de Noël

Dans cet épisode, je vous explique pourquoi les inégalités salariales sont une fraude à but lucratif et comment soigner sa calvitie en cas de danger.Me soutenir et vous soutenir : Raptor Nutrition : www.raptornutrition.frRaptor CoachingPRO : www.raptorcoaching.proAu sommaire :(00:00:00) Générique(00:00:41) Bienvenue dans 10 000 pas - Saison 2(00:14:36) Rubrique #1 - La Semaine du Raptor(00:35:32) Rubrique #2 - Hey Raptor(01:15:41) Rubrique #3 - Sondage de la semaine - Êtes-vous un bandeur d'hiver ou d'été ?

Dans cet épisode, je vous explique les mécanismes liés à l'apprentissage afin de l'accélérer et je détaille comment mes impôts financent le pôle emploi de la concurrence.Me soutenir et vous soutenir : Raptor Nutrition : www.raptornutrition.frRaptor CoachingPRO : www.raptorcoaching.proAu sommaire :(00:00:00) Générique(00:00:42) Bienvenue dans 10 000 pas - Saison 2(00:12:05) Rubrique #1 - La Semaine du Raptor(00:32:46) Rubrique #2 - Leçon de Vie - Respectez votre parole, respectez vous(00:45:32) Rubrique #3 - Dexa Scan - Apprendre plus vite(01:30:47) Rubrique #4 - Entreprendre - 27 Conseils pour réussir son entreprise(01:38:26) Rubrique #5 - Hey Raptor(02:03:43) Rubrique #6 - Sondage de la semaine - Vous êtes-vous récemment lancé dans l'apprentissage de quelque chose de nouveau pour vous ?Devoir de la semaine, Difficulté Epique - Appliquer le dexa scan à son apprentissage actuel

Dans cet épisode, je vous explique pourquoi les inégalités salariales sont une fraude à but lucratif et comment soigner sa calvitie en cas de danger.Me soutenir et vous soutenir : Raptor Nutrition : www.raptornutrition.frRaptor CoachingPRO : www.raptorcoaching.proAu sommaire :(00:00:00) Générique(00:00:42) Bienvenue dans 10 000 pas - Saison 2(00:07:14) Rubrique #1 - La Semaine du Raptor(00:29:51) Rubrique #2 - Les News de la Semaine - Homo Sapiens Cuckitus(00:38:55) Rubrique #2 - Les News de la Semaine - Les gonzesses bidesques du MCU(00:45:13) Rubrique #2 - Les News de la Semaine - La fraude de l'e-sport féminin(01:01:14) Rubrique #2 - Les News de la Semaine - Epidémie de stéroïdes au UK(01:13:19) Rubrique #2 - Les News de la Semaine - Inégalités salariales, nous rompichâmes(01:27:10) Rubrique #2 - Les News de la Semaine - Identité numérique, un anneau pour les gouverner tous(01:31:15) Rubrique #5 - Hey Raptor(01:59:20) Rubrique #6 - Sondage de la semaine - Pensez-vous que l'e-sport féminin peut atteindre les sommets ?Devoir de la semaine, Difficulté Commune - Faire 50 pompes tous les jours à la même heure

Dans cet épisode, je vous explique pourquoi je pratique et recommande le jeûne intermittent, et aussi pourquoi les badauds sans personnalité m'agacent.Me soutenir et vous soutenir : Raptor Nutrition : www.raptornutrition.frRaptor CoachingPRO : www.raptorcoaching.proAu sommaire :(00:00:00) Générique(00:00:42) Bienvenue dans 10 000 pas - Saison 2(00:06:04) Rubrique #1 - La Semaine du Raptor(00:33:18) Rubrique #2 - Leçon de Vie - Méfiez-vous de ceux qui vendraient père et mère(00:44:00) Rubrique #3 - Dexa Scan - Le jeûne intermittent(01:18:25) Rubrique #4 - Entreprendre - 27 Conseils pour rater son entreprise(01:36:42) Rubrique #5 - Hey Raptor(01:36:42) Rubrique #6 - Sondage de la semaine - Que pensez-vous de l'anonymat sur les réseaux sociaux ?Devoir de la semaine, Difficulté Epique - Faire le jeûne intermittent 16/8 toute la semaine

Dans cet épisode, je vous propose un guide complet pour prendre soin de sa santé mentale et vaincre définitivement la dépression et l'anxiété.Le test mental de la NHS : https://assets.nhs.uk/tools/self-assessments/index.mob.html?cookie_consent=true&variant=44Me soutenir et vous soutenir : Raptor Nutrition : www.raptornutrition.frRaptor CoachingPRO : www.raptorcoaching.proAu sommaire :(00:00:00) Générique(00:00:25) Bienvenue dans 10 000 pas - Saison 2(00:12:41) Etape #0 - Etat des lieux : test de santé mentale(00:14:28) Etape #0' - La solution repose sur la progression(00:17:28) Etape #0'' - Définitions et mon histoire(00:43:01) Etape #1 - Diète(00:51:57) Etape #2 - Exercice physique(01:01:28) Etape #3 - Sommeil régulier(01:30:34) Etape #4 - Relations sociales(00:58:21) Etape #5 - Maîtrise de soi et de ses pensées(01:47:53) Etape #6 - Être bon, aider des gens, être généreux, faire preuve de gratitude