Claim Ownership"Mutig, mutig!" – Dein Empowerment-Podcast für Selbstwert | Resilienz | Echtheit
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© 2026 "Mutig, mutig!" – Dein Empowerment-Podcast für Selbstwert | Resilienz | Echtheit
Description
Mutig, mutig! ist dein Empowerment-Podcast für mehr Selbstwert, Resilienz und Echtheit – für alle, die genug davon haben, sich anzupassen, zu gefallen oder kleinzumachen.
Ich bin Martina Leisten, Business-Coach und Autorin, und begleite täglich Menschen, die lernen möchten, klarer für sich einzustehen – beruflich wie privat. In diesem Podcast teile ich Impulse, Praxisbeispiele und ehrliche Geschichten aus meiner Coaching-Praxis und meinem eigenen Leben.
Formate:
Solo-Talks – klare Impulse zu Themen wie People-Pleasing, Abgrenzung, Selbstwertstärkung und die sieben Säulen der Resilienz.
Mutmacher-Talks – inspirierende Gäste erzählen, wie Mut entsteht, sei es durch den Ausstieg aus toxischen Beziehungen, das Zulassen von Wut oder das kraftvolle Nein, das zum Ja zu sich selbst wird.
Personal-Talks „Vom Berghain nach Burgau“ – persönliche Geschichten über Veränderung, Neuanfang und den Mut, das eigene Leben neu auszurichten – mit Humor, Tiefe und Klartext.
Mutig, mutig! ist für dich, wenn du spürst:
Weniger gefallen. Mehr du.
Viele der hier besprochenen Themen fließen auch in mein Buchprojekt ein – Echtheit, Selbstwert und mutige Entscheidungen stehen darin im Mittelpunkt.
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Reverse
Mehr über mich: https://www.martinaleisten.com Instagram: https://www.instagram.com/martina_leisten_mutmacherin/ Aus meiner persönlichen Kategorie "Vom Berghain nach Burgau" „Berlin ist nicht Deutschland.“ „Berlin schafft es, sich von einem selbst abzulenken.“ Und irgendwann bleibt nur noch eine Frage: Gehöre ich hier noch hin? Martin ist innerhalb von 10 Jahren insgesamt viermal wieder nach Berlin gezogen – gereizt von den Möglichkeiten, inspiriert von der Vielfalt, aber auch immer wie...
Mehr über mich: https://www.martinaleisten.com Instagram: https://www.instagram.com/martina_leisten_mutmacherin/ Aus meiner persönlichen Kategorie "Vom Berghain nach Burgau": Berlin zu verlassen war eine Entscheidung. Zu spüren, dass ich nicht mehr zurückkehren werde, war etwas anderes. Manche Abschiede passieren nicht am Umzugstag, sondern Monate später – in einem Hotelzimmer in Hamburg, mit einem Glas Wermut in der Hand und einem kurzen Wiedersehen mit dem Großstadtgefühl. In di...
Mehr über meine mich: https://www.martinaleisten.com Instagram: https://www.instagram.com/martina_leisten_mutmacherin/ Aus meiner persönlichen Kategorie "Vom Berghain nach Burgau": Es gibt Menschen, die im Publikum einer Talkshow sitzen – und für eine kleine Geste einen Shitstorm ernten. Ich saß zweimal auf der anderen Seite. Als Talkgast bei „Menschen bei Maischberger“. Was von außen wie ein medialer Ritterschlag aussieht, fühlt sich innen oft ganz anders an: konzentriert, angespannt, ...
Mehr über mich: https://www.martinaleisten.com Instagram: https://www.instagram.com/martina_leisten_mutmacherin/ Aus meiner persönlichen Kategorie "Vom Berghain nach Burgau": In vielen meiner Geschichten über den Umzug zurück ins Landleben kommt er vor. Heute sitzt er selbst am Mikrofon. Daniel – für mich Danyboy – spricht in dieser Folge darüber, wie es für ihn war, Berlin zu verlassen und mit mir gemeinsam ins Rheinland zu ziehen. Wir sprechen über: die Geschwindigkeit unseres Umzugs...
In dieser Folge geht es darum wie es ist, wenn man einen gut bezahlten Job für eine noch unsichere Zukunft bzw. Selbständigkeit aufgibt. Das bedeutet nämlich das auszuleben, was in einem steckt und sich frei von vermeintlichen Wünschen und Lebensvorstellungen anderer zu machen. Auch beinhaltet dies, an etwas zu glauben und in stagnativen Phasen durchzuhalten. Was das alles mit der geilsten Nacht des Lebens, einem Nissan 180 SX und People Pleasing zu tun hat, erfahrt ihr in dieser Folge. In d...
In dieser Folge geht es darum, in Krisensituationen einen kühlen Kopf zu bewahren und Entscheidungen zu treffen. Das beinhaltet auch, Verantwortung zu übernehmen und keine Angst vor dem Ergebnis zu haben. Hierbei spielen Vertrauen, Menschlichkeit und ein guter Zugang zum eigenen Bauchgefühl eine große Rolle. Was das mit einer Unschuld vom Lande, dem G20-Gipfel und einem 5-Minuten-Ei zu tun hat, erfahrt ihr in dieser Folge. ------ In dieser Folge ist Philip Borckenstein-Quirini bei mir zu Gast...
In dieser Folge geht es darum, sich aus der Komfortzone heraus auf seinen eigenen Herzensweg zu begeben. Das bedeutet auch, Ängste zu überwinden und einem Weg zu folgen, ohne zu wissen, was hinter der nächsten Kreuzung ist. Und das kann auch gelingen, ohne dass man sich kopfüber in Gefahr begibt. Was das mit einem schwarzen Hengst, Dirty Dancing und Meditation zu tun hat, erfahrt ihr in dieser Folge. In dieser Folge ist Katrin Loch bei mir zu Gast. Sie ist Mediationslehrerin, Mentaltrainerin...
Mehr über mich: https://www.martinaleisten.com Instagram: https://www.instagram.com/martina_leisten_mutmacherin/ Aus meiner persönlichen Kategorie "Vom Berghain nach Burgau": Ein hochsommerlicher Ferientag im Rheinland: Leeres Freibad. Viel Platz. Ruhe. Ein Sommertag im Berliner Prinzenbad: Kreuzberger Bermudadreieck, Sonnenhunger, Großstadtpuls. In dieser Folge nehme ich euch mit in zwei sehr unterschiedliche Badewelten – und damit in zwei Lebensgefühle. Es geht um: rheinländisch...
Mehr über mich: https://www.martinaleisten.com Instagram: https://www.instagram.com/martina_leisten_mutmacherin/ Aus meiner persönlichen Kategorie "Vom Berghain nach Burgau": Im wohl begehrtesten Club Berlins zeigt sich ein Phänomen, das weit über Techno hinausgeht: Was schwer zugänglich ist, wird umso begehrter. Rund um das Berghain ranken sich Mythen, Tutorials und Tür-Strategien. Für manche gleicht der Einlass einer Initiation. Für andere – einer Wallfahrt. Und ich? Ich habe bis heut...
Mehr über mich: https://www.martinaleisten.com Instagram: https://www.instagram.com/martina_leisten_mutmacherin/ Aus meiner persönlichen Kategorie "Vom Berghain nach Burgau": In Berlin konnte ich wählen zwischen Kinky-Weihnachtsmarkt, Rock’n’Roll-Bootstour oder Echo-Verleihung. In der Voreifel heißt es: Walpurgisnacht, Dudelsack, Highland Games – und plötzlich Maibaumweitwurf. Was auf den ersten Blick wie ein kultureller Zeitsprung wirkt, entpuppt sich als überraschend lebendige R...
Mehr über mich: https://www.martinaleisten.com Instagram: https://www.instagram.com/martina_leisten_mutmacherin/ Aus meiner persönlichen Kategorie "Vom Berghain nach Burgau": In einer Zeit, in der hunderte Menschen verzweifelt auf Wohnungsbesichtigungen warten und der Mietenwahnsinn selbst Dörfer erreicht, hat sich für mich eine Tür geöffnet, mit der ich nie gerechnet habe: Ein Haus. Mit Garten. Und ziemlich viel Patina. Nach über zwanzig Jahren in kleinen Mietwohnungen lebe ich plötzli...
Mehr über mich: https://www.martinaleisten.com Instagram: https://www.instagram.com/martina_leisten_mutmacherin/ Aus meiner persönlichen Kategorie "Vom Berghain nach Burgau": Für manche ist Karneval einfach eine Jahreszeit. Für andere ist er Herkunft. Im Rheinland beginnt die fünfte Jahreszeit nicht im Februar, sondern in dunklen Winternächten, in denen Glitzersteinchen auf Kostüme gestickt werden. Während einige dem Trubel entfliehen, bin ich mit Karneval groß geworden. Mit Alaaf, mit...
Mehr über mich: https://www.martinaleisten.com Instagram: https://www.instagram.com/martina_leisten_mutmacherin/ Aus meiner persönlichen Kategorie "Vom Berghain nach Burgau": Nach „Au revoir, Berlin“ kam kein großes Feuerwerk. Sondern Alltag. Kurz vor Weihnachten in der Voreifel anzukommen, fühlt sich anders an, als man es sich ausmalt. Richtig real wurde es für mich erst an der Rurtalbahn, als ich Danyboy verabschiedete und wusste: Für mich geht es jetzt nicht mehr zurück. Zumindest ni...
Mehr über mich: https://www.martinaleisten.com Instagram: https://www.instagram.com/martina_leisten_mutmacherin/ Aus meiner persönlichen Kategorie "Vom Berghain nach Burgau": Ich bin gegangen, wie ich gekommen bin. Fast zumindest. Ohne großes TamTam. Aber mit deutlich mehr Geschichte im Gepäck. Damals verließ ich Köln mit einem klaren „Tabula Rasa“ im Kopf, zog ohne Job und ohne Netzwerk in die Schönhauser Allee und wollte vor allem eines: Freiheit. Fast zwanzig Jahre später fuhr ich wi...
Mehr über mich: https://www.martinaleisten.com Instagram: https://www.instagram.com/martina_leisten_mutmacherin/ Manche Veränderungen kündigen sich leise an. Andere verlangen nach einem neuen Kapitel. Mit meinem Wegzug aus Berlin zurück ins Rheinland hat sich nicht nur mein Wohnort verändert – sondern auch meine Perspektive. Und genau daraus ist diese neue Reihe entstanden: „Vom Berghain nach Burgau“. Was als Coaching-Podcast begann, bekommt eine zusätzliche Dimension. Neben Empowerment...
Mit meinen Mutmacher-Interview-Talks möchte ich euch ganz unterschiedliche Menschen vorstellen, die euch mit ihrer persönlichen Geschichte oder einem ganz besonderen Herzensthema, Mut machen möchten. Nach einem kleinen aber feinen Steckbrief zur Einleitung, durch den ihr diese Menschen vorab schon ein wenig besser kennenlernen könnt, erzählen sie mir dann ihre Mutmacherstory. Hierbei kann es dann beispielsweise um Beziehungsfragen, berufliche Visionen oder den ganz normalen Alltagswahnsinn ge...
Mit meinen Mutmacher-Interview-Talks möchte ich euch ganz unterschiedliche Menschen vorstellen, die euch mit ihrer persönlichen Geschichte oder einem ganz besonderen Herzensthema, Mut machen möchten. Nach einem kleinen aber feinen Steckbrief zur Einleitung, durch den ihr diese Menschen vorab schon ein wenig besser kennenlernen könnt, erzählen sie mir dann ihre Mutmacherstory. Hierbei kann es dann beispielsweise um Beziehungsfragen, berufliche Visionen oder den ganz normalen Alltagswahnsinn ge...
Mit meinen Interview-Talks möchte ich euch ganz unterschiedliche Menschen vorstellen, die euch mit ihrer persönlichen Geschichte oder einem ganz besonderen Herzensthema, Mut machen möchten. Nach einem kleinen aber feinen Steckbrief zur Einleitung, durch den ihr diese Menschen vorab schon ein wenig besser kennenlernen könnt, erzählen sie mir dann ihre Mutmacherstory. Hierbei kann es dann beispielsweise um Beziehungsfragen, berufliche Visionen oder den ganz normalen Alltagswahnsinn gehen. Seid ...
Mit meinen Interview-Talks möchte ich euch ganz unterschiedliche Menschen vorstellen, die euch mit ihrer persönlichen Geschichte oder einem ganz besonderen Herzensthema, Mut machen möchten. Nach einem kleinen aber feinen Steckbrief zur Einleitung, durch den ihr diese Menschen vorab schon ein wenig besser kennenlernen könnt, erzählen sie mir dann ihre Mutmacherstory. Hierbei kann es dann beispielsweise um Beziehungsfragen, berufliche Visionen oder den ganz normalen Alltagswahnsinn gehen. Seid ...
Mit meinen Interview-Talks möchte ich euch ganz unterschiedliche Menschen vorstellen, die euch mit ihrer persönlichen Geschichte oder einem ganz besonderen Herzensthema, Mut machen möchten. Nach einem kleinen aber feinen Steckbrief zur Einleitung, durch den ihr diese Menschen vorab schon ein wenig besser kennenlernen könnt, erzählen sie mir dann ihre Mutmacherstory. Hierbei kann es dann beispielsweise um Beziehungsfragen, berufliche Visionen oder den ganz normalen Alltagswahnsinn gehen. Seid ...
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