Epione, les voix du bien-être

Dans cet épisode je reçois Amélie Clergue Vaurès, Coach Thérapeutique en Transformation Humaine. Forte de nombreuses années d’expérience en coaching et en thérapie, Amélie a fait se rencontrer le meilleur des deux mondes en créant sa méthode “Le Coaching Thérapeutique”.Ici, on décortique ensemble comment ces deux outils lorsqu’ils sont réunis peuvent devenir un levier très puissant de libération des mémoires du corps et de transformation de vie. On parle de mémoire cellulaire, de ce qu’on hérite de nos générations précédentes qui peuvent bloquer notre réalité d’aujourd’hui, et des empreintes émotionnelles cristallisées dans notre inconscient qui vont teinter notre perception d’adulte.On parle aussi de comment dépasser ses peurs et traumatismes, en prenant les rênes de sa vie pour accoucher de soi-même et faire sortir de sa chrysalide le papillon qui sommeille en nous.Amélie nous explique comment un accompagnement holistique (tête, cœur, corps) permet de retrouver du sens dans sa vie à la fois dans la signification (qu’est-ce qui est important pour moi?) et dans la direction (où est-ce que je veux aller ?).Et comme le dit Amélie, la transformation c’est à la fois aller chercher nos parts d’ombre mais c’est équilibrer avec de la lumière et des choses positives ! Car l’objectif c’est bien de se sentir vivant, aligné avec soi et ses envies.Je vous souhaite une très belle écoute.Retrouvez aussi Epione podcast sur Instagram @EpionepodcastLe podcast Epione, les voix du bien-être est disponible sur Apple Podcast, Google Podcast, Spotify, Deezer, Youtube, Amazon MusicRetrouvez Amélie sur Instagram  Amélie Clergue Vaurès Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Dans cet épisode, je reçois David Perroud, chef d'entreprise, écrivain, conférencier mais surtout passionné de sciences noétiques. David explore la Conscience depuis 30 ans et dévore toutes les parutions sur ce sujet, jusqu’à qu’il décide de lui aussi faire le grand saut et de vulgariser ses connaissances sur la Conscience à travers ses romans, qui se révéleront être de véritables best-sellers (Les âmes du temps perdu, le Chaman du Pacifique etc).Ici, on décortique ensemble ce qu’est la Conscience au regard des derniers débats post-matérialistes : est-elle produite par le cerveau ? A quoi est-elle connectée ? Pour David, la Conscience est duelle et il nous explique la différence qu’il perçoit entre ce qu’il appelle “la Conscience mentale" et la “Conscience esprit”, plus exogène.On parlera notamment de ce qui pourrait s’apparenter à des expressions de cette Conscience exogène comme les EMI (Les expériences de mort imminente).Nous essayerons tout au long de cette conversation de toucher du doigt ce que pourrait être la nature de la Conscience  (sa composition, son lien avec le temps, dans l’univers etc…).Mais comment se connecter à la Conscience si une partie en est exogène ? Et pourquoi ?On explore avec David comment les outils de développement personnel (la méditation, l’intuition, la respiration etc…) peuvent nous y aider en les prenant dans le bon ordre.On parle ici de notre identité intrinsèque, de comment la Conscience est ce qui nous relie à plus grand et au bien-être profond de l’existence au-delà de l’incarnation, du corps.Enfin, on aborde le lien entre l'Intelligence Artificielle et la Conscience. Car si l’IA est fortement décriée en ces temps troubles, David y voit pourtant là une formidable opportunité d’élever notre Conscience !Je vous embarque donc dans un voyage vertigineux et passionnant où l'esprit cartésien rencontre sa consœur l’intuition pour nous mener vers des horizons insoupçonnés.Très belle écoute à tous,AmiraRetrouvez aussi Epione podcast sur Instagram @EpionepodcastLe podcast Epione, les voix du bien-être est disponible sur Apple Podcast, Google Podcast, Spotify, Deezer, Youtube, Amazon MusicDavid Perroud : David Perroud (@davidperroudauteur) ou sur https://www.davidperroud.me/ Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Dans cet épisode, je reçois Karim Reggad, Gestalt-thérapeute, psycho-pédagogue, auteur et directeur de l'Institut de Formation en Gestalt et Accompagnement professionnel.Karim qui n’a cessé de transmettre, s’est penché sur plusieurs hormones présentent dans notre organisme, sur ce qu’elles génèrent en nous et comment elles impactent notre bien-être. Il en a fait un livre intitulé “Les hormones du bien-être” dans lequel il nous explique que loin d’être déterminés par nos hormones, nous avons le pouvoir de les activer !Au détour de cette conversation, Il nous présente avec beaucoup de pédagogie une palette incroyable d'outils venus des 4 coins du monde pour stimuler et inviter dans notre quotidien ces fameuses hormones du bien-être.Trés belle écoute.Retrouvez aussi Epione podcast sur Instagram @EpionepodcastLe podcast Epione, les voix du bien-être est disponible sur Apple Podcast, Google Podcast, Spotify, Deezer, Youtube, Amazon Music Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Mon invitée aujourd’hui est Orianne Coffe - Diététicienne & Naturopathe à Paris dans le 19éme.Après une formation en diététique, Orianne complète son cursus avec la naturopathie et la micronutrition qui lui permettront de proposer un accompagnement global autour de l’hygiène de vie intégrant différentes dimensions de nos vies autour de l’alimentation comme la qualité de sommeil, la gestion du stress ou encore l’exercice physique.Orianne nous explique comment l’alimentation détermine notre bien-être général, de l’importance de réapprendre à manger, en conscience et du rôle du microbiote dans notre santé.Elle nous partage ses outils (et elle en a plus d’un!) et bonnes pratiques pour une vie équilibrée dans nos assiettes et en dehors !Bonne écoute à tous !Retrouvez aussi Epione podcast sur Instagram @EpionepodcastLe podcast Epione, les voix du bien-être est disponible sur Apple Podcast, Google Podcast, Spotify, Deezer, Youtube, Amazon Music Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Dans cet épisode, je reçois Nadia Mazery, professeure de Hatha Yoga à Paris dans le 11éme arrondissement à la Maison du Yoga. Nadia a été pour moi une grande source d’inspiration et il m’était tout naturel de la recevoir à mon micro pour nous parler de “son” yoga à elle.Ici, elle vous dévoilera son chemin clarifiant à travers le yoga, comment la pratique nous transforme, nous libère de certains bagages, de certaines couches héritées, pour arriver à la prise de conscience de notre vraie nature et à la possible découverte d’une grande félicité.Elle retrace aussi avec beaucoup de poésie et de passion, les grands principes du Hatha Yoga, ses textes fondateurs et ce qui le rend à la fois intemporel et très ancré dans nos actualités contemporaines.J'espère que cet épisode vous plaira, très belle écoute.Retrouvez aussi Epione podcast sur Instagram @EpionepodcastLe podcast Epione, les voix du bien-être est disponible sur Apple Podcast, Google Podcast, Spotify, Deezer, Youtube, Amazon Music Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Dans cet épisode, je reçois Emilie Pernet, praticienne en Hypnose Ericksonienne et Sophrologue à Paris dans le 19éme arrondissement et à Lagny sur Marne.Après plusieurs années passées en entreprise, elle découvre l’Hypnose et s’y plonge avec passion pour en faire sa vocation. Elle écrira également plusieurs livres sur le sujet publiés aux éditions Hachette Pratique. Ici, on aborde avec elle la spécificité de cette Hypnose et ce qui la distingue des autres pratiques, de ses bénéfices et vastes champs d’application. On y parle de inconscient individuel mais également collectif et des schémas qu’ils dessinent dans nos vies. Emilie nous explique avec beaucoup de clarté et de pédagogie, comment l’Hypnose permet d’appréhender ces sphères méconnues de nous pour nous libérer de certains schémas et retrouver une forme d’autonomie créatrice. Je vous souhaite une très belle écoute.Retrouvez aussi Epione podcast sur Instagram @EpionepodcastLe podcast Epione, les voix du bien-être est disponible sur Apple Podcast, Google Podcast, Spotify, Deezer, Youtube, Amazon Music Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

👉 Retrouvez Epione Podcast sur Instagram @Epionepodcast.Dans cet épisode je reçois Gaëlle Piton - Sophrologue, coach, écrivaine, journaliste mais également passionnée de danse…Gaëlle est une personne solaire et pleine de ressources ! Elle se qualifie volontiers de “Sophrologue tout terrain” compte tenu de sa longue expérience dans les milieux scolaires prioritaires, qui lui a vraiment apporté des clés pour adapter et appliquer la Sophrologie auprès de tous.Ici, on décortique ensemble d’où vient la Sophrologie, quel est son lien avec notre Conscience quels en sont les leviers (notamment la respiration, visualisation), puis dans quelle mesure c’est un outil puissant, ouvert à tous pour aller à la rencontre des ses émotions et être “bien dans ses baskets” pour reprendre les termes de Gaëlle. Très belle écoute à tous !Vous pouvez retrouver Gaelle ici - https://www.gaellesophrocoach.com/Le podcast Epione, les voix du bien-être est disponible sur Apple Podcast, Google Podcast, Spotify, Deezer, Youtube, Amazon Music Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

⭐Retrouvez Epione sur Instagram - epionepodcast🎧Hors-série La pause d’Epione - Méditation !🧘Aujourd’hui je reçois Gwendal Mazery, professeur de Yoga, pour une séance de méditation en Conscience. Avec Gwendal, nous revenons en introduction sur ce qu’est la méditation, comment on peut la pratiquer et ce qu’elle apporte en terme de bien-être au quotidien.Laissez-vous emporter ensuite pour 15 minutes de méditation avec la très belle voix de Gwendal. Cette méditation est ouverte à tous y compris aux débutants. Elle vous procurera beaucoup de bien et de clarté. Cette méditation a été spécifiquement conçue pour votre écoute.Belle pratique !👉Vous pouvez retrouver Gwendal ici - https://gwendalmazery.com/ Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

👉 Retrouvez Epione Podcast sur Instagram @Epionepodcast.Dans cet épisode, je reçois Anne Cazaubon, artiste, autrice, conférencière. Elle se définit comme une Femme plurielle qui utilise sa voix, sa plume et son cœur pour accompagner et former ceux qui croisent sa route. Elle est notamment formée à l’outil des "Constellations Systémiques et Familiales", une sorte de cartographie interne qui permet d’analyser les systèmes desquels un individu hérite et dans lesquels il va évoluer.Anne nous explique que nous regardons souvent le passé au regard de ces systèmes que nous prenons pour réels et figés, et comment ils peuvent parfois nous empêcher d’avancer comme on le souhaiterait. Et Anne va plus loin encore - car selon elle, on peut choisir l’angle avec lequel on regarde son passé pour construire de nouveaux possibles dans sa vie, d’autres réalités dans lesquelles s’inscrire. Et cela change tout , elle appelle ça “ Les Constellations Des Possibles”. Un outil puissant de développement de soi, une autre façon de créer sa vie heureuse.Je vous laisse en la passionnante compagnie d’Anne.Vous pouvez retrouver Anne par ici : https://www.annecazaubon.com/Le podcast Epione, les voix du bien-être est disponible sur Apple Podcast, Google Podcast, Spotify, Deezer, Youtube, Amazon Music Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

👉Retrouvez Epione Podcast sur Instagram @Epionepodcast.Dans cet épisode je reçois Marilyse Trécourt, écrivaine, coach et conférencière, elle partage ses enseignements à ceux qui souhaitent révéler leur potentiel et se créer une vie plus épanouissante. Ici on aborde ensemble ce qu’est l'Ikigaï, cette philosophie de vie venue du Japon qui signifie “une vie qui vaut la peine d’être vécue” et qui nous permet d’identifier les ingrédients clés à une vie plus alignée et joyeuse, quelque soit son âge et sa situation. On explique comment l’outil Ikigaï peut être utile lorsque l’on souhaite changer de travail, se reconvertir ou trouver une activité plus en adéquation avec soi et son bien-être. On parle ensemble de changement, de valeurs, de confiance en soi, de multi-activités - mais surtout on parle de vie joyeuse.A l’image de mon échange avec Marylise - profond et vibrant !Je vous souhaite une très belle écoute.🔍Vous pouvez retrouver Marilyse ici : https://reecristavie.com/📚 Lien vers tous ses livres : https://www.eyrolles.com/Accueil/Auteur/marilyse-trecourt-143934/📚Son livre sur l'Ikigaï paru aux éditions Eyrolles - 50 exercices pour trouver son Ikigaï, vivre de ce qui vous fait vibrer !Le podcast Epione, les voix du bien-être est disponible sur Apple Podcast, Google Podcast, Spotify, Deezer, Youtube, Amazon Music Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

👉Retrouvez Epione Podcast sur Instagram @Epionepodcast.Dans cet épisode je reçois Isabelle Trombert, Présidente du réseau de Spas L’esprit A et co-fondatrice de LETIS, une Ecole de formation au Massage et Métiers du Spa.Passionnée par cet art et son enseignement depuis plus de 20 ans, le Massage et la relation au corps sont devenus pour Isabelle un chemin de vie pour aider l’humain. Elle développe un savoir-être et un savoir-faire unique et très haut de gamme dans ses Spas.Dans cet échange, nous revenons sur les composantes du massage, quelles peuvent en être les modalités et surtout quels en sont les nombreux bénéfices physiques et psychiques.Parce qu’au delà d’une expérience physique, le massage c’est surtout une rencontre, une “danse à deux” pour reprendre les mots d’Isabelle qui marquera les corps et les esprits de beaucoup d’amour.Je vous laisse en la compagnie de la pétillante Isabelle.Vous pouvez retrouver Isabelle ici : https://www.isabelletrombert.com/Le podcast Epione, les voix du bien-être est disponible sur Apple Podcast, Google Podcast, Spotify, Deezer, Youtube, Amazon Music Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

👉Retrouvez cette séance d'Auto-Hypnose sur YOUTUBEBienvenue dans la série "La Pause d'Epione", un moment court dédié à la pratique d'un outil ou d'une discipline de bien-être.Pendant 10 à 15 minutes, je vous proposons de travailler une thématique ou un objectif avec un(e) thérapeute ou un(e) coach qui vous guidera par sa voix.Aujourd'hui, je vous propose de découvrir l'Auto-Hypnose avec Emilie Pernet, praticienne en Hypnose Ericksonienne et Sophrologue, dans cette pratique dédiée à booster votre énergie au quotidien.C'est un moment pour vous. Cette séance peut être faite tous les jours. Plus vous pratiquerez et plus les messages s'ancreront en vous.Si vous souffrez de pathologies, pensez à demander l'avis d'un spécialiste de santé.Vous pouvez retrouver Emilie Pernet ici : http://emiliepernet.com/qui-suis-je/Retrouvez aussi Epione podcast sur Instagram @EpionepodcastLe podcast Epione, les voix du bien-être est disponible sur Apple Podcast, Google Podcast, Spotify, Deezer, Youtube, Amazon Music Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

👉Retrouvez toute l'actualité d'Epione Podcast sur Instagram @Epionepodcast🎧Aujourd'hui, je reçois Corinne Cosseron, autrice, conférencière et formatrice, spécialiste du Rire, elle dirige aujourd’hui l’Institut des Sciences Du Bonheur.❤️Corinne est une pionnière qui a créé en 2002 la première Ecole du Rire en France ainsi que la Rigologie, une discipline professionnelle qui a pour objectif d’aider les individus à se reconnecter à leur joie de vivre en s’appuyant sur le rire. Ici, on décortique ensemble comment s'enchevêtrent rire et émotions.Comment le rire est nécessaire à notre santé physique et mentale en libérant les émotions bloquées.Corinne nous explique comment elle a fondé la Rigologie et formé des milliers de Rigologues en s'appuyant sur des outils comme les neurosciences, la psychologie positive ou encore la méditation de pleine conscience.Et parce que l’émotion est “contagieuse”, je suis certaine que vous sortirez de cet échange contaminés par la joie de vivre de Corinne. 😃Le podcast Epione, les voix du bien-être est disponible sur Apple Podcast, Google Podcast, Spotify, Deezer, Youtube, Amazon MusicVous pouvez retrouver toute l'actualité de Corinne ici : https://ecoledurire.com/lecole-internationale-du-rire/corinne-cosseron/Belle écoute!Amira Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Dans cet épisode je reçois Mathilde Pasco (Sano Pilates) - instructrice de Pilates, formée à Londres, elle a enseigné au sein de cliniques multidisciplinaires et aux côtés d’ostéopathes. Aujourd’hui, Mathilde enseigne le Pilates, sa passion, dans plusieurs studios parisiens.Dans cet épisode, on revient sur l’origine du Pilates. Comment il a évolué d’un outil de rééducation à un véritable levier de bien-être global.Mathilde nous détaille comment le Pilates permet une véritable prise de conscience de son corps, qu’il vient travailler dans sa globalité et sans chocs, et nous expose ses nombreux bénéfices physiques et psychiques. Le Pilates est une discipline douce mais redoutablement efficace pour se reconnecter à soi, modeler son corps et se sentir bien à tout âge !Je vous souhaite une très belle écoute!Vous pouvez retrouver Mathilde ici : https://www.sanopilates.com/Retrouvez aussi Epione podcast sur Instagram @EpionepodcastLe podcast Epione, les voix du bien-être est disponible sur Apple Podcast, Google Podcast, Spotify, Deezer, Youtube, Amazon Music Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Dans cet épisode je reçois Camille Ganet, Psychologue, Facilitatrice et Praticienne Ennéagramme, un modèle d’étude de la personnalité puissant basé sur 9 peurs fondamentales.Camille nous explique que nous portons tous des “lunettes” de couleurs différentes compte tenu d’une peur cristallisée dans l’enfance, qui nous fait voir et analyser le monde de façon singulière.Cette singularité, qui est une force, peut aussi être à l’origine de problèmes de communication avec les autres.Comprendre quelles lunettes nous portons permet de mieux se connaître, s'accepter, mais également accepter les autres.Camille nous détaille tous les bénéfices et champs d’application de ce modèle aussi bien dans la sphère personnelle que professionnelle, parce que la finalité de l'Ennéagramme c’est bien de mieux vivre en harmonie avec les autres.Un échange passionnant et instructif !Vous pouvez retrouver Camille Ganet ici : https://simplement-enneagramme.fr/Retrouvez aussi Epione podcast sur Instagram @EpionepodcastLe podcast Epione, les voix du bien-être est disponible sur Apple Podcast, Google Podcast, Spotify, Deezer, Youtube, Amazon Music Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

👉Retrouvez cette séance d'Auto-Hypnose sur YOUTUBEBienvenue dans la série "La Pause d'Epione", un moment court dédié à la pratique d'un outil ou d'une discipline de bien-être.Pendant 10 à 15 minutes, je vous proposons de travailler une thématique ou un objectif avec un(e) thérapeute ou un(e) coach qui vous guidera par sa voix.Aujourd'hui, je vous propose de découvrir l'Auto-Hypnose avec Emilie Pernet, praticienne en Hypnose Ericksonienne et Sophrologue, dans cette pratique dédiée à stimuler et consolider la confiance en soi.C'est un moment pour vous. Cette séance peut être faite tous les jours. Plus vous pratiquerez et plus les messages s'ancreront en vous.Si vous souffrez de pathologies, pensez à demander l'avis d'un spécialiste de santé.Vous pouvez retrouver Emilie Pernet ici : http://emiliepernet.com/qui-suis-je/Retrouvez aussi Epione podcast sur Instagram @EpionepodcastLe podcast Epione, les voix du bien-être est disponible sur Apple Podcast, Google Podcast, Spotify, Deezer, Youtube, Amazon Music Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Dans cet épisode, je reçois Laurélène Chambovet, cofondatrice de l'école Water Doulas, accompagnatrice des femmes et de la naissance et doula experte des soins et de la relaxation dans l’eau (pour les femmes enceintes mais pas que !).J’ai rencontré Laurélène au cours d’une séance de relaxation aquatique en piscine à Paris (de son petit nom "Aquaserena") et j’ai tout de suite été touchée par sa présence discrète et bienveillante, par la façon dont elle fait danser les corps dans l’eau pour créer du lien entre la maman et son bébé et laisser opérer une forme de magie aquatique, dans un silence très doux.Ici, elle nous explique ce qu’est la relaxation aquatique et dans quelle mesure elle vient compléter la préparation à la naissance opérée par les sage-femmes.Elle nous détaille ce qui la différencie d’autres pratiques aquatiques (comme le watsu, l’apnée etc), quels en sont les bénéfices physiques et émotionnels et comment ce soin s'inscrit sur ce beau chemin vers la naissance mais aussi dans la vie en général.Laurélène nous explique comment ce soin vient créer un espace de mouvement, de mémoire et de communication pendant la grossesse.Et avec Laurélène c’est le cas de le dire, on se sent vraiment comme un poisson dans l’eau! Un échange aussi poétique que passionnant.Très belle écoute.Vous pouvez retrouver Laurélène ici : http://www.laurelene.com/piscinenaissanceRetrouvez aussi Epione podcast sur Instagram @EpionepodcastLe podcast Epione, les voix du bien-être est disponible sur Apple Podcast, Google Podcast, Spotify, Deezer, Youtube, Amazon Music Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Dans cet épisode, je reçois Lydie Castells, fondatrice de la Numérologie Stratégique, de l’ICERNS (Institut de Conseil, d'Enseignement, de Recherche en Numérologie Stratégique) et autrice à succès aux éditions Eyrolles.Entre Lydie et la Numérologie c’est l'histoire d’un coup de foudre mais aussi l’histoire d’une construction. Parce que cet outil, elle l’a apprivoisé et structuré pour en faire un véritable outil d’aide à la décision.On explique ici comment la Numérologie Stratégique permet de mieux se connaître pour bien décider et être au rendez-vous de sa vie grâce à la vibration des nombres.Lydie nous présente "l'arbre personnel" qu’elle a conçu et qui permet d’analyser ses besoins fondamentaux, son objectif de vie, le fil conducteur de sa vie etc. Cet outil permet également de comprendre comment nous agissons et comment  se réaliser à travers les bonnes décisions. Un peu comme une boussole ou un “GPS” dans sa vie, la Numérologie Stratégique permet ainsi de cheminer dans la meilleure direction en fonction de l’objectif de l’année et de ce qui doit être nourri en soi.On expose aussi ce qui distingue la Numérologie Stratégique d'autres approches du développement personnel (tests de personnalité comme MBTI, Ennéagramme etc).Pour finir, Lydie nous donne également des billes pour bien aborder l’année 2024 qui s’ouvre, avec de vraies clés pour aller dans le sens du courant !Retrouvez aussi Epione podcast sur Instagram @EpionepodcastLe podcast Epione, les voix du bien-être est disponible sur Apple Podcast, Google Podcast, Spotify, Deezer, Youtube, Amazon MusicRetrouvez Lydie Castells sur le site de l’ICERNS : https://www.icerns.com Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Dans cet épisode, je reçois Anne Sophie Jung, Maître enseignante Reiki à Paris dans le 19éme arrondissement. Anne Sophie ne se prédestinait pas au Reiki et pourtant la vie en a décidé autrement quand une formation au Reiki de 2 jours a tout changé et fait éclore une véritable passion. A travers cet échange, elle nous explique comment le Reiki, pratique japonaise, permet un rééquilibrage des énergies dans notre corps. Un peu comme si on se branchait sur une “prise Reiki” pour reprendre son expression, cette discipline permet de recevoir un vrai coup de boost dans sa vie pour traverser toutes les phases de changement, de baisse de régime ou juste pour se faire du bien en étant plus connecté à soi et au présent. Anne Sophie nous explique ce que le Reiki vient apaiser et adoucir comme maux physiques (stress, anxiété, cycle hormonal etc) mais également et surtout émotionnels. Le Reiki c’est également un outil pour éveiller sa conscience et développer une forme de spiritualité différente.On explique notamment ce qui le différencie des autres soins énergétiques ou encore de la méditation. Anne-Sophie détaille aussi la façon dont elle le pratique et à qui il s’adresse. Car le Reiki peut certes se pratiquer avec un thérapeute mais on peut également s’y former et apprendre à se faire des auto-soins.Mais le Reiki est surtout une philosophie du bien-être dont l’un des principes est  “juste pour aujourd’hui ne te fais pas de soucis”.Très belle écoute à tous,Retrouvez aussi Epione podcast sur Instagram @EpionepodcastLe podcast Epione, les voix du bien-être est disponible sur Apple Podcast, Google Podcast, Spotify, Deezer, Youtube, Amazon Music Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Dans cet épisode je reçois Delphine Tordjman, coach bien-être aux multiples compétences, vous l’avez peut-être déjà aperçue dans l’émission "Les maternelles" ou comme moi, suivi ses nombreuses vidéos en ligne de yoga et de sophrologie. Aujourd’hui on aborde avec elle le sujet complexe et parfois douloureux des compulsions alimentaires.On décortique ce qu’est une compulsion alimentaire, ce qui la distingue d’une simple gourmandise et pourquoi il s’agit surtout d’un problème d’émotions plus que d’alimentation.Elle nous explique les spécificités de ce trouble, ses mécanismes et surtout les solutions pour s’en libérer et retrouver un rapport serein à son corps et à l’alimentation. Delphine est passionnée et c’est avec beaucoup d’empathie et de coeur qu’elle s’est livrée à mon micro sur ce sujet.J’espère que cette conversation vous plaira.Trés belle écoute.Retrouvez aussi Epione podcast sur Instagram @EpionepodcastLe podcast Epione, les voix du bien-être est disponible sur Apple Podcast, Google Podcast, Spotify, Deezer, Youtube, Amazon Music Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.