Penalty Box - Podcast triatlón

Edu ha terminado el Ironman 70.3 de Málaga y en este episodio del Penalty Box lo cuenta todo, sin pelos en la lengua. Con Lu y Juanan repasamos la carrera segmento a segmento. Qué está bien y qué no lo está. También hablamos de por qué Málaga se agota en dos horas y media aunque la inscripción ronde ya los 600 euros, de si Ironman podría cobrar todavía más y lo seguiría vendiendo todo, de la comparación con otras organizaciones y de por qué un 70.3 no es un Ironman, por mucho que ponga en la medalla.En la segunda parte, a raíz del silencio de Lucy Charles-Barclay tras Kona, nos metemos en un tema que nos toca a todos: la frustración cuando no llegas al objetivo después de meses de entrenamiento. ¿Cuánto pesa tu propia exigencia y cuánto lo que van a pensar los demás, el tracker y las redes sociales?Si te gusta el podcast, suscríbete y déjanos en comentarios: ¿te frustras más por ti o por lo que piensan los demás?

Løvseth en el suelo a un kilómetro de meta, el médico a su lado, el de Precision en bici siguiéndola y la cámara encima. ¿Ayuda externa o todo legal? Lo miramos con el reglamento en la mano, junto con el mono más feo de Kona y las botellas de plástico en pleno Mundial.Y previa del IM 70.3 Málaga de este fin de semana, con Edu en la línea de salida salida: dan lluvia, así que cuidadito porque el asfalto resbala, bidones bien atados, pelotones y lo que va a hacer en las transiciones.04:52 ¿Ayuda externa? Løvseth y el médico24:24 Previa IM 70.3 Málaga: lluvia y asfalto

Kona vuelve a juntar a chicos y chicas el mismo día y nos mojamos: quién gana, quién puede dar la sorpresa y dónde pueden acabar Marta Sánchez y Antonio Benito. Además, Hoka deja Ironman y el relevo es una marca que casi nadie esperaba ver en el asfalto.Penalty Box vuelve después del verano. Hablamos de la cancelación del olímpico de Mijas, de cómo llega Edu al 70.3 de Málaga, de por qué regalamos minutos en las transiciones y de cómo seguir entrenando cuando la vida aprieta. Y repasamos uno a uno a los favoritos del Mundial: Taylor Knibb, Lucy Charles-Barclay, Laura Philipp, Kat Matthews, Solveig Løvseth, Patrick Lange, Sam Laidlow, Magnus Ditlev, Kristian Blummenfelt y Gustav Iden.00:00 Penalty Box vuelve tras el verano01:50 Mijas cancelado y la media de Marbella03:47 Cómo llega Edu al 70.3 de Málaga07:53 Entrenar cuando la vida aprieta09:22 El minuto que regalas en transiciones14:30 La medalla de Kona, diez años después17:11 Kona vuelve a juntar chicos y chicas20:48 Hoka deja Ironman: ¿quién la sustituye?26:45 Favoritas de Kona 202634:59 Favoritos: Patrick Lange39:54 Sam Laidlow, puerta grande o enfermería42:24 Magnus Ditlev y Kristian Blummenfelt48:18 Gustav Iden y su sorteo solidario50:21 Antonio Benito y por qué ganar Kona es tan difícil53:57 Cero riesgos a diez días de la carrera55:20 Consejos si vas a correr Kona59:09 Despedida#Kona #Ironman #triatlon

Tras unas semanas desaparecido, Edu y Lu hicieron todo lo posible para que Juanan no volviera al podcast... o eso dicen. 😏Es broma, por supuesto. Juanan por fin se dignó a pasarse un rato con nosotros para contarnos cómo le ha ido durante estas últimas semanas, explicar el motivo de su ausencia y compartir qué le depara el futuro.Además, repasamos algunos de los temas más destacados de la actualidad y, cómo no podía ser de otra manera, volvemos a meternos en esos melones que tanto nos gustan: los precios de los Ironman, las temperaturas en competición y algún que otro debate que seguro dará que hablar.

Edu llega directo desde Cataluña (de Olot del evento de presentación de las ASICS Novablast 6, donde Cristo perdió las botas) y se planta en "Narnia", que es como Lu ha bautizado su casa, para grabar rodeados de medallas de Kona. Arrancamos con Roth, que este año le salió redondo a Sam Laidlow, capaz de batir nada menos que a Blummenfelt y de la forma en que lo hizo. En chicas, Alanis "duct" Siffert dando espectáculo pese a esa forma tan suya de correr. Os contamos por qué Roth tiene el mejor ambiente del mundo y, a la vez, por qué su logística es un auténtico infierno: T1 y T2 separadas, colas de 1000 dorsales desde las 4 de la mañana, homestays y alojamiento imposible si no lo reservas con muchísima antelación. Y de paso debatimos si la bici que acompaña a los primeros debería ir detrás y si eso de los "récords del mundo" tiene algún sentido en una carrera sin distancia oficial.Seguimos con el Ironman de Thun, donde Kirsten se marcó un carrerón en uno de los triatlones más bonitos de Suiza, con 2000 y pico de desnivel y unas vistas de escándalo.Aprovechamos para reivindicar a la gran olvidada: la transición. Que esos 2 minutos valen oro.Y llegamos al tema caliente (nunca mejor dicho): la cancelación de Versalles por las algas del lago y por la canícula francesa. ¿Tiene sentido cancelar carreras por calor en pleno verano? ¿Recortar distancia o cancelar directamente? ¿Y qué va a pasar con Vitoria este finde con 36 grados en el horizonte? Damos caña sobre adultos funcionales, sobre a quién hay que echarle (o no) las culpas y sobre por qué igual toca replantearse las carreras de julio y agosto.Para cerrar nos ponemos serios con la depresión post Ironman: esos seis meses de "atleta de élite" que se terminan de golpe un lunes cualquiera, tirado en el sofá sin saber qué hacer con tu vida. Os damos algún truquito para sobrevivir a ella y no acabar escribiéndole al entrenador para que os mande entreno ya.Ah, y Lu se va al Tour de Francia, así que preparaos porque vuelve con kit para sortear. Eso sí, nos tomamos un pequeño break: volvemos en agosto con las pilas cargadas.¡Esperamos vuestros comentarios!Dale al like, suscríbete para no perderte ningún capítulo (salen los viernes) y nos vemos en el siguiente.Aquí tenéis todos los episodios del podcast: *Penalty Box en YouTube* : https://www.youtube.com/@PenaltyBoxPodcastSi preferís solo escucharnos: *Spotify* : https://open.spotify.com/show/6qm7eBRMHWvdQNQpewlxCT *Apple Podcasts* : https://podcasts.apple.com/es/podcast/penalty-box-podcast-triatl%C3%B3n/id1706196864 *iVoox* : https://www.ivoox.com/podcast-penalty-box-podcast-triatlon_sq_f12258784_1.html *YouTube Music* : https://music.youtube.com/channel/UCwk_bomWhpYsCuPtUQGoT7A¡Gracias por escucharnos!