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© Lucila Lynch Garay
Description
En Lulu Podcast hablamos de todo; de emprender, crear nuevos hábitos, sanar, animarnos a empezar de cero, de nuestras relaciones y sobre todo de nuestro vínculo con nosotros mismos.
Este es un podcast para curiosos, para los que buscamos ser una mejor versión de nosotros mismos todos los días, y queremos vivir en este presente, esa vida que tanto soñamos.
Te espero en https://www.instagram.com/luluheartpaper/
Este es un podcast para curiosos, para los que buscamos ser una mejor versión de nosotros mismos todos los días, y queremos vivir en este presente, esa vida que tanto soñamos.
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84 Episodes
Reverse
En este episodio hablo del tramo más silencioso del proceso de cambio: el durante. Cuando ya no sos quien eras, pero todavía no sos quien estás construyendo.Cuando el mundo sigue tratándote igual, aunque por dentro todo esté cambiando.Si estás en ese punto del camino, este episodio es para vos.❤ Seguime en Instagramhttps://www.instagram.com/soylululynch/👉🏻 Sumate a mi Newsletterhttps://lulu.myflodesk.com/verdad
No vivimos la vida que queremos, sino la vida que la versión actual de nosotras puede sostener.No es porque no puedas.No es falta de voluntad.Sino porque hay una versión tuya que todavía necesita existir.En este episodio hablamos de identidad, lealtad interna y del verdadero motivo por el cual el cambio se siente tan incómodo, tan lento o tan imposible.Te invito a mirar con honestidad brutal qué identidad seguís defendiendo y te impide cambiar.Y hasta que no lo veas, nada cambiará de verdad.❤ Seguime en Instagramhttps://www.instagram.com/soylululynch/👉🏻 Sumate a mi Newsletterhttps://lulu.myflodesk.com/verdad
En este episodio hablo de volver a un cuerpo que ya no es el mismo.Hablamos de maternidad, de las marcas que dejan los procesos.De la exigencia invisible que cargamos las mujeres.Y de cómo, muchas veces, dejamos de vivir por miedo a la mirada del otro.Pensar en el habitar un cuerpo REAL.Con historia. Con memoria. Con verdad.Si alguna vez sentiste que tu cuerpo “no encaja”,este episodio es para vos.
Ya sea que estés planeando una licencia, como en mi caso; vacaciones, o quieras correrte de las tareas diarias del negocio para ocuparte de otras cosas; este episodio es para vos.
Para poder gerenciar nuestro negocio necesitamos poder tener una mirada distanciada del día a día, contemplar y analizar para tomar decisiones que nos ayuden a crecer.
Eso fue exactamente lo que hice y te comparto el paso a paso y cómo aplicarlo en tu emprendimiento.
Contame qué te pareció este episodio en comentarios y te espero en Instagram 👇🏻
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"Yo puedo", y por lo general, puedo con todo.
Lo decimos como un medalla que tenemos, una gran habilidad, pero muchas veces esconde lo solas que nos sentimos, las presiones con las que lidiamos y creernos que sólo así podremos ser aceptadas.
Kate Northrup nos trae otra forma de pensar, de acercarnos a una vida donde hacer menos es posible, y pedir ayuda es parte de eso.
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Nadie hace todo, y menos que menos estando solo. Podés llevar adelante tu negocio siendo vos sola, expandirlo y hacerlo crecer. Para ello vas a necesitar focalizarte en dónde ponés tu tiempo.
Priorizar, planear y comprometernos son las 3 claves para ver que tu emprendimiento avanza hacia tus objetivos.
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Si querés que lo organicemos juntas, con una estrategia a tu medida, te espero en mis Mentorias de Negocios Privadas
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Todo cambio empieza por una misma, pero nunca hubiera podido llegar a donde estoy hoy sola. Te presento a mi mentora Dámaris, con quien creamos mi marca personal.
Este año comencé un camino como mentora de mujeres; no sólo en sus negocios sino buscando construir su mejor versión. Mi marca personal llevó mucho proceso introspectivo que junto con Dam lo sacamos a la luz trabajando juntas.
Hoy charlamos de:
ambición femenina
cómo emprendemos las mujeres
qué es una marca personal
y te cuento todo lo que atravesé con Dam construyendo este nuevo rol.
Encontrá a Dámaris en Intagram @damarissolis_
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Mentoría 1:1 con Lulu
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¿Cuántas veces dejamos que el miedo nos detenga? Ha sido un indicador que nos ha protegido ante peligros, nos ha ayudado a llegar donde estamos hoy; pero si dejamos que siempre nos detenga, esos sueños que tenés, se irán cada vez más lejos.
Steven Pressfield nos habla del pánico creativo, un gran síntoma que nos indica que vamos por un excelente camino.
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Tu negocio puede ser un lugar en donde te cumplas los caprichos creativos, o los deseos de tus clientes; pero de esta forma no vas a poder construir un negocio sólido con proyección de crecimiento. Estarás siempre detrás de la nueva idea, y dependiendo de clientes erráticos que tampoco te aseguren comprar tus propuestas.
Hablemos de:
datos concretos y dónde buscarlos
cómo crear una mínima unidad viable para probar tu producto o servicio
qué es una escalera de valor y si necesito tenerla o no
Si querés que analicemos tu negocio y trabajemos juntas, te espero en mi mentoría de negocio privada
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Tener un hobby, hacer algo con las manos y que te paguen por ello, no significa que tenés un negocio... aún.
Sí se puede vivir de un negocio puramente artesanal, ¿cómo? Hablemos de estructura, modelo de negocio, cómo escalarlo siendo vos sola y sobre todo el valor de tu trabajo y tu tiempo.
Mis clases gratis en YouTube
Cómo valorar tu trabajo // Las 3 claves a la hora de presupuestar
https://www.youtube.com/live/M0WZq9fx_iI?si=LYPXMDHNNj0gr07c
CÓMO PONERLE PRECIO A TUS PRODUCTOS // 3 simples pasos
https://www.youtube.com/live/-_dtTQYbMv8?si=EyQ427AfYPRjUowc
Mentoría 1:1
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Ep.#51 Cómo ordenar las finanzas de tu emprendimiento y crecer con Vero de @jaribufinanzas
https://open.spotify.com/episode/1oHwUSGRNwQi2D7Ak4RcqL?si=76d15047561b41ee
Las excusas te mantienen prisionera y se disfrazan de motivos, de razones que se visten de lógica y argumentos sólidos; pero son excusas.
Te comparto un fragmento del libro de Marie Forleo, Everything is Figureoutable, que seguro te ayude a abrir los ojos e ir por tus sueños sin importar las excusas que aparezcan.
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En Consultorio de Lulu, vos preguntás y yo respondo.
En este episodio hablamos sobre los primeros pasos cuando estamos reactivando el negocio o bien querés finalmente lanzarte con tu idea. Charlamos sobre el mensaje de marca en redes sociales, los clientes que hace tiempo que no saben de vos y los nuevos que te gustaría atraer.
Y también sobre mentalidad; cómo salir de esa sensación de estancamiento y finalmente accionar; dejar la comparación y la procastinación que te tiene dando vueltas.
Vos también podés dejarme tu pregunta aquí mismo en un comentario o unite a mi canal de Instagram y charlamos por ahí.
https://ig.me/j/AbYJKbL474qlksFx/
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Armas tu plan, organizas tu semana, tus tiempos, tus prioridades; pero pasan dos días y ya todo está patas para arriba. Las cosas te toman más tiempo, o te distraes en las redes, con un nuevo curso, una idea que se te ocurre o alguien te necesita y tenés que abandonarlo todo.
A todos nos pasa la vida, pero si queremos algo, si tenemos un objetivo no podemos dejar que siempre nos dejemos en segundo, o último lugar… ni siquiera sin ningún lugar en absoluto, anuladas totalmente.
Hoy hablamos de cómo re-organizarnos cuando nos pasa la vida, cuando surgen eventuales pero no queremos suspender nuestros planes. Cómo estipular los tiempos reales que nos llevan hacer las cosas para no sobrecargarnos y frustrarnos cuando no llegamos con todo. Charlamos de las excusas, que no son razones o motivos, y de cómo confiar un poco más en nosotras mismas.
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Recibir no es una tarea sencilla para muchos y menos aún creer verdaderamente la valoración que otro hace de nuestra persona o nuestro trabajo. Solemos agradecerlo pero pocas veces lo tomamos como una verdad, lo vivimos como un elogio que pasa de largo.
Trabajar en los conceptos que tenemos sobre ser una “buena persona” y qué sucedería si “me la creo”; son ejes fundamentales para que podamos vernos a nosotras mismas con el verdadero potencial que ya habitamos.
La pregunta es: ¿Qué precio estás pagando por no aceptar tu verdadero valor?
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Correr no ha sido simplemente iniciar un deporte; sino que se convirtió en una oportunidad para desaprender muchos de los mandatos sociales que como mujer había aprendido y aceptado. El running fue un camino de reconstrucción personal sobre mi propia mirada hacia mi cuerpo, mi fortaleza y las oportunidades que yo misma podía crear para mi vida.
Empezar de cero no es sencillo, sea lo que sea, porque trae ante todo poder ver las cosas con una mirada que aún no tenemos, con una identidad nueva que aún no somos. Así y todo, se puede, día a día y hoy te comparto mi camino empezando a correr y cómo se trasladó a todos los aspectos de mi vida.
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Continuamos explorando los 3 ejes principales para que puedas elegir qué incluir en tu rutina matinal.
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A veces la vida no termina siendo como la planeaste y es un gran camino de aceptación y soltar el control.
Hoy atravieso el segundo trimestre de mi embarazo con más de 40 años. Feliz de esta realidad pero con muchos aprendizajes dolorosos y con reflexiones profundas sobre la maternidad que te quiero compartir.
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¿Por qué hablar de rutina matinal?
En esta vida que vivimos el momento para nosotros es el último del día, con el tiempo que nos sobra (que suele ser poco), con la más baja energía, y con una mente contaminada por todo todo lo que sucedió en el día. Entonces la mañana es el momento sagrado con vos mismo en donde reencontrarnos con nuestros deseos, nuestro sentir y trabajar en nosotros.
Charlamos de cómo elegir qué hacer en nuestra rutina matinal para que nos entusiasme cada mañana y nos acerque día a día a la vida que deseamos.
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Tener una rutina matinal me ha ayudado a enraizarme con mi propósito, a que el momento de conectar conmigo misma, con mi sentir, mis planes de vida; no sea el último momento del día con la poca energía que me quedaba.
Comenzar en día con hábitos que me recuerden mis prioridades y la vida que construyo con cada decisión; ha hecho que todas esas fotos de un vision-board no sean un simple soñar despierta sino un crear consiente día a día.
Hoy te comparto 5 aspectos claves para empezar a crear tu propia rutina matinal sin frustrarte en el camino.
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Las mujeres atravesamos muchas presiones con respecto a la maternidad. Son distintas en nuestros 20s, a los 30s y más aún después de los 40. Los tratamientos de fertilidad como la posibilidad de congelar óvulos; nos ponen en situaciones complejas donde atravesarlas es una montaña rusa de emociones, pensamientos y decisiones por tomar.
Te quiero contar mi experiencia en el proceso de congelar óvulos estando soltera, y todas las veces que mi concepto y deseo sobre ser madre, ha cambiado según mi entorno y mi proceso personal.
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