Hypnutero

Prépare toi à l'accouchement durant la dernière ligne droite, les derniers jours de la grossesse.Au programme de cette expérience hypnotique:- relaxation-connexion avec bébé- travail du souffle- travail du minset et mantras lors des contractionsà refaire sans modération pour ancrer les outils et s'en servir de manière automatique le jour J.Belle écoute et si tu as aimé: laisse un commentaire sous l'épisode ou sur mon compte Instagram @HypnuteroMille mercis Constance

C'est un sujet que vous avez été nombreuses à demander sur mon compte Instagram @Hypnutero: ambivalence et grossesse. Sachez que c'est un processus psychique tout à fait normal : l'idée est d'aller découvrir et écouter vos différentes facettes et émotions, en ouvrant la porte de chaque part de vous qui composent votre rapport à la grossesse. Belle écoute et venez me faire vos retours sur mon compte Instagram @Hypnutero

Cet épisode s'adresse à toutes les femmes et les hommes qui ont reçu un diagnostic, par une équipe médicale, d'infertilité. Cette nouvelle est souvent vécue comme une "claque", un vrai bouleversement dans tous les aspects de sa vie: famille, personnel, couple... Je vous propose une petite expérience pour se connecter à une ressource dont vous auriez besoin pour faire face: ex: estime de soi, endurance ... etc Je vous souhaite une belle écoute, prenez soins de vous ! On se retrouve sur mon compte @hypnutero

C'est la rentrée, et voici un audio qui vous servira tout l'année ! Se libérer des émotions accumulées dans la journée, et qui , ne vous appartiennent pas , c'est le but de cet audio. L'idée et de retrouver de la disponibilité pour soi-même et pour ses proches afin de profitez de sa fin de journée et de sa soirée :) Belle écoute , merci à tous ceux et celles qui partagent l'épisode. On se retrouve sur Instagram @Hypnutero

Cet épisode est à l'occasion d'Octobre Rose pour le dépistage du cancer du sein, 1ère cause de mortalité par cancer pour les femmes en France. Dépisté tôt, 9 femmes sur 10 en guérissent, c'est pourquoi il est indispensable d'aller se faire dépister régulièrement. L'annonce d'un cancer est une déflagration qui vient bousculer toutes les certitudes que l'on avait sur la vie... La temporalité est bousculée, amnésie du passé et impossibilité de se projeter... certaines femmes femmes vivront un véritable état de stress post-traumatique et de dépression. Un soutien et un suivi psychologique est indispensable dans ce parcours. Cet audio propose une relaxation puis une proposition de futurisation agréable, motivante et résiliente . Je vous souhaite une très belle écoute.

L’episode 25 propose une brève introduction sur la menace d’accouchement prématurée une pathologie courante de la grossesse qui nécessite souvent une hospitalisation. Source : Grossesse gémellaire en menace d’accouchement prématuré. récit d’un accompagnement Clotilde Hennequin-Rivoire, Sophie Siegrist La psychiatrie de l'enfant 58 (2), 369-406, 2015 F. Lett, M.-T. Arcangéli-Belgy, Impact de la diminution des durées d’hospitalisation pour menace d’accouchement prématuré, La Revue Sage-Femme, Volume 12, Issue 5, 2013, Pages 196-203, ISSN 1637-4088, https://doi.org/10.1016/j.sagf.2013.08.003. (https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S1637408813000990) Puis une expérience d’auto hypnose pour s’évader , ce relaxer et ré autoriser l’utérus à redevenir un lieu d’accueil et d’interaction avec le bébé . Belle écoute à toutes . Pensez à partagez l’épisode et à noter 5 étoiles si vous avez apprécié ! Rdv sur @hypnutero sur Instagram.

Cet expérience est faite pour apaiser l’anxiété et la douleur avant et après une chirurgie. Vous pouvez faire l’expérience d’hypnose pour vous préparer ou en post opératoire. L'hypnose a été étudiée pour son impact potentiel sur la chirurgie et la cicatrisation. Voici quelques études et domaines de recherche qui ont exploré ces aspects : ### Résumés d'Études Notables : - **Montgomery, G. H., & Schnur, J. B., et al. (2007)**. "The effectiveness of adjunctive hypnosis with surgical patients: A meta-analysis." *Anesthesia & Analgesia*. Cette étude a analysé plusieurs essais cliniques et a conclu que l'hypnose était efficace pour réduire la douleur, l'anxiété et le temps de récupération après la chirurgie. - **Ginandes, C. S., & Rosenthal, D. I., et al. (1999)**. "Effect of a brief hypnosis intervention on recovery from surgery for breast cancer." *The Lancet*. Cette étude a montré que l'hypnose pouvait accélérer la cicatrisation des plaies et réduire les symptômes . Je vous souhaite une belle écoute .

Nausées de grossesse, nausées liées à un traitement PMA dans le cadre d’une hyperstimulation ou de chimiothérapie : l’expérience est adaptée pour toutes. Belle écoute à toutes !

Dans cet épisode je vous explique en quoi consiste cet examen et je vous propose une expérience hypnotique pour vous y préparer comme technique d’hypnoanalgesie . Je vous souhaite une bonne écoute . Venez me partager votre expérience sur mon compte Instagram @hypnutero

Dans cet expérience hypnotique qui commence vers la minute 6’ je vous propose de venir imaginer une représentation symbolique ou métaphore pour soulager votre anxiété liée à un examen médical à venir ou peut être aussi à une douleur chronique. C’est rapide et efficace ! Venez me raconter votre expérience sur mon compte Instagram @hypnutero

Dans cet épisode je vous propose une expérience d'hypnose afin de revenir au calme après un épisode de stress, colère, peur ... qui a mis votre corps et votre esprit en alerte. Je vous souhaite une belle écoute . Venez me donner vos retour sur mon compte Instagram @Hypnutero.

Prenez quelques minutes pour vous régénérer avec l’hypnose ! En une dizaine de minutes venez recharger les batteries après une nuit difficile : jeunes parents, stress, chamboulement hormonal … peu importe la raison, cet épisode est fait pour vous !!! Dans cet audio , je vous propose une expérience avec une spirale sensorielle pour vous emmener là où votre inconscient est libre de vous proposer tout ce qui vous sera nécessaire pour recharger vos batteries ! Je vous souhaite une belle écoute 🎧 .Prenez soin de vous🫶

Dans cet épisode j'ai eu le plaisir de recevoir Karine Chenau, hypnothérapeute et formatrice pour les professionnels de santé pour différents organismes. Lors de cet échange, Karine nous explique ce qui l'a amené à l'hypnose mais aussi l'importance de former les professionnels de santé et notament le principe de la communication thérapeutique. Nous répondons aussi aux questions les plus courantes: comment choisir un praticien, le nombre de séances , les indications d'un accompagnement par un thérapeute dans le domaine de la périnatalité Vous pouvez retrouvez Karine Chenau sur son compte site karine-cheneau.fr et son compte instagram @Karinecheneau. Je vous souhaite une belle écoute , Merci à toutes celles et ceux qui partagent et s'abonnent pour soutenir le podcast !!! Prenez soin de vous , Constance

Dans cet épisode il n'y a pas de première partie d'intro au sujet, nous passons directement à l'expérience d'hypnose guidée pour un rendormissement rapide car si vous écoutez cet audio... vous êtes probablement réveillée au milieu de la nuit. Alors pour se réveiller avec la sensation d'avoir pu bénéficier d'un sommeil de qualité, je vous invite à vous laissez aller... Bien sûr je vous donne plus d'infos sur le sujet sur mon compte Instagram Hypnutero ;)

Pour ce mois de Février, je vous propose de travailler sur le sommeil ! Je suis vraiment surprise en consultation du nombre de personnes qui me disent être fatiguées mais paradoxalement, pensent que leur sommeil est plutôt correct. Pourtant quand je pousse les questions : est-ce-que vous vous réveillez en forme ou reposé ? la réponse est souvent : non ! Les femmes sont particulièrement touchées: 44% selon de l'INVS estiment avoir un sommeil de mauvaise qualité vs 38% des Français. - charge mentale - changements hormonaux: traitements fertilité, grossesse, ménopause - réveils nocturnes et hypervigilance chez les jeunes parents - mode de vie à 100 à l'heure ... les raisons ne manquent pas ! Si vous voulez faire un test pour savoir si vous souffrez de troubles du sommeil, vous pouvez aller voir sur le lien: https://institut-sommeil-vigilance.org/10-recommandations-de-nos-medecins-du-sommeil-pour-bien-dormir/ Vous retrouvez toutes les recommandations dont je vous parle. Voici également les études concernant l'hypnose et les troubles du sommeil : Chamine I, Atchley R, Oken BS. Effets de l'intervention contre l'hypnose sur les résultats du sommeil : un examen systématique. J Clin Sleep Med. 2018 Feb 15;14(2):271-283. doi: 10.5664/jcsm.6952. PMID : 29198290 ; PMCID : PMC5786848. Otte JL, Carpenter JS, Roberts L, Elkins GR. Auto-hypnose pour les troubles du sommeil chez les femmes ménopausées. J Santé des femmes (Larchmt). 2020 Mar;29(3):461-463. doi: 10.1089/jwh.2020.8327. PMID : 32186967 ; PMCID : PMC7097677. Du coup, à partir de la minute 21'30 , je vous propose un expérience hypnotique à réaliser avant de vous endormir, ou lorsque vous êtes au calme. Il s'agit d'aller suggérer à l'inconscient le besoin de sommeil profond et réparateur, afin de profiter de tous les bienfaits du sommeil dont nous parlons dans la première partie. Partagez et abonnez vous au podcast pour le soutenir ;) Je vous souhaite une belle écoute et possiblement un belle nuit. Prenez soins de vous, Constance

Dernier épisode du mois de Janvier sur les peurs: Vous l'aurez compris une peur quand on lui laisse le moyen de s'exprimer plutôt que de la combattre elle s'apaise. En complément de votre préparation à la naissance : classique, hypnose, sophrologie, bonapace etc... cet audio vient vous permettre de rencontrer cette peut d'avoir mal et surtout de la concilier avec votre désir d'un accouchement et une naissance sereine. Meilleur sera le vécu de l'accouchement, meilleur sera celui du post-partum ! Dans cette audio je vous propose l'expérience hypnotique de lévitation de main pour remettre du mouvement à partir de la 22'40. Je vous invite évidement à aller écouter également l'épisode numéro 7: accoucher avec l'hypnose qui n'est pas réservé aux accouchement sans péri ! et voici les références citées dans cet épisode: Je vous explique les avantages de l'hypnose pour l'accouchement, les raisons de mon choix d'accoucher sans péridurale et quelques ressources pour vous y préparer. https://www.lamaisondesmaternelles.fr/article/la-naissance-en-bd-decouvrez-vos-super-pouvoirs https://quantikmama.com/ préparation BONAPACE: à voir si une sage femme près de chez vous est formée https://www.fnac.com/a3689792/Ina-May-Gaskin-Le-guide-de-la-naissance-naturelle Je vous souhaite une belle écoute. Partagez et abonnez vous pour soutenir le podcast ;) merci du fond du coeur. Constance #sagefemme#hypnose#autohypnose#accouchement#naissance#travail#labour#peur#douleur#force#puissance#bebe#peridurale#sansperidurale#accouchersansperidurale#accouchementphysiologique#césarienne#accouchementnaturel#maternité#parentalité#grossesse#preparationalanaissance #santedesfemmes

Toujours dans le thème des peurs ce mois-ci: Ce jeudi je voulais aborder une peur délicate, pour celles et ceux en parcours PMA, ou même pour tout autre personne qui se pose la question d'un futur sans enfant. En consultation, c'est souvent un moment délicat en cas d'échec suite à un transfert d'embryon, ou au début d'une nouvelle tentative ...avec toujours ce malaise dont on ne parle pas, ou pas franchement, qu'est ce qui se passe si ca ne vient pas ? ... Il y a comme une sorte de tabou autour de ce sujet. Comme si en parler porterait malheur ou je ne sais quelle croyance... Pourtant c'est bien dans la tête des femmes et des couples, plus ou moins consciemment. Je vous propose de venir rencontrer cette peur, de questionner cette idée et souvent quand on laisse de la place à ces questions, elles prennent déjà une place différente , comme un nouveau regard. Bien sûr, cet épisode, à lui seul, ne prétend pas permettre de faire un deuil d'un désir d'enfant. Il faut probablement être accompagner par un professionnel, et il y a aussi une question de temporalité...celà prend du temps... mais juste :Laissez exister ce qui est, ce que vous ressentez par rapport à cette question et s'autoriser à imaginer un futur sans enfant sans aucun jugement, sans aucune arrière pensée... Je vous propose donc une expérience hypnotique à partir de la minute 22', pour aller explorer dans un lieu sécure, l'idée d'un autre futur possible Venez me partager votre expérience sur Instagram. Si vous avez apprécié l'épisode ou si connaisez quelqu'un qui pourrait avoir besoin de cet exercice, pensez à le partagez et à mettre 5 étoiles pour soutenir le podcast. Pour aller plus loin sur le sujet je vous conseil la video sur youtube de bamp qui traite aussi du sujet: https://www.youtube.com/watch?v=lZ0aD-cYN0o Je vous parle aussi du compte @jeneveuxpasdenfant qui fait partie des 30% (sondage IFOP 2022) de femmes qui ne souhaitent pas d'enfant. Même si pour celles et ceux qui ont un vrai désir viscéral d'enfant il n'y a que le deuil et le temps qui permettent d'avancer, entendre tous les points de vue permet d'acquérir un nouveau regard et peut donner des clés pour progressivement entrevoir de nouveaux possibles... Je vous souhaite une belle écoute. Prenez soins de vous ! Constance

Peur de prendre du poids pendant la grossesse? Peur de voir votre corps changer ? Peur de ne pas retrouver son corps ? C’est le sujet de cet épisode numéro 14 ! Je vous parle des recommandations de santé, d'alimentations, d'activité physique et d'image de soi: estime de soi, acceptation... Retrouvez les livres de recette pour l'alimentations: @la.sage.femme: Elise Destannes https://www.fnac.com/a17138692/Elise-Destannes-Ma-grossesse-sereine-et-gourmande La sage-femme Patricia Duchateau experte en médecine chinoise https://www.fnac.com/a6574061/Patricia-Duchateau-Nourrir-la-vie Pour les applications pour l'activité physique: Trainsweateat @sissymua FitmumFrance @firmumufrance Yogadowndog pour la grossesse Les sources des articles cités: Psychologie FrançaiseVolume 57, Issue 3, September 2012, Pages 205-213Article original : Image du corps et grossesse : vécu subjectif de 12 femmes selon une approche mixte et exploratoire E. Bourgoin a, S. Callahan a, N. Séjourné a, A. Denis b https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0033298412000271 R. Cameron et al. Weight, self-esteem, ethnicity, and depressive symptomatology during pregnancy among inner-city women Health Psychology (1996) Ce jeudi à partir de la minute 26', je vous propose de venir expériementer votre lieu ressource pour accepter les changements de votre corps ! Nous n’avons jamais appris comment fonctionnent nos émotions et pourtant on sait aujourd’hui que c’est possible de les faire évoluer et jouer avec elles en fonction des situations. N’hésitez pas à partager !! 🩷♥️ Notez le podcast avec 5 étoiles si vous l'appréciez, pour soutenir le podcast ;) Prenez soin de vous Constance

Ce jeudi, je vous propose dans l'épisode numéro 13 de venir écouter et vous libérer de votre peur de faire une fausse couche. Je ne suis pas du tout d’accord avec le genre de discours «  il faut arrêter de dire aux femmes de ne pas stresser, que c’est pas bon pour le bébé , c’est culpabilisant … ».Oui celà peut être culpabilisant, si on n'amène pas de solution derrière. Mais de le faire remarquer, c’est déjà pointer du doigt qu’il existe d’autres fonctionnements possibles ! C’est comme si en consultation on devait ne pas parler du poids ou tabac etc … Nous n’avons jamais appris comment fonctionnent nos émotions et pourtant on sait aujourd’hui que c’est possible de les faire évoluer et jouer avec elles en fonction des situations.Je vous propose une expérience hypnotique à partir de la 13ème minute pour aller écouter votre peur et le besoin derrière, pour ensuite vous en libérer. N'hésitez pas à refaire plusieurs fois l'exercice. Vous pouvez allez écouter les épisodes # hors série sur les bases de l'autohypnose pour vous aider. Partagez l'épisode à toutes celles qui en ont besoin si vous avez aimé l'expérience ! Venez me partager vos commentaires sur mon compte Instagram @Hypn_utero Belle écoute à toutes et prenez soin de vous ;) Constance

Cet audio est à destination de toutes les femmes enceintes et du co-parent qui souhaitent partager un moment complice avec leur bébé. Parfois la grossesse peut être associée à des événements stressants et les futurs parents n'arrivent plus à dissocier ce stress de leur vécu de la grossese. Cette expérience hypnotique vous permettra de venir créer un conditionnement positif sur commande en lien avec votre bébé. Belle écoute à tous!