ПОТРЫНДЕЛКИ

Северная Корея - не просто страна, это гигантская сцена, где каждый турист становится частью спектакля. В этом выпуске мы не просто гуляем по Пхеньяну с Аней Жаворонковой, а разбираем механику «туризма» в КНДР по косточкам. Как государство создаёт и поддерживает параллельную реальность для иностранцев? Кто такие гиды-«миндры» и в чём реальная цель их работы? Какие маршруты строго предписаны, а что остаётся за кадром «обязательной программы» - метро, памятники, музеи? Мы поговорим об экономике туризма и о том, какие крошечные трещины в идеальном фасаде всё-таки можно увидеть, если знать, куда смотреть. Зачем КНДР вообще нужен туризм и как государство превратило его в инструмент мягкой силы и источник валюты, создав герметичную параллельную реальность для иностранцев.Аня рассказала Маше и Лене, что остаётся за кадром «идеальной картинки». Какие неловкие вопросы туристов или мелкие бытовые детали (состояние дорог, ассортимент магазинов, поведение местных при контакте взглядом) приоткрывают завесу над жизнью за пределами отлаженного маршрута. Это путеводитель по самой тщательно спланированной иллюзии в мире.Инстаграм Ани* - https://www.instagram.com/annettekiss ♡ Понравился подкаст? Подпишитесь, поделитесь этим выпуском в соцсетях (#подкастпотрынделки), оставьте отзыв в ITunes подкастах, поставьте 5 звёзд или лайк. Угостить нас чашкой кофе - https://boosty.to/potryndelki Больше о подкасте Потрынделки - https://taplink.cc/podcast_potryndelki Мария Трындяйкина ТГ канал - https://t.me/tryndyakina *Признана экстремистской организацией и запрещена на территории РФ.

В самом финале 2025 года Маша Трындяйкина и Лена Чижик устроили большую музыкальную рефлексию. Они позвали в гости своих давних друзей - Олега Счастливцева и Костю Сергеева. Тех самых, с кем можно до трёх ночи спорить о музыке, петь под гитару и смеяться до слёз. Ребята не просто разбираются в музыке, они знают многое изнутри. Это не просто меломаны, а настоящие инсайдеры, которые живут в самой гуще российской музыкальной индустрии. В этом выпуске вас ждёт всё, чтобы с головой окунуться в новогоднюю атмосферу и главные тренды уходящего года: 🧩 Интеллектуальная разминка. Олег подготовил сюрприз - новогодние музыкальные загадки для гостей и ведущих. Проверяем, кто лучший эрудит! 🔥 Феномен возвращения 90-х. Почему именно сейчас триумфально вернулись Татьяна Буланова, Иванушки International и Надежда Кадышева с «Золотым Кольцом»? Разбираем волну ностальгии, которая накрыла всех - от миллениалов до зумеров.👑 Загадка Кадышевой. Как народная и фолк-музыка покорила молодое поколение? И откуда взялась мода ходить на концерты российской эстрады… в кокошниках? Пытаемся понять эту удивительную культурную коллаборацию. 🤖 Нейросети vs. Творчество. Как искусственный интеллект изменил музыку в 2025 году? Говорим о треках, созданных нейросетями, и о том, как эта технология повлияла на нашу жизнь в целом. 🎄 Новые праздничные хиты. Какие песни звучат в этом декабре в России и на Западе? Что может стать новой «Last Christmas» или «All I want for Xmas»? 🏆 Личные итоги. Каким был 2025 год для каждого? Поговорили не только о рабочих успехах, но и о простых человеческих радостях, которые стали главными достижениями.✨ Мечты и надежды на 2026 год. Заключительная часть - самая душевная. Мы поделились своими ожиданиями и желаниями на будущий год, пытаясь вместе создать тот самый, настоящий новогодний настрой. Присоединяйтесь к этому тёплому, интересному и очень музыкальному разговору. Самое время включить этот выпуск, завернуться в плед и настроиться на чудо.ТГ-канал Маши Трындяйкиной – https://t.me/tryndyakina ТикТок Маши – https://www.tiktok.com/@mariatryndyakina Инстаграм* Маши – https://www.instagram.com/mashatryndyakina/ ♡ Понравился подкаст? Подпишитесь, поделитесь этим выпуском в соцсетях (#подкастпотрынделки), оставьте отзыв в ITunes подкастах, поставьте 5 звёзд или лайк. Больше о подкасте Потрынделки - https://taplink.cc/podcast_potryndelki *Признана экстремистской организацией и запрещена на территории РФ.podscan_HtbXHwDDYJQZ21T3zyGJ5lbcYaXWmS0a

В этом выпуске у нас в гостях - харизматичная теле- и радиоведущая Лена Абитаева, чей голос помнят миллионы по радио «NRJ», вечернему шоу «РАШ» на «Европе Плюс» и даже... легендарному MTV. Больше года назад Лена круто изменила жизнь, переехав к мужу в далёкую и страстную Аргентину. Но задолго до этого у неё была уникальная миссия в эфире: когда главный голос MTV Маша Трындяйкина болела или уезжала, именно Лена заменяла её. Их голоса были настолько похожи, что путали даже коллеги. В этом разговоре мы: Вспомнили золотую эру MTV и радио - как создавалась магия эфира и что осталось за кадром. Раскрыли секрет - какая программа-«скоропостижка» продержалась в эфире всего 2 недели? Поговорили о медийности - как перестать бояться внимания и быть собой? Узнали забавную историю - в чём была «ахиллесова пята» молодого Вани Урганта? Выяснили, кто и зачем брал интервью у прорабов на стройке (и это не шутка!). Окунулись в аргентинскую жизнь: как Лена оказалась на другом конце света, в чём главное отличие Аргентины от России и по чему она скучает больше всего. Этот выпуск — путешествие во времени и пространстве: от студий легендарных каналов 2000-х до улочек Буэнос-Айреса. Для всех, кто ностальгирует по эпохе MTV, мечтает о смелых переменах или просто любит живые истории невероятных людей. ТГ канал Лены Абитаевой - https://t.me/abitashka Инстаграм* - https://www.instagram.com/abitashkaТГ-канал Маши Трындяйкиной – https://t.me/tryndyakina Инстаграм* Маши – https://www.instagram.com/mashatryndyakina/ ♡ Понравился подкаст? Подпишитесь, поделитесь этим выпуском в соцсетях (#подкастпотрынделки), оставьте отзыв в ITunes подкастах, поставьте 5 звёзд или лайк.Больше о подкасте Потрынделки - https://taplink.cc/podcast_potryndelki *Признана экстремистской организацией и запрещена на территории РФ.

Что на самом деле значит — бросить привычную жизнь и переехать в страну, где на каждого человека приходится 12 лошадей? В этом выпуске мы снимаем романтический флёр с темы «переезд ради любви» и говорим о реальности. Наша гостья — Ксения, которая несколько лет назад вышла замуж за монгола и теперь делится своей жизнью в Монголии. Вместе с ней мы разберём по косточкам монгольский быт и ответим на самые острые вопросы: Любовь и границы: Как строились отношения с семьёй мужа? Какими языками владеют монголы? Как живётся в юрте, когда за порогом -40°C?Чего Ксения не ожидала увидеть в Монголии больше всего? Какие традиции стали родными, а какие до сих пор приводят в замешательство? За что она полюбила эту страну безоговорочно и что даётся труднее всего? Что заставляет остаться, когда так хочется домой?Что важнее для счастья — бескрайние степи или стабильный Wi-Fi? Этот выпуск — не просто туристический гид, а откровенный разговор о выборе, любви, потерях и обретениях. О том, как стать своей в культуре, которая на первый взгляд кажется непостижимой. История не про «уехала за любовью», а про то, как строить жизнь на стыке двух вселенных.Блог Ксении в Instagram* - https://www.instagram.com/kseniya_mong/ТГ-канал Маши Трындяйкиной – https://t.me/tryndyakina Инстаграм* Маши – https://www.instagram.com/mashatryndyakina/ ♡ Понравился подкаст? Подпишитесь, поделитесь этим выпуском в соцсетях (#подкастпотрынделки), оставьте отзыв в ITunes подкастах, поставьте 5 звёзд или лайк. Больше о подкасте Потрынделки - https://taplink.cc/podcast_potryndelki *Признана экстремистской организацией и запрещена на территории РФ.

Что делать, если твоя профессия — водить людей по лучшим городам мира, а границы вдруг закрываются? Превращать кризис в возможность и выходить в открытое море. Буквально. В новом выпуске у нас Денис Зоткин, победитель конкурса «Лучший гид России», организатор авторских туров от Петербурга до Токио. Это разговор — не просто про красивые места. Это история трансформации.🔹 От экскурсовода к создателю впечатлений: Как Денис пришёл в профессию и почему его туры — это всегда история, а не просто маршрут. 🔹 Испытание пандемией: Что происходит, когда весь твой бизнес построен на перемещениях, а мир замирает? Как он пересмотрел всё и нашёл новую воду. 🔹 Рождение яхтенного формата: От идеи до реализации. Почему Черногория, Греция или Сейшелы с борта яхты — это не просто отдых, а совсем иной уровень свободы и глубины. 🔹 Детальный разбор: Мы обсудили легендарный яхтенный тур по Черногории — как он устроен, что входит, какие секретные бухты и истории ждут гостей и почему это подходит даже тем, кто никогда не ступал на палубу. Туррегата — это новое направление в туризме, совмещение туризма и яхтинга, путешествие под парусом в сопровождении профессионального гида. Денис доказал, что настоящий гид — не тот, кто знает дорогу, а тот, кто может найти её в любой ситуации и провести по ней своих путешественников. ТГ-канал Дениса Зоткина - https://t.me/dezotclub Instagram* - https://www.instagram.com/denis_zotkin/ Сайт -  https://www.turregata.ru Сообщество в ВК - https://vk.com/dezotclub?from=search Youtube - http://www.youtube.com/@dezotclubТГ-канал Маши Трындяйкиной – https://t.me/tryndyakina Инстаграм* Маши – https://www.instagram.com/mashatryndyakina/♡ Понравился подкаст? Подпишитесь, поделитесь этим выпуском в соцсетях (#подкастпотрынделки), оставьте отзыв в ITunes подкастах, поставьте 5 звёзд или лайк. Больше о подкасте Потрынделки - https://taplink.cc/podcast_potryndelki *Признана экстремистской организацией и запрещена на территории РФ.

Деменция - это не просто «склероз» или «старческий маразм». Это настоящая эпидемия XXI века, которая касается всё больше семей. Цифры пугают: сегодня в мире более 55 миллионов пациентов, а к 2050 году их станет 130 миллионов. После 70 лет деменция развивается у каждого четвертого. Это болезнь, которая меняет не только человека, но и всю его семью. Маша Трындяйкина и Лена Чижик знают об этом не понаслышке. Маша прошла через тяжелый путь ухода за обоими родителями, и её опыт — горький, но бесценный. Поэтому в этом выпуске вопросы задаются не из праздного любопытства, а из глубины понимания боли, страха и отчаяния близких. Они подготовились, чтобы разговор получился максимально полезным и практичным. Наш гость - эксперт, которому можно доверять - Светлана Сергеевна Кирилюк, геронтопсихиатр, автор популярного ТГ-канала и сайта «Доминанта здоровья». Она каждый день работает с пациентами и их семьями и знает о деменции всё.В этом выпуске мы подробно обсудили: Первые звоночки. Как отличить нормальную забывчивость от тревожных симптомов? Что должно насторожить в поведении пожилого родственника? Суть болезни: Что на самом деле происходит с мозгом? Стадии, симптомы (не только память, но и поведение, эмоции, ориентация) и главные заблуждения. Наследственность и причины: Передается ли деменция по наследству? Какие факторы риска мы можем контролировать, а какие - нет? Диагностика и лечение: К кому бежать - к психиатру, неврологу или терапевту? Существуют ли эффективные методы терапии или правда, что «ничего не сделать, только ждать конца»? Развенчиваем мифы. Как общаться с человеком, который постоянно злится, спорит и обвиняет?Как не сойти с ума самому? Где брать силы и как сохранить свое психическое здоровье, когда вы в постоянном стрессе? Практические советы по уходу и самосохранению. Профилактика: Что делать уже сейчас, чтобы максимально снизить риски для себя и своих близких? Образ жизни, питание, тренировка мозга.Этот разговор - не только о болезни, но и о достоинстве, терпении, любви и человеческой стойкости. Мы говорим о сложном без страшилок, но с честностью и опорой на научные знания и практический опыт. Если в вашей жизни есть пожилой человек, или вы просто задумываетесь о будущем - этот выпуск обязателен к прослушиванию.ТГ-канал Доминанта Здоровья - https://t.me/dominantazdorovjaСайт - https://d-z.info/ТГ-канал Маши Трындяйкиной – https://t.me/tryndyakina ТикТок Маши – https://www.tiktok.com/@mariatryndyakina Инстаграм* Маши – https://www.instagram.com/mashatryndyakina/♡ Понравился подкаст? Подпишитесь, поделитесь этим выпуском в соцсетях (#подкастпотрынделки), оставьте отзыв в ITunes подкастах, поставьте 5 звёзд или лайк. Больше о подкасте Потрынделки - https://taplink.cc/podcast_potryndelki *Признана экстремистской организацией и запрещена на территории РФ.

Он - автор хитов, которые крутят на радио, и композитор, пишущий не только для себя, но и для молодых звёзд СНГ. Его стиль - «интеллектуальный поп» - элегантный, узнаваемый и необычный. Сегодня его сцена - самый большой круизный лайнер в мире. У нас в гостях -  музыкант из Белоруссии Ян Ярош. В этом выпуске: Эволюция артиста: Как опыт в «Х-Факторе», «Голосе» и шоу «Песни» на ТНТ помог сформировать его сценическую личность.Баланс между искусством и успехом: Как найти золотую середину между творческими поисками и любовью широкой аудитории.Как писать песни для других артистов и оставаться верным своему звучанию.От FM-волн до океанских просторов: Как любовь белорусских радиостанций превратилась в карьеру международного уровня.Секрет тонуса: Где Ян черпает вдохновение, работая в режиме нон-стоп на гигантском лайнере.Работа мечты или вызов? Каково это — быть не просто музыкантом, а создателем настроения для тысяч людей из разных стран на плавучем городе.Этот разговор — о том, как белорусский талант становится частью глобальной музыкальной индустрии, не теряя своего лица.Инстаграм* Яроша - https://www.instagram.com/yanyaroshmusic/Сайт - https://www.yanyarosh.com/ Ютуб - https://www.youtube.com/@YanYaroshMusic Сотрудничество: +48 571-315-425 email: info@yanyarosh.comТГ-канал Маши Трындяйкиной – https://t.me/tryndyakina ТикТок Маши – https://www.tiktok.com/@mariatryndyakinaИнстаграм* Маши – https://www.instagram.com/mashatryndyakina/ ♡ Понравился подкаст? Подпишитесь, поделитесь этим выпуском в соцсетях (#подкастпотрынделки), оставьте отзыв в ITunes подкастах, поставьте 5 звёзд или лайк. Больше о подкасте Потрынделки - https://taplink.cc/podcast_potryndelki *Признана экстремистской организацией и запрещена на территории РФ.

Маша Трындяйкина впервые побывала в Армении в апреле и влюбилась без памяти. Её покорили не только пейзажи, но и люди — их искренность и доброта. Позже, пройдя реабилитацию после операции в Ванадзоре, Маша убедилась: эта страна лечит не только тело, но и душу. Поэтому она пригласила в новый выпуск Олю Гаврилову, которая два года назад переехала в Ереван из Сочи, прошла весь путь адаптации и открыла своё дело, чтобы рассказать свою историю. Спустя два года непростого пути они подводят итоги. Вместо постоянной нехватки — путешествия и развитие бизнеса. Вместо тревоги — спокойствие. Вместо разобщённости — семья, которая держится друг за друга. В этом выпуске — история о том, как Армения приняла их как мать, и как они, пройдя через все трудности, нашли место, где их дерево наконец-то «зазеленело и даёт плоды». А также: • Как слёзы и непонимание превратились в спокойствие и свободу. • Как осуждение окружающих разбилось о стремление дать детям лучшее будущее. • Как чувство беспомощности стало топливом для собственного бизнеса и роста. • Как мечта о своем доме, которую боялись назвать вслух, стала близкой к реальности. Этот разговор — два взгляда на одну страну. О том, как Армения врачует души и даёт силы начинать с чистого листа. Для всех, кто верит, что главное — не предавать себя. Инстаграм* - https://www.instagram.com/olyapath?igsh=MXQ1M3d6Yzc4M2Fvag== Инстаграм lavtour_*- https://www.instagram.com/lavtour_?igsh=dmxkNzkwcXJsNHBtТелеграм-канал - https://t.me/+tkO_IcXhcqpiMzky  Youtube - https://youtube.com/@olyapath?si=EwaPCpU51lPWNAb- ТГ-канал Маши Трындяйкиной – https://t.me/tryndyakina ТикТок Маши – https://www.tiktok.com/@mariatryndyakinaИнстаграм* Маши – https://www.instagram.com/mashatryndyakina/ ♡ Понравился подкаст? Подпишитесь, поделитесь этим выпуском в соцсетях (#подкастпотрынделки), оставьте отзыв в ITunes подкастах, поставьте 5 звёзд или лайк. Больше о подкасте Потрынделки - https://taplink.cc/podcast_potryndelki *Признана экстремистской организацией и запрещена на территории РФ.

Человек-легенда российского радио, бывший диджей, тренер творческих команд более чем на 30 радиостанциях страны, наставник лауреатов премии «Радиомания» и создатель сайта «Радиоведущие.ру» Алексей Зверев пришёл в гости к Маше Трындяйкиной и Лене Чижик, чтобы поговорить о самом важном: о звуке, слове и силе голоса и, конечно, о РАДИО. В этом выпуске «Потрынделок» вас ждёт путешествие во времени. Мы поностальгировали о лихих и душевных 90-х, когда радио было магией, а не просто фоном. Вспомнили, как Маша и Лёша пришли на радио, и курьёзные случаи, которые случались за кадром. Обсудили, что не так с современным радио и чем оно лучше радио 90-х. А ещё Алексей представил свою новую книгу-бестселлер «Звучащий текст» — готовое практическое руководство для всех, кто работает со звуком. «Звучащий текст» - это не просто книга, а готовое пособие на 250 страниц, которое может заменить школу радио. В ней — более 25 приемов редактирования текстов, правила структурирования выступлений и лайфхаки для создания яркого контента. Купить книгу Звучащий текст - https://www.wildberries.ru/catalog/438525200/detail.aspxСвязаться с Алексеем - https://t.me/AlekseiZverev Экспертный клуб «Звучащий текст» - https://my.mts-link.ru/j/134028919/audiotext_2025 Ближайшее выступление Алексея - https://slet.voiceoverevent.ru/ ТГ-канал Маши Трындяйкиной – https://t.me/tryndyakina ТикТок Маши – https://www.tiktok.com/@mariatryndyakina Инстаграм* Маши – https://www.instagram.com/mashatryndyakina/♡ Понравился подкаст? Подпишитесь, поделитесь этим выпуском в соцсетях (#подкастпотрынделки), оставьте отзыв в ITunes подкастах, поставьте 5 звёзд или лайк. Больше о подкасте Потрынделки - https://taplink.cc/podcast_potryndelki *Признана экстремистской организацией и запрещена на территории РФ.

Южный Парк по-русски – как мы озвучиваем культовый мультфильм В преддверии 27 сезона "Южного Парка" впервые вместе собрались те, кто подарил русский голос жителям Саус-Парка! Мария Трындяйкина (голос ВСЕХ женских персонажей, а ещё Кайла, Баттерса, Айка и Пипа) пригласила в этот выпуск: 🔹 Женю Рыбова (голоса ВСЕХ мужских ролей, включая любимцев Стэна и Картмана) 🔹 Машу Гаврилову – переводчицу, которая помогла этим безумным героям заговорить по-русски. В этом выпуске обсудили: 🔥 Как начинали – почему поначалу ненавидели мультфильм и как в итоге сроднились с персонажами. 🤬 Мат или не мат? Почему сначала ругались, а потом перестали – эволюция русской озвучки. 🎭 Как переключаться между десятками голосов – от милого Баттерса до истеричного Картмана. 👶 Детский лексикон – как Маша искала уникальные словечки для школьников Саус-Парка. 💥 Почему Гоблин – не конкурент (и что они на самом деле думают о его версии). ❓ Ответы на вопросы подписчиков – самые неожиданные моменты работы над озвучкой. 📢 Где смотреть 27 сезон и когда выйдет русская версия игры "Палка Истины"! Этот подкаст – must-listen для всех фанатов "Южного Парка"! 🚀 🎧 Слушайте на всех площадках, подписывайтесь и готовьтесь к новому сезону! Отдельный выпуск с Женей Рыбовым - #50 Голос MTV. Юбилейный выпуск!Отдельный выпуск с Машей Гавриловой - #93 Особенности перевода. Трындим с мамой Бивиса и Батхеда, Южного ПаркаЖДЁМ ТЕБЯ в официальном сообществе дикторов Южного парка в ВК – https://vk.com/club223908411. Мы очень благодарны всем, кто донатил на новые серии Южного Парка! Сбор в Boosty продолжается - https://boosty.to/southpark/donate Подписывайся на наш TWITCH - https://www.twitch.tv/rybovtryndyakina ТГ-канал Маши Трындяйкиной – https://t.me/tryndyakina ТикТок Маши – https://www.tiktok.com/@mariatryndyakina Инстаграм* Маши – https://www.instagram.com/mashatryndyakina/ ТГ-канал Жени Рыбова - https://t.me/xzzon Тикток - https://www.tiktok.com/@evgeny_rybov Youtube Спим с Евгением Рыбовым – https://www.youtube.com/channel/UC_w4uwUwCBwHNakUfLoeYiQ Стрим Актёрская Курилка - https://www.youtube.com/live/cNX81_PYgIE♡ Понравился подкаст? Подпишитесь, поделитесь этим выпуском в соцсетях (#подкастпотрынделки), оставьте отзыв в ITunes подкастах, поставьте 5 звёзд или лайк. Больше о подкасте Потрынделки - https://taplink.cc/podcast_potryndelki *Признана экстремистской организацией и запрещена на территории РФ.

В этом выпуске мы знакомимся с Алиной Кокконен — девушкой с уникальной историей, удивительным культурным миксом и тонким чувством стиля. Она выросла в Петрозаводске, построила карьеру в Москве, а теперь живёт в Финляндии, где воспитывает сына и заново ищет себя. Мы поговорили: · о том, как необычная финская фамилия вернула её к своим корням,· первых шагах в модной индустрии — от стажировок в Vogue и Harper’s Bazaar до работы в PR-агентствах, · о создании собственного бренда Abitu — как родилась идея нарядных жаккардовых топов, покоривших блогеров по всему миру, · о переезде в Финляндию, жизни между культурами и материнстве в стране с лучшей медициной и экологией, · о поиске себя в новой реальности,и многом другом.Этот разговор — о смелости начинать заново, о любви к своим корням и об умении строить жизнь с нуля, не теряя себя. Уютно, честно, с теплотой — как сама Алина. Телеграм-канал - https://t.me/okaybyeeeeeeee📍Инстаграм* Алины: www.instagram.com/kokkonen_a 📍Бренд Abitu: www.instagram.com/abituworld ♡ Понравился подкаст? Подпишитесь, поделитесь этим выпуском в соцсетях (#подкастпотрынделки), оставьте отзыв в ITunes подкастах, поставьте 5 звёзд или лайк. Угостить нас чашкой кофе - https://boosty.to/potryndelki Больше о подкасте Потрынделки - https://taplink.cc/podcast_potryndelki Мария Трындяйкина ТГ канал - https://t.me/tryndyakina *Признана экстремистской организацией и запрещена на территории РФ.

В этом выпуске Катерина делится своей историей: о трудных решениях, первых месяцах адаптации, поиске работы и жизни на новом языке. ⠀🔹 Первые месяцы: от эйфории до отчаяния — поиск жилья, языковой барьер, сложности с документами и первые столкновения с "иммигрантской дедовщиной". 🔹 Как найти работу и не сдаться? Личный опыт трудоустройства, отказ от стереотипов и неожиданные возможности. 🔹 Испанцы — какие они? Почему душевность, открытость и дружелюбие местных жителей помогли семье влиться в новую жизнь. 🔹 Стоило ли оно того? Несмотря на все трудности, Катерина и её семья ни о чём не жалеют и теперь чувствуют себя дома под испанским солнцем. Этот разговор — о решимости, принятии нового и о том, как сложности делают нас сильнее. Если вы думаете о переезде или просто любите истории со смыслом — этот выпуск для вас! ТГ-канал - https://t.me/spanish_gypsy_family Инстаграм* - https://instagram.com/spanish.gypsy.family Youtube - https://www.youtube.com/channel/UCkEHglchG0AOCfw47w7xVeA♡ Понравился подкаст? Подпишитесь, поделитесь этим выпуском в соцсетях (#подкастпотрынделки), оставьте отзыв в ITunes подкастах, поставьте 5 звёзд или лайк. Угостить нас чашкой кофе - https://boosty.to/potryndelki Больше о подкасте Потрынделки - https://taplink.cc/podcast_potryndelki Мария Трындяйкина ТГ канал - https://t.me/tryndyakina *Признана экстремистской организацией и запрещена на территории РФ.

Приготовьтесь к увлекательному, немного хаотичному, но безумно веселому путешествию в мир публичных выступлений! В этом выпуске Маша Трындяйкина (профи в разговорном жанре) и Лена Чижик, которая пока только учится, разбираются, как перестать бояться своего голоса, покорять аудиторию и превратить страх в уверенность. А в гостях у них — Влад Кутузов, легенда радио с 30-летним стажем (Рокс, Авторадио, Москва FM и др.), тренер по голосу и речи, который помогал блогерам и экспертам звучать убедительно. О чём говорили? • Как перестать бояться своего голоса (и почему он кажется нам чужим в записи) • "Разбираем голос на атомы" — что это значит и зачем нужно? • Как попасть на радио (и при чём тут случайный ночной звонок) • Первые звёзды радио — кто они и как меняли индустрию? • Почему психологу Михаилу Лабковскому не стоит идти к специалисту по речи и как его харизма помогла построить карьеру.• Блат в радио-жизни — миф или реальность? • Почему плохо засиживаться на одном месте (и когда пора менять работу) • Курсы ораторского искусства — что это и кому это нужно? • Можно ли стать оратором во взрослом возрасте? (спойлер: да!) Этот выпуск — мощный заряд мотивации для тех, кто хочет говорить уверенно, попасть в радио или просто перестать ненавидеть свой голос. https://www.threads.com/@kutuzov_onairТГ-канал https://t.me/kutuzov_golosИнстаграм* Влада - https://www.instagram.com/kutuzov_onair ♡ Понравился подкаст? Подпишитесь, поделитесь этим выпуском в соцсетях (#подкастпотрынделки), оставьте отзыв в ITunes подкастах, поставьте 5 звёзд или лайк. Угостить нас чашкой кофе - https://boosty.to/potryndelki Больше о подкасте Потрынделки - https://taplink.cc/podcast_potryndelki Мария Трындяйкина ТГ канал - https://t.me/tryndyakina *Признана экстремистской организацией и запрещена на территории РФ.

Как Дана из Казахстана нашла счастье в Сингапуре 17 лет назад Дана Ахмет уехала из Казахстана учиться в Малайзию. В институте она получила профессию политолога и мечтала представлять свою страну на международной арене. Но жизнь распорядилась иначе: сначала Малайзия, затем Сингапур, карьера в международном образовании, топ-менеджмент, собственный бизнес… И вдруг — осознание: всё это не приносит радости. В этом выпуске Дана рассказала нам: 🔹 Почему бросила карьеру, которую строила годами, и стала парикмахером-стилистом в 39 лет. 🔹 Как Сингапур из чужой страны превратился в дом — с его острой кухней (к которой она привыкла и которую полюбила), строгими законами и удивительной гармонией между культурами. 🔹 Почему сингапурцы живут долго и в чём секрет их здоровой местной еды. 🔹 Как устроена жизнь в городе-государстве, где почти каждый второй — «миллионер» (но эти миллионы — аренда на 99 лет). 🔹 Почему солнце в Сингапуре коварнее, чем кажется, а штрафы — строже, чем в рассказах туристов. Маша и Лена искренне порадовались за Дану — ведь она наконец-то нашла дело, которое делает её счастливой. А ещё обсудили, как важно не бояться менять жизнь, даже если это кажется безумием. ✂️ Это история не только о смене профессии, но и о смелости быть собой. Инстаграм* Даны Ахмет -  https://www.instagram.com/dana.singapore♡ Понравился подкаст? Подпишитесь, поделитесь этим выпуском в соцсетях (#подкастпотрынделки), оставьте отзыв в ITunes подкастах, поставьте 5 звёзд или лайк. Угостить нас чашкой кофе - https://boosty.to/potryndelki Больше о подкасте Потрынделки - https://taplink.cc/podcast_potryndelki Мария Трындяйкина TIKTOK - https://www.tiktok.com/@mariatryndyakina*Признана экстремистской организацией и запрещена на территории РФ.

Экзамены — это стресс не только для школьников, но и для их родителей. Как помочь ребёнку справиться с тревогой, не поддаться общей гонке за баллами и пережить этот период без потерь для психики? В этом выпуске психолог Ирина Чудновец помогла разобрать ключевые вопросы: 🔹 Как распознать, что ребёнок в стрессе? (Изменения в поведении, сон, аппетит, раздражительность) 🔹 Почему ЕГЭ превращается в гонку за баллами и как это влияет на подростков? 🔹 Прокрастинация из-за тревоги — почему ребёнок откладывает подготовку и что с этим делать? 🔹 Какой настрой должен быть у родителей и школы? (Давление vs поддержка) 🔹 Ребёнок в панике перед экзаменом — как быстро успокоить? 🔹 Фразы, которые НЕЛЬЗЯ говорить тревожному школьнику 🔹 Практические техники борьбы с тревогой до и во время экзамена 🔹 Что делать, если всё пошло не так? (Как помочь ребёнку пережить неудачу) Этот выпуск — не только про экзамены, но и про то, как сохранить доверительные отношения с подростком в напряжённый период. 💡 Кому будет полезно: родителям, учителям, старшеклассникам и всем, кто хочет пережить экзамены с меньшим стрессом. ТГ канал Школа уверенных родителей: https://t.me/irina_psychopractic Написать Ирине в Телеграмм -  @irina_psychopractice♡ Понравился подкаст? Подпишитесь, поделитесь этим выпуском в соцсетях (#подкастпотрынделки), оставьте отзыв в ITunes подкастах, поставьте 5 звёзд или лайк. Угостить нас чашкой кофе - https://boosty.to/potryndelki Больше о подкасте Потрынделки - https://taplink.cc/podcast_potryndelki Мария Трындяйкина ТГ канал - https://t.me/tryndyakina

В этом выпуске мы говорим о похудении без крайностей — с Александрой Березниковой, врачом-эндокринологом, автором телеграм-канала «Виноваты гормоны». Саша знает о борьбе с лишним весом не только как специалист, но и на личном опыте: в 18 лет она весила 100 кг, а потом не только похудела, но и разобралась в механизмах тела, получив медицинское образование. Она учит своих пациентов есть всё и худеть!  О чём мы говорили: 🔹 Почему диеты не работают (и что делать вместо них) 🔹 Принцип Гарвардской тарелки — как правильно составлять рацион без подсчёта калорий 🔹 Спорт vs питание — почему можно худеть без изнурительных тренировок 🔹 Шоу "Biggest Loser" — как участники теряли десятки килограммов за неделю и что с ними стало потом 🔹 Психология похудения — почему «просто меньше жрать» не работает 🔹 Можно ли есть торт, чипсы и колбасу (и почему Саша не запрещает их пациентам) 🔹 Интервальное голодание — мода или реальная польза? 🔹 Какие болезни мешают похудению (и как их распознать) Саша не верит в жёсткие ограничения и демонизацию еды, а вместо этого объясняет, как договориться с организмом и добиться результата без срывов. Если вы устали от диет, вечного чувства вины и «волшебных таблеток» для похудения — этот выпуск для вас. ТГ канал "Виноваты гормоны": https://t.me/gorm_sboyДля связи: @yummy_syrnikJillian Michaels - https://www.youtube.com/watch?v=JVP2dwURrD0подкаст - https://podcasts.apple.com/kh/podcast/keeping-it-real-conversations-with-jillian-michaels/id418368811♡ Понравился подкаст? Подпишитесь, поделитесь этим выпуском в соцсетях (#подкастпотрынделки), оставьте отзыв в ITunes подкастах, поставьте 5 звёзд или лайк.Угостить нас чашкой кофе - https://boosty.to/potryndelki Больше о подкасте Потрынделки - https://taplink.cc/podcast_potryndelki Мария Трындяйкина ТГ канал - https://t.me/tryndyakina

Что такое нейрографика и зачем все это рисуют?В новом выпуске «Потрынделок» говорим с психологом и инструктором по нейрографике Алёной Походневой — просто, понятно и без мистики. ✔️ Что такое нейрографика — простыми словами ✔️ Как она помогает справляться с тревогой, напряжением и внутренними затыками ✔️ Что можно «прорисовать» — желания, страхи, решения, цели ✔️ Как рисовать самому, даже если руки не из плеч ✔️ Как можно порисовать и получить себе машину или состояние? ✔️ В чем ценность занятий нейрографики? ✔️ В чем польза рефлексии? Маркер, лист бумаги и немного осознанности — и вот у тебя в руках инструмент, с которым можно реально менять внутреннее состояние. НЕЙРОГРАФИКА – инструмент БИОЭНЕРГОРЕГУЛЯЦИИ Потому что здесь идет работа с причинным слоем — не с фигурами, не с эффектами и не с симптомами. А причиной в человеке являются его нейронные связи. Именно там заложены все алгоритмы и шаблоны нашей реакции на события, все ограничения нашего ума и психики. Меняется система нейронных связей – меняются алгоритмы – меняется наш выбор — меняются действия – меняется результат. В нейрографике колоссальный потенциал, который позволяет каждому человеку стать действительным Художником своей жизни! 🎧 Слушайте выпуск — и попробуй нарисовать что-то важное прямо сегодня. Подписывайтесь на телеграм-канал о нейрографике - https://t.me/neuro_alenapokhodnevaПавел Пискарёв, основатель метода - https://biographe.ru/biznesmeni/pavel-piskarev/♡ Понравился подкаст? Подпишитесь, поделитесь этим выпуском в соцсетях (#подкастпотрынделки), оставьте отзыв в ITunes подкастах, поставьте 5 звёзд или лайк.Угостить нас чашкой кофе - https://boosty.to/potryndelki Больше о подкасте Потрынделки - https://taplink.cc/podcast_potryndelki Мария Трындяйкина ТГ канал - https://t.me/tryndyakina

В этом выпуске «Потрынделок» мы ныряем с головой в мир реалити — но не тот, что в кадре, а закулисный, полный хитрых анкет, психологических тестов, драмы по расписанию и людей, которые управляют нашим восприятием «настоящей» жизни. Наш гость — Ольга Лексис, кастинг-директор и редактор реалити-шоу на телеканале Пятница. Мы поговорили о том:– как находят "тех самых" героев, – зачем участнику нужен характер, кризис и неадекватность,– почему иногда реальность — это черновик,– как на ровном месте сделать конфликт,– как создаются сюжетные дуги в «несценарной» жизни,– зачем редакторы изучают психологию не хуже терапевтов, – и как создаётся драма, в которую мы все так охотно верим. Интриги, манипуляции, типажи, психология, монтаж без монтажа — всё, что вы хотели знать о реалити, но боялись задать в анкетке на кастинге. По поводу обучения писать в Телеграм - @olgalexisТГ канал Оли Лексис- https://t.me/tvcastingi Инстаграм* - https://www.instagram.com/olga_lexis/♡ Понравился подкаст? Подпишитесь, поделитесь этим выпуском в соцсетях (#подкастпотрынделки), оставьте отзыв в ITunes подкастах, поставьте 5 звёзд или лайк. Угостить нас чашкой кофе - https://boosty.to/potryndelki Больше о подкасте Потрынделки - https://taplink.cc/podcast_potryndelki Мария Трындяйкина ТГ канал - https://t.me/tryndyakina *Признана экстремистской организацией и запрещена на территории РФ.

В этом выпуске в гостях у Маши и Лены - Уля Костейко — копирайтер, редактор и автор очень честного и красивого Instagram-дневника* @tofthomsa, где она документирует свой путь: от жизни в Финляндии до переезда в Португалию, и, самое главное — опыт восстановления после насилия.Этот эпизод — про боль и выживание, про смелость и новые начала.Уля открыто делится своей личной историей: о том, как её дочь получила психологическую травму в финской начальной школе, как из-за выдуманных обвинений в её адрес ей грозило уголовное дело, и как, спасаясь от мужа-абьюзера, она оказалась в финском шелтере. Но самое главное — о том, как она нашла в себе силы вырваться, уехать из Финляндии в Португалию и начать всё заново. Сегодня Уля живёт в Португалии, пытается устроиться на работу и выстраивает новую, свободную жизнь. Мы говорим о страхе, об одиночестве, о материнстве в кризисе, но и о невероятной внутренней силе, которая помогает пройти через самое тёмное — и выжить. 📌 Если этот выпуск откликается — поделитесь им. Возможно, кому-то он сейчас очень нужен. Ссылка на выпуск - https://potryndelki.mave.digital/ep-172💬 Следить за Улиными текстами можно тут*: https://www.instagram.com/tofthomsaБлаготворительный фонд «Антон тут рядом» — https://antontut.ru/about/ ♡ Понравился подкаст? Подпишитесь, поделитесь этим выпуском в соцсетях (#подкастпотрынделки), оставьте отзыв в ITunes подкастах, поставьте 5 звёзд или лайк. Угостить нас чашкой кофе - https://boosty.to/potryndelki Больше о подкасте Потрынделки - https://taplink.cc/podcast_potryndelki Мария Трындяйкина ТГ канал - https://t.me/tryndyakina *Признана экстремистской организацией и запрещена на территории РФ.

В этом выпуске «Потрынделок» мы наконец-то узнали всю правду о зубах — без утайки и бормашины! В гости пришёл Арам Давидян ,врач стоматолог-хирург, имплантолог, пародонтолог, ортопед, ортодонт, главный врач AVRORACLINIC. Маша и Лена обсудили с ним, как правильно выбрать хорошего стоматолога, насколько далеко продвинулась современная стоматология и почему профилактика важнее, чем кажется на первый взгляд. Поговорили о модной теме брекетов: действительно ли всем нужно их ставить, какие показания к установке существуют и есть ли альтернативы. Затронули популярные вопросы: насколько безопасно отбеливание зубов, каково отношение к винирам и чем вообще отличается врач-ортодонт от ортопеда. Разобрались, влияет ли здоровье полости рта на ЖКТ и другие органы, а ещё — можно ли успешно совмещать лечение пациентов с управлением собственной клиникой. Разговор с пользой для всех, кто заботится о своей улыбке и здоровье! Система No caries club Этот профилактический комплекс с успехом используется в клинике АВРОРА уже много лет. Он включает в себя мероприятия по предотвращению кариеса с регулярными посещениями врача. Участникам клуба доступны лечебные и профилактические процедуры под медицинским наблюдением. Благодаря такому подходу, они на долгие годы надежно защищены от кариеса.Сайт: https://avroraclinic.ru Инстаграм*: https://www.instagram.com/aram_davidyan/♡ Понравился подкаст? Подпишитесь, поделитесь этим выпуском в соцсетях (#подкастпотрынделки), оставьте отзыв в ITunes подкастах, поставьте 5 звёзд или лайк. Угостить нас чашкой кофе - https://boosty.to/potryndelki Больше о подкасте Потрынделки - https://taplink.cc/podcast_potryndelki Мария Трындяйкина ТГ канал - https://t.me/tryndyakina *Признана экстремистской организацией и запрещена на территории РФ.