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Dr. Szeliga's Heiterbildung

Dr. Szeliga's Heiterbildung
Author: Dr. Roman Szeliga
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© Dr. Roman Szeliga
Description
Zum Zuhören braucht man zwei Ohren, zum Verstehen ein Herz.
Ein inspirierender Talk frei von der Leber weg, mal tiefsinnig, mal unsinnig - mit außergewöhnlichen Gästen und Gästinnen von prominent bis einzigartig, die eines gemeinsam haben: Das Herz am rechten Fleck. Also links.
Vertrauen Sie mir, ich bin Arzt.
Ein inspirierender Talk frei von der Leber weg, mal tiefsinnig, mal unsinnig - mit außergewöhnlichen Gästen und Gästinnen von prominent bis einzigartig, die eines gemeinsam haben: Das Herz am rechten Fleck. Also links.
Vertrauen Sie mir, ich bin Arzt.
99 Episodes
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Wolfgang Moser – ein Mann voller Illusionen Es ist wieder soweit, eine neue Folge steht am Start in Dr. Szeliga´s Heiterbildung, dem Podcast aus dem Wartezimmer des Lebens! Ich kenne Wolfgang Moser schon lange aus meiner magischen Vergangenheit, Er war immer schon ein kreativer Tüfler und den Zauberkollegen mehr als einen verblüffenden Schritt voraus. Mittlerweile ist er nicht nur Vize‑Weltmeister der Zauberkunst, sondern ein wahrer Weltstar mit Stil, Charme und eigener Überraschungskammer namens „MIRACULUM“ Er tourt mit diesem, seinem Programm durch die Theatersäle des Landes und hinterlässt Spuren des Unerklärlichen. Sich selbst bezeichnet er als „magischer Nerd“, immer auf der Suche nach dem perfekten Wunder. Er war Gast in US TV‑Highlights wie der Show „Penn & Teller – Fool Us“ und sein Leben ist immer irgendwie ein Spiel der Wahrnehmung und Täuschung. In unserem Podcast erzählt Wolfgang von seiner Liebe zur goldenen Ära der Magie, seiner Bühnenetikette und warum jedes Publikum seinen besonderen Reiz hat, von den Staunenden bis zu den besonders Skeptischen. Als besonderes Highlight gibt es noch ein magisches Experiment, bei dem ihr alle zuhause teilnehmen könnt. Seid gespannt! Hier geht's zu meinen Erlebnis-Vorträgen, Seminaren und vielen anderen Dingen, die das Leben positiv und schöner machen. www.roman-szeliga.com
Neuer Humorpatient im Wartezimmer der guten Laune! In der aktuellen Folge meines Podcast´s: „Dr. Szeliga´s Heiterbildung- aus dem, Wartezimmer des Lebens“ habe ich meinen lieben Freund und langjährigen Wegbegleiter Paul Leitenmüller, Geschäftsführer und Herzblut-Unternehmer hinter Leadersnet, Österreichs größtem Wirtschafts-Onlinemedium auf Herz und Nieren untersucht. Nicht nur ich,sondern auch er hat da die Schweigepflicht gebrochen und mir so einiges verraten, was gutes Netzwerken wirklich ausmacht, welche große Rolle Eitelkeit in der Businesskommunikation spielt und warum er als ehemaliger Balletttänzer nach wie vor mit großer Leidenschaft auf so vielen Wirtschafts-„Kirtagen“ tanzt. Also, liebe Hörer:innen und humoraffinen Menschen:Kopfhörer auf, Lächeln an, und lauscht, was Paul soalles zu erzählen hat. Ein kluger, witziger Kurztrip durch Medien, Marketing und menschliche Begegnungen, zum Schmunzeln und mitnehmen! Gerne teilen, liken und kommentieren!Hier geht's zu meinen Erlebnis-Vorträgen, Seminaren und vielen anderen Dingen, die das Leben positiv und schöner machen. www.roman-szeliga.com
Nico Langmann - Der Traumfänger auf dem TennisplatzEs ist für mich immer wieder eine große Freude, besondere und charismatische Gäste in meiner Heiterbildungsordination begrüßen zu dürfen. Er ist einer davon: Seit frühester Kindheit im Rollstuhl, begann Nico schon mit neun Jahren Tennis zu spielen – nicht als Ziel, sondern als pure Freude am Spiel Heute ist er Österreichs Top‑Wheelchair‑Tennis‑Profi: 35 internationale Titel, mehrfacher Staatsmeister, Paralympics‑Teilnehmer und inzwischen Autor und Gründer der Nico Langmann Foundation, mit der er Kinder mit Behinderung an den Sport heranführt. In unserem Gespräch spürt man seine unerschütterliche Gelassenheit, den Humor, mit dem er selbst Rückschläge, etwa nach einem schweren Skiunfall in Chancen verwandelt, und seine Mission, Träume sichtbar zu machen. Eine Folge mit viel Herz, Tiefgang und sportlichem Zauber von einem außergewöhnlichen Menschen und energiegeladenen Sympathieträger. Hier geht's zu meinen Erlebnis-Vorträgen, Seminaren und vielen anderen Dingen, die das Leben positiv und schöner machen. www.roman-szeliga.com
Gert Zaunbauer – der kreative Macher und Tausendsassa aus MödlingIch kenne Gert schon viele Jahre. Er ist, - wie es so schön heißt einer unserer „Marktbegleiter“ im Bereich Events und Live-Kommunikation. Was ihn hierbei auszeichnet und das bei jeder Zusammenarbeit: Transparenz, Ehrlichkeit, Fairness und Loyalität. Gert Zaunbauer ist Geschäftsführer der Agentur Putz & Stingl, jongliert als Event‑ und Kommunikationsprofi leidenschaftlich zwischen kreativem Kopf und bodenständigem Familienmenschen, zwischen politisches Engagement und Bau eines Vierkanthofs. Er verbindet strategisches Denken mit humorvoller Leichtigkeit. Im unseren humorvollen Arzt-Patienten Gesprächerzählt er, warum er immer mutig war, um das Außergewöhnliche zu schaffen hat und warum Flexibilität und rasches Handeln seine Erfolgsfaktoren sind. Charmant, authentisch und mit einem frechen verbalen Augenzwinkern blicken wir gemeinsam hinter die Kulissen eines modernen Entscheiders mit Herz. Also reinlauschen!Hier geht's zu meinen Erlebnis-Vorträgen, Seminaren und vielen anderen Dingen, die das Leben positiv und schöner machen. www.roman-szeliga.com
In meinem letzten Podcast „Dr. Szeligas Heiterbildung“ vor der Sommerpause hatte ich zum ersten Mal einen netten Menschen in meine Ordination der guten Laune eingeladen, der schon einmal bei mir zu Gast war. Kontrolle ist eben wichtig, dachte ich mir und da seit seinem letzten Besuch viel passiert ist, gab es auch viel zu beplaudern. Roman Kmenta ist erfolgreicher Bestsellerautor von mehr als 30 Büchern, darunter viele, die sogar in mehrere Sprachen übersetzt wurden. Er ist dazu Sales Trainer und Experte für effektive Preisverhandlungen. Wir haben über seine neuesten Werke gesprochen, wie er die Entwicklung von KI in unserem Leben wahrnimmt und wo er sie konkret und erfolgreich einsetzt. Dazu gab es einen spannenden Austausch zur Situation, dass viele, junge Neo-Expertinnen den Beratungsmarkt förmlich überschwemmen. Ein offenes, ehrliches Gespräch zum Reinhören und zum Inspiriert werden. Hier geht's zu meinen Erlebnis-Vorträgen, Seminaren und vielen anderen Dingen, die das Leben positiv und schöner machen. www.roman-szeliga.comPS: Liebe LauscherInnen und Lauscher! Gerne könnt ihr mir für den Herbst Vorschläge für neue Gäste schicken, die das Herz am rechten Fleck haben, also links. Natürlich freue ich mich, wenn ihr diesen Podcast abonniert, mit 5 Sternen :-) bewertet, weiterempfehlt und über eure Feedbacks, was und wer euch besonders gefällt. DANKE dafür!
Meine neue Podcast-Folge aus dem Wartezimmer des Lebens: Michaela ObertscheiderRegisseurin, Schauspielerin, Trainerin – und seit Kurzem: die älteste Jung-Kabarettistin des Landes! :-) Michaela Obertscheider lebt das Motto „Mach es richtig falsch“ mit einer ansteckenden Mischung aus Tiefgang, Humor und kreativer Anarchie. Ich kenne sie seit Jahren als unermüdliche Ideengeberin, als Tausendsassa mit Mut zur Unvollkommenheit – und genau darüber haben wir gesprochen: Warum im Unperfekten oft das Perfekte steckt, was ihr Kabarettprogramm „Vergnügt euch!“ mit Lebenskunst zu tun hat, und weshalb ein bisschen Distanz zu den großen Problemen der Welt manchmal der beste Weg ist, sie im Kleinen besser zu machen. Eine inspirierende, humorvolle Folge, die Mut macht und Perspektiven weitet – jetzt überall, wo’s Podcasts gibt.Unbedingt reinhören! Ärztlich verordnet!Hier geht's zu meinen Erlebnis-Vorträgen, Seminaren und vielen anderen Dingen, die das Leben positiv und schöner machen. www.roman-szeliga.com
Wer kennt ihn nicht? Er ist Musiker, Kabarettist, Schauspieler, Buchautor und jetzt auch noch Filmstar. Mit seinem Partner tourt er durch die größten Hallen des Landes, kreiert einen Hit nach dem andern und ist dennoch ein bodenständiger, herzlicher Mensch geblieben. Der geniale Otto Jaus, die eine Hälfte vom Kult-Duo Pizzera&Jaus war zu Gast in meiner Humor Ordination und hat mir seine schönsten, lustigsten, berührendsten Erlebnisse seiner Karriere erzählt, darunter auch viel Ernstes und viel Sinnstiftendes! Kurz: ein Feuerwerk an locker- flockigen, inspirierenden Gedanken mit Tiefgang und Mehrwert. Also, Liebe Fans und Faninnen der guten Laune: Nicht nur „eine ins Leben“ sondern auch „eine in die neue Folge“ meines Podcasts „Dr. Szeliga ´s Heiterbildung“! REINLAUSCH-BEFEHL!Hier geht's zu meinen Erlebnis-Vorträgen, Seminaren und vielen anderen Dingen, die das Leben positiv und schöner machen. www.roman-szeliga.com
Ich bin ja so happy! In meinem Podcast: „Dr. Szeliga ´s Heiterbildung - aus dem Wartezimmer des Lebens“ durfte ich wieder einen ganz besonderen Gast begrüßen. Wenn ein Arzt einen Molekularbiologen in seine Ordination der guten Laune einlädt was kann das nur werden? LUSTIG. Martin Moder, bekannt als Science Buster, kreativer Aufdecker von Fake News im Dienste der Wissenschaft und begeisterter und erfolgreicher Youtuber plaudert mit mir über die letzten Geheimnisse der Welt, seine Sicht der Dinge, über Shit Storms, warum er so gerne den Dingen wirklich auf den Grund geht und was er so zu ganz speziellen Zeitgenossen zu sagen hat. Ein herrlicher, frisch-frecher Podcast mit einem, der charmant wirklich Wissen schafft. Unbedingt anhören!Hier geht's zu meinen Erlebnis-Vorträgen, Seminaren und vielen anderen Dingen, die das Leben positiv und schöner machen. www.roman-szeliga.com
Hurra, eine neue Folge von Dr. Szeliga´s Heiterbildung - aus dem Wartezimmer des Lebens erblickt soeben das Licht der Welt und vor allem die Ohren meiner Fans und Faninnen der gepflegten Unterhaltung!Er ist ein Verwandlungskünstler in allen Sprachendes Wesentlichen: Martin Schwanda! Als Schauspieler versteht er es, in die unterschiedlichsten Rolle zu schlüpfen, um Ihnen individuellen Charakter zu verleihen, aber am liebsten spielt er den Menschen, der er durch und durch ist: Humorvoll, weitblickend und herzlich. Nicht umsonst will er mit seinen diversen Projekten, Seminaren und Vorträgen „wesentlich werden, statt beliebig zu sein“. Ich habe ihn in meine Heiterbildungsordination zum Podcast eingeladen, um gerade darüber zu sprechen und von ihm zu erfahren, was in seinen Augen und mit seiner Erfahrung unsere Welt braucht, um wieder aus der Tragik der Ignoranz, der Distanz und der Aggression zu einem wertschätzenden Miteinander zu kommen. Eine poetische, und doch von Leichtigkeit geprägte Podcastfolge, mit Tiefgang und vielen inspirierenden Gedanken, die ich aus tiefster Seele sehr empfehle. Deshalb bitte Teilen, Kommentieren und den Podcast abonnieren! DANKE!www.martinschwanda.at Was alles mit Humor und Leichtigkeit im Leben allesmöglich wird findet ihr hier, beim Host und Arzt Eures Vertrauens: www.roman-szeliga.com
Sie ist die Geschäftsführerin von Himmelhoch (www.himmelhoch.at), einer der besten PR- und Kommunikationsagenturen unseres Landes. Zahlreiche Preise und Auszeichnungen hat sie mit ihrem Team für geniale Kampagnen und kreative Kommunikationsstrategien gewonnen: Eva Mandl, Energiebündel, Netzwerkerin und ein ganz besonderer Herzensmensch. Gemeinsam haben wir vor einem Jahr unser Event/Kooperation FREUZEIT (www.freuzeit.at) gegründet und setzen dort an, wo Emotion auf Wissenstransfer trifft. In unserem Talk verrät sie, was für sie in der PR heute wirklich zählt, warum man mutig und vor allem humorvoll sein, sollte und woher sie ihre unglaubliche Energie holt. Ein herzlicher Podcast frei von der Leber weg mit einem besonderen Menschen. Hier geht's zu meinen Erlebnis-Vorträgen, Seminaren und vielen anderen Dingen, die das Leben positiv und schöner machen.www.roman-szeliga.com
Liebe Fans der guten Laune und meinem Heiterbildungspodcast direkt aus dem Wartezimmer des Lebens. Diesmal hat auf meinem verbalen Untersuchungsstuhl ein vielseitiger Künstler Platz genommen: Andreas Lichtenberger,- Schauspieler Musical Star vor allem aber extrem lieber Mensch. Derzeit spielte er einer der Hauptrollen in „Rock me Amadeus – Das Falco Musical“.Ich kenne ihn aus frühester Jugend und habe seine spannende Karriere immer wieder mitverfolgt. Unsere gemeinsame Liebe zum Volleyball Sport hat uns wieder zusammen geführt. Ein Podcast, voller liebenswerter Stories und frisch- frechen Backstage Infos über das Leben eines wunderbaren Künstlers. Reinlauschbefehl! PS: das Musical ist extrem sehenswert und gibt‘s nur noch bis zum Sommer.Tickets gibt’s hier: https://www.musicalvienna.at/de/spielplan/100005/ROCK-ME-AMADEUS-DAS-FALCO-MUSICAL/area2#kalender_100012Hier geht's zu meinen Erlebnis-Vorträgen, Seminaren und vielen anderen Dingen, die das Leben positiv und schöner machen.www.roman-szeliga.com
Meine Heiterbildungs-Ordination ist wieder geöffnet und diesmal sitzt bei mir im Wartezimmer des Lebens ein wahrlich erfahrener Erlebnisproduzent: Oliver Kitz. Oliver ist der Grand Seigneur der österreichischen Event Szene. Er hat im Laufe seiner langen Karriere nicht nur viele kreative Ideen entwickelt, sondern diese auch mutig umgesetzt, er hat neue Trends begründet und Highlights, wie die Hall of Fame, der Branche ins Leben gerufen. Mit mir spricht er nicht nur über spannende Vorzeigeprojekte, sondern auch über die kleinen Pannen und Herausforderungen eines Event Profis. Dazu teilt er mit uns seine Zukunftsperspektiven für die neue Generation und wie die richtige Mischung aus KI und echten, persönlichen Begegnungen das Geheimnis für erfolgreiche Events der Zukunft sein kann.
Die erste Ausgabe meines Podcast 2025 „Dr. Szeliga Heiterbildung - aus dem Wartezimmer des Lebens“ ist on Air.
Mein Gast ist die wunderbare Verena Titze, Kabarettistin, Autorin und engagierte Mutmacherin für alle, die ins Burn out geschlittert sind oder dem Alkohol zu viel Macht über sich gegeben haben.
Offen und ehrlich, garniert mit erfrischender, entwaffnender Selbstironie und herrlichen Anekdoten plaudern wir über Ihren Leidensweg - von der überarbeiteten Medienmanagerin über ihre Alkohol- und Sexsucht bis hin zu Ihrer Therapie und wie sie in Ihrem jetzigen Leben neue Erfüllung, Sinn und Motivation findet. Ein Podcast beim Arzt Ihres Vertrauens, – im wahrsten Sine des Wortes: frei von der Leber weg, ernüchternd, nachdenklich und dennoch extrem humorvoll. Reinlauschen!
Mein heutiger Podcast Gast ist der letzte „Humorpatient“ vor unserer Weihnachtspause. Und ich denke, ich hätte mir für mein letzte Folge von „Dr. Szeliga´s Heiterbildung – aus dem Wartezimmer des Lebens“ keinen besseren vorstellen können als ihn: Sirus Madjderey.
Ein herzlicher, besonderer Mensch mit einer besonderen Fähigkeit: er ist KUNSTPFEIFER! Sirus hat mit seiner seltenen Fertigkeit und nach jahrelangem Training die Bühnen dieser Welt erobert, war in vielen TV – Shows zu Gast und ist auch Weltrekordinhaber.
Wo und wie er den aufgestellt hat, wofür er sich abseits seiner Profession begeistert und vieles mehr hört ihr in diesem Podcast. Ach ja, und wenn es dann noch in euren Ohren pfeift, - das ist kein Zufall, sondern voll beabsichtigt. 😊 Also gleich reinlauschen.
Ich wünsche euch jetzt eine entspannte Zeit mit der der Devise: „Runter vom Gas und rauf auf die Couch“, - tankt Energie, trefft nette Menschen und lasst den belastenden Alltag vor der Tür. Und wenn doch der Stress oder das schlechte Gewissen mal wieder an selbige klopft, – nicht hereinlassen!
Es sind nämlich die Tage, die uns daran erinnern,
dass wir auch mal einfach nur sein dürfen. Genießt also die kleinen Momente, die im Gegensatz zu euren Weihnachtsfotos keine Filter brauchen: Schneeballschlacht, Kaminfeuer und Vanillekipferln bis zum Abwinken! Weihnachten ist die Zeit, um die Seele baumeln zu lassen – und vielleicht auch mal die Füße. Und denkt daran: Entspannung ist keine Schwäche, sondern der stärkste Akku für das neue Jahr.
In meinem vorweihnachtlichen Podcast „Dr. Szeliga´s Heiterbildung, –
aus dem Wartezimmer des Lebens“ ist diesmal ein geschätzter Kollege und ein
ganz besonderer Humorpatient bei mir zu Gast, der ähnlich, so wie ich selbst in
seinem Stammberuf nicht mehr tätig ist.
Besonders, nicht nur weil er ein sehr sympathischer, netter Mensch ist,
sondern weil er für mich eines der besten Beispiele dafür ist, dass man auch in
einer leitenden Führungsposition in einem hochwissenschaftlichen Unternehmen, -
er ist Medical Director in der Pharmabranche - auch der Leichtigkeit, dem Humor
und verbindenden Herzlichkeit Raum und Platz geben kann, und erfolgreich
sein kann: Dejan Baltic.
Wir plaudern u.a. über Innovationen in der Gesundheitswelt, über Forschung
und ob wir sie uns in Zukunft noch leisten können und wollen und warum es in
der Therapie immer mehrere ExpertInnen gibt. Dazu persönliche Einblicke in ein
spannendes und engagiertes Leben geprägt von Herausforderungen, Hoffnung und
raschen Veränderungen. Ein wunderbares Gespräch mit einem wunderbaren Menschen.
Da gibt es nur eines: unbedingt reinlauschen und teilen!
Die Tür meiner
Heiterbildungsordination ist geöffnet und somit der neueste Podcast aus dem
Wartezimmer des Lebens am Start. Ein ganz umtriebiger Humorpatient hat
mich diesmal in meinem Erlebnisreich besucht. Ali Mahlodji.
Er ist Geschichtenerzähler,
Buchautor, Vortragender, Menschenfreund, Vordenker, Mutmacher und Spitzbub vor
dem Herrn und noch vieles mehr, und all das mit Leib und Seele. Der Gründer der
coolen Berufsorientierungsplattform Whatchado tourt seit vielen Jahren
erfolgreich durch die Welt als Bote der guten Gedanken, als MUTivator, als
Mentor für einen ganze, junge Generation. Viele Preise und Auszeichnung durfte
er schon einheimsen, als EU Jugendbotschafter und Gewinner zahlreicher
Auszeichnungen bewegt er Menschen mit seinen Ideen und Gedanken für eine
bessere Welt. Was er alles noch so vor hat, was ihn nach wie vor motiviert und
wo er sich seine Energie herholt, all das erlebt ihr in diesem inspirierenden
Podcast mit Ali Mahlodji.
Mein neuer
Heiterbildungspodcast aus dem Wartezimmer des Lebens ist online.
Diesmal in meiner Ordination
der guten Laune niemand Geringerer als der Entrepreneur, Visionär und „bunter
Vogel“ Johannes Gutmann, alias Mr. Sonnentor.
Er ist ein begeisterter
Vordenker, der immer den Blick für das Wesentliche, das Spannende das Wichtige
hat.
Sein Motto lautet:
Gewinnmaximierung durch Sinnmaximierung. Genau darüber habe ich mit dem
Vorzeige-Optimisten geplaudert, aber auch über seine Niederlagen, seine
Erfolgsstrategien und dem gewissen Etwas, was aus seiner Sicht unser Leben
besonders macht. Also mein Tipp: unbedingt reinlauschen, kommentieren und
teilen!
It´s HEITBILDUNGS Podcast
TIME!
Sie ist Moderatorin bei ORF
Radio Wien und der personifizierte Sonnenschein am Mikrofon. Sie sorgt zu jeder
Tageszeit für gute Stimmung, sie motiviert, sie inspiriert und auch, wenn es
draußen in der Welt turbulent zugeht findet sie immer die richtigen, wertschätzenden
Worte. Mit größer Freude bin ich mit ihr einmal im Monat bei unserem FREUtag
und der Happy Hour gemeinsam auf Sendung, um Positives und Humorvolles in unser
Leben zu bringen!
In diesem sehr persönlichen
Podcast aus dem Wartezimmer des Lebens erzählt sie uns, wofür sie brennt, wofür
ihr Herz schlägt und was ihr wirklich wichtig im Leben ist. Ein toller Podcast
mit einem tollen Menschen: Leila Mahdavian!
THOMAS SYKORA
Heute wird es in einer neuen
Ausgabe meines Podcast HEITERBILDUNG - aus dem Wartezimmer des Lebens
sportlich.
Am Start steht nämlich einer,
der uns Österreicher seit vielen Jahren bei den Weltcup-Schirennen,
Weltmeisterschaften und Olympiaden als Co – Kommentator begleitet.
In seiner aktiven Karriere
hat er 9 Rennen gewonnen, 21 x stand er auf dem Stockerl und eine
Olympiamedaille hat er auch in seinem Schrank hängen. 2 x, 1996/97 und 1997/98
hat er Slalom-Weltcup für sich entschieden.
Seit 2000 ist er nun Co-
Kommentator bei den Rennen und flitzt dazu wagemutig und mit Helmkamera
bewaffnet durch den meist eisigen Slalom - und Riesenslalom Stangen- Dschungel,
um uns Zuschauern immer wieder einen Eindruck der herausfordernden Strecken frei
Haus zu liefern.
In diesem Podcast hat er
todesmutig OHNE Helmkamera alle meine Fragen in Bestzeit beantwortet und als
geprüfter Mentalcoach auch bei keiner noch so kniffligen Frage eingefädelt!
Herzlich willkommen, lieber Thomas Sykora!
Der Nächste, bitte!
Hier ist sie wieder, meine, sprich Dr. Szeliga´s Heiterbildung, – der Podcast
aus dem Wartezimmer des Lebens. Diesmal mit Richard Kaan: Autor,
Vortragsredner und Experte für Senior Skills!
Er war Ralleyfahrer,
er hat weltweit Oldtimer wieder zu neuem Glanz verholfen und hat auch den einen
oder anderen Schicksalsschlag, darunter eine schwere Erkrankung zu meistern
gehabt.
Jetzt brennt sein Herz
für die Agilität im fortgeschrittenen Alter. Er setzt auf die Generation 60 + ,
auf das freudvolle Altern und das Arbeiten in den späten Jahren, ist er doch
selbst das beste Testimonial für seine Mission.
Welche Vorschläge,
Tipps und Ideen er dazu hat, all das erlebt ihr in diesem kunterbunten Talk,
wie immer frei von der Leber weg!