Держи темп
Subscribed: 720Played: 34,432
Subscribe
2024 © Академия марафона. Все права защищены.
Description
Подкаст о любительском беге и любителях бегать. От слова «любить». Основатель бегового клуба «Академия марафона» Сергей Черепанов общается со спортсменами клуба и приглашёнными гостями, которые рассказывают историю своей жизни. Истории людей, для которых бег уже не просто хобби.
309 Episodes
Reverse
Гость этого эпизода – Алексей Савин, сооснователь PR-агентства Vizluv, капитан команды амбассадоров Bionova, директор по коммуникациям благотворительного фонда «БольшеЧемМожешь», а ещё музыкант и бегун-любитель.
Мы встретились накануне презентации The K. 2025, чтобы обсудить этот и другие проекты Лёши.
Из выпуска ты узнаешь:
- Как скрипач собрал панк-группу под названием «В бега» задолго до того, как начал бегать
- Секрет того, как бегать регулярно и не бросать (читай: «подсесть на беговую иглу»)
- Зачем записывать свои тренировки сразу в несколько беговых приложений
- Кто сейчас в команде амбассадоров Bionova и что нужно, чтобы в неё попасть
- И кому в 2024 году нужны бумажные календари с бегунами на страницах.👉 Послушать группу Алексея «В Бега» - тут👉 Ссылка на пейсмейкерский плейлист - вот здесь▪️ Сайт «Академии марафона» academymarathon.ru▪️ Телеграм КЛУБА t.me/academymarathonclub▪️ Телеграм Сергея Черепанова t.me/yourunche
🎧 Подписаться и слушать наш подкаст где удобно: academymarathon.mave.digital
❤️ Пиши отзывы в Apple.Подкастах и ставь сердечко на Яндекс Музыке
В гостях «Держи темп» – Сергей Пономарёв, инженер в области авиации и космонавтики, спортсмен «Академии марафона», который до бега всерьез увлекался лыжами.
Из выпуска ты узнаешь:
- Как проходят соревнования в беге среди лыжников
- В каких отношениях Серёжа с биатлоном
- Как он готовился к первому марафону по плану от часов Polar
- Правда ли, что Серёжина жена быстрее него на марафонской дистанции
- Чем он занимается в Роскосмосе
- И как заходят книги Дюма на пробежках.
▪️ Сайт «Академии марафона» academymarathon.ru
▪️ Телеграм КЛУБА t.me/academymarathonclub▪️ Телеграм Сергея Черепанова t.me/yourunche
🎧 Подписаться и слушать наш подкаст где удобно: academymarathon.mave.digital
❤️ Пиши отзывы в Apple.Подкастах и ставь сердечко на Яндекс Музыке
Наша гостья – Саша Мазур, которая занимается молодежной политикой, преподает робототехнику и программирование, а на любительском уровне – бегает и печет крутые десерты.
Из выпуска ты узнаешь:
- Как бег стал для Саши лучшим антидепрессантом в прямом смысле
- Зачем на первую групповую пробежку она принесла меренговый рулет
- Почему Саша – «ребёнок Сергея Черепанова»
- Историю про Боксзабег, благодаря которому она купила последний айфон
- А также о важном полумарафоне в День рождения, невероятной поддержке родителей и мечте побегать в Нью-Йорке.
▪️ Сайт «Академии марафона» academymarathon.ru
▪️ Телеграм КЛУБА t.me/academymarathonclub
▪️ Телеграм Сергея Черепанова t.me/yourunche
🎧 Подписаться и слушать наш подкаст где удобно: academymarathon.mave.digital
❤️ Пиши отзывы в Apple.Подкастах и ставь сердечко на Яндекс Музыке
Гость этого эпизода – Артём Платов, «свободный коммуникационный художник и философ», работающий в медиа и маркетинге. Бегун-любитель, который считает, что бег – это обязательно про удовольствие, и превращает свои забеги в перформансы.
Из выпуска ты узнаешь:
- О том, как Артём был продактом до того, как это слово появилось в России
- Каким образом бег помогает отвечать на вопрос «Кто ты?» и способствовал уходу Артёма с работы в офисе
- Зачем он бегает в пижаме и что об этом думает его психотерапевт
- Каково прикладное применение философского образования и для чего корпорации берут у Артёма консультации
- А также о тренировках у Дины Александровой, рекорде в Гатчине и планах пробежаться в Териберке.
▪️ Сайт «Академии марафона» academymarathon.ru▪️ Телеграм КЛУБА t.me/academymarathonclub▪️ Телеграм Сергея Черепанова t.me/yourunche
🎧 Подписаться и слушать наш подкаст где удобно: academymarathon.mave.digital❤️ Пиши отзывы в Apple.Подкастах и ставь сердечко на Яндекс Музыке
Гость этого выпуска – Александр Роготень, самый быстрый бегун мира в возрасте 55+, сотрудник банка, историк-исследователь по образованию, с большим опытом работы в журналистике.
Из выпуска ты узнаешь:
- Как, впервые увлёкшись бегом в 45, пробежать через 10 лет марафон за 2:24
- Что важнее для успеха в спорте во взрослом возрасте – талант или дисциплина
- Почему марафон не любит суеты
- Как прийти к концепции «не должен, а могу» и не зацикливаться на цифрах
- Реально ли бегать быстро и долго без массажа, бани и прочего восстановления
- И надоест ли Александру когда-нибудь Берлинский марафон.
▪️ Сайт «Академии марафона» academymarathon.ru▪️ Телеграм КЛУБА t.me/academymarathonclub▪️ Телеграм Сергея Черепанова t.me/yourunche
🎧 Подписаться и слушать наш подкаст где удобно: academymarathon.mave.digital❤️ Пиши отзывы в Apple.Подкастах и ставь сердечко на Яндекс Музыке
У нас в гостях Денис Мурашов – организатор серии независимых забегов ZELRUN FAMILY, который не так уж и любит бегать, многодетный отец. Обсудили «ту самую» атмосферу на стартах в Зеленограде, повспоминали истории.
Из выпуска ты узнаешь:
- Как Денис с компанией много лет бегал Зеленоградский полумарафон «с дивана»
- О решении провести этот забег самостоятельно, когда полумарафон отменили в 2013-м
- Почему на старты ZELRUN люди приезжают не для того, чтобы говорить про бег
- Какой забег из серии является фаворитом Дениса
- Зачем каждый год менять дизайн всего и перепридумывать стиль
- И какие ещё задумки из головы Дениса (возможно) станут новыми забегами для нас.
▪️ Сайт «Академии марафона» academymarathon.ru▪️ Телеграм КЛУБА t.me/academymarathonclub▪️ Телеграм Сергея Черепанова t.me/yourunche
🎧 Подписаться и слушать наш подкаст где удобно: academymarathon.mave.digital
❤️ Пиши отзывы в Apple.Подкастах и ставь сердечко на Яндекс Музыке
У нас гостях Даниил Герасимов – предприниматель, муж и отец, блогер и бегун-любитель, в прошлом теннисист, с образованием психолога.
Видео-версия эпизода: youtu.be/LHIrL42mNzEИз выпуска ты узнаешь:
- Как, занимаясь теннисом в Белгороде, попасть на обучение в Америке
- Историю о том, как в детстве Даня выиграл чемпионат России в беге на 10 км
- Почему с 2016 года он бегает все Московские марафоны и уже семь лет не пропускает ни один ГРУТ
- Можно ли пробежать 100 км с дивана и какие у этого бывают последствия
- Чем занимаются компьютерные мастерские в четырех городах, которыми руководит Даниил
- И что даёт опыт ультрамарафонца в обычной жизни, делах и работе.
▪️ Сайт «Академии марафона» academymarathon.ru▪️ Телеграм КЛУБА t.me/academymarathonclub
▪️ Телеграм Сергея Черепанова t.me/yourunche
🎧 Подписаться и слушать наш подкаст где удобно: academymarathon.mave.digital
❤️ Пиши отзывы в Apple.Подкастах и ставь сердечко на Яндекс Музыке
Гость эпизода – Дима Савин, спортсмен и член команды «Академии марафона», чайный энтузиаст и любитель йоги с риэлторским опытом.
Видео-версия https://youtu.be/ILJFnnlgPLUИз выпуска ты узнаешь:
- Как база, заложенная единоборствами в юности, помогла в беге спустя годы
- Какие открытия и уроки принесла работа в сфере недвижимости
- Можно ли прийти бег через… йогу (ну, и желание пробежать полумарафон с дивана)
- К каким выводам Дима пришёл после решения не бежать марафон, принятого за несколько дней до старта
- И что делает человек с должностью «куратор, коммуникатор и красавчик» в беговом клубе.
▪️ Сайт «Академии марафона» academymarathon.ru
▪️ Телеграм КЛУБА t.me/academymarathonclub
▪️ Телеграм Сергея Черепанова t.me/yourunche
🎧 Подписаться и слушать наш подкаст где удобно: academymarathon.mave.digital
❤️ Пиши отзывы в Apple.Подкастах и ставь сердечко на Яндекс Музыке
У нас в гостях Даша Чекашкина – бегун-любитель, мама 9-летней дочери, начинающий йог и новоиспеченный марафонец.Видеоверсия https://youtu.be/pg7E_t-vo1gИз выпуска ты узнаешь:- Историю про то, как Даша выбежала десятку из 50 минут с пейсерами из Академии и потом пришла в клуб (но на йогу)
- Как подготовиться к марафону по недельным планам от Неделина и почему это не для всех ок
- Чем Даша занимается в затянувшемся декрете, помимо бега (спойлер: кайфует)
- Почему ей больше нравится бегать долго, чем быстро
- Какие сериалы смотрит, что слушает и зачем сделала много татуировок.▪️ Сайт «Академии марафона» academymarathon.ru
▪️ Телеграм КЛУБА t.me/academymarathonclub
▪️ Телеграм Сергея Черепанова t.me/yourunche
🎧 Подписаться и слушать наш подкаст где удобно: academymarathon.mave.digital
❤️ Пиши отзывы в Apple.Подкастах и ставь сердечко на Яндекс Музыке
В этом выпуске Сергей Черепанов и Анна Панина подводят итоги главного бегового события сезона. Аня делится своими эмоциями от первого в жизни марафона. А также ведущие дают позитивный заряд на межсезонье.📹 Видеоверсия эпизода: youtu.be/SbR8JcPocTI🏆 Академики на ММ в цифрах и фото: academymarathon.ru/blog/moscow-marathon-2024▪️ Сайт «Академии марафона» academymarathon.ru▪️ Телеграм КЛУБА t.me/academymarathonclub
▪️ Телеграм Сергея Черепанова t.me/yourunche
🎧 Подписаться и слушать наш подкаст где удобно: academymarathon.mave.digital
❤️ Пиши отзывы в Apple.Подкастах и ставь сердечко на Яндекс Музыке
У нас гостях Андрей Стрижаков – быстрый бегун, который завершил профессиональную карьеру и выступает как любитель, а ещё тренирует других и сотрудничает с известным брендом одежды.
Из выпуска ты узнаешь:
- Как родители, будучи прославленными спортсменами, привели маленького Андрея в спорт
- Из-за чего Андрей четыре года не выступал на соревнованиях и решил всё поменять в своей карьере
- Почему ему нравится «кусать за пятки» Ринаса и хочется посоревноваться в Валенсии с Искандером
- Сколько на теле Андрея татуировок персонажей из мира Миядзаки и не только
- И как попасть к этому моднику на консультацию по стилю, и при чем тут Киллиан Мерфи.
▪️ Сайт «Академии марафона» academymarathon.ru▪️ Телеграм КЛУБА t.me/academymarathonclub
▪️ Телеграм Сергея Черепанова t.me/yourunche
🎧 Подписаться и слушать наш подкаст где удобно: academymarathon.mave.digital
❤️ Пиши отзывы в Apple.Подкастах и ставь сердечко на Яндекс Музыке
В гостях «Держи темп», с камбэком спустя 4 года, Елена Калашникова – бегун, мастер спорта, тренер и основатель бегового клуба Paws Running Club.
Из выпуска ты узнаешь:
- Почему Лена закончила с марафонами и начала бегать стипль
- Как происходят тренировки с барьерами и почему нельзя прыгать в пустую яму
- Как появился клуб «Лапки» и его командная экипировка
- На что Лена готова ради тренировок по плаванию и сколько раз может подтянуться
- Чего она ждёт от бегового кемпа в Геленджике
- И правда ли, что в любом деле можно стать мастером, если посвятить ему несколько тысяч часов.▪️ Сайт «Академии марафона» academymarathon.ru▪️ Телеграм КЛУБА t.me/academymarathonclub
▪️ Телеграм Сергея Черепанова t.me/yourunche
🎧 Подписаться и слушать наш подкаст где удобно: academymarathon.mave.digital
❤️ Пиши отзывы в Apple.Подкастах и ставь сердечко на Яндекс Музыке
1У нас в гостях давняя подруга и землячка ведущего – Алина Смагина. Алина работает в сфере HR и знает всё о том, как наладить процессы в коллективе, в том числе с помощью бега. Из выпуска ты узнаешь: - Как спортивное увлечение Алины начиналось с пробежек в кроссовках, которые не предназначены для бега, а дошло до участия в полумарафонах - Каким образом занятия спортом влияют на карьеру и что нужно для создания бегового комьюнити в корпоративной среде - Почему если бежать марафон, то только в Нью-Йорке- И много о том, как с помощью бега можно преодолеть любые барьеры, найти вдохновение и зарядиться позитивом.▪️ Сайт «Академии марафона» academymarathon.ru▪️ Телеграм КЛУБА t.me/academymarathonclub▪️ Телеграм Сергея Черепанова t.me/yourunche
🎧 Подписаться и слушать наш подкаст где удобно: academymarathon.mave.digital
❤️ Пиши отзывы в Apple.Подкастах и ставь сердечко на Яндекс Музыке
Гость этого выпуска – Денис Давыдов, спортсмен «Академии марафона», который в обычной жизни занимается цифровизацией строительства, а еще практикует йогу и очень бодро в этом году ворвался в любительский бег.
Из выпуска ты узнаешь:
- До чего Денис докатился на лыжах в своем спортивном детстве и юношестве
- Про первые студенческие соревнования от Бегового сообщества, участником которых был Денис
- Какие впечатления оставил трейл по горам Алтая и его незабываемому курумнику
- Почему в первый же год тренировок Денис решил собрать комбо из десятки, половинки и марафона
- И как он преисполнился после поездки на Алтай и стал необычайно мудрым для своих 24 лет.▪️ Сайт «Академии марафона» academymarathon.ru▪️ Телеграм КЛУБА t.me/academymarathonclub▪️ Телеграм Сергея Черепанова t.me/yourunche
🎧 Подписаться и слушать наш подкаст где удобно: academymarathon.mave.digital
❤️ Пиши отзывы в Apple.Подкастах и ставь сердечко на Яндекс Музыке
Гость этого выпуска – Юля Сугробова, бегун-любитель с 10-летним стажем, которая работает в сфере HR, волонтёрит на спортивных мероприятиях и с детства болеет за Спартак.Записали эпизод сразу после возвращения Юли из Парижа, где она пробежала любительский марафон в рамках Олимпийских игр.Из выпуска ты узнаешь:Как Юля выиграла слот на Парижский марафон и исполнила свою мечту – увидеть КипчогеЗа что в 2016 году Сергей Черепанов привез Юле вино из ФранцииКак так вышло, что любимые старты героини – такие разные «Дорога жизни» и забег на озере ГардаИз-за чего Юля умудрилась намотать лишние 5 км на полумарафоне в ЛиссабонеОткуда у неё любовь к футболу и почему много лет остается фанаткой Московского Спартака.Телеграм-канал Спортклуб, который ведет Юля: t.me/ssygrobik▪️ Сайт «Академии марафона» academymarathon.ru▪️ Телеграм КЛУБА t.me/academymarathonclub▪️ Телеграм Сергея Черепанова t.me/yourunche🎧 Подписаться и слушать наш подкаст где удобно: academymarathon.mave.digital❤️ Пиши отзывы в Apple.Подкастах и ставь сердечко на Яндекс Музыке
По промокоду TEMPОBOOK45 45 дней доступа к Яндекс Плюсу с опцией Букмейт бесплатно: clck.ru/3CEvB3
Действует для всех новых пользователей из РФ. Активируйте до 31.08.2024
📹 Видео-версия эпизода: youtu.be/2i1oCUbAAsk📚 Статья про книги для пробежек ▪️ Сайт «Академии марафона» academymarathon.ru ▪️ Телеграм КЛУБА t.me/academymarathonclub
Реклама. ООО Яндекс Музыка ИНН 9705121040 Erid: LjN8KVYuT
По промокоду TEMPОBOOK45 45 дней доступа к Яндекс Плюсу с опцией Букмейт бесплатно: clck.ru/3CEvB3
Действует для всех новых пользователей из РФ. Активируйте до 31.08.2024.
Гостья этого выпуска – Ася Мирова, переводчик и преподаватель, нутрициолог и скайраннер, единственная девушка-пейсмейкер на Дайхарде и первый человек, перебежавший Крым.
Из выпуска ты узнаешь:
- Как Ася в детстве специально забывала дома лыжи, чтобы ее наказали… бегом
- Как так вышло, что первым забегом в жизни Аси был марафон
- Чем занималась в подкасте «Марафонец» и о чем проект «Я забыл стоп-слово»
- Зачем Ася прошла 350 км по Алтаю в одиночку
- Почему ей больше нравится дружить и тренироваться с мужчинами
- И как случился переход от фановых забегов с картошкой фри в руках к забегам на призовые места.
📹 «Бегом через Крым» - лекция от Аси в Спорт-Марафоне ▪️ Сайт «Академии марафона» academymarathon.ru▪️ Телеграм КЛУБА t.me/academymarathonclub
🎧 Подписаться и слушать наш подкаст где удобно: academymarathon.mave.digital❤️ Пиши отзывы в Apple.Подкастах и ставь сердечко на Яндекс МузыкеРеклама. ООО Яндекс Музыка ИНН 9705121040 Erid: LjN8K5MAb
По промокоду TEMPОBOOK45 45 дней доступа к Яндекс Плюсу с опцией Букмейт бесплатно: clck.ru/3CEvB3
Действует для всех новых пользователей из РФ. Активируйте до 31.08.2024
У нас в гостях Леонид Швецов – экс-рекордсмен России в марафонском беге, двукратный участник Олимпийских Игр, рекордсмен ультрамарафона The Comrades, автор книг и основатель собственной школы бега.
Из выпуска ты узнаешь:
- Как определилось стайерское будущее Леонида
- В каких кроссовках устанавливал рекорды и выигрывал Comrades
- Как появился термин «Естественный бег» и что он означает
- Почему нулевой перепад между пяткой и носком в беговой обуви – супер, а слишком высокая амортизация – зло
- И что нужно делать, чтобы бегать долго и без травм.
▪️ Сайт «Академии марафона» academymarathon.ru▪️ Телеграм Сергея Черепанова t.me/yourunche
🎧 Подписаться и слушать наш подкаст где удобно: academymarathon.mave.digital❤️ Пиши отзывы в Apple.Подкастах и ставь сердечко на Яндекс МузыкеРеклама. ООО Яндекс Музыка ИНН 9705121040 Erid: LjN8KJCsK
По промокоду TEMPОBOOK45 45 дней доступа к Яндекс Плюсу с опцией Букмейт бесплатно: clck.ru/3CEvB3
Действует для всех новых пользователей из РФ. Активируйте до 31.08.2024
У нас в гостях Ксюша Мостовая — контентный стратег Букмейт, работа которой уже много лет связана с книгоизданием, а бег является приятным хобби.
Из выпуска ты узнаешь:
- Как Ксюша начала регулярно бегать, благодаря своей собаке
- Чем только она не занималась, будучи волонтером на стартах Бегового сообщества
- Каким образом устроена инфраструктура для бегунов в Черногории, где сейчас живет Ксюша
- Сколько книг в месяц читает человек, который работает в книжном сервисе
- Про аудиосериалы и другие интересные фишки, которые ждут читателей и слушателей в Букмейте.
▪️ Сайт «Академии марафона» academymarathon.ru▪️ Телеграм Сергея Черепанова t.me/yourunche
🎧 Подписаться и слушать наш подкаст где удобно: academymarathon.mave.digital❤️ Пиши отзывы в Apple.Подкастах и ставь сердечко на Яндекс МузыкеРеклама. ООО Яндекс Музыка ИНН 9705121040 Erid: LjN8KTrWL
По промокоду TEMPОBOOK45 45 дней доступа к Яндекс Плюсу с опцией Букмейт бесплатно: clck.ru/3CEvB3
Действует для всех новых пользователей из РФ. Активируйте до 31.08.2024
Гость этого выпуска — Анна Чуркина, которая тренируется в «Академии марафона» дистанционно, потому что живет в Англии. За 2,5 года в клубе Аня, как она сама говорит, «пробежала всё». Но говорили мы, конечно, не только про бег.
Из выпуска ты узнаешь:
- Насколько талантливым нужно быть, чтобы получить британскую визу
- Как обстоят дела с инфраструктурой для бега на родине паркрана
- Почему Аня мечтала пробежать свой первый марафон в Париже, а пришлось в Лиссабоне
- Стыдно ли Ане за то, что она ни разу не сходила на футбол, проживя три года в Манчестере
- И можно ли заводить дружбу в Лондоне, если ты не пьешь пиво.▪️ Сайт «Академии марафона» academymarathon.ru
▪️ Телеграм Сергея Черепанова t.me/yourunche
🎧 Подписаться и слушать наш подкаст где удобно: academymarathon.mave.digital
❤️ Пиши отзывы в Apple.Подкастах и ставь сердечко на Яндекс МузыкеРеклама. ООО Яндекс Музыка ИНН 9705121040 Erid: LjN8KPq7D
Top Podcasts
The Best New Comedy Podcast Right Now – June 2024The Best News Podcast Right Now – June 2024The Best New Business Podcast Right Now – June 2024The Best New Sports Podcast Right Now – June 2024The Best New True Crime Podcast Right Now – June 2024The Best New Joe Rogan Experience Podcast Right Now – June 20The Best New Dan Bongino Show Podcast Right Now – June 20The Best New Mark Levin Podcast – June 2024
Download from Google Play
Download from App Store
United States
У "девочки" истеричные нотки то и дело проскальзывают😵💫
52:00 автор «Дюны» Фрэнк Герберт, а не Герберт Уэллс.
Интересная гостья😯
классно, что вы Анастасию пригласили! спасибо!
Аня и Серёжа! есть места на 2024 год? очень хочу с Вами!
Чиновник Хаит отечественного производителя🥴 Непатриотично, как то.
Сильная женщина💪
В этом выпуске про крема больше чем о спорте.
Классный выпуск 👍
Классный выпуск
Странный отец😳 Сыну не даёт слово вставить.
Аня Панина, я тебя люблю!❤️
какой классный был выпуск Музыка мира со Стасом. спасибо Вам!
ура ура вернулись!!!
Очень, невероятно интересный выпуск! спасибо, ребята!
очень хотел в Кисловодск. я только сегодня это услышал((
вот эта девушка хорошая. позитивная, интересная. просто заслушался)))
ой какое самолюбование. до неприличия. аж не приятно слушать.
хочу в академию к Фариду. но я из Калининграда(
по моему правильно снежный барс