Claim OwnershipКаша в голове
Subscribed: 515Played: 13,156
Subscribe
2025 © Лиза Гильман. Все права защищены.
Description
Каша в голове — подкаст о питании, пищевом поведении, wellness и науке.
Подкаст про питание и ЗОЖ без булшита и нонсенс с доказательным подходом. Питание не черно-белое, в нем много нюансов. В этом и будем разбираться. С гостями — нутрициологами, диетологами, психологами, учеными и врачами будем говорить о питании и развенчивать мифы.
Подкаст про питание и ЗОЖ без булшита и нонсенс с доказательным подходом. Питание не черно-белое, в нем много нюансов. В этом и будем разбираться. С гостями — нутрициологами, диетологами, психологами, учеными и врачами будем говорить о питании и развенчивать мифы.
Лиза Гильман - нутрициолог, автор книги, 13 лет училась в Англии. Получаю докторскую (PhD) в Португалии.
Мой инстаграм https://www.instagram.com/lizahilman/
Книга "Помирись с едой" https://alpinabook.ru/catalog/book-pomiris-s-edoy/
143 Episodes
Reverse
Заявка в коучинг https://forms.gle/FrXvGNAGbUnFoMbq7
Заявка в коучинг https://forms.gle/FrXvGNAGbUnFoMbq7
Заявка в коучинг https://forms.gle/FrXvGNAGbUnFoMbq7Подкаст для нутрициологов https://lhmentoring.mave.digital
Заявка в коучинг https://forms.gle/FrXvGNAGbUnFoMbq7Подкаст для нутрициологов https://lhmentoring.mave.digital
Тренинг Empowered Mind 👉🏻 https://lizahilman.mykajabi.com/empowered-mind
Регистрация на воркшоп ✨ https://lizahilman.mykajabi.com/motivation
Регистрация на воркшоп ✨ https://lizahilman.mykajabi.com/motivation
Заявка в коучинг https://forms.gle/FrXvGNAGbUnFoMbq7Подкаст для нутрициологов https://lhmentoring.mave.digital В этом эпизоде про науку о сострадании для питания и фитнеса. Важные качества сострадания. Это не про доброту и мягкость. Три потока сострадания Пола Гилберта
Заявка в коучинг https://forms.gle/FrXvGNAGbUnFoMbq7Подкаст для нутрициологов https://lhmentoring.mave.digital В этом эпизоде про лабелинг эмоций, заедание стресса, дрейфусовская модель и 5 Уровней Приобретения Навыков, когнитивная гибкость, медленная еда, восстановление месячных, ПМС и крейвинг, мой опыт с трудными PhD задачами.
Заявка в коучинг https://forms.gle/FrXvGNAGbUnFoMbq7Подкаст для нутрициологов https://lhmentoring.mave.digital
Заявка в коучинг https://forms.gle/FrXvGNAGbUnFoMbq7В этом выпуске аналогию с бусами. Каждый день и действие - это отдельная бусинка.
тг канал и инстаграм Марии https://t.me/doutora_mariiahttps://www.instagram.com/doutora_mariia/Заявка в коучинг https://lizahilman.taplink.ws/
Заявка в коучинг https://lizahilman.taplink.ws/Подкаст для нутрициологов https://lhmentoring.mave.digital В этом выпуске про: монжаро, оземпик и современных препаратов для снижения весаКак они работают: снижение аппетита, влияние на мозг.Как применяются для людей с РПП.
Загляните на страницу Марины - https://t.me/prowellbeingЗаявка в коучинг https://lizahilman.taplink.ws/
Заявка в коучинг https://lizahilman.taplink.ws/привычка, пищевое поведение, сила воли, цикл вознаграждения.
КУРС Боди Имидж Grow https://lizahilman.mykajabi.com/bigrow
2Заявка в коучинг https://lizahilman.taplink.ws/Осознанное питание, mindful eating, боди-имидж, позитивное отношение к телу, диеты, переедание, пищевая свобода, нутрициология, саморегуляция, эмоциональное переедание.
Заявка в коучинг https://lizahilman.taplink.ws/осознанное питание, mindful eating, позитивный боди-имидж, пищевое поведение, переедание, свобода в еде, отношение к телу
Заявка в коучинг https://lizahilman.taplink.ws/осознанное питание и свобода в еде, mindful eating без диет, позитивный боди-имидж и принятие тела, здоровое пищевое поведение, как перестать переедать, отношение к телу и еде
Боди Имидж Воркбук https://mailchi.mp/747592d26075/xigcg5uujkЗаявка в коучинг https://lizahilman.taplink.ws/кортизол и лишний вес, кортизольный живот, висцеральный жир, гормоны и набор веса, связь стресса с весом, стресс и питание, гормональный баланс, снижение веса, питание при стрессе, гормональный дисбаланс
Download from Google Play
Download from App Store
United States
Wow! Это именно то, что меня беспокоило. Всегда думала что если сейчас не поем чипсов или мороженного, следующего раза не будет. Потому что у меня начинается "диета". Ходила так, себя обманывая. Спасибо за выпуск❤️
Спасибо большое💞
Очень интересный подкаст и то что мне понравилось без воды и о самом главном 🙏спасибо большое ❤️
Спасибо, что сказали об этом вслух! Что это нормально, когда ты не можешь сначала пару дней до месячных сходить нормально в туалет, а потом бегаешь туда несколько раз в первый день :) Кстати у меня наоборот нет аппетита перед месячными. Себе объясняю как раз-таки переполненным кишечником и вздутым животом.
Очень инфортивный выпуск, я в восторге 😺
Интересный эпизод, много нового узнала о собственном организме, спасибо)