gesund & glücklich

In der neuen Folge dreht sich alles um die Frage "Wie viel Sex braucht eine glückliche Beziehung?". Zwei Drittel der Österreicherinnen und Österreicher sind laut der aktuellen Parship-Studie mit ihrem Sexualleben zufrieden. Gleichzeitig wünschen sich 60% mindestens einmal pro Woche Sex, tatsächlich sind es aber nur 34%, die ihn in dieser Häufigkeit haben. Die Klinische- & Gesundheitspsychologin sowie Paartherapeutin Caroline Erb schaut mit uns ins Schlafzimmer. ;-)

In der neuen Folge spreche ich mit Ernährungswissenschaftlerin Anna Lesnjakovic über "Fasten, Longevity & gesunde Ernährung". Die Expertin ist leitende Diätologin im burgenländischen Retreat & Health Resort Marienkron und kennt somit ganz genau die Vorteile, die man durch regelmäßiges Fasten erreichen kann.

In der neuen Folge spreche ich mit Dr. Ursula Czerwenka über die Medizinische Hypnose. Die Expertin verfügt über ein beeindruckend vielseitiges Fachgebiet. Ihre Schwerpunkte liegen unter anderem in der Psychoonkologie, der End-of-Life-Begleitung sowie in der klinischen Hypnose und Selbsthypnose. Was geschieht bei der medizinischen Hypnose eigentlich ganz genau? Und warum verbinden wir Hypnose immer gerne mit Showbühnen, pendelnden Uhren oder dem Gefühl, die Kontrolle zu verlieren?

Welcome back! 🥳 In der ersten “gesund & glücklich” Folge nach der Sommerpause ist Dr. Alexander Papp bei mir zu Gast! Er ist Facharzt für plastische, ästhetische und rekonstruktive Chirurgie, Arzt im Mount Med Resort in Tirol und Entwickler des “CellBalance-Nutrition-Ernährungskonzepts”. Was genau steckt hinter diesem Konzept? Darüber und auch über die vier weiteren Säulen des @mountmedresort sprechen wir in dieser Folge.

Sommerferien! Die Zeit, die durchaus für „Freiheit, Urlaub, Grillabende und Aperol Spritz“ steht – aber leider oft auch für weniger Training, schlechteren Schlaf und komplett andere Routinen. In der heutigen Folge spreche ich mit Biohacker, Gesundheitscoach und Mister BIOGENA ONE, Martin Gratzer, über die mitunter besten Biohacks für den Sommer.