Подкаст Соколовского

Ролики на его ютуб-канале совокупно набрали почти миллиард просмотров. Его дебютный роман разошёлся миллионными тиражами. Он делал хитовые интервью в интернете ещё до эпохи ютуба, запускал популярные сериалы и пересобирал российский глянец.  Сегодня у меня в гостях Сергей Минаев - человек, который прожил несколько жизней: бизнесмена, писателя, сценариста, медиа-менеджера и популярного ютубера. Его книги («Духless», «Медиасапиенс», «The Тёлки») стали не просто бестселлерами, а голосом целых эпох. Он вёл эфиры на ТВ и популярное интервью-шоу в интернете, запускал онлайн-телевидение и реанимировал российский журнал Esquire. А сегодня Сергей Минаев - популярный ютуб-блогер, по роликам которого люди изучают историю. А также - успешный медиа-менеджер и создатель проекта «Чтиво», куда входит глянцевый журнал, ютуб-канал и соцсети. В подкасте мы говорили о том, как постоянно переизобретать себя в быстро меняющемся мире. Как не терять контакт с новыми поколениями? Как понять зумеров, будучи бумером? Важны ли авторские идеи в эпоху нейросетей? Заменит ли искусственный интеллект контейтмейкеров? Как корпорации становятся важнее государств? Есть ли смысл выпускать журнал и продвигать старые медиа в быстро меняющемся мире? И что не так с брендом России на мировой арене? Этот разговор - о поиске смыслов в мире, где всё стало товаром. Мы поговорили о том, как ценить момент и получать удовольствие от жизни. А также о том, как искать для себя новые ориентиры и запускать очередные проекты, когда ты добился всего, чего хотел, и всем всё доказал.  ► Подписывайтесь на другие соцсети Александра Соколовского: ▫️ Telegram канал - https://t.me/sokolay ▫️ Instagram*-  https://www.instagram.com/sokolovskiy/ ► Контакты Сергея Минаева:▫️Telegram канал - https://t.me/minaevlife ▫️YouTube канал - https://youtube.com/@MINAEVLIVE  Таймкод: 00:00 Сергей Минаев. Медиа-менеджер, блогер, писатель, сценарист 00:36 Что будет в выпуске? 01:28 Чем занимается медиа-менеджер 03:01 «80% популярных видеоблогеров – телевизионщики» 04:53 Как превратить YouTube в бизнес 06:58 Журнал «Чтиво»: кто и как его придумал 11:07 Зачем в 2026 году выпускать глянцевый журнал? 17:48 Как создать медиа-360: журнал, YouTube-канал, соцсети, фестивали 19:28 У «Чтива» будет свой Дом Культуры 22:33 Почему они не хотят выпускать массовый продукт? 28:31 Сегодня звезда больше, чем продукт 30:56 «Быть богатым стыдно». Как ценности зумеров меняют экономику 35:28 «Человек 21 века должен быть тупым» 41:19 ИИ, нейросети и новый тип контента 46:33 Почему у России слабый бренд на мировой арене? 50:23 Корпорации будут важнее государств? 53:44 Кто и как будет задавать культурные тренды 56:09 Новый колониализм корпораций 01:02:57 Уберизация экономики и конец старой логики 01:07:48 Появится ли в России большая внутренняя культура? 01:10:20 Чем отечественные платформы хуже YouTube 01:13:38 Как ИИ и нейросети сломают социальные лифты 01:20:37 Ценность времени и умение насладиться моментом 01:24:03 Важность рутины и жизненной наполненности 01:27:22 Ощущение места и смена ценностей в 50 01:30:42 «Медиа – безжалостная тварь» 01:32:44 Что должен уметь современный медийщик? 01:36:07 Планирование на месяц вперёд 01:37:55 «Я выбил все мишени». Остались ли амбиции и цели? 01:41:57 Каково каждый раз перепридумывать себя 01:44:39 Работа с теннисистом Александром Бубликом 01:48:27 Блиц-опрос---------- #АлександрСоколовский #СергейМинаев #AI #YouTube #предпринимательство #подкаст #медиа #ИИ #искусственныйинтеллект #зумеры  *Компания Meta, которой принадлежат Instagram и Facebook, признана экстремистской организацией и запрещена на территории РФ

Он ломает все привычные правила большого спорта. Не боится проигрывать, спокойно говорит о деньгах и не пытается казаться идеальным чемпионом. Александр Бублик - один из самых ярких и нестандартных игроков мирового тенниса. Девять титулов ATP, миллионы призовых, одна из самых мощных подач в туре и репутация человека, который всегда говорит прямо. В этом подкасте Александр откровенно рассказал о том, как на самом деле устроена жизнь профессионального теннисиста и что происходит за пределами спорта? Мы говорили о большом спорте без иллюзий. О том, что происходит с мотивацией спортсмена, когда цели достигнуты. Почему победа не всегда приносит удовлетворение и почему деньги могут стать более понятной мотивацией, чем титулы. Бублик объяснил, как устроен ATP-тур, сколько на самом деле стоит карьера теннисиста и почему талант без правильной команды часто превращается в потерянный потенциал. Почему многие талантливые игроки так и не реализуют свой потенциал и как на карьеру влияют тренеры, команда и среда? В подкасте Александр поделился своим взглядом на карьеру, поражения и давление спорта. Рассказал о том, как спортсмен принимает решения между жизнью и результатом, почему не готов жертвовать всем ради рейтинга и как со временем поменялось его отношение к игре. Это честный разговор о теннисе, мотивации, деньгах и цене успеха. О том, как сохранить свободу и характер в мире большого спорта, где от тебя всегда ждут только побед. И почему иногда важнее сохранить любовь к игре, чем любой титул 🎾🤘🏽 ► Контакты Александра Бублика: ▫️ Telegram-канал — https://t.me/alexbublikofficial ▫️ Instagram* - https://www.instagram.com/bublik ► Подписывайтесь на соцсети Александра Соколовского: ▫️ Telegram-канал — https://t.me/sokolay▫️ Instagram* — https://www.instagram.com/sokolovskiy/▫️ Наш подкаст на других ресурсах — https://band.link/K6HKR  Таймкод:00:00 Александр Бублик. Теннисист 00:40 Что будет в выпуске? 01:47 Новые ощущения после победы 03:37 Мечта быть в ТОПе 06:22 Стать теннисом была мечтой детства 12:23 Самоуверенность и наглость - главные двигатели прогресса 14:58 Обратная сторона самоуверенности 22:15 Что ты можешь получить в итоге? Сломанную личность или успешного спортсмена? 26:37 Какая мотивация сильнее: деньги или признание? 33:36 Сожаление об упущенном времени 41:44 Юношеский максимализм и его бенефиты 43:32 Вредно быть заложником ожиданий 45:33 «Я ненавижу теннис» и хайп в медиа 59:11 Когда ничего не получается … 01:06:36 Было ли мысли про окончание карьеры? 01:08:02 Момент, когда стоит поднажать? 01:11:54 Пагубное желание быть первым 01:13:44 Как понять, что это точно мое или нет? 01:19:58 Отец был моим первым тренером. Почему это ошибка? 01:32:12 Жизненные уроки по взаимодействию с отцом 01:33:32 Хорошее детство и выбор жизненного пути 01:36:38 Есть ли денежные и глобальные планы? 01:42:14 Плюсы в партнерских отношениях с тренером 01:52:27 Блиц-опрос ------------------#АлександрБублик #AleksanderBublik #Соколовский #АлександрСоколовский #интервью #подкаст #теннис #спорт #ракеткамирa #БольшойШлем *Компания Meta запрещена на территории РФ

В какой момент стабильность становится опаснее риска? Почему предсказуемая карьера с высоким доходом может оказаться тупиком - и что заставляет человека отказаться от понятного будущего ради неопределённости? Как мыслят руководители, когда на кону не просто деньги, а доверие миллионов людей? Гость выпуска - Бен Чжоу, сооснователь и CEO Bybit, одной из крупнейших криптовалютных бирж в мире с миллионами пользователей и инфраструктурой в более чем 243 странах. В этом разговоре мы разобрали его путь от 12-летнего подростка, который оказался один в другой стране, до CEO компании, управляющей миллиардами долларов. Говорили о первых карьерных решениях - о работе в корпорации, где он уже видел своё будущее на 30 лет вперёд, и о моменте, когда Бэн отказался от стабильности, чтобы уйти в криптоиндустрию без чёткого плана. Отдельно затронули китайскую систему работы "996" и её влияние на темпы роста китайских технологических компаний. Отдельная часть выпуска - про управленческие решения, которые определяют судьбу компании. Как удалось построить глобальную криптоэкосистему, почему иногда нужно агрессивно масштабироваться? И что важнее для CEO - стратегия или личная вовлечённость в детали?  Мы также обсудили крупнейший хак в истории криптоиндустрии и то, что происходит в голове руководителя, когда за считанные часы исчезают $1,5 млрд. Как принимаются решения в условиях давления? Почему ответственность невозможно делегировать? И чему учит кризис, когда на тебе - миллионы пользователей? Говорили о конкуренции, о возвращении в компанию в момент, когда её начали обгонять, о внутреннем обещании самому себе, о культуре исполнения, дисциплине и настойчивости. Также обсудили будущее индустрии: регулирование, локализацию, DeFi, роль стейблкоинов, интеграцию банков, AI-агентов и то, почему через 5-10 лет финансовый мир может выглядеть совершенно иначе. Этот выпуск - для тех, кто понимают цену решений, сталкиваются с давлением и хотят честного разговора о лидерстве, риске и ответственности в индустрии, которая меняет глобальную финансовую систему. ► Подписывайтесь на другие соцсети Александра Соколовского:  ▫️ Telegram канал - https://t.me/+gjHExamNwiFkYmFi  ▫️ Instagram* - https://www.instagram.com/sokolovskiy/ ► Контакты Бэна Чжоу: ▫️ X* - https://x.com/benbybit   Таймкод: 00:00 Бэн Чжоу. Основатель ByBit 00:37 Что будет в выпуске? 02:24 Бен в 12 лет уехал от своих родителей в Новую Зеландию. Lets start to very beginning 06:05 Один в чужой стране. Челленджи, с которыми столкнулся Бен 09:27 Переезд в США 10:57 Бен не понимал, чем хочет заниматься 12:16 Переехал в Нью-Йорк и все еще не понимал, чем хочет заниматься 18:56 Новые возможности в Китае 23:07 Каково переехать в быстрые США и как этот опыт помог сейчас в бизнесе 29:16 Почему ушел из стабильной компании? 32:57 Забавная история про знакомство с крипторынком 34:30 Почему заинтересовал рынок криптовалюты? 38:20 Как Бен решил запустить биржу ByBit и как нашел партнеров? 45:34 Первые клиенты биржи и первая партнерская сеть в истории криптовалюты 52:02 Главные стратегические решения, которые помогли ByBit вырасти 56:56 Тяжелые времена 01:00:51 Планы ByBit и локализация 01:04:45 Может ли ByBit стать номер 1? И как устроена культура ByBit 01:10:07 Как чувствует себя основатель огромной компании 01:14:50 Взлом на 1,5 млрд.долларов и внутреннее состояние 01:24:21 Настоящие перспективы крипторынка 01:28:36 Возможности в крипторынке прямо сейчас. И вопрос регуляции 01:32:50 Мемкоины не выживут? 01:35:45 Будет ли DeFi масмаркетом в будущем? 01:39:16 Может ли криптокошелек быть просто заморожен? 01:41:31 Что если кошелек Сатоши Накамото оживет? 01:44:30 Какое место займет ByBit в будущем? Цели на ближайшие годы 01:49:11 Мир слишком большой, чтобы оставаться в одном месте 01:53:29 Какие личные качества помогли Бену стать тем, кто он есть сейчас? 01:57:21 Сколько нужно денег для счастья? 01:57:48 Какой вопрос вы не спросите у ИИ? 01:58:16 Главный урок из юности в чужой стране? 01:58:49 Главные советы себе ---------- #БэнЧжоу #АлександрСоколовский #предпринимательство #подкаст #будущеекрипты #bybit #чтобудетсбиткоином #биткоин #btc #байбит #benzhou  *Компания Meta, которой принадлежат Instagram и Facebook, признана экстремистской организацией и запрещена на территории РФ

Они стали известны своими разговорами. Разговоры о жизни, женщинах, дружбе, страхах, возрасте, деньгах - те самые диалоги, в которых зрители неожиданно узнавали себя. Сначала на сцене, потом в кино - «День радио», «День выборов», «О чём говорят мужчины» — их формат честного и ироничного разговора стал отдельным культурным явлением. Миллионы людей раз за разом пересматривают эти фильмы не ради сюжета, а ради интонации и ощущения узнавания. В этом выпуске у меня в гостях Леонид Барац и Ростислав Хаит - актёры, сценаристы, продюсеры и сооснователи «Квартета И». 30 лет вместе, почти 50 лет дружбы и десятки культовых проектов, которые стали частью нашей культуры. Мы говорим не только о фильмах и спектаклях. Мы говорим о возрасте, страхе повторить успех и ощущении, что главный пик уже был. О провалах и фильмах, которые не сработали. О том, как не выгореть, занимаясь одним делом десятилетиями. О театре как фундаменте жизни. Отдельно обсудили их партнёрскую модель: почему все доходы делятся по общему принципу и как это помогло сохранить коллектив 30 лет. Что важнее - быть правым или быть счастливым? Нужно ли проговаривать всё внутри команды? И как деньги могут укреплять союз, а не разрушать его? Поднимаем темы взросления, иллюзий, мечты, чтения книг, современного поколения «быстрых нарративов» и даже искусственного интеллекта в кино. Почему они принципиально не используют ИИ в написании сценариев? Как сегодня рождаются идеи? И возможно ли снова создать проект уровня «О чём говорят мужчины»? Это разговор о творчестве, дружбе, деньгах, кризисах и о том, как сохранить живой интерес к жизни, когда ты уже многое доказал. Если вам близки темы партнёрства, взросления, юмора, театра и настоящего авторского кино - этот выпуск стоит посмотреть внимательно и до конца.   ► Подписывайтесь на другие соцсети Александра Соколовского: ▫️ Telegram канал - https://t.me/sokolay ▫️ Instagram* - https://www.instagram.com/sokolovskiy/ ► Контакты "Квартет И": ▫️ Instagram* - https://www.instagram.com/kvartet_i_teatr   Таймкод: 00:00 Квартет И: Леонид Барац и Ростислав Хаит 01:36 Страшно ли, что ждет впереди? 06:25 Новая веха в творчестве 10:48 Народные психологи 14:05 Начитанность переоценена или она оказывает влияние на личность? 19:11 Люди из бизнеса не читают книги? 21:05 Мы зарабатываем самовыражением 24:51 Рутина и 30 лет, посвященные одному делу 27:21 Как переживается неудачи? 37:18 Была ли стратегия? 38:56 Как получилось выстроить партнерские отношения в работе? 48:28 Было ли желание все изменить? 51:25 Мечты, иллюзии и взросление 59:43 А что если сделать кино в США? 01:05:15 Большие взлеты или падения 01:13:56 Театр переживает новый бум? 01:20:02 Как создаются новые идеи и откуда берется вдохновение? 01:21:23 Можно ли использовать ИИ в творчестве? 01:29:07 Сложность в съемках 01:31:56 Главные вещи в жизни и амбиции на будущее 01:38:12 Любимые книги #КвартетИ #АлександрСоколовский #AI #театр #кино #подкаст #ЛеонидБарац #РостиславХаит #фильмы *Компания Meta, которой принадлежат Instagram и Facebook, признана экстремистской организацией и запрещена на территории РФ

В какой момент работающая модель начинает мешать росту - и почему самое трудное решение для предпринимателя - отказаться от того, что уже приносит деньги? Откуда на самом деле берутся люди и идеи для стартапов: они приходят готовыми - или рождаются внутри среды? И почему фокус важен не только для фаундера, но и для инвестора? Гость выпуска — Игорь Рябенький. Предприниматель и венчурный инвестор, стоявший у истоков множества технологических компаний, задолго до того, как венчур стал модным словом. В этом разговоре мы обсуждали путь от прибыльного дивидендного бизнеса к венчуру и те решения, которые снаружи выглядят иррациональными, но оказываются единственно возможными на длинной дистанции. Говорим о личной заинтересованности в проектах и о том, почему инвестировать «холодно», без внутреннего интереса, почти всегда плохая идея. Почему невозможно качественно вести десятки проектов одновременно? Почему предприниматели держатся за прибыль даже тогда, когда бизнес перестаёт расти? Как отличить упорство от ошибки? И в какой момент сохранение стабильности становится более рискованным шагом, чем радикальный разворот? Мы также говорили о типичных ошибках фаундеров, расфокусе и моменте, когда стартап нужно не спасать, а закрывать, и о том, как меняется венчурная логика в эпоху искусственного интеллекта. Обсудили команды будущего, AI-агентов, исчезновение и трансформацию профессий - и почему технологические волны всегда создают больше возможностей, чем угроз. Этот выпуск - для предпринимателей, фаундеров и инвесторов, которые уже прошли первый этап роста, упёрлись в потолок и ищут не быстрые ответы, а честное понимание: что делать дальше и какие решения действительно имеют значение на горизонте 5–10 лет.   ► Подписывайтесь на другие соцсети Александра Соколовского: ▫️ Telegram канал - https://t.me/sokolay ▫️ Instagram* - https://www.instagram.com/sokolovskiy/ ► Игорь Рябенький, контакты: ▫️ linkedin - https://www.linkedin.com/in/iryabenkiy/ ▫️ instagram* - https://www.instagram.com/igor_ryabenkiy/   Таймкод: 00:00 Трейлер 00:58 Игорь Рябенький. От инженера подводных роботов до бизнес-ангела 02:40 Честный разговор о первых деньгах, дивидендном бизнесе и реальной предпринимательской базе 09:46 Инвестирую только в то, что мне лично интересно 11:39 Откуда берутся люди и идеи? 14:40 Венчур до того, как это стало модно. Как из группы компаний выросла модель венчурного мышления 17:38 Я очень любопытный 19:38 Когда бизнес прибыльный, но не растёт 22:51 Самое рискованное решение: уйти от стабильности в сторону будущего 25:09 Тот момент, когда остаешься один 28:55 Почему венчур, а не классические инвестиции? Нью-Йорк, доткомы и все ошибки фаундера 35:59 Идеи недостаточно? У каждого предпринимателя должен быть глобальный замысел 42:54 Когда тебе говорят: Ты делаешь это слишком рано 46:14 История с Израильским стартапом 52:24 Я совершил все ошибки фаундеров. Расфокус — главная? 01:07:33 Поиск новых ниш 01:09:44 Недостаточно сделать удобный продукт? И почему «много функций» почти всегда проигрывают рынку 01:14:20 Рано или поздно у всех получается? Как понять, что пора всё пересобрать 01:20:02 Главные качества фаундеров и что объединяет результативных фаундеров? 01:33:56 Возможен ли баланс жизни у фаундера или всё на кон бизнеса? 01:39:34 Как создавался первый фонд? 01:42:47 Правильный нетворкинг 01:49:13 С каким человеком хочется сотрудничать? 01:53:42 Есть разница у кого брать деньги. Смарт-мани — это миф? 01:59:34 Смещение капитала, новые риски и правила выживания стартапов 02:10:52 Как изменился венчурный рынок? Смещение фокуса в AI 02:14:57 Сегодня выручка есть, а продукта еще нет? 02:19:53 В каком виде AI будет в нашем будущем? Рабочие места исчезнут или трансформируются? 02:29:14 Финальный блиц ---------- #ИгорьРябенький #АлександрСоколовский #AI #инновации #предпринимательство #подкаст #инвестиции #ИИ #искусственныйинтеллект #венчур *Компания Meta, которой принадлежат Instagram и Facebook, признана экстремистской организацией и запрещена на территории РФ

Почему одни авторы исчезают сразу после взлёта, а другие удерживают внимание годами — даже когда хайп прошёл и алгоритмы меняются? Можно ли сохранить интерес аудитории, не меняя образ, не ломая себя и не подстраиваясь под каждый тренд? В этом выпуске мы говорим о долгой дистанции. О том, почему один и тот же персонаж продолжает работать спустя годы, как переживать просадки просмотров без паники, почему алгоритмы — не главный фактор успеха и что на самом деле удерживает внимание людей. Почему копии не работают, а оригинал остаётся? Где проходит граница между живым образом и придуманным? Как не перегореть, не потерять уважение аудитории и не стать заложником собственного формата? Что делать, когда рост заканчивается — и начинается самое сложное? Отдельный блок разговора — про мышление: почему дисциплина важнее мотивации, как относиться к падениям метрик, почему хейт не всегда проблема, и что отличает тех, кто работает «на годы», от тех, кто живёт от всплеска к всплеску. Это не разговор про быстрый успех. Это разговор про выдержку, устойчивость и стратегию в мире, где внимание — самый дорогой ресурс. ► Подписывайтесь на другие соцсети Александра Соколовского:  ▫️ Telegram канал - https://t.me/sokolay ▫️ Instagram* - https://www.instagram.com/sokolovskiy/ ► Instagram* Владимира Шмонденко - https://instagram.com/vladimirshmondenko  Таймкод:  00:00 Владимир Шмонденко 01:43 Как получается сколько лет оставаться популярным?  03:35 Переходный период и есть ли переживания в моменты просадок? 06:00 Есть ли смысл запариваться над аналитикой? 07:40 Новая аудитория пришла или все еще старая? 08:44 До сих пор нет хейтеров, как так случилось? 10:21 Заложник образа Анатолия? 12:44 Внутренние изменения после сильного роста 14:40 Что первично: изменение мышления или результаты? 18:33 Творческий кризис 21:20 Дисциплина в первую очередь  23:50 Совет для тех, кто все еще не начал 26:37 «Найти для себя свой спорт» и почему люди бросают? 29:15 Важны ли цели в спорте? 31:37 Мы привыкли сравнивать себя с другими 32:52 Ни один тренер не предложил самого главного 36:50 Все эти тренировки очень опасны? 42:18 Как спорт незаметно влияет на другие сферы жизни 46:34 Жесткая дисциплина в спорте и еде 50:20 Знаковая встреча с Арнольдом Шварцнегером 57:12 Чего хочется дальше? 59:15 Есть ли в спорте места для зарабатывания денег? 01:02:10 Глобальные планы на будущее 01:03:40 Конкуренция в спортивной нише 01:05:10 Есть разница что рекламировать 01:07:40 Страх, что все закончится? 01:08:30 В контенте ИИ надоел? 01:11:30 Кого заменит искусственный интеллект в контенте? 01:15:03 Как будет трансформироваться Анатолий? 01:17:12 Что актуально сейчас создавать в контенте? 01:18:18 Ожидание и реальность от популярности 01:20:30 Плохие ситуации забываются 01:21:47 Реакция на фанатов  01:25:35 Ключевые ценности от родителей 01:27:20 Как не зависеть от чужого мнения 01:30:24 Главный комментарий, который мне запомнился 01:31:15 Главная мечта 01:32:37 Блиц опрос ---------- Реклама. ПАО МТС, ИНН: 7740000076 erid: 2SDnjc2mkYg Реклама. ИП Косовский А.С., ИНН 503011821946, erid: 2VtzqvuBWuG Реклама. ООО «ЭДЮСОН», ИНН 7729779476, erid: 2VtzqxZY3Fp ----------  #шмонденко #уборщикпранк #пранк #бизнес #АлександрСоколовский #подкаст #интервью  *Компания Meta запрещена на территории РФ

Доллар под давлением, глобальные долги растут, США и Китай движутся к новому двуполярному миру, а Европа теряет экономическую устойчивость. Это начало масштабного кризиса — или просто болезненный, но неизбежный этап эволюции мировой экономики? Почему доллар до сих пор держится исключительно на доверии — и что произойдет, если оно начнет исчезать? Реальны ли риски дефолта США и можно ли «списать» долги через инфляцию? Почему одновременно растут золото, фондовый рынок и биткоин — и что это говорит о поведении крупных денег? Кто первым начнет коррекцию: акции или золото? И где в этом мире место обычного человека — инвестора, предпринимателя, наемного работника? На эти и другие темы мы говорили с гостем выпуска - Олегом Вьюгиным. Математик, заслуженный экономист России, в прошлом заместитель министра финансов РФ и первый зампредседателя Центробанка. Бывший глава Национальной ассоциации участников фондового рынка, экс-председатель наблюдательного совета Московской биржи, профессор Высшей школы экономики. В этом разговоре мы подробно разбираем, почему текущая турбулентность в мировой экономике является следствием смены глобального порядка, а не разовым кризисом? Как США пытаются справиться с растущей долговой нагрузкой и возможен ли сценарий дефолта? Что на самом деле происходит с долларом, золотом и фондовым рынком? Почему биткоин всё чаще воспринимается как защитный актив и в чём заключаются его ключевые риски? Каким образом искусственный интеллект и роботизация могут ускорить экономический рост, но одновременно усилить социальное неравенство? Почему политические риски сегодня оказываются более значимыми, чем экономические, и какие стратегии выглядят наиболее рациональными для людей? Отдельный блок выпуска — о будущем России: какие ошибки были допущены в 2000-е, почему технологические компании так и не стали глобальными игроками, возможен ли экономический разворот и какие ниши остаются перспективными даже в условиях давления и неопределенности. Этот выпуск — для тех, кто устал от паники и громких заголовков и хочет спокойно, рационально понять, что происходит с мировой экономикой, деньгами и будущим — и какие решения выглядят разумными на горизонте 5–10 лет. ► Подписывайтесь на другие соцсети Александра Соколовского: ▫️ Telegram канал - https://t.me/sokolay ▫️ Instagram* - https://www.instagram.com/sokolovskiy/   ТАЙМКОД: 00:00 Трейлер 00:28 Что будет в выпуске? 01:27 Мы стоим на пороге больших изменений? 05:30 Теперь доллар будет держаться только на силе? 06:16 В какой момент все переломилось? 11:46 Усиление китайской экономики как спусковой крючок 12:57 Многополярного мира быть не может? 15:36 В чем главная проблема огромного внешнего долга США и других стран? 20:15 Может ли криптовалюта помочь США закрыть внешний долг? 25:51 Какой сигнал нам дает рынок? И что первое начнет корректироваться? 32:52 У людей нет альтернативных источников для инвестиций 37:46 Что глобально изменил кризис 1998 года? 40:28 Искусственный интеллект и роботизация — это бомба замедленного действия? 42:25 Следующий этап в роботизации — дефляция? 45:52 Как не потерять последние деньги 49:26 Недвижимость может обесцениться везде? 54:34 Есть ли будущее у биткоина? 59:46 Какие риски стоят перед любым человеком? 01:01:46 Борьба за искусственный интеллект. Кто останется за бортом? 01:09:22 Двадцать пять лет назад у России был шанс? 01:19:56 Какая тенденция для бизнеса в России? 01:23:56 В каком случае капитал вернется в Россию? 01:26:51 Какой будет роль России на мировой арене? 01:34:56 Где место Европы во всем этом? Как она будет выбираться? 01:42:13 Можно ли угадать будущее? 01:43:10 О чем говорят между собой экономисты? 01:45:41 США может не выкарабкаться? 01:47:54 Что скрывается за демонстрацией силы США? 01:49:45 Самый худший сценарий и что тогда произойдет? 01:51:33 Как не тревожиться из-за всего, что происходит в мире? 01:54:01 Идет глобальная перестройка 01:55:28 Блиц-опрос ---------- #АлександрСоколовский #ОлегВьюгин #экономика #экономикароссии #китай #сша #мироваяэкономика #подкаст #вьюгин *Компания Meta, которой принадлежат Instagram и Facebook, признана экстремистской организацией и запрещена на территории РФ

Почему ИИ-революция началась задолго до ChatGPT? Как Яндекс упустил момент, когда мог обогнать Google? Почему сильнейшие AI-инженеры уходят из корпораций в стартапы - и что на самом деле решает их судьбу? И как выглядит путь от олимпиадного программирования к созданию компании-единорога? Гость выпуска - Александр Машрабов: двукратный финалист ICPC, один из первых инженеров, работавших с нейросетями в Яндекс, предприниматель, продавший стартап AI Factory компании Snapchat за $166 млн, и сооснователь Higgsfield AI - первого казахстанского стартапа-единорога с оценкой свыше $1 млрд. В 2014 году Александр был среди 20 человек в Яндексе, которые уже экспериментировали с нейросетями - в момент, когда про технологию еще никто не знал. В итоге ключевые исследователи разошлись по миру — в Google, OpenAI, Anthropic и собственные стартапы. В этом разговоре мы разбирали почему крупные компании часто проигрывают технологические гонки, как на самом деле принимаются решения, почему нейросети - это не магия, а инфраструктура и дисциплина и как фаундеру мыслить волнами технологий, а не отдельными продуктами? Отдельная часть выпуска - про стартап-путь Александра: первые бизнес-ошибки, продажу AI Factory Snapchat, работу в США и то, как этот опыт сформировал подход к построению Higgsfield AI. Мы также говорили о венчуре в Кремниевой долине, нетворке, роли инвесторов, конкуренции в generative AI, видео-рынке и о том, почему будущее создают не идеи, а люди, которые умеют выдерживать длинную дистанцию. Этот выпуск - для тех, кто хочет понять, как на самом деле рождаются технологические компании мирового уровня и каким может быть мир через 10 лет. ► Подписывайтесь на другие соцсети Александра Соколовского: ▫️ Telegram канал - https://t.me/sokolay▫️ Instagram* - https://www.instagram.com/sokolovskiy/► Контакты Александра Машрабова:▫️ linkedin  - https://www.linkedin.com/in/amashrabov/▫️ X - https://x.com/alexmashrabov Таймкод: 00:00 Александр Машрабов. 00:55 Что будет в выпуске? 01:42 Он знал про ИИ еще в 2014 году 04:09 Будущее за большими данными и роль Яндекса 03:58 Увлечение олимпиадами по программированию 06:40 Один из первых в Мире, кто начал заниматься ИИ 09:18 С чего все началось? 14:57 Как зародилась идея пробовать себя в ИИ еще задолго до бума? 17:41 Уверенность в трендах будущего или «слабоумие и отвага»?  25:26 Мы перешли в эпоху, когда все решает энергия? 31:35 Как Яндекс это допустил …. 34:25 Мы создали самые популярные маски в Snapchat 39:05 Партнеры со студенчества 41:02 Ключевое знакомство в становлении карьеры 48:13 Они не верили в нашу идею 56:49 Ключевой фактор успеха 01:02:14 Опыт работы в Snapchat 01:05:32 Что дал мне американский опыт? 01:10:03 Почему компании теряют лидерские позиции? 01:11:35 Во что превратился Snapchat? 01:19:45 Самое худшее для целеустремленного человека 01:25:13 Стать частью корпорации или создать свой стартап? 01:31:57 Стартапы сдаются из-за гигантов 01:39:41 Невероятные стартапы и инвестиции 01:40:48 Отказаться от предложений на миллионы долларов 01:44:01 Почему гиганты индустрии не поглощает все технологичные продукты 01:51:25 Люди не понимают, что на ИИ можно тратить меньше 01:57:00 Почему нас не сожрут гиганты индустрии? 01:59:08 Adobe потерял миллиарды из-за ИИ 02:03:55 Задача собрать инвесторов из первой десятки 02:07:10 Как делается тестирование гипотез? 02:10:53 Что мешает выделиться на рынке? 02:15:50 Как найти уникальную нишу и своего партнера? 02:22:15 Как находят и хантят уникальных людей? 02:28:47 Судьбоносные встречи с Илоном Маском 02:34:25 Как связаны порно и искусственный интеллект? 02:42:42 Люди неверно понимают назначение ИИ 02:45:15 Как будет выглядит взаимодействие ИИ и человека через 5 лет? 02:48:13 Когда мы увидим полностью новый мир? 02:49:07 Семья и поддержка 02:51:50 Блиц-опрос ---------- #АлександрМашрабов #АлександрСоколовский #AI #инновации #предпринимательство #подкаст #инвестиции #ИИ #искусственныйинтеллект #aifactory #snapchat  *Компания Meta, которой принадлежат Instagram и Facebook, признана экстремистской организацией и запрещена на территории РФ

Как устроен Голливуд изнутри? Как работают Кристофер Нолан и Даррен Аронофски? Почему актёрская профессия - это не про славу, а про путь? И что нужно, чтобы выжить в мире, который меняется быстрее, чем мы успеваем адаптироваться? Юрий Колокольников - один из редких российских актёров, которым удалось построить настоящую международную карьеру. Он снимался в «Игре престолов» (Game of Thrones), в фильме Кристофера Нолана «Довод» (Tenet), в блокбастере Marvel «Чёрная вдова», у Даррена Аронофски в фильме «Пойман с поличным», в сериале AppleTV «Last Frontier», в «Призрачной шестёрке», «Крэвене», а в России — в «Мастере и Маргарите», «Беспринципных», «Конце света», «Августе 44-го» и десятках других проектов.И за этим списком живая история актёра, который движется не по гарантированному маршруту, а по пути, который создаёт сам.  В этом выпуске мы говорим о том, что на самом деле определяет судьбу актёра.О роли удачи и дисциплины. О том, почему Нолан не ставит стулья на площадке, а Аронофски собирает вокруг себя команду, с которой работает десятилетиями. Как ощущается Голливуд, когда ты внутри этой машины, и насколько сильно он отличается от романтических представлений. Мы обсуждаем, как меняется индустрия под давлением AI и алгоритмов, и почему даже в мире технологий личность остаётся самым главным капиталом. Говорим о ранимости, взрослении, страхах, кризисах и наслаждении жизнью. О том, что такое «дом», если твоя работа — постоянное движение. И почему гибкость, допущение и умение принимать неопределённость — главные навыки нового времени. Этот разговор — о профессии, которая становится судьбой. О мире, в котором невозможно ничего планировать. И о человеке, который продолжает идти вперёд, потому что это путь, который он выбирает каждый день — с интересом и открытостью. ► Контакты Юрия Колокольникова:▫️ Instagram* - https://www.instagram.com/yurikolokolnikovofficial/▫️ Telegram-канал — https://t.me/yurikolokolnikovofficial ► Подписывайтесь на соцсети Александра Соколовского: ▫️ Telegram-канал — https://t.me/sokolay▫️ Instagram* — https://www.instagram.com/sokolovskiy/▫️ Наш подкаст на других ресурсах — https://band.link/K6HKR  Таймкод: 00:00 Тизер 00:57 Юрий Колокольников 03:48 Желание стать знаменитым 06:50 Все хотят славы и признания? 09:40 Сейчас социальная жизнь вшита в жизнь человека 12:22 Плюсы и минусы узнаваемости 14:08 Каково это работать с известными режиссерами: Кристофер Нолан и Даррен Аранофски 19:25 Про заложника образа «русский бандит» 23:17 «Это счастье, что я до сих пор в этой профессии спустя смену поколений» 27:31 Что помогает быть востребованным долгое время? 34:46 Чем отличаются российская режиссура и киноиндустрия от зарубежной? 43:03 Российская киноиндустрия имеет огромные возможности, которые многие не понимают 44:34 Как создается легендарное кино 49:19 Первый международный проект Юрия Колокольникова 50:53 Главное наблюдение о зарубежном подходе 51:43 Настоящий дискомфорт на съемках Кристофера Нолана52:58 Почему не поставить ставку только на зарубежное кино?01:01:16 Почему так мало «наших» на мировой арене?01:06:26 А хочется ли Оскар?01:06:54 Как можно совместить семью и работу в разъездах по странам 01:11:01 Не потеряно ли ощущение дома? 01:13:47 Нас ждет новая цивилизация 01:16:25 Про технологичный проект «Левша» 01:20:50 Проекты, за которые стыдно 01:22:03 Личная жизнь в движении 01:24:17 Есть ли смысл учиться теории или что важно в новом мире? 01:28:18 Особые увлечения 01:31:47 Сильные и слабые стороны 01:34:47 Как ИИ повлияет на киноиндустрию? 01:43:32 Образ актера в жизни и в медиа 01:48:30 Блиц-опрос ----------------------#АктерКолокольников #ЮрийКолокольников #Соколовский #АлександрСоколовский #интервью #подкаст #кино #спорт #Колокольников #левша #играпрестолов  *Компания Meta запрещена на территории РФ

Как устроен венчурный рынок на самом деле? Почему одни инвестиции превращаются в иксы, а другие — в пепел? Какие ошибки совершают 90% основателей, и почему самые опытные инвесторы говорят, что идея ничего не значит без фаундера и команды? В этом выпуске мы разбираем всё, что обычно скрыто от глаз: как принимаются решения на сотни миллионов, как проходят сделки M&A и как инвестор понимает, что перед ним будущий «единорог»? Мой гость — Алексей Милевский, бывший глава подразделения M&A VK (Mail.ru Group), инвестор с более чем 50 закрытыми сделками на сумму свыше $1 млрд и один из первых ранних инвесторов студии Mundfish, создавшей Atomic Heart. Мы обсуждаем реальный механизм работы крупных сделок, внутреннюю кухню венчурных фондов, принципы отбора стартапов, а также то, почему на рынке инвестиций в России больше нельзя строить бизнесы на капитализации — только на прибыли. В разговоре мы затрагиваем ключевые темы, которые ищут предприниматели, инвесторы и авторы стартапов: как найти своего инвестора, как понять, что проект способен вырасти, как проходит оценка рынка, какие метрики действительно важны, как вести переговоры с крупными корпорациями и почему решающим фактором часто становится «химия» между фаундером и инвестором.Мы также говорили о сделках с Delivery Club, Самокатом, Skillbox, GeekBrains, Pixonic и о том, как формируется экосистема вокруг технологических холдингов. Разбираем взлёт EdTech и его трансформацию, влияние искусственного интеллекта на инвестиции и почему новые рынки создаются не технологиями, а людьми, которые умеют быстро адаптироваться. Этот выпуск — о стратегиях, которые работают сейчас и будут работать в будущем: о том, как принимать решения в условиях неопределённости, как строить долгосрочные партнёрства, как инвестору не ошибиться на ранней стадии и как предпринимателю выстроить путь к инвестициям. Если вы ищете, как привлечь инвестиции, как выбрать нишу для стартапа, как стать инвестором или хотите понять логику миллиардных сделок — это один из самых полезных разговоров на эту тему. ► Подписывайтесь на другие соцсети Александра Соколовского: ▫️ Telegram канал - https://t.me/sokolay▫️ Instagram* - https://www.instagram.com/sokolovskiy/► Контакты Алексея Милевского:▫️ Instagram* - https://www.instagram.com/alex_mlv/  ▫️ linkedin  - https://www.linkedin.com/in/alexeymilevskiy ▫️ https://www.facebook.com/amilevskiy Таймкод: Таймкод: 00:00 Алексей Милевский 00:42 Что будет в выпуске? 02:20 Чему научил Mail.ru Group?04:55 Как попасть в правильное место?08:41 В чем смысл венчурных инвестиций?13:47 Как отобрать компанию для инвестиций? 18:15 На бумаге ты - инвестор, а ликвидности нет23:03 Большие инвестиции - это не всегда про деньги? 25:31 Кому противопоказаны инвестиции? И как сохранить или преумножить капитал?28:06 Три ключевых критерия для выбора объекта инвестиций33:35 Важен ли фокус фаундера на одном проекте?37:11 Опыт в Mail.ru. Что помогло попасть на высокую позицию?43:14 Чем отличался Mail.ru от других крупных корпораций?46:04 Что не работает на российском рынке?50:24 Сложные сделки с tech-компаниями57:29 Почему корпорации продолжают скупать компании?1:02:14 Когда мы поняли что надо идти в EdTech?1:10:56 В чем феномен Wildberries1:17:04 Откуда взялось игровое направление в Mail.ru?1:19:17 Популярная игра Atomic Heart и инвестиции от Mail.ru1:22:06 Как рассмотреть будущий успех компании?1:26:43 Решение уйти из холдинга1:30:44 Быть частью корпорации или свободное плавание?1:35:06 В России невозможно инвестировать?1:39:52 Российский или международный рынок?1:40:51 Тренды в AI1:47:19 Как изменился подход к инвестициям?1:50:02 Про нюансы венчурных фондов1:52:46 Про хобби, спорт и поддержание энергии1:59:04 Глобальная цель2:01:52 Блиц-опрос ----------

Она падала и поднималась. Проигрывала, когда весь мир ждал победы. И всё равно возвращалась - сильнее. Арина Соболенко — первая ракетка мира, четырёхкратная чемпионка турниров Большого шлема. Арина пятая теннисистка в истории, заработавшая призовыми более $40 млн и четвёртая по сумме заработанных призовых. Но этот разговор — не про титулы. Это про человека, который умеет держать удар, когда кажется, что всё против тебя. С Ариной мы говорили о страхе проиграть и смелости признавать слабость. О том, что значит быть женщиной в большом спорте, и что на самом деле стоит за титулами, призами и миллионами зрителей.Арина рассказала, как пережила момент, когда перестала идти подача — и почему именно тогда стала она сильнее, чем когда-либо. Как научилась балансировать между эмоциями и контролем, перфекционизмом и свободой. Как справляться с поражениями, когда они видны всему миру, и где найти силы выйти на корт снова.Разбирали, как устроена жизнь первой ракетки мира. О ментальной устойчивости, о том как работать с внутренними демонами, принимать свои слабости и при этом сохранять уверенность. Арина честно рассказывает, как пережила период, когда не шла подача и весь мир обсуждал её неудачи, почему не ушла, когда могла, и что изменилось, когда она перестала ждать и взяла ответственность на себя. Мы обсуждали давление, медийность, победы, отношения и то, как сохранить человеческое тепло, когда вокруг миллионы глаз и ожиданий.  Это разговор не про спорт, а про путь, веру и характер. Про зрелость, которая приходит с испытаниями. Про благодарность, любовь к делу и внутреннюю свободу, которую невозможно купить ни за один титул. И о том, как оставаться собой, когда ты - номер один. Очень честный, сильный и вдохновляющий выпуск. Смотрите до конца 🤘🏽 ► Instagram* Арины Соболенко - https://www.instagram.com/arynasabalenka/ ► Подписывайтесь на соцсети Александра Соколовского: ▫️ Telegram-канал — https://t.me/sokolay▫️ Instagram* — https://www.instagram.com/sokolovskiy/▫️ Наш подкаст на других ресурсах — https://band.link/K6HKR  Таймкод: 00:00 Трейлер 00:31 Арина Соболенко. Первая ракетка мира 01:22 Что чувствуешь, когда выигрываешь снова и снова? 02:40 Как профессиональный спортсмен выдерживает эмоциональный перегруз? 04:55 «Я не смотрю себя на теннисном корте» 07:00 Спортсмен - это не только про визитку, но и про ментальное здоровье 10:39 Как нейросети теперь внедряются в спорт? 12:02 Перфекционизм и чем он вреден для спортсмена? 13:46 С какими мыслями теннисист идет на корт? 16:10 Многое зависит от команды и правильно выбранного тренера 20:27 Какой состав команды Арины Соболенко и кто главное звено? 24:21 Эмоциональные срывы и реакция команды 27:45 Реакция на хейт и громкие заголовки СМИ 28:57 Когда все переросло в профессиональный спорт? И чем приходится жертвовать? 34:44 «Мне повезло с родителями». Роль родителей в спортивном будущем детей 37:23 На профессиональный спорт нужны огромные деньги 39:43 Когда ты любишь свое дело — все двери открываются41:24 Что самое яркое в жизни теннисиста? 43:16 Момент, когда были мысли закончить карьеру 47:46 Главное осознание после поражений и что было самым сложным? 52:36 Как вернулся навык подачи? 54:24 Что испытывает теннисист на чемпионатах? Есть ли неуверенность, страх? 1:01:44 Был ли момент, когда сорвало в башню? 1:03:16 Что мотивирует дальше, когда вся материальная база закрыта? И какие чемпионы мотивируют Арину? 1:09:13 Рекордные призовые и есть ли отличия для мужского и женского спорта? 1:12:23 Будет ли матч с Ником Кирьос? 1:14:24 Про семью и планы на будущее. И что в приоритете? 1:18:56 Чего хочется добиться в теннисе? Главная амбиция 1:21:10 Фарма и добавки в спорте. Как на самом деле? 1:26:07 Как удается поддерживать романтические отношения в таком графике? 1:28:46 Главное в построении отношений 1:30:56 «Я не умею говорить нет» 1:31:49 Рекламные амбиции, контракты и коллаборации 1:36:23 Идея создания и посыл YouTube канала Арины Соболенко 1:38:06 Любовь к моде и хобби 1:42:02 Блиц опрос -------------#АринаСоболенко #ArinaSabalenka #Соколовский #АлександрСоколовский #интервью #подкаст #теннис #спорт #перваяркеткамирa #БольшойШлем *Компания Meta запрещена на территории РФ

Что произойдет с миром, если алгоритмы начнут управлять людьми? Можно ли сохранить свободу, когда решения принимают машины? Может ли искусственный интеллект стать новой формой власти? Скоро ли настанет будущее, когда роботы будут работать за и на человека? И почему в мире, где растет зависимость от данных и кода, главным капиталом снова становится человек? Год назад братья Давид и Даниил Либерманы уже были у меня в подкасте. Тогда выпуск вызвал огромный отклик - зрители писали, что это один из самых глубоких разговоров о будущем, свободе и ответственности. Сегодня Либерманы возвращаются, чтобы поговорить о новом этапе - когда технологии перестают быть инструментом и становятся экосистемой, влияющей на всё: экономику, ценности, человека. Мы обсуждали, как меняется баланс сил между государствами и корпорациями, почему алгоритмы становятся новой формой власти и почему биткоин становится не инвестиционным инструментом, а философией сопротивления зависимости от систем. Говорили о сверхразуме и страхе перед ним, о попытках человечества сохранить контроль и о том, что свобода может исчезнуть не из-за запретов, а из-за удобства. Размышляли о цене прогресса и о том, почему каждая новая технология не только решает проблемы, но и создаёт новые зависимости. О границах сознания и попытках человека понять себя через искусственный интеллект. О том, как стремление ускорить развитие может привести к утрате глубины, а жажда эффективности — к потере смысла. И о будущем, где главный вопрос больше не «что мы можем сделать», а «зачем мы это делаем» и что вообще значит оставаться человеком, когда сознание становится программируемым. Этот подкаст — о новой цивилизации, которая рождается прямо сейчас. О тонкой грани между развитием и утратой, о власти кода и уязвимости разума, о том, как сохранить человеческое в мире, где всё чаще думают за нас. ► Подписывайтесь на другие соцсети Александра Соколовского: ▫️ Telegram канал - https://t.me/sokolay▫️ Instagram* - https://www.instagram.com/sokolovskiy/► Контакты Братьев Либерманов ▫️ Instagram* - https://www.instagram.com/libermans/▫️ (Twitter) X - https://x.com/DaLiberman Таймкод:00:00 Трейлер00:58 Давид и Данил Либерманы01:58 Из первых уст, что на самое деле происходит в мире ИИ06:03 Что будет с многочисленными ИИ-стартапами? 12:03 Что изменилось в Силиконовой Долине с приходом AI? 13:55 Представим, что будет без ИИ. И может ли ИИ схлопнется?21:55 Китай, США или Россия? Кто выиграет в гонке за ИИ? 32:08 Почему про DeepSeek больше не слышно?34:57 Обратный сценарий и альтернативный путь: где у биткоина настоящий масштаб44:10 Конкурентное преимущество людей, использующих AI46:07 Может ли AI стать доступен каждому? И беспокойство по появлению ChatGPT48:50 Как облажалась Мета? 55:04 Страны не знают, что делать? 59:05 Что произошло 2 года назад? Создание альтернативы 01:07:03 Почему философия человечества для нас важнее?01:11:52 Что может быть потенциально масштабнее, чем биткоин?01:23:40 Что мы недооцениваем в развитии технологий и почему всё может пойти иначе01:26:28 Что люди не понимают про биткоин?  01:30:02 Главная альтернатива биткоину01:33:03 Что сейчас с остальными проектами? 01:37:55 Что может сделать квантовый компьютер и в чем его угроза?01:42:57 Растущая безработица и два сценария будущего с ИИ. Роботы в помощь людям?02:03:48 У биткоина есть своя роль02:11:10 Нас ждет мир больших потрясений и изобилия? 02:14:13 Блиц-опрос -------------- #Либерманы #братьялиберманы #АлександрСоколовский #будущее #инновации #предпринимательство #подкаст #инвестиции #ИИ #AI #искусственныйинтеллект  *Компания Meta, которой принадлежат Instagram и Facebook, признана экстремистской организацией и запрещена на территории РФ

Почему мы чувствуем усталость даже после сна и отдыха? Можно ли «выпить бодрость» из банки витаминов? Как питание и стресс влияют на наше старение, и почему попытки «просто начать правильно питаться» редко работают? К чему может привести переизбыток белка? И так ли вреден  Оземпик и похожие продукты на самом деле?  Сегодня у меня в гостях Инна Кононенко — врач-диетолог, нутрициолог, кандидат медицинских наук, основатель Центра превентивной и интегративной медицины, эксперт с опытом более 15 лет. Мы говорим о том, почему хроническая усталость стала нормой, какие ошибки совершают даже самые осознанные люди в питании, как реально проверить состояние организма, какие добавки действительно работают, и что значит «молодость» с точки зрения биохимии. Разбираем, как питание связано с когнитивными функциями, стрессом и сном, почему популярные дефициты — не миф, чем опасны диеты и самолечение, где проходит грань между заботой о теле и тревожным контролем и стоит ли верить в чудо-препараты. Это подкаст о культуре отношения к телу и энергии, о науке, которая помогает дольше оставаться молодыми, и о том, что здоровье — это не диета и не марафон, а системная работа над собой. Очень честный, практичный и вдохновляющий разговор. Смотрите и делитесь с близкими. ► Контакты  Инны Кононенко - ▫️ Telegram-канал — https://t.me/dietolog_kononenko_spb▫️ Instagram* —  https://www.instagram.com/dietolog_kononenko_spb ► Подписывайтесь на соцсети Александра Соколовского: ▫️ Telegram-канал — https://t.me/sokolay▫️ Instagram* — https://www.instagram.com/sokolovskiy/▫️ Наш подкаст на других ресурсах — https://band.link/K6HKR  Таймкод:00:00 Трейлер00:36 Инна Кононенко. Врач-нутрициолог 01:18 Хроническая усталость и с чем это связано? 03:43 Есть ли норма потребления воды в день или у каждого своя?05:23 Как изменился современный организм и привычки питания?06:59 Ценность белков, жиров и углеводов в питании 12:58 Почему жиры так важны для организма? И Как снизить хроническую усталость?16:01 Дефицит железа и что его вызывает?17:17 Опасная самодеятельность с добавками 18:43 Чем опасен переизбыток железа 20:49 С чем может быть связан дефицит витаминов группы В?23:16 Когда добавки в виде железа не помогают? 26:08 Почему вес не снижается?28:58 Угасание людей под Оземпиком и причем здесь глюкоза и инсулин?35:18 Что такое диабет и какие процессы в организме нарушаются? 39:49 Почему люди не худеют со специальными препаратами? И откуда появляется голод? 43:16 Чем опасно ожирение для всего организма?45:48 Причины быстрого старения и смертности 54:37 Является ли стресс ускорителем старения?58:06 Фанатичный образ жизни и маниакальность в здоровом питании 01:01:11 Когда-то случилась ошибка в организме …01:04:32 Психологическая привязка к еде и РПП01:07:31 Как можно бороться с перееданием?01:09:02 Как повысить стрессоустойчивость?  01:10:31 Как снизить тягу к сладкому 01:12:26 Причины застоя веса  01:16:04 Мы умираем не от старости, а от болезней 01:17:02 Люди с ожирением или избыточным весом01:18:20 Есть люди, которые не худеют даже на дефиците калорий 01:21:03 Глютен вреден для всех? Целиакия01:22:50 Последний прием пищи должен быть не позднее 18 часов? 01:24:40 Плотный завтрак или его отсутствие?01:29:52 Теплая вода с лимоном - вред или польза?01:33:06 Тренд на полезную еду. Смузи, боллы и прочее01:36:46 Чем чреват переизбыток белка? И как он влияет на старение?01:46:51 Для тех, кто не хочет идти к врачу?01:51:56 Блиц-опрос врача нутрициолога 01:53:36 Неожиданное заключение о молочных продуктах-------------#медицина #здоровье #ИннаКононенко #Соколовский #подкаст #АлександрСоколовский #оземпик #похудение #лишнийвес #витамины #дефициты *Компания Meta запрещена на территории РФ

► Подключайте Умного секретаря, Звонок в чат, Интеллектуальную запись и другие технологии МТС Voicetech по ссылке: https://l.mts.ru/voicetech_sokolovskiy_rt► Откройте для себя DUO - клубный дом, где историческое прошлое встречается с динамичным будущим Москвы: https://clck.ru/3PQDsn 15 миллиардов органических просмотров в соцсетях, шестой по популярности ролик в истории Instagram (501 млн), клиенты уровня Netflix, Amazon, Porsche, Lamborghini, Nike и Louis Vuitton. И всё это — за каких-то 3 года. Мой гость — Никита Ванторин, основатель агентства VERTEX. Компания, которая начинала с продажи пресетов, сегодня создаёт проекты для Олимпиады, Супербоула, Формулы-1 и чемпионата мира по футболу. В 2024 году VERTEX заработали $4,9 млн, а в 2025-м планируют превысить $10 млн выручки. Мы говорили о том, как делать вирусные видео не случайно, а системно, и почему виральность — это не удача, а математика. Никита раскрыл свой подход: как изучать алгоритмы платформ, как создавать ценность не только для зрителей, но и для самих соцсетей, как тестировать контент, и что действительно отличает видео на 1 млн просмотров от видео на 100 млн.  В этом выпуске мы обсуждали как компании, которая занималась пресетами удалось вырасти в бизнес с мировыми клиентами. Что на самом деле нужно Instagram, TikTok и YouTube от авторов? Почему регулярность и аутентичность оказываются важнее мифического «качества» и как бизнесу и блогеру действовать так, чтобы алгоритмы работали на них? Чем отличаются видео, которые набирают миллион просмотров, от тех, что собирают сотни миллионов. Мы также говорим о мифах о вирусности, о том, как их разоблачает практика, и о том, как создавать контент, который практически обречён на успех. Очень прикладной выпуск для тех, кто строит бренд, бизнес или личный блог и хочет понять, как реально работают соцсети.Залетайте смотреть 🤟🏽 ► Подписывайтесь на соцсети Александра Соколовского: ▫️ Telegram-канал — https://t.me/sokolay▫️ Instagram* — https://www.instagram.com/sokolovskiy/▫️ Наш подкаст на других ресурсах — https://band.link/K6HKR ► Контакты от гостя: ▫️ Instagram* -  https://www.instagram.com/nikitavantorin/ Таймкод: 00:00 Трейлер. Как рождаются виральные видео? 00:38 Никита Ванторин. VERTEX01:35 Можно ли создать популярный контент систематически? 02:15 Как эффективно продвигать компанию в Инстаграмм?*04:40 Как разгадать алгоритмы платформы?06:31 Можно ли всегда оставаться в тренде? 12:02 Одно и то же видео может залететь на 0 или миллионы просмотров 18:44 Инструкция как создать видео на 10.000.000 просмотров 27:30 Почему видео на вашем личном аккаунт не залетают? 31:00 Раньше видео залетали лучше?35:43 Сейчас эпоха качества или количества в социальных сетях? И главные составляющие миллионных роликов 37:57 В чем разница между видео на тысячу и миллионы просмотров? 44:03 Разбор ролика, который залетел на 500 млн.просмотров 50:43 Нужна ли смешанная реальность и вау-эффект на коротких роликах? 54:53 Ключевые ИИ инструменты для людей 01:01:24 Как использовать ИИ на практике?01:05:15 Нейронки делают некачественное видео?01:10:08 Всем ли нужно делать контент со смешанной реальностью?01:14:25 Разбор реального бизнеса на примере маркетплейсов 01:21:16 Каким будет маркетинг через 5 лет? И как остаться актуальным? 01:29:01 Как вам удалось среди такой большой конкуренции стать лидерами отрасли?01:35:43 Блиц - опрос -------------Реклама. ПАО МТС, ИНН: 7740000076, erid: 2SDnjeoP5grРеклама. ООО «СЗ «СУПЛЕКС ТЕХНОЛОДЖИС», ИНН 7708780939, erid: 2VtzqueBfvU-------------#АлександрСоколовский #подкаст #Ванторин #виральность #вирусныевидео #алгоритмы #маркетинг #реклама #бизнес #стартап #vertex *Компания Meta запрещена на территории РФ

► Оставить заявку и приобрести билет на форум «Грани личного бренда» 29-30 ноября в Москве – https://clck.ru/3P2bRd ► Автомобильный маркетплейс FRESH. Тысячи проверенных автомобилей с пробегом в 30 городах России. Продажа, покупка, обмен на выгодных условиях https://clck.ru/3PCVeQ Почему мы боимся слова «рак» и откладываем поход к врачу до последнего? Можно ли реально снизить риски онкологии образованием привычек — отказом от курения, правильным питанием и спортом? И как меняется жизнь, если диагноз всё же поставлен? Сегодня у меня в гостях Константин Сергеевич Титов — российский учёный-онколог, доктор медицинских наук, профессор, ведущий научный сотрудник Московского многопрофильного научно-клинического центра имени Боткина. В разговоре мы постарались максимально понятно разобрать, что на самом деле стоит за диагнозом «онкология», какие факторы риска доказаны, а какие — миф, почему страх мешает ранней диагностике и что даёт современная медицина в лечении рака. Мы обсуждаем почему рак называют болезнью генома, какое влияние имеют курение и ожирение, как работают чекапы и скрининг, насколько стресс связан с онкологией, где проходит граница между здоровым образом жизни и фанатизмом и как меняется жизнь человека после диагноза. Это подкаст о культуре отношения к здоровью, о мифах и страхах, которые мешают нам жить дольше, и о том, что каждый может сделать, чтобы вовремя распознать болезнь и не упустить время. Очень честный и полезный разговор. Смотрите и делитесь с близкими. ► Подписывайтесь на соцсети Александра Соколовского: ▫️ Telegram-канал — https://t.me/sokolay ▫️ Instagram* — https://www.instagram.com/sokolovskiy/ ▫️ Наш подкаст на других ресурсах — https://band.link/K6HKR Таймкод: 00:00 Трейлер к выпуску 00:42 Врач-онколог Константин Титов 01:55 Все мы умрем от рака, если доживем? 04:05 Курение и ожирение страшнее, чем мы думаем 05:12 Что приводит к онкологии? И что такое рак простым языком? 07:25 Почему рак до сих пор не лечится? 10:05 Почему чем старше - тем выше риск 13:12 Отголоски бурной молодости 19:30 Есть пьющие и курящие, но абсолютно здоровые 21:35 Вэйпы и табак, что хуже? 22:31 Что защищает наш организм? 26:40 Можно ли рано распознать онкологию? 31:52 У рака есть нулевая стадия 36:12 Люди боятся найти у себя рак 47:30 Когда нужно обследоваться и в каком возрасте? 57:51 Глобальна проблема - это не рак 01:00:32 Меньше есть - самое главное лекарство? 01:05:01 Алкоголь - зло или это миф? 01:09:00 Чем вреден загар? 01:10:12 Психосоматика - это миф? 01:25:32 Оземпик и его реальные побочные действия 01:31:15 Риски самолечения и вредные БАДы 01:35:12 Где медицина лучше? И что с медициной в России? 01:40:05 Онкологическая помощь в России бесплатная 01:40:55 Три кита лечения рака 01:41:42 Чем богата Россия в плане медицины? 01:46:22 У кого есть предрасположенность к раку? Ген и наследственность 01:51:22 План действий при выявлении рака 01:53:35 Блиц опрос ------------- Реклама. ООО "Роскошь Сибири", ИНН 5409009114, erid: 2VtzqvbTJEo, 18+ Реклама. ООО "Кар Копи", ИНН 7716966260, erid: 2VtzqvuFEGB ------------- #онкология #здоровье #КонстантинТитов #Соколовский #подкаст #АлександрСоколовский *Компания Meta запрещена на территории РФ

Что происходит с российским автомобильным рынком и возможно ли в нём выстраивать цивилизованные правила игры? Как компания, начавшая с небольшого автосалона, смогла пройти путь до цифровой платформы и удержаться в числе лидеров, несмотря на кризисы и ошибки? И что чувствует предприниматель, когда бизнес требует не только новых стратегий, но и внутренних изменений самого основателя? Сегодня у меня в гостях — Денис Мигаль, основатель компании FRESH. За несколько лет его бизнес трансформировался из классической сети автосалонов в технологичный маркетплейс, который помогает людям покупать и продавать автомобили по-новому. В разговоре Денис откровенно рассказал о том, как менялся рынок, как трансформировалась сама компания и как вместе с этим менялся он сам. Мы говорили о старте в автобизнесе и первых шагах FRESH, о том, почему так важно формировать цивилизованный рынок и что стоит за этим понятием на практике. Обсуждали переход от офлайн-модели к digital, вызовы масштабирования и боль роста, когда увеличение оборотов может так же сильно разрушать, как и развивать. Денис поделился своим опытом управления, тем, чему научили его ошибки и кризисы, как выстраиваются отношения с партнёрами и командой, и какие ценности сегодня для него определяющие. В подкасте мы говорили про взаимодействие с партнерами, управление командой, принятие своевременных решений, а также про мотивацию делать бизнес в раннем возрасте. И что или кто эту мотивацию может убить на корню? Этот подкаст — не только про бизнес, цифры и рынок. Это разговор о зрелости и лидерстве, о внутренней трансформации предпринимателя, о поиске баланса между амбициями и реальностью. О том, что за каждой историей роста стоят сомнения, пересмотр взглядов и умение меняться самому, чтобы двигать вперёд компанию и целую отрасль. Очень личный, легкий и сильный разговор. Залетайте смотреть 🤟🏽 ► Подписывайтесь на соцсети Александра Соколовского: ▫️ Telegram-канал — https://t.me/sokolay ▫️ Instagram* — https://www.instagram.com/sokolovskiy/ ▫️ Наш подкаст на других ресурсах — https://band.link/K6HKR ► Контакты от гостя: ▫️ Telegram-канал — https://t.me/den_migal ▫️ YouTube канал - https://m.youtube.com/@lookamigal   Таймкод: 00:00 Денис Мигаль. FRESH 01:21 Самый не сладкий автомобильный бизнес 07:50 Подростковый бизнес и его риски 08:59 Подростки, их родители и ненужные запреты 11:00 Кто или что убивает мотивацию? 13:26 Что послужило мотивацией в детстве идти в бизнес 19:36 Когда хобби переросло в масштабный бизнес? 26:21 Что дает мотивацию делать, когда что-то не получается? 32:36 В бизнесе важнее идеология, а не жажда наживы 39:16 Влияет ли образование на успех в предпринимательстве 42:26 Что драйвило в моменты кризиса 45:31 Если ты не меняешься, то двигаешься назад 47:26 Про боязнь потерять долю рынка 51:31 Про неэффективные команды и людей. И как понять, что нужно еще дожимать? 01:00:11 Умение говорить «нет». И с какой командой пора прощаться? 01:02:51 Настало время абсурда и главный стыд основателя 01:08:16 Ключевая проблема российский компаний 01:09:11 Тот момент, когда важно меняться 01:16:17 Вызовы и планы на будущее 01:19:08 Выручка автомобильного бизнеса 01:22:14 Китайские машины вытеснят остальные? 01:25:15 Как создаются топовые команды 01:31:13 Что главное при найме кадров 01:37:08 Гонки, разные хобби и направления бизнеса 01:45:11 Сколько стоит сделать свою команду в дрифте? 01:58:08 Есть ли глобальная цель у предпринимателя? 02:01:53 Блиц ------------- #Мигаль #FRESH #автомобильныйбизнес #авто #бизнес #инвестиции #АлександрСоколовский #подкаст   *Компания Meta запрещена на территории РФ

Есть актёры, которых любят за роли, а есть те, кто создаёт целые миры. И сегодня у меня в гостях один из таких людей. Он придумал десятки ярких персонажей, которые стали частью нашей культуры: Инженер, Валера, Серж Петрович и многие другие. Эти образы давно превратились в народные мемы и символ новой волны юмора и авторского кино. Антон Лапенко — актёр и продюсер, чьи ролики собирали миллионы просмотров. Он остаётся редким примером человека, который умеет соединять иронию и глубину, превращая абсурд в искусство. Его работы — это не просто юмор, а целая вселенная, в которой отражаются страхи, мечты и внутренние противоречия нашего времени. В этом выпуске мы обсуждали не только персонажей. Мы говорили про детство и семью, взросление и сомнения, путь в театр, про юмор и серьёзность, которые всегда идут рядом. Разбирались, откуда берутся его образы, как рождаются персонажи и почему они становятся народными. Каково это — жить среди множества «собственных героев» и можно ли оставаться самим собой?А ещё — что чувствует артист, когда популярность накрывает слишком резко? Что означает свобода и насколько счастье зависит от денег? Как переживать ошибки и неудачи и что происходит с человеком, когда он становится известным? Почему истинное творчество — это всегда поиск и процесс, который невозможно поставить на поток? Мы обсудили лидерство и одиночество, поиск внутреннего баланса и то, как через юмор можно проживать боль и страх. Этот выпуск — о жизни, о творчестве, о взрослении и внутренней игре. О том, что делает человека настоящим: сомнения, уязвимость, смелость быть собой. И о том, как юмор помогают выжить в этом мире не хуже любых серьёзных философских идей. Очень честный, многослойный и живой разговор. Это возможность увидеть Антона Лапенко не только через его персонажей, но и через него самого.Залетайте смотреть 🤟🏽 ► Подписывайтесь на соцсети Александра Соколовского: ▫️ Telegram-канал — https://t.me/sokolay▫️ Instagram* — https://www.instagram.com/sokolovskiy/▫️ Наш подкаст на других ресурсах — https://band.link/K6HKR ► Контакты Антона Лапенко: ▫️ Instagram* — https://www.instagram.com/anton_lapenko▫️ YouTube канал - https://youtube.com/@LapenkoAnton Таймкод:00:00 Преролл00:19 Антон Лапенко00:42 Новый этап в жизни 02:11 Новое хобби 06:45 Что сейчас с сериалом?08:12 Вдохновение или рутинный процесс?11:35 Удержание своего успеха на пике17:03 Возможность выбирать 18:30 Как проходят пробы20:23 Почему выбрал творчество и актёрство?28:15 Нельзя не делать 30:54 Обманутые ожидания и иллюзии 33:15 Хотелось ли все изменить?35:58 Совет тем, кто только начинает свой путь39:10 Как пришла идея знаменитого персонажа?42:41 Творческая насмотренность и образование 49:17 На сколько ожидания сошлись с реальностью?56:53 Что нужно, чтобы все получилось?58:52 Будут ли еще сезоны Лапенко? 59:39 Заложники одной роли и творческие амбиции01:09:12 Пикантные вопросы 01:10:27 Врожденная скромность и как не поддаваться внешнему шуму 01:15:27 Реакция семьи на популярность 01:17:12 Безупречная репутация и позитивный образ 01:19:16 Был ли хейт?01:20:27 Причины ассоциальности 01:21:54 Секрет большой и дружной семьи01:23:49 Важный совет от отца и главные ценности 01:27:10 Плюсы взаимодействия с профессионалами 01:29:34 Дальнейшие планы и тренды 01:34:55 Амбиции в музыке и неожиданное перевоплощение Багрового01:40:33 Можно ли делать без ожиданий?01:43:20 В чем роль театра? 01:49:55 Деньги не гарантируют счастье, а что гарантирует?01:52:25 Что отличает успешных от неуспешных людей01:54:10 Боязнь публичности 01:56:27 Блиц - опрос -------------#Лапенко #актер #АлександрСоколовский #АнтонЛапенко #Подкаст #Интервью #Инженер #Валера #СержПетрович #Юмор *Компания Meta запрещена на территории РФ

Есть компании, которые знают миллионы людей, но не все знакомы с их основателями. Profi.ru — одна из таких. Её история началась ещё в далёком 2005 году, когда два аспиранта МФТИ, подрабатывавшие репетиторами, решили создать сайт для таких же, как они. Сегодня в базе Profi.ru — более 3 миллионов специалистов и свыше 15 миллионов клиентов, а с 2014 года платформа объединила более семи сервисов Eruditor Group и остаётся безубыточной с первых дней. У меня в гостях — Егор Руди, сооснователь Profi.ru, который вместе с Сергеем Кузнецовым стоял у истоков сервиса. Егор — предприниматель, инвестор, серийный стартапер с уникальным мышлением и очень реалистичным взглядом на путь основателя. В подкасте мы обсуждали, как устроено мышление человека, который строит миллиардные компании, фонды и сообщества — не ради гонки, а из внутреннего запроса. Как Profi.ru вырос из идеи подбора репетиторов в платформу для 15+ млн клиентов? Этот разговор — не про успех. Это разговор о внутренней игре, о сомнениях, о силе сообществ и о том, как выжить в стартап-мире, не предав себя. О цене свободы, ошибках фаундеров и новой роли предпринимателя в меняющемся мире. Мы говорили про лидерство и топовые команды, обсуждали, как предприниматели засоряют свой мозг, и — как скоро мир может прийти к сингулярности на фоне развития искусственного интеллекта. Обсудили, почему первые компании часто строятся из боли, и почему Егор выбирает присоединяться к уже существующим бизнесам, а не создавать новые с нуля. А ещё — почему состояние важнее цели. Этот выпуск — про мышление, про зрелость, сомнение, глубину — и про то, что остаётся, когда все цели уже достигнуты. Очень личный, честный и сильный разговор. Залетайте смотреть 🤟🏽   ► Подписывайтесь на соцсети Александра Соколовского: ▫️ Telegram-канал — https://t.me/sokolay ▫️ Instagram* — https://www.instagram.com/sokolovskiy/ ▫️ Наш подкаст на других ресурсах — https://band.link/K6HKR ► Контакты от гостя: ▫️ Телеграм-канал сообщества Шмит16 - https://t.me/Shmit16 ▫️ Сайт фонда - https://www.s16vc.com/ ▫️ Сайт Profi.ru - https://profi.ru/   Таймкод: 00:00 Егор Руди. Сооснователь Profi.ru 01:45 Profi.ru в цифрах и другие проекты 05:20 А предприниматель ли я? О «бацилле» предпринимительства 08:10 Почему именно из МФТИ выпускаются успешные предприниматели? 12:33 Глобальное заблуждение про предпринимательство 14:49 С чего всё начиналось? 18:28 Ловушка повторяющегося успеха 19:29 Навык увидеть потенциал в нише 24:53 Что полезного было в найме для будущих проектов? 27:45 В чём секрет успеха Profi.ru 30:20 Непростой выбор 34:00 Игра в венчурные деньги 38:48 Почему на нас обратили внимание инвесторы? 44:15 Можно ли предугадать тренды? 45:43 Как собираются и удерживаются ТОП-команды? 51:35 Главные скиллы сильного лидера 01:01:13 Чем засоряют свой мозг люди? 01:07:09 Что стало причиной к поиску ответов внутри себя 01:11:17 Связь детских травм и успеха в бизнесе 01:12:09 Нет разочарования от несостоявшегося IPO? 01:20:59 Интерес к международному бизнесу 01:23:13 Почему к нам «липли» инвесторы? 01:28:09 Уникальный стартап по повышению производительности команды 01:32:54 Свой способ ведения бизнеса 01:35:19 Как удалось договориться с международным стартапом? 01:38:29 Сложность построения компаний в сфере образования 01:44:44 Идеи новых компаний и инвестиционный фонд 01:54:52 Сейчас крайне рискованное время? Тревожность от развития ИИ 01:57:54 Скоро ИИ сравняется с человеческим мозгом. Быстрее, чем мы думаем? Сингулярность 02:03:08 Что важно знать человечеству до сингулярности? 02:07:25 Интерес в своём комьюнити и главный «клей» внутри 02:11:44 К чему хочется прийти? 02:16:31 Блиц-опрос ------------- #Руди #profiru #профиру #профи #бизнес #стартап #инвестиции #АлександрСоколовский #ЕгорРуди #AI #искусственныйинтеллект   *Компания Meta запрещена на территории РФ

► Переходите в чат-бот от hh ru «Аффирмации на найм» и скачивайте приложение hh бизнес. Ссылка на чат-бот «Аффирмации на найм»: https://my.hh.ru/0uN Почему суставы начинают болеть уже в 30 лет? Как ежедневные привычки незаметно формируют хроническую боль? Почему «здоровый образ жизни» не всегда спасает от хронической боли? Какой вред может нанести массаж или мануальная терапия? Почему гибкость и йога - это не всегда про здоровье? Что может прятаться под диагнозом "артроз"? Почему мы игнорируем первые сигналы от тела и что будет, если продолжать? И как разобраться в потоке противоречивых советов: «двигайся больше», «не нагружай себя», «пей коллаген», «делай зарядку»? В новом выпуске с доктором Павлом Евдокименко мы обсуждаем, почему проблемы с суставами — это не вопрос возраста, а результат образа жизни. Павел Евдокименко — врач-ревматолог, автор множества книг о здоровье суставов, специалист, который объясняет сложные вещи просто. В подкасте мы обсудили как связаны физическое и эмоциональное напряжение? Почему боль часто говорит с нами раньше, чем мы решаем что-то менять? И главное — что можно сделать прямо сейчас, чтобы сохранить подвижность и энергию на долгие годы? Мы говорили не только о теле, но и о внимании к себе. Почему с суставами не работают быстрые решения и что важно не только лечить, но и переучиваться жить по-другому. Существует ли психосоматика боли? И как тревога, страх и привычка «всё держать в себе» застревают в теле. Этот разговор — не только про здоровье суставов. Он про тело как отражение нашей жизни и привычек. Про умение жить с уважением к своему ритму и возрасту.  Залетайте смотреть 🤟🏽 ► Подписывайтесь на соцсети Александра Соколовского: ▫️ Telegram-канал — https://t.me/sokolay▫️ Instagram* — https://www.instagram.com/sokolovskiy/▫️ Наш подкаст на других ресурсах — https://band.link/K6HKR ► Контакты Павла Евдокименко: ▫️ VKontakte — https://vk.com/doctor_evdokimenko▫️ YouTube канал - https://youtube.com/@doctorevdokimenko Таймкод:00:00 Преролл00:13 Павел Евдокименко. Врач-ревматолог, невролог 01:19 Откуда берутся проблемы со связками и суставами?08:23 Стоит ли слушать врачей?11:51 Мифы про йогу и пластичность 18:15 Риск работы с тяжелыми весами 22:30 Что такое грыжа?24:57 Сигнал опасности от тела26:01 Как поддерживать себя, чтобы жить здоровой жизнью?28:25 Какой вред может нанести плавание?31:50 Психосоматика - выдумка или реальность?38:15 Миф про повышенный холестерин 39:30 Как снизить стресс?43:17 Два главных фактора для снижения стресса 48:02 Что на здоровье влияет сильнее? Психосоматика или физическая подготовка? 50:05 Чем опасен массаж? 54:35 Опасность мануальной терапии59:29 Когда нужно ли предпринимать превентивные меры?01:04:30 Опасные побочные действия лекарств 01:11:37 Что кардинально изменилось в медицине?01:14:56 Как питание может помочь избавиться от болезни?01:20:03 Популярный оземпик и его влияние на опорно-двигательный аппарат 01:23:00 Грамотный подход к здоровью  01:27:13 О предназначении: наблюдения врача 01:29:30 Что важно изменить новому поколению?01:34:15 Как добавки влияют на суставы? 01:40:55 Блиц-опрос  -------------Реклама. ООО «Хэдхантер», ИНН: 7718620740, erid: 2VtzquceMsu-------------#Евдокименко #врач #подкаст #суставы #медицина #колени #гибкость #медицина #АлександрСоколовский  *Компания Meta запрещена на территории РФ

► Подключайся к семейной группе от МТС - https://l.mts.ru/tlc_sokolovskiy_rtb► Нейроредактор в Яндекс Браузере — реально помогает писать уверенно и без ошибок. Проверить или улучшить текст в Нейроредакторе можно в пару кликов https://cutt.ly/ZrTam6ky?erid=2SDnjeS9iFf► Перенесите IT-инфраструктуру проекта в Selectel бесплатно и получите до миллиона бонусов: https://slc.tl/j8oux► Нетленки последнего в РФ ПРОДАЮЩЕГО маркетолога, работающего на результат — https://ffad.aqulas.me► BORK. Коллекция моющих пылесосов Neuron. https://www.bork.ru/s/v888_neuron_collection_s/► Planet: планер, обучение и доступ в закрытое сообщество — https://clck.ru/3E6jDE Что делать, если ты уже построил компанию №1 в своей отрасли, привлёк сотни миллионов долларов и стал пионером рынка? Неочевидно, но ... начать заново. О том, как отпустить компанию, которую строил 12 лет, и не сломаться, когда весь рынок против тебя. А также — про конкуренцию с Яндексом и несостоявшееся IPO — мы сегодня говорим с Олегом Тумановым, основателем онлайн-кинотеатра Иви.Олег один из первых игроков в российском digital. Человек, прошедший путь от банкира в постсоветской экономике до предпринимателя, который перепридумал рынок видеоконтента и тот, кто не боится начинать все заново снова в 60 лет. После ухода из IVI Олег Туманов занялся проектами на стыке высоких технологий и искусственного интеллекта. Теперь он выступает как технопредприниматель и инвестор, фокусируясь на направлениях AI, SaaS, consumer internet, edtech, media, robotics и других инновационных сферахМы говорили о боли выхода из бизнеса, который стал частью тебя. О том, почему масштаб — не всегда благо, и как компания, которую ты строишь, может превратиться в клетку. Почему технологическая гонка — это не про скорость, а про философию. И как не сломаться, когда ты видишь, что рынок меняется быстрее, чем ты успеваешь адаптироваться.Мы поговорили о переходе из корпораций в предпринимательство, зарождении цифрового телевидения, провале IPO на NASDAQ и внутреннем разрыве, когда ты больше не хочешь делать то, что сделал великим. Обсудили, что на самом деле происходит внутри команды, когда она резко растёт. Олег поделился, как он начинал новое дело с «нулевыми координатами». Мы говорили о музыке, философии, внутренней дисциплине и умении прощаться — с командой, с прошлым, с образом себя.Этот выпуск — о зрелости и перезапуске. О том, как меняется человек, прошедший цикл успеха. Почему важно уметь выходить вовремя. И что делать, когда ты уже «всё понял» — но снова хочешь идти в бой.Залетайте смотреть 🤘🏽 ► Подписывайтесь на соцсети Александра Соколовского: ▫️ Telegram-канал — https://t.me/sokolay▫️ Instagram* — https://www.instagram.com/sokolovskiy/▫️ Наш подкаст на других ресурсах — https://band.link/K6HKR  Таймкод:00:00 Преролл  00:48 Олег Туманов. Молниеносная карьера в Банке 03:36 Чем впечатлился Мэр Москвы?08:17 Мои друзья и сверстники создавали Банки11:40 Стечение обстоятельств или гениальность? 16:06 Сожаление об упущенном времени 21:30 Мне очень повезло 24:15 Предпринимательство не для всех?24:07 Главный риск своей жизни28:18 Когда пришел момент все изменить34:48 До IVI был никому неизвестный бизнес40:30 Страх перед амбициозной целью  46:17 Как появился онлайн-кинотеатр IVI? 52:26 Недооцененный масштаб 57:52 Как заставить платить за то, что можно получить бесплатно?01:04:10 Привлечение денег в несуществующую нишу 01:08:50 Как удалось вырваться в лидеры?01:13:42 Взлет после фиаско  01:18:55 Драматическая история IVI и нечестная конкуренция со стороны Яндекс01:26:58 Почему не состоялась продажа IVI?01:28:03 Почему IPO не случилось?01:30:40 IVI - это про успех или про провал?01:33:08 Внутренние переживания ….01:34:36 Что ты получаешь, если готов к потерям …01:40:19 Пережить последний год своей жизни 01:42:52 Свой взгляд на корпоративную культуру 01:54:25 Новый бизнес в 59 лет и почему не фонд?01:56:46 Не думать о том, что было02:01:56 Роль творчества в жизни любого человека02:05:40 Блиц-опрос  ------------ Реклама. Рекламодатель - ООО «БОРК-ИМПОРТ», ИНН 5008042442, erid 2VtzqwzX5KmРеклама. ПАО МТС, ИНН: 7740000076, erid: 2SDnjeQYg61Реклама. ООО «ЯНДЕКС», ИНН: 7736207543, erid: 2SDnjeS9iFfРеклама. АО «Селектел», ИНН 7810962785, erid: 2VtzqxJZMRZРеклама ООО "ЛГБТ" ИНН 7713489860 ERID: 2W5zFGT2fRJРеклама. ООО "ИНТЕЛЛЕКТ РЕШЕНИЯ", ИНН 9715483722, erid: 2VtzqvwsJTy -------------- #ОлегТуманов #Соколовский #подкастСоколовского #иви #онлайнкинотеатр #ivi #начатьзаново