Entre Nous

Hello les ami(e)s, On se retrouve aujourd'hui pour mon 1er épisode de podcast sur le podcaste Entre Nous. Je vous parle un peu de ma vie et surtout de l'impact que les réseaux sociaux ont eu sur celle-ci. Depuis quelques mois, j'ai décidé de stopper instagram et autres et ma vie s'est littéralement transformer depuis ce jour. Découvrez dans ce podcast comment la vie s'améliore une fois les réseaux sociaux supprimés. Ma vie sans réseaux sociaux ou ma détoxication digital ! J'espère que cet épisode vous plaira et n'hésitez pas à vous abonner ! Julie

Bienvenue pour ce deuxième épisode de podcast qui va traiter de la productivité et de l'organisation quotidienne afin d'être le plus productif possible. Je vous partage mes conseils et mon expérience sur comment développer au maximum sa productivité. Il suffit parfois de petites choses pour réaliser de grandes choses. Simplement le fait d'écouter ce podcast va, je l'espère, vous donner des pistes pour booster votre productivité quotidienne ! N'hésitez à vous abonner, noter le podcast de 5 étoiles et surtout de le partager autour de vous pour que le plus nombre puisse en profiter ! Belle journée Julie

Bonjour ☀️ On se retrouve aujourd'hui pour une nouvelle méditation guidée sur la paix intérieure. Nous allons partir à la découverte ou à la redécouverte de ce paix qui sommeille en nous ! Prépare-toi pour ce voyage intérieur et profite de cet instant pour toi dans le cadre de cette méditation guidée ! Belle semaine et à lundi prochain Julie @gbtjulie (instagram)

Bonjour et bienvenue sur le podcast de méditation guidée "Entre Nous" ! Découvrez aujourd'hui, une nouvelle méditation guidée pour recharger vos batteries et votre énergie pour commencer au mieux cette nouvelle semaine. Prenez 6minutes pour faire cette méditation guidée qui va vous aider à augmenter votre énergie et à commencer la semaine de la meilleure manière ! N'hésitez pas à vous abonner à la chaine de méditation guidée pour ne manquer aucune nouvelle méditation Julie

On se retrouve aujourd'hui pour une méditation guidée sur le thème de la confiance en soi. Cette méditation guidée est parfaite pour commencer ta journée ou alors prendre un shot de confiance ! Nous allons répété ensemble plusieurs affirmations afin de booster sa confiance en soi. Alors installe-toi confortablement et prépare toi pour ce voyage intérieure à la découverte de ta confiance en soi ! Retrouve moi tous les lundis matin pour une nouvelle méditation guidée et n'hésite pas à t'abonner à la chaine afin de ne manquer aucune nouvelle méditation ! Julie

On se retrouve aujourd'hui pour une nouvelle méditation guidé sur le thème de la relaxation. Nous allons faire ensemble un scan corporel. Cette méditation guidée de 5 minutes est parfaite pour commencer la journée, la semaine ou alors prendre quelques instants pour soi. Elle permet une relaxation profonde et de laisser aller certaines tensions présentes dans le corps ! N'hésitez pas à vous abonner afin de ne manquer aucune nouvelle méditation ! Julie

On se retrouve aujourd'hui pour une nouvelle méditation guidé sur le thème la sérénité. Cette méditation guidée de 5 minutes est parfaite pour commencer la journée et la semaine. Elle permet de s'encrer dans le moment présent et de laisser aller certaines peurs ! N'hésitez pas à vous inscrire afin de ne manquer aucune nouvelle méditation !On se retrouve la semaine prochaine pour une nouvelle méditation Julie

Aujourd'hui, on se retourne pour une nouvelle méditation guidée sur la confiance en soi. Cette méditation guidée de 5 minutes parfaite pour être votre méditation du matin vous permettra d'augmenter votre confiance en soi et aussi de commencer la journée sur les chapeaux de roues ! Retrouvez-moi tous les lundis matin pour une nouvelle méditation guidée ! N'hésitez à partager le podcast autours de vous et à mettre une note de 5 étoiles ! Et abonnez-vous pour ne manquer aucune nouvelle méditation 🫶🏻

On se retrouve aujourd'hui pour une méditation guidée pour une belle journée. Cette méditation guidée est parfaite pour commencer la journée de la meilleure manière possible. Alors installez-vous confortablement et c'est parti pour ce voyage intérieur ! Retrouvez-moi tous les lundis matin pour une nouvelle méditation guidée ! N'hésitez à partager le podcast autours de vous et à mettre une note de 5 étoiles !

Bonjour et bienvenue sur cette méditation guidée sur le thème de l'équinoxe d'automne. Ce moment de l'année est un moment important qui marque la fin de l'été et le début de l'automne, le début d'une nouvelle saison et de nouvelles aventures. Prépare-toi pour un voyageur intérieur durant lequel nous remercierons l'été pour tout ce qu'il nous a amené et planteront de nouvelles graines pour la saison à venir ! Retrouve-moi tous les lundis matins pour une nouvelle méditation guidée afin de commencer au mieux ta semaine. Instagram: https://www.instagram.com/gbtjulie/

On se retrouve aujourd'hui pour une nouvelle méditation guidée sur le thème de l'encrage et de la confiance en soi. Pour aborder ce thème, je te propose un voyage au coeur de ton premier Chakra Muladhara. Alors laisse-toi transporter et découvrons ensemble le monde magique de la méditation ! Retrouve tous les lundis matin une nouvelle méditation guidée pour commencer ta semaine de la meilleure manière possible ! N'hésite pas à t'abonner et à laisser une note sur le podcast !

Dans cette méditation guidée, nous allons nous aborder la semaine de la meilleure manière possible avec une méditation qui te permettra de t’aligner avec tes objectifs et reconnaitre tes aptitudes! Installe-toi confortablement et laisse-toi transporter 🌼 Le podcast « Entre Nous » propose chaque lundi matin une nouvelle méditation pour bien commencer la semaine !

Dans cette méditation guidée, nous allons nous aborder la semaine de la meilleure manière possible avec un exercice de visualisation sur ta journée à venir. Nous allons nous apercevoir que dans chaque journée, il y a du bien ! Installez-vous confortablement et laissez-vous transporter 🌼 Le podcast « Entre Nous » propose chaque lundi matin une nouvelle méditation pour bien commencer la semaine !

Dans cette méditation guidée, nous allons nous concentrer sur le bien-être ressenti le jour précédent et les petits bonheurs du quotidien. Nous allons nous apercevoir que dans chaque journée, il y a du bien. Même celles qui aux premiers abords semblent moins bien parties ! Installez-vous confortablement et laissez-vous transporter 🌼 Le podcast « Entre Nous » propose chaque lundi matin une nouvelle méditation pour bien commencer la semaine !

Dans cette méditation guidée, nous allons nous concentrer sur le bien-être ressenti le jour précédent et les petits bonheurs du quotidien. Nous allons nous apercevoir que dans chaque journée, il y a du bien. Même celles qui aux premiers abords semblent moins bien parties ! Installez-vous confortablement et laissez-vous transporter 🌼 Le podcast « Entre Nous » propose chaque lundi matin une nouvelle méditation pour bien commencer la semaine !

Bienvenue dans cette nouvelle étape du Calendrier de l'Avent – Entre Nous ✨Aujourd'hui, je t'invite à une méditation guidée de 5 minutes centrée sur le Pranayama de Renaissance. À travers cette respiration complète, nous allons libérer l'énergie stagnante et accueillir un souffle de renouveau, pour régénérer le corps et apaiser l’esprit.Pendant cette pratique, tu vas :🌿 Rééquilibrer ton énergie en harmonisant ton souffle🌿 Réduire le stress et apaiser tes pensées🌿 Revitaliser ton corps et ton esprit pour une sensation de renouveau profond🌿 Créer un espace de calme et de clarté intérieurePrends quelques minutes pour toi, respire profondément et laisse cette pratique t’offrir une renaissance intérieure. 🌟🔔 Abonne-toi à notre chaîne pour ne rien manquer de ce voyage de méditation unique !📲 Retrouve toutes mes pratiques sur Instagram : @⁠⁠⁠julie.entrenous⁠⁠🎥 Découvre mes pratiques physiques de yoga posturale sur Youtube: @⁠⁠julie_entrenous⁠Fluidscape de Kevin MacLeod fait l'objet d'une licence Creative Commons Attribution 4.0. https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/Source : http://incompetech.com/music/royalty-free/index.html?isrc=USUAN1100393Artiste : http://incompetech.com/

Dans ce moment spécial du Calendrier de l'Avent – Entre Nous, je t'invite à une méditation guidée de 5 minutes pour visualiser l'année 2026 et poser les bases d'un avenir serein et aligné avec tes aspirations.Prendre un instant pour imaginer l'avenir peut t’aider à :✨ Projeter tes désirs, rêves et intentions pour l’année à venir✨ Renforcer ta confiance en l’avenir✨ Créer une vision claire et positive pour 2026✨ Cultiver la paix intérieure et l’alignement avec tes objectifs personnelsQue cette pratique t’inspire à avancer avec confiance vers cette nouvelle année.Respire profondément, lâche les doutes, et laisse ton intuition guider ta vision de l’avenir.🔔 Abonne-toi à notre chaîne pour ne rien manquer de ce voyage de méditation unique !📲 Retrouve toutes mes pratiques sur Instagram : @⁠⁠⁠julie.entrenous⁠⁠🎥 Découvre mes pratiques physiques de yoga posturale sur Youtube: @⁠⁠julie_entrenous⁠

Dans ce nouveau rendez-vous du Calendrier de l’Avent – Entre Nous, je t’invite à un moment de pause et de douceur avec cette méditation guidée de 5 minutes dédiée à la gratitude envers soi.Dans un quotidien souvent tourné vers l’extérieur, cette méditation est une invitation à revenir à toi, à reconnaître ton chemin, tes efforts, tes forces… et à te dire merci.Cette pratique t’aidera à :✨ Cultiver la gratitude envers toi-même✨ Apaiser le mental et le cœur✨ Renforcer l’estime et la bienveillance intérieure✨ T’offrir un moment de reconnexion et de présenceIdéale le matin, en fin de journée ou à tout moment où tu ressens le besoin de te recentrer.Installe-toi confortablement, laisse ta respiration te guider et offre-toi cet instant Entre Nous.🔔 Abonne-toi à notre chaîne pour ne rien manquer de ce voyage de méditation unique !📲 Retrouve toutes mes pratiques sur Instagram : @⁠⁠⁠julie.entrenous⁠⁠🎥 Découvre mes pratiques physiques de yoga posturale sur Youtube: @⁠⁠julie_entrenous⁠

Bienvenue dans ce nouveau moment de douceur du Calendrier de l’Avent – Entre Nous ✨
Aujourd’hui, je t’invite à une méditation guidée de 5 minutes combinant pranayama et cohérence cardiaque régénérative, pour apaiser le mental, réguler les émotions et recharger ton énergie en profondeur.Cette pratique courte et accessible t’aidera à :
🌿 Réduire le stress et l’anxiété
🌿 Harmoniser le rythme cœur–respiration
🌿 Retrouver calme, clarté et recentrage
🌿 T’offrir une pause régénérante, même dans les journées chargées🫶 Idéale le matin, en pause dans la journée ou avant de dormir.Installe-toi confortablement, mets des écouteurs si possible, et laisse ta respiration te guider vers plus de cohérence et de sérénité✨ Entre Nous, un pas après l’autre, vers plus de présence et de bien-être🔔 Abonne-toi à notre chaîne pour ne rien manquer de ce voyage de méditation unique !📲 Retrouve toutes mes pratiques sur Instagram : @⁠⁠⁠julie.entrenous⁠⁠🎥 Découvre mes pratiques physiques de yoga posturale sur Youtube: @⁠⁠julie_entrenous⁠

Prends quelques minutes pour te poser et exprimer ta gratitude pour l’année 2025 grâce à cette méditation guidée douce et apaisante.Un moment pour reconnaître le chemin parcouru, honorer les expériences vécues et remercier autant les instants lumineux que les apprentissages plus profonds.Cette méditation fait partie du Calendrier de l’Avent de la chaîne Entre Nous, une invitation quotidienne à ralentir, se recentrer et cultiver plus de présence et de bienveillance envers soi.🌟 Bienfaits de cette méditation de gratitude :• Apaiser l’esprit et le cœur• Cultiver la reconnaissance• Clôturer l’année en conscience• Renforcer l’estime et la bienveillance envers soi• Installer un état d’esprit positif pour la suite🎧 À écouter le matin, le soir, ou comme rituel de fin d’année.✨ Un espace pour se retrouver, entre nous, en douceur.🔔 Abonne-toi à notre chaîne pour ne rien manquer de ce voyage de méditation unique !📲 Retrouve toutes mes pratiques sur Instagram : @⁠⁠⁠julie.entrenous⁠⁠🎥 Découvre mes pratiques physiques de yoga posturale sur Youtube: @⁠⁠julie_entrenous⁠