Без суеты

Обсуждаем с клиническим психологом Марией Митиной "тренд" на СДВГ. Задаем вопросы, пытаемся понять, есть ли у нас СДВГ. Сайт Марии https://www.mariamitina.ru
Канал Марии “Психология и питание” https://t.me/psynutriПодписывайтесь на Телеграм-канал Клавы "Бьюти суета": https://t.me/klavagolmanТелеграм-канал Марины: https://t.me/marina_dickПо всем вопросам пишите Марине: pr@klavagolman.com

Подкаст  "НЕЧЕГО НАДЕТЬ" https://podcast.ru/1576502591В очередной раз пытаемся разобраться в себе, обсуждаем женственность, стереотипы, связанные с ней и "бегущую с волками". Ютуб-канал про Sims, который мы упоминаем https://www.youtube.com/@TheSanBrantТелеграм-канал Клавы "Бьюти суета": https://t.me/klavagolmanТелеграм-канал Марины: https://t.me/marina_dickПо всем вопросам пишите Марине: pr@klavagolman.com

Обсуждаем поездку Клавы в Корею. А еще немного сериалы и моду на длинные носки.  Телеграм-канал Клавы "Бьюти суета": https://t.me/klavagolmanТелеграм-канал Марины: https://t.me/marina_dickПо всем вопросам пишите Марине: pr@klavagolman.com

Обсуждаем наш и ваш (читаем письма) опыт взаимодействия с зумерами и миллениалами. Как справиться с токсичным руководством, как вести себя с начальством, как отстаивать свои права на работе и в коллективе, что не так с зумерами и миллериалами. Телеграм-канал Клавы "Бьюти суета": https://t.me/klavagolmanТелеграм-канал Марины: https://t.me/marina_dickПо всем вопросам пишите Марине: pr@klavagolman.com

Задаем вопросы клиническому психологу о том, что такое дисморфофобия, как с ней жить и работать.

 Гостья подкаста — психотерапевт, психолог и нейробиолог Мария Митина.
Сайт Марии https://www.mariamitina.ru
Канал Марии “Психология и питание” https://t.me/psynutriРекомендации книг по теме от Марии: -- "Ближе к телу. Как перестать мучить себя и начать жить без диет и вредных привычек", Ребекка Скритчфилд-- "Борьба семьи с анорексией. Храбрая девочка ест", Харриэт Браун-- "Неудовлетворенность образом тела. Пошаговое руководство, как полюбить свою внешность", Томас Ф. Кэш-- "ЭД говорит, что ты сказала. Переводчик расстройств пищевого поведения", Д. Александер, К. Сангстер-- "Cognitive Behavior Therapy and Eating Disorders", Christopher G. Fairburn Подписывайтесь на Телеграм-канал Клавы "Бьюти суета": https://t.me/klavagolmanТелеграм-канал Марины: https://t.me/marina_dickПо всем вопросам пишите Марине: pr@klavagolman.com

Обсуждаем наш опыт походов к косметологам / как выбрать косметолога / названия норм клиник / кринж-случай с косметологом / косметология по бартеруТелеграм-канал Клавы "Бьюти суета": https://t.me/klavagolmanТелеграм-канал Марины: https://t.me/marina_dickПо всем вопросам пишите Марине: pr@klavagolman.com

В первом эпизоде третьего сезона обсуждаем, как прошло наше лето, планы на осень, ностальгируем по детству и советуем фильмы, сериалы и книги. Телеграм-канал Клавы "Бьюти суета": https://t.me/klavagolmanТелеграм-канал Марины: https://t.me/marina_dickПо всем вопросам пишите Марине: pr@klavagolman.com

В последнем эпизоде сезона обсуждаем, кем хотели стать в детстве, любимые парфюмы, организацию пространства, страх будущего, домашних животных, ограничения в питании, перфекционизм, элайнеры Клавы.Подписывайтесь на Телеграм-канал Клавы "Бьюти суета": https://t.me/klavagolmanПодписывайтесь на Телеграм-канал Марины: https://t.me/marina_dickПо всем вопросам пишите Марине: pr@klavagolman.com

В новом выпуске мы вместе со стилистом Женей Видасовой обсуждаем моду, насмотренность, где сейчас искать классные вещи в Москве, как найти свой стиль. Ссылка на Женю: https://www.instagram.com/weedasova/Ссылка на Телеграм-канал Клавы "Бьюти суета": https://t.me/klavagolmanСсылка на Телеграм-канал Марины "МаринаД": https://t.me/marina_dickСсылка на Телеграм-канал ПОДКАСТА: https://t.me/bezsuety_comПо всем вопросам пишите Марине: pr@klavagolman.com

В новом выпуске говорим об онлайн-образовании. Можно ли доверять инста-экспертам. Как Клава не стала женщиной-плюс. Про переезд и жизнь в Германии. Подписывайтесь на Телеграм-канал Клавы "Бьюти суета": https://t.me/klavagolmanПодписывайтесь на Телеграм-канал ПОДКАСТА: https://t.me/bezsuety_comПо всем вопросам пишите Марине: pr@klavagolman.com

В этом выпуске бьюти-блогер Клава Гольман и PR-специалист Марина Дидяева отвечают на вопросы слушателей. Подписывайтесь на Телеграм-канал Клавы "Бьюти суета": https://t.me/klavagolmanПодписывайтесь на Телеграм-канал ПОДКАСТА: https://t.me/bezsuety_comПо всем вопросам пишите Марине: pr@klavagolman.comКаналы и блогеры, которых мы упоминаем в выпуске:

https://www.youtube.com/@MoveWithNicole
https://www.youtube.com/@ChloeTing
https://www.youtube.com/@pillowtalkderm
https://instagram.com/glowwithava?igshid=YmMyMTA2M2Y=

В новом выпуске мы обсуждаем современную концепцию сексуальности вместе с Женей Пашкевич, основательницей бренда нижнего белья Blizhe. Как начинался предпринимательский путь Жени. Как родилась и со временем изменилась концепция Blizhe. Как развивать свое дело и не погрязнуть в токсичной продуктивности. 

Сайт бренда https://blizhelingerie.com 
Телеграм-канал Жени https://t.me/zh_karpova 
Соцсети Blizhe https://www.instagram.com/blizhe/Подписывайтесь на Телеграм-канал Клавы "Бьюти суета": https://t.me/klavagolmanПодписывайтесь на Телеграм-канал ПОДКАСТА: https://t.me/bezsuety_comПо всем вопросам пишите Марине: pr@klavagolman.com

Эпизод перезалили. В этом эпизоде Клава задает вопросы Марине про ее богатый опыт в дейтинг-приложениях. Обсуждаем кринж и выигрышные стратегии :)Подписывайтесь на Телеграм-канал Клавы "Бьюти суета": https://t.me/klavagolmanПодписывайтесь на Телеграм-канал ПОДКАСТА: https://t.me/bezsuety_comПо всем вопросам пишите Марине: pr@klavagolman.com

Бьюти-блогер Клава Гольман и PR-специалист Марина Дидяева задают вопросы клиническому психологу о расстройствах пищевого поведения.

 Гостья подкаста — психотерапевт, психолог и нейробиолог Мария Митина.
Сайт Марии https://www.mariamitina.ru
Канал Марии “Психология питания” https://t.me/psynutriВ этом эпизоде мы обсудили симптомы РПП, отличие расстройства от нарушения пищевого поведения, грань между здоровым питанием и нарушениями пищевого поведения. Также мы обсудили, к какому специалисту пойти и как его выбрать, если подозреваешь у себя РПП или нарушение питания, влияние бодипозитива на количество расстройств и нарушений, страх “потерять свое тело”, влияние родителей на лишний вес и наше отношения с телом и едой, наиболее эффективные подходы психотерапии для борьбы с РПП. Дисклеймер: если у вас есть проблемы с принятием себя и питанием, мы советуем как можно скорее обратиться за помощью к специалистам. Подписывайтесь на Телеграм-канал Клавы "Бьюти суета": https://t.me/klavagolmanПодписывайтесь на Телеграм-канал ПОДКАСТА: https://t.me/bezsuety_comПо всем вопросам пишите Марине: pr@klavagolman.com

Посмотреть выпуск на Ютубе.Розыгрыш маски для сна и тюрбана из веган-шелка из магазина Клавы.
Условия: 1. В сториз запрещенной соцсети выложить небольшой отзыв о подкасте/скрин из приложения подкаста с парой строк, почему вы его слушаете, что вам в нем нравится.2. Отметить профиль @klavagolman. 3. Прикрепить к сториз ссылку на подкаст https://bezsuety.mave.digital 
Инструкция, как прикрепить ссылку: заранее скопируйте ссылку из предыдущей строки, в редакторе сториз в правом верхнем углу нажмите на квадратный смайлик, в самом правом столбце найдите Link/ссылка, нажмите и вставьте скопированную ссылку. Готово :)
Удачи! Помните, что не выигрывает тот, кто не участвует :)
Участие возможно ДО 5 января включительно. 
Телеграм-канал Клавы "Бьюти суета": https://t.me/klavagolmanТелеграм-канал ПОДКАСТА  https://t.me/bezsuety_comПо всем вопросам пишите Марине: pr@klavagolman.com

В предпоследнем выпуске сезона Клава и Марина обсуждают рекламу у блогеров. 
Почему она существует, и почему люди негативно к ней относятся. Как отличить рекламу в блоге от искренней рекомендации. Можно ли вести блог без рекламы, и будет ли у Клавы свой бренд косметики.Подписывайтесь на Телеграм-канал Клавы "Бьюти суета": https://t.me/klavagolmanПодписывайтесь на Телеграм-канал ПОДКАСТА: https://t.me/bezsuety_comПо всем вопросам пишите Марине: pr@klavagolman.com

Бьюти-блогер Клава Гольман и PR-специалист Марина Дидяева обсуждают свой опыт жизни вдругих странах. Плюсы и минусы, подводные камни. Подписывайтесь на Телеграм-канал Клавы "Бьюти суета": https://t.me/klavagolmanПодписывайтесь на Телеграм-канал ПОДКАСТА: https://t.me/bezsuety_comПо всем вопросам пишите Марине: pr@klavagolman.com

Бьюти-блогер Клава Гольман и PR-специалист Марина Дидяева обсуждают свой опыт путешествий и делятся лайвхаками. В подкасте упоминаются приложение BEEN и сайт nomadlist.comПодписывайтесь на Телеграм-канал Клавы "Бьюти суета": https://t.me/klavagolmanПодписывайтесь на Телеграм-канал ПОДКАСТА: https://t.me/bezsuety_comПо всем вопросам пишите Марине: pr@klavagolman.com

В этом выпуске бьюти-блогер Клава Гольман и PR-специалист Марина Дидяева отвечают на вопросы слушателей. Обсудили планирование и постановку целей, когда стоит заводить детей, покупать ли недвижимость и почему они говорят "ПАРТНЕР".Подписывайтесь на Телеграм-канал Клавы "Бьюти суета": https://t.me/klavagolmanПодписывайтесь на Телеграм-канал ПОДКАСТА: https://t.me/bezsuety_comПо всем вопросам пишите Марине: pr@klavagolman.com

Бьюти-блогер Клава Гольман и PR-специалист Марина Дидяева обсуждают свой опыт похудения и РПП. После записи этого эпизода мы, к сожалению, сошлись на том, что обе до сих пор являемся заложниками diet culture, и у нас обеих все еще есть признаки РПП и дисморфофобии. Мы предупреждаем, что в этом эпизоде периодически употребляем такие слова как “жирная”, “тощая”, “худая”, “толстая”, “нормальная” — чаще всего это эмоционально, когда невозможно подобрать другие выражения, настолько мы привыкли рассуждать о себе в таких терминах. Конечно, нет нормальной и не нормальной фигуры. Если у вас есть проблемы с принятием себя и питанием, мы советуем как можно скорее обратиться за помощью к специалистам. Подписывайтесь на Телеграм-канал Клавы "Бьюти суета": https://t.me/klavagolmanПодписывайтесь на Телеграм-канал ПОДКАСТА: https://t.me/bezsuety_comПо всем вопросам пишите Марине: pr@klavagolman.com