Mindful Leven

De geest kan overal zijn. Het lichaam is altijd in het nu. laten we daarom vandaag oefenen om via het lichaam weer in het nu te kunnen komen.🔆Dank je wel voor het luisteren. Heel graag tot de volgende keer. Ik hoop je dan weer te ontmoeten.🔆#aandacht #mindfulness #mindfulleven #veerkracht #mediteren #compassie #stilte #ademruimte #veerkracht #burnout-preventieWil je iets vragen? Wil je me volgen? Dat kan!@‌Instagram: ⁠⁠https://www.instagram.com/mindful_leven_met_edith/⁠⁠@‌Linkedin: ⁠⁠https://www.linkedin.com/in/edithtehennepe/🔆📝 Heb jij de podcast al beoordeeld? Ik zou het heel fijn vinden als je dat wilt doen! Dan weet ik of de podcast aansluit bij wat je nodig hebt. Daarnaast wordt de podcast beter vindbaar voor anderen.Op elk platform kan dat op een andere manier:Bij Spotify kan dat door in de hoofdpagina (bij kopje informatie) op de ster te klikken waar nu staat 5,0 ⭐️.Bij Apple Podcast kan dat door eerst naar beneden te scrollen naar ‘beoordelingen en recensies'.Bij YouTube kun je in iedere aflevering een duimpje geven.🔆Dankjewel alvast voor je feedback🙏Minder weergeven

🔆 Vandaag gaan we oefenen met de vraag:Hoe is het nu?🔆Dank je wel voor het luisteren. Heel graag tot de volgende keer. Ik hoop je dan weer te ontmoeten.🔆#aandacht #mindfulness #mindfulleven #veerkracht #mediteren #compassie #stilte #ademruimte #veerkracht #burnout-preventieWil je iets vragen? Wil je me volgen? Dat kan!@‌Instagram: ⁠⁠https://www.instagram.com/mindful_leven_met_edith/⁠⁠@‌Linkedin: ⁠⁠https://www.linkedin.com/in/edithtehennepe/🔆📝 Heb jij de podcast al beoordeeld? Ik zou het heel fijn vinden als je dat wilt doen! Dan weet ik of de podcast aansluit bij wat je nodig hebt. Daarnaast wordt de podcast beter vindbaar voor anderen.Op elk platform kan dat op een andere manier:Bij Spotify kan dat door in de hoofdpagina (bij kopje informatie) op de ster te klikken waar nu staat 5,0 ⭐️.Bij Apple Podcast kan dat door eerst naar beneden te scrollen naar ‘beoordelingen en recensies'.Bij YouTube kun je in iedere aflevering een duimpje geven.🔆Dankjewel alvast voor je feedback🙏

Van harte welkom bij de podcast Mindful Leven. Mijn naam is Edith te Hennepe.📖Vandaag wil ik graag een gedicht met je delen dat mij inzicht heeft gegeven bij een vraagstuk.Ik heb de laatste weken er vooral ‘last’ van dat ik in de nacht gedachten heb over dat ik de nieuwe activiteit vooral NIET moet oppakken, dat het niet past, niet goed voor me is, te veel tijd kost, te veel stress oplevert en ga zo maar door.📖Overdag word ik juist best enthousiast van die nieuwe activiteit, dan komen er doorgaans vooral positieve gedachten.Zo blijf ik heen en weer slingeren tussen weerstand in de nacht en verlangen overdag en doe ik niets.Dit gedicht van Rainer Maria Rilke leert me dat dit heen en weer slingeren gezien kan worden als een proces dat gaande is en waarop het antwoord wel komt. 📖Dank je wel voor het luisteren. Heel graag tot de volgende keer. Ik hoop je dan weer te ontmoeten.🔆#aandacht #mindfulness #mindfulleven #veerkracht #mediteren #compassie #stilte #ademruimte #veerkracht #burnout-preventieWil je iets vragen? Wil je me volgen? Dat kan!@‌Instagram: ⁠⁠https://www.instagram.com/mindful_leven_met_edith/⁠⁠@‌Linkedin: ⁠⁠https://www.linkedin.com/in/edithtehennepe/🔆📝 Heb jij de podcast al beoordeeld? Ik zou het heel fijn vinden als je dat wilt doen! Dan weet ik of de podcast aansluit bij wat je nodig hebt. Daarnaast wordt de podcast beter vindbaar voor anderen.Op elk platform kan dat op een andere manier:Bij Spotify kan dat door in de hoofdpagina (bij kopje informatie) op de ster te klikken waar nu staat 5,0 ⭐️.Bij Apple Podcast kan dat door eerst naar beneden te scrollen naar ‘beoordelingen en recensies'.Bij YouTube kun je in iedere aflevering een duimpje geven.🔆Dankjewel alvast voor je feedback🙏

Vandaag gaan we oefenen met intenties. Dit doen we zowel tijdens de meditatie als daarbuiten, in het dagelijks leven. Daarom doen we eerst een korte meditatie, om te oefenen met intenties. Vervolgens zal ik nog wat suggesties doen voor het oefenen met intenties in het dagelijks leven.🔆Dank je wel voor het luisteren. Heel graag tot de volgende keer. Ik hoop je dan weer te ontmoeten.🔆#aandacht #mindfulness #mindfulleven #veerkracht #mediteren #compassie #stilte #ademruimte #veerkracht #burnout-preventieWil je iets vragen? Wil je me volgen? Dat kan!@‌Instagram: ⁠⁠https://www.instagram.com/mindful_leven_met_edith/⁠⁠@‌Linkedin: ⁠⁠https://www.linkedin.com/in/edithtehennepe/🔆📝 Heb jij de podcast al beoordeeld? Ik zou het heel fijn vinden als je dat wilt doen! Dan weet ik of de podcast aansluit bij wat je nodig hebt. Daarnaast wordt de podcast beter vindbaar voor anderen.Op elk platform kan dat op een andere manier:Bij Spotify kan dat door in de hoofdpagina (bij kopje informatie) op de ster te klikken waar nu staat 5,0 ⭐️.Bij Apple Podcast kan dat door eerst naar beneden te scrollen naar ‘beoordelingen en recensies'.Bij YouTube kun je in iedere aflevering een duimpje geven.🔆Dankjewel alvast voor je feedback🙏

🔆De afgelopen periode werd ik meerdere keren in verschillende situaties, bewust en onbewust uitgenodigd om ruimte in te nemen. Ik merkte bij mezelf op dat dit niet in elke situatie even eenvoudig was om te doen. Er was onrust in mijn brein, vele gedachten struikelden over elkaar heen, er was spanning in mijn lijf. Dit alles maakte dat het voor mij op ‘het juiste’ moment onmogelijk was om de ruimte in te nemen die nodig was. Pas achteraf, na rustig evalueren van een situatie, komen vaak de argumenten naar boven die wellicht passend zouden zijn geweest. Maar ja, liever zou ik zien dat ik hiertoe in staat ben op het moment dat iets speelt.🔆Ik denk dat er misschien meer mensen zijn die het soms lastig vinden om (op het juiste moment) ruimte in te nemen. Daarom wil ik graag een meditatie delen die voor mij helpend is met de wens dat dit ook voor jou behulpzaam mag zijn.🔆Dank je wel voor het luisteren. Heel graag tot de volgende keer. Ik hoop je dan weer te ontmoeten.🔆#aandacht #mindfulness #mindfulleven #veerkracht #mediteren #compassie #stilte #ademruimte #veerkracht #burnout-preventieWil je iets vragen? Wil je me volgen? Dat kan!@‌Instagram: ⁠⁠https://www.instagram.com/mindful_leven_met_edith/⁠⁠@‌Linkedin: ⁠⁠https://www.linkedin.com/in/edithtehennepe/🔆📝 Heb jij de podcast al beoordeeld? Ik zou het heel fijn vinden als je dat wilt doen! Dan weet ik of de podcast aansluit bij wat je nodig hebt. Daarnaast wordt de podcast beter vindbaar voor anderen.Op elk platform kan dat op een andere manier:Bij Spotify kan dat door in de hoofdpagina (bij kopje informatie) op de ster te klikken waar nu staat 5,0 ⭐️.Bij Apple Podcast kan dat door eerst naar beneden te scrollen naar ‘beoordelingen en recensies'.Bij YouTube kun je in iedere aflevering een duimpje geven.🔆Dankjewel alvast voor je feedback🙏

In het boeddhisme wordt gesproken over 5 hindernissen die we kunnen tegenkomen in het dagelijks leven en in de meditatie. Dit zijn:1-verlangen,2-boosheid,3-sloomheid en traagheid,4-onrust en zorgelijkheid5-twijfel.In deze meditatie gaan we oefenen met de 2e hindernis: boosheid.🔆Dank je wel voor het luisteren. Heel graag tot de volgende keer. Ik hoop je dan weer te ontmoeten.🔆#aandacht #mindfulness #mindfulleven #veerkracht #mediteren #compassie #stilte #ademruimte #veerkracht #burnout-preventieWil je iets vragen? Wil je me volgen? Dat kan!@‌Instagram: ⁠⁠https://www.instagram.com/mindful_leven_met_edith/⁠⁠@‌Linkedin: ⁠⁠https://www.linkedin.com/in/edithtehennepe/🔆📝 Heb jij de podcast al beoordeeld? Ik zou het heel fijn vinden als je dat wilt doen! Dan weet ik of de podcast aansluit bij wat je nodig hebt. Daarnaast wordt de podcast beter vindbaar voor anderen.Op elk platform kan dat op een andere manier:Bij Spotify kan dat door in de hoofdpagina (bij kopje informatie) op de ster te klikken waar nu staat 5,0 ⭐️.Bij Apple Podcast kan dat door eerst naar beneden te scrollen naar ‘beoordelingen en recensies'.Bij YouTube kun je in iedere aflevering een duimpje geven.🔆Dankjewel alvast voor je feedback🙏

Vandaag gaan we oefenen met het zetten van een intentie voor deze meditatie, waar we steeds naar terug kunnen keren.🔆We leren alle ervaringen die voorbij komen, positief, negatief, neutraal, echt te doorvoelen en er vriendelijkheid naar toe te brengen.🔆Dank je wel voor het luisteren. Heel graag tot de volgende keer. Ik hoop je dan weer te ontmoeten.🔆#aandacht #mindfulness #mindfulleven #veerkracht #mediteren #compassie #stilte #ademruimte #veerkracht #burnout-preventieWil je iets vragen? Wil je me volgen? Dat kan!@‌Instagram: ⁠⁠https://www.instagram.com/mindful_leven_met_edith/⁠⁠@‌Linkedin: ⁠⁠https://www.linkedin.com/in/edithtehennepe/🔆📝 Heb jij de podcast al beoordeeld? Ik zou het heel fijn vinden als je dat wilt doen! Dan weet ik of de podcast aansluit bij wat je nodig hebt. Daarnaast wordt de podcast beter vindbaar voor anderen.Op elk platform kan dat op een andere manier:Bij Spotify kan dat door in de hoofdpagina (bij kopje informatie) op de ster te klikken waar nu staat 5,0 ⭐️.Bij Apple Podcast kan dat door eerst naar beneden te scrollen naar ‘beoordelingen en recensies'.Bij YouTube kun je in iedere aflevering een duimpje geven.🔆Dankjewel alvast voor je feedback🙏Minder weergeven

In deze meditatie gaan we oefeningen met het ontvangen van de adembeweging zoals die zich aan je voordoet. Dit kan behulpzaam zijn om ook in het dagelijks leven ervaringen op een open manier te ontvangen en er vervolgens wijs naar te handelen.🔆Dank je wel voor het luisteren. Heel graag tot de volgende keer. Ik hoop je dan weer te ontmoeten.🔆#aandacht #mindfulness #mindfulleven #veerkracht #mediteren #compassie #stilte #ademruimte #veerkracht #burnout-preventieWil je iets vragen? Wil je me volgen? Dat kan!@‌Instagram: ⁠⁠https://www.instagram.com/mindful_leven_met_edith/⁠⁠@‌Linkedin: ⁠⁠https://www.linkedin.com/in/edithtehennepe/🔆📝 Heb jij de podcast al beoordeeld? Ik zou het heel fijn vinden als je dat wilt doen! Dan weet ik of de podcast aansluit bij wat je nodig hebt. Daarnaast wordt de podcast beter vindbaar voor anderen.Op elk platform kan dat op een andere manier:Bij Spotify kan dat door in de hoofdpagina (bij kopje informatie) op de ster te klikken waar nu staat 5,0 ⭐️.Bij Apple Podcast kan dat door eerst naar beneden te scrollen naar ‘beoordelingen en recensies'.Bij YouTube kun je in iedere aflevering een duimpje geven.🔆Dankjewel alvast voor je feedback🙏

🔆In het boeddhisme wordt gesproken over 5 hindernissen die we kunnen tegenkomen in het dagelijks leven en in de meditatie. Dit zijn:1-verlangen, 2-boosheid, 3-sloomheid en traagheid, 4-onrust en zorgelijkheid 5-twijfel.In deze meditatie gaan we oefenen met de eerste hindernis: verlangen.🔆Dank je wel voor het luisteren. Heel graag tot de volgende keer. Ik hoop je dan weer te ontmoeten.🔆#aandacht #mindfulness #mindfulleven #veerkracht #mediteren #compassie #stilte #ademruimte #veerkracht #burnout-preventieWil je iets vragen? Wil je me volgen? Dat kan!@‌Instagram: ⁠⁠https://www.instagram.com/mindful_leven_met_edith/⁠⁠@‌Linkedin: ⁠⁠https://www.linkedin.com/in/edithtehennepe/🔆📝 Heb jij de podcast al beoordeeld? Ik zou het heel fijn vinden als je dat wilt doen! Dan weet ik of de podcast aansluit bij wat je nodig hebt. Daarnaast wordt de podcast beter vindbaar voor anderen.Op elk platform kan dat op een andere manier:Bij Spotify kan dat door in de hoofdpagina (bij kopje informatie) op de ster te klikken waar nu staat 5,0 ⭐️.Bij Apple Podcast kan dat door eerst naar beneden te scrollen naar ‘beoordelingen en recensies'.Bij YouTube kun je in iedere aflevering een duimpje geven.🔆Dankjewel alvast voor je feedback🙏

Alles verandert continu. Soms is het lastig om dat te accepteren. Dan ontstaat bewust of onbewust de neiging om verandering tegen te houden, doordat we ons hechten aan dingen of situaties. In deze meditatie leren we hechting herkennen als een eerste stap om verandering te kunnen accepteren .🔆Dank je wel voor het luisteren. Heel graag tot de volgende keer. Ik hoop je dan weer te ontmoeten.🔆#aandacht #mindfulness #mindfulleven #veerkracht #mediteren #compassie #stilte #ademruimte #veerkracht #burnout-preventieWil je iets vragen? Wil je me volgen? Dat kan!@‌Instagram: ⁠⁠https://www.instagram.com/mindful_leven_met_edith/⁠⁠@‌Linkedin: ⁠⁠https://www.linkedin.com/in/edithtehennepe/🔆📝 Heb jij de podcast al beoordeeld? Ik zou het heel fijn vinden als je dat wilt doen! Dan weet ik of de podcast aansluit bij wat je nodig hebt. Daarnaast wordt de podcast beter vindbaar voor anderen.Op elk platform kan dat op een andere manier:Bij Spotify kan dat door in de hoofdpagina (bij kopje informatie) op de ster te klikken waar nu staat 5,0 ⭐️.Bij Apple Podcast kan dat door eerst naar beneden te scrollen naar ‘beoordelingen en recensies'.Bij YouTube kun je in iedere aflevering een duimpje geven.🔆Dankjewel alvast voor je feedback🙏

Stapje voor stapje🔆Net zoals we bijvoorbeeld na een operatie weer stapje voor stapje moeten herstellen. Een periode waarin we worden uitgenodigd om acceptatie, geduld, en zelfcompassie te beoefenen. Zo kunnen we ook stapje voor stapje ontwikkelen in het meditatieproces. Soms een paar stapjes vooruit, dan weer een stapje terug. Maar met vertrouwen in het proces kunnen we blijven oefenen.🔆Dank je wel voor het luisteren. Heel graag tot de volgende keer. Ik hoop je dan weer te ontmoeten.🔆#aandacht #mindfulness #mindfulleven #veerkracht #mediteren #compassie #stilte #ademruimte #veerkracht #burnoutpreventieWil je iets vragen? Wil je me volgen? Dat kan!@‌Instagram: ⁠⁠https://www.instagram.com/mindful_leven_met_edith/⁠⁠@‌Linkedin: ⁠⁠https://www.linkedin.com/in/edithtehennepe/🔆📝 Heb jij de podcast al beoordeeld? Ik zou het heel fijn vinden als je dat wilt doen! Dan weet ik of de podcast aansluit bij wat je nodig hebt. Daarnaast wordt de podcast beter vindbaar voor anderen.Op elk platform kan dat op een andere manier:Bij Spotify kan dat door in de hoofdpagina (bij kopje informatie) op de ster te klikken waar nu staat 5,0 ⭐️.Bij Apple Podcast kan dat door eerst naar beneden te scrollen naar ‘beoordelingen en recensies'.Bij YouTube kun je in iedere aflevering een duimpje geven.🔆Dankjewel alvast voor je feedback🙏

Soms loopt het anders dan je verwacht, of wenst. Het kan dan lastig zijn om dat te accepteren. Wat dan helpend kan zijn is steeds opnieuw te verzachten met dat wat er is. Dit kun je oefenen tijdens deze meditatie, maar ook gedurende de dag.🔆Dank je wel voor het luisteren. Heel graag tot de volgende keer. Ik hoop je dan weer te ontmoeten.🔆#aandacht #mindfulness #mindfulleven #veerkracht #mediteren #compassie #stilte #ademruimte #veerkracht #burnout-preventieWil je iets vragen? Wil je me volgen? Dat kan!@‌Instagram: ⁠⁠https://www.instagram.com/mindful_leven_met_edith/⁠⁠@‌Linkedin: ⁠⁠https://www.linkedin.com/in/edithtehennepe/🔆📝 Heb jij de podcast al beoordeeld? Ik zou het heel fijn vinden als je dat wilt doen! Dan weet ik of de podcast aansluit bij wat je nodig hebt. Daarnaast wordt de podcast beter vindbaar voor anderen.Op elk platform kan dat op een andere manier:Bij Spotify kan dat door in de hoofdpagina (bij kopje informatie) op de ster te klikken waar nu staat 5,0 ⭐️.Bij Apple Podcast kan dat door eerst naar beneden te scrollen naar ‘beoordelingen en recensies'.Bij YouTube kun je in iedere aflevering een duimpje geven.🔆Dankjewel alvast voor je feedback🙏

📖De Perzische filosoof en dichter uit de 13e eeuw schreef prachtige verhalen en gedichten die ook nu nog heel geliefd zijn.📖Een van zijn verhalen gaat over de olifant in het donker en wat het effect is dat we allemaal maar een klein stukje van de olifant voelen. Deze wijsheid kun je ook vertalen naar situaties in ons eigen leven. Dat is de kracht van zijn filosofische dichtkunst.📖Dank je wel voor het luisteren. Heel graag tot de volgende keer. Ik hoop je dan weer te ontmoeten.🔆#aandacht #mindfulness #mindfulleven #veerkracht #mediteren #compassie #stilte #ademruimte #veerkracht #burnout-preventieWil je iets vragen? Wil je me volgen? Dat kan!@‌Instagram: ⁠⁠https://www.instagram.com/mindful_leven_met_edith/⁠⁠@‌Linkedin: ⁠⁠https://www.linkedin.com/in/edithtehennepe/🔆📝 Heb jij de podcast al beoordeeld? Ik zou het heel fijn vinden als je dat wilt doen! Dan weet ik of de podcast aansluit bij wat je nodig hebt. Daarnaast wordt de podcast beter vindbaar voor anderen.Op elk platform kan dat op een andere manier:Bij Spotify kan dat door in de hoofdpagina (bij kopje informatie) op de ster te klikken waar nu staat 5,0 ⭐️.Bij Apple Podcast kan dat door eerst naar beneden te scrollen naar ‘beoordelingen en recensies'.Bij YouTube kun je in iedere aflevering een duimpje geven.🔆Dankjewel alvast voor je feedback🙏

🔆In deze meditatie oefenen we om steeds weer te kunnen terugkeren naar dit moment. Het lichaam is daar een heel fijne manier voor, omdat het lichaam altijd in het nu is. Het geeft precies aan hoe het is. Wanneer je daarnaar leert luisteren, wordt het mogelijk om te ontdekken wat er van moment tot moment nodig is voor jou.🔆Dank je wel voor het luisteren. Heel graag tot de volgende keer. Ik hoop je dan weer te ontmoeten.🔆#aandacht #mindfulness #mindfulleven #veerkracht #mediteren #compassie #stilte #ademruimte #veerkracht #burnout-preventieWil je iets vragen? Wil je me volgen? Dat kan!@‌Instagram: ⁠⁠https://www.instagram.com/mindful_leven_met_edith/⁠⁠@‌Linkedin: ⁠⁠https://www.linkedin.com/in/edithtehennepe/🔆📝 Heb jij de podcast al beoordeeld? Ik zou het heel fijn vinden als je dat wilt doen! Dan weet ik of de podcast aansluit bij wat je nodig hebt. Daarnaast wordt de podcast beter vindbaar voor anderen.Op elk platform kan dat op een andere manier:Bij Spotify kan dat door in de hoofdpagina (bij kopje informatie) op de ster te klikken waar nu staat 5,0 ⭐️.Bij Apple Podcast kan dat door eerst naar beneden te scrollen naar ‘beoordelingen en recensies'.Bij YouTube kun je in iedere aflevering een duimpje geven.🔆Dankjewel alvast voor je feedback🙏

Een meditatie gericht op het hier zitten in dit moment, bewust van de intentie waarmee je mediteert. Een intentie kan helpend zijn om jezelf steeds weer te kunnen herinneren waarom je hier zit, een uitnodiging aan jezelf om steeds opnieuw te mogen beginnen.🔆Dank je wel voor het luisteren. Heel graag tot de volgende keer. Ik hoop je dan weer te ontmoeten.🔆#aandacht #mindfulness #mindfulleven #veerkracht #mediteren #compassie #stilte #ademruimte #veerkracht #burnoutpreventieWil je iets vragen? Wil je me volgen? Dat kan!@‌Instagram: ⁠⁠https://www.instagram.com/mindful_leven_met_edith/⁠⁠@‌Linkedin: ⁠⁠https://www.linkedin.com/in/edithtehennepe/🔆📝 Heb jij de podcast al beoordeeld? Ik zou het heel fijn vinden als je dat wilt doen! Dan weet ik of de podcast aansluit bij wat je nodig hebt. Daarnaast wordt de podcast beter vindbaar voor anderen.Op elk platform kan dat op een andere manier:Bij Spotify kan dat door in de hoofdpagina (bij kopje informatie) op de ster te klikken waar nu staat 5,0 ⭐️.Bij Apple Podcast kan dat door eerst naar beneden te scrollen naar ‘beoordelingen en recensies'.Bij YouTube kun je in iedere aflevering een duimpje geven.🔆Dankjewel alvast voor je feedback🙏

Een korte meditatie waarin je wordt uitgenodigd om aanwezig te zijn in dit moment, met alles wat er nu is, hoe het ook is, zolang het er is.🔆Dank je wel voor het luisteren. Heel graag tot de volgende keer. Ik hoop je dan weer te ontmoeten.🔆#aandacht #mindfulness #mindfulleven #veerkracht #mediteren #compassie #stilte #ademruimte #veerkracht #burnoutpreventieWil je iets vragen? Wil je me volgen? Dat kan!@‌Instagram: ⁠⁠https://www.instagram.com/mindful_leven_met_edith/⁠⁠@‌Linkedin: ⁠⁠https://www.linkedin.com/in/edithtehennepe/🔆📝 Heb jij de podcast al beoordeeld? Ik zou het heel fijn vinden als je dat wilt doen! Dan weet ik of de podcast aansluit bij wat je nodig hebt. Daarnaast wordt de podcast beter vindbaar voor anderen.Op elk platform kan dat op een andere manier:Bij Spotify kan dat door in de hoofdpagina (bij kopje informatie) op de ster te klikken waar nu staat 5,0 ⭐️.Bij Apple Podcast kan dat door eerst naar beneden te scrollen naar ‘beoordelingen en recensies'.Bij YouTube kun je in iedere aflevering een duimpje geven.🔆Dankjewel alvast voor je feedback🙏

In deze meditatie houden we het eenvoudig: Aandacht voor dit moment. En voor de ademweging. Adem in - Adem uit🔆Dank je wel voor het luisteren. Heel graag tot de volgende keer. Ik hoop je dan weer te ontmoeten.🔆#aandacht #mindfulness #mindfulleven #veerkracht #mediteren #compassie #stilte #ademruimte #veerkracht #burnout-preventieWil je iets vragen? Wil je me volgen? Dat kan!@‌Instagram: ⁠⁠https://www.instagram.com/mindful_leven_met_edith/⁠⁠@‌Linkedin: ⁠⁠https://www.linkedin.com/in/edithtehennepe/🔆📝 Heb jij de podcast al beoordeeld? Ik zou het heel fijn vinden als je dat wilt doen! Dan weet ik of de podcast aansluit bij wat je nodig hebt. Daarnaast wordt de podcast beter vindbaar voor anderen.Op elk platform kan dat op een andere manier:Bij Spotify kan dat door in de hoofdpagina (bij kopje informatie) op de ster te klikken waar nu staat 5,0 ⭐️.Bij Apple Podcast kan dat door eerst naar beneden te scrollen naar ‘beoordelingen en recensies'.Bij YouTube kun je in iedere aflevering een duimpje geven.🔆Dankjewel alvast voor je feedback🙏

🌧️Vandaag wil ik je meenemen met een wandeling in de regen. Meestal als het regent zijn we geneigd om thuis te blijven, of in ieder geval de regen te ontwijken. 🌧️Het eerste deel van de meditatie deel ik mijn ervaringen met hardlopen en wandelen in de regen. 🌧️Vervolgens gaan we samen echt naar buiten om in de regen te gaan wandelen en geef ik een aantal suggestie voor een Mindful Wandeling in de regen.🌧️Dank je wel voor het luisteren. Heel graag tot de volgende keer. Ik hoop je dan weer te ontmoeten.🔆#aandacht #mindfulness #mindfulleven #veerkracht #mediteren #compassie #stilte #ademruimte #veerkracht #burnout-preventieWil je iets vragen? Wil je me volgen? Dat kan!@‌Instagram: ⁠⁠https://www.instagram.com/mindful_leven_met_edith/⁠⁠@‌Linkedin: ⁠⁠https://www.linkedin.com/in/edithtehennepe/🔆📝 Heb jij de podcast al beoordeeld? Ik zou het heel fijn vinden als je dat wilt doen! Dan weet ik of de podcast aansluit bij wat je nodig hebt. Daarnaast wordt de podcast beter vindbaar voor anderen.Op elk platform kan dat op een andere manier:Bij Spotify kan dat door in de hoofdpagina (bij kopje informatie) op de ster te klikken waar nu staat 5,0 ⭐️.Bij Apple Podcast kan dat door eerst naar beneden te scrollen naar ‘beoordelingen en recensies'.Bij YouTube kun je in iedere aflevering een duimpje geven.🔆Dankjewel alvast voor je feedback🙏

Niets te hoeven doen.🔆Het leven vraagt soms best veel van ons. Laat dit een moment zijn waarop we even niets hoeven te doen. Niet reageren op prikkels die op ons afkomen. Simpelweg zijn in dit moment. Hoe dit zich ook ontvouwt.🔆Dank je wel voor het luisteren. Heel graag tot de volgende keer. Ik hoop je dan weer te ontmoeten.🔆#aandacht #mindfulness #mindfulleven #veerkracht #mediteren #compassie #stilte #ademruimte #veerkracht #burnout-preventieWil je iets vragen? Wil je me volgen? Dat kan!@‌Instagram: ⁠⁠https://www.instagram.com/mindful_leven_met_edith/⁠⁠@‌Linkedin: ⁠⁠https://www.linkedin.com/in/edithtehennepe/🔆📝 Heb jij de podcast al beoordeeld? Ik zou het heel fijn vinden als je dat wilt doen! Dan weet ik of de podcast aansluit bij wat je nodig hebt. Daarnaast wordt de podcast beter vindbaar voor anderen.Op elk platform kan dat op een andere manier:Bij Spotify kan dat door in de hoofdpagina (bij kopje informatie) op de ster te klikken waar nu staat 5,0 ⭐️.Bij Apple Podcast kan dat door eerst naar beneden te scrollen naar ‘beoordelingen en recensies'.Bij YouTube kun je in iedere aflevering een duimpje geven.🔆Dankjewel alvast voor je feedback🙏

In deze meditatie oefenen we met onszelf steeds de vraag stellen waar de aandacht naar toegaat, terwijl we ook gegrond / geankerd zijn in het lichaam en de adembeweging. Zonder oordeel zien waar de aandacht naar toe gaat, kan heel behulpzaam zijn om opmerkzaamheid en (zelf)compassie te ontwikkelen. 🔆 Dank je wel voor het luisteren. Heel graag tot de volgende keer. Ik hoop je dan weer te ontmoeten. 🔆 #aandacht #mindfulness #mindfulleven #veerkracht #mediteren #compassie #stilte #ademruimte #veerkracht #burnout-preventie Wil je iets vragen? Wil je me volgen? Dat kan! @‌Instagram: ⁠⁠https://www.instagram.com/mindful_leven_met_edith/⁠⁠ @‌Linkedin: ⁠⁠https://www.linkedin.com/in/edithtehennepe/ 🔆 📝 Heb jij de podcast al beoordeeld? Ik zou het heel fijn vinden als je dat wilt doen! Dan weet ik of de podcast aansluit bij wat je nodig hebt. Daarnaast wordt de podcast beter vindbaar voor anderen. Op elk platform kan dat op een andere manier: Bij Spotify kan dat door in de hoofdpagina (bij kopje informatie) op de ster te klikken waar nu staat 5,0 ⭐️. Bij Apple Podcast kan dat door eerst naar beneden te scrollen naar ‘beoordelingen en recensies'. Bij YouTube kun je in iedere aflevering een duimpje geven. 🔆 Dankjewel alvast voor je feedback🙏