闲者有贤

【本期导言】本期节目内容聚焦于社交媒体分享行为中的边界问题，特别是分享内容时是否应得到他人的尊重以及如何处理这种尊重。以一个短视频内容为例，探讨了在朋友圈转发和分享时的困惑与尴尬，进而深入讨论了人际关系中边界感的重要性。【本期关键词】 关系边界 尊重原则  亲密认同 分享欲 关系对齐【内容指南】00:08 朋友圈分享引发的边界感争议04:15 人际交往中的亲密界限与沟通误解08:43 亲密称呼引发的消费者心理反应分析10:59 分享与尊重：社交互动中的边界感探讨19:59 分享与独占：独特个性与社交互动的矛盾22:34 社交圈中的模仿与尊重27:24 人际交往中的分享欲与独特性追求31:16 对非正式亲密称呼的抗拒与社交场合中的表38:23 人际交往中明确底线的重要性42:31 中年烦恼减少与理解他人分享行为的边界【欢迎光临】来竹林 | 做贤者盛情邀请各位听友扫码进群，友好沟通，产生共鸣，互相疗愈。让我们一起成长，做彼此心灵上坚强的后背。如遇二维码失效，可添加播客主微信: wyxmpdxp "我有熊猫牌的橡皮"首字母，拉你入群。【The End】�️播客主介绍：Jacky姬齐：教育品牌创始人，职场万精油，帅气多金的中年男子Maggie美格：前头部互联网大厂资深管理者，世界500强外企Top Sale，持续创业者，中年少女�节目收听平台：小宇宙、苹果Podcast、喜马拉雅、QQ音乐、网易云音乐、荔枝FM、豆瓣播客、微信公众号、视频号音频、荔枝播客、四川观察、虎扑�欢迎听众朋友订阅，分享，评论区留言说出你的想法哦；同时，希望大家积极给我们豆瓣评分，感恩的心。

真正的善良，不是共情一切，而是懂得何时收回。请把你的温柔，留给值得的人，也留给自己。 【本期导言】在这个被信息与情绪裹挟的时代，我们感受到的疲惫，往往不是来自生活本身，而是来自“感受太多”。本期，我们聊聊“共情疲劳”——当善良成了负担，如何让自己不过度透支？学会在共情中保持边界，把温柔留给值得的人，让感受重新成为力量的来源。 【本期关键词】共情疲劳｜心理边界｜助人情结｜自我能量｜反移情｜善良的限度 【内容指南】00:00 共情疲劳：指在信息爆炸时代，人们因过度共情他人而产生的心理疲惫感。04:53 共情能力与情绪释放的重要性11:47 心理咨询师的职业倦怠与共情疲劳14:48 助人情节与共情疲劳：职场中的矛盾心理19:03 共情与职业情感：长期工作关系的影响24:20 共情与实际行动的差距28:12 过度共情与表演型善良：社交媒体评论中的道德感与实际关怀34:15 共情与边界：职场关系中的情绪管理47:52 共情与行动：转化情绪为善意的力量52:07 通过自我觉察练习识别情绪状态【欢迎光临】来竹林 | 做贤者盛情邀请各位听友扫码进群，友好沟通，产生共鸣，互相疗愈。让我们一起成长，做彼此心灵上坚强的后背。如遇二维码失效，可添加播客主微信: wyxmpdxp "我有熊猫牌的橡皮"首字母，拉你入群。【The End】�️播客主介绍：Jacky姬齐：教育品牌创始人，职场万精油，帅气多金的中年男子Maggie美格：前头部互联网大厂资深管理者，世界500强外企Top Sale，持续创业者，中年少女�节目收听平台：小宇宙、苹果Podcast、喜马拉雅、QQ音乐、网易云音乐、荔枝FM、豆瓣播客、微信公众号、视频号音频、荔枝播客、四川观察、虎扑�欢迎听众朋友订阅，分享，评论区留言说出你的想法哦；同时，希望大家积极给我们豆瓣评分，感恩的心。

�【竹林雅集】系列来竹林，做贤者，品茶论道，互通有无。和朋友一起轻松交流，彼此分享，实现互助和共赢。�️ 本期节目适合：计划国庆出行、喜欢历史文化、对非洲旅行感兴趣的你！内容亮点速览�️ 缘起土耳其转战埃及：因土耳其物价飙升，临时改道埃及，开启一场意外惊喜之旅�️ 金字塔震撼体验：虽早有预期，亲眼所见仍叹为观止，近距离触摸千年巨石� 尼罗河夕阳帆船乌龙事件：船夫临时加价、路线变更，一场沟通不畅的冒险插曲� 旅行必备药品提醒：蒙脱石散成“救命神器”，自来水刷牙竟引发腹泻� 神庙探秘：阿布辛贝的光影奇迹、康翁波的双神设计与回声现象� 饮食与物价观察：火锅底料成最佳慰藉，热带水果便宜到惊人� 文化对比与旅行贴士：小费文化、建筑避税现象、安全心态调整听完记得在评论区分享你的旅行趣闻哦~️【飞行嘉宾】程程：旅行达人，来自湖南长沙，游历了国内外100+座城市。【本期导言】程程原计划前往土耳其旅行，因当地经济状况不佳，物价上涨，改道去了埃及。在埃及，尽管遭遇了骗子等小麻烦，但历史遗迹与文化深深吸引了她，尤其是金字塔的壮观让人大开眼界。埃及的饮食与物价相对便宜，为旅行增添了实惠。旅行中，观看尼罗河夕阳的体验虽有小尴尬，但埃及的独特魅力依旧让这次旅行充满回忆。本期节目中程程给我们分享了埃及旅行可能遇到的挑战，同时也凸显了其不可错过的文化与自然景观。【本期关键词】埃及自由行 金字塔 尼罗河夕阳 旅行避坑 文明古国 国庆旅行灵感 小众目的地 旅行故事【内容指南】- 00:00 机缘巧合：为何放弃土耳其选择埃及？- 04:32 金字塔近距离体验与建筑避税奇观- 10:01 旅行必备药品与卢克索热气球遗憾- 13:14 阿布辛贝神庙：太阳光与拉美西斯二世的智慧- 17:09 康翁波神庙：双神崇拜与回声之谜- 21:46 埃及饮食体验与超高性价比物价- 25:20 尼罗河夕阳帆船“坑爹”经历全记录- 32:56 旅行戒断反应？不存在的！下一站：非洲动物大迁徙【美景欣赏】【欢迎光临】来竹林 | 做贤者盛情邀请各位听友扫码进群，友好沟通，产生共鸣，互相疗愈。让我们一起成长，做彼此心灵上坚强的后背。如遇二维码失效，可添加播客主微信: wyxmpdxp "我有熊猫牌的橡皮"首字母，拉你入群。【The End】�️播客主介绍：Jacky姬齐：教育品牌创始人，职场万精油，帅气多金的中年男子Maggie美格：前头部互联网大厂资深管理者，世界500强外企Top Sale，持续创业者，中年少女�节目收听平台：小宇宙、苹果Podcast、喜马拉雅、QQ音乐、网易云音乐、荔枝FM、豆瓣播客、微信公众号、视频号音频、荔枝播客、四川观察�欢迎听众朋友订阅，分享，评论区留言说出你的想法哦；同时，希望大家积极给我们豆瓣评分，感恩的心。

【本期导言】从年少时的疯狂，到中年的理性，本期我们聊追星背后的动力：认同、慰藉与成长。追星不是迷恋某个人，而是照见我们想成为的自己。【本期关键词】中年人追星 认同感 理性成长 精神慰藉 诗与远方 vs 面包现实【内容指南】00:00 Maggie的打脸时刻：陷入短剧模式 年轻时，我们也追星08:55 偶像剧、青春疼痛文学对青春期情感与价值观的影响19:43 追星行为的反思与影响27:23 曾经追星来带的好处：创造青春文学，增强家庭情感的纽带31:43 追星行为带来的：家长理解的鸿沟、潜在风险、心理需求40:31 追星行为与个人成长：从偶像崇拜到自我提升的转变、青春文学启蒙与写作习惯的养成 中年人后，我们仍然追星47:09 中年人的追星对平淡文字的共鸣与感悟50:42 音乐与情感共鸣：从歌曲中寻找生活力量53:27 理性追星：从作品支持到精神支柱 我们追过的星【欢迎光临】来竹林 | 做贤者盛情邀请各位听友扫码进群，友好沟通，产生共鸣，互相疗愈。让我们一起成长，做彼此心灵上坚强的后背。如遇二维码失效，可添加播客主微信: wyxmpdxp "我有熊猫牌的橡皮"首字母，拉你入群。【The End】�️播客主介绍：Jacky姬齐：教育品牌创始人，职场万精油，帅气多金的中年男子Maggie美格：前头部互联网大厂资深管理者，世界500强外企Top Sale，持续创业者，中年少女�节目收听平台：小宇宙、苹果Podcast、喜马拉雅、QQ音乐、网易云音乐、荔枝FM、豆瓣播客、微信公众号、视频号音频、荔枝播客、四川观察�欢迎听众朋友订阅，分享，评论区留言说出你的想法哦；同时，希望大家积极给我们豆瓣评分，感恩的心。

【本期导言】 在现代社会，信息过载成为普遍现象，对个人心理状态和社会行为产生了显著影响。人们面对海量信息时，常感到焦虑，担心错过重要资讯。 本期节目探讨了如何在信息爆炸中保持内心的平静和有效信息处理。强调了信息筛选与批判性思考的重要性。【本期关键词】信息过载 短视频 焦虑 辩证思维 独立思考【内容指南】00:08 信息过载：科技发展下的焦虑与应对03:35 短视频成瘾与信息过载的挣扎06:35 短视频与传统媒体的信息获取方式对比10:40 信息获取习惯与新闻时效性的权衡15:56 信息获取与处理策略：减少干扰，精准定位23:59 面对单一观点博主的困扰与辩证思维的探34:38 过多选择引发的决策焦虑与生活效率降低37:30 信息过载与选择焦虑：购物与餐厅选择的困扰51:50 信息过载时代下的输入与输出平衡【欢迎光临】来竹林 | 做贤者盛情邀请各位听友扫码进群，友好沟通，产生共鸣，互相疗愈。让我们一起成长，做彼此心灵上坚强的后背。如遇二维码失效，可添加播客主微信: wyxmpdxp "我有熊猫牌的橡皮"首字母，拉你入群。【The End】�️播客主介绍：Jacky姬齐：教育品牌创始人，职场万精油，帅气多金的中年男子Maggie美格：前头部互联网大厂资深管理者，世界500强外企Top Sale，持续创业者，中年少女�节目收听平台：小宇宙、苹果Podcast、喜马拉雅、QQ音乐、网易云音乐、荔枝FM、豆瓣播客、微信公众号、视频号音频、荔枝播客、四川观察�欢迎听众朋友订阅，分享，评论区留言说出你的想法哦；同时，希望大家积极给我们豆瓣评分，感恩的心。

三十而已，不是句号，而是人生真正的起点。低谷是转折的伏笔，触底才能反弹。【本期导言】30岁，是很多人心里的坎。有人说“三十而立”，有人说这是“土星回归”的人生节点。其实，29.5岁到30岁的前后，不仅是一个数字上的变化，更像是一场关于自我觉醒、勇气和主动权的成人礼。在本期节目里，我们将一起回顾那些高光与低谷的人生曲线，聊聊转折背后的力量：从自卑到自信，从盲从到清晰，从被动到主动。你会发现，所谓的“而已”，恰恰是“才开始”。【本期关键词】人生曲线图 三十岁 转折点 心态【内容指南】00:00 29岁人生转折点：土星29.5年的公转周期与人生节点的关联01:37 Maggie的人生曲线图21:34 Jacky三十而立前的焦虑与成长28:43 30岁后的自我觉醒与职场转型，以及反思消费习惯与建立存钱意识44:03 朋友圈净化：质量胜于数量48:32 掌握人生主动权：从被动接受到主动规划的转变54:23 心力管理与人生路径选择：在能做、想做与做得好之间找到路径58:42 29.5岁：人生转折点与自我充电相信当下是最重要的时刻，每个人的人生都会在恰当的时间开花结果。【欢迎光临】来竹林 | 做贤者盛情邀请各位听友扫码进群，友好沟通，产生共鸣，互相疗愈。让我们一起成长，做彼此心灵上坚强的后背。如遇二维码失效，可添加播客主微信: wyxmpdxp "我有熊猫牌的橡皮"首字母，拉你入群。【The End】�️播客主介绍：Jacky姬齐：教育品牌创始人，职场万精油，帅气多金的中年男子Maggie美格：前头部互联网大厂资深管理者，世界500强外企Top Sale，持续创业者，中年少女�节目收听平台：小宇宙、苹果Podcast、喜马拉雅、QQ音乐、网易云音乐、荔枝FM、豆瓣播客、微信公众号、视频号音频、荔枝播客、四川观察�欢迎听众朋友订阅，分享，评论区留言说出你的想法哦；同时，希望大家积极给我们豆瓣评分，感恩的心。

感谢【 好望水薏米水 】对本期节目的支持。�/粉丝福利/�评论区抽取幸运听友，获赠【好望水薏仁水】一整箱，快来分享你的故事吧！【本期导言】本期节目探讨了中年职场人士面临的挑战，特别是工作失去意义和控制感时的危机。揭示了中年人在职场中感受到的焦虑、倦怠和不确定性。鼓励面对职场挑战时保持积极心态并采取行动。【本期关键词】中年职场 存在危机 失业 目标感 副业【内容指南】00:08 中年职场危机：意义与控制的追寻01:56 中年职场人面对失业焦虑与职业迷茫08:43 职场困境与个人抉择：中年人的焦虑、倦怠与拖延13:41 职场生存策略：熬与离职的选择19:33 面对职场变动与年龄挑战的职业转型22:59 面对生活变故：心态调整与开源节流的智慧28:22 兴趣爱好如何转化成副业收入32:43 中年职场转型的挑战与行动成本分析34:56 如何在职场中定义自我与应对PUA41:23 职场挑战与个人价值探索【欢迎光临】来竹林 | 做贤者盛情邀请各位听友扫码进群，友好沟通，产生共鸣，互相疗愈。让我们一起成长，做彼此心灵上坚强的后背。如遇二维码失效，可添加播客主微信: wyxmpdxp "我有熊猫牌的橡皮"首字母，拉你入群。【The End】�️播客主介绍：Jacky姬齐：教育品牌创始人，职场万精油，帅气多金的中年男子Maggie美格：前头部互联网大厂资深管理者，世界500强外企Top Sale，持续创业者，中年少女�节目收听平台：小宇宙、苹果Podcast、喜马拉雅、QQ音乐、网易云音乐、荔枝FM、豆瓣播客、微信公众号、视频号音频、荔枝播客、四川观察�欢迎听众朋友订阅，分享，评论区留言说出你的想法哦；同时，希望大家积极给我们豆瓣评分，感恩的心。

【本期导言】在快节奏、标准化的生活和工作里，我们常常像机器一样运转，慢慢失去了鲜活的自己。所谓“活人感”，并不是时时刻刻保持快乐，而是允许自己真实地哭、笑、愤怒和冲动，让生命力流动起来。什么是“活人感”？为什么我们会丢失它？又该如何在日常的细节里，把它找回来？【本期关键词】活人感 死感 生命力 班味儿 空心人 低欲望时代【内容指南】00:00 ‘活人感’是什么？02:35 Jacky主播经历：追求活人感而非死板模仿07:40活人感是真实表达与情感共鸣13:55 标准化工作下的创造力压抑与职业倦怠24:52 现代工作情绪劳动，逐步消耗我们的活人感28:06 仪式感的动作帮助我们切断“死感”模式，避免将负面情绪带入日常34:43 活人感并非仅限于快乐，而是包含丰富情绪的表达39:05 细节中的幸福：从五感出发，捕捉生活瞬间的方法43:43 增强人际互动来恢复‘活人感’48:16 避免完美主义，提升自我实现需求，达到内心的平衡与满足【欢迎光临】来竹林 | 做贤者盛情邀请各位听友扫码进群，友好沟通，产生共鸣，互相疗愈。让我们一起成长，做彼此心灵上坚强的后背。如遇二维码失效，可添加播客主微信: wyxmpdxp "我有熊猫牌的橡皮"首字母，拉你入群。【The End】�️播客主介绍：Jacky姬齐：教育品牌创始人，职场万精油，帅气多金的中年男子Maggie美格：前头部互联网大厂资深管理者，世界500强外企Top Sale，持续创业者，中年少女�节目收听平台：小宇宙、苹果Podcast、喜马拉雅、QQ音乐、网易云音乐、荔枝FM、豆瓣播客、微信公众号、视频号音频、荔枝播客、四川观察�欢迎听众朋友订阅，分享，评论区留言说出你的想法哦；同时，希望大家积极给我们豆瓣评分，感恩的心。

【本期导言】本期节目探讨了学习的意义，不仅限于青少年阶段，尤其强调了中年人群通过持续学习实现个人成长和精神超越的重要性。学习不应仅追求文凭，而应是享受过程、应对社会快速变化、提升个人核心竞争力的手段。同时，强调了学习过程中的挑战与乐趣，以及成就感的获得。学历虽重要，但持续探索世界、了解自我才是学习的核心价值。【本期关键词】学习目的 文凭 技能 张静初 动力 兴趣 成就感 学历 【内容指南】00:08 学习的目的：从文凭到个人成长的转变01:32 明星结业而非毕业：学历与经历的价值探讨05:06 从被动学习到主动学习：成长中的认知转变09:25 成年后学习与基础教育的区别14:27 学习目的与社会标准的转变23:01 家长对孩子教育的反思与成长28:23 中年人学习：心理疗愈与精神建构31:59 适应时代变革：中年人持续学习的重45:44 学习与批判性思维：拓展人生体验与独立思考52:58 学历与持续学习：重塑人生的价值【欢迎光临】来竹林 | 做贤者盛情邀请各位听友扫码进群，友好沟通，产生共鸣，互相疗愈。让我们一起成长，做彼此心灵上坚强的后背。如遇二维码失效，可添加播客主微信: wyxmpdxp "我有熊猫牌的橡皮"首字母，拉你入群。【The End】�️播客主介绍：Jacky姬齐：教育品牌创始人，职场万精油，帅气多金的中年男子Maggie美格：前头部互联网大厂资深管理者，世界500强外企Top Sale，持续创业者，中年少女�节目收听平台：小宇宙、苹果Podcast、喜马拉雅、QQ音乐、网易云音乐、荔枝FM、豆瓣播客、微信公众号、视频号音频、荔枝播客、四川观察�欢迎听众朋友订阅，分享，评论区留言说出你的想法哦；同时，希望大家积极给我们豆瓣评分，感恩的心。

【本期导言】在职场、生活、人际关系里，我们总会有“想太多”的瞬间：合作方延迟打款、同事不回消息、朋友一句话引发无数内心小剧场……这些情景，你是不是很熟悉？为什么我们会这样？它背后的心理机制是什么？又该如何让这些过度预设、不必要的焦虑，变成推动行动的动力？【本期关键词】想太多 成长 人际关系 焦虑 内耗【内容指南】00:00 成长阶段与过度思考的关系01:49 合作方账单结算延迟：引发焦虑、相互理解、尊重底线12:24 工作环境中信息回复习惯与文化差异15:42 优先级不一致引发的工作矛盾与解决策略24:14 过度准备与适度焦虑27:47 面对压力与焦虑的心理调适32:36 短视频创作：追求理想与接受最差结果46:00 真诚与做自己的价值：短视频时代下的个人品牌建设51:32 面对‘想太多’：沟通与理解的桥梁【欢迎光临】来竹林 | 做贤者盛情邀请各位听友扫码进群，友好沟通，产生共鸣，互相疗愈。让我们一起成长，做彼此心灵上坚强的后背。如遇二维码失效，可添加播客主微信: wyxmpdxp "我有熊猫牌的橡皮"首字母，拉你入群。【The End】�️播客主介绍：Jacky姬齐：教育品牌创始人，职场万精油，帅气多金的中年男子Maggie美格：前头部互联网大厂资深管理者，世界500强外企Top Sale，持续创业者，中年少女�节目收听平台：小宇宙、苹果Podcast、喜马拉雅、QQ音乐、网易云音乐、荔枝FM、豆瓣播客、微信公众号、视频号音频、荔枝播客、四川观察�欢迎听众朋友订阅，分享，评论区留言说出你的想法哦；同时，希望大家积极给我们豆瓣评分，感恩的心。

【本期导言】本期节目中，Jacky和Maggie分享了个人成长过程中被重要话语点醒的经历，这些时刻深刻地影响了他们的人生观、世界观和价值观。如何在不同生活阶段接受并反思外界信息，这些信息如何促进个人成长。面对生活挑战，勇于探索自我，通过持续学习和反思促进个人成长和发展。【本期关键词】人生观 价值观 世界观 草台班子 职场 权威 反思 成长 【内容指南】00:08 人生中被一句话点醒的经历01:35 从敬畏到理解：世界就是一个巨大的草台班子07:27 职场述职中的荒谬评价与权威的误区11:26 职场心态与人生即兴表演16:15 职场启示：‘SoWhat and Why Not’的勇气与改变18:05 领导的一句话改变了我的职场心态22:12 职场成长：从被低估到自我认知的觉醒24:25 男人不要常说穷：自我暗示的力量28:53 职场成长：从抱怨到自信的转变32:14 自信建立：面对权威和财富的自我审视40:27 通过反思和尝试挖掘个人潜能44:47 勇气的来源与自我探索47:15 从隐形者到自我表达：挖掘内心潜力的重要性51:58 自我与他人世界的边界与成长57:32 成长中的领悟：被点醒的瞬间【欢迎光临】来竹林 | 做贤者盛情邀请各位听友扫码进群，友好沟通，产生共鸣，互相疗愈。让我们一起成长，做彼此心灵上坚强的后背。如遇二维码失效，可添加播客主微信: wyxmpdxp "我有熊猫牌的橡皮"首字母，拉你入群。【The End】�️播客主介绍：Jacky姬齐：教育品牌创始人，职场万精油，帅气多金的中年男子Maggie美格：前头部互联网大厂资深管理者，世界500强外企Top Sale，持续创业者，中年少女�节目收听平台：小宇宙、苹果Podcast、喜马拉雅、QQ音乐、网易云音乐、荔枝FM、豆瓣播客、微信公众号、视频号音频、荔枝播客、四川观察�欢迎听众朋友订阅，分享，评论区留言说出你的想法哦；同时，希望大家积极给我们豆瓣评分，感恩的心。

【本期导言】一个人住，最怕的不是孤单，而是生病时没人知道、出事时没人发现。本期我们聊聊独居生活的真实处境：从安全预案、生活自理、社交连接，到如何建立自己的节奏与仪式感。不论你是初次独居、自由职业者，还是资深“独处玩家”，我们都分享了亲身经验与实用 tips，帮你活得更安心、自在、有温度。独居，不是将就，是和自己生活的练习。【本期关键词】独居 安全 情绪 仪式感 孤独【内容指南】00:00 独居生活：安全、情绪管理与幸福时光本04:16 独居生活中的健康安全预防措施10:38 独居女性的安全生活小技巧：居住环境、陌生人防备、隐私保护22:06 独居生活中的自律与高效习惯24:32 独居生活中的清洁习惯与技巧32:31 独居生活：自由与烦恼的平衡38:18 独居生活：孤独感与精神自由44:49 独居生活：寻找自我节奏与掌控感51:34 独居生活中的环境变化与幸福感提升58:17 独居生活：从安全到精神提升【欢迎光临】来竹林 | 做贤者盛情邀请各位听友扫码进群，友好沟通，产生共鸣，互相疗愈。让我们一起成长，做彼此心灵上坚强的后背。如遇二维码失效，可添加播客主微信: wyxmpdxp "我有熊猫牌的橡皮"首字母，拉你入群。【The End】�️播客主介绍：Jacky姬齐：教育品牌创始人，职场万精油，帅气多金的中年男子Maggie美格：前头部互联网大厂资深管理者，世界500强外企Top Sale，持续创业者，中年少女�节目收听平台：小宇宙、苹果Podcast、喜马拉雅、QQ音乐、网易云音乐、荔枝FM、豆瓣播客、微信公众号、视频号音频、荔枝播客、四川观察�欢迎听众朋友订阅，分享，评论区留言说出你的想法哦；同时，希望大家积极给我们豆瓣评分，感恩的心。

【本期导言】本期节目深入探讨了对“优秀”这一概念的追求及其对个人成长的影响。真正的优秀可能超越了社会定义，指向内心深处的幸福与满足。生活中的快乐与幸福感远比外界的认可更为重要。关注追求过程中的体验与成长，而非单一结果，可以实现更加深刻和内在的个人满足与发展。【本期关键词】优秀 自我成长 反思 自我评价 职场评判【内容指南】00:08 为什么我不再追求优秀了04:05 反思童年：优秀标签的内心负担08:04 童年追求优秀与真实快乐的矛盾11:32 80后与10后的教育观念与追求优秀标准的差异15:52 偶像剧到职场：对优秀的重新定义25:53 职场竞争到自我认可的成长转34:49 创业失败中寻找自我成长对话38:33 重新定义优秀：从外在认可到内心笃定47:15 追求优秀到追求生活的精彩转变51:39 数据焦虑到追求自我认可的转变【欢迎光临】来竹林 | 做贤者盛情邀请各位听友扫码进群，友好沟通，产生共鸣，互相疗愈。让我们一起成长，做彼此心灵上坚强的后背。如遇二维码失效，可添加播客主微信: wyxmpdxp "我有熊猫牌的橡皮"首字母，拉你入群。【The End】�️播客主介绍：Jacky姬齐：教育品牌创始人，职场万精油，帅气多金的中年男子Maggie美格：前头部互联网大厂资深管理者，世界500强外企Top Sale，持续创业者，中年少女�节目收听平台：小宇宙、苹果Podcast、喜马拉雅、QQ音乐、网易云音乐、荔枝FM、豆瓣播客、微信公众号、视频号音频、荔枝播客、四川观察�欢迎听众朋友订阅，分享，评论区留言说出你的想法哦；同时，希望大家积极给我们豆瓣评分，感恩的心。

【本期导言】你还记得小时候的暑假吗？西瓜、凉席、邻里串门，小霸王和新白娘子，都是夏天的味道。那时的快乐不靠出国游学，也不靠空调WiFi，而是一整个下午的百无聊赖与胡闹嬉笑。长大后，暑假成了别人的节日，我们却再也回不去了。今天，就让我们聊聊那个“又热又长、却自由得发光”的暑假。【本期关键词】暑假 回忆 童年 中年人【内容指南】00:00 中年人暑假回忆：从漫长时光到百无聊赖，邻里间的亲密与快乐06:25 回忆暑假作业与早起看电视的童年时光10:38 儿时暑假游戏、友情的纯粹16:08 童年友情与矛盾的小团体生活23:17 童年的冒险充满了乐趣，也让我们感知了危险30:39 回忆与现代孩子的暑假对比33:55 回忆童年危险游戏不就是我们现在的成人竞技游戏？37:12 儿童风险意识的培养与成长经验42:20 儿时暑假的味道50:53 怀念旧时光，因为那是简单的快乐【欢迎光临】来竹林 | 做贤者盛情邀请各位听友扫码进群，友好沟通，产生共鸣，互相疗愈。让我们一起成长，做彼此心灵上坚强的后背。如遇二维码失效，可添加播客主微信: wyxmpdxp "我有熊猫牌的橡皮"首字母，拉你入群。【The End】�️播客主介绍：Jacky姬齐：教育品牌创始人，职场万精油，帅气多金的中年男子Maggie美格：前头部互联网大厂资深管理者，世界500强外企Top Sale，持续创业者，中年少女�节目收听平台：小宇宙、苹果Podcast、喜马拉雅、QQ音乐、网易云音乐、荔枝FM、豆瓣播客、微信公众号、视频号音频、荔枝播客、四川观察�欢迎听众朋友订阅，分享，评论区留言说出你的想法哦；同时，希望大家积极给我们豆瓣评分，感恩的心。

【本期导言】本期节目中，Jacky和Maggie讨论了在社交中保持适度的冷淡，有助于明确区分哪些人和事值得投入热情。并围绕一次社交聚会经历的分享，分析出冷淡并非拒绝情感，而是一种自我保护机制，能让人更清晰地选择与谁建立深厚联系，从而保持个人的舒适度与独立性。【本期关键词】社交 冷淡 热情 面子 被利用【内容指南】00:08 中年人的社交哲学：如何做一个冷淡的人01:55 高中同学深圳校友会的邀请与经历05:47 误入校友会会议：从交友期待到助学基金讨论13:05 中年人的社交困境：被迫参与无意义聚会的尴尬经历19:50 反思聚会邀请及参与动机25:47 校友会拉人背后的复杂动机与感受34:21 反思与同学关系中的情感处理47:03 一场让人不舒服的聚会及其后续55:48 在社交中如何恰当表达尊重与自我尊重01:05:17 社交中的边界与包容：处理不舒适感的策略01:10:21 如何在初次交往中管理他人对自己的印象【欢迎光临】来竹林 | 做贤者盛情邀请各位听友扫码进群，友好沟通，产生共鸣，互相疗愈。让我们一起成长，做彼此心灵上坚强的后背。如遇二维码失效，可添加播客主微信: wyxmpdxp "我有熊猫牌的橡皮"首字母，拉你入群。【The End】�️播客主介绍：Jacky姬齐：教育品牌创始人，职场万精油，帅气多金的中年男子Maggie美格：前头部互联网大厂资深管理者，世界500强外企Top Sale，持续创业者，中年少女�节目收听平台：小宇宙、苹果Podcast、喜马拉雅、QQ音乐、网易云音乐、荔枝FM、豆瓣播客、微信公众号、视频号音频、荔枝播客、四川观察�欢迎听众朋友订阅，分享，评论区留言说出你的想法哦；同时，希望大家积极给我们豆瓣评分，感恩的心。

【竹林雅集】来竹林做贤者，品茶论道，互通有无。【本期导言】LGBT的话题已经被大家讨论过很多，但是身边也有很多朋友对于这个群体充满了好奇和偏见，以及担心怀疑自己的另外一半是彩虹，害怕被骗婚等~所以，本期邀请我们的老朋友Baby（第35期嘉宾）, 大胆开麦说说彩虹圈的事儿。本期内容，仅代表个人观点，和身边的事例进行分享。我们尊重个人的性取向，希望大家保护好自己，关爱他人，开心最重要啦！【关键词】LGBT 彩虹圈 婚姻 恋爱 情感【本期探讨话题】 怎么发现自己的性取向？ 怎么判断是不是彩虹： 穿白袜子是不是就是彩虹？从声音、动作、眼神？ 彩虹 在0 和1 中间可以切换么？ 彩虹 圈中说的 猴子、熊、猪 ... 是指什么？ 怎么深挖判断他是不是姐妹？ 直男和彩虹优质男 谁的吸引力更强？ 彩虹们的情感世界都这么抓马么？ 彩虹朋友们对于婚姻的看法，如何面对父母的逼婚生孩？骗婚？【欢迎光临】来竹林 | 做贤者盛情邀请各位听友扫码进群，友好沟通，产生共鸣，互相疗愈。让我们一起成长，做彼此心灵上坚强的后背！如遇二维码失效，可添加播客主微信: wyxmpdxp "我有熊猫牌的橡皮"首字母，拉你入群。【The End】�️播客主介绍：Jacky姬齐：教育品牌创始人，职场万精油，帅气多金的中年男子Maggie美格：前头部互联网大厂资深管理者，世界500强外企Top Sale，持续创业者，中年少女�节目收听平台：小宇宙、苹果Podcast、喜马拉雅、QQ音乐、网易云音乐、荔枝FM、豆瓣播客、微信公众号、视频号音频、荔枝播客�欢迎听众朋友订阅，分享，评论区留言说出你的想法哦；同时，希望大家积极给我们豆瓣评分，感恩的心。

【本期导言】逃离都市，大理的松弛治愈了我！Maggie第三次踏上大理，这次她扔掉攻略，跟着旅居好友Krystal开启一场“0计划”深度游！骑小电驴嗦地道米线、逛烟火气十足的集市、偶遇宝藏咖啡馆的“咖啡狂人”、在免费音乐节和陌生人一起蹦野迪狂欢�... 亲眼见证朋友从“北京紧绷”到“大理松弛”的蜕变，更邂逅了一群为“自然教育”举家迁徙的酷爸酷妈，颠覆了对教育和生活的想象！阳光、松弛、人与人的奇妙联结——这次大理之旅，不止于风景，更是一场心灵的治愈与生活可能性的探索。点击收听，感受那份久违的自由与温度！【本期关键词】大理 旅行 生活方式 自由 治愈 松弛【内容指南】00:00 Maggie说走就走的大理之旅04:11 大理之行和之前有什么不一样？09:15 阳光、咖啡与大理的治愈之旅14:07 有趣的小店，有趣的人，让人流连忘返21:29 旅居勇气与特别的咖啡店体验25:29 大理旅居体验与教育理念的差异36:32 免费音乐节的全民狂欢39:52 旅游心态的转变与体验深度44:43 大理旅行体验：慢生活与冲突51:03 从密集旅游到随缘旅行的心态变化54:11 旅行的意义：打卡与探索的平衡【欢迎光临】来竹林 | 做贤者盛情邀请各位听友扫码进群，友好沟通，产生共鸣，互相疗愈。让我们一起成长，做彼此心灵上坚强的后背。如遇二维码失效，可添加播客主微信: wyxmpdxp "我有熊猫牌的橡皮"首字母，拉你入群。【The End】�️播客主介绍：Jacky姬齐：教育品牌创始人，职场万精油，帅气多金的中年男子Maggie美格：前头部互联网大厂资深管理者，世界500强外企Top Sale，持续创业者，中年少女�节目收听平台：小宇宙、苹果Podcast、喜马拉雅、QQ音乐、网易云音乐、荔枝FM、豆瓣播客、微信公众号、视频号音频、荔枝播客、四川观察�欢迎听众朋友订阅，分享，评论区留言说出你的想法哦；同时，希望大家积极给我们豆瓣评分，感恩的心。

【本期导言】本期节目探讨友情在人生各阶段（小学→初中→高中→大学→社会）的演变逻辑，解析“加法”与“减法”的必然性，分享如何坦然面对疏离、维系珍贵关系。友情的结束被视作自然过程，是每个人都会遇到的，它构成了人生丰富经历的一部分。我们鼓励听众分享自己的看法和经历，以增进对友情变化的理解和接受。【本期关键词】毕业 友情 同学 回忆【内容指南】� 学生时代的友情变迁00:08 毕业季：友情的加法与减法- 毕业即分水岭：高频相处→自然疏远，珍惜当下每次相聚。01:28 从小学到高中的情感断层- 小学：六年同窗→初中同校，离别感弱；- 初中→高中：升学压力冲淡告别仪式，情感联结稀释。05:15 大学：友情浓度巅峰期- 社团（如合唱团）、室友高密度相处，毕业旅行（火车遇泥石流/丽江奇遇）成终身记忆。07:38 最动人的毕业瞬间- 小学班主任临别赠言：**“健康长大，遵纪守法”** —— 超越同窗情的生命指引。� 友情质变的关键时刻19:30 成绩如何撕裂友情？- 初中→高中：中考分数差距导致挚友疏远；- 高中：成绩分层引发“势力化交友”，反思自身清高态度。23:56 价值观重塑的转折点- 主动接触“边缘同学”：发现成绩≠人品，学会接纳多元群体。� 成年后的友情维系法则29:41 渐行渐远常态- 案例：未冲突却被删微信？→ 接受生活轨迹分岔的自然结果。35:21 边界感与主动关怀的平衡- 朋友停更朋友圈？→ 不打扰是温柔，但信任者可适度关切。37:46 纯粹友情能否保鲜？- 小学发小：无频繁联系，靠情感根基维系；- 新朋友：分享欲消退＝浓度降低的信号。40:01 社交平台迁移的隐形筛选- QQ→微信：未迁移即自然淘汰；- QQ空间“考古”：无互动的默契关注。� 中年阶段的友情减法哲学-**53:13 从追求数量到深耕质量**- 定期人际断舍离，保留能深夜求助的知己；- 轻量化互动（点赞/回踩）也是有效维系。58:28 社交本质的清醒认知- 学生时代：单纯目标共同体；- 成人社会：接受利益共赢的合理性。【金句摘录】> “友情如四季流转，阶段性满足彼此需求，不必强求永恒同行。”> “中年后主动做减法，留下的才是能共赴战场的盟友。”> “被删除好友？那是生活替你按下暂停键——尊重他人剧本的留白。【欢迎光临】来竹林 | 做贤者盛情邀请各位听友扫码进群，友好沟通，产生共鸣，互相疗愈。让我们一起成长，做彼此心灵上坚强的后背。如遇二维码失效，可添加播客主微信: wyxmpdxp "我有熊猫牌的橡皮"首字母，拉你入群。【The End】�️播客主介绍：Jacky姬齐：教育品牌创始人，职场万精油，帅气多金的中年男子Maggie美格：前头部互联网大厂资深管理者，世界500强外企Top Sale，持续创业者，中年少女�节目收听平台：小宇宙、苹果Podcast、喜马拉雅、QQ音乐、网易云音乐、荔枝FM、豆瓣播客、微信公众号、视频号音频、荔枝播客、四川观察�欢迎听众朋友订阅，分享，评论区留言说出你的想法哦；同时，希望大家积极给我们豆瓣评分，感恩的心。

【本期导言】你有多久没认真想过，自己为什么讨厌一个人？是因为对方真的“十恶不赦”？还是他不小心踩中了你隐形的雷区？在本期节目里，我们从小时候被同学孤立，到成年后在职场里遇到“手段高明”的同事，聊到中年之后我们是怎么“优雅地讨厌”一个人的。我们会分享：面对让人火大的同事或邻居，怎么保持体面又不憋屈？是不是每次讨厌都要处理？还是可以悄悄放下？以及，那些让人讨厌的人，是否其实让我们照见了曾经的自己？如果你也有讨厌但又不得不打交道的人，也许这期节目能给你一些新的角度。【本期关键词】讨厌 中年 情绪 处理方式 人际关系【内容指南】00:00 对“讨厌”这一情绪的理解02:50 从童年到长大后初入职场，我们总是笨拙的面对讨厌的人06:06 中年后对讨厌的人的五种分类及处理方式09:22 初次交往，ta就已经被划为我讨厌的人14:55 我们的讨厌是因为对别人的过渡解读了么19:36 这种讨厌是边界感被打破，还是文化差异的不理解29:47 面对陌生人或者浅交之人，保持距离、避免直接冲突33:09 职场中设置界限、直接say no的重要性38:58 你讨厌的是他的行为，为何上升到了讨厌人本身44:48 保持柔性的处理方式：适当的沉默、不撕破脸、让第三方介入54:14 放下负面情绪，避免持续消耗自己的精力【欢迎光临】来竹林 | 做贤者盛情邀请各位听友扫码进群，友好沟通，产生共鸣，互相疗愈。让我们一起成长，做彼此心灵上坚强的后背。如遇二维码失效，可添加播客主微信: wyxmpdxp "我有熊猫牌的橡皮"首字母，拉你入群。【The End】�️播客主介绍：Jacky姬齐：教育品牌创始人，职场万精油，帅气多金的中年男子Maggie美格：前头部互联网大厂资深管理者，世界500强外企Top Sale，持续创业者，中年少女�节目收听平台：小宇宙、苹果Podcast、喜马拉雅、QQ音乐、网易云音乐、荔枝FM、豆瓣播客、微信公众号、视频号音频、荔枝播客、四川观察�欢迎听众朋友订阅，分享，评论区留言说出你的想法哦；同时，希望大家积极给我们豆瓣评分，感恩的心。

【本期导言】在本期节目中，Jacky和Maggie分享了保持好奇心、探索新知和积极面对困难的重要性，这些是激发个人内在动力的关键。通过个人兴趣和行动，以及社交互动和自我表达，可以维持和提升个人的热情与活力。【本期关键词】热情 好奇心 成就感 目标感【内容指南】00:08 珍惜眼中还有光的时刻03:33 保持好奇心：成年人与学生的激情差异12:31 职场初期的激情与目标感15:29 职场挫败感与目标缺失的自我疗愈20:36 从大厂离职后的身份与价值感转变20:50 详情回听--Vol. 24. 中年人，你会选择跨界创业吗29:04 重拾对生活的热情和对未来的憧憬33:33 通过兴趣爱好和表达自我实现个人成长38:00 详情回听—— Vol. 23 期消失的朋友圈41:53 点燃自己和他人的光芒46:17 寻找和重燃内心的光【欢迎光临】来竹林 | 做贤者盛情邀请各位听友扫码进群，友好沟通，产生共鸣，互相疗愈。让我们一起成长，做彼此心灵上坚强的后背。如遇二维码失效，可添加播客主微信: wyxmpdxp "我有熊猫牌的橡皮"首字母，拉你入群。【The End】�️播客主介绍：Jacky姬齐：教育品牌创始人，职场万精油，帅气多金的中年男子Maggie美格：前头部互联网大厂资深管理者，世界500强外企Top Sale，持续创业者，中年少女�节目收听平台：小宇宙、苹果Podcast、喜马拉雅、QQ音乐、网易云音乐、荔枝FM、豆瓣播客、微信公众号、视频号音频、荔枝播客、四川观察�欢迎听众朋友订阅，分享，评论区留言说出你的想法哦；同时，希望大家积极给我们豆瓣评分，感恩的心。