Claim OwnershipHablando en Plata con Adriana Valladares
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Ese momento en que hay plata en la cartera, en el pelo y en el horizonte. Es la edad para viajar, disfrutar de la libertad bien ganada, descubrir nuevas experiencias y también, cuidar el cuerpo, la salud y la mente. Acompaña a Adriana Valladares a platicar de lo que pasa, lo que se siente y lo que puedes hacer en tu nuevo plan de vida.
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Vivimos más años que nunca antes, pero también crece un fenómeno que preocupa a especialistas en salud mental: la soledad en la madurez.La Organización Mundial de la Salud advierte que el aislamiento social y la soledad se asocian con cientos de miles de muertes al año en el mundo. Y México no es ajeno a esta realidad: millones de personas mayores viven solas o enfrentan aislamiento emocional.En este episodio conversamos con Gabriela Cámara Cáceres, psicóloga y fundadora de Voz Pro Salud Mental CDMX, sobre:• por qué muchas personas se sienten solas incluso estando acompañadas• cómo afecta la soledad a la salud mental y física• qué señales de alerta deben observar las familias• y qué acciones pueden ayudarnos a mantener una vida más conectada y significativa.Porque la soledad no siempre se ve… pero sí se puede prevenir.¡Cuéntanos qué te pareció este episodio y no olvides seguirnos en nuestras redes sociales!YouTube 👉: https://www.youtube.com/@HablandoenPlataMxIG 👉: @hablandoenplatamx Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
La longevidad está cambiando las reglas del trabajo… pero no todas las organizaciones lo han entendido. En esta conversación con Cecilia Reyes, directora de Crecimiento y cofundadora de Wiser Hub, hablamos de:• Cómo se manifiesta el edadismo en México• Por qué muchas empresas descartan talento senior sin evaluarlo• Qué pierden las organizaciones cuando ignoran la experiencia• Nuevos esquemas de trabajo flexible y talento fraccional• Cómo reinsertarse al mercado laboral después de los 50• El futuro de la longevidad laboral en MéxicoUna conversación necesaria para personas que quieren seguir vigentes profesionalmente y para empresas que necesitan repensar su estrategia de talento.¡Cuéntanos qué te pareció este episodio y no olvides seguirnos en nuestras redes sociales!YouTube 👉: https://www.youtube.com/@HablandoenPlataMxIG 👉: @hablandoenplatamx Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Durante años hemos escuchado la frase "el que busca, encuentra", usada como excusa para evitar los laboratorios. Pero en la nueva longevidad, buscar a tiempo es lo que marca la diferencia entre una enfermedad manejable y un diagnóstico tardío.En esta conversación, Gabriela Xochiteotzin Peña, socia fundadora de Plenilunia, platica con Adriana Valladares sobre la importancia vital de los chequeos médicos después de los 60 años.Desde opciones accesibles como hasta chequeos ejecutivos avanzados, este episodio es una hoja de ruta para entender qué pedir, cómo cotizar y, sobre todo, cómo ver al médico como un aliado para vivir con entusiasmo y plenitud, sin que el miedo nos paralice.¡Cuéntanos qué te pareció este episodio y no olvides seguirnos en nuestras redes sociales!YouTube 👉: https://www.youtube.com/@HablandoenPlataMxIG 👉: @hablandoenplatamx Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Durante años se pensó que la sexualidad tenía fecha de caducidad. Sin embargo, la experiencia clínica y la evidencia en salud muestran que el deseo, el placer y la intimidad pueden seguir siendo parte importante del bienestar en la madurez. En esta conversación, la Dra. Paloma de la Torre habla sin tabúes sobre los cambios físicos y hormonales que ocurren con la edad, la importancia de conocer el propio cuerpo y el papel que pueden jugar los juguetes sexuales no solo en el placer, sino también en la salud del piso pélvico y en la prevención del síndrome genitourinario de la menopausia. Porque la sexualidad —como ella misma dice— no es un problema: puede ser “el parque de diversiones de los adultos”. Un episodio para informarse, derribar mitos y recordar que nunca es tarde para vivir el placer con conciencia y salud.¡Cuéntanos qué te pareció este episodio y no olvides seguirnos en nuestras redes sociales!YouTube 👉: https://www.youtube.com/@HablandoenPlataMxIG 👉: @hablandoenplatamx Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
La madurez hoy puede vivirse de una manera distinta a la de generaciones anteriores: con más libertad, más tiempo propio y la posibilidad real de reinventarse.En este episodio de Hablando en Plata, Adriana Valladares conversa con María Guadalupe Velázquez Vázquez y María Elena Suárez Desentis, dos mujeres que descubrieron en la escritura una forma de sanar, de resignificar su historia y de abrir una nueva etapa llena de sentido.A través de sus experiencias, hablamos de jubilación, miedo, comunidad, creatividad y del valor de atreverse cuando muchos creen que ya es tarde.También conocemos el proceso detrás del libro Nosotras en palabras, un proyecto colectivo que demuestra que la voz propia puede florecer en cualquier momento de la vida.Un episodio sobre longevidad con propósito, valentía y la certeza de que siempre hay páginas nuevas por escribir.¡Cuéntanos qué te pareció este episodio y no olvides seguirnos en nuestras redes sociales!YouTube 👉: https://www.youtube.com/@HablandoenPlataMxIG 👉: @hablandoenplatamx Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
La osteoporosis avanza en silencio y muchas veces solo se detecta cuando aparece una fractura.En este episodio de Hablando en Plata, conversamos con el doctor Alejandro Vázquez Alanís sobre qué es realmente la osteoporosis, cómo se construye la salud ósea a lo largo de la vida y qué podemos hacer —a cualquier edad— para proteger nuestros huesos.Hablamos de densitometría, osteopenia, ejercicio, alimentación, vitamina D, medicamentos, menopausia, osteoporosis en hombres, diabetes y mitos frecuentes que generan miedo o desinformación.Una conversación clara y directa para entender por qué cuidar tus huesos es clave para mantener movilidad, autonomía y calidad de vida en la nueva longevidad.¡No olvides compartir este episodio y seguirnos en nuestras redes sociales!YouTube 👉: https://www.youtube.com/@HablandoenPlataMx Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Cada vez más personas se preguntan cómo quieren vivir la segunda mitad de su vida.No queremos ser una carga para los hijos —y cada vez hay más personas que no los tienen—, pero tampoco queremos vivir solos.En este episodio de Hablando en Plata hablamos de una tendencia que está creciendo en México y en el mundo: el cohousing o vivienda colaborativa para personas mayores.Conversamos con la Dra. Elisa Margarita Maass Moreno, investigadora del CEIICH-UNAM y fundadora de la Red Cohousing México, quien lleva más de 20 años estudiando y acompañando proyectos reales de cohousing en el país.Porque envejecer acompañados sí es posible… y aquí te contamos cómo.¡No olvides compartir este episodio y seguirnos en nuestras redes sociales!YouTube 👉: https://www.youtube.com/@HablandoenPlataMxIG 👉: @hablandoenplatamx Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Cada enero vuelve a hablarse del Blue Monday, el llamado “día más triste del año”. Aunque se trata de un concepto sin sustento científico, puede servir como punto de partida para abrir una conversación necesaria: la depresión, especialmente en la madurez, una etapa en la que muchas veces se normaliza el malestar emocional o se guarda en silencio.En este episodio, Adriana Valladares conversa con la Dra. Ana Laura Orgaz Maldonado, psiquiatra, sobre qué es realmente la depresión desde un punto de vista clínico, por qué no debe confundirse con tristeza pasajera y cómo suele manifestarse de forma distinta en las personas mayores: aislamiento, irritabilidad, apatía, quejas físicas constantes o frases como “soy una carga”.Hablamos también de los factores que pueden detonar o agravar la depresión en esta etapa de la vida —duelos, cambios de rol, jubilación, soledad, presión social, falta de rutina—, de los mitos que siguen siendo un obstáculo para buscar ayuda, y de la importancia del entorno, las relaciones y la detección temprana.Un episodio claro, empático y necesario para entender que la depresión no es una debilidad, no es “lo que toca” con la edad y siempre puede atenderse.¡Cuéntanos qué te pareció este episodio y no olvides seguirnos en nuestras redes sociales!YouTube 👉: https://www.youtube.com/@HablandoenPlataMxIG 👉: @hablandoenplatamx Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Las fiestas ya pasaron, enero ya va en marcha y es justo ahora cuando muchos propósitos empiezan a tambalearse. En este primer episodio de 2026 de Hablando en Plata hablamos de cómo pasar del propósito a la acción, cuando la rutina vuelve y la motivación inicial empieza a bajar.Acompañada por la Dra. Marbella Sánchez Cervantes, especialista en desarrollo humano y capacitación, conversamos sobre por qué solemos abandonar tan pronto lo que nos proponemos, cómo plantear objetivos más realistas y por qué los pequeños pasos son la clave para lograr cambios que sí se sostienen en el tiempo.Un episodio para retomar el rumbo sin culpa, sin perfeccionismo y con acciones posibles.¡Cuéntanos qué te pareció este episodio y no olvides seguirnos en nuestras redes sociales!YouTube 👉: https://www.youtube.com/@HablandoenPlataMxIG 👉: @hablandoenplatamx Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
En este episodio especial de cierre de año, Adriana Valladares hace un balance del 2025 de Hablando en Plata junto a Dania Arreola, responsable de producción y estrategia digital, y Carmen Castellanos, coordinadora de invitados.Conversan sobre los episodios que más las marcaron personalmente, los temas que más conectaron con la audiencia, los aprendizajes detrás de bambalinas y los retos técnicos y humanos de producir un podcast independiente. También reflexionan sobre edadismo, colaboración intergeneracional, salud, viajes, espiritualidad, legado y comunidad.Un episodio íntimo y honesto para cerrar el año, agradecer a la audiencia y compartir hacia dónde se dirige Hablando en Plata en 2026.¡Cuéntanos qué te pareció este episodio y no olvides seguirnos en nuestras redes sociales!YouTube 👉: https://www.youtube.com/@HablandoenPlataMxIG 👉: @hablandoenplatamx Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
¿Qué pasa cuando seguimos aprendiendo, incluso después de los 50, 60 o 70 años? Según Carlos Ruiz González, profesor decano del IPADE, autor y consultor, aprender siempre es un superpoder que nos mantiene jóvenes, curiosos y llenos de propósito. En esta conversación, Carlos comparte por qué el aprendizaje continuo es el mejor antídoto para que no “entre el viejo”. Explica cómo la humildad para desaprender y la adopción de pequeños hábitos —como leer o caminar— permiten reinventarse y diseñar proyectos significativos en la madurez, demostrando con historias reales que la vitalidad depende más de la curiosidad que de la edad biológica.Un episodio que recuerda que siempre estamos a tiempo de empezar algo nuevo, de hacer una lista de proyectos pendientes, de reparar una relación, de tomar un curso, de descubrir un hobby o de encender otra vez nuestra ilusión por la vida.¡Cuéntanos qué te pareció este episodio y no olvides seguirnos en nuestras redes sociales!YouTube 👉: https://www.youtube.com/@HablandoenPlataMxIG 👉: @hablandoenplatamx Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
La Navidad puede llegar cargada de prisas, compras y compromisos… pero también es una invitación a detenernos y reconectar con lo que realmente importa.En este episodio, Adriana conversa con la terapeuta Carla Medina para conocer el significado del Adviento —ese tiempo de preparación que abre la puerta a la Navidad— y descubrir la figura del Ángel de la Navidad. ¿Qué representan estas tradiciones? ¿De dónde surgen? ¿Cómo pueden ayudarnos hoy, especialmente si transitamos la madurez con nuevas preguntas y necesidades emocionales?Una charla cálida y accesible donde hablamos de rituales caseros, fe, conexión interior y la posibilidad de vivir estas fechas con más calma, gratitud y amor.¡Cuéntanos qué te pareció este episodio y no olvides seguirnos en nuestras redes sociales!YouTube 👉: https://www.youtube.com/@HablandoenPlataMxIG 👉: @hablandoenplatamx Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Viajar sola puede ponernos nerviosas… pero también puede transformar nuestra vida. En este episodio, conversamos con la periodista y viajera Elida Bustos sobre cómo dar el paso, superar miedos y descubrir que la mejor compañía también puede ser una misma. Además, nos comparte tips prácticos para viajar a solas con confianza a cualquier edad. Hablamos de planear sin agobio, de seguridad con sentido común y de esos pequeños avances que nos llevan a aventuras que nunca imaginamos. Si tienes un sueño de viaje esperándote… este es tu empujoncito.¡Cuéntanos qué te pareció este episodio y no olvides seguirnos en nuestras redes sociales!YouTube 👉: https://www.youtube.com/@HablandoenPlataMxIG 👉: @hablandoenplatamx Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
En este episodio de Hablando en Plata, Adriana Valladares conversa con Débora Abreu, organizadora de espacios y fundadora de Leveza, sobre el verdadero significado de poner orden.Más allá de la estética o la limpieza, Débora explica cómo ordenar puede ser un acto profundamente emocional, una forma de procesar cambios, cerrar etapas y reconectar con lo que realmente importa.Desde sus experiencias acompañando a personas en mudanzas, duelos y transiciones de vida, comparte herramientas prácticas para empezar a ordenar sin culpa, con respeto y sin juicios, entendiendo que soltar no es desechar, sino honrar lo vivido y abrir espacio a lo que sigue.Una conversación cálida y reveladora sobre cómo el orden exterior refleja el orden interior, y cómo aligerar la casa puede, en realidad, aligerar la vida.¡Cuéntanos qué te pareció este episodio y no olvides seguirnos en nuestras redes sociales!YouTube 👉: https://www.youtube.com/@HablandoenPlataMxIG 👉: @hablandoenplatamx Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
En este episodio de Hablando en Plata, Adriana Valladares conversa con Laura Ibarra, creadora de la comunidad I am Laura Ibarra y pionera en gimnasia cerebral, sobre cómo mantener el cerebro joven, ágil y flexible a cualquier edad.A través de ejercicios simples y accesibles, Laura enseña cómo activar la plasticidad neuronal, mejorar la concentración, la memoria y, sobre todo, cultivar una actitud positiva.La charla es también una invitación a entender que la salud cognitiva se entrena igual que el cuerpo: con constancia, curiosidad y movimiento.Porque, como dice Laura, “el cerebro es un órgano, pero se entrena como un músculo”.¡Cuéntanos qué te pareció este episodio y no olvides seguirnos en nuestras redes sociales!YouTube 👉: https://www.youtube.com/@HablandoenPlataMxIG 👉: @hablandoenplatamx Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
En este episodio de Hablando en Plata, Adriana conversa con Sara Quej sobre el equilibrio neuromuscular y la antigimnasia, dos enfoques que nos invitan a reconectar con el cuerpo desde la suavidad, la respiración y la conciencia.Sara explica cómo, con el paso del tiempo, nuestras conexiones entre cerebro, sistema nervioso y músculos pueden volverse más lentas, y cómo ciertos movimientos lentos y atentos pueden ayudar a recuperarlas.A través de ejercicios sutiles —algunos tan simples como presionar una pequeña pelota o respirar de manera profunda— podemos reducir dolor, liberar tensión emocional, mejorar la movilidad y recuperar la sensación de confianza en nuestro propio cuerpo.La idea central: el equilibrio no es solo no caerse; es habitar el cuerpo con presencia, calma y bienestar, sin importar la edad.¡Cuéntanos qué te pareció este episodio y no olvides seguirnos en nuestras redes sociales!YouTube 👉: https://www.youtube.com/@HablandoenPlataMxIG 👉: @hablandoenplatamx Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
En este episodio de Hablando en Plata, Adriana Valladares conversa con Ángeles Meraz, experta en comunicación, relaciones públicas y protocolo, sobre los rituales y protocolos funerarios en las tres principales religiones monoteístas: el cristianismo, el judaísmo y el islam.La charla revela cómo cada tradición entiende la muerte, el duelo y la trascendencia, y cómo estos protocolos buscan ofrecer orden, respeto y consuelo a quienes quedan. Ángeles explica las diferencias y similitudes entre las religiones —desde el papel del rabino, el imán o el sacerdote, hasta la presencia o ausencia de flores.El episodio conecta también con la tradición mexicana del Día de Muertos, donde recordar a quienes partieron se convierte en una celebración de la vida y la identidad. Una conversación profunda, sensible y luminosa sobre cómo despedimos, cómo acompañamos y cómo seguimos honrando la vida.¡Cuéntanos qué te pareció este episodio y no olvides seguirnos en nuestras redes sociales!YouTube 👉: https://www.youtube.com/@HablandoenPlataMxIG 👉: @hablandoenplatamx Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
En este episodio de Hablando en Plata, Adriana Valladares conversa con la odontóloga Estefanía Limón de la Cruz, fundadora de Mi Dentista Familiar, sobre la estrecha relación entre la salud bucal y la salud general.Estefanía explica cómo problemas en la boca pueden estar relacionados con enfermedades cardíacas, digestivas e incluso neurológicas, y por qué la prevención es clave, especialmente en la madurez.Hablamos de los cambios naturales que ocurren con la edad, del impacto de enfermedades como la diabetes, y de la importancia de mantener revisiones periódicas. También abordamos el miedo al dentista, los avances tecnológicos que han hecho las visitas más cómodas, y cómo cuidar la boca influye en la autoestima y el bienestar emocional.¡Cuéntanos qué te pareció este episodio y no olvides seguirnos en nuestras redes sociales!YouTube_ https://www.youtube.com/@HablandoenPlataMxIG @hablandoenplatamx Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
En este episodio de Hablando en Plata, Adriana Valladares, Lucy Conger y Élida Bustos comparten lo que significó pasar un par semanas viajando juntas por el sur de Estados Unidos, recorriendo la ruta del blues y del movimiento por los derechos civiles.Más allá de los paisajes y la historia, la conversación se centra en algo mucho más íntimo: los retos y aprendizajes de la convivencia.¿Qué pasa cuando tres mujeres maduras, con ritmos, hábitos y personalidades distintas, comparten coche, habitación y emociones durante días?Entre risas, confesiones y momentos de tensión, descubren que viajar acompañada puede ser profundamente enriquecedor. Que la convivencia exige empatía, flexibilidad y humor, pero también ofrece una oportunidad para conocerse mejor, construir lazos nuevos y comprobar que, si se viaja con respeto y curiosidad, el trayecto vale tanto o más que el destino.¡Cuéntanos qué te pareció este episodio y no olvides seguirnos en nuestras redes sociales!YouTube 👇 https://www.youtube.com/@HablandoenPlataMxIG 👉 https://www.instagram.com/hablandoenplatamx/FB 👇 https://www.facebook.com/profile.php?id=61558474493376 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
En este episodio de Hablando en Plata, Adriana Valladares conversa con Fernando Licona, consultor en Comunicación Estratégica y Mercadotecnia Digital, sobre cómo colaborar entre generaciones en el trabajo, los negocios y la vida diaria. Desde los baby boomers hasta la generación Z, exploramos prejuicios y estereotipos que obstaculizan el entendimiento, y descubrimos que la clave está en la curiosidad y la apertura. Fernando comparte dinámicas que utiliza en empresas para fomentar la empatía, el respeto y el propósito compartido, así como ejemplos de cómo la diversidad generacional puede enriquecer tanto la productividad como las relaciones personales. El mensaje central: cada generación aporta algo valioso, y juntos podemos construir mejores equipos, familias y comunidades.Esto aprenderás en este episodio:Descubre cómo romper prejuicios y trabajar mejor entre generaciones.Aprende qué aporta cada generación y cómo aprovecharlo en equipo.Conoce dinámicas prácticas para fomentar empatía y respeto en el trabajo y en casa.Identifica y combate el edadismo en todas sus formas.Inspírate a vivir con curiosidad y apertura para aprender de otras edades. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
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