碎嘴拉基欧FamilyTalk

这期聊聊「快乐」，这应该是我们最深入的敞开了我们的心的一次探讨。我们俩是完全不同的人，我是原生特别快乐的人，我正在努力让自己适应某些负面的情绪；卢主任是一个原生充斥着各种负面情绪的人，他正在努力让自己快乐。我们俩都在一场关于快乐的自力更生里，边努力边聊聊。06:02 你有没有见过特别快乐的人？fyi我原来be like👇09:50 我原来真的每天都特别快乐。14:39 卢主任：我遇见过在任何快乐里都能不快乐的人。20:07 我正在经历的成长，是带着我的快乐让自己留在某种不快乐里，给自己时间学习如何真正的处理不快乐，而不是简单的逃开。27:00 卢主任正在经历的成长，是接受自己是一个会感到不快乐的人，在那里面感受快乐。highlight：承认那双不合脚的鞋是让人不快乐的，但依旧认为这是一场快乐的旅行，这或许是我们正在走着的方向。35:26 快乐是一场持续的自力更生，我们俩正一起在我们分别的成长里努力着。highlight：你的全部都是你，没有任何部分是你需要摆脱的东西。highlight：当我不再害怕不快乐，我的快乐也更有力量了。写在最后 / 这期录完我们也仍旧在一场自力更生的路上，没有答案，只有思考。我有时候想，可能终其一生都是这样，一直没有答案，一直都在思考。有一天我们到了天上，关于生命的一切的答案都在那儿吧，在此之前，就先稀里糊涂的走着吧～你也是。收听愉快，祝你今天是快乐的，无论是不是穿了一双不合脚的鞋。

2025年的最后一期，我们俩来一个一个的回答「年终40问」，回忆这兵荒马乱又异常幸福的一年。说起2026年，我们立志更加敢爱，爱得更用力、更明显、更毫无保留。想对你们说，谢谢你陪伴在我们人生中最特别的这一年里，我俩一直想周更，但一个慌乱就只能两周更新一次，谢谢每一个即便如此也依旧在这里等待我们的人。2026年也一块儿过吧！听我们俩的电子日记，那些躺在被窝里的碎嘴臭贫，和絮絮叨叨讲述着的灵魂里的那些思考、伤痕和疗愈。明年见！——— 年终40问👇1. 你今年做了哪些之前从未做过的事？2. 你有没有遵守年初时和自己许下的约定？3. 你身边有人生孩子了吗？4. 你身边有人去世了吗？5. 你去了哪些城市/州/国家？6. 明年你想要获得哪些你今年没有的东西？7. 今年的哪个或哪些日子会铭刻在你的记忆中，为什么？8. 你今年最大的成就是什么？9. 你今年最大的失败是什么？10. 你今年还遇到过哪些困难？11. 你今年是否生过病或受过伤？12. 你今年买过的最好的东西是什么？13. 谁的行为值得去表扬？14. 谁的行为令你感到震惊？15. 你大部分的钱都花到哪里去了？16. 有什么事让你感到超级、超级、超级兴奋？17. 哪首歌会永远让你想起这一年？18. 与去年的这个时候相比，你是：感到更快乐还是更悲伤了？变得更瘦还是更胖了？变得更富还是更穷了？19. 你希望自己能做得更多的是什么？20. 你希望自己能做得更少的是什么？21. 你是如何度过节假日的？22. 你今年坠入爱河了吗？23. 你是否有讨厌某个你去年此时不觉得讨厌的人呢？24. 你最喜欢的电视节目是什么？25. 你读过最好的一本书是什么？26. 你今年发现的最好听的一首歌是什么？27. 你今年看过最喜欢的一部电影是什么？28. 你今年吃过最好吃的一顿饭是什么？29. 有什么是你想要且得到了的？30. 有什么是你想要却没有得到的？31. 你生日那天做了什么？32. 有什么还未发生的事，如果发生了，会让你的这一年变得无比满足？33. 你会如何描述你今年的个人时尚风格？34. 是什么让你保持理智？35. 你最欣赏哪个名人/公众人物？36. 哪个政治问题最令你有感而发？37. 你想念哪些人？38. 在你新认识的人之中，谁是最好的？39. 今年你学到了什么宝贵的人生经验？40. 能够总结你这一年的一句话是什么？

这期聊聊「我害怕遇到的人」！没想到这个系列还能继续加更！说是光速逃跑，其实很多时候也是一个没法跑，更像是比较害怕遇到的人吧～听到共鸣的地方，评论里见！02:39 1️⃣自尊水平极低的人让我光速逃跑……如果你不玩儿命捧着ta，就等于羞辱ta，这太吓人了！21:29 2️⃣让对话气氛特别尴尬的人让我光速逃跑……不是不想相处，是真不知道怎么继续相处啊这个！30:40 3️⃣损人不利己的人，无论如何我都会直接逃跑！前情提要：我们这场合作的方式是我们在他们的签到台有一个露出引流，也就是这个易拉宝，我们给他们的客人提供免费的饮品，即便不在我们店里消费我们也提供。我们一直在认真照顾好参加活动的客人，吃不吃饭都主打一个宾至如归吧，但这个易拉宝啊，我不理解，我真的不理解…43:50 4️⃣外表光鲜亮丽、行为大下头的人让我逃跑……这段的故事实属惊人！！57:49 5️⃣嘴上觉得跟你关系特好，但行为一点儿没有的人会让我逃跑……原来我还会花一些时间来经营这样的关系，现在我不会了。收听愉快老宝贝儿们，祝你今天开心～

这期聊聊「人跟人能有多大差别」。我跟卢主任几乎可以说是两个完全不同的“物种”，生活里有很多让他尴尬到想原地消失的场景，都是我特别享受的大舞台，今天就找出几个这样的场景来一起聊聊！03:14 儿子突然社牛属性大爆发，i人爸爸如坐针毡……06:55 卢主任恐惧现场1️⃣： 任何需要打电话的时刻。12:00 我的人生舞台：刚认识最好先打电话！16:00 我的恐惧现场：每次要上台唱歌…21:40 卢主任恐惧现场2️⃣：开会的时候突然被que。27:29 我的人生舞台：不que我我不儿白来了么？？31:58 卢主任恐惧现场3️⃣：新衣服新帽子第一次穿的时候。35:30 我的人生舞台：我恨不得在买的当下就穿上。41:50 其他一些我舒服、他崩溃的场景……收听愉快老宝贝儿们，你可以是任何样子。

这期聊聊「为了什么东西你愿意吃屎（真实的屎）（无菌纯享版）」，让我们来一起探索一下我们都最在乎一些什么！请你们也一起思考一下这期提出的每一个问题，留在你的答案。⚠️前半段儿味儿比较大，坚持，后面儿味儿小多了！04:19 这个恶心的问题的由来（哈哈哈哈哈哈哈哈哈08:48 Q1: 如果你永远都不会得重大疾病，你永远不会受到治疗之苦。14分钟处一度笑到崩溃了，对不起了各位，凑合听吧哈哈哈哈哈16:36 Q2: 卢主任慌不择路、捉襟见肘的一系列提问。25:03 Q3: 如果你会马上变成巨大集团的董事长，获得他拥有的社会地位、经济收入，一直到你退休。34:43 Q4: 如果可以让你的父母、妻儿，全家人一生不得任何疾病。40:40 Q5：如果你可以永远停留在25岁的容颜。45:55 他完全整不到我，我只能自我剖析！51:56 Q6: 如果你需要卧薪尝胆三年，获得人生永远的保障。写在最后 / 聊这么一个无厘头的话题，还真是让我对自己都有了点儿新的思考，也有了点儿新的困惑。我们都有灵魂深处埋着的恐惧，想要在那些方面得到保障，它让我们软弱、颤抖和逃避。我决定给自己一些时间好好想想，等一等，再想一想，看看会有什么不同…。你呢？如果是你，你最渴望换来什么呢？

一个新栏目横空出世，迎来第一期！在这个栏目里，我邀请我的好朋友李维斯以我生命里为数不多的女性声音的身份，作为这个栏目我的对话嘉宾。我和维斯是十几年的好朋友，却有着截然相反、八杆子打不着的性格。她细腻、高敏、低能量，我粗糙、钝感又高能量，怎么看都不可能成为朋友的我们俩，还就真是好了十几年。说来奇妙，我们在同一年结婚，又相差三个月同时怀孕生孩子成了妈妈，不知道是什么样儿的恩典～ 第一期我们就聊聊完全不同类型的两个女性，当妈妈的完全不同的体验吧！这期节目是远程录制，两个孩儿一会儿这个醒了一会儿那个饿了，我们俩想凑上时间是真不容易，咱们主打一个先整起来，之后再逐渐更好吧！欢迎大家去小红书@李维斯Becca 看有脸版的她本人～01:50 我们俩种种的巨大差异…！10:00 高能量妈妈和低能量妈妈，体验上巨大的差别。低能量的妈妈太难了……24:31 不同的养育者因为自己不同的优势和劣势，可能是孩子不同时期合适的陪伴者。（非常真实的另起一段儿……highlight：我们不必是完美的，不用做孩子的神。34:48 不同的妈妈明明都很不容易，但经常互相诋毁……46:42 低能量妈妈最大的困扰。51:46 独王家庭和大团队家庭的碰撞，可谓截然不同。收听愉快老宝贝儿们！爱你们！ 

这期聊聊「嘴硬」，从我们俩最近一次吵架聊到最近一次卢主任作妖儿，全面的复盘一下情绪上劲儿的时候嘴能有多硬，嘴硬的时候到底在想什么！00:53 最新的争吵，都给我听听！聊着聊着差点儿重新吵起来！05:34 直接给我聊上劲儿，吵架的时候死不低头的男人，到底在想什么？！10:50 我这么随和的人，嘴最硬的时刻简直是变态……21:15 卢主任：我亲近的人指出我的不对，我都会先否认。23:44 highlight：坦诚复盘一个气氛诡异的一天，完全是录的时候第一次复盘…！我整个儿一个莫名其妙，有的男人不但嘴硬，还胡说八道………35:07 我不想承认我的坏情绪，就像我不舒服、生病的时候我都不希望被安慰。40:07 卢主任：工作里我倒是嘴还行。43:25 我在工作里，永远不会承认我累了、我不行、我干不了。收听愉快吧老baby们，祝你们今天嘴都软软的吧咱们就是说！（叉腰

这期聊聊「上班父母的失落」，卢主任代表所有需要坐班且被迫加班的父母，聊着聊着手舞足蹈的逐渐失控…… 06:14 卢主任最近最主要的育儿感受：非常非常失落。09:00 失落时刻1 : 他原来喜欢的现在不喜欢了…10:53 失落时刻2 : 他好像跟我不是那么亲…这位父亲在这里逐渐失控……………24:19 你明知道这个阶段对孩子来说最重要，好像却要错过了。30:23 感谢这个世界上有那么多不同的人！40:07 在解决不了的困境里，能做什么？highlight：有效陪伴，是有效果的陪伴，不是有效率的陪伴。48:15 我最近也有一些小小的遗憾～/ 想对你们说，昨天我们俩聊完我在想，虽然卢主任暂时确实没法解决他的这份失落和焦虑，但他会为此这么着急和焦虑本身，就会让他成为一个很好的父亲，一个绞尽脑汁、手舞足蹈的着急害怕自己陪伴孩子不够的父亲。我相信小小孩儿不会感到缺失，他一定会看到爸爸的爱。我们无论因为受限于什么，永远无法做到成为“最好的父母”，但足够的爱会让我们足够足够的努力去做。剩下的那点儿遗憾，就留给恩典去填满吧。✨收听愉快～

这期瞎聊聊，从我俩最近狂追五季的《绝命毒师》，聊到怜悯、选择、回忆、婚姻。聊到哪儿录到哪儿，录到哪儿放到哪儿，一起度过这一个小时吧。04:37 卢主任对美剧的两点感受（纯露怯11:20 人得先改变了自己的原始机制，才有可能改变命运。highlight：原来我觉得一个人反复在人生中做出错误的角色都是ta自己的选择，没什么可同情的，现在我会生出很多怜悯，觉得ta真的没有能力做出正确的。27:01 那些躲在被窝里看dvd的日子（精彩开车38:23 卢主任作死全记录（哈哈哈哈哈哈46:31 婚姻里其实可以坦荡和没有秘密，只要别干羞羞的事儿。收听愉快老宝贝儿们，尤其是跟我们一样用过dvd机的那些真老的宝贝儿们！（不是

这期聊聊第二次带孩子旅行的感受！有孩子的朋友们会听到很多热乎乎儿的经验，没孩子的朋友们也肯定能听个乐儿～05:40 超出预期的感受：带8个月的孩子旅游比带4个月的孩子难多了！咱们全方位说说都有哪些难……！30:03 最大的感受：真应该多带孩子出去旅游。也全方位说说到底有哪些好～孩子的变化肉眼可见 / 夫妻俩的带娃经验和默契度指数翻倍 / 三口之家有一种前所未有的亲密……38:42 最大的劝退：两个3岁以下的孩子不适合一起旅行。45:03 「亲子游」不只是一个噱头，旅行方式确实要发生很大的变化。01:07:01 我差点儿被车撞死，由此引发的一些想法。/ 写在最后：在这个极美的夕阳里我很幸福，这是太棒的一次旅行了。在我眼中，每一个人生阶段都有不同的美好，真不是鸡汤，我真是这么活着的。有时候我们沮丧的就像我们对生活没有任何的决定权了一样，不是的，你总可以凭着你的自由意志做一些选择。你得选，你不能弃权。

这期聊聊「我记不住任何事儿」这个事儿，我不相信只有我们俩记性这么差！总体来说我的豁达主要靠健忘，卢主任能走到今天主要靠恩典，我们俩的爱情保鲜主要靠“初恋50次”，不翻旧账的原因是真都忘了个屁的了！听吧！04:41 卢主任：我应该是有adhd，这不能赖我！ 09:39 卢主任：我记不住任何数字。11:37 冷：我记不住人名和人脸…不管曾经这个人多么重要，哈哈哈哈哈哈哈19:57 卢主任：眼前的事儿我一点儿记不住，过去的事儿我也想不起来！29:12 冷：咱们的豁达主要靠健忘！37:24 卢主任：可以记住不限量的歌词。。。收听愉快老宝贝儿们，今天高高兴兴地过！

这期聊聊「生病带娃」这个反人类的任务，哈哈哈哈哈。上周我跟卢主任一起大病一场，他带病打工，我发烧带娃，犹如难兄难弟一起度过了这个难关，之后大复盘这其中的感受和思考。养育这件很难的事儿，在每一个难处的里面我们都咬牙切齿，又在每一个难处过去以后都有某种深度的思考并有所获得，这又让我们好像还挺“享受“这些难处的。挺有意思，边走边看～00:30 当了爸妈之后第一次生病，引发的一系列深入的思考。20:40 小时候腰椎间盘突出的妈妈，带着得腮腺炎的卢主任去医院，真的很惨……btw有没有当医生的听友看一下腮腺炎是这么治么？？26:58 我爸妈连续五年每天120公里送我上下学，不可思议！ 36:58 在补习班儿门口游走也是很难的一件事儿。后面都是一些有的没的的愈后探讨，随口瞎聊，你们听个乐儿吧。收听愉快老宝贝儿们，祝你们都身体健康万事如意吧咱们就！（鞠躬

这期聊聊生活里那些「强行闭嘴」的时刻，我跟卢主任巨大的性格差异再次凸显，他永远是有话说不出口，我则是一生畅快但只怕臭变态。06:26 卢主任：参加一个不认识的人的婚礼，随份子又干活儿。19:20 我：跟家里亲戚相处，我强行闭嘴。28:44 卢主任：健身房吹der哥，别吹了！好几年了我还是没说出口！37:15 我：咱们一生只怕臭变态。48:11 卢主任：对特别亲近的朋友，也得装上。highlight：完全不考虑正在录节目的一段探讨！想对你说 /在任何一个场景里，说是一种自由，不说也是一种自由，说或者不说没什么对错，你是自由的就好。就算你做不到这份自由，你至少得知道，你可以是自由的。祝你今天，内心畅快～。✨

这期聊聊「谈恋爱」，站在一个已婚已育并且在这半年深刻经历了婚姻和生育的难处的视角。从听友的提问里我们选了3个不同人生阶段的提问，我跟卢主任站在男女不同的角度上，咱们一起聊聊～03:58 Q1：谈恋爱到底是怎么一回事儿？？？到底怎么磨合？✨highlight：谈恋爱就是找到那个喜欢的人，靠喜欢驱动，自然而然的磨合。30:00 Q2：备孕，做到什么样才算是准备充分了？✨highlight：在你和你老公的心理状态和你们的关系准备好之前，每一次你们备孕的失败，都是对你最大的保护！46:07 Q3：晚上下班以后一个人看孩子好累，老公下班也不怎么看孩子，我该怎么办？✨highlight：lumi调整作息以后，我们俩分工的调整，供参考！/ 想跟你们说：恋爱的美好之处在于跟一个「美好的人」谈恋爱，婚姻的幸福之处在于嫁给一个「全心全意想让你幸福的人」，如果不是这样，这两件事情都会给你至深的痛苦。这种深度且长久绑定在一起的关系，必须有足够的爱才行，有足够的爱就是成倍的幸福，没有足够的爱就是深渊一样的痛苦。别着急，别凑合，不管现实主义给了你多少功利心很重、看起来很聪明的建议，我都劝你一定要等到爱。

这期聊聊最近家里的近况，这可以说是我们俩恋爱结婚9年以来最为艰难的1个月了，已经很多年没有吵过架的我们也有一次爆吵到大哭，必须好好说说了！主要因为他👇一天到晚嬉皮笑脸一个小孩儿！01:39 前一段时间几近崩溃的育儿体验：不睡觉人是活不了的。10:27 爸爸这一方在崩溃里的感受：几度失控到骂脏话的程度（哈哈哈哈哈16:07 妈妈这一方在崩溃里的感受：带孩子绝对是体力活儿，连我都累！21:17 基于男性和女性的天然差别，养孩子对婚姻确实有很大挑战。这里包含一个吵架爆哭的情节！✨highlight：一定要因为足够爱彼此而结婚，慢慢人生路上，条件多好都无法确保幸福，考验的永远是两个人对彼此的爱。40:33 不同的人以不同的方式养育新的一批不同的人，没什么好坏对错。51:27 得把孩子当个人了！最近的一家三口儿～收听愉快吧老baby们！

今天聊聊「不会聊天儿的人们」！每个群里都有那么几个话题终结者，浅谈一番！我跟卢主任是性格完全不同的人，我们也说说遭遇每一种终结者的时候我们分别都会怎么办～02:27 终结者1️⃣号：评价怪👹实用建议：说完好话就别but了。14:43 终结者2️⃣号：热衷竞争怪👹就爱大抢风头！实用建议：多给别人留点儿时间～26:32 终结者3️⃣号：自说自话怪👹从这里开始逐渐放飞……总结不出实用建议了！39:27 终结者4️⃣号：歪楼怪👹48:10 终极大王：害群之大黄马！收听愉快老baby们！

这期答听友问，简称“瞎掰”！谢谢你们留下这些话题，我们俩捡几个能回答来聊一聊，肯定不是正确答案，也不一定真的对你有什么帮助，但或许能给你提供一个新的思路～～臭贫吧就是一个，听个乐儿吧！02:47 Q1: “在工作里跟领导表达自己的合理诉求总是很羞耻，怎么能不再那么怯懦呢？”✨highlight：咱们都别太识相儿，这个职场环境能不能变得更好！20:57 Q2: “我得了抑郁症类似的病现在正在吃药、在家休息，但我总觉得自己没干什么，有罪疚感、有无价值感，觉得自己一事无成。而且很焦虑以后找不到工作，但又很害怕工作。”✨highlight：从衣食住行这些基本的人类需求入手，找到一些让自己高兴的事儿吧。36:57 Q3: “对所有工作压力巨大、厌世的朋友们统一说上几句。”✨highlight：轻伤一定马上下火线哈，谁也没必要硬扛！41:40 Q4: “总忍不住跟父母狂飙浑话，知道他们更年期了也很难改变，也心疼他们，有没有什么长期peace的skills？“✨highlight：不断的去做沟通和忍耐的探索吧！收听愉快老宝贝儿们，祝你下班愉快。♥

这期聊聊「小狗」和「离别的功课」。上周我们家的边牧kuku过了9岁生日，也刚好是这一周他检查出一些身体上的状况，我们俩第一次意识到我们的小狗好像变成小老狗了，他能和我们在一起的时间越来越短了。于是我们开始讨论离别，讨论遗憾，讨论爱。00:40 最近kuku的一些状况。12:30 9年前我们开始养kuku的情况～～养狗的初期，其实和养小孩儿的初期确实有很多相似之处，对两个人的关系和各方面的技能，某种程度上是一种预备。25:47 kuku摔掉一颗牙是他狗生里第一件大事儿35:21 我俩心中理想的生活：我的狗陪着我的小孩儿长大……。41:49 我心里最大的恐惧。44:53 离别是需要学的。✨highlight：我们的文化里总是避讳说死亡和离别，于是我们都没有学会该如何好好的道别。49:40 “幸福又带着一些遗憾”，这是人生永恒的常态，我们需要学习如何在有一些遗憾存在的时候，依旧享受幸福。✨highlight：此时此刻一定要抓紧幸福，不然这一刻的怠慢就会成为下一刻的遗憾。收听愉快，今天也好好的度过吧。

这期聊聊「带娃旅行」的好多好多感受！真是非常不一样的体验，因为带着孩子而感受到了好多好多陌生人的爱，经历了温暖美好的奇遇，让人久违的感到人间真值得…！07:21 带着孩子旅行，你多了一个感受世界美好、人类彼此相爱的新渠道，让人觉得这个世界真值得！28:18 乳腺炎高烧剧痛的我，被一群可爱的🇯🇵女孩儿搭救，人和人之间的爱真好。43:08 爸爸也需要24小时跟孩子相处，来建立真正的爱的链接。而现实是一个爸爸休足了15天陪产假，都会换来季度考评最后一名的职场歧视。53:21 有了孩子以后，丈夫和妻子越走越远，也一样是因为缺少这样的链接。highlight：精神链接才是支持「包容」的最好的东西。01:01:17 带小小孩儿出门的实用建议，一手经验！但贵族不必参考！（礼貌鞠躬✨写在最后 /接收到无数善意的我们像是充满了电的人，有时候我们无法控制我们会遇到什么样的人和对待，但我们可以控制自己成为什么人和如何对待别人，在普普通通的每一天里，我们也可以是那个给陌生人微笑、说祝福的话、带给别人盼望、让别人感到放松、给别人提供帮助的人。这样活着，人间也值得。收听愉快老宝贝儿们！下周三见～

这期聊聊「羡慕的人」～周更计划成功，更了咱们！你们有羡慕的人么？写在评论里咱们一块儿羡慕一下子。03:13 1️⃣我羡慕那个辞职了的女同事！08:20 2️⃣我羡慕那个环球旅行的漂亮姑娘！15:28 3️⃣我也羡慕全情投入在工作里的人。卢主任的痛苦：我想过第一种人的日子，却生活在第二种人中间！19:52 4️⃣我羡慕默默坚持做着自己热爱的事儿并且做得特别好的人。26:09 5️⃣我羡慕那个挣扎过胆怯过，但还是勇敢离开自己讨厌的环境，走上自己喜欢的道路的人。36:47 6️⃣我羡慕又高又瘦的人。（哈哈哈哈哈哈哈哈40:45 7️⃣我羡慕拥有美好品格的人。收听愉快老baby们！此时此刻咱们小主播儿在我旁边儿已经叫开了花儿了，我必须带他出去玩儿了，咱们评论里见～