生活家一筆

一、別對孩子的數位生活說不… (從「第一次自己睡覺」繪本感受家長數位生活的”第一次”…) 二、數位時代養成「新沙發馬鈴薯」… (我只是在沙發上休息，「別學我」好不好…) 三、親子共玩數位遊戲，樂趣無窮… (「超神奇糖果鋪」裡看見孩子的超能力…) 本期繪本：「第一次自己睡覺」、「別學我」、「超神奇糖果鋪」 -- Hosting provided by SoundOn

專 訪：北市家長會長們 家長會長是家長跟學校的橋樑 家長跟學校的合作，有困難、有挑戰，也有很有意義的時候 當遇到志同道合的家長與師長 串聯彼此的資源 甚至跨校找到不同學校的會長與資源 都是很有意思的經驗 本集就帶你一起聽聽那些家校合作的故事 這群家長會長們又從中體會到什麼呢？ -- Hosting provided by SoundOn

你知道家長會長都在做什麼嗎？ 有人認為他們很忙碌，有人覺得他們可以在學校呼風喚雨 但真正參與其中才知，原來不只是要參與學校大小事，還要協調很多家長、學生、跟學校的疑難雜症， 家長會長會面臨什麼挑戰？ 他們為什麼會投入其中？ 又是如何看待這個職分？ -- Hosting provided by SoundOn

你聽過「麥基先生」嗎？麥基先生生活規律，雖然在動物園上班，但卻把身邊的動物們當作朋友般的對待，每天細心照料。麥基先生與動物好朋友們的真摯友情因雙方都為彼此著想而更加緊密。 這是美國繪本作家菲立普·史戴（Philip C. Stead）與插畫家妻子艾琳·史戴（Erin E. Stead）合作的著名童書角色。 今天節目特別邀請到出版社的編輯來談談她眼中的麥基先生系列 也會介紹麥基先生三部曲——《麥基先生請假的那一天》、《麥基先生錯過巴士的那一天》、《麥基先生下 雪的那一天》 而這樣溫暖可愛的繪本，我們又可以怎麼來推展與使用呢？ 歡迎一起走進「麥基先生」與動物們的世界～ -- Hosting provided by SoundOn

來賓：主持人+小編敏慧 本週《生活家一筆》同樣由主持人與小編敏慧，帶我們走進數位科技與 AI 正在改變的家庭與職場現場。 當 AI 成為日常工具，它真的總是正確嗎？節目中提到，AI 仰賴大量公開資料進行判斷，若資料本身帶有錯誤或刻板印象，結果也可能隨之偏差。主持人劉榮湘更分享自己與 AI「性別誤判」的趣事——AI 根據資料比例推論結果，卻忽略了個人真實身分。這也提醒我們：AI 提供的是資訊，而不是最終答案。 進入媒體產業後，敏慧深刻感受到資訊爆炸與時間壓力。她坦言，AI 像是一位工作秘書，能協助整理資料、提醒事項，但回應有時過於冗長，缺乏情緒溫度；在系統整合與操作上，也仍有磨合空間。科技確實帶來效率，卻也同時帶來判斷與篩選的挑戰。 面對這樣的數位環境，家庭與職場都需要新的學習方式。如何提問？如何追問資料來源？如何在便利與依賴之間保持界線？主持人也提醒，家長與孩子應一起學習使用 AI，把批判思考與自主判斷能力牢牢握在自己手中。 在資訊爆炸的時代我們該如何避免對AI的過度依賴，親子又該如何共同培養數位判斷力？邀請您走入主持人與敏慧的分享，聆聽他們在家庭與職場最真實的觀察與體會。（小編怡萱） -- Hosting provided by SoundOn

來賓：主持人+小編敏慧 本週《生活家一筆》將由主持人與小編敏慧陪我們探討AI之於當代年輕人的意義。 從跨領域的經驗開始，敏慧分享她如何從幼教家庭科系，勇敢跨足媒體產業。從實習嘗試到正式投入，把夢想變成工作，她坦言過程並不浪漫，壓力與疲憊真實存在，但成長也因此更加深刻。 而當挫折遇上數位時代，委屈、迷惘、疲倦等不易向人坦露的情緒有了新的容身之所——越來越多年輕人把 AI 當成傾訴對象，在忙碌與孤單之間尋找出口。與此同時，我們也不禁思考科技真的能取代陪伴嗎？同時，面對青少年使用社群媒體的爭議，「限制」與「禁止」之間，該如何找到更健康的平衡？ 想知道家庭如何影響我們的人生選擇、夢想與現實如何並存，以及 AI 是否真能成為這個世代的情緒出口嗎？邀請您一同聆聽敏慧，分享她在家庭與數位時代交會下的成長觀察與真實體會。（小編怡萱） -- Hosting provided by SoundOn

專 訪：輔大醫學院臨床心理學系_陳坤虎教授 累到懷疑人生…… 我是不是不夠好…… 感覺很忙碌卻又很孤獨…… 想要有點改變卻又躊躇不前……. 這些是你的寫照嗎？ 忙碌而孤獨，又常常懷疑自己，這幾乎成了現代人的「文明病」。 上集陳坤虎教授從正向心理學看青少年的議題，這集將回頭端視自己， 當我感到孤獨時，如何重拾快樂？ 當我懷疑自己時，要如何找到自信？ 當我待在舒適圈不敢改變時，又有什麼建議，我還能勇敢追夢嗎？ 本集陳坤虎教授將帶你在現今挑戰日趨嚴峻的生活中，找到並接受自己的不一樣 -- Hosting provided by SoundOn

專 訪：輔大醫學院臨床心理學系_陳坤虎教授 面對逐漸長大的青少年，家庭總是衝突不斷嗎？ 家長可以感受到他們似乎不大一樣，不過你能了解他們的真實需求嗎？ 家長又要如何拉近與青少年的距離呢？ 本集邀請到在正向心理學領域著墨極深的陳坤虎教授，從他長期研究與觀察中提出面對青少年孩子時，家長該特別留意的關鍵議題….. -- Hosting provided by SoundOn

本集邀請到劉容襄老師在數位教養工作坊的學員(黃心瑜、謝雅企、簡郁陵) ，要來談談他們在工作坊中學到了什麼？ 當初參加工作坊的動機是什麼？ 在共學中，印象比較深刻的是？ 參加工作坊後，回去跟家人互動又有什麼不一樣？ 未來在數位教養上，又期望如何一起成長呢？ 歡迎一起來數位共學～ -- Hosting provided by SoundOn

來賓：網奕資訊科技集團_吳權威董事長 本週《生活家一筆》，同樣邀請到網奕資訊科技集團吳權威董事長，和我們聊聊科技如何真正走進教室、改變學習現場。出身師範體系的他，從電腦輔助教學起步，走過電子書包與智慧教室的推動歷程，一路思考的都是：如何讓不同背景、不同程度的孩子，都能在課堂中被好好接住。吳董事長分享，科技若只是工具則改變有限，唯有結合數位教材、即時評量與 AI 輔助，才能在課堂中實現差異化教學，並延伸到課後的適性學習。當然，轉變從來不輕鬆。高昂的設備成本、教師與家長的疑慮、數位素養的落差，都是必經的挑戰。他也在本集與我們分享，如何透過線上研習與教師社群陪伴老師成長，讓科技成為教學的助教，而非額外負擔。究竟怎麼在不取代思考的前提下，讓科技真正走進教室並成為師生的助力呢？邀請您一同聆聽吳權威董事長的實踐歷程。（小編怡萱） -- Hosting provided by SoundOn

來賓：網奕資訊科技集團_吳權威董事長 本週《生活家一筆》，我們邀請到網奕資訊科技集團董事長吳權威，與我們分享他投入數位科技與教育結合的心路歷程。從師專時期接觸電腦輔助教學開始，吳董事長便持續思考科技如何真正走進教室，成為老師與學生的助力。他參與推動電子書包計畫與智慧教室的建構，致力於減輕學生學習負擔，並因長年深耕教育科技，獲得教育界「木駝獎」的肯定。吳董事長強調，科技進入教育不能只是設備的堆疊，而需要清楚的理念與完整的系統支持。他提出的 TEAM 教學模式，協助教師進行教學評量、診斷分析與差異化教學，讓科技真正回應學生的學習需求。面對 AI 時代的來臨，他也提醒，教師的數位素養將成為關鍵，唯有理解並善用科技，才能讓教學更有溫度與力量。想知道科技如何陪伴老師成長、為教育現場注入新的動能？邀請您一起聆聽吳權威董事長分享智慧教學背後的故事。（小編怡萱） -- Hosting provided by SoundOn

來賓：臺灣科技領導與教學科技發展協會理事長_梁仁楷博士 本週《生活家一筆》，我們再次邀請到網奕資訊科技集團創辦人梁仁凱博士，與我們分享他從師範體系出發、一路走向科技創業的教育實踐之路。梁博士長期關注教學現場的真實需求，強調科技工具唯有與清楚的教學理念結合，才能真正發揮價值。他在節目中介紹 TEAM 模型——從教學、評量、診斷到補救，透過系統化設計，讓學生的學習歷程被清楚看見，也讓老師能更精準回應個別差異。在教師專業成長上，梁博士也分享「模課制度」的經驗，透過反覆演練與嚴格回饋，陪伴老師不斷修正、深化教學力。面對 AI 浪潮，他認為科技應協助老師減輕負擔，而非取代思考與教學本質；真正重要的，仍是學生是否在學習中完成內化。究竟智慧教育該如何以人為本，讓科技成為助力而非主角？這一集，讓我們跟著梁仁凱博士的分享，一起想像更貼近教育現場的智慧學習樣貌。（小編怡萱） -- Hosting provided by SoundOn

來賓：臺灣科技領導與教學科技發展協會理事長_梁仁楷博士 本週《生活家一筆》，我們邀請到網奕資訊科技集團共同創辦人、同時也是臺灣科技領導與教學科技發展協會理事長的梁仁楷博士，與我們分享他如何從師範體系出發，一步步走上結合科技與教學的道路。梁博士回顧自己的成長歷程，從家庭中對學習的影響談起，在師範學校嚴謹的環境中，憑藉著對電腦的興趣與學習動機，自學程式設計，並與志同道合的夥伴投入電腦輔助教學軟體的開發。他們將艱澀的科技知識轉化為易讀的教材，成立出版社與軟體公司，致力推動數位教學工具進入教育現場。節目中也談到推廣過程中面臨的現實挑戰——教師對新科技的陌生、校園資源的限制，以及如何透過種子教師培訓與專業成長研習，逐步累積改變的力量。梁博士始終相信，真正驅動學習的關鍵在於動機，而科技只是幫助學習發生的助力。面對 AI 時代的來臨，他也分享對未來教育現場的想像與期待。想知道科技如何在教育中扎根，並持續翻轉學習風景？邀請您收聽本集節目，一起走進梁仁凱博士的教育科技旅程。（小編怡萱） -- Hosting provided by SoundOn

來賓：南方心理諮商所_高慧軒諮商心理師 本週《生活家一筆》，我們邀請到南方心理諮商所的高慧軒諮商心理師，與我們聊聊數位科技如何走進心理諮商現場，成為陪伴孩子情緒的重要助力。疫情期間，線上諮商成為必要選項，卻也帶來鏡頭開啟、眼神交流受限等挑戰；在這樣的互動縫隙中，心理師更需要細膩調整，找回安全與信任感。高慧軒心理師和我們分享，生活中常見的數位工具，如手機記事本、情緒紀錄 App、智慧手錶與小鬧鐘，其實都是幫助青少年整理情緒、建立生活節奏的好幫手。她也在其中談到 AI 在諮商中的角色——它能協助梳理想法、練習表達，卻無法取代真實的人際連結。因此孩子使用 AI 時，家長的陪伴與理解格外重要，能夠避免過度依賴，讓科技回到「輔助」的位置。當數位工具被善用，它可以成為親子對話的橋樑，而不是距離。想知道如何在科技與情緒之間取得平衡，讓孩子在被理解中慢慢長大？邀請您隨著高慧軒心理師的分享，一起重新思考數位科技在心理健康中的角色。（小編怡萱） -- Hosting provided by SoundOn

來賓：南方心理諮商所副院長_盧慧芳諮商心理師 本週《生活家一筆》，我們邀請到南方心理諮商所的盧慧芳副院長，帶我們深入理解數位時代中孩子的情緒波動與親子溝通挑戰。盧副院長提醒，孩子的情緒從不憑空而來，許多困擾其實源自於「想說卻說不出口」的需求——尤其是青春期的孩子，常因貼心而壓抑自我，反而讓情緒在心裡越積越滿。數位環境成為他們的重要世界，但快速的刺激、社群互動與遊戲也可能使情緒更敏感、睡眠紊亂甚至變得暴躁。面對這些情緒拉扯，她建議孩子在感到受傷時，可以先離開造成壓力的線上群體，待身心重新感到安全後，再以健康的方式回到網路世界。對家長而言，調整自己的情緒與期待，是建立良好關係的第一步；唯有先穩住自己，才能真正聽懂孩子的需要。透過共學共享，親子可以找到新的對話方式，讓理解與信任重新流動。到底該如何在數位浪潮裡陪伴孩子走得更自在，讓家庭關係更靠近？本集節目邀請您聆聽盧慧芳副院長的專業洞見，從情緒、陪伴到世代溝通，一起找到屬於親子的幸福節奏。（小編怡萱） -- Hosting provided by SoundOn

來賓：南方心理諮商所副院長_廖蔚慈諮商心理師 本週《生活家一筆》，我們邀請到南方心理諮商所副院長廖蔚慈，一同聊聊青少年在數位時代所面臨的網路交友挑戰。疫情之後，孩子們更多透過交友軟體與社群媒體建立關係，然而因面對面互動減少，使得眼神交流與非語言訊息的解讀能力逐漸退化。廖副院長指出，青少年在網路世界中渴望被看見、被理解，卻也因此更容易觸及身體界線等紅線，甚至面臨「釣魚」式關懷的風險。她提醒家長，與其使用恐嚇式教育施壓，不如以理解與陪伴建立安全感，使自己成為孩子們願意分享心事的信任同盟。網路交友不全然是負面的，它同時帶來跨文化交流與擴大社交圈的機會，但更需要青少年學會辨別益友與損友，並掌握自己的行為界線。想知道如何陪孩子在虛擬與現實之間找到平衡嗎？本集節目，讓我們跟著廖蔚慈副院長重新理解青少年的需求，並學習在數位時代為孩子打造更安全、更健康的成長環境。（小編怡萱） -- Hosting provided by SoundOn

來賓：國立臺灣師範大學幼兒與家庭科學學系副系主任_吳志文副教授 本週《生活家一筆》，我們延續上週「讓父親成為數位神隊友」的主題，再次邀請到臺灣師範大學幼兒與家庭科學學系的吳志文博士，以青少年的角度深入剖析數位時代的親子關係。吳博士指出，青少年在社群媒體中常因社會比較而動搖自我價值，尤其在能力比較方面，更容易因過度美化的自我呈現而背負心理壓力。面對這些挑戰，他強調家長不應成為孩子的「數位敵人」，而應是與孩子一同理解、一起探索的夥伴。當家庭凝聚力足夠強，且真實生活有足夠吸引力時，網路成癮的風險自然降低。那麼，家長應如何陪伴孩子穿越數位世界的迷霧？從理解使用內容、建立溫柔而清晰的規範，到以身作則、共同對話，父親的角色是關鍵支柱。想知道如何在青春期這個最敏感的階段，陪伴孩子守護真實的自我嗎？本集節目邀請您一同聆聽吳志文博士的洞見，重新思考親子關係與數位媒介的距離與連結。（小編怡萱） -- Hosting provided by SoundOn

來賓：國立臺灣師範大學幼兒與家庭科學學系副系主任_吳志文副教授 本週《生活家一筆》，我們邀請到臺灣師範大學幼兒與家庭科學學系的吳志文博士，帶領我們重新思考現代父親在育兒中的角色與重要性。隨著家庭結構與育兒觀念的轉變，爸爸已不再只是「幫忙」育兒的角色，而是孩子成長過程中不可或缺的關鍵陪伴者。研究顯示，臺灣爸爸在照顧、陪伴與情感支持上其實相當投入，媽媽們也普遍給予高度肯定，這也逐漸打破了父親是「豬隊友」的刻板印象。在節目中，吳博士分享 KIT 幼兒發展資料庫的研究成果，指出爸爸的積極參與不僅能減輕媽媽的產後壓力，更能提升整體家庭幸福感與生育意願。那麼，爸爸究竟可以從何處開始著手呢？從分擔家務、陪孩子玩耍，到建立生活常規，甚至利用國健署的「爸爸手冊」作為指引，這都是很好的起點。吳博士也提醒，育兒並非靠一方獨撐，夫妻間的溝通與協作是穩固家庭的重要基礎。面對數位時代的挑戰，父母更需要定期討論家庭分工、育兒理念與孩子的需求，並在動態平衡中找到最適合彼此的方式。當衝突發生時，應以「雙贏」思維協商，才能讓孩子在安全、穩定的關係裡成長。想知道如何讓爸爸從「幫手」變成真正的「神隊友」嗎？這集節目就讓我們跟著吳博士，一起找回育兒的默契與力量吧！(小編怡萱) -- Hosting provided by SoundOn

EP107 社群媒體的集體焦慮 (二 )…家長篇 來賓：南方心理諮商所院長_羅惠群諮商心理師 本週《生活家一筆》，我們再次邀請南方心理諮商所的羅惠群院長，延續上週的討論，從家長的角度來面對社群媒體帶來的焦慮與挑戰。許多家長因孩子夜晚滑IG、作息不穩而感到無力，甚至用過去的成功經驗要求孩子，卻忽略了數位世代的差異與需求，讓親子之間的溝通陷入惡性循環。羅院長提醒，家長在關心孩子之前，也要先照顧好自己的身心狀態。調整情緒、設定固定的溝通時間、以傾聽代替指責，都是建立信任的第一步。她也強調，心理諮商不僅能協助親子理解彼此，更能幫助家長更新觀念，與孩子一起成長，面對數位時代的挑戰。社群焦慮幾乎與這個世代的孩子形影不離，成了家庭共同面對的難題。在這樣的現實裡，我們又該如何陪伴彼此，一起走出那份無力感呢？現在就來聽聽羅惠群院長的溫暖建議吧。（小編怡萱） -- Hosting provided by SoundOn

來賓：南方心理諮商所院長_羅惠群諮商心理師 本週《生活家一筆》，我們邀請到南方心理諮商所的羅惠群院長，一起聊聊青少年與社群媒體之間的微妙關係。在網路世界裡，青少年追求的是人際連結與被看見的成就感，但同時也可能面臨網路霸凌、個資外洩與社會壓力等挑戰。羅院長提醒我們，當網路帶來焦慮或衝突時，最重要的是將青少年「拉回現實」，重新依靠家人、師長與真實朋友的支持，讓自己穩定下來。同時，羅院長也指出，社群媒體並非全然負面──它能促進資源共享、國際交流，甚至培養孩子的多元能力。當社群媒體滲入生活的每一刻，它究竟是陪伴孩子的工具，還是隱形的枷鎖？關鍵，或許不在於媒體本身，而在於我們如何陪孩子一起「健康使用」。在理解與對話中，他們能否學會與線上世界共處，也在現實與虛擬之間找到平衡？讓我們隨著羅惠群院長的思考，重新看見社群媒體對成長的另一種可能。（小編怡萱） -- Hosting provided by SoundOn