Steilpass

Wie bleiben Fussballerinnen gesund und leistungsstark? In dieser Folge von Steilpass dreht sich alles um die Gesundheit von Frauen im Sport, insbesondere um Verletzungsprävention und zyklusbewusstes Training. Gastgeberin Sarah Akanji unterhält sich mit Health-Coach Sarah Berni darüber, wie die Integration eines zyklusbewussten Trainings dazu beitragen kann, die Leistung für Athletinnen zu optimieren. Und man erfährt, dass Kreuzbandrisse bei Fussballerinnen sechsmal häufiger vorkommen als bei den Männern. [00:03:41] Gesundheit im Sport.[00:09:43] Schmerzgrenzen im Spitzensport.[00:12:00] Rapid Fire[00:16:27] Verletzungsprävention bei Sportlerinnen.[00:19:05] Frauen und Sportverletzungen.[00:24:31] Eisbäder in der Sportwelt.[00:28:30] Sportphysiotherapie bei Frauen.[00:31:21] Zyklusbewusstes Training.[00:38:05] Take-outs

Tobias Schneider und Nick Eichmann gehören zum harten Kern der Prosecco-Kurve. Sie unterstützen das Frauenteam des FC Winterthur von der Seitenlinie aus, gestalten Choreos, kreieren Fan-Songs. Sie reisen mit dem Team durch die ganze Schweiz an die Auswärtsspiele und schaffen durch ihr Engagement grossen Zusammenhalt. In dieser Folge von Steilpass mit Sarah Akanji sprechen die beiden über den wichtigen Beitrag der Fans für den Frauenfussball, sie geben witzige Anekdoten und Einblicke in das Zusammenspiel von Kultur und Fussball in Winterthur und heben insbesondere auch den Kulturort Salzhaus hervor - und geben Einblick in ihrer eigene Überzeugung: Für Gewalt gebe es in ihrer Fankultur keinen Platz. Wie es Tobias Schneider zusammenfasst: “Friede, Freiheit, Frauenfussball.”[00:01:24] Prosecco-Kurve beim FC Winterthur.[00:06:27] Spielerinnen eine Bühne geben.[00:09:35] Fussball als soziales Happening.[00:13:24] Popcorn- und Prosecco-Kurven-Kultur.[00:16:24] Kulturell verbundener Fussballklub in Winterthur und Salzhaus.[00:19:32] Einblick in die Fanarbeit.[00:33:51] Choreos und Support-Aktionen “Mehr Glitzer”.[00:41:36] Schlüsselerlebnis mit dem Frauenteam.[00:44:35] Rapid FireShownotes: Proseccokurve_winterthur auf Instagram Der Podcast ist eine Produktion der Podcastschmiede powered by AXA.Host/Redaktion: Sarah AkanjiProduzentin: Franziska EngelhardtProjektkoordination: Cheyenne MackayMix/Mastering: Christina Baron

In dieser Folge von Steilpass spricht Sarah Akanji mit Gianna Gerber und Alana Burkhart vom Frauenteam Thun Berner-Oberland über ihren Aufstieg in die AXA Women's Super League. Sie teilen ihre Erfahrungen, Herausforderungen und Highlights und diskutieren, wie sich ihr Team verändert hat. Ausserdem erzählen sie von ihren ersten Momenten im Fussball und wie sie sich dafür begeisterten.[00:05:02] Freundschaften im Team[00:10:57] Teamveränderungen und Spielerinnenzuwachs[00:15:47] Geschichte der Frauenabteilung des FC Rot-Schwarz Thun[00:20:28] Fanunterstützung seit dem Aufstieg[00:28:33] Spielmodus in der obersten Liga[00:35:55] Aufstieg aus bescheidenen Ressourcen[00:37:27] Highlights in ihren Karrieren Der Podcast ist eine Produktion der Podcastschmiede powered by AXA.Host/Redaktion: Sarah AkanjiProduzentin: Franziska EngelhardtProjektkoordination: Cheyenne MackayMix/Mastering: Christina Baron

Seraina Piubel, Schweizer Nationalspielerin und Mittelfeldspielerin des FC Zürich, teilt ihre Erfahrungen im Gespräch mit Sarah Akanji. Von ihrem Torinstinkt, ihren ersten Vereinserfahrungen als Fünfjährige bei der “Pampers-Trainingsgruppe”, bis hin zum Leben als Fussballerin in der höchsten Schweizer Liga. Diese Folge von Steilpass bietet Einblicke in ihre Karriere, den Titelkampf in der AXA Women’s Super League (AWSL) und in die Vorbereitung auf Nati-Spiele mit der neuen Trainerin Pia Sundhage. Und du hörst, wie es erst vor wenigen Wochen zu einer Premiere  in Serainas Karriere kam: zu ihrem ersten Penalty-Tor in einem Meisterschaftsspiel.Der Podcast ist eine Produktion der Podcastschmiede powered by AXA.Host/Redaktion: Sarah AkanjiProduzentin: Franziska EngelhardtProjektkoordination: Cheyenne MackayMix/Mastering: Christina Baron

Mit der Trainerin des 1. Frauenteams des FC St. Gallen eröffnen wir die 2. Staffel von Steilpass. Marisa Wunderlin war Assistenztrainerin von Nationaltrainer Nils Nielsen und coacht das Team, das momentan in der AXA Women Super League auf dem 5. Platz steht. Wunderlin ist eine von nur drei Trainerinnen in der Schweiz mit der UEFA-Pro-Lizenz. Über diesen Fakt ärgert sie sich: "Wir müssen es schaffen, dass mehr Frauen in diese Ausbildung kommen.” Wie sie das machen würde, erklärt sie im Gespräch mit Sarah Akanji. Die beiden Frauen erzählen in einem erfrischenden Ping-Pong-Gespräch von ihren persönlichen Erfahrungen und Strategien als Trainerinnen (Akanji bei den FC Winterthur Frauen) und Wunderlin lobt den FC St. Gallen, was die Frauenförderung betrifft. Weshalb, erfahrt ihr in der Folge. Trainerkursehttps://www.football.ch/sfv/trainer/kurse.aspxKurs mit Marisa Wunderlin - women only  https://www.ofv.swiss/ostschweizer-fussballverband/trainerIn-ofv/c-diplom-1.aspxFolgende Beiträge hat Marisa Wunderlin in der Folge empfohlen: https://www.youtube.com/watch?v=iCvmsMzlF7ohttps://www.youtube.com/watch?v=DVD8YRgA-ckhttps://www.youtube.com/watch?v=YT0NvR3eHE8https://www.youtube.com/watch?v=tye525dkfi8Was heisst VUCA:https://asana.com/de/resources/vucaDer Podcast ist eine Produktion der Podcastschmiede powered by AXA.Host/Redaktion: Sarah AkanjiProduzentin: Franziska EngelhardtProjektkoordination: Cheyenne MackayMix/Mastering: Christina Baron

Eine ganze Staffel geballte Ladung Frauenfussball liegt hinter uns. Sarah Akanji sprach mit aktiven und ehemaligen Nati-Spielerinnen, mit Frauen, die den Frauenfussball auf dem Platz oder von der Seitenlinie aus prägen und mitgestalten. Gäste in der 1. Staffel waren Lara Dickenmann, Martina Moser, Toja Rauch, Cinzia Zehnder, Lia Wälti und Laura Rivas Kaufmann.Am 11. März geht es weiter mit der 2. Staffel. Wen hättet ihr gerne dabei? Habt ihr Wünsche und Ideen? Schreibt uns diese in die Kommentare. Wir freuen uns, wenn ihr auch in der nächsten Staffel dabei seid.

Diese Folge zeigt den Frauenfussball aus einer anderen Perspektive: von der Seitenlinie und den Fantribünen. Laura Rivas Kaufmann hat sich als Fotografin im Frauenfussball einen Namen gemacht. Sie war während drei Jahren für die FCZ-Frauen als Teamfotografin unterwegs und sagt von sich, sie habe zwischen 2018 und 2022 keinen einzigen FCZ-Frauen-Match verpasst. Fotografin, Fan, aber auch Forscherin: Rivas Kaufmann, die selber nicht Fussball spielt und von sich sagt, dass sie es auch nicht könne, hat in einer Forschungsarbeit  die Fankultur und unterschiedliche Fan-Communities im Frauenfussball untersucht. Sie ist Gast bei Sarah Akanji. Der Podcast ist eine Produktion der Podcastschmiede powered by AXA.Host/Redaktion: Sarah AkanjiProduzentin: Franziska EngelhardtProjektkoordination: Cheyenne MackayMix/Mastering: Christina Baron

Sie ist Captain des Schweizer Nationalteams, zentrale Mittelfeldspielerin beim englischen Club Arsenal und damit aktuell eine der grössten Schweizer Fussballerinnen: Lia Wälti. Wälti war für eine kurze Trainingspause zwischen den Jahren in ihrer Heimat und machte einen Zwischenstopp im Podcaststudio. Sie spricht in dieser Folge mit Sarah Akanji über ihre grosse Karriere, wie sie selber die rasante Entwicklung des Frauenfussballs in der englischen Liga miterlebt, wie sie es schafft, immer wieder auf Top-Niveau ihre Leistung abzurufen und was sie sich für den Schweizer Frauenfussball wünscht. Der Podcast ist eine Produktion der Podcastschmiede powered by AXA.Host/Redaktion: Sarah AkanjiProduzentin : Franziska EngelhardtProjektkoordination: Cheyenne MackayMix/Mastering: Christina Baron

In dieser Folge geht es um ein in der Frauenfussballwelt leider noch aktuelles Thema: die Doppelbelastung. Jede Fussballerin im Spitzensport in der Schweiz weiss, was dies bedeutet: Tagsüber Job oder Studium, abends ins Training, an den Wochenenden zum Match.Cinzia Zehnder hat dies lange gemacht: Leistungsfussball und Medizinstudium. Sie brillierte im Fussball, war ein Ausnahmetalent, mit 17 in der Bundesliga und im Schweizer Nationalteam. Parallel studierte sie - und musste sich zusätzlich dafür einsetzen, dass dies überhaupt  möglich war. Letztlich hat sie sich gegen den Spitzensport und für den Job entschieden. Jetzt ist die 27-Jährige Ärztin und beginnt bald auf der Chirurgie am Winterthurer Kantonsspital. Aber ganz ohne Fussball, kann sie doch nicht.Der Podcast ist eine Produktion der Podcastschmiede powered by AXA.Host/Redaktion: Sarah AkanjiProduzentin: Franziska EngelhardtProjektkoordination: Cheyenne MackayMix/Mastering: Christina Baron

Wie entsteht eigentlich ein Frauenteam, wenn ein Fussballclub noch keines hat? In dieser Folge schauen wir hinter die Kulisse der Gründung der FC Winterthur Frauen. Ein Team, das erst 2016 auf Initiative von ein paar engagierten Fussballinteressierten entstanden ist und innerhalb kürzester Zeit von der 3. Liga  bis in die NLB aufgestiegen ist.  Initiantin und Mitgründerin der FCW Frauen war die damalige Verteidigerin  Sarah Akanji. Ihr Gast der 3. Folge ist Stürmerin Toja Rauch, die seit Beginn mit dabei war. Bis heute verbindet die beiden der Fussball, aber auch noch vieles mehr. Toja und Sarah lassen in dieser Folge Erinnerungen aufleben, sprechen über Erfolge, aber auch über Widerstände und Hohn, die sie bei der Gründung erlebt hatten und darüber, welche Visionen sie für die Zukunft der FC Winterthur Frauen haben. Diese Folge ist auch eine Hommage an ihre Fans, die unter anderem in der "Pröse”- und der Popocornkurve mit dem jungen Team mitgewachsen sind und es mitgetragen haben.Der Podcast ist eine Produktion der Podcastschmiede powered by AXA.Host/Redaktion: Sarah AkanjiProduzentin: Franziska EngelhardtProjektkoordination: Cheyenne MackayMix/Mastering: Christina Baron

Auch in der zweiten Folge ist mit Martina Moser eine Pionierin im Frauenfussball zu Gast bei Sarah Akanji. Moser ist ehemalige Nationalspielerin und heute SRF-Fussballexpertin. Sie absolvierte 129 Spiele im Nati-Dress und spielte zehn Jahre in der Bundesliga. Ihre Fussballkarriere beendete sie 2022, kurz nachdem sie dreimal das Double mit dem FCZ holte.Moser erzählt in dieser Folge Anekdoten aus ihrer Fussballkarriere, inder höchster Einsatz erwartet wurde für unterirdische Gagen, was sie trotzdem antrieb, immer besser zu werden und wie sie gemerkt hat, wann Zeit ist, die Karriere zu beenden. Es geht aber auch darum, wie Moser heute den Frauenfussball erlebt – gerade auch von aussen, kommentierend als Expertin.Der Podcast ist eine Produktion der Podcastschmiede powered by AXA.Host/Redaktion: Sarah AkanjiProduzentin: Franziska EngelhardtProjektkoordination: Cheyenne MackayMix/Mastering: Christina Baron

Der erste Gast von Sarah Akanji ist die Schweizer Fussball-Koryphäe Lara Dickenmann. Achtmal wurde sie zur Fussballerin des Jahres gekürt. Sie räumte auch auf internationalem Parkett ab, feierte zwei Siege in der Champions League und holte mehrfach das Double - sowohl in der deutschen Bundesliga als auch in der höchsten französischen Liga. Vor zwei Jahren verabschiedete sich Lara Dickenmann als aktive Profi-Fussballerin und wechselte ihre Rolle. In dieser Folge spricht Dickenmann über ihre jetzige Tätigkeit als General Manager bei GC und wie sie die Rahmenbedingungen konkret verbessern will, damit Fussballerinnen sich besser auf ihre Profi-Karriere konzentrieren können. Es geht aber auch darum, wie sich der Frauenfussball in unterschiedlichen Ländern entwickelt hat, wie Dickenmann die Zukunft des Schweizer Frauenfussballs sieht und wie es sich anfühlt, Vorbild für eine ganze Generation an Fussballerinnen zu sein. Und Lara Dickenmann verrät, von welcher Frau sie schon in ganz jungen Jahren geprägt wurde.Eine Produktion der Podcastschmiede powered by AXA.Host/Redaktion: Sarah AkanjiProduzentin: Franziska EngelhardtProjektkoordination: Cheyenne MackayMix/Mastering: Christina Baron

Fussball wird bei Frauen und Mädchen immer beliebter. Aber wie steht es um die Entwicklung des Frauenfussballs? Wie erleben Fussballerinnen den Wandel mit? Und wie tragen sie selbst dazu bei?Über all das spricht die ehemalige Fussballerin Sarah Akanji in «Steilpass» mit verschiedenen Gästinnen wie Martina Moser oder Lara Dickenmann. Es geht aber nicht nur um die 90 Minuten auf dem Platz: Chancengleichheit, Female Empowerment und die Vereinbarkeit einer Karriere im Profisport mit gleichzeitiger Berufstätigkeit.«Steilpass» gibt's alle zwei Wochen auf diesem Kanal.Eine Produktion der Podcastschmiede powered by AXA.Host/Redaktion: Sarah AkanjiProduktionsleitung: Franziska EngelhardtProjektkoordination: Cheyenne MackayMix/Mastering: Christina Baron