Claim OwnershipBouge Mange Shine ✨
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© Marie-Eve Tétreault
Description
Bouge Mange Shine sont tes 3 meilleurs piliers pour briller de santé!!
Dans ce podcast, je m'adresse aux femmes qui souhaitent en finir avec le yoyo des saines habitudes.
J'ai envie de te transmettre mon énergie et ma passion pour t'inspirer à prendre soin de toi un petit peu plus chaque jour.
Que tu sois une femme occupée, une cheffe d'entreprise, une maman à la maison ou une super mamie, je veux te montrer que c'est possible de «shiner» comme tu le mérites peu importe ton horaire chargé ou ton âge.
Je suis entraîneure certifiée, coach fitness, maman de 3 & entrepreneure au quotidien bien occupé.
Je souhaite te partager ma vision pour optimiser ta santé grâce à mes 3 piliers : Bouge Mange Shine.
Je comprends ta routine, ta charge mentale, ton stress au quoditien et je sais à quel point ça fait toute la différence de te mettre en priorité.
Je vais te partager mes trucs & expériences, des témoignages inspirants et des entrevues avec différents experts de la santé pour que tu puisses avoir des outils concrets pour ta garder motivée.
J'ai envie de t'inspirer à bouger plus, à manger mieux pour que toi aussi tu 𝒮𝒽𝒾𝓃𝑒✨
Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
55 Episodes
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On pense souvent que l’atteinte de nos objectifs santé, c’est le summum. La ligne d’arrivée. La victoire finale.Mais que se passe-t-il une fois qu’on y est?C’est exactement ce que Mariève, mon invitée du jour et nouvelle abonnée Shine, a vécu il y a quelques années. Objectif atteint… puis, plus rien. Silence radio.Dans cette entrevue vibrante, vraie et remplie de pep, Mariève nous ouvre les portes de son parcours : les hauts, les creux, les déclics... et surtout, ce qui a changé dans sa façon d’aborder sa santé aujourd’hui.Un épisode qui fait du bien et qui te rappellera que le chemin compte autant que le but. Si tu souhaites toi aussi te prioriser et te joindre à nous, profite de la promo en cours pour recevoir ton plan : https://www.marieevetetreault.com/promo-3mois-mePour rejoindre ME : FacebookInsta YoutubeCourriel : info@lesentrainementsme.com Site web : www.marieevetetreault.com Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
Dans cet épisode, je te partage comment j'ai fait pour passer du bon temps au Mexique, sans restriction ni entraînement extrême, et tout de même perdre 1 lbs. Un détail simple, mais qui pourrait faire une grande différence dans ta routine et l'atteinte de tes objectifs.Pour rejoindre ME : FacebookInsta YoutubeCourriel : info@lesentrainementsme.com Site web : www.marieevetetreault.com Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
Et si la vie pouvait être fluide, alignée et sans résistance? Dans cet épisode, je reçois Anastasia Luckenuik, auteure & conférencière, pour explorer cette question fascinante. Ensemble, nous discutons des croyances, des blocages et des habitudes qui nous empêchent d’accéder à plus de simplicité et de cohérence dans notre quotidien. Comment faire confiance à la vie? Comment se libérer du "il faut que" et accueillir le "j’ai envie de"? Un échange inspirant pour toutes celles qui veulent avancer avec plus de légèreté et de clarté.Pour rejoindre ME : FacebookInsta YoutubeCourriel : info@lesentrainementsme.com Site web : www.marieevetetreault.com Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
Aujourd’hui, on change les rôles! Ma meilleure amie prend le contrôle du micro et me bombarde de questions surprises… auxquelles je n’étais absolument pas préparée! 😅 Des fun facts, des confidences et peut-être même quelques révélations inattendues. Bref, un épisode rempli d’authenticité, de rires et de moments vrais, comme si vous étiez avec nous autour d’un café. ☕✨Prête à en apprendre un peu plus sur moi? Appuie sur play et amuse-toi avec nous! 🎧💛Pour rejoindre ME : FacebookInsta YoutubeCourriel : info@lesentrainementsme.com Site web : www.marieevetetreault.com Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
Es-tu de celles qui vivent avec une douleur chronique et qui n'osent pas bouger plus? Annie faisait partie d'elles...jusqu'à tout récemment! Elle a choisi de me faire confiance et elle te raconte son parcours, son histoire.... Une lueur d'espoir. Écris moi si tu veux être conseillée toi aussiPour rejoindre ME : FacebookInsta YoutubeCourriel : info@lesentrainementsme.com Site web : www.marieevetetreault.com Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
On me pose souvent des questions sur la création de mes programmes et toute la créativité que ça me demande. Je t'amène avec moi, en backstage, et je t'explique les étapes que je suis pour te créer de nouveaux programmes. Clique ici pour te joindre à nous et profiter de ton plan d'entraînements sur mesure : https://www.marieevetetreault.com/promo-3mois-mePour rejoindre ME : FacebookInsta YoutubeCourriel : info@lesentrainementsme.com Site web : www.marieevetetreault.com Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
Dans cet épisode, je te guide pour découvrir les clés de ton énergie unique et comment la transformer en force inépuisable. Ensemble, on identifie ce qui te booste, ce qui te freine et on construit un plan simple et concret pour te sentir plus vivante chaque jour. Prête à faire briller ton Shine? Cet épisode est fait pour toi! 💫Obtiens ton plan d'entraînements sur mesure en cliquant iciPour rejoindre ME : FacebookInsta YoutubeCourriel : info@lesentrainementsme.com Site web : www.marieevetetreault.com Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
Prête à faire de 2025 une année où tu te sens en pleine énergie et épanouie ? Dans cet épisode, je te partage mes secrets pour transformer tes bonnes intentions en habitudes qui durent. Pas de régimes ni de pression, juste des idées simples et motivantes pour bouger, manger et briller de santé. Et ce n’est pas tout ! J'ai une invitations spéciale pour toi. Réserve ta place ici : https://www.marieevetetreault.com/11-janv-st-hyacinthePour rejoindre ME : FacebookInsta YoutubeCourriel : info@lesentrainementsme.com Site web : www.marieevetetreault.com Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
Comme Marika, plusieurs femmes détestent s'entraîner...jusqu'à ce qu'elles me découvre! Dans cette entrevue Shine par ton parcours, Marika te parle de son évolution, de ces résultats et te donne ces conseils pour te lancer à ton tour. Ici pour faire ton essai gratuit : https://www.marieevetetreault.com/workoutwithmePour rejoindre ME : FacebookInsta YoutubeCourriel : info@lesentrainementsme.com Site web : www.marieevetetreault.com Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
Les photos avant/après, on les voit partout : des transformations impressionnantes, des pertes de poids spectaculaires... c’est devenu le cœur du marketing dans le monde du fitness et de l’alimentation. Mais qu’en est-il des femmes comme toi et moi, qui s’entraînent régulièrement, maintiennent leur poids santé et vivent dans l’équilibre? Dans cet épisode, je veux mettre en lumière celles qu’on oublie trop souvent. Pas de transformations choc, mais une constance qui brille de santé. Si tu te reconnais dans cette force discrète et que tu veux célébrer tes efforts quotidiens, cet épisode est pour toi. Rejoins-moi pour ta visite guidée ici : https://calendly.com/lesentrainementsme/appel-decouvertePour rejoindre ME : FacebookInsta YoutubeCourriel : info@lesentrainementsme.com Site web : www.marieevetetreault.com Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
Il est facile de te laisser emporter dans le tourbillon du temps des Fêtes et de repousser ta santé en janvier... Si tu souhaites des résultats tant physique que sur ton énergie, c'est MAINTENANT que ça commencent. Dans cet épisode, je te donne 3 conseils pour un mois de décembre qui shine.Réserve ta visite guidée ici : https://calendly.com/lesentrainementsme/appel-decouvertePour rejoindre ME : FacebookInsta YoutubeCourriel : info@lesentrainementsme.com Site web : www.marieevetetreault.com Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
Si tu veux raffermir ton corps ou perdre du poids, que tu as plus de 40 ans et que tu es un peu découragée par tes résultats...cet épisode est pour toi. Je te raconte les 5 erreurs que j'entends le plus souvent dans mes conversations avec mes clientes. Pour réserver ta visité guidée, clique ici : https://calendly.com/lesentrainementsme/appel-decouvertePour rejoindre ME : FacebookInsta YoutubeCourriel : info@lesentrainementsme.com Site web : www.marieevetetreault.com Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
Le mois de novembre s’installe et, soyons honnêtes, ce n’est pas toujours la période la plus facile de l’année. Les journées raccourcissent, il fait gris et froid… On a souvent moins d’énergie, notre moral peut flancher, et les microbes sont de retour ! Sans parler du stress qui commence à s’accumuler à l’approche des Fêtes. Mais devine quoi ? C’est justement pour toutes ces raisons que j’ai créé cet épisode de podcast : pour te donner des astuces et des encouragements pour redonner de l’énergie à ton quotidien, même par temps gris ! Clique ici pour t'inscrire à la masterclass gratuite : https://www.marieevetetreault.com/d-toxme-masterclass Pour rejoindre ME : FacebookInsta YoutubeCourriel : info@lesentrainementsme.com Site web : www.marieevetetreault.com Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
Que tu sois une bébitte à sucre ou non, la période de l'Halloween pour amener plus de tentations et te faire dévier de tes bonnes habitudes. J'ai envie de t'offrir un challenge amusant pour t'aider à rester dans le plaisir et à ne pas tomber dans l'excès. Pour rejoindre le groupe FB Bouge Mange Shine : https://www.facebook.com/groups/bougemangeshine2023Pour rejoindre ME : FacebookInsta YoutubeCourriel : info@lesentrainementsme.com Site web : www.marieevetetreault.com Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
Le stress est un très grand grugeur d'énergie tant pour ta santé mentale que physique. Avec cette épisode, je souhaite t'aider à prendre conscience que tu as plus de pouvoir que tu ne le penses et qu'avec des petits gestes, tu peux réduire considérablement ton stress au quotidien. Pour écouter la méditation : https://podcast.ausha.co/bouge-mange-shine/meditation-reconnecter-a-soi-et-retrouver-le-calme Pour rejoindre ME : FacebookInsta YoutubeCourriel : info@lesentrainementsme.com Site web : www.marieevetetreault.com Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
L'univers, l'énergie, la vibration, la spiritualité... peu importe la façon de le nommer, il existe une force plus grande que soi. Geneviève Roberge éditrice et conceptrice du tout premier magazine Witchy au Canada, le BeW.I.T.C.H.™ Magazine souhaiter soulever les tabous sur le sujet. La 2e édition sera en kiosque le 24 octobre 2024.Pour plus de détails sur le magazine : www.bewitchmag.caPour rejoindre ME : FacebookInsta YoutubeCourriel : info@lesentrainementsme.com Site web : www.marieevetetreault.com Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
As-tu peur de soulever des charges au risque de devenir trop «carrée» ou trop «masculine»? Je te donne 7 clés gagnantes pour te prouver à quel point, spécialement après le cap de la quarantaine, la musculation devrait être au centre de tes activités physiques chaque semaine. Pour t'inscrire à tes rendez-vous Bouge Mange Shine gratuitement et recevoir tes 5 capsules, clique ici : https://www.marieevetetreault.com/rdv-bouge-mange-shinePour rejoindre ME : FacebookInsta YoutubeCourriel : info@lesentrainementsme.com Site web : www.marieevetetreault.com Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
"Tu te sens parfois fatiguée, démotivée, ou tu constates des changements dans ton corps que tu ne comprends pas ? Après 40 ans, les hormones jouent un rôle clé dans ta santé et ton bien-être, et il est essentiel de comprendre comment elles influencent ton énergie, ton poids et ton humeur.Dans cet épisode, je te dévoile comment les fluctuations hormonales après 40 ans peuvent impacter ton quotidien, de la périménopause aux changements métaboliques. Ensemble, nous explorerons des solutions concrètes pour reprendre le contrôle de ton corps et de ton esprit. Je te partage des conseils pratiques sur l’alimentation, l'exercice, la gestion du stress et des habitudes simples pour traverser cette période avec confiance.Clique ici pour recevoir tes 5 capsules gratuites : https://www.marieevetetreault.com/rdv-bouge-mange-shine Pour rejoindre ME : FacebookInsta YoutubeCourriel : info@lesentrainementsme.com Site web : www.marieevetetreault.com Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
Perdre du poids ne devrait pas être un objectif...c'est en fait, une conséquence positive à ton mode de vie. Travailler à atteindre ton bonheur personnel, c'est sur quoi Jessica travaille depuis les derniers mois. Reprendre le contrôle sur sa santé, éliminer le diabète et être un exemple pour son fils. Dans cet épisode Jessica nous partage son parcours, pas toujours facile, pour en arriver à perdre 60 lbs en quelques mois. Pour réserver ton appel Shine avec coach ME clique ici Pour rejoindre ME : FacebookInsta YoutubeCourriel : info@lesentrainementsme.com Site web : www.marieevetetreault.com Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
Repousser à plus tard...à demain ou même jamais! Cette fameuse procrastination qui nous ajoute du stress et de la pression sur nos épaules...Alors pourquoi donc procrastinons nous?!? Dans cet épisode ME t'explique pourquoi nous procrastinons et te donne plusieurs conseils pour éviter de remettre à demain tes objectifs santé.Pour faire ton essai gratuit de 7 jours : https://www.marieevetetreault.com/workoutwithmePour rejoindre ME : FacebookInstaYoutubeCourriel : info@lesentrainementsme.com Site web : www.marieevetetreault.com Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
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